Pansport Forum

Ishrana => Zdrava ishrana => Temu započeo: Kalee Septembar 23, 2012, 02:01:09 posle podne

Naslov: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Kalee Septembar 23, 2012, 02:01:09 posle podne
pozz ljudi, postavio sam ovu temu, jer me interesuje mesecni budzet jednog prosecnog bodibildera. Koliko izdvajate novca za hranu a koliko za dodatke ishrani na mesecnom nivou? Hvala puno..
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: P. Heath Septembar 23, 2012, 06:39:12 posle podne
pozz ljudi, postavio sam ovu temu, jer me interesuje mesecni budzet jednog prosecnog bodibildera. Koliko izdvajate novca za hranu a koliko za dodatke ishrani na mesecnom nivou? Hvala puno..

Koliko ti je novca potrebno za ishranu zavisi od tvojih ambicija.Ukoliko imas takmicarske ambicije bez 30.000 ne mozes da prodjes...
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Kalee Septembar 23, 2012, 08:32:05 posle podne
nisam profesionalac i danas seo i racunam, treba mi oko 300e samo za hranu, odakle pare bre ??? :D
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: P. Heath Septembar 24, 2012, 12:26:28 pre podne
Prosecna plata 400 e ,a treba ti 300 e samo za hranu.Suplemente nismo uracunali..Racune za vodu,struju i telefon nek placa komsija.  :D
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Markovic Septembar 24, 2012, 08:06:53 pre podne
Pre ce biti da je prosecna plata 200 eu iliti 25 000 din ;)
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: MARKO DIMITRIJEVIC Septembar 24, 2012, 09:36:56 pre podne
Za neka medjunarodna bb takmicenja dan priprema ide od 50 do 100 eur.Mislim da je Coleman rekao kada je gotovao u BG 2008 godine,da mesecno trosi oko 30 000 dolara.
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Alen Radošević Septembar 24, 2012, 09:54:31 pre podne
Pa troši toliko na hemiju i najviše na hormon, a suspe mu dostavljaju, a hrana je kod njih smešno jeftina...
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Kalee Septembar 24, 2012, 10:02:03 pre podne
Marko koliko ti kesa izadje kad nisi u fazu priprema na mesecnom nivou?
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: MARKO DIMITRIJEVIC Septembar 24, 2012, 10:05:48 pre podne
Generalno nisam nikada ni racunao ,tesko da moze ispod 40 eur.
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Ironman. Septembar 24, 2012, 11:54:06 pre podne
zakon tržišta, konkurencije, ponude i potražnje, tržišne dominacije i monopola. Nemoj odmah crniti Srbiju, tu si gde si, nisi mogao birati gde ćeš se roditi. Zamisli koliko bi te koštala nafta da živiš u Kataru? a zamisli kolko bi davao na svinjetinu da živiš u Kairu? koliko te košta hrana u većini EU? idi bre, ne bi ti bilo dosta 1000 evra mesečno da ispoštuješ bilderske unose...

Kvalitetna ishrana svugde košta, suplementacija košta, ali bez nje se može. A trening najmenje košta i svaka mlaĂ°a osoba u Srbiji može da se nabilduje više nego solidno za tih 1500 ili 2000 dinara mesečno, čime plaća 30 dana teretane neograničeno, a živi u stanu kod matorih za dž na all inclusivu, sve 4 u vis, plaćene komunalije, struja, grejanje, hlaĂ°enje, peglanje, kupanje, hrana, piće, titranje i maženje...

Koliko je potrebno para? 2000 dinara za bolju teretanu... za hranu - sitnica  ;D
 
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: P. Heath Septembar 24, 2012, 02:50:20 posle podne
@Ironman , lepo receno ali mi pricamo o Pro bb-u.

Bez sponzora niko ne moze da uspe u ovom sportu ,nazalost to je cinjenica.
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: MARKO DIMITRIJEVIC Septembar 24, 2012, 02:53:57 posle podne
Prvo ovaj sport moras da radis iz ljubavi,pa onda sve ostalo...ko god je u ovom sportu ocekivao da mu neko nesto da ili pokloni nije uspeo.Nema kukanja ,ko zeli ovim da se bavi mora da radi 2,3 posla da zrtvuje mnogo stvari i da veruje u sebe...pro BB takodje vecina nema sponzore ,imaju njih top 30 ostali retko koji...tako je kako je  :)
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: P. Heath Septembar 24, 2012, 02:58:21 posle podne
Ljudi je l' ste culi za Igora Milanovica iz Panceva?Ti ga Marko pretpostavljam poznajes.
Kakav je to bio potencijal..i pogodite zasto nije mogao da nastavi da napreduje..
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Miraa Septembar 24, 2012, 02:59:41 posle podne
Ljudi je l' ste culi za Igora Milanovica iz Panceva?Ti ga Marko pretpostavljam poznajes.
Kakav je to bio potencijal..i pogodite zasto nije mogao da nastavi da napreduje..

