Pansport Forum
Suplementacija => Kombinacija suplemenata u odnosu na cilj => Temu započeo: ristospeed Mart 30, 2014, 08:57:46 posle podne
-
Pio sam reaktor i whey zadnjih par meseci u kombinaciji i zadovoljan sam rezulatatima.skoro sam uzeo kre-akalyn i negde sam na pola kutije pa bih sad uzeo reaktor pump max ili shock terapy vrvt i whey protein.kako da pijem sve to zajedno posto mi je ostalo jos kre-akalyna mislim sta u koje vreme posto se i kre akalyn i reaktor uzimaju pre treninga da li da ih pijem zajedno ili odvojeno ili kako vec.u sutini me interesuje kako to sve da rasporedim da pijem da bih imao najbolje rezulate?! :)
-
Moj predlog ti je:
No pre treninga a whey sa dekstrozom i kre-alkalyn posle.
Kakva ti je ishrana,da li si nju sredio kada si se vec odlucio za ovu suplementaciju ?
I da li pijes neki vitamine i minerale ?
-
Pa sto se tice ishrane mogu da kazem da je normalna sa obzirom kako sam se ranije nezdravo hranio...jedem 3-4 puta dnevno,ali u sustini ne vodim bas preterano racuna o ishrani,na poslu jedem sta stignem dok kad sam kuci vodim racuna...izbacio sam hleb slatkise gazirane sokove i slicne stvari.
sad imam oko 100kg,a hteo bih da spustim na nekih 95 sa ovom kombinacijom ako je moguce i promenjenom ishranom naravno :)
a sto se tice vitamina i minerala ne pijem nista,da li bi trebalo i njih da uzmem?
-
Ne znam koliko je dobra ideja za skidanje kilaze da kombinujes NO,kreatin i whey.
-
Ukoliko se vodi računa oko unosa hidrata to jest prai konstantno ona količina koja samo vama odgovara neće se navući višak vode i može da se radi definicija samo je možda za nekoga ko još nema iskustva to teže.Mogućnost navlačenja vode taa je veća li i ne mora da bude, samo treba voditi računa i biće sve ok.
-
Ne bih voleo da mi spadne misicna masa koju trenutno imam,tih 4-5kg viska koje imam su na stomaku i to mi je cilj da skinem,inace ne jurim neku ne znam kakvu definiciju vise sam od onih koji su za masu,mada i malo definicije nije na odmet :) .
No pijem zato sto mi daje volju na treningu koju nemam nesto specijalno bez njega a whey sam mislio posle treninga da ne bih gubio na misicnoj masi koju sam do sad nabacio i kao zamenu za veceru i da tako pokusam da skinem taj visak i naravno regulisao bih ishranu u toku dana maximalno.
-
Što se tiče volje na treningu taj posao odlično radi u kofein a dosta je jeftiniji od NO-a.
-
Da ali ne verujem da daje pumpu snagu izdrzljivost,kad sam napisao da mi daje volju mislio sam na sve ovo i na na sve sto se dobija upotrebom NO-a...ali ako daje rado cu zameniti NO sa kofeinom :)
-
Meni daje :D
Milism,ja prirodno imam jako bolesnu pumpu tako da taj efekat NO-a nikad ni ne osetim.Pošto pumpu već imam kofein odradi motivaciju tako da se pojave i snaga i izdržljivost.
-
Blago tebi ja kad vezbam bez NO-a bukvalno se osecam nemocno u teretani,da li je to zato sto sam mozda navikao na NO posto ga zadnjih par meseci konzumiram stalno pa se mozda organizam i navikao na njega.Zadnjih 15ak dana od kad vezbam i pijem kre-akalyn samo nisam zadovoljan treninzima uopste,nemam motivaciju.Msm ne opadam ja sa kilazama na trenignu i ne gubim na misicnoj masi sve je isto ali ipak nije to to kao sa reaktorom :)
-
Ja mogu samo da ti kažem da sam posle par meseci korišćenja kofeina(2 tablete) pre treninga probao NO i bio jako jako razočaran.Gotovo da nisam ništa osetio od NO-a,čak sam pio i po 4-5 merica Superpumpa i ništa ni da me takne :D
I evo vratio se dobrom jeftinom kofeinu i sve je super...
