Pansport Forum
Ostale teme => Galerija => Postavite svoje slike => Temu započeo: calije987 Decembar 14, 2015, 10:20:41 posle podne
-
Zdravo ljudi ja sam Nenad imam 15 godina idem u teretanu aktivno 2 meseca
183cm 92 kg imam stomak sto mi smeta
O ishrani nisam vodio racuna do pre nedelju dana kad sam ubacio ovsene pahuljice,belo meso,voce,povrce i power protein.
Cilj mi je da skinem 5 do 10 kila
Evo vam jedna slika
-
Ovo je neka skinny fat varijanta, ako nikad nisi trenirao u pocetnih par meseci, mozda cak i cele godine ces uspeti da uradis rekompoziciju i nabacis nesto misica uz istovremen gubitak sala. Ja bi jeo tu negde oko kalorijskog odrzavanja, eventualno mali plus od stotinak kalorija, jaki treninzi i par puta nedeljno kardio, posle kad zapne odlucis se na osnovu izgleda da li ces striktno na masu ili na definiciju pa tako ciklusi u krug do zeljenog cilja.
Nadji neki online kalkulator kojim ces odokativno utvrditi potrebni kalorijski unos dok sam ne utvrdis najpreciznije koliko je to, pocni tako. Unos proteina 1.5g po kg telesne tezine ti je dovoljno, mozes i dva, mada u ovom stadijumu ti definitivno nije potrebno 180g dnevno, proci ce to i sa dosta manje. Masti oko 1g, ako moze manje jos bolje, hidrate toliko da dopunis kalorijski unos, pa ces videti sam koliko je to otprilike grama po kg.
Ako je konfuzno za pocetak, kreni sa zdravom ishranom odokativno, koliko mozes, a smanji losu hranu, sokove, gazirano, grickalice, slatko, pa posle polako uvodi u trening sve vise detalja i paznje, svakako ne mozes sve odjednom.
-
Hvala na odgovoru
-
Najbitnije je ostati konstantan, kad napravis neki plan gledaj da ga se drzis kad god mozes i da sto manje preskaces treninge, ako nisi raspolozen bolje odraditi i nesto lagano i prosetati, nego presedeti dan ;)
-
A dali bi ti mogo da mi das neki plan ishrane
-
Jednostavno ce biti bolje za tebe da se edukujes nego da dobijes sve napisano. Uci o svom telu kroz dijetu.
Sta god da ti neko napise to ce uraditi na osnovu svog iskustva, a jedino ti poznajes svoje telo.
Malo listanja stranica ti nece oduzeti puno vremena, naorotiv, radis to da bi ustedeo sebi vreme po pitanju mrsavljenja.
Fokus na stvari kao sto su racunanje namirnica, razvrstavanje istih u kategorije, zatim tajming konzumiranja, kolicina i nacin organizacije spremanja.
Obavezni osvrt na zdrave masti.
Koliko dugo vezbas u teretani, koji program koristis.?
Imas li iskustva kada je skidanje kilograma u pitanju.?
Da li imas neke povrede, ranije operacije itd...
-
Pa to je previse detaljno i individualno, sredjuje se godinama sa stazom i iskustvom sa svojim telom. Mogu ti dati smernice tipa
Proteini - jaja, mleko, mlecni proizvodi (gledaj da su manje masni), riba, meso
Ugljeni hidrati slozeni - ovsene pahuljice, krompir, pirinac
S tim napravi osnovu, pronadji neki sajt gde imas nutritivne vrednosti, vidi koliko sto grama ovih namirnica ima proteina/masti/ugljenih hidrata i na tome baziraj osnovu, mnogo povrca, salate, po jedna, dve vocke dnevno. Primer za jedan dan bi bio po obrocima
1. tri jajeta i ovsene s jogurtom
2. belo meso + pirinac
TRENING
3. opet neko meso + krompir ili pirinac
4. vecera, moze tunjevina, moze sardina, moze opet jaja, neki sir
Kazem imas dosta kombinacija, previse je individualno i raznoliko da bi sad mogli tu da detaljisemo i dajemo konkretan plan. Citaj temu o ishrani, dorucku, poslednjem obroku, temu o treningu za danas, tekstoteku pa polako izvlaci info.
-
@ calije987
A da li bi ti mogao da detaljnije iščitaš neke od tekstova koji su ti predloženi u temi - ishrana pitanja?
http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=197735.0;topicseen
Najiskrenije bilo bi dobro da umesto nasumičnih pitanja, malo vremena provedeš u čitanju predloženih tekstova koji će ti sigurno pomoći...
