Pansport Forum
Ishrana => Zdrava ishrana => Temu započeo: Sharky90 Jun 18, 2012, 08:29:34 posle podne
-
Poz, potrebno mi je misljenje o ovim namernicama, da li je zdravo jesti cesce, koja kolicina , posto gledam na netu i ljudi spominju da ima mnogo vitamina A i gvozdja, a niko ne spominje holesterol. Poceo sam da jedem junecu jos pre nedelju dana 700-800g svaki dan sa zelenom salatom, manje kosta (150 din malo vise od kg, moze i za manje da se nadje) pa posto sam citao da ga ljudi hvale, mada pise da ne treba cesto jesti, da li je to u redu cesto jesti ili je to jos jedan od mitova kao za tunu i zivu?
Evo nutritivnih vrednosti
http://www.aqua-tim.com/rekreacija/meso/meso9.htm#meso_9
http://nutritiondata.self.com/facts/beef-products/3469/2
Naravno da napomenem da spremam samo na teflonu bez kapi ulja ili bilo kakvih dodataka :)
Poz.
-
Pa OK, je kad si na budžetu, ali ništa ne menja meso ;)
-
Shvatam budžet i nekako je to normalno ovih dana u Srbiji...
ali puno je to holesterola i šećera, a proteini su onako...
-
Sta vi predlazete? Posto ovo pile kao da je zlatno pa kosta boga oca a druga mesa...
-
Pa pile je najjeftinije u odnosu na bilo koje meso. Pilece belo sa kostima je 280-300 din kg kod mene, nema nijedno drugo meso tako jeftino.
Gledaj da kupujes na pijaci celo, pa ga iseci i jedi deo po deo, ili nadji neku jeftinu mesaru, sigurno ima. Matijevic i tako ti veci lanci u skupi jer prodaju i svoje ime uz to, a sto bi dzaba placao ;)
-
Zaradi više para...dva/tri/četiri posla sve za sport ;)
-
A treniraj noću... najbolje je za masu ;)
Saosećam sa finansijama...