Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Proteini => Temu započeo: ICEMAN Septembar 27, 2006, 12:25:14 pre podne
-
I da li postoji neka bolja kombinacija za uzimanje od one na kutiji od 3 puta dnevno
izmedju 2 obroka
posle treninga
pred spavanje
-
Na primer ako treniras predvece, a hoces da uzimas 3 puta dnevno. Moja preporuka je:
- Ujutro
- Posle treninga u PWM
- Pred spavanje sa mlekom
-
ujutru bez veze jer je nizak insulin
izmedju obroka moze ako nemozes dovoljnu kolicinu proteina da uneses hranom
uvece bez veze jer nikako nece obezbediti potrebnu kolicinu proteina za noc bey obzira ili ga sa mlekom ili sa vodom uvece on nemoze da obezbedi ono sto je potrebno za san , jer je opet brz i ako se uzima sa mlekom , uvece ili casein ili posni sir a ne whey
po meni elite samo posle treninga
-
dobar je elite protein, ja ga obicno pijem izmedju drugog dorucka i rucka, znaci oko 12, jer mi je trening sad u pola 4, onda u pwm-u i ipak ga najcesce popijem sa nemasnim mlekom pola sata pre spavanja a u zadnjem obroku pre toga svakako imam shvapski sir i uz mleko pre spavanja mislim da to lepa kolicina kazeina a plus i izolat iz wheya mi je tu ok, jer je vec veliki razmak od pwm-a u 5. eto to je moje misljenje, naravno ako hoces da ti traje duze, ti ga shibaj samo posle treninga, i to mericu i jos malo, ali ti zato ostatak ishrane mora biti na zavidnom nivou.
p.s. ne moras zaista svaku temu staviti sticky, videcemo mi to svakako.
-
Super je elite whey ako imas viska para, ako ne onda ti toplo preporucujem Ultra whey pro
-
ujutru bez veze jer je nizak insulin
Ako uzme bilo sta od prostih secera stvar je resena, ako ne uzme opet nema veze jer ce na taj nacin najpre izaci u susret supresiji kortizola. Istina je da iskoriscenost nije kao na primer u PWM ali nije bacanje pare uzeti ujutro.
[Ovo se vec po 5-i put ti ja i objasnjavamo] ;D
Pred spavanje, ako nema nista drugo da uzme dobar je i elite sa mlekom. Nece usporiti whey da se apsorbuje 8-9 sati koliko spava (naravno) ali ce produziti apsorbciju. Ako cemo da gledamo na takve finese ona ne treba nikako unositi ni mleko u tom periodu jer tako unosis brdo laktoze, ali za nekog ko nije profesionalaz whey sa mlekom pred spavnje ne moze da bude los. Naravno sa malomasnim mlekom.
-
ujutru bez veze jer je nizak insulin
Ako uzme bilo sta od prostih secera stvar je resena, ako ne uzme opet nema veze jer ce na taj nacin najpre izaci u susret supresiji kortizola. Istina je da iskoriscenost nije kao na primer u PWM ali nije bacanje pare uzeti ujutro.
[Ovo se vec po 5-i put ti ja i objasnjavamo] ;D
Pred spavanje, ako nema nista drugo da uzme dobar je i elite sa mlekom. Nece usporiti whey da se apsorbuje 8-9 sati koliko spava (naravno) ali ce produziti apsorbciju. Ako cemo da gledamo na takve finese ona ne treba nikako unositi ni mleko u tom periodu jer tako unosis brdo laktoze, ali za nekog ko nije profesionalaz whey sa mlekom pred spavnje ne moze da bude los. Naravno sa malomasnim mlekom.
pa ja ne bi dizao insulin tako cesto
mleko ce usporiti mozda za sat vremena dejstvo wheya ali nikako ni pribilizno kao casein ili posni sir , mleko nisam pominjao
-
A sta mislite o tome da se whey pije samo s vodom ili vocnim sokom, oni ne sadrze masnoce.
