Pansport Forum
Suplementacija => Kombinacija suplemenata u odnosu na cilj => Temu započeo: Lucjan Semfa April 29, 2014, 07:49:24 posle podne
-
Pozdrav! poceo sam da se spremam za selektivnu obuku jedne nase specijalne jedinice, pa bi hteo da uvedem suplementaciju. Upitanju su vezbe snage i izdrzljivosti (sklekovi, zgibovi, trcanje itd). Dali bi neko mogao da mi sastavi dobru kombinaciju?
-
Већ је било питања појединих кандидата пред обуку шта да узму од суплемената. Не знам који ти је рок,тј. колико времена имаш да обуке. Неки суплемент да узмеш и да ти инстант поправи резултат, баш и неће ићи. Али за лагано поправљање издржљивости ти поред суплементације *коју бих ја узео* (кофеин+креатин) треба и квалитетна исхрана и одмор ради опоравка.