Pansport Forum
Suplementacija => Kombinacija suplemenata u odnosu na cilj => Kombinacije za mršavljenje => Temu započeo: Nedeljko Scepanovic Mart 29, 2012, 07:50:58 posle podne
-
Pozdrav, tokom zime sam se ugojio 10 kg ravno, sa 78 na 88 (da li moram da potsetim da sam do pre 3 godine imao 110kg...), i to sve bukvalno tokom decembra i januara, imao sam bas tezak period sto se tice posla i skole, morao sam da prestanem sa teretanom, sve mi se vrtelo oko obaveza van sporta :(, sad se vracam treningu, krenuo sam da vozim bicikl, za sada 3-4 puta nedeljno, probacu da se ustalim na 4 puta ujutru, a uvece u teretanu (s tegovima jos nisam krenuo, to ce biti za par dana) nego problem ne mogu da nadjem nigde Animal Cut, sta uzeti umesto njega ??? neki me drugari ubedjuju da probam sa Efendrinom i Kofeionom, ali za sada ostajem gluv na njihove savete, sto se tice ishrane ona je na korak od sredjene, blizu mog posla drugar ima pecenjaru, tako da imam pilece 2 puta dnevno zagarantovano, jaja od kuce ovako onako, nije mi prvi put da radim dijetu
Zahvaljujem se na brzom odgovoru jer planiram sutra da odem do Pansporta u nabavku (btw trazim bilo sta od sagorevaca dok nestigne Animal :) )
-
Uzmi Dyma Burn,ako ti ne smeta kofein! Malko je slabiji od AC-a,ali je jeftiniji,i uz 'skoro' sredjenu ishranu moze dati vrlo dobre rezultate.
Inace,ako uzimas samo dok ne stigne Animal,onda ti je bolje da smanjujes masti pomocu kvalitetne ishrane,i onda kada uzmes Animal,rezultati ce doci! Inace,moj savet ti je da pokusas 'na suvo' da skines salo,ako negde zapne,uzmi DYMA! AC JE PREJAK PO MENI.
-
U slucaju da si osetljiv na kofein obrati paznju jer je i Dyma Burn jak sagorevac i sadrzi dosta kofeina..U tom slucaju uzmi neki slabiji tipa Unidyne od Univerzala...
-
Efedrin i kofein? Wtf? Kako su mogli da zaborave aspirin?
Elem, batali ti to efedrin i kofein.
Ukoliko ti je prvi sagorevach poslushaj miru, pa posle na Dyma. Animal je jako jak sagorevach i nikako ne bi trebao da ga uzimash ako ti je prvi.
poz!
-
Znaci,da sumiramo temu - Ove sagorevace bi trebao da uzmes,idemo redom :
1) Unidyne (nema mnogo kofeina,slabiji je od DYMA BURN-a,ali je dobar ako ti smeta kofein.
2) Dyma Burn ( ako ti kofein ne smeta,onda ga uzmi slobodno) .
3) Animal Cut ( dosta je jaci od Dyma Burna,pa je pozeljno da ga ne uzimas jos) .
Znaci,u zavisnosti od reakcije na kofein,odluci se izmedju prva dva!
-
Ranije sam ja uzimao AC, pa sa 110 kg sam se spustio na 78 (plocice na stomaku su krenule da se primecuju), doduse, nije bilo u jednom naletu nego je proces trajao tokom 2 godine, tj tokom letnjih dana, finis je bio dok sam radio izvan zemlje (puno sam markirao psima, treba izdrzat 5,6 pasa na ledjima :P, barem sam 10kg skinuo na suvo tokom 4,5 meseci ), Sto se tice ishrane, uh sta god da vam napisem, bice vam losa, a meni i previse :P, uvek nesto fali, poslednji put ste kritikovali manjak povrca, sto ce biti i ovaj put, prosto zaboravim na zelenilo, te ga ne uzimam svaki dan
Aspirin se podrazumeva, ali generalno nemam potrebu za tim, drugari su mnogo ozbiljniji u teretani od mene, te ih iz radoznalosti zapitkivao, sada me spamuju ko blesavi
Zahvaljujem :)
Ishrana
07:00 (5 belanaca)
09:00 150 ovsenih i vocni jogurt Imlekov
nekad oko 11:00 2,3 krompira kuvana
oko 12:00, pilece belo oko 150-170g,
oko 15:00 voce, pretezno 2 banane, mada sam naleteo na super jabuke (problem sto znam i po nekoliko u jednom trenutku da ih slustim, ali i to je bolje od pekarskih proizvoda.... koji su mi i vratili kilazu)
oko 18:30 pilece belo oko 150g
oko 21:00 5 belanaca
Opet kazem ovo je vise planirana ishrana, veci deo ovog postujem, jedino nisam poceo s ovom kolicinom belanaca, nisam napomenuo da ujutru uzmem beskvasni hlebic, tj mala beskvasna kifla, koju jednom tokom citavog dana, cisto se zanimam, u zavisnosti od dana u nedelji uzmem i porciju kuvanih krompira oko 11:00 sati, cim krenu treninzi ona ce se ustaliti, Koliko je pametno pojesti 4,5 jabuka tokom citavog dana ?
