Pansport Forum

Suplementacija => Katalog => Kreatin => Temu započeo: Damir96 Maj 06, 2012, 04:38:49 posle podne

Naslov: PUMP FX
Poruka od: Damir96 Maj 06, 2012, 04:38:49 posle podne

Dobar dan,hteo bih da pitam nekog ko se razume,posto nisam bas najbolj shvatio....cemu sluzi(koji je efekat),i kako se uzima,u kojim kolicinama?
Unapred hvala! :D
http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/SN284-Pump-FX.html?keyword=PUMP (http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/SN284-Pump-FX.html?keyword=PUMP)

Naslov: Odg: PUMP FX
Poruka od: Robert Maj 06, 2012, 04:45:46 posle podne

Kreatin, samo malo "prefinjeniji". :D Ima 5g po kesici, pa ti jedna kesica bude kao kašičica standardnog kreatina.

Samim tim, možeš uzimati jednu do dve kesice dnevno. Recimo, ujutru i pre treninga.

Naslov: Odg: PUMP FX
Poruka od: Damir96 Maj 06, 2012, 04:51:17 posle podne

znaci ima deluje na povcanje mase?
samo mi nije jasno kako ovo prema telesnoj tezini...od 70-100..sta to znaci? :D

Naslov: Odg: PUMP FX
Poruka od: Robert Maj 06, 2012, 05:06:40 posle podne

Koristiš količinu kesica prema telesnoj težini iz uputstva. Do 70kg, 70-100kg i preko 100kg.

Naslov: Odg: PUMP FX
Poruka od: Damir96 Maj 06, 2012, 06:01:23 posle podne

Ok,hvala ti...samo jos  da te pitam,sta mislis..jel moze od ove kutije (30 kesica) da se nabaci par kilograma?

Naslov: Odg: PUMP FX
Poruka od: Robert Maj 06, 2012, 06:11:27 posle podne

Par kg čega? Mišića ne. :)

Moguće da ćeš navući malo vode pa vaga pokaže koji kg više. Za nabacivanje mišića treba više vremena i oslonca na čvrstu hranu a ne na suplementaciju. Pored toga, kada već pričamo o suplementaciji, ne pominješ glavni suplement - whey protein. Recimo, whey + kreatin su jako dobra kombinacija koja, u kombinaciji sa sreĂ°enom ishranom, daje rezultate.

Ovo je mnogo opširnija priča, a pošto je već sve to pisano na forumu više puta, ne bih da opet razglabam naširoko. Moraš malo čitati tamo-amo po forumu i videti ulogu pojedinih suplemenata, primere ishrane za povećanje mišićne mase...