Pansport Forum
Trening => Sportovi izdržljivosti => Ostali sportovi => Plivanje => Temu započeo: P-Rex Decembar 07, 2006, 03:07:17 posle podne
-
Ajde da prvi zapljunem ovu temu ;D
Koliko cesto odete na bazen malo da plivate?
Ja se trudim to da odrzim minimum 1 mesecno jer mi mnogo prija i opusta.
Dok ste u vodi 10 puta ste laksi nego inace tako da je to dosta opustajuce za zglobove i kicmu.
Zivelo plivanje ;D
-
pa i ja gledam da idem barem 1 mesecno
-
leti svaki dan
-
pa dobro leti svako ide skoro svaki dan.
Ali mislio sam ko ide ne iz zajebancije nego eto malo da se i time pozabavi :)
-
Kakav fantastičan sport!!!!!!! :)
Zbog duge kose i malo slobodnog vremena ne idem često..
pored toga u NS je relativno skupo (180din)...
imam ja još isgovora ako treba ;)
Zaista fenomenalan sport i vid rekreacije :)
-
ja leti, a preko zime samo u januaru 7dana... :) :D ;D
Je li ova tema "Plivanje" od skora ili?
Kad smo vec kod plivanja, da li napumpani momci lakse ili teze plutaju na vodi?
-
ja zimi dvaput nedeljno idem na bazen,jer imam treninge tamo da ne izgubimo brzinsku izdrzljivost...
-
Bas sam krenuo da postavim temu PLVANJE.Odlicno.za sad jednom nedeljno,ali bih voleo vise jer sam u slaboj kondiciji...
-
obožavam da se brčkam , ali retko idem jer nemam društvo za to
-
Pfff ja vise volim kad idem bez drustva.
Tu sam dosao da plivam a ne da se zajebavam .. a kad je zajebancija tu je strand i leto ;D
-
...malo cu da izadjem iz teme ali ovo je vazno obavestenje!
Kao sto vidite porodica sportova se siri na nasem forumu. Pansport je ovih dana potisao ugovore o sponzorstvu sa vise razlicitih uspesnih domacih sportista koji ce biti vasi domacini ovde na forumu a vi cete imati mogucnost da iz prve ruke od strane naseg olimpijca i reprezentativca u plivanju IGOROM BERETICEM, biciklistom BORISOM POPOVICEM, kick boks damom JELENOM DJURIC, BBClasic momkom KOZMA ZOLIJEM (vec ga znate kao nick FANATIC), necu ih sve nabrajati ovom prilikom bice jos iznenadjenja, dobijete ekskluzivne informacije iz sportova u kojima su oni najuspesniji!
Nadam se da cete imati sluha za neke nove teme i pitanja koja su dugo u vama ostajala bez odgvoora a ticu se ovih sportova konacno mogu dobiti svoje pravo razresenje ekskluzivno ovde na PANSPORT FORUMU!
SPORTSKI POZDRAV!
-
opaaa taj rad nam treba na forumu
samo tako miki
-
Leti sam voleo ici na nas Novosadski strand i plivao sam jako mnogo, ali uzvodno od bove do bove.Nema od toga veceg napora, kada bi izasao iz vode osecao bi takvu zategnutost misica(grudi pogotovu) da je to neverovatno.Svima to leti preporucujem.
-
...malo cu da izadjem iz teme ali ovo je vazno obavestenje!
Kao sto vidite porodica sportova se siri na nasem forumu. Pansport je ovih dana potisao ugovore o sponzorstvu sa vise razlicitih uspesnih domacih sportista koji ce biti vasi domacini ovde na forumu a vi cete imati mogucnost da iz prve ruke od strane naseg olimpijca i reprezentativca u plivanju IGOROM BERETICEM, biciklistom BORISOM POPOVICEM, kick boks damom JELENOM DJURIC, BBClasic momkom KOZMA ZOLIJEM (vec ga znate kao nick FANATIC), necu ih sve nabrajati ovom prilikom bice jos iznenadjenja, dobijete ekskluzivne informacije iz sportova u kojima su oni najuspesniji!
Nadam se da cete imati sluha za neke nove teme i pitanja koja su dugo u vama ostajala bez odgvoora a ticu se ovih sportova konacno mogu dobiti svoje pravo razresenje ekskluzivno ovde na PANSPORT FORUMU!
SPORTSKI POZDRAV!
Najbolje bi bilo da papansport bude sponzor nasem klubu KKK Liman jel ima dosta uspesnih a nema se para ili makar neke popuste!
-
Leti sam voleo ici na nas Novosadski strand i plivao sam jako mnogo, ali uzvodno od bove do bove.Nema od toga veceg napora, kada bi izasao iz vode osecao bi takvu zategnutost misica(grudi pogotovu) da je to neverovatno.Svima to leti preporucujem.
Štrand je zagadjen samo tako , kupao sam se i ja do ovog leta i bilo je gadno ali podnošljivo , sada više nema šanse
-
Baš mi je drago ovo za sponzorstva :)
Tako i treba.. naši sportisti (kao i drugi vredni, radni i paetni ljudi) su u našoj zemlji potpuno zapostavljeni.
Svaka čast Pansportu :) (nije što pišem za njih ali su stavrno ok ;) )
-
Ok je radnja , zaista im je i osoblje ljubazno , znam da sam to već spomenuo ali zaista su super za razliku nekih prodavaca koji su me vredjala samo zato što sam pitao koliko im je jakna . STOKA
No da se vratimo temi , da li idete možda na noćno kupanje i sa kim ;)
-
Na moru obavezno,a zna se s kim ;)
-
Pa bilo je nocnog kupanja pre na ekskurziji ali bash i ne bih o tome ;D (uhh kako mi nedostaju ti dani :'( )
Inace na nocno kupanje na bazen nikad nisam isao a bilo je jako puno planova :-\
-
Bezobrazna veverica ;) ;) ;) ;)
-
...malo cu da izadjem iz teme ali ovo je vazno obavestenje!
Kao sto vidite porodica sportova se siri na nasem forumu. Pansport je ovih dana potisao ugovore o sponzorstvu sa vise razlicitih uspesnih domacih sportista koji ce biti vasi domacini ovde na forumu a vi cete imati mogucnost da iz prve ruke od strane naseg olimpijca i reprezentativca u plivanju IGOROM BERETICEM, biciklistom BORISOM POPOVICEM, kick boks damom JELENOM DJURIC, BBClasic momkom KOZMA ZOLIJEM (vec ga znate kao nick FANATIC), necu ih sve nabrajati ovom prilikom bice jos iznenadjenja, dobijete ekskluzivne informacije iz sportova u kojima su oni najuspesniji!
Nadam se da cete imati sluha za neke nove teme i pitanja koja su dugo u vama ostajala bez odgvoora a ticu se ovih sportova konacno mogu dobiti svoje pravo razresenje ekskluzivno ovde na PANSPORT FORUMU!
