Pansport Forum
Ishrana => Zdrava ishrana => Temu započeo: Prototype Maj 02, 2013, 02:51:27 posle podne
-
Citao sam po netu, pa me sad zanima i vasa misljenja na ovu temu.
Znam da insulin potiskuje oslobadjanje HGH. Nakon treninga dolazi do povecanog lucenja HGH, ne u istoj meri kao u prvim satima sana, pa se pitam da li da koristim dekstrozu i dalje posle treninga zajedno sa proteinom/kreatinom ?
-
Sto da ne,hidrati i jesu za posle treninga ili u toku ako je fizicka aktivnost takva da je potrebno.
Svakom trebaju hidrati a posle treninga je najbolje vreme za to.
Svi koji uzimaju HGH uzimaju i insulin sa njim ili obrnuto,tj. uzimaju to dvoje u kombinaciju,ali to sad nije tema...
p.s ko hoce da poveca kolicinu hgh u sebi neka dovoljno spava,jede jezgrasto voce (badem,lesnik,orah,kikiriki...) i neka uzme L-arginin. ;)
-
Citao sam po netu, pa me sad zanima i vasa misljenja na ovu temu.
Znam da insulin potiskuje oslobadjanje HGH. Nakon treninga dolazi do povecanog lucenja HGH, ne u istoj meri kao u prvim satima sana, pa se pitam da li da koristim dekstrozu i dalje posle treninga zajedno sa proteinom/kreatinom ?
To povecanje hgh-a je i dalje u fizioloskim granicama tako da bitno ne utice ni na sta. Isto vazi i za sve test. bustere. Potrebno je hormone dovesti iznad tih granica ako vec zelis da njima manipulises a to je moguce jedino iglom.
Potpuno je nebitno da li ces samo whey i kreatin odmah posle treninga ili ces im dodati dex. ili ces cekati nekih 30 minuta za dex.. ne trebas da komplikujes stvari koje su proste.