Pansport Forum

Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: AnixD Oktobar 11, 2015, 12:36:25 pre podne

Naslov: Povreda gornjeg dela stopala
Poruka od: AnixD Oktobar 11, 2015, 12:36:25 pre podne

Pre svega,pozdrav Pedja! Imam problem.Bavim se kik boksom i u toku treninga mi se desilo da sam sutnuo stopalom umesto cevanicom. Nisam mogao da se oslonim lepo na tu nogu,malo je oteklo,nije bilo modrica,bolelo par dana dok sam hodao ali je ubrzo bol nestao.Sada normalno hodam,medjutim kada hocu ponovo da sutnem,ako pogodim tim delom,boli veoma. Od tada se takodje cuje krckanje u stopalu prilikom pomeranja levo-desno, i mozda postoji mali otok ali nisam sto posto siguran. Sta ti mislis o tome? Evo sad dok ti pisem,primetio sam da mi je to povezano sa potkolenicom,javio mi se bol u njoj i kada pritisnem prenosi se bas na taj deo stopala koji me boli. Hvala.

Naslov: Odg: Povreda gornjeg dela stopala
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Oktobar 12, 2015, 12:00:13 posle podne

koliko je dana prošlo od povrde?

Naslov: Odg: Povreda gornjeg dela stopala
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Oktobar 12, 2015, 12:00:37 posle podne

da li si primenjivao led + lioon gel terapiju?

Naslov: Odg: Povreda gornjeg dela stopala
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Oktobar 12, 2015, 12:02:35 posle podne

da li boli pomeranje stopala na gore?

Naslov: Odg: Povreda gornjeg dela stopala
Poruka od: AnixD Oktobar 13, 2015, 09:24:33 pre podne

Koristio sam led 5,6 dana kad sam se povredio.Proslo je mesec dana od povrede.Ne boli pri pomeranju. Osecam blagi bol kad skackam na prstima,ali nije veliki,najvise boli kad udarim u to mesto ponovo.

Naslov: Odg: Povreda gornjeg dela stopala
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Oktobar 14, 2015, 10:58:52 pre podne

da li si probao lioton gel posle leda?

Naslov: Odg: Povreda gornjeg dela stopala
Poruka od: AnixD Oktobar 21, 2015, 05:21:16 posle podne

Nisams to probao.

Naslov: Odg: Povreda gornjeg dela stopala
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Oktobar 23, 2015, 09:47:03 pre podne

kakva je situacija trenutno (biosam zauzet ovih dana...)

Naslov: Odg: Povreda gornjeg dela stopala
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Oktobar 23, 2015, 09:48:54 pre podne

Citat: Ognjen Pedja Tutorov  Oktobar 14, 2015, 10:58:52 pre podne

da li si probao lioton gel posle leda?

Citat: AnixD  Oktobar 21, 2015, 05:21:16 posle podne

Nisams to probao.

dok ima bola (na dodir, pokret), otoka - treba da primenjuješ led 5-7min, posle leda utrljaš lioton gel (!) + mirovanje, tj pošteda od svakog opterećenja noge...

Naslov: Odg: Povreda gornjeg dela stopala
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Oktobar 23, 2015, 09:50:38 pre podne

led (nešto iz zamrzivača - grašak, šećerac ili neko meso/ili led) prisloniš na mesto bola ili lagano masiraš kružnim pokretima, posle utrlaš na mesto bola lioton gel.... 3x na dan