SPORTSKI POZDRAV!
Najbolje bi bilo da papansport bude sponzor nasem klubu KKK Liman jel ima dosta uspesnih a nema se para ili makar neke popuste!
Iskreno najvise bi voleo da su nasi budzeti toliki da mozemo sponzorisati mnogo vise sportista nego sto sam ih ovom prilikom spomenuo, ipak...svi znamo da to nije moguce. Sve sto mogu da kazem vama momcima iz KKK Liman da budete maksimalno posveceni svom treningu i rezultatima a sponzorstvo ce doci kad za to bude vreme...
Sportski pozdrav!
-
Leti sam voleo ici na nas Novosadski strand i plivao sam jako mnogo, ali uzvodno od bove do bove.Nema od toga veceg napora, kada bi izasao iz vode osecao bi takvu zategnutost misica(grudi pogotovu) da je to neverovatno.Svima to leti preporucujem.
Štrand je zagadjen samo tako , kupao sam se i ja do ovog leta i bilo je gadno ali podnošljivo , sada više nema šanse
Brate...Nije samo Strand zagadjen, zagadjeno je sve oko nas i ako tako gledas onda je najbolje ostati kuci.Zivot je iovako kratak, mladost jos kraca i zato gledaj da uzivas sto vise dok mozes.
-
Slažem se da treba iskoristiti život ali bez kupanja na štrandu , mada picigen je već druga stvar
-
Ehh sad :D
Zivot bez stranda... kako bi to bilo leti ... 200 din za ulaznice na bazen ... nemogucnost igranja picigena... na bazenu samo gledam kojeg cu klinca slucajno pogoditi loptom i ko ce od roditelja da mi pridje i da me zamoli da se ne loptam tu...
dok na strandu radi sta ti je volja... svi kukaju kako je zagadjen dunav ... verovatno jeste ali dok se meni nesto ne desi ja ne odustajem od kupanja na strandu :)
STRAND RULES!!!! :P
-
a bazen kao nije zagadjen? u svakom slucaju bolje mi je malo bakterija iz dunava nego sto mi hlor pojede kozu na bazenu.
inace bio danas na plivanju 10 duzina delfin, 10 duzina kraul i onda malo prsno za razgibavanje :)
-
Zatvoren bazen u NS nije zagaĂ°en to znam 100%..
Ja sam prošlo leto provela na Begečkoj jami (mnogo prljavija od Dunava) i nije mi bilo ništa..
-
Jaoo jama... nacionalni park ... svi pricaju kako je tamo dobro i nikad nisam bio tamo :-\
-
Extra je :)
A od jame 2-3km staze za trčanje kroz prirodu :) ma super za leto :)
-
joooj e sad sam sebi reko da cu ici tamo na leto i niko me spreciti ;D
prosle godine sam trebao ici na kampovanje za 1. maj ali ...
jbg ;D
-
plivanje...treniram plivanje, tri puta nedeljno...imam kondicije, recimo da za 45min mogu da preplivam 2000 metara, mesovito(delfin, kraul, prsno, ledjno)...
svakom preporucujem plivanje, rezultati ce biti vidljivi posle dva do tri meseca aktivnog plivanja...
plus, je sport u vodi odlican, jer pomocu daske mozete vezbati samo grudne, lednjne i misice na rukama...pa samo nozne...ima puno kombinacija!!
-
Ranije sam trenira plivanje i malo vaterpolo i kasnije sam s vremena na vreme odlazio na bazene ali poslednjih godina jako slabo.
-
Plivanje najblje ravija celokupnu muskulaturu.. kod plivača je sve proporcionalno lepo graĂ°eno :)
Dokaz: popularnost vaterpolista ;) Ili je to samo moj lični utisak.. ;)
-
Inace veliki broj nasih vaterpolista je krenuo sa plivanjem zbog loseg drzanja kicme.
Primer za to je Danilo Ikodinovic :)
-
bas tako jedno vreme je 70% nase reprezentacije krenulo na vaterpolo zbog problema sa kicmom...i tako on skoro invalida napravili sampione 8) to se ceni
-
Volim da plivam ali samo u moru
Bazen mi nikako ne odgovara, hlor...
-
He,plivanje,prica mog zivota. Kazu da vaterpolistima vremenom dosadi voda,verijte mi tacno kazu! Ja 7 godina treniram vaterpolo, po dva puta dnevno treninzi,leti naravno, a nedeljom kada treba sa curicom da se ide na kupanje ja ceo dan provedem samo na suvo tj. plazi. Ali bez obzira na sve plivanje je najbolje!
-
Od ponedeljka krecem aktivno na plivanje, bar se nadam
-
good for you
-
Stefo imaš našu podršku.. a i proverićemo da li si održao obećanje ;)
-
Hvala, najgori je pochetak.Poshto nisam bio dugo, treba se naterati pa otici
-
...a gde ima skola plivanja za nas neplivace?
-
Ladno ne znash da plivash.Pa za osobe tvojih dimenzije verovatno nigde, ali da si u bg-u (i da si zensko) ja bih te rado uchio
-
hahaha...miki za tebe nema bazen...ti jedino na more da ides...mada poret onolikih bicepsa ne znam da li bi mogao da potones ;D ;D ;D
-
Kupi one mishice na naduvavalje i shlauf (mada bi bolje bila ona unutrashnja guma od traktora) i spreman je za plivanje ;D :D ;D :D :D :D ;D
-
...a gde ima skola plivanja za nas neplivace?
imas na novosadskom bazenu samo se raspitaj , mislim da je za sve uzraste , ali ovde je bolje pitanje da li i za sve dimenzije
-
Zao mi je Miki ali izgleda da za tebe nema nade
-
Vidim da ste spremi da pomognete u svakoj situaciji...
A mozda je problem sto sam do sada uvek zaboravljao da izvadimo one silne tegove iz dzepova pre ulaska u bazen. Mozda je to razlog zasto stalno tonem?!!???
-
Zato ja plivam u bazenu u kom mogu da stojim ako zagusti,ili grc proradi!
-
e jel zna neko kako nastaju grčevi , pošto pre su me stalno vatali grčevi , sada retko ali ipak kad me uhvati grč vrištao bih
-
Grcevi i mene,hvataju,najvise na adi,kazu da ih tamo ima najvise.Nisu to velike ribe ali su opasne!
-
da li se ti to samnom sprdaš?
-
Grcevi i mene,hvataju,najvise na adi,kazu da ih tamo ima najvise.Nisu to velike ribe ali su opasne!
To su bili GRGECHI, e mene su vatali letos ;) :D ;D
-
... da grgeci mogu i na glistu!
