Pansport Forum

Suplementacija => Katalog => Amino kiseline => Temu započeo: DiSgUsTiNg Oktobar 01, 2011, 03:30:42 posle podne

Naslov: pitanje u vezi uzimanja xpanda i trans x..
Poruka od: DiSgUsTiNg Oktobar 01, 2011, 03:30:42 posle podne
Pre 2-3 dana sam uzeo xpand, i njega uzimam pre treninga, sada me zanima dali bih smeo da uzimam nakon treninga i trans x?
Naslov: Odg: pitanje u vezi uzimanja xpanda i trans x..
Poruka od: Miraa Oktobar 01, 2011, 05:58:38 posle podne
A sto ne bi on se u principu i pije posle treninga ...
Naslov: Odg: pitanje u vezi uzimanja xpanda i trans x..
Poruka od: DiSgUsTiNg Oktobar 01, 2011, 06:27:57 posle podne
Pitam zbog toga zato sto na xpand-u pise ne vise od 1 doze dnevno, a u sustini ovo je skoro isto ... Ok hvala na pomoci.. :)
Naslov: Odg: pitanje u vezi uzimanja xpanda i trans x..
Poruka od: Zoltan Kozma Oktobar 01, 2011, 07:38:11 posle podne
Pitam zbog toga zato sto na xpand-u pise ne vise od 1 doze dnevno, a u sustini ovo je skoro isto ... Ok hvala na pomoci.. :)

Xpand i treba jedna doza dnevno da se uzima samo pre treninga.
Naslov: Odg: pitanje u vezi uzimanja xpanda i trans x..
Poruka od: DiSgUsTiNg Oktobar 01, 2011, 08:23:26 posle podne
zbog toga pitam, zato sto hocu xpand pre trening trans x posle
Naslov: Odg: pitanje u vezi uzimanja xpanda i trans x..
Poruka od: Zoltan Kozma Oktobar 01, 2011, 08:32:49 posle podne
zbog toga pitam, zato sto hocu xpand pre trening trans x posle

Moze tako.
Naslov: Odg: pitanje u vezi uzimanja xpanda i trans x..
Poruka od: Robert Oktobar 02, 2011, 01:44:50 pre podne
Pre 2-3 dana sam uzeo xpand, i njega uzimam pre treninga, sada me zanima dali bih smeo da uzimam nakon treninga i trans x?

Glavno pitanje - imaš li whey za posle treninga? I, kako misliš da uklopiš whey i Trans X? :)
Naslov: Odg: pitanje u vezi uzimanja xpanda i trans x..
Poruka od: DiSgUsTiNg Oktobar 02, 2011, 08:12:40 pre podne
planiram da ga uzmem za neki dan, do tada imam amino kiseline, i tecne i u tabletama
Naslov: Odg: pitanje u vezi uzimanja xpanda i trans x..
Poruka od: Robert Oktobar 02, 2011, 11:04:55 pre podne
Samo drži visoke doze AK, dok ne stigne whey.
Naslov: Odg: pitanje u vezi uzimanja xpanda i trans x..
Poruka od: Zoltan Kozma Oktobar 02, 2011, 12:36:03 posle podne
Whey jeste bitan i to je primarno ali pre toga naravno ishrana  ;)
Naslov: Odg: pitanje u vezi uzimanja xpanda i trans x..
Poruka od: Miraa Oktobar 02, 2011, 07:02:41 posle podne
Pa da i putem ishrane moze da unese dovoljne kolicine proteina...
Naslov: Odg: pitanje u vezi uzimanja xpanda i trans x..
Poruka od: Zoltan Kozma Oktobar 03, 2011, 09:10:10 pre podne
Kada pocetnici budu shvatili da je ishrana glavni faktor napretka a ne supsi tada ce biti i njima lakse.
Naslov: Odg: pitanje u vezi uzimanja xpanda i trans x..
Poruka od: MightyMO Oktobar 03, 2011, 05:05:37 posle podne
planiram da ga uzmem za neki dan, do tada imam amino kiseline, i tecne i u tabletama