Zahvalan :)
-
E pa s'obzirom da si vec koristio Animal Cut mozes uzeti Dyma Burn. U principu manje vise ti je dobra ova ishrana, ali hleb, kifla ti ne trebaju. Jabuke mozes u toku dana sto da ne, ali seti se malo i povrca....
-
Uzmi dyma burn ako vec imas iskustva sa cutsom,ali pazi sa dozama jer ima puno kofeina.
-
Inace,nije ti losa ishrana ! Moze to naravno mnogo bolje,ali i ovako je solidno...
-
Nema neke preterane poente uzimati ECA ukoliko nisi takmichar odnosno ukoliko ti bina nije plan.
Uzmi Dyma i kreni sa tabletom ujutru tableta pre treninga, kasnije povecavaj kad budesh imao potrebu.
-
Pozdrav, tokom zime sam se ugojio 10 kg ravno, sa 78 na 88 (da li moram da potsetim da sam do pre 3 godine imao 110kg...), i to sve bukvalno tokom decembra i januara, imao sam bas tezak period sto se tice posla i skole, morao sam da prestanem sa teretanom, sve mi se vrtelo oko obaveza van sporta :(, sad se vracam treningu, krenuo sam da vozim bicikl, za sada 3-4 puta nedeljno, probacu da se ustalim na 4 puta ujutru, a uvece u teretanu (s tegovima jos nisam krenuo, to ce biti za par dana) nego problem ne mogu da nadjem nigde Animal Cut, sta uzeti umesto njega ??? neki me drugari ubedjuju da probam sa Efendrinom i Kofeionom, ali za sada ostajem gluv na njihove savete, sto se tice ishrane ona je na korak od sredjene, blizu mog posla drugar ima pecenjaru, tako da imam pilece 2 puta dnevno zagarantovano, jaja od kuce ovako onako, nije mi prvi put da radim dijetu
Zahvaljujem se na brzom odgovoru jer planiram sutra da odem do Pansporta u nabavku (btw trazim bilo sta od sagorevaca dok nestigne Animal :) )
Animal Cuts-a trenutno nema, a i da ima ne bih ti preporučila. Svi se odmah "hvataju" za Cuts.
Sredi ishranu, a od sagorevača za početak npr Unidyne Universalov, Dyma Burn Dymatize...
efedrin, kofein za jednog rekreativca - neću ni da komentarišem... što dalje, a sve se može uz korigovanu ishranu i trening
-
Daleko od toga da je i dyma burn za pocetnike,pogotovu kada se ne vodi racuna o dozama sto je cest slucaj kod pocetnika.
-
Znam masu ljudi koji preteruju sa Dimom,uzimaju po 3-4 tablete,i to jednu pred spavanje...Posle je fora 'zasto ne mogu da spavam'...
-
Ja sam cak cula od jedne devojke da uzima pet tableta dnevno pa ti vidi...navodno ne smeta joj normalno spava :o
-
To je stvarno prevelika doza kofeina i iskreno, mislim da lazhe da normalno spava.