Nije imao sponzora??
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: P. Heath Septembar 24, 2012, 03:03:36 posle podne
Tacno.
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: P. Heath Septembar 24, 2012, 03:07:56 posle podne
Cuo sam pricu da je imao ponudu da predstavlja Izrael, ali da je odbio.Nije proverena informacija.
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: MARKO DIMITRIJEVIC Septembar 24, 2012, 03:09:58 posle podne
Ljudi je l' ste culi za Igora Milanovica iz Panceva?Ti ga Marko pretpostavljam poznajes.
Kakav je to bio potencijal..i pogodite zasto nije mogao da nastavi da napreduje..
Ako si procitao moj predhodni post,obrati paznju na reci da mora da se RADI a ne neko nesto da ti da!
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: P. Heath Septembar 24, 2012, 03:13:04 posle podne
Procitao sam i jasno mi je sve ,nije realno ocekivati od nekog da ti da nesto.Ko ce danas da ti da pare...
Ali decko je radio 2 ili 3 posla i nije uspeo..
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Alen Radošević Septembar 24, 2012, 10:01:09 posle podne
Procitao sam i jasno mi je sve ,nije realno ocekivati od nekog da ti da nesto.Ko ce danas da ti da pare...
Ali decko je radio 2 ili 3 posla i nije uspeo..

Ti se znaš sa Milanovićem lično pa možeš da tvrdiš takve stvari?

Ima mnogo profi sportista kod nas koji nemaju sponzore pa opet uspevaju da se takmiče na svetskom nivou, to je samo izgovor...
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: djoleeeee Septembar 24, 2012, 10:56:07 posle podne
nisam profesionalac i danas seo i racunam, treba mi oko 300e samo za hranu, odakle pare bre ??? :D

Hajde ako te ne mrzi napisi nesto okvirno kako izgleda taj dnevni jelovnik od 1100+ dinara... :)
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: P. Heath Septembar 24, 2012, 11:01:11 posle podne
Ne tvrdim , tako sam cuo od ljudi koji ga znaju.

Naravno da ne treba traziti izgovore, ali kako ,recimo, parirati jednom Kolmanu koji je trosio 30.000 mesecno?
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: rhythm_of_life Septembar 24, 2012, 11:55:25 posle podne
Meni nista nije jasno. Srbija, zesce nerazvijena drzava- cene ASTRONOMSKE, druge drzave sa troduplo vecim prosekom plate, hrana duplo jeftinija. WELCOME TO SRBIJA!
U Austriji 2kg proteina kosta 30-35 evra...

Plata lekara u Becu je 5.000 e,a medicinske sestre oko 2.500 e...
a cena hrane kao kod nas,neke namirnice osnovne cak i jeftinije,ironija totalna... :D
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Miraa Septembar 25, 2012, 12:03:42 pre podne
Ova tema je tako depresivna :/
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: P. Heath Septembar 25, 2012, 12:06:10 pre podne
rhythm_of_life , nisu svi lekari, ali verujem da plate nisu ispod 1500e-2000e. :P

kad raspolazes tim parama nije ti problem da odvojis i 500 e za hranu.
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: rhythm_of_life Septembar 25, 2012, 12:14:42 pre podne
rhythm_of_life , nisu svi lekari, ali verujem da plate nisu ispod 1500e-2000e. :P

kad raspolazes tim parama nije ti problem da odvojis i 500 e za hranu.


zato sam i napisala da med. sestre imaju 2500 e sa srednjom skolom...a ovde imaju 250 e...znaci 10 puta je razlika u plati...a kad imas prosecnu austrijsku platu koja je tolika,onda ti nije nista da odvojis 500 e za hranu  :) a tek da vidite kako su tamo fensi teretane,vrhunske :)
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: P. Heath Septembar 25, 2012, 12:21:51 pre podne
Razumem sta hoces da kazes.Moja mama je med. sestra, 37.000 - 39.000 plata.Nije malo ,ali nije bas ni sjajno.

Miro slazem se, tema jeste depresivna ali to je realnost,bar u Srbiji.
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Robert Septembar 25, 2012, 12:58:33 pre podne
Nije baš sve tako sjajno ni na Zapadu. Živeo sam nekoliko godina u Frankfurtu, pa mogu o tome pričati, dok nisam baš siguran za ove podatke iz Austrije. Svakako ovako izgledaju bolje nego podaci za Nemačku, a ne znam da li je zaista tako.

Med. sestra u Frankfurtu, majka moje devojke, ima platu 1.200e neto, uz 20 god radnog staža. Zato mi ova austrijska plata deluje prilično jako, ali ne mogu ništa drugo reći jer zaista nisam upućen u njihove plate. Eventualno da to nije bruto plata, pošto Nemci sve plate prikazuju bruto...

Kirije su tamo nenormalne. U okolini Frankfurta pa je teško naći stan za ispod 600-700e mesečno. Živeti u kući već je pojam i tu su kirije još veće. Svaki stan mesečno plaća "održavanje" od 100 do 300 i više eura(to nema veze sa kirijom), zavisi(taj novac se koristi za redovno ureĂ°ivanje i održavanje zgrade). Evo, ne znam da li se u centru BG može naći stan za ispod 200e, ali u centru Frankfurta ne može ispod 1.000e.  Struja je skuplja nego kod nas. Nekretnine su isto dosta skulje nego kod nas.

