Pansport Forum
Ishrana => Zdrava ishrana => Temu započeo: cocconutter Jul 21, 2015, 11:26:40 pre podne
-
sta mislite ljudi? dosta su jeftine, juce sam ih prvi put videla u Idei, ali su losa pakovanja jedva sam mogla da pronadjem gde je info al ne i da ga desifrujem. mozda za neki preworkout nije lose mada bih ja svakako pojela 2 cak i u tom slucaju. nisam probala jer me je iznerviralo sto ne mogu da vidim sastav, ali danas razmisljam da vidim kakvog su ukusa pa da javim utiske. postoje jos 2 vrste ali ova navodno ima 30% sadrzaj proteina i deluje zanimljivo. Ili barem kao neka malo bolja poslastica kad padne secer...
-
Ja sam kupio sve 3 vrste... i pitao sam na forumu za njih...odgovor je bio da ne valjaju... Mada dosta su jeftine,čim je neki slatkiš tako jeftin,ne bih rekao da je zdrav...
-
Ja sam kupio sve 3 vrste... i pitao sam na forumu za njih...odgovor je bio da ne valjaju... Mada dosta su jeftine,čim je neki slatkiš tako jeftin,ne bih rekao da je zdrav...
pa da, cim je jeftin :D
meni je odmah bilo sumnjivo to sto su zamuljali sastav, boje ne daj boze ne mozes procitati.
isto ima novih granola sa bananom i cokoladom, citam sastav kao super nema mnogo UH kad ono nisu napisali koliko ih ima zaista nigde na pakovanju, a na netu kad proveris ima bar duplo vise, a to sto pise je samo cistog secera koliko je. tako da oprezno za one koji su bas ozbiljni sa ishranom, ne mozes verovati nicemu sto domaci proizvodjaci napisu
-
Umerenost je kljuc uspeha, zasto i ne pojesti jednu-dve nedeljno, al ako ti se vec jede slatko uzmi ono sto volis, a protene izvlaci iz namirnica za koje si sigurna.
-
Sigurno je soja izvor ovih 9g proteina kad su tako jeftine.
-
Da, da...svi smo mi hejteri,koji vas teraju da kupite "skupe suplemente" iz nase ponude, i zato "hejtujemo" sve ostalo...ha, ha, ha...
Naravno, trebalo bi se zapitati da li je oko 9 gr navodno "kazeina"( bar su tako naveli na deklaraciji - mlecni protein) po cokoladici vredno dodatog secera...
Jedna cokoladica "tu i tamo" nece biti problem...redovna upotreba je pod opravdanim znakom pitanja...
Sve u svemu, izborimo se sa zavisnoscu od junka...zdrave cokoladice, bez secera, ali tu je mila "fruktoza", pa "malo" hidrogenizovane biljne masti...i tako...sve je to "zdravo"...
Zdravo...zdravo... :D
-
Što sam duže u ovome, sve mi je teže da naĂ°em smisao ''proteinskih'' poslastica. Ne mogu biti bez šećera te ih po meni kada paziš ne treba jesti , a ako hoćeš cheat onda cheat-uj kao čovek. Neko će reći da su ok ako ih uklapaš u dnevni unos kalorija/nutrijenata, ali ja bih pre pojeo kuvano jaje nego tu čokoladu. Ili pravu palačinku nedeljom nego 3 ove čokolade.
-
Mislim da je više fora u tome da zgrabiš u pokretu nešto brzo i jednostavno za jelo, nego da se cimaš sa brzom hranom (o kuvanim jajima da ne pričam). Pre ću da idem nekud gradom i diskretno jedem čokoladicu, nego da muvam pljedžu, picu ili slično. Ne koristim ih ni ja, samo tražim neku logiku. :)
-
Mene ste počeli da izluđujete sa tim šećerom, ja pojedem dnevno skoro pola kg šećera pa mi ništa ne fali imam manji procenat masti od 99.99999 posto ljudi koji pazi na ishranu i ne jede slatkiše a pritom mi ni rezultati ne zaostaju po pitanju snage i izgleda.