-
Veliko HVALA ;)
Uzeo sam Dyma Burn, necu preterivati s dozama, ja to shvatam vojnicki, tako pise, receno, i tu vise pitanja nema, sad sam zavrsio voznju, uh ne znam da li je placebo efekat, ali neke etape s biciklom sam prosao s takvom lakocom, da se ne moze meriti dok sam koristio Animal cut (i to na pocetku treninga, kao i pred kraj voznje), uzeo sam jednu tabletu, mada sam se razmisljao da mi prva doza budu 2, ali realno sad se vec pribojavam sta bi se desilo :p, ono sto me jos buni, prodavca sam pitao za AC, i kad ce ga biti, nije znao odgovor, a onda sam ga pitao da li ima nesto s efedrinom, i njegovo licno misljenje, on mi je ponudio neke druge proizvode, kostaju oko 5000, kaze da su u rangu s AC, ono sto me buni, rekao je da nema ni jednog proizvoda s efedrinom, a vidi cuda na etiketi od Dyma pise da ima, citiram "Dyma Burn Xtreme - Sagorevac masti sa Efedrinom", malo sam zatecen neznanjem, ili vec cime, mada nema ljutis :)))), ali kapiram cim je Efedrin stavljan, ima zbog cega, i da je kontrolisana vrednost
sto se tice ishrane, ono je napisao okrivno, ali se postuje, naravno neke stvari nisam naveo jer ih se nisam setio, nego ih uzimam u naletu, tipa ELa sir, rotkvice, zelena salata, znaci nisu svakodnevni obroci ali sigurno 2 puta nedeljno,
-
Nema tu efedrina, efedrin je zabranjena supstanca, ne boj se. Efedra nije isto shto i Efedrin :)
Svasta bi bilo da si uzeo 2 odjednom :P Idi sa jednom tabletom dok te radi, kada oslabi, onda uzmi punu dozu. Kontam da ce ti biti okej 5-10 dana.
Poz!
-
Nemam pojma, nije mi ni fora s efedrinom, zbog posla kojima se bavim a i privatno brdo ljudi u mom okruzenju su uzimali ili uzimaju anabolike itd, realno prvi drugari s kojima sam imao kontakt a da sam znao da 100% uzimaju te stvari, bilo je jos 2004, ako sam ostao cisto do danas, nema razloga zasto bih se cimao oko spomenutih stvari, kapiram da je MOK progurao zabranu efedrina, isto kao sto su Coca-cola i ostale velike kompanije progurale da cofein vise nije ilegalan u sportu, ako sam dobro skapirao, problem s efedrinom nastaje ako korisnik ima srcanih smetnji (genetika, ostecenje srca....)a u ostalim slucajevima da nema ili ima veoma male lose efekte (ubrzan rad srca, povecanje telesne temperature) ako gledamo na taj nacin, mozda bi se i antibiotici na bazi penicilina mogli zabraniti :P, i onako su u skorije vreme pronadjeni kvalitetniji antibiotici (btw ovo je laicko misljenje, sklono greskama...)
-
Samo polako,pametno sa dozama i bice sve ok.
-
Veliko HVALA ;)
Uzeo sam Dyma Burn, necu preterivati s dozama, ja to shvatam vojnicki, tako pise, receno, i tu vise pitanja nema, sad sam zavrsio voznju, uh ne znam da li je placebo efekat, ali neke etape s biciklom sam prosao s takvom lakocom, da se ne moze meriti dok sam koristio Animal cut (i to na pocetku treninga, kao i pred kraj voznje), uzeo sam jednu tabletu, mada sam se razmisljao da mi prva doza budu 2, ali realno sad se vec pribojavam sta bi se desilo :p, ono sto me jos buni, prodavca sam pitao za AC, i kad ce ga biti, nije znao odgovor, a onda sam ga pitao da li ima nesto s efedrinom, i njegovo licno misljenje, on mi je ponudio neke druge proizvode, kostaju oko 5000, kaze da su u rangu s AC, ono sto me buni, rekao je da nema ni jednog proizvoda s efedrinom, a vidi cuda na etiketi od Dyma pise da ima, citiram "Dyma Burn Xtreme - Sagorevac masti sa Efedrinom", malo sam zatecen neznanjem, ili vec cime, mada nema ljutis :)))), ali kapiram cim je Efedrin stavljan, ima zbog cega, i da je kontrolisana vrednost
sto se tice ishrane, ono je napisao okrivno, ali se postuje, naravno neke stvari nisam naveo jer ih se nisam setio, nego ih uzimam u naletu, tipa ELa sir, rotkvice, zelena salata, znaci nisu svakodnevni obroci ali sigurno 2 puta nedeljno,