nemoj nikad da zaobiĂ°eš te osnovne stvari :)   protein je kao cigla za kuću... moraš od nečega da izgradiš mišić. Ako nema materijala nema ni gradnje
Naslov: Odg: pitanje u vezi uzimanja xpanda i trans x..
Poruka od: Robert Oktobar 03, 2011, 07:18:06 posle podne
Ako neko može da finansira suplementaciju aminokiselinama, bez wheya, samo napred. :) Još bolja stvar ali daleko skuplja.
Naslov: Odg: pitanje u vezi uzimanja xpanda i trans x..
Poruka od: Zoltan Kozma Oktobar 04, 2011, 09:17:07 pre podne
Slazem se sa Robertom,i ja sam to na sebi probao u preriodu takmicenja ali iza mene stoji pansport a nekome ko to mora finansirati iz svog dzepa jako je tesko.Samo 8l tecnih amina sam pio mesecno a gde su tablete? izracunajte cifru pa zakljucak donesite sami.
Naslov: Odg: pitanje u vezi uzimanja xpanda i trans x..
Poruka od: DiSgUsTiNg Oktobar 04, 2011, 06:58:07 posle podne
evo imam interesantnu ponudu koju je tesko odbiti za protein tako da cu da uzmem sutra, prekosutra, sto se ishrane tice meni je jako losa ali zbog manjka vremena, i ne jedem dosta stvari, samo da uzmem protein sad i planiram da korigujem ishranu  maximalno moguce. Hvala na pomoci, inace ove dve stvari extra rade :D
Naslov: Odg: pitanje u vezi uzimanja xpanda i trans x..
Poruka od: Robert Oktobar 04, 2011, 08:09:47 posle podne
Ako će te suplementi motivisati da središ ishranu, samo napred. ;)
Naslov: Odg: pitanje u vezi uzimanja xpanda i trans x..
Poruka od: DiSgUsTiNg Oktobar 04, 2011, 09:28:38 posle podne
ma jedino tako mogu da povecam unos proteina zbog skole nemam vreme za normalnu ishranu ...
Naslov: Odg: pitanje u vezi uzimanja xpanda i trans x..
Poruka od: Robert Oktobar 04, 2011, 09:32:55 posle podne
Ako samo zbog škole nemaš vremena za dobru ishranu, onda sa tobom nešto ne valja, tj. nisi dovoljno odlučan u svojim ciljevima. Nisi jedini koji ide u školu, a ista stvar i sa onima koji imaju posao. Ne misliš valjda da iko od nas ovde živi kao profi bilder, tj. samo sedi kući(gde jede i odmara) i ide do teretane. :)

Ja sam mislio da će te supsi motivisati, ali ispada da ih ti koristiš samo da bi pokušao da nadomestiš neadekvatnu ishranu. Onda, thumb down. To tako ne ide.
Naslov: Odg: pitanje u vezi uzimanja xpanda i trans x..
Poruka od: DiSgUsTiNg Oktobar 05, 2011, 06:28:41 pre podne
Posto stalno putujem do skole 20 km od mog grada, i vec 4 godine idem samo posle podne, nemam dovoljno vremena, kada ustanem ujutr oko 8 malo se razbudim mozda i doruckujem nesto i odem na trening u pola 10, u 12-12 i 10 se vratim kuci tusiranje i idem za bus, oko 8h uvece se vratim i to je moj ceo dan.... A drugo ja ne jedem stvari poput jaja, sira i slicno jednostavno mi ne odgovaraju, muka mi pripadne od njih, naso sam interesantan plan ishrane i njega cu da postujem i sa njim bi mogao da ubacim oko 170 g proteina dnevno sto mislim da je ok za moju visinu od 193-4 i tezinu od 95 kg, jos nesto da napomenem nisam pocetnik treniram 3 godine i idem solidne tezine
Naslov: Odg: pitanje u vezi uzimanja xpanda i trans x..
Poruka od: Robert Oktobar 05, 2011, 09:58:43 pre podne
Ma, ok, neću s tobom da se ubeĂ°ujem. Ja sam ti svoje rekao, a tvoja je, naravno, uvek zadnja. ;)
Naslov: Odg: pitanje u vezi uzimanja xpanda i trans x..
Poruka od: DiSgUsTiNg Oktobar 05, 2011, 11:30:56 pre podne
Ma odlucio sam da promenim to i pocinjem.
Naslov: Odg: pitanje u vezi uzimanja xpanda i trans x..
Poruka od: MightyMO Oktobar 05, 2011, 03:01:18 posle podne
nijedna promena nije laka i prijatna, ali se isplati ako znaš zbog čega nešto radiš i ako si dovoljno motivisan :) samo napred...  a obaveza će biti samo sve više i više...
Naslov: Odg: pitanje u vezi uzimanja xpanda i trans x..
Poruka od: Zoltan Kozma Oktobar 06, 2011, 08:47:35 pre podne
Naravno da nije laka,ali ako se ima jasan cilj i zelja onda je lakse istrajati.