Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: chevelle Maj 30, 2013, 02:31:43 posle podne

Naslov: Pomoc - Twinlab l-arginine
Poruka od: chevelle Maj 30, 2013, 02:31:43 posle podne: Pre par dana sam uzeo Twinlab-ov Arginin i danas sam poceo da ga koristim. Na raznim forumima sam procitao da poboljsava pumpu za vreme treninga, pa rekoh da proverim da li je tacno i da li vredi para. Hteo sam da uzmem Now Foods, ali ga u Pansportu nije bilo, pa sam uzeo Twinlab. Koliko sam ja skontao Now Foods je nesto ozbiljnija firma, a i reklamiraju se da im je arginin farmaceutske cistoce. Medjutim, Twinlab i Now Foods imaju arginin od 500mg. Dok Twinlab preporucuje ne vise od jedne kapsule dnevno, Now Foods preporucuje dve, odnosno 1gr. Pretrazio sam forum i nasao sam da preporucene doze variraju od proizvodjaca do proizvodjaca. Ja sam danas uzeo dve kapsule od 500mg, 30 min. pre treninga. Izmerio sam dve kapsule na preciznoj digitalnoj vagi i tezile su ukupno 840mg ::) Znaci, parzne kapsule su teske 140mg, dok je sam arginin u njima tezio 700mg. Moje pitanje je, koliko puta dnevno, kad i po koliko kapsula bih trebao da pijem? Da li da uzmem jednom dnevno, 2-3 kapsule, 30 min. pre treninga ili imate bolji predlog? 3 kapsule po mojim merenjima sadrze oko 1000mg arginina. Scitec Nutrition za svoj Mega Arginin od 1300mg preporucuje cak do 4 kapsule pre treninga i po jedna kapsula nakon budjenja.
Danas sam takodje poceo i da pijem Tribestan, jer sam ovde na forumu procitao da je nesto jaci od Tribulusa. Tribulus sam pio ranije i nisam primetio nikakve rezultate sto se tice prirodnog povecanja testosterona. Libido mi je bio isti kao i rezultati testosterona. Videcu kako ce se pokazati Tribestan.
Naslov: Odg: Pomoc - Twinlab l-arginine
Poruka od: MightyMO Maj 30, 2013, 04:58:22 posle podne: Moja je preporuka da kreneš sa optimalnom dozom od 1000 mg, tačno je da različiti proizvoĂ°ači navode različito, ali ipak svodi na to da isprobaš i vidiš kako ti odgovara. Dakle ja bih krenula sa 1-2 kapsule za početak, npr jedna posle buĂ°enja i 1 pre treninga. Ukoliko to bude slabo, lako ćeš povećati dozu.

Što se tiče gramaže samih kapsula to nema veze sa dozom arginina koja se nalazi u njima.
Naslov: Odg: Pomoc - Twinlab l-arginine
Poruka od: mishaknjaz Jun 13, 2013, 06:27:09 posle podne: znaci arginin ne treba uzimati pre spavanja?...na takve sam preporuke naisao:(
Naslov: Odg: Pomoc - Twinlab l-arginine
Poruka od: Robert Jun 13, 2013, 09:06:03 posle podne: Možeš ga uzimati i pre spavanja, pošto Arginin ima uticaja i na proizvodnju hormona rasta, a njegova proizvodnja je najveća noću, tj. u prvim satima sna.
Naslov: Odg: Pomoc - Twinlab l-arginine
Poruka od: mishaknjaz Jun 15, 2013, 04:44:45 posle podne: kad bi u odnosu na trening, obrok i arginin mogo da se uzme l carnitin?
Naslov: Odg: Pomoc - Twinlab l-arginine
Poruka od: Robert Jun 15, 2013, 10:23:11 posle podne: Barem gram i po pre treninga(20-30 min). Poslednji obrok pred trening svakako ti je na barem sat vremena razlike.
Naslov: Odg: Pomoc - Twinlab l-arginine
Poruka od: mishaknjaz Jun 16, 2013, 08:59:35 pre podne: hvala
Naslov: Odg: Pomoc - Twinlab l-arginine
Poruka od: jovan072 April 30, 2020, 10:56:12 posle podne: Pozdrav svima , vidim temu pa rekoh da pitam.

Danas sam završio sa tromesečnim uzimanjem tribulusa i sada pravim pauzu od 4. Nedelje sa njim pa se nešto razmišljam da u ovom periodu od suplementacije ubacim i

https://www.pansport.rs/transportni-sistemi-i-no-reaktori/l-arginine-l-ornithine?sku=376

Pre treninga uzimam i carnitin , kreatin i amino kiseline 5600 a posle treninga uzmem wey protein i omega m.k.

