Pansport Forum

Ishrana => Način ishrane u odnosu na cilj => Fit izgled => Temu započeo: Didza April 30, 2013, 08:38:41 posle podne

Naslov: zdrav musli da li valja?
Poruka od: Didza April 30, 2013, 08:38:41 posle podne

Pozdrav ljudi evo mi je palo na pamet kako da napravim zdrav musli , jer onaj kupovni ima dosta secera. a i na masi sam pa me zanima da procijenite da li valja ovo sto sam osmislio tako da znam dal da ga pravim ili ne.

-500g ovsenih pahuljica
-200g suvog grozdja.
-100g suvih urmi maknuti kostice i sitno iseckati.
-200g kornfleksa
-100g suvih kajsija

To bi bilo negdje oko 1100g muslia pa me zanima vase misljenje valja li ovo , je li valja za masu? Svako jutro bih jeo po 100g ovoga sa 250dcl mlijeka

Naslov: Odg: zdrav musli da li valja?
Poruka od: Nikola Najdanovic April 30, 2013, 09:22:56 posle podne

Sta ce ti kornfleks? Dodaj kokos ili lan(mleveni)