A zanima me i misljenje za ovu kombinaciju:
ujutru pijem amino 3 tab.
oko 4 izmedju obroka pijem whey (jer treniram oko 8 - 9)
pre treninga pijem amino 3 tab.
odmah posle treninga pijem 3 tab. a nakon pola sata whey
i opet whey pred spavanje
i sve to naravno uz ishranu od 3-4 obroka dnevno.
s tim sto se nekad desava da dodje do vece pauze izmedju obroka pa onda uzmem amino 2 tab.
-
to je ok sto si napisao, ali 4 obroka (kvalitetna) su minimum. a ja se trudim da to bude bar 5 obroka i 2 puta dnevno whey, nekada i 3x.
dobro je da uzmes amino odmah nakon treninga, ja kad ih pijem, uzmem sa vodom uz predzadnju ili zadnju vezbu. ali je previse pola sata posle treninga pwm. ponesi sejker u teretanu, ako ti je daleko od kuce.
i nemoj bolje protein sa vocnim sokom, mozda samo u pwmu ali i tu bolje dextroza sa vodom, previse prostih secera bez potrebe.
-
ma da a i kakav ce ti to biti ukus sa sokom?
-
whey samo sa vodom
-
A jel pije neko whey po noci recimo oko 2-3 sata, ja razmisljam da pocnem, jedino se cimam oko toga da nije previse, ali s druge strane mislim da organizam treba da se hrani preko noci, ali opet kad pogledas i stomak mora da odmara.
A ovo sto kaze mare mozda je u pravu, ali tamo gde kupujem whey kazu da se pije pola sata nakon treninga.
-
pa onda su ovde momci ludi sto nose sejker u teretanu sa proteinom i dexom pa tamo muckaju odmah posle trenininga. u kojoj su ti to prodavnici rekli? i najbrzem proteinu treba bar pola sata da dospe u krvotok, sto znaci da sa pola sata pauze nakon treninga ostavljas svoje celije da gladuju sat vremena. e to nije dobro.
nemoj da pijes preko noci, tj da se budis, zaista ne verujem da ti je stomak tad spreman za to i nece ti biti zahvalan ;)
i tri puta whey dnevno ti je dosta u svakom slucaju, ostatak dnevne potrebe ipak moras uneti kvalitetnom ishranom, jer je protein ipak dodatak ishrani, nikako zamena.
-
uzmes casein pred spavanje ili ella posni sir i netrebas da se budis da bi jeo
-
to je tacno. ali posto je casein dosta skup, jedno 150 -200 g ella sira pre spavanja je odlicno resenje (ukoliko ga mozes samog pojesti) jer je vec sam po sebi gust a u tome ima oko 25 g proteina, mahom caseina i eto ti resenja.
ali ipak je vaznije pravilno jesti tokom dana... ;)
-
Jos ce neki poceti sebi da prikljucuje kojekakve infuzije preko noci. ;D
-
hahaha..reci stavish infuziju..pa Zverko,to ti uopste nije losha ideja..LoL.. ;D
-
U Pansport prodavnici su mi to rekli, mada i po meni ima vise logike da se whey pije odmah posle treninga u kombinaciji sa amino (recimo 3 tab.), a sta je casein, iskreno nisam cuo do sad. ???
-
casein ti je protein iz mleka, koji se u zelucu pretvori u gel masu pa se polako vari tokom noci.
i definitivno mislim da nije dobro sokirati nocu stomak iz sna pa se vratiti na spavanje, ko god da je to rekao.
a komplexne amino kao sto rekoh popij sa zadnjom vezbom na treningu (ja sam npr praktikovao pre trbusnjaka) i onda 10 minuta posle treninga whey sa vodom dexom i ako jos imas nesto od suplementacije..