Ne savetujem nikog da unosi toliko šećera samo hocu da kazem da preterujete sa nekim stvarima jer sam 100% siguran da se skoro svi ljudi ovde sa foruma ne pridrzavaju onoga sto pišu po pitanju ishrane ako ne zbog finansija onda zbog nekih drugih stvari.
-
Dusane obicno u temama za dorucak, poslednji obrok i sl stavljas dobre obroke. Odakle uneses toliko secera?
-
Ja spakujem svaki dan 100 g crne cokolade i nista mi ne fali...
Ova prica oko secera je ista kao kad one zenetine sto se obrazuju u Blic zeni kazu kako ne valja jesti svaki dan jaja,a ja sam 6 meseci cepao po 8-10 komada dnevno jer se nije bilo kesa za meso i nista mi ne fali jer jaja imaju samo dobar holesterol.
-
To za jaja si u pravu, ja poslednjih par meseci jaja jedem u 2-3 obroka po 4-5jaja, evo danas 14 celih pojeo, a nikad se bolje nisam osecao, sta cu, protosi su protosi..
-
Ne znam kolko je moguce napraviti dobar six pack sa 100g cokolade dnevno i gomilom zumanca.
-
Pa sigurno neces jesti 100g cokolade na dijeti dok zumanca zasto da ne? Pa jaja su sastavni deo keto jelovnika ...
-
Mislim da se ne treba preterivati sa zumacima kad se radi na definiciji. Svakako bolje to nego cokolada. Stefan je dole reko da jede svaki dan cokolad pa sam zbog toga reko
-
Mnogo faktora utiče na pojavu six-pack...i genetika( telesni tip - brzina metabolizma), hormonski status, starost, pol, kao i naravno i način ishrane i trening...
Previše je individualnih faktora u celoj priči...
Pa sigurno neces jesti 100g cokolade na dijeti dok zumanca zasto da ne? Pa jaja su sastavni deo keto jelovnika ...
A ako je u pitanju crna čokolada sa steviom?
Mislim da se ne treba preterivati sa zumacima kad se radi na definiciji. Svakako bolje to nego cokolada. Stefan je dole reko da jede svaki dan cokolad pa sam zbog toga reko
Dok god se sve uklopi u ciljani unos masti...zašto ne žumanca u low-carb ili keto "režimu"? Ah, da...holesterol...ma da...farmaceutska industrija mora da zaradi na statinima... ;D
-
Dusane obicno u temama za dorucak, poslednji obrok i sl stavljas dobre obroke. Odakle uneses toliko secera?
Doručak mi je ok, jer su često tu ovsene i jaja ili pirinač sa proeinom( najjeftinija varijanta) ,a poslednji obrok mi često bude posle treninga a tad skoro svaki dan jedem malo crvenog mesa i krompir( kupim oko 5kg mesa, podelim u kese i vadim svaki dan po jednu. A šta jedem između doručka i poslednjeg obroka to je...
-
Ne znam kolko je moguce napraviti dobar six pack sa 100g cokolade dnevno i gomilom zumanca.
Ja tvrdim da je moguće, sve zavisi od tvog metabolizma i načina života a veliki udeo ima i trening.
-
Ne znam kolko je moguce napraviti dobar six pack sa 100g cokolade dnevno i gomilom zumanca.
Ja tvrdim da je moguće, sve zavisi od tvog metabolizma i načina života a veliki udeo ima i trening.
A da li češće srećeš ljudi u teretani kojima to metabolizam omogućava ili ne?? Da li su osobe koje mogu da jedu svakodnevno tu količinu čokolade i žumanaca, a da budu shred redovna pojava ili izuzetak?
-
Meni nije cilj six pack ali ce biti tu jos malo iako cepam 100 g crne cokolade (70% kakaoa) i svaki dan bar 4-6 celih jaja.
Metabolizam mi je takav da ako jedem prave namirnice ne moram paziti na kcl.
Mana (ako je to uopste mana) je sto ce to umesto za 6-8 nedelja biti za 10-12 nedelja.
Prednost je sto nema gubitka snage i sto prakticno ne osetim glad sem kad sam u frci po ceo dan pa ne stignem da jedem ko covek.
Posto jedem 3 puta a trebao bi 4 jer mi toliko obroka treba da bi uneo dovoljno kcl za treninge koje radim ubacim crnu cokoladu posto mi fali kcl,50 g uz dorucak ili rucak a 50 g posle treninga.
