Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Proteini => Temu započeo: bojan-indjija Decembar 18, 2011, 02:58:34 pre podne
-
ovako sad ce n.g za 2nedelje,pa bi hteo da se nagruvam za 2nedelje,koji preparat preporucujete?salim se naravno..valja se nasaliti u ovim teskim vremenima..xaxa sad za ozbiljno:imam 20god,u teretanu idem od 7razreda os skole,ali prekinem u osmom,pa krenem za zbilja u 2srednje,i tu krecem sa kreatinom,sa kojim i nesto nisam bio zadovoljan,mada ishrana mi je bila ubi boze..pa pauziram pola godine,pa krenem pre 2 god sa proteinom da cepam i nabijem lep oblik,ali zbog posla sam prestao sa teretanom,i i smrsao ono sto sam nabacio,e sad opet bi da krenem sad u teretanu,i znam gde cu u teratanu i sve,ali ne znam koji preparat da uzmem da nabacim kvalitetnu masu??molim neke preporuke,mada nije nam svakom isti organizam,ali ajd nekako cemo se snaci..
znaci poenta je ukratko:hocu da nabacim sto vecu masu,ali ne znam koji preparat uzeti za to?mislim znam koji su preparati za masu,ali moze neka preporuka..evo ubacicu sliku moju da me vidite mada retko se slikam,ali evo jedna sa mog fejsa.. :)
-
Pozdrav, Bojane!
Whey ti je svakako glavni suplement kada je cilj čista mišićna masa. Šta bih ti još preporučio uz whey zavisi od budžeta koji imaš za suplemente. :)
-
ovako sad ce n.g za 2nedelje,pa bi hteo da se nagruvam za 2nedelje,koji preparat preporucujete?
Hahahaha izlozhio si me na sekundu, priznajem :P
-
Prvo sto moras da uradis je da osmislis trening koji ce biti u kontinuitetu tokom cele godine,zatim kvalitetna ishrana koja ce pratiti taj trening.nakon par meseci takvog treninga ubaci suplementaciju (whey,BCAA,multivitamin,creatin,glutamin).samo kontinuitet,svaka duza pauza vraca te 2 koraka nazad!
-
ono gledajte ovako:dosta sam visok 190cm,i zato bi da nabacim jos nekih 10-15kila kvalitetne mase..samo sad mtrazio pomoc za odabir suplementa za masu,drugari,koji je najbolji,pare nisu problem,ako je proizvod pravi i da radi svoj posao..mada ova slika mi je od pre 2meseca tad sam pio super pump 250,testesteron grown u kapsulama i plavo srce..ono ubijao sam se ko zivotinja na treningu,i sad bas imam volju da treniram ko zivotinja,jedva cekam,samo jos suplement da nadjem(jer verujte nije lako odabrati pravi suplement,jer kao sto kazu:svaki cigo svoga konja hvali,tj svaka firma svoj proizvod uzdize,pa bi zbog toga hteo neke preporuke,koga je dobro odradio neki proizvod za masu..a da zaboravio da kazem da sam bio i na drugom sajtu za suplemente,ali tamo sam otisao samo da vidim ocene za proizvode,ali naravno da su vlasnici supcine jer jedni te isti ljudi i imena bacaju komentare,kao da ocenu 5 za neki proizvod i kao stavi komentar,dobro se muti,kao cokolada je ukusna,ma koga boli uvo za mucenje,mene zanima kako to tebe radi rodjace :) xxaaxxa ko ima strpljenja nek se nadoveze na ovu temu moju,ko nema nek iskulira..svako dobro :)
-
hvala vam momci sto ste mi odg na prvi post,cast mi je sto primam savete od vas,posebno od Marka Dimitrijevica,i svaka ti cast marko sto si na forumu i sto svoja iskustva delis sa nama,a ne ko neki supak,ja ga pitam kao sta pijes a vidi se da roka po steroidu,i kao kaze da sam ja tako mislio ne bi bio ovakav,znaci kreten..jos pandur..na odnosu marka kad bi stao,prizor bi bio kao da marko vodi svoje dete u skolu..ali ipak je marko veci covek i deli svoja iskustva i zato je uspesan..svako dobro
-
masa je mama(makar za mene),dajte decki neke preporuke suplemenata za masu?kes nije problem,ako nemam,posudicu :) aaxaxaaaaxxaaa
-
Navescu ti ono sto je neki moj izbor sto se suplementacije tice a sto bih mogao da ti preporucim :
http://www.pansport.rs/Proteini/Izolati-proteina-surutke/SN089-Whey-Isolate.html (http://www.pansport.rs/Proteini/Izolati-proteina-surutke/SN089-Whey-Isolate.html)
http://www.pansport.rs/Aminokiseline/BCAA/PF454-BCAA.html (http://www.pansport.rs/Aminokiseline/BCAA/PF454-BCAA.html)
http://www.pansport.rs/Aminokiseline/Glutamin/LB531-GlutaLean.html (http://www.pansport.rs/Aminokiseline/Glutamin/LB531-GlutaLean.html)
http://www.pansport.rs/Transportni-sistemi-i-NO-reaktori/Transportni-sistemi-i-NO-reaktori/SN1065-Hot-Blood.html (http://www.pansport.rs/Transportni-sistemi-i-NO-reaktori/Transportni-sistemi-i-NO-reaktori/SN1065-Hot-Blood.html)
-
hvala marko puno,procitacu sve dataljno kasnije,jer sad nemam vremena..pa dalje diskutujemo ako mi bude nejasno,ziv bio!