Animal cuts- a neće biti, a Dyma Burn je super. Što se tiče efedrina - doping je, zabranjen je. Ephedrina - što piše na Dyma Burn-u je marketinški trik, i u pitanju je biljka, tako da ne brini
-
Zar se efedrin ne pravi od ekstrakta biljke efedre ? Marketing je cudo nisam ni sumljao :))) uglavnom, na ovome se moze i zavrsiti, zahvalan sam na pomoci, uzeo sam Dyma kao sto sam napisao, odradio sam jedan trening s njim, i zadovoljan sam, osecam da ce biti zanimljiv krajni rezultat samo da istrajem u kreiranju istog, stize lepo vreme, treninzi sa psima, nadam cu nekako bicikl i teretanu uklopiti :)
-
Bice sve oke,ali upamti,dosta je i do ishrane...:)
-
Zar se efedrin ne pravi od ekstrakta biljke efedre ? Marketing je cudo nisam ni sumljao :))) uglavnom, na ovome se moze i zavrsiti, zahvalan sam na pomoci, uzeo sam Dyma kao sto sam napisao, odradio sam jedan trening s njim, i zadovoljan sam, osecam da ce biti zanimljiv krajni rezultat samo da istrajem u kreiranju istog, stize lepo vreme, treninzi sa psima, nadam cu nekako bicikl i teretanu uklopiti :)
ne sekiraj se, svi naši preparati prolaze rigorozne kontrole, a efedrin nije dozvoljen... inače bi Dyma burn "leteo" ;)
-
Sve je do ishrane, sagorevač ti treba eventualno pred kraj definicije, kad više salo ne ide dole. Ali, jbg ovo je vreme u koje svi sezonski krećete u akciju skidanja sala tako što idete prvo da uzmete sagorevač, napravite neki suludi plan ishrane koji normalan čovek ne može da izdrži duže od 2 meseca, i nadate se nadrealnim rezultatima za par nedelja :-\
-
Nazalost. Potrebno je mnoooogooo,mnogooo odricanja da bi se lepo izgledalo...
-
Potreban je manje vise konstantan rad preko cele godine a ne ocekivati da se postigne nesto u pet do dvanaest...
-
Sve je do ishrane, sagorevač ti treba eventualno pred kraj definicije, kad više salo ne ide dole. Ali, jbg ovo je vreme u koje svi sezonski krećete u akciju skidanja sala tako što idete prvo da uzmete sagorevač, napravite neki suludi plan ishrane koji normalan čovek ne može da izdrži duže od 2 meseca, i nadate se nadrealnim rezultatima za par nedelja :-\
hehehe.... baš tako.
Sagorevač može zaista da pomogne, ako su svi ostali uslovi ispunjeni... On deluje do odreĂ°ene mere, ajde da kažem okvirno 10%, a ostalo je ishrana i trening. A problem je u tome što ljudi očekuju od njega 90%.... tu leži problem...
-
Moze se i samo uz ishranu doci do lepog izgleda ali problem je sto kod dijeta ste uglavnom stalno gladni.Tu na scenu stupa sagorevac koji smanjuje osecaj gladi pa je lakse.
-
Mada ponekad i ne treba toliko suzbijati apetit, ako uzmemo u obzir da nam treba više proteina kada smo na smanjenom unosu hidrata, da nam šećer ne oscilira toliko u toku dana, i da unosimo više vlakana koja sama po sebi povećavaju sitost... moje viĂ°enje ;)
-
Tada se jede na silu,pravi vezbac sa time nema problema i zna cemu tezi.Niko te ne pita jesi li gladan,vec zna se kada,sta,i koliko mora da se jede.
-
Niko te ne pita jesi li gladan,vec zna se kada,sta,i koliko mora da se jede.
Ukratko.
-
Ovo važi za bodibilding i vi to posmatrate iz drugačije perspektive...
ja pričam o prosečnom rekreativcu koji sigurno neće 90% svog dana posvetiti ishrani
-
Realno mi koji se ne spremamo za takmicenja i nemamo neku potrebu da se stopostotno posvetimo adekvatnoj ishrani ali recimo dovoljno dobroj za nase ciljeve..
-
A ne, ima mnogo njih koji nisu takmicari ali se drze toga cak ponekad toliko fanaticno da im se zaista divim.A nemaju nameru da se takmice na bini vec sa samim sobom.Znam dosta takvih primera.I nije rec samo o bilderima vec sportistima u globalu.
-
Ja sam jedan od tih.
-
Ne zanemarite Roberta...:)