Pansport Forum
Ishrana => Zdrava ishrana => Temu započeo: BeTheBest Novembar 29, 2013, 11:25:33 posle podne
-
1. Zbunjen sam, nije mi jasno da li je riba iz konzerve dobra da se jede ili ne? I koliko cesto je treba jesti?
2. kako da ukombinujem da za veceru jedem Ellu, a pred spavanje da pijem ZMB6? Posto na ZMB6 pise da se ne uzima uz hranu sa velikkom kolicinom kalcijuma.
-
Ja mogu da ti odgovorim samo na prvo pitanje :) Sve što je pakovano u konzerve i planirano da traje jako dugo,generalno nije zdravo.Uvek je bolje da uzmeš svežu ili zamrznutu ribu.Imaš filete soma koje su stvarno povoljne.Ali to naravno ne znači da ne možeš sa vremena na vreme jesti i te iz konzerve,samo nemoj preterivati.
-
2) slobodno popi Zma uz hranu nista ti nece biti, jer ne znam koje to prevelike kolicine kalcijuma mozes uneti iz hrane, jedino da se nalijes sa tri litra mleka :D a i u zma nisu tolike turbo doze vitamina i minerala tako da nemoj da se plasis.
-
som ima vise masti nego proteina skoro xd oslic mama :)
-
što se tiče konzervi, bilo da pričamo o ribi ili bilo kojoj drugoj hrani, uvek daj prioritet onome što je sveže u odnosu na ono što ima aditive da bi trajalo duže i ostalo u svežem stanju...
-
Riba...juce sam dobio kupon za popust na filete Lososa 3o%,4oo grama...nadam se da ce ga biti danas... :)
-
Ja iskreno svaki dan skoro jedem tunjevinu iz konzerve, pravim sedvic inace, trenutno mi nista ne fali :D
-
1. Zbunjen sam, nije mi jasno da li je riba iz konzerve dobra da se jede ili ne? I koliko cesto je treba jesti?
2. kako da ukombinujem da za veceru jedem Ellu, a pred spavanje da pijem ZMB6? Posto na ZMB6 pise da se ne uzima uz hranu sa velikkom kolicinom kalcijuma.
1.Ja nesto nisam skeptican oko te ribe u konzervi,vrlo cesto je jedem ne bas svaki dan,ali 3-4 puta nedeljno.Ne pojedem 2-3 konzerve svaki dan da bih bio mozda u nekoj rizicnoj kategoriji :) Sto se tih zamrznutih fileta soma izbegavam ih u sirokom luku,to je takav sheet,puno leda i masno je poprilicno nikakav kvalitet,pogotovo kod nas,dzaba niska cena. File lososa i oslic, su mama i tata po meni :)
2.Slobodno popi ZMA posle tog obroka sa Elom, nema u eli Bog zna koliko kalcijuma, niti ga ti mozes enormo mnogo ni uneti uopste kroz ishranu, to je vise teorija sto pise na uputstvu.
-
a ziva nista, a?
mene to strasno tripuje >:(
-
a ziva nista, a?
mene to strasno tripuje >:(
Sta je danas zdravo, pa i ti pilici i ostale zivotinje se hrane vestackom hranom? Tesko sta moze biti danas organsko i potpuno oslobodjeno svega ne zdravog. Jedino da svi odemo na planinu ,gajimo ovce ,pilice, jedemo travu i korenje, lovimo ribu iz potoka :) Sad je toliko aktuelna ta prica oko zive u tunevini,postoje razne teorije, ali samtram da 2-3 nedeljno ne mogu da naprave neki problem.
-
nije sad aktuelna nego odavno :)
problem sa zivom je sto se koncentrise, zadrzava
jednostavno, meso moram jesti, nemam bolji izbor, a kad mogu nesto da izbegnem ja cu to i uraditi
moje razmisljanje
-
Objasnio je Iron u nekoj drugoj temi sve to oko konzervirane tune,zive itd. Mislim da bi je trebalo izbegavati. :P
-
ako se koristi kao primarni izvor proteina je losa... inace kad kupujete kupujte u salamuri a ne u ulju... mislim kome je cilj d aunese manje masti... a verovatno je svima 2-3 puta nedeljno je ok preko toga ne...
-
Da,zaboravih da napomenem...u salamuri,naravno. ;)
-
Kada se priča o živi, setih se ove teme. Tu je i tabela koja pokazuje koncentraciju žive u više vrsta ribe.
http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=141001.0