Hrana: nešto skuplje, nešto jeftinije. Recimo, tamo sam puno jeo ćuretinu jer je mnogo jeftinija nego kod nas(oko 6e/kg), ali je belo meso dosta skuplje(9-10e/kg). Glavna prednost je u ogromnom izboru kvalitetne hrane. Samo kad pogledaš koliko vrsti hleba imaju, i to sve kvalitetan.... :) Meso sve unapred izmereno, lepo zapakovano i izloženo u frižidere, pa biraš šta ti duša hoće. A ne kao kod nas da čekaš u redovima i da ti iseku parče mesa, pa još da moliš mesara da ti da neko čistije parče. :S Jaja su nešto skuplja nego kod nas.

Teretane: mnogo kvalitetnije od naših, tu nema šta. Ono što mi imamo u Srbiji nekoliko vrhunskih, tamo je to Guten Tag(da ne kažem "Dobar dan" :D). Izmenjao sam ih 7-8 i na kraju se skrasio u McFitt-u. Godišnja članarina u ovom najvećem lancu je, čini mi se, bila 220e. Smešna cena, zaista. Retko koja teretana će ti dati mesečnu članarinu. Sve ide na godišnje ili dvogodišnje ugovore.

Suplementi: izuzetno jeftini. U online šopovima cene su i do 50% niže nego u Srbiji, dok u prodavnicama nije baš tako. No, hvala bogu, internet kupovina je uveliko sasvim normalna stvar tako da tamo suplementi zaista nisu krupna stavka.

Šta još napisati.... Gorivo im je tik nešto skuplje od našeg(što je njihova prednost, naravno)....

Sve u svemu, samac u Nemačkoj od jedne plate ne može baš pristojno živeti(ne govorim o visoko obrazovanim ljudima i specifičnim zanimanjima). Dosta njih ima još jedan posao sa skraćenim radnim vremenom. Mislim, možeš živeti i preživljati od jedne plate ali to nikome nije cilj. Svako želi da ostavi na stranu barem 200e mesečno. Nemci su dosta štedljivi. Znam porodice u kojima oboje imaju pristojne poslove, pa rade još po jedan dodatni.

Elem, na Zapadu JESTE bolje, ali nije baš tako bajkovito kao što se misli. Ne mogu se porediti samo prosečne plate.
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: rhythm_of_life Septembar 25, 2012, 01:03:38 pre podne
@Roberte
Austrija ima bolji zivotni standard od Nemacke... ;)
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Robert Septembar 25, 2012, 01:09:37 pre podne
Ne znam, zaista. Nemam nikakve sigurne podatke iz prve ruke i zato sam rekao da nisam upućen u njihove plate. :) To je vrlo dobra plata.
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: rhythm_of_life Septembar 25, 2012, 01:13:49 pre podne
Ne znam, zaista. Nemam nikakve sigurne podatke iz prve ruke i zato sam rekao da nisam upućen u njihove plate. :) To je vrlo dobra plata.
Jeste,moja rodjaka je otisla prvo u Nemacku,a zatim u Austriju da radi,upravo zbog vece plate
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: P. Heath Septembar 25, 2012, 01:31:27 pre podne
Drugar je bio 3 meseca u Majamiju.10 dolara mesecno je placao teretanu , a kaze da je teretana 300-400 kvadrata, izuzetno dobra opremljena. :)

Ne treba kukati ,ali razmislite samo... kada se neki srpski takmicar poslednji put pojavio na Mr. Olimpiji?Nasser 2002. cini mi se.Sarcev je bio odlican takodje,ali to je to od nasih takmicara.A zasto?Da li zato sto ovaj sport nije dovoljno popularan kod nas?Ili mozda nemamo genetske predispozicije kao recimo Amerikanci,Nemci?Ne bih rekao.

Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Alen Radošević Septembar 25, 2012, 08:33:11 pre podne
Nema naša genetika nikakve veze sa činjenicom da se niko ne pojavljuje na profi takmičenjima, a i Nasser nije bio naš takmičar, samo se takmičio za Srbiju jer mu švabe nisu dale državljanstvo...

Srbija je bila vodeća u bb do početka rata. Petar Čelik je napravio bb ne samo u Srbiji nego u čitavoj bivšoj Jugi, a posle rata jedino je Srbija i imala razvijen bb...meĂ°utim sve je lagano krenulo na dole i danas Hrvati koji nisu bili ni na mapi imaju daleko bolje takmičare i takmičarke, samo zato što nisu najpametniji narod kao mi u Srbiji. Povezali su se sa talijanima koji su ih naučili kako da se razvijaju i napreduju, a kod nas imamo svaĂ°u, podmetanja, pljuvanja i naravno redovno potkradanje i sad se neko pita zašto nemamo takmičare?

Niko ne brani takmičarima da se dobro spreme...meĂ°utim tu neće pomoći ni država, ni savez ni sponzor jer 99% takmičara na ovom svetu je bez sponzora i opet se takmiče. Neko je spomenuo Igora Milanovića, pa on je postao takav kakav je bio i bez sponzora...