Plan ishrane se prilagoĂ°ava potrebama, tj. ciljevima, kao i mogućnostima...
Banalan primer( samo ilustrativno)...
1.OBROK – 6 belanaca, 1 žumance, šoljica ovsenih pahuljica, 2 kapsule omega3, multi vitamini i minerali
2.OBROK – 200g mesa(belo meso, riba), 100g pirinča ili 250-300g krompira, salata sa maslinovim uljem
3.OBROK – 200g mesa(belo meso, riba), salata, šaka badema, lešnika ili 2 kapsule omega3
4.OBROK – 200g mesa(biftek, belo meso, riba), salata sa maslinovim uljem
5.OBROK – 150g mesa(belo meso, riba) ili 10 belanaca, salata, šaka badema ili lešnika...ili 250 gr ella sira + šaka badema ili lešnika ili oraha ili kikirikija...
Kakvi su ti treninzi sa opterećenjem? Koliko mišićnih partija odradiš za trening? Broj vežbi po partiji? Broj serija po vežbi? Broj ponavljanja po seriji? Pauze izmeĂ°u serija? Piramidalno povećavaš opterećenje u svakoj narednoj seriji?
Radiš li kardio? Pratiš li puls?
Dužina trajanja treninga?
-
@ Slavisa Stojic
Treniram 6 dana u nedelji
PONEDELJAK grudi-triceps
izbacaj bucicama na ravnoj klupi
kosi benc
razvlacenje na kosoj klupi
pek dek
presa za grudi
uski benc potisak sa cela
triceps ekstenzija
Utorak petak ledja biceps
Zgibovi sa olaksavanjem ima u teretani
lat masina
veslanje u pretkolenu
veslanje bucicom
mrtvo/hipertekstenzija
pregib sipkom za biceps
neizmenicni pregib na kosoj klupi
skotova klupa
sreda-subota ramena noge stomak
vojnicki potisak
letenje za srednje rame
razvlacenje za zadnje rame
cucanj
iskorak
sut
nozna fleksija.
trcanje
trbusnjaci bilo koji 5 vezbe
I SVE TO RADIM 3 SERIJE PONAVLJANJA 12 10 8 TRBUSNJACI 3 PO 25 I TRCANJE 10 MIN.
POSLE SERIJE OBAVEZNO POVECAM TEZINU.
RADIM KARDIO SAMO JEDANPUT NEDELJNO
DUZINA TRENINGA MI JE OKO 45-60 MIN
IZMEDJU SERIJA SE ODMARAM 1 MIN
PULS NE ZNAM TACNO KOLKI MI JE
-
Ne rade se listovi? ;)
Siguran sam ce Nenad imati neke "zamerke" vezane za trening...ili se varam? Po pitanju osnovnih vezbi - ravni benc, cucanj i mrtvo dizanje bih ubacio vise serija( 4-6), kao i zgibovi, military press...
Po pitanju kardio treninga moj predlog bi bio da za pocetak krenes sa 3 puta nedeljno po oko 30 ,posle treninga sa opterecenjem, sa 70% od max pulsa, tj. ako cemo grubu orijentaciju "do nivoa zadihanosti"( ide do "nivoa" dok god mozes normalno da pricas sa osobom pored sebe bez prekida daha, "zadihanosti")...
Kako si do sada hranio? Koliko si obroka dnevno ima? Koristio si nesto od suplementacije?
Moraces da se detaljnije upoznas sa upotrebnom vrednoscu suplementacije...nista nasumicno...bolje pitati... ;)
-
Razmisli prvo zbog čega si dobio stomak, pa te stvari izbaci.
Hrani se kako ti je Slaviša napisao i oslabićeš sigurno (i bez teretane).
:)
Samo nemoj kada krenu kile da padaju da se vratiš na stari režim ishrane...
:D
-
Hranio sam se dosta brzom hranom pio gazirano jeo slatko.imao sam 3 obroka dorucak rucak vecera.
Trenutno koristim power protein.
Ne radim listove
-
Razmislio sam srdjane zbog cega sam napravio stomak
-
Eto...
To izbaci i već si odradio najteži deo posla...
:)
-
Pa da gazirani goji
-
Nije gazirano problem, nego šećer u gaziranim (i negaziranim) sokovima.
Ako ti se pije gazirano, napravi limunadu sa kiselom vodom (bez šećera).
