Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => NO reaktori => Temu započeo: bataVeljko Jul 03, 2014, 11:58:22 posle podne
-
e ovako
skoro sam napunio 18 god
idem u teretanu malo vise od pola godine
do sada sam koristio crea force i Creatine monohydrate Micronized
sad bih hteo da uzmem neki NO reaktor
dvoumim se izmedju Assault punch i Xpand 2x
molim za neke preporuke i savete
-
Probao sam oba, meni definitivno bolje radi Xpand. Mada to ne znaci da ce i tebi biti tako. Dosta je idnividualno kako ces reagovati. Koji god od ta dva da uzmes, kreni sa manjim dozama pa povecavaj.
-
Pozdrav i dobro nam došao. :)
Što se tiče konkretne dileme, i ja sam više za Xpand. E, sad, koji su tvoji ciljevi treninga (masa, definicija, održavanje forme...)?
-
Jedini pavi način da znaš koji će tebi dati bolje rezulate je da svaki probaš a da izmeĂ°u njih napraviš bar dve nedelje pauzu.Pa onda to uporediš koji je kick,snaga itd...
Oba su inače kvalitetna samo je pitanje kako na koji ćeš reagovati.
-
pa sto se cilja tice
hteo bih da povecam masu, ali i da odradim malo definiciju
-
Trealo bi prvo da dobro razmislis.
-
Misicnu masu a ni misicnu definiciju neces dobiti oslanjajuci se na NO reaktore.Kako treniras,kako se hranis ?To je mnogo bitnije u tvojim godinama!
-
Ishrana manje više
A teretana idem kod Hansa (balkanski sampion) i radim po njegovom planu.
A jedan iz teretane mi je pričao da ga je super pump max odradio i masu a malo i definiciju.
Pa me zanima koji može od ova 2 bolje da odradi uz dobar trening.
-
Vidiš, sa tim "ishrana manje više" nećeš ostvariti svoj cilj ni sa jednim NO reaktorom. Ishrana je najbitniji deo priče, zato te i pitamo da nam napišeš kako se hraniš, pa da sredimo najpre taj deo priče. :)
-
Pa ovako:
Od kada sam uzeo creatin (pre 3 meseca) jeo sam vise puta manje obuke (5 puta dnevno); i pijem bar 3l vode
Hleba jedva jedem, samo koricu
voce, povrće jedem svakodnevno
Meso jedem najviše pileće belo, ali jedem i piliće kobasice i salamu, narezak; ponekad ribu...
I jedem kad sam u školi picu, sendvice...
Jel dovoljno?
-
Ishrana je losa ,salame ,kobasice su los izbor.Pilece,curece belo meso,riba ,nemasno crveno,belanca jajeta,pirinac,krompir,ovsene pahulje ,povrce,voce.Obroci treba da budu 50% UH,40% P,10% M.
-
Stvarno los izbor namirnica.
-
Pa dobro da je loš izbor znam i sam
Zato i sam i pitao šta da radim i šta da ispravim :)
-
Ok, hvala :)
-
Ne mora da je najbolji, uvek ima bolji! Zato se i isprobavaju razni sistemi kako ishrane tako i trening,suplementacija itd..
-
Ja sam tek sad skapirao da je ishrana gotovo najbitnija stvar(znao sam ali nisam imao pare)..:) poceo sam da menjam, bez ishrane nema uspeha ni sa najboljim suplementima..
-
I uz pravilnu ishranu i dobar trening za mišićnu masu najbolji xpand
Ovi te krste ti se ritas, mani se NO reaktora, bacanje para za tebe. Za te pare idi kupi 6 kg belog i 5 kg pirinca
-
Ishrana plus suplementi jednako je pun pogodak.Naravno ima tu još stavki koje se zanemaruju kao na primer odmor koji je veoma bitan.Kada se sve uklopi napredak je neizbežan.
-
Pozdrav ljudi.
Zelim da uzmem NO. i sad me zanima sta preporucujete? Za sad se dvoumim izmedju Xpand-a i muscletech-ovog six star ignition reaktora. Koja su vasa misljenja i iskustva?
https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t1.0-9/181454_119892858214579_433335716_n.jpg
https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/1375224_168212323382632_1320531387_n.jpg
-
Svako od nas ti moze preporuciti neki drugi ali to ne znaci da ce on tebi dati bolje rezultate od ovog drugog.Jedini je nacin da probas jedan pa napravis pauzu od dve nedelje i onda drugi.Posle vidis koji tebi vise odgovara.
-
Slažem se sa Zoltanom. Lično dajem prednost Xpandu.
-
Znam, svestan sam toga. Pitao sam ovde manje-vise zbog kvaliteta.
-
Nisam pio Ignition ali jesam (i još uvek pijem) Xpand, kojim sam prezadovoljan. Ispunjava sve moje uslove za dobar NO - efekat, cena, ukus. Još uvek mi odgovara samo jedan dozer, bez potrebe da povećavam.
-
Znam, svestan sam toga. Pitao sam ovde manje-vise zbog kvaliteta.
Kvalitetna su oba ne brini.
-
Jel se reaktori (preciznije assault) piju samo pre treninga ili kako?
-
Da, samo pre treninga. Doziranja se razlikuju od proizvoĂ°ača do proizvoĂ°ača, pa je najbolje da pročitaš uputstvo sa kutije, ali uvek se počinje sa najmanjim dozama.
-
Pio sam Xpand nekih 40 dana, s tim da sam zadnjih 20 dana ga pio po 2 mjerice prije treninga i zadnjih par treninga sam osjetio da me slabo radi pa sam napravio pauzu.Zanima me koliko je dovoljno pauze da napravim i da li da poslije pauze krenem od 1 mjerice ili da odmah idem na 2?
-
Ja bih ti preporučio najmanje mesec dana paze, i kreni sa jednom pa ćeš videti kako se osećaš i ako bude trebalo povećaj na dve.
-
Pio sam Xpand nekih 40 dana, s tim da sam zadnjih 20 dana ga pio po 2 mjerice prije treninga i zadnjih par treninga sam osjetio da me slabo radi pa sam napravio pauzu.Zanima me koliko je dovoljno pauze da napravim i da li da poslije pauze krenem od 1 mjerice ili da odmah idem na 2?
Minimalna pauza da se receptori očiste je dve nedelje a ako možeš više napraviti ok je.
Uvek se kreće od jedne merice to jest slabijih doza da vidiš kako te suplement radi.Imaš ljude koji odlično reaguju na male doze pa neko vreme ne treba da uzimaju veće.A eto imaš i osobe koje moraju krenuti odmah na full dozu kako bi osetili neki efekat a posle se to svakako mora malo povećavati jer vremenom tolerancija raste.
Pauza se upravo zato pravi da posle toga te manje doze daju efekta.
-
Nisam pio Ignition ali jesam (i još uvek pijem) Xpand, kojim sam prezadovoljan. Ispunjava sve moje uslove za dobar NO - efekat, cena, ukus. Još uvek mi odgovara samo jedan dozer, bez potrebe da povećavam.
Ja se slažem sa ovim jer je kod mene ista situacija. Vremenom češ, ako budeš čitao i učio, znati čemu većina sastojaka služi, pa ćeš već po sastavu znati kako će te ''raditi'' i pre nego kupiš. Sve manje proizvoĂ°ača se krije pod zaštićenom matricom več tačno navode količine i sastav.