-
Hhahaha kakvi ste vi likovi ;D grgechi mogu i na glistu hahahhahaha ;D ;D ;D :D
-
Samo se ti smej, videcesh kada te budu uhvatili
-
Ko jel grgeci?
-
Da, grgechi
-
Mozda ne bi bilo lose da psotavis sliku tih grgeca pa da svo vidimo kako izgledaju ti Grcevi, ovaj grgeci!?
-
Ne sprdam se...Vidis da i Miki zna za Grceve!Znaci pazi se,nije bas svejedno kad te mazne palac!A mogu i na glistu,a i na lebac...
-
Duse javi se, javi se duse, o duse!?
-
miki moraš protrljati lampu...
neće ovako...
-
Upravo trljam flasu Cabernea to mi vise pase za pocetak dana nakon dobrog rucka i dorucka
-
Jel znate za onaj vic:
Otishla plavusha sa detetom na plazu, i neka druga majka kaze svome detetu da ne pliva daleko uhvatice ga grch.Na to ce plavusha svom sinu:Marko ne plivaj daleko ima grcheva
-
kao nas Bigy ;D
-
Da plivanje je mnogo dobra stvar!I treba ici ko god moze.Ovih dana krecem u teretanu pa cu se potruditi da ubacim u program i plivanje,makar 2 puta mesecno.
-
Ju sto ti je dobar avatar! Jel su to after slike ove moje veverice ? :D
Daj mi tu vevericu! :D
-
udario junak na , ups udarila veverica na vevericu
-
...moze samo veverica na vevericu!Ova moja na avataru se spremala za takmicenje ;) ;D
-
Moja je jaca od tvoje!
Mozda mozhes da naslutish sta je ona u stvari ;D :P
-
Moja je jaca od tvoje!
Mozda mozhes da naslutish sta je ona u stvari ;D :P
...mozda novi holivudski heroj???
-
supermen koji se vraca sa maskenbala?
-
Mama veverica, poradja sina super vevericu?
-
supermen koji se vraca sa maskenbala?
BING BING BING ! ! !
Tacan odgovor.
Dobijate 5 bambija!
-
jeeeeeeeeee ;D ;D ;D
-
U jbt 200din za bazen u NS mnogo je stvarno preterali su. U Niskom Chairu je karta 70din i leti i zimi stim sto studenti na fakultetima mogu kupovati te karte sa indexom za 30din a Chairski bazen je prelep sadrzi olimpijski bazen, srednji bazen koji je dubok u jednom delu mozda 1.90m u drugom delu je malo iznad butina (taj je za Mikija :D ) i bazen za decicu meni do kolena. Inace zimi idem jednom nedeljno u Niskoj banji u hotelu Radon u onaj bazen sa vrelom lekovitom vodom 1h i tu se opustam a naravno platim i djakuzi (vazdusnu i vodenu masazu) jedno 15-20min sve to za 150din. Leti naravno otvoreni bazeni obozavam da plivam.
-
Blago Nišlijama... dolazim soon :)
Inače karta na bazenu u NS je 150 din.. ali je poslednja dva puta bila zaista gužva.. iapk dobra vest je da svi plivaju širinu bazena pa bar nema sudaranja (ko je bio ranije zna o čemu pričam)
-
Kod nas u ovom periodu nema guzve u Chairu uopste tako da se lagano mogu plivati duzine, jedino je staro pravilo da oni koji treniraju u teretani obavezno dolaze Nedeljom na bazen pa je tada malo veca guzva ali nista znacajnije nego inace i dalje se moze naci mesta za plivanje. Leti je nenormalno bazeni su puni i nema nista od plivanja.
-
Ovde je super jedino pred kraj smene (zadnjih pola sata) ..
U svakom slučaju blago tebi i uživaj koliko možeš :)
-
auuu pa od ovog plivanja se ne može pobeći...
MRZIM PLIVANJE!!!
Inace skoro sam prestao da ga treniram... Najgori sport na svetu...
-
Ja obicno idem dva puta nedeljno na plivanje, na bazene Spens-a, i slazem se sa vama da je cena ulaznica dosta visoka,pogotovo kada cujem kolike su u Nisu i dr.gradovima, ali eto, sta da se radi..Ja inace obozavam plivanje i ono za mene predsavlja pravo zadovoljstvo. :D
-
@Titan ne mogu da verujem da mrzis plivanje. Ja se u vodi osecam kao u prirodnoj sredini. ;D
-
Svakom se nešto dopada..
nego ja bila danas na bazenu kad ono PRLJAVŠTINA DA NE POVERUJEŠ .. žao mi je a baš mi se pliva..
TakoĂ°e kad sam izašla iz bazena neko crvenilo (kao infekcija) po koži...
kao student medicine pisala sam rad o čistoći bazena i zaista mi se činilo da sve rade ok.. danas baš nisam bila tako sigurna.
-
Oduvek sam mrzio bazen.
Prva stvar sto nema mesta ni za plivanje a ni za neke sportove van bazena (obicno ima mesta ali uvek mora lopta neko dete da pogodi pa onda roditelji pocnu... )
Strand strand i oduvek strand. Ima mesta za sportove, plivanje za cistocu ne znam kakva je ali do sad nikad nisam imao nekih problema (cak ni kao klinac kad se nisam ni tushirao ;D ).
Tako da je moja topla preporuka svima strand. A i skuplja je karta na bazenu ;D
-
Meni je takodje izaslo neko crvenilo ali to je bilo prvog dana na bazenu proslog vikenda.
-
With respect to Strand ali...
Ne podnosim gužvu, šutanje peska u facu i bolje mogu da se isplivam na bazenu (obično zadnjih 45min smene)
-
Bio sam danas na bazenu od 12 do 19 a za divno cudo nije bilo mnogo naroda i bilo mesta za tokom
celog dana.
-
jel ide neko na vrdnicki bazen...lekovita voda,ovo-ono...
ja sam tamo celo leto i nije mi lose...
-
Cuo sam ja da ga hvale ali nikako da odem.
-
pa ako razmisljas o tome bolje pozuri dok nisu poceli godisnji odmori i velike guzve
-
Ja vas kanda znam sa stranda il' od nekud pre takve nema dve :D
-
ja ako odem onda odem na bazen 11.april cena ulaznice je 200 din
-
Cao! Volim da idem na spens, ulaz je 150 din, mislim da nije skupo, jer masa njih sedi po kaficima po gradu ceo dan i potrose mnogo vise ::). Razlicite ljude interesuju razlicite stvari, neko voli da sedi u dimu a neko da pliva ;D. Ko voli da pliva moze izdvojiti nedeljno 300 dinara i otici bar 2 puta na bazen. Kad imam vremena idem 3 puta nedeljno, a kad spremam ispite onda nazalost nemam vremena za rekreaciju
-
Slazem se da je sve to stvar prioriteta i da za svakogh od nas iste stvari imaju razlicite vrednosti. Fitnes klub Fit plus izmedju ostalog u delu svojih usluga nudi ipaket teretana + bazen. Prilicno interesatno da nakon zavrsenog treninga u GYM-u jednostavno uronis u bazen na jedno 30min. Nista lepse!