-
Hvala ti srdjane
-
Ništa...
:)
Imaš svoju temu, pa pitaj ako te šta interesuje...
:)
-
Hocu
-
Cuvajmo se skrivenih izvora secera - energetski napici, gazirani sokovi, kao u uopsteno svi "kupovni sokovi"...jedini vocni sok u koji si siguran da nema dodatog secera je onaj koji sam napravis...od voca koje si svojim ocima video ;)
Inace, skrecem paznju i na one dijet keksice, "zitne dezerte" i sl., da ima tu podosta secera, fruktoznog sirupa...i sl. pojacivaca ukusa i "slatkoce"...oprezno!
Kako uzimas pansport protein? Posle treninga samo? 1 mericu?
Omega-3?
Koliko imas hidrata, masti, proteina na dnevnom nivou? Vodis li racuna o tome?
-
Omegu 3 ne uzimam.
Pansport protein pijem posle treninga 1 mericu od 35 g
Nisam do sad vodio racuna o uh mastima i proteinima
-
Bogme ces morati barem okvirno vodis racuna o nekim stvarima...
Nadam se da su nasi predlozi ishrane bili dovoljno informativni u formulisanju tvog menija?
Ne zaboravi bar 3 puta nedeljno na meniju sveza riba - skusa, losos, harninga, pastrmka, sardina...bez svakodnevne konzumacije "konzervi"...
-
Da to nikako necu da zaboravim.
Moze riba da se jede u pon sr i petak
-
Naravno
-
Jel ribu da jedem za rucak ili veceru
-
Veliki broj vezbi za grudi a samo dve vezbe za tricep. Ne treba ti pek dek i razvlacenje na istom treningu.
-
Tako mi je dao taj iz teretane
-
Izbaci pek dek i ubaci jos jednu vezbu za triceps.
-
Moze vezba ona sto se radi sa bucicom iza glave
-
Mozes,sad sam u nekoj guzvi pa cu kasnije detaljnije pogledati program i predloziti ti jos neke promene.
-
@ Slavisa Stojic
Treniram 6 dana u nedelji
PONEDELJAK grudi-triceps
izbacaj bucicama na ravnoj klupi
kosi benc
razvlacenje na kosoj klupi
pek dek
presa za grudi
uski benc potisak sa cela
triceps ekstenzija
Utorak petak ledja biceps
Zgibovi sa olaksavanjem ima u teretani
lat masina
veslanje u pretkolenu
veslanje bucicom
mrtvo/hipertekstenzija
pregib sipkom za biceps
neizmenicni pregib na kosoj klupi
skotova klupa
sreda-subota ramena noge stomak
vojnicki potisak
letenje za srednje rame
razvlacenje za zadnje rame
cucanj
iskorak
sut
nozna fleksija.
trcanje
trbusnjaci bilo koji 5 vezbe
I SVE TO RADIM 3 SERIJE PONAVLJANJA 12 10 8 TRBUSNJACI 3 PO 25 I TRCANJE 10 MIN.
POSLE SERIJE OBAVEZNO POVECAM TEZINU.
RADIM KARDIO SAMO JEDANPUT NEDELJNO
DUZINA TRENINGA MI JE OKO 45-60 MIN
IZMEDJU SERIJA SE ODMARAM 1 MIN
PULS NE ZNAM TACNO KOLKI MI JE
Pod broj jedan 6 treninga nedeljno je previse, nece misici stici da se odmore, pogotovo ovi manji, jednostavno su stalno preoptereceni i nece moci da napreduju.
Nadam se da pre tog uskog benc presa i potiska sa cela imas neko mini zagrevanje za triceps jer ce u suprotnom laktovi trpeti dosta iako si tek zavrsio grudi.
Previse vezbi za sirinu ledja, treba ti nesto za gustinu, uski hvat, veslanje na donjem koturu ili tome slicno u zavisnosti od mogucnosti u teretani. Naizmenicni biceps pregib ces ostaviti za kraj, posle skotove klupe.
Nekako svi krenete sa tim potiscima za prednje rame, onda radite srednje, pa tek na kraju zadnje, nesto ne videh coveka kome je zadnje rame u prednosti u odnosu na ostale glave. Ipak je malo tri vezbe, fali ti i trapez u toj prici.
