Pansport Forum
Ishrana => Zdrava ishrana => Temu započeo: BakiKG Maj 07, 2013, 02:36:41 posle podne
-
Sta mislite o ovome odmah nakon treninga?
2 belanca smutiti sa 30g dextroze?
I ispadne kao slag :D
-
I da ne otvaram novu temu, da li se moze jesti slavsko zito? Tj. da li spada u junk?
-
Ovaj mali mi je najomiljeniji lik na forumu :) Ja mislim da ni Svarceneger kad je imao 14 godina nije toliko pazio na ishranu a kamoli vezbao sa tegovima.Sinko bre pa ti ces da poludis do 20-te ako budes toliko racunao kalorije i razmisljao. U sustini je pozitivno da od malih nogu se bavis sportom i zdravo zivis ali da si toliko opterecen nije zdravo.Nego da se vratimo na temu.
Pa pazi u sustini nece nista da ti bude od belanca i dekstroze,samo neke vece koristi od toga neces ni imati,to je zivo belance,tesko se vari,a jedno belance ti ima otprilike 3 g proteina,tako da ta tvoja smesa i nije nesto za posle treninga.Skuvaj ti lepo 3 -5 ceih jaja i taj deks ako nemas kinte za protein to ti je mnogo bolja opcija za posle treninga.
Sto se tice slavskog zita,to su ti mleveni orasi,kuvano zito i secer verovatno,u sustini i jeste i nije dzank kako se uzme :)
-
Hahaha ok :D
Nego slava mi je danas pa imam ono zito i bas mi se jede pa razmisljam.
-
Pa nemoj da razmisljas i da se opterecujes toliko, pojedi malo zita, samo budi umeren.
-
Pa nemoj da razmisljas i da se opterecujes toliko, pojedi malo zita, samo budi umeren.
Oke hvala :D
-
jedi žito, bez preterivanja, puno je B vitamina i hranljivih sastojaka a ti si mlad :) još ako dodaš orahe, lešnike... zaista zdrav desert. Može da se zasladi i sa medom.
-
U svakom slucaju,srecna slava derane! Opusti se onda danas malo,jedi to zito sa pravim slagom,a sutra treniraj full... ;)
-
U svakom slucaju,srecna slava derane! Opusti se onda danas malo,jedi to zito sa pravim slagom,a sutra treniraj full... ;)
Hvalla :D