-
Sad si me bacio u razmilsljanje :) Sta mi ti preporucujes koji da uzmem,po koliko tableta da pijem isto dve pre treninga ili manje posto ga nikad nisam pio?
-
Vidi to ti nije neki trošak,u odnosu na NO koji kosta skoro 5000din i traje mesec dana ovo kosta 900din i može da ti traje par meseci zato probaj pa ćeš videti.
Pošto prvi put piješ probaj sa 1 tabletom ako te ne radi uzmi dve.
-
Ja koristim ovaj,evo link :
http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-performansi/Stimulanti-na-bazi-kofeina-i-taurina/NI460-High-coffeine-200mg.html
-
Nista onda cu probati tako pa cemo videti kakvi ce biti rezultati...hvala na savetu :)
-
Da ali ne verujem da daje pumpu snagu izdrzljivost,kad sam napisao da mi daje volju mislio sam na sve ovo i na na sve sto se dobija upotrebom NO-a...ali ako daje rado cu zameniti NO sa kofeinom :)
Ne može se porediti NO i kofein jer je NO mnogo kompleksniji i boljeg sastava.Kofein je isključivo za energiju i kod većine vežbača otklanja na veštački način osećaj umora i to je sve.Pumpa je moguća ali u retkim slučajevima i to nije njegov efekat već samoga vežbača.Od kofeina ti nećeš biti zadovoljan i u to sam siguran.NO jeste skuplji ali ima sem kofeina i dosta drugih veoma korisnih stvari pogotovu ove novije generacije a to su aminokiseline i mnogi drugi stimulansi koji čine trening lakšim i boljim.Probao sam mnogo toga i odgovorno tvrdim da se ova dva suplementa ne mogu porediti.
-
@Zoltan Kozma-i ja sad kad malo bolje razmislim ne bih bio zadovoljan vrvt,ali uzecu ga kad dodje period da nemam za reaktor pa cu videti kako ce da me radi.
Ipak sam ja uzeo ponovo NO i whey...to mi je proverena kombinacija :)
NO pre treninga whey sa dekstrozom i kre-akalyn posle...razmisljam se samo oko toga da pijem kre-akalyn i pre i posle treninga,pre treninga sa NO posle sa whey-om.Da li mi je pametnije to ili da ostanem pri tome samo posle treninga?
-
Pa ako NO u sebi ima kreatina,a vecina njih ima,onda kre alkalin uzmes samo posle
-
Uzimacu onda samo posle treninga...tako cu ga imati jedno mesecak dana taman koliko cu imati i whey i NO...
-
Treba biti obazriv i sa NO reaktorom,mozda ne moras da ga umas pre svakog treninga a u tom slucaju keratin ides I pre treninga
-
Tako sam i pio kre-akalyn pre nego sto sam uzeo NO,pre i posle treninga....a sto se tice toga da treba biti obazriv ja NO pijem vec zadnjih 6-7 meseci skoro svaki dan osim nedelje kad ne vezbam ,oko nove godine sam napravio pauzu od mesecak dana kad nisam vezbao,i sad sam napravio pauzu od mesec dana.Da li je NO stetan ako se pije svaki dan msm cesto kao sto ja pijem,treniram dobro i trudim se da svaki trening odradim najbolje sto mogu tako da mi je svaki trening dosta iscrpljujuci...?
Pitam ovo zato sto planiram u narednih par meseci svaki mesec da uzmem NO i whey?!