-
Hm..veoma lepa ponuda.Sto se mene tice vezbam ujutru i ukoliko je vreme lepo idem popodne na strand ili bazen da ih plivao.
-
Idem svaki dan osim nedelje(tesko se probuditi posle subotnjeg izlasaka ;D) Posto ne volim da se izlezavam vec da plivam, imam 2 izbora, jedan je jutarnji odlazak na bazen dok jos nema guzve, a drugi odlazak na Dunav gde se uvek moze nesmetano plivati. Bazen ne placam nista(ulaz je inace 60 din). Trenutno mi odgovara taj jutarnji termin jer popodne odem na trcanje ili teretanu. U stvari, prvo ronim jedno 2 km sa opremom(dok ne potrosim bocu), a posle otplivam bar jos 1 km. Ekstra za kondiciju ;D
-
Slazem se da je sve to stvar prioriteta i da za svakogh od nas iste stvari imaju razlicite vrednosti. Fitnes klub Fit plus izmedju ostalog u delu svojih usluga nudi ipaket teretana + bazen. Prilicno interesatno da nakon zavrsenog treninga u GYM-u jednostavno uronis u bazen na jedno 30min. Nista lepse!
i koliko kosta ta kombinacija
-
Slazem se da je sve to stvar prioriteta i da za svakogh od nas iste stvari imaju razlicite vrednosti. Fitnes klub Fit plus izmedju ostalog u delu svojih usluga nudi ipaket teretana + bazen. Prilicno interesatno da nakon zavrsenog treninga u GYM-u jednostavno uronis u bazen na jedno 30min. Nista lepse!
i koliko kosta ta kombinacija
Teretana ti je 2000 din mesecno full kartica bilo kada u bilo koje vreme i koliko zelis treninga...druge i nema. Za svaki "skok" u bazen 150 din +
-
i koliko traje taj skok ?
-
i koliko traje taj skok ?
Pa "neograniceno". vazno je samo da ne remetis njihove redovne smemne na bazenu kako su sada po letnjem rasoredu planirane.
-
Posle kupanja u bazenima, rekama ili jezerima, a ponekad i u moru, kod prethodno zdravih ljudi mogu se pojaviti simptomi nekog od infektivnih oboljenja, koga prozrokuju bakterije, virusi i gljive, koje u organizam iz vode ulaze preko organa za varenje gutanjem ili na neki drugi način.
Najlešće se u vodi koju koristi veliki broj ljudi se javljaju Pseudomonas Aeruginosa, bakterija koja je čest izazivač zapaljenja spoljašnjeg ušnog kanala i osipa po koži, zatim kriptospore, šigela.
Najčešći simptomi bolesti rekreativaca su proliv i zapaljinske promene na oku, koži, uhu i organima za varenje.
-
Zapaljenje ušnog kanala javlja se češće kod ljudi koji rone, borave u sredini sa visokom vlažnošću vazduha ili imaju mehaničke povrede kože nanete tokom nestručnog vaĂ°enja ušne masti.
Infekciju može da prouzrokuje i nošenje slušnog aparata ili slušalica posle kupanja, sapuni ili šamponi koji suše kožu, genetska predispozicija u smislu sklonosti ka ekcematoznim reakcijama i psorijazi.
Najbolja prevencija je izbacivanje vode iz ušnog kanala skakutanjem na jednoj nozi, a ukoliko doĂ°e do upala, najviše pomažu kapi za uši, pri čemu se sada sve više izbegava lečenje visokim dozama antibiotika).
Promene na koži se preventiraju tuširanjem pre i posle plivanja.
-
Intersanto je da se plivanjem skida manje masnih naslaga nego trcnajem jer plivanje vise tera telo da trosi ugljene hidrate kao izvor energije,a manje masne naslage(telu treba masnoca da se zastiti i izoluje od gubitka toplote usled temperature vode).
Pored te cinjenice plivanje je ipak jako korisna aerobna aktivnost posto za razliku od trcanja ipak aktivira celo telo i gornje i donje delove. Plivanje intenzitetom od 60 - 75% od maximum, sagoreva.
-
Znači ipak sagoreva.
Plivanje je super jer vežba celo telo i ne opterećuje zglobove što je jako važno.
-
mene zanim da li sat vremena plivanja , naravno sa pauzama, moze biti dovoljno za aerobni trening na definiciji ili da ubacim jos pola sata bicikla ili trcanja??
-
Kombinacija tertetana,plivanje i trcanje bi bile idealna kombinacija za definiciju uz uptrebu gomile suplemenata i pravilne ishrane. Moze sat vremena,bitan je intenzitet.
-
Ja leti nejidem u teretanu samo na plivanje svaki dan ada ili bazen zato me tako dugo nije bilo na forumu.
-
Slažem se da je važan intenzitet.. No ako nisi na nekom posebnom programu i ne pripremašp se za takmičenje svakako će 1h biti dovoljan :)
Samo dobro klopaj (čitaj: kvalitetno)
-
Zajebancija sa drustvom samo je zajebano kad izgoris.
-
Od kako je krenulo leto skoro svaki drugi dan idem na plivanje,pogotovo na nocno jer me nerviraju prevelike vrucine i izlaganje na suncu.
-
Pazite se sunca.. zaista postaje sve gore...
opekotine su sve ozbiljnije...
-
eh ja malo boje uhvatio i sa mojim blesavim tenom vise ne mogu boje da dobijem ni na kanalu u 2 sata.. :P
dzaba besno sunce 8)
-
Ako znamo cinjenicu da 70 posto ljudskog organizma cini voda,da sav zivot na planeti potice iz vode i da kod sisara koji zive u moru nisu zabelezene degenerativne promene na zglobovima,mozemo li se zapitati nije li nase prirodno stavniste upravo voda?!Voda je odavno prihvacen agens u lecenju i rehabilitaciji,ali i relaksaciji.Kada plivamo,na nase telo voda deluje svojim fizickim osobinama:temperaturom,gustinom i hidrostatskim pritiskom.Vodena sredina provodi toplotu 20X brze nego vazdusna.Temp vode ispod 26 stepeni C zahteva od tela da trosi dodatnu energiju na zagrevanje.Gustina vode se moze posmatrati dvojako,kao faktor rasterecenja kod laganih i mirnih pokreta ili kao faktor opterecenja kod brzih i energicnih pokreta.Hedrostatski pritisak vode je osobina koja cini da u vodi osecamo smanjeno dejstvo sile gravitacije.Plivanje kao aktivnost angazuje kompletan organizam.Funkcija lokomotornog aparata dovodi se u optimalan polozaj,zglobovi se rasterecuju i pozicioniraju u fizioloski polozaj,angazuju se velike grupe misica...
www.drphysio.com
-
Evo sasd sam se vratio sa bazena, 'ladna voda bila smrz'o sam se.