-
pa onda su ovde momci ludi sto nose sejker u teretanu sa proteinom i dexom pa tamo muckaju odmah posle trenininga. u kojoj su ti to prodavnici rekli? i najbrzem proteinu treba bar pola sata da dospe u krvotok, sto znaci da sa pola sata pauze nakon treninga ostavljas svoje celije da gladuju sat vremena. e to nije dobro.
Zasto da nosi sejker u teretanu.
Vreme od 0-45 minuta posle treninga je vreme za unos PWM, pa bilo kada u tom vremenskom periodu ako ga unese bice iskoristen, ne znam zasto posle pola sata od treninga nebi bio iskoristen protein ako ga tada unese.
Ne mora da ga unese u prvim minutama posle treninga ali ne treba ni u zadnjim (0-45).
-
bolje sto pre da mu misici ne bi ostali "gladni"
-
zato sto verujem da je bolje uneti proteine sto pre da bi gradivne i hranljive materije sto pre stigli do misica koji su neposredno posle treninga bolje prokrvljeni. 8)
-
A sta sa danima kad ne mozes da ispunis bonus od recimo 6 obroka iz nekih razloga, recimo ne stignes da jedes toliko, zar nije bolje da se u takvim danima poveca unos whey na recimo 4x dnevno, posto neko kaze da je 3x sasvim dovoljno.
-
dovoljno je jednom dnevno , proteini treba da budu i sto raznovrsnijih izvora
-
Pa nece oni ostati gladni i ako unese 30 min posle treninga,
ne zajeb***jte jos i jedan neseser sa sobom u tertanu a u njemu flasice i praskovi!!!
Mnogo dramatizujete neke stvari...
-
ako vam je daleko kuca od teretane onda potreban prasak stavite u suvi shaker i posle treninga samo naspete vodu i promuckate
-
opet mislim da je sto pre to bolje, a rekao sam i zasto.
a ja ne nosim u teretanu jer mi je teretana na 5 min od stana, ali da moram pesaciti nazad ili bajs voziti 20 min do kuce onda bih nosio.
ne kazem da je lose, ni slucajno beskorisno nije pola sata posle, ali je bolje 10 min posle.
-
ja koristim elite whey samo posle treninga, 60gr sa 100gr deksa, a pred spavanje 150gr hi protein mega gainera, u kome ima dosta caseina, i nepredujem odlicno!
btw, zeleo bih da nominujem sebe za osvajanje mega gainera u nagradnoj igri, posto mi je kutija pri kraju ;D
-
gainer pred spavanje??
ee ta nagradna igra je tek u junu sledece godine gotova, do tad skupljaj racune dymatizea ;)
-
ja koristim elite whey samo posle treninga, 60gr sa 100gr deksa, a pred spavanje 150gr hi protein mega gainera, u kome ima dosta caseina, i nepredujem odlicno!
btw, zeleo bih da nominujem sebe za osvajanje mega gainera u nagradnoj igri, posto mi je kutija pri kraju ;D
ne gainer pred spavanje , mnogo secera , mnogo sala
-
hm, pa pise da nagradna igra traje od septembra do decembra, i da svakog meseca dele iso-100 ???
a u uputstvu pise da se ovaj gainer uzima pred spavanje, a salo nisam dobio uopste...
-
znam da pise ali ja to ipak ne bih tako, opet, ako si zadovoljan, ok, jesto to vrlo kvalitetan gainer, ali pripazi.
pa to je nagradna igra na forumu, i tu se dobija iso 100, a mega gainer mozes dobiti u nagradnoj igri za sve koji posalju 3 dymatize racuna..
-
pa moze da uzima pred spavanje ukoliko nije sklon gojenju nece mu nista smetati..
-
hej, pa ja ne znam za to slanje racuna za nagradnu igru :o ???
nemam tri racuna, ali imam jedan na kojem ima 3-4 dymatize proizvoda, jel moze tako?
-
evo link
http://forum.pansport.co.yu/index.php?topic=1670.0
;)
i njet, mora 3 posebna racuna.