Sut ces raditi pre cucnjeva kako bi sto bolje pripremio noge. Malo vezbi generalno, listovi neaktivirani, zadnja loza isto slabo, pojacaj trening i razdvoji ga ramena, ne ide jednostavno. Ne oslanjaj se na trcanje kada su noge u pitanju.
-
Zdravo neneade dal mogu da radim svaki dan posebnu gupu misica
-
Odoh ja u teretanu
-
To zavisi od toga koliki ti je staz u teretani, kako si vezbao ranije itd, ali generalno moze samo trebas da znas kako da rasporedis partije.
Naravno hrana da isprati sve to kako valja.
-
Nenade jer mozes ti da mi raspored te partije.Staz 2 meseca
Dzej Katler sto places?? ahah
-
Dzej Kutler vidis da se trudim da naucim nesto.
Mozes li ti da mi napises plan za svaku grupu misica
-
Naravno da mogu, svako moze, ali nije poenta u tome, ako to uradimo onda nista neces nauciti vec ces raditi po tudjem programu.
Potrudi se, niko nije sve dobio tek tako vec su ljudi citali, isprobavali. Pritom ne znamo kako izgledas, da li smes da radis sve vezbe, koje ti partije zaostaju, da li pravilno izvodis vezbe, da li imas zdravstvene probleme.
Edukuj se za svoje dobro, dao sam ti smernice u predhodnim postovima.
-
Nenade idi na prvu stranicu tamo imas moju sliku smem sve vezbe da radim znam pravilno da ih radim nemam zdravstvenih problema
-
Da kupim onu knjigu ANATOMIJA O BODIBILDINGU
-
Skini je sa neta...
:)
-
Moze sajt
Gde ima da se kupi ella sir
-
Imas u tempu, idei, maxiju, shop&go.
Moras i nesto malo proguglati, ne moze sve servirano da bude.
Imas da skines knjigu sa pdf.
-
Ella sir imas u svim vecim marketima.
A sto se tice treninga predlozio bih 4 dana treniranja i da promenis one sitnice koje sam ti naglasio ranije.
Jos uvek je rano za jednu partiju dnevno pa bi moj predlog izgledao ovako.
Grudi-triceps
Ledja-zadnja loza
Odmor
Prednja loza-listovi
Ramena-trapez-biceps
Odmor
Odmor
-
Cvetko hvala ti za sir :D
Nenade danas sam radio grudi triceps
-
Meni je Dušan poslao.
Ako nema više, daćeš mi mejl pa ti pošaljem sutra, pošto sam na poslu...
:)
U Ideji, Maksiju, Univeru, DIS-u uvek; Gomeks ponekad', a u PerSu nema.
(Zrenjaninsko iskustvo)
;D
-
Postavio sam linkove za dve takve knjige u nekoj temi pre par dana,pokusaj da nadjes pa ako ne uspes postavicu ponovo.
-
Srdjane evo ti mejl nenad.hristov@live.com pa mi posalji
-
@ calije987
Što se tiče ribe i najboljeg tajminga unosa...he, he, zanimljiva postavka pitanja...
Nije pitanje da li ćeš ribu imati za ručak i večeru, jer su oba tajminga "ok", već koju ćeš ribu odabrati, način pripreme iste, dodaci...i sl.
Najkarće moguće - svaki obrok je dobar kada je riba u pitanju...doručak, ručak, večera, "užina" ;)
A zašto...evo i odgovora...a i o tome koliko su omega-3 bitne( ishrana + suplementacija)...
http://www.pansport.rs/tekstoteka/dodaci-ishrani-suplementacija/najstariji-suplement-na-svetu-ulje-nad-uljima-riblje-ulje.html
Mala napomena...
http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/problemi-sa-ribom-od-ive-do-uzgoja.html
-
Evo linka :
http://www.filedropper.com/nickevans-bodibildinganatomija
http://www.filedropper.com/anatomijatreningasnage
-
Hvala Slavisa na pomoci
I tebi hvala Dusane
-
Ne mogu da ga skinem
-
Izgleda da linkovi vise nisu aktivni, a ima tek par dana od kada sam to postavio. Posto nemam u telefonu taj pdf poslacu ti kasnije kad dodjem sa posla.
-
Vazi
Pokusacu da nadjem ja
-
Srdjane evo ti mejl nenad.hristov@live.com pa mi posalji
Posl'o.
:)
-
Hvala Srki :D
-
Dali mogu da kupim kreatin u sumecim tabletama
-
Mislim da ti to nije isplativa i pogodna opcija,bolje kupi monohidrat u prahu.