Ono što će ovaj sport oterati u grob su današnji početnici koji niti znaju niti ih interesuje da bilo šta nauče o pripremama za takmičenje, a imamo stručnjake koji se razumeju, imamo profi bildera Dragana Paunovića koji sada i živi u zemlji i ukratko imamo od koga da naučimo...samo još da prestanemo biti najpametniji...
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: ФИКИ Septembar 25, 2012, 10:28:02 pre podne
Što se tiče genetike, tu smo sam svetski vrh. Potencijala ima na pretek, jer kod nas genetska selekcija traje od šestog veka.

Citat
...samo još da prestanemo biti najpametniji...

To, baš to.

A što se tiče ostalog nije zemlja kriva, nije ekonomija kriva, vi ste krivi jer hoćete da nešto padne sa neba. Lezi lebe da te jedem, e pa stvari su malo drugačije.
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: MightyMO Septembar 25, 2012, 11:44:42 pre podne
Što se tiče genetike, tu smo sam svetski vrh. Potencijala ima na pretek, jer kod nas genetska selekcija traje od šestog veka.

Citat
...samo još da prestanemo biti najpametniji...

 Lezi lebe da te jedem, e pa stvari su malo drugačije.

apsolutno... kriza jeste, neosporivo... i svi mi tražimo i hoćemo nešto bolje, ali postoji i onda druga strana...  velik je broj ljudi koji očekuje da im nešto padne sa neba....  vuci, bori se, traži, bilo šta samo nemoj da sediš i kukaš... 

problem je i u stavu,  bila sam prisutna na većini razgovora za posao u Pansportu i naslušala sam se baš svega...
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: s,boban69@ Septembar 25, 2012, 12:11:29 posle podne
Nije baš da smo najgori u regionu u BB ....zaboravljate uspeh Lepomira Bakića na AC Europe....ni on nije imao neka velika sredstva na raspolaganju ali čovek je uspeo i svaka mu čast.
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Miraa Septembar 25, 2012, 12:43:22 posle podne
Ma naravno volja,  trud i upornost su tu najvazniji faktor, ali ima ljudi koji su iz malih sredina i nemaju bas previse opcija i jedva uspevaju da izguraju i za ono osnovno...
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Kalee Septembar 25, 2012, 02:42:13 posle podne
U svakom slucaju mnogo para...ne mogu ni za polovinu da odvojim na mesecnom nivou.. :(..postavlja se onda pitanje ima li smisla uopste vezbati sa tako ocajnom ishranom i malim budzetom?
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Miraa Septembar 25, 2012, 02:55:56 posle podne
Kako nema smisla? Radis na sebi, radis ono sto volis..Naravno da ima smisla...
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: P. Heath Septembar 25, 2012, 03:32:31 posle podne
U svakom slucaju mnogo para...ne mogu ni za polovinu da odvojim na mesecnom nivou.. :(..postavlja se onda pitanje ima li smisla uopste vezbati sa tako ocajnom ishranom i malim budzetom?

Ako volis ovaj sport ,moras da se boris!Nebitno da li si takmicar ili rekreativac.

Nisam nikome hteo da ubijem motivaciju i zelju za treningom, ali morao sam da iznesem te cinjenice.

Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Kalee Septembar 25, 2012, 04:14:19 posle podne
E drugari..to ti je kao da volis da budes majstor,a posto nemas materijal od koga ces da radis ti uzmes u pesku i igras se, nemas apsolutno nikakav rezultat ali je tu satisfakcija da radis ono sto volis??!! Ja znam koliko je to tesko, jer vezbam dugo, obozavam da vezbam i gradim telo, ali dzabe kad dodjes kuci i ceka te przeno, sarma i boranije... :( nikakav napredak, i onda naci motivaciju??
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: bg87 Septembar 25, 2012, 04:27:57 posle podne
E drugari..to ti je kao da volis da budes majstor,a posto nemas materijal od koga ces da radis ti uzmes u pesku i igras se, nemas apsolutno nikakav rezultat ali je tu satisfakcija da radis ono sto volis??!! Ja znam koliko je to tesko, jer vezbam dugo, obozavam da vezbam i gradim telo, ali dzabe kad dodjes kuci i ceka te przeno, sarma i boranije... :( nikakav napredak, i onda naci motivaciju??
Neka vam svima budu motivacija bodibilderi vegani,ako oni mogu da izgledaju onako kako izgledaju bez icega zivotinjskog porekla,zasto ne biste mogli i vi? Podjednako se posvecujem teretani i kada imam sve suplemente,i kada me kod kuce ceka kevina pita...Jbg,navukao sam se na psihicko rasterecenje nakom dobrog treninga ;) a rezultata ce biti,nekad manje,nekad vise...
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: P. Heath Septembar 25, 2012, 04:28:37 posle podne
Kako naci motivaciju?Leto je ,przi 40stepeni u hladu,  ti na bazenu ili na nekoj plazi a devojke se saplicu i padaju u vodu kad vide tvoje izvajano telo. :P
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Zoltan Kozma Septembar 25, 2012, 06:08:46 posle podne
Mnogo ovaj sport kosta  a pogotovu ukoliko ste takmicar.
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Kalee Septembar 25, 2012, 09:07:34 posle podne
Phil h. Videce k, kad jedes przeno za PWM :)
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Alen Radošević Septembar 25, 2012, 10:46:11 posle podne
Phil h. Videce k, kad jedes przeno za PWM :)

