Pansport Forum
Suplementacija => Kombinacija suplemenata u odnosu na cilj => Kombinacije za masu => Temu započeo: Milos Ilic1 Decembar 04, 2014, 05:15:46 posle podne
-
Zanima me koji od ovih vrsti kreatina je bolji za pocetnika? Koja je razlika? ;D
-
Zavisi šta očekuješ od kreatina. KreAlkalyn je noviji oblik, osmišljen tako da da iste pozitivne efekte kao i monohidrat, ali:
- uz manje doze,
- bez faze punjenja,
- bez stomačnih problema,
- bez efekta prekomernog navlačenja potkožne vode.
-
Ja bi ti preporučio za početak monohidrat :)
-
Pa radio bih na masi ;D kakav je dymetize-ov creatin u odnose na ostale monohidrate?
-
Iskreno malo sam nesiguran u vezi njega, ja ga trenutno koristim i nisam nešto zadovoljan. Monohidrati sa kojima sam biozadovoljan i koje bih ti preporučio su :
http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/LB532-CreaLean.html
http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/UN099-Creatine-Monohydrate-100-creapure.html
-
Cuo sam da ova oznaka ''pure'' dosta znaci,koji bi preporucio od ova 2? Od nove godine bih koristio 100% whey proffesional,neki kreatin monohidrat i my favourite natrol vitamine,sta mislis kako ti se cini sve ovo zajedno?
-
Odlična kombinacija, isto to koristim i ja od suplementacije jer to je neka osnova i nema greške sa tim. Oba su mi se pokazala kao dobra, labradin je malo bolji i mnogo bolje se rastvori u vodi ali mu je cena dosta veća u odnosu na ostale monohidrate. Ja planiram njega da kupim u narednom periodu, poslednji put sam se odlučio za dym jer za iste pare dobijem duplo više kreatina ali nisam nešto zadovoljan kako "radi".
-
E pa hvala ti :D javljam se uskoro sa rezultatima (nadam se dobrim) ;D Pozdrav
-
Imaćeš dobru suplementaciju, drži se onih saveta o ishrani koje si već dobio i biće super. :)
-
Da nije bih otvarao novu temu pitacu ovde.
Monohidrat za lepsi pol? Da ili ne? Razlog?
Hvala unapred. ;D
-
Koliko ima godina lepši pol i koji joj je cilj treninga? :)
-
Da, ali sve zavisi od cilja :)
-
Ima 18 godina, prvenstveno joj je cilj da poveca misice nogu, da se poveca u predelu gluteusa ( ima genetiku za to ), da izdefinise stomak i ostatak tela da zategne. Trenirala je kosarku 4 godine, sada u teretanu ide 2 meseca, 5 puta nedeljno.
-
Ima 18 godina, prvenstveno joj je cilj da poveca misice nogu, da se poveca u predelu gluteusa ( ima genetiku za to ), da izdefinise stomak i ostatak tela da zategne. Trenirala je kosarku 4 godine, sada u teretanu ide 2 meseca, 5 puta nedeljno. ;D
-
Ako su sve stavke koju idu ispred kreatina ispoštovane ,ishrana,trening,neka osnovna suplementacija onda je monohidrat ok izbor :)
-
Ima 18 godina, prvenstveno joj je cilj da poveca misice nogu, da se poveca u predelu gluteusa ( ima genetiku za to ), da izdefinise stomak i ostatak tela da zategne. Trenirala je kosarku 4 godine, sada u teretanu ide 2 meseca, 5 puta nedeljno. ;D
Može slobodno monohidrat, jedino što može da se desi (pogotovo ako unosi dosta hidrata ishranom) je da povuče malo vode, da dobije par kg.... ako se toga boji, kao većina devojaka, onda bi bilo bolje da uzme kre alkalyn, 1 kapsula pre i 1 kapsula posle treninga je sasvim ok za devojke... u tom slučaju 120 kapsula bi trajalo 2 meseca.
Ja sam lično probala monohidrat i stvarno sam bila zadovoljna, jedino što sam bila kao žaba od vode. Kre alkalyn je dao iste efekte ali bez zadržavanja vode i naduvenosti.
-
Pa radio bih na masi ;D kakav je dymetize-ov creatin u odnose na ostale monohidrate?
Odličan je, i ovo ti kažem iz ličnog iskustva jer sam ga koristio mnogo puta za ovih skoro deset godina koliko sam u pansportu.On je mikronizovan i savršeno je čist,vredi svaku paru i njega uzmi to ti je moj savet.Za masu je on najbolja opcija dok kre alkallin je ipak nešto sasvim drugo.
-
Razmisljala je da uzme labradin monohidrat,citao sam po ostalim forumima i dobio utisak da je klasu ispred svih monohidrata,sad da li je to tacno ne znam...
Do sada je samo koristila Iso 100 (jos uvek ga koristi)
Hvala svima na pomoci ;D
-
Svugde ćeš čuti različita mišljenja i što više ljudi pitaš drugačije ćeš odgovore i dobiti.
-
Moja preporuka ide labradinom monohidratu i ako ima para ja predlažem da kupi njega :)
-
Nek kupi bilo koji monohidrat poznatog brenda i eto ga. :D
-
Razmisljala je da uzme labradin monohidrat,citao sam po ostalim forumima i dobio utisak da je klasu ispred svih monohidrata,sad da li je to tacno ne znam...
Do sada je samo koristila Iso 100 (jos uvek ga koristi)
Hvala svima na pomoci ;D
odlično, neka proba za početak monohidrat. Stari dobri provereni kreatin :) Samo kažem moguće je da malo vode povuče, ali to je sporedni efekat i potpuno normalna pojava :) obavezno neka poveća unos tečnosti (vode) u toku celog dana.
-
Samo neka vodi računa o unosu hidrata jer će tako eliminisati šansu da navuče potkožnu vodu i dobije neželjeni nadut izgled.I tu treba paziti jer nekome treba više nekome manje, u zavisnosti kako nam tela reaguju.