-
gde si bio na 11 aprilu ?
-
Na 11-tom aprilu ti je sredom puno ganaca, bio sam u pinkiju
-
blago vama
ja umesto na moru uzivam u lavoru :'(
-
blago vama
ja umesto na moru uzivam u lavoru :'(
Pa bolje onda kupi korito ;D
Salim se naravno....pa pobogu cemu sluze plaze kraj reke...bazeni...?
-
umesto korita jel ovo dolazi u obzir?!Pa se bacis na sred Dunava...
[prilog je izbrisao admin]
-
samo pazis na elisu... ::)
-
hahaha nece grom u koprive...
-
jao sad kad reche...
jedva cekam da konacno nadjem neki normalan camac... pa da bude kupanjac i vozikanje, uf!
vec godinu dana mi stoji mali yamahin vanbrodski motor, skuplja prasinu, jer je camac od prijatelja busan ko sito, na sta nisam racunao.. :-\
-
to je greota,koliko konja ima ta yamaha?
najbolji motori na svetu!
-
E da sam znao moj cale prodao svoj chamac, mogli smo neki biznis da napravimo
-
ne mnogo, 6, + ja = 7 ali ide odlicno i radi mnogo tiho, za opusteno vozikanje dusu dalo.
mada mi je san da imam veci camac tj brodic sa ozbiljnim vanbrodskim pa kanalom do dunava pa u zivot malo 8)
-
umesto korita jel ovo dolazi u obzir?!Pa se bacis na sred Dunava...
To Tasho kraljice...definitivno odgovara ;)
-
Cujem da ce se i magnetni polovi uskoro obrnuti pa da ce sve otici do vraga... razmisljam da se selim samo ne znam gde...?!
-
Idemo u australiju,tamo ce sad bude sever :)
-
Evo i ja da se javim posle duzeg vremena. Isao sam na bazen kad god je bilo sunca i bilo mi je super ali sam se i zasitio. Smrsao sam 5 kg i to bas onako kako sam hteo od plivanja, malo izgubio ramena od silnog vaterpolo sutiranja i dobacivanja, u toku prosle nedelje dobio upalu uva pa se izlecio i tako.
-
a lepo si vidim i pocrneo :o :D :D :D
-
Rekreativno plivanje
Živimo u takvom vremenu gde je stalno frka-dinamika, na sto mesta jurimo, žurimo ili pak sedimo na radnom mestu po 7-8 sati na dan, piljimo u kompjuter ili se svaĂ°amo sa ljudima, raspravljamo, molimo! Ogroman stres za organizam, pad imuniteta i bolesti - sve češće se srećemo sa tim, sve češće se dešava da mladi ljudi obolevaju ili se posledice stresa fatalno završavaju!
Pored kompanije PANSPORT koja se sa fenomenalno dugim spiskom preparata trudi da pomogne graĂ°anima u pravilnoj ishrani, plasirajući u prodaju vitamine, antioksidante i veliki broj preparata koji su tu da bi vršili prevenciju i sačuvali organizam od stresa i hroničnih oboljenja, jako je bitno da ljudi uz zdravu ishranu prožetu odgovarajućom vitaminizacijom naĂ°u vremena za bavljenje rekreativnim aktivnostima bar tri puta nedeljno ako je to moguće!
Jedan od najboljih i najkvalitetnijih vidova rekreacije je plivanje!
Sad bi mnogi od vas rekli "mrzi me do bazena, skupa je karta, sramota me je da se skinem, dobro je i trčanje na keju", jeste, dobro, slažem se, ali zbog ritmičnosti kretanja kroz vodu i horizontalnog položaja tela pri plivanju, krv bez problema ravnomerno stiže u sve delove našeg tela bez prepreka. Prilikom vežbanja kad je telo u vertikalnom položaju, trčanje, basket... krv cirkuliše najviše ponesena zemljinom težom u donjim ekstremitetima. Plivanje doprinosi da se cirkulacija krvi ravnomerno odvija u svim delovima našeg tela!
Ako niste u mogućnosti zbog posla, obaveza na faksu, u školi... da koristite termine Plivačkog kluba Vojvodina sa posebnim trenerima koji sprovode rekreativan program, kad doĂ°ete na bazen u terminima smene za graĂ°anstvo, postepeno sebi zadajte sve teži zadatak - npr.danas sam otplivao 10xširinu olimpijskog bazena (25m) i izmeĂ°u svake sam širine napravio pauzu od 10udaha-izdaha (30 sekundi) odlično za pocetak! Prvih nedelju dana povećavajte broj 25-ica tako da na trećem treningu bar stignete do broja 20x25 - fenomenalan uspeh! Zapamtite 100m plivanja vam je kao 400m trčanja! Kako dalje budete dolazili probajte da spajate dužine 2x25=50m bez stajanja pa 4x25 (pauza 20 sekundi izmedju 25) pa ponovo 50, videćete da je napredak sve bolji! Ovo su grubi primeri serija. Ja verujem da ste svi sposobni za mnogo više od ovoga, tako da bi idealno bilo da plivate 3x nedeljno izmedju 30-60 minuta sa malim pauzama izmeĂ°u deonica i da vam puls bude oko 120 otkucaja u minuti. Kad podelite na 6 dobijete 20 otkucaja u 10 sekundi. Idealna formula za održavanje kondicije je 3-4x nedeljno 30-90 minuta po treningu na pulsu 180 - godine zivota.
(minus godine života da se ne zbunite), ovo naravno važi za plivanje,trčanje...
Prilikom vršenja fizičke aktivnosti, rekreacije, u telu nam se luči hormon endorfin koji je izvor dobrog raspoloženja!
Veliki pozdrav za sve ljubitelje plivanja!!!!
Autor: Igor Beretić
-
Dobar tekst!
-
...sad kad je lepo vreme svaki 2,3 dan i odvalim se od isplivavanja i bacanja vaterpolo lopte...
Posle kad dodjem kuci lagana vecera i samo kreeevet...
-
jao ne mogu da docekam da proradi zatvoreni bazen... za mene je to neprevazidjen sport...
-
na bazen svako jutro, 40ak minuta plivanja.. Sad kad je leto..
A od 1.sept se zatvara bazen.. tako da.. pa-pa plivanje :D
-
ja nesreca volim da plutam, izvrnem se na ledja i polako, ako zaspim zaspim nece mene dno.