-
Hvala Srki :D
;)
-
Knjiga je predobra moram da idem da je iskopiram
-
Koju knjigu ti je poslao ?
-
Anatomiju snage
-
Evo sad mi je otac kupio taj kreatin bio je do pansporta
-
Sledeci put kupi monohidrat, Te sumece ce ti kratko trajati a i skupe su. Monohidrat je oko 1000din a trajace ti par meseci.
-
400 din je platio ima 13 tableta.
Sledeci put idem da kupim monohidrat
-
I omega-3...
:)
-
Anatomiju snage
Poslacu ti ja danas i bodybuilding anatomiju :)
-
Vazi Dusane.
Hocu za neki dan Srdjane
-
Polako sa odabrom suplemenata, najbolje da se prvo posavetujes sa nekim iskusnijim na ovom polju,pa onda krenes sa kupovinom suplemenata...
Uvek su postojala manje dobra, dobra i idealna resenja...za svoj novac odaberimo uvek idealno...dodas jos 600 din i mogao si uzeti... http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/PL811-Creatin-monohydrate.html
Mada pravo pitanje je i sta ocekujes od kreatina?
Trebace vremena da "primenis" pozitivne promene po pitanju ishrane i treninga( na osnovu nasih saveta, preporuka), tako da smatram da je za kreatin jos rano, a smatram da su omega-3 prioritetnije, kao i neki vitaminsko-mineralni kompleks uz postojeci proteinski suplement...
Inace, koje si pakovanje Power proteina uzeo...ono od 2,27 kg ili...?
Mnogi pocetnici ocekuju munjevite rezultate suplemenata, a oni, ako bi to u procentima izrazili cine samo 5-20% cele price i maximalno su delotvorni tek onda kada su ispunjeni svi uslovi koji se ticu treninga i ishrane...posmatraj ih kao "final touch", a ne kao primarno sredstvo uspeha ili surogat nekih stvari koje ti nedostaju na polju treninga i ishrane...
-
Power od 500 g
-
Unapred se izvinjavam ako cu zvucati surovo...ali sta mislis da ces postici sa 500 gr proteinskog suplementa? Osim ukoliko ne nastavis da ga uzimas redovno, s obzirom da je Power Protein idealno resenje kada je odnos cena/kvalitet u pitanju...
Inace, opet naglasavam ako nemas dovoljan unos proteina iz "osnovne ishrane" bar do nivoa 1,5 gr po kg, uzimanje proteinskog suplementa nece doneti zeljeni napredak...naravno, tu je potrebna i dobra proporcija unosa sa slozenim hidratima i zdravih mastima...kao i uslov svih uslova - dobar trening, tj. "dovoljno teskih tegova"...a i dobro "odmeren" kardio...
Misli logicno...vezbaj logicno...hrani se logicno...suplemente koristi logicno...ovladaj logikom "procesa" ;)
-
Hteo sam da vidim kakav je.Al sam video da je lep pa kad ovaj potrosim uzecu ovaj 2.27.
-
Da li ti se dopada ukus ?
Sledeći put pre nego što kreneš u kupovinu prvo se sa nama posavetuj u vezi suplemenata :)
-
Verovatno, ako je uzeo jagodu...
xP
:D
-
I meni se više dopada jagoda ali evo započeo sam pakovanje od 2,2kg od cokolade tako da cu morati da uzivam u njemu dok se ne potroši :)
-
Naravno da cu da se posavetujem sa vama.
Uzro sam coko lesnik
Kad mozes onu knjigu da mi posaljes Dusane
-
Evo sada cu da uploadujem :)
-
Probaj ovaj link, ne mogu da nadjem neki dobar sajt za upload
https://www.docdroid.net/ZyCVxD4/nick-evans-bodibilding-anatomija.pdf.html
-
Meni kad otvorim preko sajta je sve belo i ne očitava kako treba ali kad ideš na download i skineš na računar onda otvara kako treba :)
-
Hvala evo skinuo sam
-
Nema na čemu tu smo da pomognemo kad god smo u mogućnosti :)
-
Hvala
Najbolji forum za teretanu i i drugo
-
Naravno da jeste i drago mi je da to mislis ali nije to slucajnost. Pansport se stvarno trudi i puno ulaze u ovaj forum. Svojim kupcima a i svima ostalima koji zele da se posavetuju ili nauce nesto u vezi ishrane,treninga i suplementacije obezbedio tim sportista i doktora tako da mozete dobiti kvalitetan i strucan savet. Za sta mislim da nije praska kada su u pitanju ostali forumi ovog tipa.
