Pansport Forum

Ishrana => Način ishrane u odnosu na cilj => Mišićna definicija => Temu započeo: Terror Maj 19, 2013, 11:19:46 posle podne

Naslov: keto za zene
Poruka od: Terror Maj 19, 2013, 11:19:46 posle podne

Evo ovako.....interesuju me iskustva zena sa keto dijetom kao i ostalih koji se razumeju u materiju ...konkretno me interesuje da li i koliko keto moze da poremeti mesecni ciklus...plan je da se radi 4 nedelje keto a vec je uradjeno nekih 2 ipo meseca rotacija i bf je na nekih 17-18%

Naslov: Odg: keto za zene
Poruka od: Stefan L. Maj 24, 2013, 07:52:22 posle podne

Ja nisam za keto ni kod muskaraca pa onda ni kod devojaka... :)


Ima boljih resenja za ishranu i skidanje % BF.

Naslov: Odg: keto za zene
Poruka od: MARKO DIMITRIJEVIC Maj 24, 2013, 08:36:13 posle podne

Svaka dijeta bez UH nije zdrava,a skidanje ispod 15% masti kod zena povecava mogucnost poremecaja mesecnog ciklusa.

Naslov: Odg: keto za zene
Poruka od: Terror Maj 24, 2013, 10:07:08 posle podne

Citat: MARKO DIMITRIJEVIC  Maj 24, 2013, 08:36:13 posle podne

Svaka dijeta bez UH nije zdrava,a skidanje ispod 15% masti kod zena povecava mogucnost poremecaja mesecnog ciklusa.

hvala Marko na odgovoru...jel to vazi samo za keto dijetu ili bilo koju ako je bf ispod 15%

Naslov: Odg: keto za zene
Poruka od: MARKO DIMITRIJEVIC Maj 27, 2013, 09:07:50 posle podne

Generalno devojke kada skinu ispod 15 % masti dolaze u situaciju da poremete ciklus,sve je individualno ali ukoliko se ne spremaju za takmicenje nema potrebe ici ispod te brojke,

Naslov: Odg: keto za zene
Poruka od: Terror Maj 27, 2013, 09:38:01 posle podne

Tnx