-
a ne ko neki supak,ja ga pitam kao sta pijes a vidi se da roka po steroidu,i kao kaze da sam ja tako mislio ne bi bio ovakav,znaci kreten..
pa lepo ti je covek reko...
-
to što tebi treba je naveo Marko, znači whey, aminokiseline - pogotovo Bcaa, glutamin i eventualno neki NO reaktor pošto vidim da si u tom fazonu.
Bez ishrane, ništa.... koliko god da potrošiš na suplemente.
-
ovako sad ce n.g za 2nedelje,pa bi hteo da se nagruvam za 2nedelje
Prvo sto moras da uradis je da osmislis trening koji ce biti u kontinuitetu tokom cele godine,zatim kvalitetna ishrana koja ce pratiti taj trening
Pa on opet kaze
dajte decki neke preporuke suplemenata za masu?
Ovakvim ljudima definitivno treba uzimati 20-30 hiljada iz dzepa svakih par meseci posto ocigledno mozak ne koriste... no offence
ne edituj moj post
-
Pa ako tako budes kretao pa prekidao treninge, klopa ubi boze kao sto kazes, onda ne vidim svrhu za ulaganje u bilo kakvu suplementaciju...
-
miro lepoto sad je ishrana u redu,(tad sam bio klinac i nisam znao sta valja a sta ne valja)idem u teretanu krenuo sam pre 5dana,treniram ko zver,dobro se hranim,i pijem serios mass,whey i hot blood..kidam se svaki dan..jos imam upalu od pre pet dana..miro dodaj me na fejsu ljubim te.bojan macesic ova slika mi je na profilu,da me malo posavetujes :)
-
Meni se uopshte ne to shto idesh 5 dana u teretanu a pijesh sve to...
Hocu reci, bolje iskoristi moc ishrane, pa onda pojachaj, malo kasnije
-
pa gledaj galerist,ono ne pijem odma koliko je preporuceno,nego manje,pa pojacavam postepeno,mislim jos nisam pojacao,ali planiram za dve nedelje..al jebe me pusenje,to je strasno..danas cim sam isao iz teretane zapalio sam dawidoff,moram ostaviti,ali ne znam kako,moracu naci po netu,da li nikotinske zvake ili neke flastere,da se resim tog govneta..
-
Ja sam pushio 5 godina, takodje davidoff.
Rekao sam dosta, i nisam vishe zapalio, niti me zanima.
Ja ti savetujem da makar mesec-2 picish bez suplemenata, pa da pojachash onda ;)
-
fazon je macane moj sto se nema kad,jer za mesec dana sam u mitrovici :) in gail :)
-
E jbga, onda stvarno ne znam kako da ti pomognem...
-
nikako dobio samo 3meseca :)
-
miro lepoto sad je ishrana u redu,(tad sam bio klinac i nisam znao sta valja a sta ne valja)idem u teretanu krenuo sam pre 5dana,treniram ko zver,dobro se hranim,i pijem serios mass,whey i hot blood..kidam se svaki dan..jos imam upalu od pre pet dana..miro dodaj me na fejsu ljubim te.bojan macesic ova slika mi je na profilu,da me malo posavetujes :)
koja slika?
-
Prvo saveti preko fejsa pa onda u Lazarevac na konsultacije :)
xaxaxxaaxax :) mogu vam reci da sam zadovaljan sa svojim treningom evo vec 6ti dan,prvih dana upala ali i dalje se treniralo ko zivotinja..posle mesec dana cu ubaciti fotku..vec mi ruka narasla malkice,primeti se..
-
miro lepoto sad je ishrana u redu,(tad sam bio klinac i nisam znao sta valja a sta ne valja)idem u teretanu krenuo sam pre 5dana,treniram ko zver,dobro se hranim,i pijem serios mass,whey i hot blood..kidam se svaki dan..jos imam upalu od pre pet dana..miro dodaj me na fejsu ljubim te.bojan macesic ova slika mi je na profilu,da me malo posavetujes :)
Aahhahahahahahha