-
whey samo sa vodom
JEDNOM ZA SVAGDA!!!!
-
8) 8) 8)
Znam da bi bilo boje uzeti whey sa vodom,
ali ukus sa mlekom mmmmm.....
-
taj rad
meni je taj whey smanjivao potrebu za secerom ;D
-
8) 8) 8)
A ja vec vise od sest meseci potapam musli
u sejk od mleka i Elita-za dorucak.
Em slatko od Elita,znaci netreba secer, em ukusno.
Elit banana sa muslijem od tropskoga voca.
-
Jesi morao to da nam kazhes :-\ :-X :-[
-
8) 8) 8)
Znam da bi bilo boje uzeti whey sa vodom,
ali ukus sa mlekom mmmmm.....
Slazem se , whey uzimam sa mlekom osim posle trening onda sa H2O
-
ja samo sa vodom..a kad mi se jede neshto slatko bash dosta,lepo uzmem i pojedem nesto,bolje nego da kvarim taj whey..
-
'mara da grejem mleko a sa hladnim ne mogu. tako da skoro uvek sa vodom. nekada u dan ima pauze sa mlekcem, zato kupim trajno pa mi traje litra 3-4 dana.
-
meni litra traje 3-4min ;D da li i vama dugotrajno mleko ima bolji ukus od ovog obicnog?neni dugotrajno neopisivo bolje
-
ma ella je i trajno a i najfinije ;D
-
Ja sad pijem Somboledovo sa 1.5 MM , valjda je i ono dobro
-
hehe, od mojih zemljaka? dobro je, ali ella ima 0,9, mada vise smeta to sto ima dosta laktoze i u jednom i u drugom, nego tih 0,6% MM.
u svakom slucaju mleko vise koristi nego sto steti, ali zbog navedenog ipak ne preterivati ;) ko ima para i za whey i za casein on je na konju.
(p.s) doslo mi je do malog lapsusa u tipkanju pa sam morao da izmenim..
-
dobro je, ali ella ima 0,9, mada vise smeta to sto ima dosta laktoze i u jednom i u drugom, nego tih 0,6% MM.
u potpunosti..zato i jeste lose..
-
Uzeo sam pre dva dana dymatize-ov whey od pina colade, nije neki ukus, ali moracu da ga popijem, Sto se tice rastvaranja stvarno je ekstra, nema grudvica ni pene. Ima 23 grama proteina i preko 3,5 grama glutamina, barem tako pise. Uzimacu ga dva do tri puta dnevno, obavezno posle treninga i pre spavanja. A za rezultate javicu vam.
-
nemoj pred spavanje...pred spavanje uzmi kazein ili ella sir.
-
al ako nemas ni jedno ni drugo, onda ipak taj protein sa mlekom pred spavanje ;)
-
po meni je i to glupo...ipak mleko ga samo malo uspori ::) ali mislim nije ella sir skup tako da skoro svako ima para za njega 8)
-
ne kazem zato, nego elle nema evo sad ni u somboru. zalio sam se u maxijevu knjigu zalbi :P . iako licimuri nece to procitati :-\ ! kad ljudi nemaju pojma sta je kvalitet.
a ostali svapski sirevi (malo sam istrazivao, i razocarao se) imaju bar 10% mlecne masti u sebi (iako na etiketi pise posni sir.....) a ukupno imaju 18% suve materije. sto znaci da na 100 g imas maximalno maximalno 6g proteina, a 10g masti?? pa onda cu da jedem kiselo mleko.
i tacno je, mleko malo samo uspori whey, verovatno ga i oslabi zbog niskog gi ali bar cu imati proteina za prva 3-4 sata sna, sto je mnogo bolje nego da legnem praznog stomaka. a ujutru ionako prva stvar na programu - klopa ;D
-
pa lepo neko rece da se prikljucimo na infuziju dok spavamo.. ;D ;D
-
@Mare
Ima u Maxiju u Apatinu, redovno dobijaju Ellu. Jos mi se nije desilo da nema.