-
Pansport je izuzetno dobar sport jabolji na balkanu.
Svi vasi odgovori su mi puno pomogli
-
Pansport je izuzetno dobar sport jabolji na balkanu.
Svi vasi odgovori su mi puno pomogli
???
-
Izvinjavam se zbog loseg kucanja telefon me zeza nesto
-
Imam slab imunitet.
Neka preporuka da se imunitet ojaca malo stalno tako kasljem kijaviva smrkanje
-
Sveze voce i povrce, kompleks vitamina i minerala...
-
Svi hvale djumbir, pa probaj i to...
:)
-
Hvala probacu djumbir.
Ma jedem i voce i povrce i pijem onaj kalcijum magnezijum
-
E, vidi i propolis kapi.
Meni to pomogne kada sam bolestan...
:)
-
Hvala @sradjan82.
Evo sad sam se vratio iz teretane,pre nedelju ipo dana sam imao 92 kg a sad kad sam stao na vagu 88.7 kg.
Vodio sam racuna o ishrani i videli su se prvi rezultati
-
Bravo, samo guraj!!!
-
@Cvetko hvala ti na podrsci moj cilj za sad je 80 kg
-
Bravo, samo napred i bez zurbe i odustajanja. Znam kako ti je jer sam bio kao ti i hteo brzo da skinem kilograme i onda me je to kostalo jer su otisli misici, a salo ostalo tako da samo pametno i polako. :)
-
Imam slab imunitet.
Neka preporuka da se imunitet ojaca malo stalno tako kasljem kijaviva smrkanje
Imaš slab imunitet? Hm...to sa stalnim kašljem i iskašljavanjem ne mora da uvek bude vezano za slab imunitet, već i za npr. devijaciju septuma, neki oblik alergijskog ispoljavanja( grinje, izloženost duvanskom dimu i neki drugi alergeni)...
Imaš li temperaturu? Iskašljavaš nešto? Suv ili "produktivan" kašalj? Koliko dugo traje to kašljanje i "šmrkanje"?
Preporuka za OBAVEZNO ČITANJE...
http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/imunitet-i-ishrana.html
-
Slavisa samo smrkam iz nosa ovako nista.
Dali danas da idem u teretanu
-
Slavisa samo smrkam iz nosa ovako nista.
Dali danas da idem u teretanu
Nisi mi odgovorio na neka pitanja, pre svega koliko ti smrkanje, "kasljucanje" traje?
Ajmo set kratkih pitanja...
Da li se javlja...
- vodenasto curenje iz nosa?
- zapušen nos ?
- suzenje očiju ?
- glavobolja ?
- temperatura ? Malaksalost? Gubitak apetita? Bolovi u misicima?
- pojačana i/ili zelenkasta sekrecija iz nosa sa gušoboljom ?
- jak bol u uhu ?
-
I ja sam slinav godinama...
Kontam da je doživotno...
:D
-
Nece ti niko reci da li da treniras ili ne, ako se ti osecas da mozes i da si spreman, put pod noge pa u teretanu!
-
Slavisa samo mi je zapusen nos i malo slinavim koristim onaj OPERIL
-
Slavisa samo mi je zapusen nos i malo slinavim koristim onaj OPERIL
Samo bih molio da mi najzad odgovoriš koliko to slinavljenje traje? Nedelju dana? Mesec dana? Povremeno se javlja...sa vremena na vreme? "Redovno" u neko doba godine? Da li si izložen prašini? Duže boraviš u zadimljenim prostorijama i sl.?
-
Pa pojavi mi se kad zahladni jesen zima.I slinavljenje traje oko nedelju dana.
Izlozen sam duvanskom dimu u skoli.
-
Predlog za posetu izabranom lekaru, lekaru specijalisti ORL...eventualno alergologu...dijagnostički - odraditi pregled nazalnog( nosnog) sekreta, nalaz krvi( eozinofili, imunologija - antitela), kožni testovi, nazalni provokacioni testovi i radiografija paranazalnih šupljina...
Da li se javlja i kijanje u napadima( više od 10 puta zaredom)?
Otežano disanje na nos?
Svake godine se javlja otprilike u isto vreme? Ili...?
-
Ne javlja se svake godine.
Nemam otezano disanje na nos.
Sad mi je prestalo sve je ok koristio sam neke lekove i kapi i prestalo je