Ne pijem dextrozu,radije pojedem cokoladu i uradim isti posao.
Kao sto rece Slavisa,dosta je to individualno i zavisi od vise stvari.
-
Ono sto je u ovoj prici najbitnije je samo konkretno navesti o kome se radi,ko to moze da cepa 100 g cokolade a ko ne...
Endomorf sa 10 kg viska i sa ciljem da smrsa bi smeo jedino posle treninga.
-
Ima i jednih i drugih skoro pa isto, jedino je stvar u tome da oni koji imaju"bolji" metabolizam ni ne idu u teretanu već odrade par sklekova i već su zadovoljni svojim izgledom, a oni koji imaju problem sa viškom kg oni iz tog razloga počnu da treniraju i tako zavole i ostanu u teretani,a ovi drugi ni ne stigu da se upoznaju sa njom da bi je zavoleli.
-
Ono sto je u ovoj prici najbitnije je samo konkretno navesti o kome se radi,ko to moze da cepa 100 g cokolade a ko ne...
Endomorf sa 10 kg viska i sa ciljem da smrsa bi smeo jedino posle treninga.
Otprilike sam ovo imao na umu. Ne treba ložiti masu da će sa znojnicom oko čela i skakutanjem po teretani bucko moći i da se steše i da jede to sve. A otprilike znam gomilu ljudi koja bi volela da je tako.
-
Generalno na ovom forumu a i uopšte medju ljudima mora da se naglasi o čemu se konkretno radi,tj o kome se konkretno radi,pošto će tako neki bucika kad pročita ovo reći sebi:"E super,moze cokolada..."
A posle ce da psuje sve po spisku. ;D
Onom ko ima dovoljno znanja ne mora da se naglašava,neke stvari se podrazumevaju,ali 95% ljudi nema pa da ne dodje do konfuzije mora.
Meni je pre mesec dana došla jedna devojka da je treniram i rekla:"Hoću da budem mačka do 1. avgusta" :D
A nije gojazna,već je mačka,samo je klasičan primer skini fet.
Neće da sprema klopu,sve kupuje ali opet se ne pridrzava ni 80%,ne jede slatkise i ne pije sokove,al evo jutros ustanem u 7 zbog njenog treninga koji je trebao biti u pola 10 a ona mi u pola 9 javi da joj se ne trenira...
Ljudi bi generalno sve sa dupeta i da jedu šta god im padne na pamet.
-
Generalno mnogi ljudi su lenji...lenji da se detaljnije posvete "priči"...
Napor je čitanje...
Napor je treniranje...
Čak i kada im se sve razloži do "bukvalnosti", opet problemi...a tek konfuzija koja se tiče onoga rekla-kazala, povodljivosti, senzacionalizma...zabluda...
"Čuo sam da tako treba"...čak iako se to "čulo" od nekog "poznanika" koji je i po pitanju forme i intelekta na nivou teletabisa...ali da, sa što manje napora, i za što kraće vreme doći do cilja...i tako, dolazimo do priče o plavim srcima, testo-depo, winiju, klenu, efedrinu, T3...sve bi se preko noći, brzo, "sada i odmah"...ko će još da se trudi cele godine da bi se desetak dana na moru, bazenu...plaži...ponosio izgledom...
Ovu "raju" treba naučiti strpljenju, istrajnosti, posvećenosti...potrebi za učenjem i usavršavanjem sebe..."nosce te ipsum"( upoznaj samoga sebe) - srž priče...učiti o sebi, stalno...jer je "spoznaja" tog faktora individualnosti jako bitna...a većina nema vremena za sebe...jer, ipak je sve ovo "priča o sebi"...načinu na koji naše telo reaguje na trening i način ishrane...osnove su iste za sve...ali nivo početnika kad-tad moramo proći...mada većina je na nivou večitog početnika, baš zbog te lenjosti i želje da se sa što manje napora i ulaganja nešto brzo postigne...ali, "što je brzo, to je i kuso"...
-
Ona:"Kad umres tebe ne boli,boli druge...isto je i kad si glup." je kao stvorena za takve.