-
na plivanje svaki dan idem.
s tim shto svaki drugi dan radim HIIT treninge 2x dnevno, tj 1 trchanje, a drugi plivanje.
posle toga, i u danima kad ne radim, plivam srednjim tempom, tj oko 60-70% snage, uglavnom deonice od 100m, poshto nisam josh u najboljoj formi...
i posle nekoliko godina pauze, povratak u vodu je... bozanski :)
-
Evo da dignem temu iz mrtvih.. bio sa par drugara i drugarica u subotu na nocnom i mogu reci da mi je dobro doslo... krivo mi samo shto sam to jutro imao fino hardcore trening nogu pa nisam imao bash puno snage ali plivao sam dosta i jedva chekam da idem opet :) smena je od 21 do 23 i upad je 200 kinti ;)
-
extra, a jel mrak? :) :)
-
U velikom jeste i bash je super atmosfera a u malom su upaljena svetla...
-
extra, a jel mrak? :) :)
sta ce tebi mrak ? ^^
-
Dule mudrijash ne pametuj :)
-
Dule mudrijash ne pametuj :)
mora malo
nego jel ima puno mase, bas bi i ja mogao malo, ona termo voda u malom je za ovo vreme, ufffffff!
-
Nije guzva brate,taman.. Pazi ako odma udjesh u mali zaboravi na plivanje poshto je u velikom bukvalno ledena ;D
-
Nije guzva brate,taman.. Pazi ako odma udjesh u mali zaboravi na plivanje poshto je u velikom bukvalno ledena ;D
znam , oduvek je bilo tako
-
extra, a jel mrak? :) :)
sta ce tebi mrak ? ^^
pa ako hocu da idem na trening na bazen onda mi ne treba mrak...
ali na trening plivanja ne idem uvece subotom... hehehe :)
-
Nije guzva brate,taman.. Pazi ako odma udjesh u mali zaboravi na plivanje poshto je u velikom bukvalno ledena ;D
temperatura u olimpijskom bazenu je prilagodjena plivacima... ne sme biti veca zbog kolicine kiseonika...
u prevodu, smatra se da u njemu plivate pa vam nece biti hladno :)
-
Hehehe,ma znam,ne zhalim se ja,samo kazhem :)
-
U velikom bude hladna (i plivacima) samo recimo u Januaru kada je napolju bas duzi period jako hladno jer se onda i bazen rashladi... A sada, cim pocnete da plivate, ako niste bas jako osetljivi, mora da vam prija voda...
Bitno: ljudi ako idete ovih dana na bazen, bolje se "smrzavajte" u velikom, jer su nasli neke bakterije fekalnog porekla u malom bazenu tako da vam ne preporucujem ulazak!
I to je samo nekima saopsteno, jer je kao "javna tajna"... Kako ih i ne bi bilo kada 200 dece u jednom trenutku bude u malom bazenu... Sramota je sto NS u 2008. ima samo jedan bazen, valjda ce ovaj novi sto pre biti u funkciji jer ovo je haos sto se tice termina kada imamo treninge... Za smenu neznam...
-
stvarno jeste sramota sto imamo samo jedan bazen... :(
-
Znam da mi je neko spominjao da ima isto jedan mozda cak i bolji zatvoren bazen od naseg, tamo gore valjda kad se ide prema vencu?! Mozda gresim al mislim da sam tako cuo...
-
Ima u Vrdniku i otvoreni i zatvoreni termalni...
-
Ima u Vrdniku i otvoreni i zatvoreni termalni...
Moguce da je vrdnik pa sam se ja nesto zapuco...
-
jeste, jeste to je to... imate i u Temerinu lepe bazene...
a ja sve cekam nesto ovu izgradnju bazena na Novom naselju, samo se ne nadam previse...
-
Shta na Novom Naselju? Msm ja ne znam nishta o tome a zhivim ovde ceo zhivot,wtf? :o Znam ono na Klisi shto je valjda vec skoro gotovo ali ovo za Naselje nikad chuo...?
-
Na klisi je valjda vec gotov i trebalo bi uskoro da predje deo mase (koji treniraju) tamo, a i mislim da je naselju pri kraju...
Na klisi je 33x25 m i to bi trebao da bude gradski bazen, a za ovaj drugi neznam bas koja je varijanta...
-
Druzhe gde je taj na Naselju? Odakle ti uopshte ta informacija? kazhem ti zhivim ovde ceo zhivot i nikad chuo za to... Voleo bih i ja da greshim.. ali sumnjam...
-
Mnogo ljudi mi je reklo, mislim da je neka hala u pitanju, tamo gde je Bistrica negde... Ne mogu 100% da tvrdim ali prilicno sam uveren, i mislim da to nece biti gradski bazen, da je valjda neka privatna varijanta, ali ne bazen tipa 10x10 metara, nego 25 m... Valjda, raspitaj se i ti u komsiluku, neko ce znati garant :)
-
Ne znam druzhe,nisam pametan :) msm kontam da bi chuo al ne mora da znachi... al opet ako je privatni bazen shta se uopshte i radujemo chak i da se gradi :D
-
I to sto kazes, raspitacu se bas... Ako je bas privatan, mozda cemo na frku moci da upadamo :)
-
ma nishta od toga ... to je verovatno tamo kod mladosti trebalo da bude ali poslovni prostor je isplativiji od bazena tako da gg
-
Auuu... Pa ako je Ognjen mislio na to kod mladosti to bash odavno nema nishta od toga... EPIC FAIL...
-
Neznam na cega sam mislio, samo znam da mi je par ljudi reklo da se gradi... Nem pojma gde na naselju... ???
-
E, ladno sam napravila kratku pauzu sto se plivanja tice. Vracam se na moje treninge :)
-
Moja manija su termalni bazeni, sedeti dok se znojite kao prasici, uz blag miris kuvane piletine.
Kada sam s drushtvom volim i da preplivavam Tisu. Ali poslednjih godina ima dosta potopljenog drveca i virova, tako da nije neshto shto bih sam radio pri chistoj svesti.
-
To su predrasude o nasim rekama da se nesto moze dogoditi, bezopasne su skroz... Naravno, nedaj Boze, u ekstremnom slucaju moguce je da nekog totalno fizicki nespremnog uhvati grc ili se zagrcne pa da bude nesto ozbiljnije ali inace... i virova nigde nema, a i ako ih ima slucajno jako su slabi, a ljudi se nejvise boje virova...
Ja sam Dunav preplivao sa 7 godina i to u Celarevu gde je mnogo siri nego u Novom Sadu i gde nije naseljeno, nego je okolo sve suma... pa ako sam ja mogao sa 7 onda svi mogu pa makar i sa 20 :)
-
Edvina, da nije tvoj nick malo zenski?
Ognjen je cudo od deteta ;D
Tema: nisam bio dugo na plivanju, ali moracu da pocnem da idem da bazen, samo da se dogovorim sa mojom, i planiram da idem reeeeecimo 2-3 puta mesecno...
