Pansport Forum

Suplementacija => Katalog => Proteini => Temu započeo: Borko Mart 03, 2012, 08:28:16 posle podne

Naslov: Mala pomoc oko vremena i redosleda uzimanja suplemenata....
Poruka od: Borko Mart 03, 2012, 08:28:16 posle podne

Sledeci suplementi su u pitanju:

100% Creatine Monohydrate Biotech 
Mega Amino 3200 Biotech
Nitro gold protein Biotech
Hot blood

No definitivno 30 minuta pre treninga, a protein neposredno posle, ali kako da vezem amino i kreatin?
Ubacio bi verovatno i neki vitamin uz ovo.
Sta mislite o ovoj kombinaciji, uz solidnu ishranu sta moze da se ocekuje?
Dobro dosla je svaka sugestija.
Hvala :)

Naslov: Odg: Mala pomoc oko vremena i redosleda uzimanja suplemenata....
Poruka od: MARKO DIMITRIJEVIC Mart 04, 2012, 11:43:09 pre podne

Creatin 3 g pre 5g posle,hot blood neposredno pre treninga ili u toku treninga,amino pre treninga i u toku dana ili ujutru,protein nakon treninga,ujutru .

Naslov: Odg: Mala pomoc oko vremena i redosleda uzimanja suplemenata....
Poruka od: Borko Mart 04, 2012, 02:20:55 posle podne

Hvala na ovom odgovoru,neko tvoje misljenje koliko je ovo dobra kombinacija?

Naslov: Odg: Mala pomoc oko vremena i redosleda uzimanja suplemenata....
Poruka od: MARKO DIMITRIJEVIC Mart 04, 2012, 07:45:49 posle podne

Mozes umesto AK kasnije da ubacis BCAA.