Pansport Forum
Saveti lekara => Ostala pitanja iz oblasti medicine => Temu započeo: Peki Maj 07, 2013, 10:53:36 pre podne
-
Ovako ljudi, 4ti dan vec ne mogu da zaspim, celo vece sam budan, iako mozda zaspim,to je na sat vreme onda se opet probudim, ne znam sta da radim, izludeh vise. .nije do temperture, sve je normalno, okej . .nikakva buka itd . . Problem je u tome (mozda ce zvucati glupo) ali ja sam prepun energije, u stanju sam da uradim i 5 treninga danas i da ne budem umoran, jednostavno mi se ne spava. Brinem se jer evo 4 dana vec, nzm dali moze biti opasno, ali plasim se da od tolikog nespavanja dodje do pada imuniteta, nedovoljan odmor i jos puno sto sta . . .Hah.. Prvo sam bio u tripu da koristim previse jak sampon, jer ja se 2 puta dnevno tusiram, hah ma nzm sta da msm vise, pomagajte ako znate. . Unapred hvala :-)
-
preterivanje sa treningom ---> adrenalin ----> nesanica
koliko spavas dnevno?
-
Mislis da preterujem, pa treniram 4-5 nedeljno, plus uz to rekreativno basket,fudbal al ne svaki dan. . . Pa spavam u proseku vise od 10 sati,tako nesto. . Al ova zadnja 4 dana nista. :-(
-
Da se nisi zaljubio...
-
Da se nisi zaljubio...
haha . . Zaljubljen u trening :-)
-
Da se nisi zaljubio...
biće da je tako nešto :)
-
A bre nisam ljudi . . :-P Btw Monika resio sam da ne treniram ovu celu nedelju pa valjda ce biti bolje, inace jutros dosta bolje, nego ova predhodna 4 dana, spavao sam 3-4 sata sigurno, hah cak sam i sanjao extra san :-D
-
da li pijes neki sagorevac,NO reactor,kofeinske napitke?
-
Eh Peki , Peki , i ja imam slicne muke evo vec skoro 10 dana , legnem u krevet u 22h i zaspim tek oko pola jedan , jedan ... Umoran legnem u krevet ali ne mogu da zaspim nikako , sve me iritira i sve mi smeta , kao da sam na hemiji :D Doduse popijem 200mg Coffeina pred trening ali treninzi su mi uglavnom ujutru ili rano prepodne tako da ne verujem da je bas od tog kofeina toliko :) Muke na nas , hehe
-
Eh Peki , Peki , i ja imam slicne muke evo vec skoro 10 dana , legnem u krevet u 22h i zaspim tek oko pola jedan , jedan ... Umoran legnem u krevet ali ne mogu da zaspim nikako , sve me iritira i sve mi smeta , kao da sam na hemiji :D Doduse popijem 200mg Coffeina pred trening ali treninzi su mi uglavnom ujutru ili rano prepodne tako da ne verujem da je bas od tog kofeina toliko :) Muke na nas , hehe
Ma bezi brate isto i ja, samo sto ja ne mogu da se uspavam, kao da sam neki fenomen, u stanju sam da uradim 50 treninga na dan i necu da se umorim,imam preveliku energiju a ne spavam,ne razumem uopste . . i to zadnjih ovih 5 dana . .
@Marko
- Ne, ne nista , uz onako malo slabiju (4 puta dnevno) ishranu pijem samo vitamine Cink i Selen. :-) To je sve . .