-
extra je plivanje...ja idem svako leto skoro svaki dan posto mi je bazen maltene na minut od kuce...zimski kod nas ne radi,tako da iskoristim ta 2-3 meseca najbolje sto mogu...
i za vidjanje sa drustvom je dusu dalo... po citav dan tamo blejimo... :D
-
U odnosu na vecinu ostalih sportova osnovna prednost plivanja je spoj aerobnog i anaerobnog načina vežbanja. Plivanjm se jača kardiovaskularni sistem, odnosno poboljšava rad srca i pluća, a ujedno objedinjuje i elemente vežbi snage, koji su prisutni kod rada s tegovima. Uz kontrolisan unos hrane i ishranu zasnovanu na zdravim namernicama, predstavlja dobar način da telo izgubi višak masnog tkiva, a zadrži postojeću mišićnu masu. Izvrsno održava dobru pokretljivost, mišićnu snagu i kondiciju, poboljšava elestičnost zglobova čineći ih otpornijim na svakodnevne napore i opterećenja, a deluje i opuštajuće.
Ukratko, trebalo bi cesce da praktikujete plivanje.... :o
-
Voda i nije najsjajnija za zglobove jer bas omekasavju od silnog plivanja.
Svi plivaci koju krenu sa triatlonom muce muku sa trcanjem u pocetku, a mnogi i produzeni period jer su sve tetive i hrskvaice slabasne jer u vodi plutamo naravno i nema jacanja specificnih zglobovai tetiva okolo kao npr kod velikih sila pri trcanju.
grubo receno plivanje omeksava...
Kao kombinacija sa teretanom mislim da je nista bolje, zbog kontrasta, ne moze dosaditi.
U svrhu mrsavljenja takodje mislim da nije bas efikasno plivanje, mnogo ne efikasnije u odnosu na trcanje. Mora se dosta plivati za neki efekat a ko to hoce :)...
Dobra stvar je hladna voda, gubi se mnogo kcal zeleli ili ne zbog zagrevanja tela :)
-
tako je....
raskvasis se ceo...i navuces neku sapunjavicu!!!!
::)
-
tako je....
raskvasis se ceo...i navuces neku sapunjavicu!!!!
::)
???
-
a, ne gledaš spongeboba?
-
Plivanje je jedna od najboljih alternativa za vezbe snage i izdrzljivosti kod borilackih sportova.Lichno,meni plivanje mnogo vishe prija nego rad sa tegovima,i mnogo vishe doprinosi kardio vaskularnoj izdrzljivosti,koja je najprimarnija za borbe,u ovom sluchaju jiu jitse.
-
znam i neke nindže koje plivaju ;)
iskreno, da mogu,ne bih izlazio iz vode ;D
www.dolphinboy.us (http://www.dolphinboy.us)
-
Mene zanima ako neko zna gde u Novom Sadu ima da se kupe kupace gace sa 4C sto nose reprezentativci?
Hvala unapred... :)
-
To su Turbo gace, mozda na spensu na bazenu u onoj prodavnici unutra imaju, pogledaj tamo...
-
Obozavam plivanje samo sto vremenom dosadi. Uglavnom plivam zimi oko 3-4 meseca, 4 puta nedeljno. Ima karta za rekreativce na spensu, oko 1800 mesecno koliko se secam.
Plivam oko 45 min bez pretanka, samo kraul, i naguram nesto preko 2km za to vreme. Malo njih ozbiljno pliva, uglavno se vise odmaraju nego sto plivaju, i samo smetaju u traci :).
-
ako dodje do psihičkog zamora, kombinuješ tehnike, ubaciš različite vešbice za tehniku (dasku, lopatice) i naravno peraja :) (pa tek monoperaja :o )... tu nema kraja, još ako malo i zaroniš - nema lepšeg sporta od plivanja :D
www.dolphinboy.us (http://www.dolphinboy.us)
-
plivanje je po meni najbolji sport :) zimi idem 1x dnevno sem nedeljom a leti 2x dnevno ^^
-
2x na dan.... Bravo! :D
-
pa ujutru od 7 do 9 i uvece isto :P
-
Svaka cast, koliko preplivas za to vreme :)...?
-
pa zavisi od treninga :P 4000 pa na vise... po treningu :)
-
pa zavisi od treninga :P 4000 pa na vise... po treningu :)
Pa ti onda imas ramena i lepeze ko orman... :D Jos ako plivas Delfin,ajoj... :D
-
pa plivam sve stilove... ali nisam bre nesto nabijen :P nemam masu... msm 195 cm 80 kg :P
-
Odlična km po tren i BMI 21 :o bravo! Da li si razmišljao o plivanju monoperajima??? :)
-
nisam razmisljao :P imam samo ona peraja za plivanje i lopatice...
-
Sad se krajem juna kod mene u Podgorici otvara olimpiski bazen...
Idem u teretanu rekreativno i na masi sam jer sam ektomorf.Idem 4xnedeljno.Ponedeljak,utorak,srijeda pauza,cetvrtak,petak,vikend pauza...U kojim danima da ubacim plivanje,i koliko puta da idem nedeljno ?
-
U danima pauze ubaci plivanje.... za početak 2x nedeljno. Možeš uzeti mala peraja i raditi na tehnici kraula, postoji dosta vežbica za zaveslaj, tehniku, tempo..... kombinuj sa prsnim i ledjima. Plivanje treba da je zabavno! :) Ako te zanima ronjenje na dah, ja sam upravo došao iz Rosa gde radim kurseve
www.dolphinboy.us (http://www.dolphinboy.us)
-
Uradicu ovako kako si mi rekao.
Sto se tice ronjenja na dah,ma zasto me ne bi zanimalo....?
"Od povrsine do dubine od 100m ili cak dublje, na putu u ambis srcani otkucaji usporavaju, citavo telo prestaje da postoji , a svi osecaji dobijaju drugaciju formu. Jedino sto preostaje je nas um. Dugacak skok u sopstveni um, koji kao da se spaja sa univerzumom. Svaki put kada izranjam kao da odlucujem: ja sam onaj koji pronalazi sebe u ljudskoj dimenziji, metar po metar, dok ne izronim i ponovo ugledam svetlost. U ambisu trazim samoga sebe.”
Svasta mi sad pada na pamet,kad procitam ovo.Ocigledno da je ovaj ko je pisao ovo dobro poznaje zakone koji nas pokrecu.Uporedio bih ovo sto je napisao sa Astralnom Projekcijom.Ocigledno da pravi razliku izmedju svog fizicko tijela i duse,u ovom slucaju uma.
Sto se tice ronjenja,predpostavljam da je ovodje bitna meditacija tj. trning uma...Ne samo fizicki trenizni.Heh,cuo sam da jedna ruskinja moze pod vodom da bude preko 10 min,i to u vodi cija je tempreratura 0 stepeni,tu zasigurno treba mnogo vise od obicne fizicke spreme.
