Pansport Forum
Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: Nemanja GuÅ¡ić Jul 02, 2015, 07:32:32 pre podne
-
Juce sam trenirala I u trenutku kada sam istezala prednju lozu bila sam u cucnju sa kolenima napred zabolelo me je jako u grudima nisam mogla da dodjem do daha...Ceo dan me je bolelo na odredjene pokrete,kada krenem da se rotiram na jednu stranu,kada ustajem kada udahnem jace,tesko mi je da disem...Na dodir me ne boli....Uvece sam istrenirala I popustilo me je da bi se opet probudila sa istim bolom....Stvarno nzm sta bi moglo da bude?
-
pozdrav, da li je bolje trenutno?
-
ne razumem tačno koji ste pokret napravili pri istezanju kada se javio bol?
-
Juce sam trenirala I u trenutku kada sam istezala prednju lozu bila sam u cucnju sa kolenima napred zabolelo me je jako u grudima nisam mogla da dodjem do daha...Ceo dan me je bolelo na odredjene pokrete,kada krenem da se rotiram na jednu stranu,kada ustajem kada udahnem jace,tesko mi je da disem...Na dodir me ne boli....Uvece sam istrenirala I popustilo me je da bi se opet probudila sa istim bolom....Stvarno nzm sta bi moglo da bude?
važno je da znam tačno kako je nastala povreda, da bi znao o kojoj se povredi radi....
ne razumem tačno na koje istezanje mislite u čučnju...?
-
pri kojim pokretima se trenutno javljaju bolovi?
-
da li je bilo nekada ranije sličnih povreda?
-
da li postoji vidljiva modrica? otok?
bol na dodir?
-
Slucajno sam primetio ovo na kraju pripoju levog grudnog misica, skoro ispod pazuha. Nema bola na dodir, ali boja izgleda kao podliv, jel to moze biti nesto ozbiljno ili nema veze sa ne daj Boze napuknucem ili tako nesto?
Zapravo vise je na ruci nego grudima.
http://i.imgur.com/42y4N3k.jpg
Ne znam koliko dugo stoji, cini mi se da sam video i prosle nedelje, ali sad sam tek obratio paznju. Mozda cak i duze. A treninge radim normalno.
-
pozdrav, da li ima bola pri nekom pokretu/vežbi?
- da li ima bola na dodir/pritisak?
- da li si primetio neki bol pre 10ak dana u tom delu na treningu?
-
lokalno led 5-7min na to mesto, posle utrljaš hepatrombin/lioton gel... (samo ako ima više od 2 dana od kada se to pojavilo...!)
-
Nema bola, bukvalno kao fleka, samo sam primetio da je tu.
-
da li si dobio na masi zadnjih mesec dana?
mišići hipertrofija te regije?
----------------
- topo svemu više liči na povredu u nivou kože (strija u razvoju) nego na mišićno tetivnu povredu...
-
primeni terapiju
lokalno led 5-7min na to mesto, posle utrljaš hepatrombin/lioton gel... (samo ako ima više od 2 dana od kada se to pojavilo...!)
+ kolagen možeš uzimati...
-
Hmm ne znam za hipertrofiju, mozda malo, nije bilo nesto previse. Probacu s predlozenom terapijom. Moze li nestati samo od sebe?
-
Hmm ne znam za hipertrofiju, mozda malo, nije bilo nesto previse. Probacu s predlozenom terapijom. Moze li nestati samo od sebe?
za hipertrofiju pitam zato što mi deluje na pucanje u nivou kože (po tipu strije...)
-
da li ima nekih promena?
- u boji, veličini?
- bol?
treniraš redovno? (bez problema?)
-
nisi bio možda na nekoj vežbi naslonjen sa pritiskom pri radu sa vćom težinom?
-
Sve je u redu, treniram, i u pravu si, jeste strija 100%, malo sam citao, gledao i to je to.
-
za striju >
- kolagen +vit C
- utrljavaš Šaljićev gel protiv ožiljaka...
-
Vazi hvala.
-
ok, javi kako ide...
ako bude neki problem ili pitanje...
;)