@eskimo
A ko bi drugi nego Dr. Zvreko. ;D
-
pa i u So bilo ranije. al odsad nosim iz Subotice kad budem dolazio, nece mene neki licimuri zjb..
Ella je zakon!
-
znachi sad treba da se preselim u Apatin zbog Ella sira ;D
-
ili da otvoris prodavnicu posnih sireva, jedinu u tvom kraju i napravis biznis ;)
-
da,samo sto kapiram da bi bio u teskom minusu ;) ;D
-
Koji mi ukus whey dymatize proteina prepoorucujete? Pio sam pina-coladu, nije nesto, ne svidja mi se. Sada razmisljam da uzmem cokoladu. Sta mislite?
-
ne znam za cokoladu ali dymatize ima najbolji berry ukus od svih berry-a.
a i jednom sam slucajno uzeo bananu (koju inace nikada ne bih ni probao) ali bogami bila je odlicna, slicno kao vanila nesto, samo jos bolja. ali kad je dym u pitanju ne verujem da mozes pogresiti, osim, upravo - pinja kolade :P ;)
-
moj glas ide banani 8)
-
Koristim ovaj protein i veoma sam zadovoljan....probao sam sve ukuse ali je cokolada zakon,...
-
EPIC WIN.... tema stara skoro 3 godine!!!
-
Nije tragedija ako se malo i ozivi :)
elite whey je odlican i stvarno imam samo reci hvale.A ukus..cokolada definitivno za mene ;)
-
Moj glas za bananu mmmmmmm :)
-
Ma ja volim cokoladu iz jednog posebnog razloga.Skuvam pirinac i dok je onako topao prespem mericu elita preko njega.A on se fino rastopi i bude mi pirinac tako ukusan :)
-
Ja potopim ovsene u malo vrele vode i posle 1/2 sata dodam elite, cimeta i malo sušene brusnice ;) prava poslastica :)
-
Verujem ti,ali ja ne jedem ovsene nikada vec samo u vecini slucajeva pirinac.
-
E sada si me zbunio. Zašto ne ovsene i zašto samo pirinač? Integralni pirinač ili glazirani?
-
E sada si me zbunio. Zašto ne ovsene i zašto samo pirinač? Integralni pirinač ili glazirani?
Pa nisam rekao da ne valja nego da ja to ne jedem :) ja uzimam vecino slucajeva samo beli pirinac jer meni tako prija i drzim se toga vec godinama.Jedem i integralni ali redje.
-
Šta je bolja solucija za definicuju ili nema razlike?
-
Jedni ce reci jedno drugi drugo,sve zavisi kako kome sta odgovara, meni definitivno pirinac.Ali nije to tema ovoga dela :) pa da ne offujemo previse vratimo se na temu a to je elite whey.
-
8) 8) 8)
Cokolada-mentol :)
Pogotovo kad je nisam pio neznam ni ja koliko :)
-
Ovaj ELITE od banane je ustvari vanila...ja jedva osetim bananu... ali je zato elite berry blast po meni najjaci
-
taj berry blast bez 2ipo merice je kao da si rastvorio stonu kasiku soka od visnje sa litrom vode...uzas...tako razblazeno da je to neverovatno...a peni nenormalno...
-
cokolada mentol definitivno... imali smo je samo u pakovanju od 4,5kg... trenutno pijem cokoladu, od ukusa banane pijem Mega shake i super je, volim i berry...
ali ukus vanile od Twinlaba mi je neuporediv sa Elite-om.
-
Uf...vanila....synthica :) zlocin
-
8) 8) 8)
taj berry blast bez 2ipo merice je kao da si rastvorio stonu kasiku soka od visnje sa litrom vode...uzas...tako razblazeno da je to neverovatno...a peni nenormalno...
