Pansport Forum
Trening => Sportovi izdržljivosti => Ostali sportovi => Trčanje => Temu započeo: Srdjan1995 Januar 21, 2014, 06:15:01 posle podne
-
Pozdrav ljudi.. :)
Za nekih 70-80 dana mi je prijemni. Planiram da upisem Kriminalisticko policijsku akademiju, pa mi treba mala pomoc oko trcanja. :)
Mogu da istrcim nekih 2.500 metara za 12 minuta, sto je za mozda neku dvojku,eventualno trojku ako bude slaba konkurencija..Cilj mi je da to povecam na 3.200 metara, znaci jos nekih 700 metara..
Interesuje me da li je moguce toliko napredovati za dva meseca i da li neko ima neke savete kako to povecati posto nisam bas strucan..
Prejkuce sam npr. trcao 3.200 metara, prvih 1200 je bio bas dobar tempo a onda je nestalo snage i zavrsio sam takoreci jedva tu distancu..Danas sam trcao uz planinu, nagib oko 35-40%, trcao sam sprinteve uz nju.