-
Naravno! Čovek je italijan, obarao 17 puta svetske rekorde, inače mio amico :) Ronjenje na dah je osim zarona ispod površine mora i zaron u naš um (tj ispod površine uma - u spostveni mir). Upoznavanje svog tela i uma. Uče se tehnike disanja, relaksacije, plivanja, ronjenja.... Kad jednom zaroniš u more, skapiraš da nema ništa lepše :D
p.s. 11min je svetksi rekord! kada malo kreneš da teniraš vidiš da je 3min sasvim ok, uopšte nije teško ;)
ciao 8)
-
Naravno! Čovek je italijan, obarao 17 puta svetske rekorde, inače mio amico :) Ronjenje na dah je osim zarona ispod površine mora i zaron u naš um (tj ispod površine uma - u spostveni mir). Upoznavanje svog tela i uma. Uče se tehnike disanja, relaksacije, plivanja, ronjenja.... Kad jednom zaroniš u more, skapiraš da nema ništa lepše :D
p.s. 11min je svetksi rekord! kada malo kreneš da teniraš vidiš da je 3min sasvim ok, uopšte nije teško ;)
ciao 8)
Sad me jos vise navuce na ovo ronjenje:D
Nzm,mozda nekad naucim nesto iz toga :D,a volio bih zaista...steta sto kod mene nema tako neka skola za ronjenje na dah,inace da ima,sigurno bih se prijavio da se oprobam i da spoznam sve to,jer me ovakve stvari interesuju.
A,slazem se kad kazes "Kad jednom zaroniš u more, skapiraš da nema ništa lepše" jos kad bih mogao izdrzati par minuta,pa da nesto i imam rasta zaranjati :D al ovako sa mojih 20-30 sec pod vodom mislim i da nema nekog posebno osjecaja xD.
-
vezbaj vezbaj :D ja sam dogurao malo vise od minuta ^^
-
Naravno! Čovek je italijan, obarao 17 puta svetske rekorde, inače mio amico :) Ronjenje na dah je osim zarona ispod površine mora i zaron u naš um (tj ispod površine uma - u spostveni mir). Upoznavanje svog tela i uma. Uče se tehnike disanja, relaksacije, plivanja, ronjenja.... Kad jednom zaroniš u more, skapiraš da nema ništa lepše :D
p.s. 11min je svetksi rekord! kada malo kreneš da teniraš vidiš da je 3min sasvim ok, uopšte nije teško ;)
ciao 8)
a tooo je tvoja tajna... sad je sve jasnije ;)
-
Ha! 8) rekao bi Enzo Molinari (Maiorca) u jednom slabije poznatom filmu od nekome možda poznatog reditelja Luca Besona.... inače film je naslovljen verovatno retko kome poznatim naslovom Big Blue i verovatno ima veze sa morem i ronjenjem na dah. Inače pomenutog Enzo Molinaria igra manje poznati glumac Jean Reno 8)
Ko voli nek izvoli!!! :o Ako ništa navuće se na pastu! A i muzika je sjajna :D
-
vezbaj vezbaj :D ja sam dogurao malo vise od minuta ^^
... a i 2 nije daleko :D
-
Sad me jos vise navuce na ovo ronjenje:D
Nzm,mozda nekad naucim nesto iz toga :D,a volio bih zaista...steta sto kod mene nema tako neka skola za ronjenje na dah,inace da ima,sigurno bih se prijavio da se oprobam i da spoznam sve to,jer me ovakve stvari interesuju.
A,slazem se kad kazes "Kad jednom zaroniš u more, skapiraš da nema ništa lepše" jos kad bih mogao izdrzati par minuta,pa da nesto i imam rasta zaranjati :D al ovako sa mojih 20-30 sec pod vodom mislim i da nema nekog posebno osjecaja xD.
bez brige Alex, ja ću biti u avgustu na Rosama da radim obuku ronjenja na dah, pa možemo se videti tamo! Smiley
... do tada pogledaj film Big Blue ;)
-
u txtoteci ima txt na ovu temu http://www.pansport.rs/tekstoteka/vezbanje/ronjenje-na-dah-za-poetnike.html (http://www.pansport.rs/tekstoteka/vezbanje/ronjenje-na-dah-za-poetnike.html)
:)
-
pitanje za ognjena ^^ ja dok ronim u moru npr... imam veliki pritisak u usima... da li se uho postepeno navikava na dubinu i pritisak ili ima neko sredstvo koje pomaze da se pritisak smanji-ukloni... da li pomaze ono kad zapusimo nos i usta i dunemo? :)
-
pozdrav n3,4... bez izjednačavanja pritiska u ušima nema ronjenja! uši se neće navići, već ako ronimo uprkos bolu možemo da zaradimo pucanja bubne opne - a to nas sigurno privremeno spečava da ronimo.... znači, kada zaroniš - prstima zapuši nos i duni, osetiš kako se uši napune vazduhom! ako pri zaronu bole uši i ovim manevrom ne uspevamo da izjednačimo pritisak (bol ne prstaje) trk na površinu.. malo odmora pa ponovo zaron. ako je problem uporan najbolje je tog dana odložiti ronjenje za sutra!
enjoy the blue ;)
-
... još nešto, posle nekoliko dna ronjenja kanali u ušima postanu prohodniji - pa mnogo lakše izjednačavamo pritisak u ušima. postoje neki ljudi koi imaju prirodno tako otvorene kanale da mogu prosto pokretom vilice, gutanjem ili pokretom jezika da ih otvore i izjednače preitisak u ušima, ali oni su vrlo retki! dakle, zapuši nos i ZARON! :o
-
e hvala puno na savetima! :)
-
Treniram fudbal,idem u teretanu a sad krecem i na plivanje. Pa mi treba pomoc kako sve to da uklopim. Fudbal imam od ponedeljka do subote(tad je utakmica) i nedelja mi je slobdno. Mislio sam plivanje 2 puta nedeljno i teretanu 3,da li je to dovoljno ili treba da korigujem? I mogu li ici na plivanje danima kad idem u teretanu ili je to preveliki napor. Hvala :)
-
Izgorećeš
-
Mnogi treneri smatraju da je plivanje majka svih sportova i da je to osnova da se dalje napreduje.
Iako nisam neki ljubitelj vode i plivanja moram priznati da posle plivanja imam osećaj kao da će svaki mišić pući.
Ovde mislim na plivanje na duže relacije kombinaciju prsno,kraul i još jače plivanje na reci uzvodno što je po meni ekstremni napor.
Kada sam ranije išao na reku i plivao uzvodno dobro se sećam po izlasku iz vode osećao sam se vrlo umorno ali naduvano do granice pucanja mišića.
Praktikujete plivanje u veš neki trening i ako da koliko često?