Pa i ja jedem prženo za PWM...
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Kalee Septembar 26, 2012, 12:39:11 pre podne
ne znam sta da ti odgovorim Alene...:)
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Opsenark@ Septembar 26, 2012, 05:03:27 pre podne
Kad neshto volish i zelish, naci cesh nachin da do toga dodjesh... ako ti konstantno izmiche cilj, to znachi da si prioritet dao nekim drugim stvarima. Ko razume shvatice.... da se cela pricha o bb ne svodi na mesechni budzet, tj da to nije opravdanje...
a cena svakako jeste visoka....
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Ironman. Septembar 26, 2012, 06:53:42 pre podne
E drugari..to ti je kao da volis da budes majstor,a posto nemas materijal od koga ces da radis ti uzmes u pesku i igras se, nemas apsolutno nikakav rezultat ali je tu satisfakcija da radis ono sto volis??!! Ja znam koliko je to tesko, jer vezbam dugo, obozavam da vezbam i gradim telo, ali dzabe kad dodjes kuci i ceka te przeno, sarma i boranije... :( nikakav napredak, i onda naci motivaciju??

Apsolutno te razumem. Ko je još napredovao od prženog, sarme i buranije?! I još je to nešto u šta nisi uložio minut truda, nego te ''ČEKA'' kod kuće? Nemoj se previše opterećivati, jbg ako nemaš uslove - džaba treniraš, nema napretka i kraj...
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Alen Radošević Septembar 26, 2012, 07:34:11 pre podne
Gvozdeni polivaš raju, još će te neko od ovih ozbiljno shvatiti ;)
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Ironman. Septembar 26, 2012, 08:31:10 pre podne
Šta ćeš kad su postovi ljudi neozbiljni. Ljudi ništa ne čitaju, forum ima tonu tema, u kojima su stvari ižvakane 100 puta, a i dalje se povlače likovi koji posle mesec dana treniranja krive kevinu kuhinju za to što nisu postali Greg Plitt ili Lazar Angelov. Ali, nije problem u tome što oni kukaju nad svojom buranijskom sudbinom večitog nenapretka, već što bro-science šire dalje i odgovaraju novoregistrovanim članovima i početnicima kako nema nade ako se ne hraniš i ne treniraš ko mr. olympia
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Kalee Septembar 26, 2012, 10:03:28 pre podne
Gvozdeni ja idem u teretanu i vezbam aktivno preko 4 godine, nisam ti skontao post bas najbolje posto su oba kontradiktorna. A odgovor na komentar opsenarke je sledeci, ako treba da ostavim srednju skolu i da se zaposlim da bih se prehranio kvalitetno onda je suludo komentarisati dalje ovu temu
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Ironman. Septembar 26, 2012, 11:03:51 pre podne
Aj kad me vučete za jezik....

Četiri godine aktivnog treninga za svakog ima drugo značenje, tako da to nije merodavno. Ja imam samo 2 godine aktivnog treninga U TERETANI i nisam genijalac da bi razlučio šta utiče bitno i šta je sporedno ili manje bitno u celoj priči uspeha u graĂ°enju mišićne mase. S druge strane, koje su to 4 godine tvog aktivnog treninga na koje se pozivaš kad si se javio prošle godine u ovo vreme sa pričom kako imaš 2 god. treninga sa prekidima. Iako si se bavio 4 god. aktivno plivanjem ili paraglajdingom, to opet nema nikakve veze sa dobijanjem mišića, tako da se opet možeš smatrati početnikom. Ipak, nisam ja inspektor foruma, da te ovde proveravam ili prozivam, ali malo relanosti/iskrenosti sa tvoje strane je fer, zar ne?  :)   

Pored toga sam verovatno skoro duplo stariji od tebe. Ali sve to nije bitno, koliko su tvoji zaključci da ne možeš imati napretka sa normalnom ishranom koju dobijaš u kući/porodici veoma zabrinjavajući. No, evo ti moje iskreno mišljenje i stav o celoj priči uspeha i para koje se uvek pominju kao neminovnost za useph u bodibildingu:

POnekad će mnogo više uticaja na tvoj napredak imati trening, odmor i opšte psihičko stanje, nego ishrana i suplementacija. A opravdavati slab napredak nedostatkom love, skupe hrane i suplementacije, pa još dodati (makar i u preterivanju) da treba da se ispišeš iz škole da bi obezbedio sebi dobre uslove za bavljanje bodibildingom je - nemoj zameriti -  jedna neopevana nebuloza. Potrebno je još dosta vremena da proĂ°e da ti se slegnu neke stvari.

Mnogi početnici pokušavaju svesti bodibilding na 2+2, koliko mi treba gram ovoga, koliko grama onoga, pa da ja sve to lepo ukopim i eto mi rezultata brzo. Ali na kraju, to je sve individualno, nekom je potrebno 1g P, nekom 2g, nekom manje M, nekom više UH, nekom ne prija no reaktor itd. A jedina stvar koja je sigurna je da treba trenirati DUGO da bi se došlo do izgleda koji imaju Plitt ili Angelov.