Meni beri bas ima jak ukus :)
U kom odnosu vode i wheya mutis :)
-
ja uvek idem 2 dl na 1 mericu ...za bilo koji prot...kada svi ostali imaju dovoljno gust ukus a samo on lici na bozu onda definitivno nije za mene....
-
Uf...vanila....synthica :) zlocin
Na kraju ces da postanes BSN-ov promoter :D
Da li si dosao do onog Nitrixa sa majcom?
-
da ,i u kombinacija sa Xplodom razara...ali ja idem samo 3 caps on training days...a ne 9 ko sto kazu... i mericu xploda...
Do sinte sam se jedva docepao ovaj mesec ja mislim da nema nigde vise ....
-
Jucer dok sam svratio do radnje su bas prodali zadnju.
Kada ti bude trebalo,ti javi da potrazimo.
A da znate i da je stigao veci izbor ukusa Elita od 4,5kg.
Sada ima i Cokolada-mentol,Kafe Mocha,Sumsko Voce...
kao i novi kombinvani ukus:Banana+Sumsko voce+Narandja
-
Ok...danas sam probao tester Syntha cookies&cream...sa mlekom i 3 kocke leda....ajoj majko...svaki tester ukusa od sinte sledeci koji probam je bolji od prethodnog...ostala jos jagoda da probam...ali za ovo vredi ziveti...meni stvarno NIJE jasno zasto nasi dobavljaci suplemenata uzimaju samo one Osnovne ukuse Cokolada ,vanila itd....isti slucaj sa NO reaktorima...uvek ili limunada ili fruit punch...ono kao mogli bi da prosirite malo taj izbog....ja da ima sinta od cookies mislim da bi prestao da jedem sve ostalo:S ...al sta da kazem...
-
Nama stizu svi ukusi, ali nemam sve ukuse uvek u radnji.
-
Jel si siguran da stize cookies?:) aj raspitaj se pa ako ima da odma uzmem haha xD
-
8) 8) 8)
ja uvek idem 2 dl na 1 mericu ...za bilo koji prot...kada svi ostali imaju dovoljno gust ukus a samo on lici na bozu onda definitivno nije za mene....
Tako i ja idem :)
Ali ga nisam pio bas dugo :)
Mora da su poceli da stede na ukusu :)
-
Jel si siguran da stize cookies?:) aj raspitaj se pa ako ima da odma uzmem haha xD
Sad trenutno nema Synthe 6 uopste,ali cim stigne koja za koji dam,raspitacu se
koji ukus su stigli.
A sad nazad na Elite Whey
-
Ja se spremam na njemu za svetsko prvenstvo,EXTRA je dobar protein
-
Ja mislim da je cokolada ok, ne znam sto kazete da je mentol...
:)
Salu na stranu, cokolada mi je najbolja, berry blast sam pio, i smucio mi se posle drugog uzimanja.
Colokada mi nikad ne dosadi.
-
8) 8) 8)
Meni se cokolada smuci kao tebi berry ;D
A coko.mentol je vec druga prica :)
-
coko-mentol...kakvo je to cudo? ;D
-
imali smo jedno vreme elite od 4,5 kg u ukusu cokolada mentol, fenomenalan je ukus...
-
:o
-
sa cim je najbolje da pijem Elite....sa vodom ili mlekom....imam nameru da pijem 1 mericu pre treninga i 2 posle treninga....Da li walja tako...??
-
sa cim je najbolje da pijem Elite....sa vodom ili mlekom....imam nameru da pijem 1 mericu pre treninga i 2 posle treninga....Da li walja tako...??
Posle treninga pijes iskljucivo sa vodom i to jednu mericu vise ti ne treba (jer ne mozes iskoristiti). Mozes i taj jedan dozer pola sat pre treninga, mada ako si imao obrok do dva sata pre treninga onda ti ne treba.
-
sa cim je najbolje da pijem Elite....sa vodom ili mlekom....imam nameru da pijem 1 mericu pre treninga i 2 posle treninga....Da li walja tako...??