Dobro bi mi došao savet kada uzeti pomenuti arginin ???

Pozdrav i hvala unapred na odgovoru !!!

Poslato sa Huawei Mate 20 lite fableta
Naslov: Odg: Pomoc - Twinlab l-arginine
Poruka od: Slavisa Stojic April 30, 2020, 11:23:00 posle podne: Pomenuti suplement možeš uzimeti pre treninga i pre spavanja( "na prazan želudac")

Ako želiš NO boost; bolje se odluči za citrulin; koji imamo od skora u našoj ponudi; inače aktivno učestvuje u metabolizmu pomenutih amino kiselina

https://www.pansport.rs/amino-kiseline/citrulline-malate

O citrulinu detaljnije

https://www.pansport.rs/tekstoteka/dodaci-ishrani-suplementacija/neprikosnovena-moc-citrulina
Naslov: Odg: Pomoc - Twinlab l-arginine
Poruka od: jovan072 Maj 01, 2020, 05:10:06 pre podne: Ok - hvala !!!

Poslato sa Huawei Mate 20 lite fableta
Naslov: Odg: Pomoc - Twinlab l-arginine
Poruka od: Boban Šaranović Maj 01, 2020, 09:03:09 pre podne: Jako dobra kombinacija pred trening je arginin, citrulin, kao i beta alanin. Sve u jednom i tako napravis svoj NO booster... U mom slučaju bez kofeina uz dodatak BCAA.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
Naslov: Odg: Pomoc - Twinlab l-arginine
Poruka od: chevelle Jul 09, 2020, 06:09:13 posle podne: Pozdrav svima! Imam pitanje vezano za arginin. Kupio sam Scitecov Mega arginine, 1300mg arginina po kapsuli. Pio sam dve kapsuole 30 minuta pre treninga i jednu kapsulu pred spavanje, znaci 3 x 1300mg. Sada sam uzeo Olimpov arginin 1500mg po kapsuli i planiram da ga pijem isto tako, znaci 3 kapsule dnevno. Na pakovanju pise ne prekoracivati preporucenu dnevnu dozu od jedne kapsule. Sta da radim? Da li da uzimam samo jednu kapsulu ili da uzimam 3 kapsule dnevno? Dobro bi mi dosao savet lekara, jer imam visok pritisak, a arginin u kombinaciji sa bisoprololom mi drzi pritisak pod kontrolom. Bisoprolol mi je prepisao kardiolog, a arginin sam uzeo na svoju ruku i stvarno radi!
Naslov: Odg: Pomoc - Twinlab l-arginine
Poruka od: Slavisa Stojic Jul 09, 2020, 06:15:04 posle podne: U pomenutoj dozi nece biti nikakvih nezeljenih efekata, niti interakcija sa ordniranom terapijom...probaj i citrulin( u nasoj ponudi). Koja je doza bisoprolola u pitanju?
Naslov: Odg: Pomoc - Twinlab l-arginine
Poruka od: Boban Šaranović Jul 09, 2020, 09:46:02 posle podne: Koristim lično 10g arginina, ne treba da brines o pomenutim dozama.

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
Naslov: Odg: Pomoc - Twinlab l-arginine
Poruka od: Zoltan Kozma Jul 10, 2020, 01:13:25 posle podne: Isto ga koristim duži period i imam samo reči hvale.
Naslov: Odg: Pomoc - Twinlab l-arginine
Poruka od: chevelle Jul 11, 2020, 12:03:28 posle podne: Citat: Slavisa Stojic Jul 09, 2020, 06:15:04 posle podne
Koja je doza bisoprolola u pitanju?
2.5 mg ujutru. Bisoprolol mi drzi pritisak pod kontolom, ali u kombinaciji sa ovim dozama arginina, pritisak mi je odlican. Hvala svima na odgovorima, drzacu se iste doze kao i do sada.
Naslov: Odg: Pomoc - Twinlab l-arginine
Poruka od: Slavisa Stojic Jul 12, 2020, 12:47:14 pre podne: Citat: chevelle Jul 11, 2020, 12:03:28 posle podne
Citat: Slavisa Stojic Jul 09, 2020, 06:15:04 posle podne
Koja je doza bisoprolola u pitanju?
2.5 mg ujutru. Bisoprolol mi drzi pritisak pod kontolom, ali u kombinaciji sa ovim dozama arginina, pritisak mi je odlican. Hvala svima na odgovorima, drzacu se iste doze kao i do sada.

Arginin preko NO ima i "blag" vazodilatatorni efekat tako da svakako pomaže kod hipertenzije...ne zaboravimo na značaj NO za kardiovaskularno zdravlje...