Pansport Forum
Ishrana => Način ishrane u odnosu na cilj => Fit izgled => Temu započeo: Zarko Februar 01, 2012, 08:03:27 posle podne
-
Zdravo svima,
pravio sam neke pauze zbog povreda i sada se ponovo vracam na terning... Interesuje me sta da jedem dok sam u skoli, imam budzet ok 150 dinara dnevno.... sta je najkvalitetnije sto se moze uzeti za te pare. To mi je jako veliki problem jer provodim oko 6 sati u skoli, i imam samo 1 obrok koji je jako los, i to mi pokvari ishranu celog dana....
-
napravi sendvic kuci sa grilovanim prsima pilecim i malo salate dodaj u to i to bi bilo to...
-
napravi sendvic kuci sa grilovanim prsima pilecim i malo salate dodaj u to i to bi bilo to...
A bilo bi super kada bi svako jutro mogao da pravim grilovana pileca prsa, da li ima nesto jednostavnije, kako stoji sa proteinima prsuta, slanina i tako te stvari koji su mi uvek pri ruci?
-
Nije ti problem napraviti nesto kod kuce, pilece belo sa nekom salatom i poneti, ...za te pare mozes kupiti recimo kikiriki bez ulja i soli...
-
napravi sendvic kuci sa grilovanim prsima pilecim i malo salate dodaj u to i to bi bilo to...
A bilo bi super kada bi svako jutro mogao da pravim grilovana pileca prsa, da li ima nesto jednostavnije, kako stoji sa proteinima prsuta, slanina i tako te stvari koji su mi uvek pri ruci?
Loshe. Ako imash bilo kakve ozbiljnije planove sa sobom moracesh da batalish suhomesnato a o slanini necu da polemishem.
Mozesh napraviti sendvich i sa tunjevinom. Mozesh spakovati u chiniju belo(tunjevinu, curetinu, junetinu...) sa malo krompira (pirincha) i neke salate i to da jedesh.
Takodje mozesh da jedesh bademe/orahe/neslani i nemasni kikiriki ali opet, dugo si u shkoli i malo je to hrane za toliko vreme.
-
Pa napravi da ti nešto zdravo bude pri ruci...
-
Jedi belo meso dok si u skoli veoma je jeftino a puno proteina , ja uzimam skoro svaki dan msm da je 100 g 45 din.
-
konzerva tunjevine, pomešaš je sa pirinčem koji skuvaš prethodnog dana, naseckaš eventualno malo povrća u sve to, kiselih krastavaca npr... i uživaj