Pansport Forum

Trening => Teretana => Fitnes => Temu započeo: TeaMan Oktobar 13, 2012, 10:06:29 posle podne

Naslov: Trbusnjaci par vezbi
Poruka od: TeaMan Oktobar 13, 2012, 10:06:29 posle podne

Evo par vezbica za trbusnjake na vratilu i par zgibova.Meni su ove vezbe donele solidne rezultate :) Poz

Link : http://www.youtube.com/watch?v=J_ZL0csqy8E&feature=youtu.be

Naslov: Odg: Trbusnjaci par vezbi
Poruka od: Starfucker Oktobar 13, 2012, 10:19:30 posle podne

Ovaj je videozapis privatan.

Naslov: Odg: Trbusnjaci par vezbi
Poruka od: TeaMan Oktobar 13, 2012, 10:56:42 posle podne

Citat: Starfucker  Oktobar 13, 2012, 10:19:30 posle podne

Ovaj je videozapis privatan.

Aha nisam ni video,probaj sad :)

Naslov: Odg: Trbusnjaci par vezbi
Poruka od: Alen Radošević Oktobar 14, 2012, 07:44:46 pre podne

Lepo ti to radiš samo što to nisu vežbe za trbušnjake nego za celo telo i upravo iz tog razloga ti i daju tako dobre rezultate ;)

Naslov: Odg: Trbusnjaci par vezbi
Poruka od: TeaMan Oktobar 14, 2012, 01:53:05 posle podne

Citat: Alen Radošević  Oktobar 14, 2012, 07:44:46 pre podne

Lepo ti to radiš samo što to nisu vežbe za trbušnjake nego za celo telo i upravo iz tog razloga ti i daju tako dobre rezultate ;)

Na vratilu drugacije ne mozes trbusnjake da radis :) Hvala :)

Naslov: Odg: Trbusnjaci par vezbi
Poruka od: NIKOLIC> Oktobar 14, 2012, 04:51:51 posle podne

Ovo su vise neke vezbe za napredne vezbace,treba i dogurati dotle.Ja radim L-Pull ups 2xmax,pa 3x15 "Flat straight leg raises" najsporije sto mogu, u zadnjoj seriji pocinjem da se tresem i krene stomak da mi gori, pa cu nastaviti to da radim dok ne budem mogao ovu prvu vezbu da radim. :)

Naslov: Odg: Trbusnjaci par vezbi
Poruka od: NATURE Oktobar 14, 2012, 05:52:29 posle podne

Posebno dobre za trbusnjake ove vezbe od 1:00 min :b

Naslov: Odg: Trbusnjaci par vezbi
Poruka od: TeaMan Oktobar 14, 2012, 07:37:10 posle podne

Citat: NATURE  Oktobar 14, 2012, 05:52:29 posle podne

Posebno dobre za trbusnjake ove vezbe od 1:00 min :b

Napisao sam i par zgibova :)

Naslov: Odg: Trbusnjaci par vezbi
Poruka od: NATURE Oktobar 14, 2012, 10:06:25 posle podne

I par propadanja :D  Zaboravio si to : )