Ono što sće ti reći svako: te stvari o kojima većina omladine, početnika i zbunjenih ljudi u teretani priča i obraća pažnju u početku, usput misleći da je to ESENCIJALNO i OBAVEZNO pre nego počnu trenirati: suplementacija, grami kreatina, grami proteina po kg, hemija, pa kasnije sponzori itd. je sve manje više NEBITNO. Na prvom mestu je LJUBAV prema ovom sportu, iz ljubavi dolazi ODRICANJE koje ne pada lako, ali opet ponekad izgleda nestvano teško za ljude sa strane, potom tu je VOLJA i UPORNOST. To su čarobne stvari koje grade USPEH i IZVAJANO TELO sa naslovne strane fitness časopisa. 

Žao mi je što ne postoji magična formula sa tačnim gramima i tačna kalkulacija kad će ko koliko mišića za koliko vremena sa kojom ishranom, suplementacijom i treningom dobiti. I ovaj odgovor gore koji sam dao nije zadovoljavjući ZA ŠIROKE NARODNE MASE, jer ne može da stane u mesec dana, u dve godine, u pet godina. Nije merljiv, ne može se staviti na vagu, ne može stati u kantu proteina ili gejnera, ne može se izračunati... jbg, da svi mogu to tako jednostavno razumeti i primeniti na sebi, onda bismo svi mi odavno bili na naslovnoj strani časopisa, a ne bi palamudili ovde po forumu.
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Kalee Septembar 26, 2012, 11:31:14 pre podne
Burazeru da li su 3 godine i 6 meseci ili 4 godine tacno, je POTPUNO NEBITNO, poenta je da nisam pocetnik....Kazes da ja trazim brze rezultate????? 4 godine vezbam na przeno i ti mi kazes da trazim brze rezultate???? I jos nesto, ne raste se od "LJUBAVI PREMA SPORTU"  niti od bilo cega drugog sto nije protein....naravno da opste psihicko stanje ima uticaja, kao i u svakom drugom sportu, ali po mom misljenju to ne da je malo nego, zanemarljivo malo...u svakom slucaju hvala ti na savetu..
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Ironman. Septembar 26, 2012, 11:52:45 pre podne
Četiri godine aktivnog treninga paraglajdinga ili kerlinga ne čini od tebe iskusnog boksera, tenisera ili bodibildera. Četiri godine aktivnog rada u teretani je već druga stvar, a ti nemaš 4 godine rada u teretani, da bi sebe smatrao iskusnijim u ovom sportu.
Ne brini, ne savetujem te. To je samo moje mišljenje, ne savetujem ni najroĂ°enije, kamoli online ljude koje ne poznajem lično. Nisi početnik u sportu, ali si početnik u bodibildingu. I dalje je moje mišljenje da grešiš, i da ne kapiraš poentu šta hoću da kažem, posle toliko pasusa. Ali wtf svako ima pravo da iznese svoje mišljenje na temu, a moje je već gore napisano, da se ne ponavljam... 
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Miraa Septembar 26, 2012, 12:34:45 posle podne
Gvozdeni ja idem u teretanu i vezbam aktivno preko 4 godine, nisam ti skontao post bas najbolje posto su oba kontradiktorna. A odgovor na komentar opsenarke je sledeci, ako treba da ostavim srednju skolu i da se zaposlim da bih se prehranio kvalitetno onda je suludo komentarisati dalje ovu temu

Zato su tu roditelji da ti pripomognu ako zele i kupe ti od hrane ono sto ti je potrebno..ako nemas podrsku radis kako moras i mozes pa kad zavrsis srednju snalazis se....
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Miraa Septembar 26, 2012, 12:39:06 posle podne
Gvozdeni ja idem u teretanu i vezbam aktivno preko 4 godine, nisam ti skontao post bas najbolje posto su oba kontradiktorna. A odgovor na komentar opsenarke je sledeci, ako treba da ostavim srednju skolu i da se zaposlim da bih se prehranio kvalitetno onda je suludo komentarisati dalje ovu temu

Zato su tu roditelji da ti pripomognu ako zele i kupe ti od hrane ono sto ti je potrebno..ako nemas podrsku radis kako moras i mozes pa kad zavrsis srednju snalazis se....
Isti slucaj kod mene. Proslog letjneg raspusta sam radio i zaradio 20 000, i hranio se dobro mesec i po.
A kad zavrsim skolovanje, svakako cu da trazim posao, jer zelim da uspem u ovom sportu.

Naravno a onda su tu i odricanja tipa trosenje para na krpice, izlaske itd, sve ces to staviti u drugi plan...
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Kalee Septembar 26, 2012, 12:55:34 posle podne
Naravno, zbog toga i studiram..Da bih imao koliko toliko da izdvojim novaca za kvalitetnu ishranu i manje vise pristojan zivot...A to oko roditelja :) ne znam da li da se smejem ili placem :)...cale me ubedjuje non stop da sam "bolestan" sto pojedem 6-7 jaja dnevno, kaze da odem da dajem krv da se proverim, i da jedem przeno to je zdravo i beli luka da ne zaboravim..i ne postoji teoretska sansa da ubedis roditelje iz praistorije da to nije tako :)..sta da se radi, dok se ne zaposlim, a onda cemo pevati drugu pesmu....
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: MightyMO Septembar 26, 2012, 01:27:27 posle podne
U svakom slucaju mnogo para...ne mogu ni za polovinu da odvojim na mesecnom nivou.. :(..postavlja se onda pitanje ima li smisla uopste vezbati sa tako ocajnom ishranom i malim budzetom?