Posle treninga pijes iskljucivo sa vodom i to jednu mericu vise ti ne treba (jer ne mozes iskoristiti). Mozes i taj jedan dozer pola sat pre treninga, mada ako si imao obrok do dva sata pre treninga onda ti ne treba.
Zasto ne bi iskoristio 2 mjerice ? Da li znas koliko on ima kg ? koliko kg misicne mase? masnoce ? staz u teretani ?
-
sa cim je najbolje da pijem Elite....sa vodom ili mlekom....imam nameru da pijem 1 mericu pre treninga i 2 posle treninga....Da li walja tako...??
Posle treninga obavezno sa vodom i dekstrozom ili maltodekstrinom.
Tu mericu od pre treninga, najbolje je da iskoristiš kao dopunu u nekom obroku koji ti je siromašan proteinima. Npr. ako za doručak jedeš ovsene, uz to ti treba i neki protein i tu bi bilo najbolje da ubaciš tu mericu + što dosta popravi ukus ovsenim.
Pre treninga čvrst obrok, i to min. 2 sata ranije.
-
sa cim je najbolje da pijem Elite....sa vodom ili mlekom....imam nameru da pijem 1 mericu pre treninga i 2 posle treninga....Da li walja tako...??
Posle treninga pijes iskljucivo sa vodom i to jednu mericu vise ti ne treba (jer ne mozes iskoristiti). Mozes i taj jedan dozer pola sat pre treninga, mada ako si imao obrok do dva sata pre treninga onda ti ne treba.
Zasto ne bi iskoristio 2 mjerice ? Da li znas koliko on ima kg ? koliko kg misicne mase? masnoce ? staz u teretani ?
Pa naveo je u drugoj temi da trenira 7 meseci i da ima problem sa nogama jer su masne ;D Sto dovodi do nekog zakljucka da nema neku veliku misicnu masu i naj verovatnije nije na aas tako da je jedna merica za sad sasvim OK. :P
-
Maxxxx pre nego sto postavis pitanje, procitaj moj tekst
http://forum.pansport.rs/index.php?topic=80735.0
i sigurna sam da ce ti sve biti jasno :)
-
2 merice posle treninga ce biti za njega bacanje praha,a pogotovo u slucaju ako jos uzima jednu pre treninga
-
molim vas da se drzite teme o Elite whey-u.
Iz tog razloga odvojila sam temu i mozete procitati ostatak na
http://forum.pansport.rs/index.php?topic=89195.msg1232286#new
-
2 merice posle treninga ce biti za njega bacanje praha,a pogotovo u slucaju ako jos uzima jednu pre treninga
Slazem se.
-
odkad sam poceo da pijem Elite whey imam ZELENU stolicu...da li neko moze da mi kaze zasto???:):):)
-
odkad sam poceo da pijem Elite whey imam ZELENU stolicu...da li neko moze da mi kaze zasto???:):):)
Znam da od dymatize super amino 4800 se ima taj problem.Ali od elita jos nisam cuo a ni sam nisam imao taj problem a probao sam sve ukuse.
-
ja sam uzeo od Banane....pa sad nzm da nebude nekih problema zbog te stolice....
-
ja sam uzeo od Banane....pa sad nzm da nebude nekih problema zbog te stolice....
Mislim da to nije uzrok tog problema.Nadam se da ce se jos neko javiti pa da i on kaze ako je probao taj ukus jel imao slicnih problema.
-
Zelena stolica iskljucivo ima veze sa visokim unosom vlakana u dijeti i to je dobra stvar
-
8) 8) 8)
odkad sam poceo da pijem Elite whey imam ZELENU stolicu...da li neko moze da mi kaze zasto???:):):)
Ja takvih problema nisam imao :)
ali je moguce da se pojedine prehrambene bolje jednostavno
izbace takve napolje :)
ako ti ne osecas nikakve fizicke probleme sa stomakom i celim probavnim sistemom,
onda mislim da nemas razloga za brigu :)