-
NO suplementi su svakako najjači u svojoj kategoriji.Kada ovo kažem mislim po svom sastavu to jest raznoraznim stimulansima koje sadrže pogotovu ove novije generacije.Iz tog razloga nije baš preporučljivo da se koriste mesecima bez prekida već posle jedne kutije,najviše dve potrebna je pauza od najmanje dve nedelje do mesec dana.
Ovo su inače suplemnti koji baš i nisu za svakoga jer ukoliko se pretera sa doziranjem može doći do nekih neželjenih efekata.
-
Tako sam i pio kre-akalyn pre nego sto sam uzeo NO,pre i posle treninga....a sto se tice toga da treba biti obazriv ja NO pijem vec zadnjih 6-7 meseci skoro svaki dan osim nedelje kad ne vezbam ,oko nove godine sam napravio pauzu od mesecak dana kad nisam vezbao,i sad sam napravio pauzu od mesec dana.Da li je NO stetan ako se pije svaki dan msm cesto kao sto ja pijem,treniram dobro i trudim se da svaki trening odradim najbolje sto mogu tako da mi je svaki trening dosta iscrpljujuci...?
Pitam ovo zato sto planiram u narednih par meseci svaki mesec da uzmem NO i whey?!
Zavisi od proizvodjaca i komponenti koje sadrze.pre sam za opciju uzeti ih danima kada se rade intezivniji treninzi i ne svaki dan.Oni daju osecaj vestacke snage I agresivni su i mislim da u rekreativnom sportu imaju previse ucesca.
-
@ristospeed
Jesi li uspeo da se odlučiš koji ćeš NO uzeti? :) Glavna dilema bila je izmeĂ°u Super Pump Maxa i Shocka, je l' da?
-
@Robert: jesam uzeo sam super pump max.Pa razmisljao sam se izmedju ova dva i pump max sam uzeo samo zato sto sam shock terapy pio zadnja tri puta .
Pump max je bio prvi reaktor koji sam pio i tada sam stvarno bio zadovoljan,posle toga sam uzeo nano vapor sa kojim sa bio razocaran,pa par puta shock terapy i evo sad sam uzeo pump max ponovo pre par dana,ali iskreno zadovoljniji sam mnogo sa shock terapy-jem osecam da imam vise energije i snage na treningu,bolja pumpa,bolja vaskularnost prosto osecam da je jaci od pump max-a barem meni tako deluje...tako da od sad pa nadalje samo shock terapy i nista vise :)
-
E da si imao prilike da probaš stari Shock tek onda bi vide šta je reaktor.Ovaj novi nije ni blizu starog ali ako se baš mora može da proĂ°e.
-
@Zoltan Kozma: To je onda bio pravi NO :)
Nego me interesuje koji je jos NO dobar,msm pored pump-a i shock-a za koji su mi svi rekli da su medju najboljima,postoji li neki jos koji je u klasi sa njima ili mozda i bolji,cisto da znam za kasnije kad budem uzimao?iskustva sa drugim reaktorima...i jel neko imao iskustva sa Storm-om?
-
Storm je kao Shock samo bez stimulansa.Probaj Hot blood isto je ok, samo što Shock therapy je po meni br jedan.
-
Super ti je i Hot Blood i Assault i XPand. E sad,gledaj da uzmeš prvo jednu kesicu od tih koji imaju uopšte mala pakovanja,pa da vidiš koliko ćeš osetiti dejstvo. Jer različiti NO reaktori,različito utiču na ljude .
-
Assault i Xpand ipak ispred Blood-a. Bar po mom iskustvu.
-
Assault i Xpand ipak ispred Blood-a. Bar po mom iskustvu.
Stari šok ih sve šiša i to za klasu barem.Nažalost ovde ne može više stari da se naĂ°e pa ni ovaj novi nije posebno jak.Ako ćemo iskreno i xpand je daleko od starog ali šta je tu je moramo se snalaziti.
A ako neko ide u Ameriku neka mi se javi pa da mu naručim pakovanje Shocka :)