NARAVNO!!!  Uvek moraš početi od onoga što imaš....  stvari i okolnosti nikada neće biti perfektne...

Najveća greška je ne uraditi ništa zato što možeš da uradiš samo malo!  Uradi šta možeš!!!
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Kalee Septembar 26, 2012, 01:42:32 posle podne
borim se sa tim konstantno, posto mi je priroda drugacija, kad nesto radim, radim perfektno ili ga uopste ne radim..
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: MightyMO Septembar 26, 2012, 01:50:28 posle podne
borim se sa tim konstantno, posto mi je priroda drugacija, kad nesto radim, radim perfektno ili ga uopste ne radim..

nažalost, perfekcionizam je greška... razumem šta hoćeš da kažeš,  ali okolnosti za nešto neće nikada biti perfektne... zato je bolje uraditi onoliko koliko možeš, jer to ipak dovodi do napretka - kad ima jakog cilja, želje ima i načina, a ovakav način razmišljanja koji si naveo ( i ja sam ranije bila takva) dovodi do toga da stojiš u mestu
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Opsenark@ Septembar 26, 2012, 02:19:25 posle podne
U svakom slucaju mnogo para...ne mogu ni za polovinu da odvojim na mesecnom nivou.. :(..postavlja se onda pitanje ima li smisla uopste vezbati sa tako ocajnom ishranom i malim budzetom?

NARAVNO!!!  Uvek moraš početi od onoga što imaš....  stvari i okolnosti nikada neće biti perfektne...

Najveća greška je ne uraditi ništa zato što možeš da uradiš samo malo!  Uradi šta možeš!!!

kad sam ja pochela da treniram, znala sam da mi treba multivitamin i magnezijum za opushtanje mishica, da treba da imam proteinski obrok nakon treninga i da mi treba hidrata pre treninga.... i tad je bilo vidljivih rezultata... zatim sam pochela da se hranim varijantom kineske klope- belo meso, riba povrce i pirinach, za doruchak musli- bilo je josh bolje... zatim se desio izazov, tokom kojeg sam josh vishe nauchila i tokom kojeg sam totalno promenila navike...i josh uvek ne znam koji je to trenutak kada sam gotovo sve podredila ovom sportu, zelja za postignucem i odricanja od nekih drugih stvari su nekako ishli svojim prirodnim tokom- o budzetu nisam ni razmishljala- novac koji zaradim jednostavno koristim za ono shto zelim i volim....
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: P. Heath Septembar 26, 2012, 02:33:07 posle podne
@Kalee , razumem te druze..ali vidi pronadji neki poslic vikendom, npr. obezbednjenje na nekim zurkama za klince ili tako nesto, igraj spotsku kladionicu ako treba ,snadji se nekako :)

Ako se tvojim roditeljima ne svidja sto jedes puno jaja ,ubedi ih makar da ti finansiraju ribu ili piletinu.. I objasni im jos da je bareno zdravije od przenog.
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Kalee Septembar 26, 2012, 03:55:33 posle podne
Phil, trudim se druze maximalno...a za posao bih mogao jedino preko vikenda da nadjem da radim nesto, i to kad "uleti", posto slabo ima takvih poslova...a sto se tice hrane...ne znas sta sam sve pokusao da ubedim roditelje da nije dobro to kako se oni hrane, NEMA POMOCI. Jos me zajebavaju, pricaju u drustvu kao da nisam normalan ne jedem cvarke,przene gluposti na tonu masti, przeno sto svi jedu, pekmez, margarin, da ne nabrajam dalje..Da im odstampam studiju koja to potvrdjuje opet ce isto biti...
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: Opsenark@ Septembar 26, 2012, 04:29:03 posle podne
Phil, trudim se druze maximalno...a za posao bih mogao jedino preko vikenda da nadjem da radim nesto, i to kad "uleti", posto slabo ima takvih poslova...a sto se tice hrane...ne znas sta sam sve pokusao da ubedim roditelje da nije dobro to kako se oni hrane, NEMA POMOCI. Jos me zajebavaju, pricaju u drustvu kao da nisam normalan ne jedem cvarke,przene gluposti na tonu masti, przeno sto svi jedu, pekmez, margarin, da ne nabrajam dalje..Da im odstampam studiju koja to potvrdjuje opet ce isto biti...

Roditelji nisu svesni da nas na taj nachin udaljavaju od sebe, no, ko zna zashto je to dobro, juricesh brze i odluchnije ka sopstvenoj samostalnosti koja te izgradjuje kao jachu lichnost, imaj samo svest o tome da vreme radi za tebe kao i iskustvo, glavu gore i korak po korak- ka sopstvenim zeljama. Koliko god izgledalo teshko u pochetku, bice josh teze ali morash da nauchish da je to realnost zivota, ako zelish da budesh jedini koji ce donositi odluke povodom sopstvenog zivota.
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: pedjoni986 Oktobar 08, 2012, 02:10:49 posle podne
Zanimljiva tema,da je osvezim malo mojim razmisljanjima i iskustvima.. Sto se tice mesecnih davanja za ovaj sport cak i u rekreativne svrhe ,naravno da idu dosta sredstva..I to je tako i uvek ce biti tako,a za sve se nadje.i moze se zaraditi,kad se nesto voli..Elem, sto se tice inostranstva, prosle godine sam bio u Cirihu,tamo mi zivi naj ortak, bio sa njim 1-2 treninga u fensi fitnes centru itd..U Cirihu je prosek plata 3500-4000 franaka, prosek plata za moju medicinsku struku je 4500-5000 franaka,i to je najbolji standard za zdravstvo u celoj evropi verovatno.. Kad ti imas 5000 franaka mesecno na raspoloaganju, mozes izdvojiti i budzet od 1000-1500 franaka za hranu..A o hrani tamo suvisne su reci, sve klasna hrana, hlebovi raznih vrsta u kom hocete formatu..mada uglavnom tamo retko i jedu hleb,ili se jede kriska hleba za obrok iz kurtoazije.. Uglavnom se jede tamo teletina,piletina, ribu mnogo forsiraju i morske plodove..
E sad ono najbitnije sto sam hteo reci,tamo je svest ljudi drugacija mnogo u odnosu na nas ovde..jednostavno izadjes na ulici,ti ne mozes da vidis coveka i starog i mladog da ima pivski stomak, jednostavno ma koliko godina da imaju svi se trude da izgledaju pristojno,jer se raduju zivotu i imaju finansija za osnovne stvari, Jedna komsinica mog ortaka ima 70 godina,zena izgleda savrseno za svoje godine, a kao da ima 45, svako jutro ustaje, trci, vrati se, vocna salata kraj nje, cita novine,uziva na suncu, prava dama..dakle ne ceka smrt ako ima 70 god,nego se trudi da napreduje. a ovde zene preko 60 godina vezu marame,i cekaju sahrane da oplakuju bliznje ...Kad odete na jezero 70-80 posto frajera izgleda dobro,nisiu svi jako nabildovani,ima tu i dosta fitnes izgleda,ali generalno,nisam video 10 posto tipova da izgledaju smesno i rukice ko u kosovke devojke..Ali jednostavno, jedno je sigurno,ima se para,cist vazduh, pozitivizam,svi imauj posao,svi rade..nisu isfrustrirani,i mogu da ulazu u sebe..
E sad, nama ovde sta preostaje, nema kuknjave,moramo da se borimo,da budemo bolji,da dokazemo ljudima da protein nije testosteron,da dokazemo ljudima da ako ides u teretanu,nece ti testisi biti ko klikeri,vec radis i na svom zdravlju, da dokazemo ljudima da ne trebaju da jedu slaninu i ceo hleb za obrok,i tako brdo kojestarija..Ali ja koliko sam provalio, ljudi su ljubomorni na tudji uspeh , takvi smo jednostavno mi srbi, iako ima mnogo malo ljudi u ovom sportu, uvek ce se izmedju sebe raspravljati, umesto da daju volje i motivacije ostalim ljudima da krenu da nesto urade sa sobom,a ne da zivot provode u krevetu i gledanju tv pink-a..Tako da mislim da ako imas volje i motiva mozes trenirati i na przeno,kuvane corbe,itd..nismo svi uvek imali finansija, jednostavno svi smo bili klinci, nece matorci davati tek tako za protein i ostalo..kad treba te i obuci i dati za izlazak..a cene su astronomske,evo teletina uskoro ce biti 10 evra kako je pocelo..Tako da ,treba se voleti nesto,ne raste se naravno od vazduha,ali ako i ne treniras iako kuci imas corbu,ni taj napredak koji ces tako steci nece ti se javiti dok lezis i proklinjes sudbinu zbog iste corbe..Corba te ceka pa ceka i dok lezis,i dok se vracas iz teretane posle dobrog treninga..tako da je pametnije da bar odradis trening pre corbe.. :)
Naslov: Odg: Mesecni budzet jednog bodibildera
Poruka od: pedjoni986 Oktobar 08, 2012, 02:19:27 posle podne
Ali jedno je sigurno, sto se tice lepih devojaka i momaka,nijedna zemlja u evropi ne moze nam parirati ;) tu nam svi jako zavide..i svi sanjaju nase balkanke i zele ih..uvek su trazene..tako da imamo mnogo potencijala, i u necemu verovatno gresimo, a i puno mladih umova ide odavde, a i sve vise ce ici ako se nastavi ovakav zivot ovde.. I naravno ni na zapadu nije nigde bajno, a i subjektivni je pojam ta rec bajno, neko uziva i na planini u kolibi sa svojom zenom i detetom,svi zdravi srecni itd..tako da ima nas raznih :) A i imamo dosta topline,samo da znamo da je pravilno usmerimo, jer na zapadu ljudi postaju kao roboti,kuca posao i tako u krug