Pansport Forum

Ishrana => Način ishrane u odnosu na cilj => Fit izgled => Temu započeo: stefy Februar 27, 2008, 07:34:15 posle podne

Naslov: Soja Vita ?
Poruka od: stefy Februar 27, 2008, 07:34:15 posle podne

Soja Vita-ljuspice strukturne belancewine soje

energestka wrednost: 1441kj (345kcal)
proteini* (N x 6,25): min. 47,0 g
ugljeni hidrati*: max. 41,5 g
masti*:max. 1,5 g
vlakna*: max. 3,5 g

*racunato na suvu materiju


ewo nekih podataka, pa ajde postawite neke komentare, kako wam se cini?
kupljeno je u obicnoj prodawnici.


citao sam o soji, i uglawnom je bila rec da ne walja, da nije toliko dobar protein kao od surutke.
isprawite me ako gresim.

Naslov: Odg: Soja Vita ?
Poruka od: TeH FiLiP Februar 27, 2008, 08:26:48 posle podne

Da dobro si procitao.

Naslov: Odg: Soja Vita ?
Poruka od: stefy Februar 27, 2008, 08:28:26 posle podne

pa znaci nema wajde od owoga? jel moze da se jede za dorucak, ili weceru?

Naslov: Odg: Soja Vita ?
Poruka od: TeH FiLiP Februar 27, 2008, 08:29:10 posle podne

Jedi sto manje ako bas oces

Naslov: Odg: Soja Vita ?
Poruka od: stefy Februar 27, 2008, 08:34:45 posle podne

kako to mislis? a da je mesam sa owsenim? npr 50 grama owsenih, 50 grama owog?

Naslov: Re: Soja Vita ?
Poruka od: Lokk1 Februar 27, 2008, 08:48:58 posle podne

mozesh da ubacish soju u ishranu ponekad .. nemoj da zasnivash ishranu na njoj i bicesh ok .. nemoj da ochekujesh da ti ovde ljudi drze predavanja zashto .. nego idi na google i chitaj ... poz

Naslov: Odg: Soja Vita ?
Poruka od: stefy Februar 27, 2008, 08:56:30 posle podne

pa mislio sam da je ubacim u ishranu powremeno.

Naslov: Odg: Soja Vita ?
Poruka od: Lokk1 Februar 28, 2008, 02:05:46 pre podne

jednom nedeljno nece boleti ..

Naslov: Odg: Soja Vita ?
Poruka od: jovo18 Februar 28, 2008, 10:22:49 pre podne

Citat: stefyldk  Februar 27, 2008, 07:34:15 posle podne

Soja Vita-ljuspice strukturne belancewine soje

energestka wrednost: 1441kj (345kcal)
proteini* (N x 6,25): min. 47,0 g
ugljeni hidrati*: max. 41,5 g
masti*:max. 1,5 g
vlakna*: max. 3,5 g

*racunato na suvu materiju


ewo nekih podataka, pa ajde postawite neke komentare, kako wam se cini?
kupljeno je u obicnoj prodawnici.


citao sam o soji, i uglawnom je bila rec da ne walja, da nije toliko dobar protein kao od surutke.
isprawite me ako gresim.

Tacno je to sto si procitao.
Neke stvari o soji: sadrzi toksicne hemikalije koje ne mogu u potpunosti da budu eliminisane dugotrajnim kuvanjem(one uticu na bolokiranje apsorpcije mineral, otezavanju varenje proteina - sadrzi blokatore enzima, sadrzi isoflaone - simulira estrogen itd.)
Jos malo o soji: http://www.the7thfire.com/health_and_nutrition/truth_about_soy.html
J

Naslov: Odg: Soja Vita ?
Poruka od: GoranKS Februar 28, 2008, 10:58:50 pre podne

soju izbegavaj maksimalno,jedino ako ti se bas jede.

Naslov: Odg: Soja Vita ?
Poruka od: stefy Februar 28, 2008, 11:02:19 pre podne

ipak necu da je jedem.

Naslov: Odg: Soja Vita ?
Poruka od: GoranKS Februar 28, 2008, 11:09:14 pre podne

Dobar zakljucak ;)

Naslov: Odg: Soja Vita ?
Poruka od: Zoltan Kozma Februar 28, 2008, 12:06:49 posle podne

Ne moras je bas skroz izbaciti.Lepo ti je lokk1 rekao, mozes ponekad.

Naslov: Odg: Soja Vita ?
Poruka od: stefy Februar 28, 2008, 12:17:40 posle podne

ok.

Naslov: Odg: Soja Vita ?
Poruka od: Johnny Bravo Februar 29, 2008, 01:13:11 posle podne

 8) 8) 8)

Procackaj malo ovde: http://forum.pansport.co.yu/index.php?topic=1813.0

Naslov: Odg: Soja Vita ?
Poruka od: MightyMO Februar 29, 2008, 02:20:33 posle podne

toliko je bilo tekstova o losem dejstvu soje na organizam, a isto toliko i o dobrim njenim svojstvima da nemam reci!

i opet dolazim do istog zakljucka, sve je ok ako je umereno.

Naslov: Odg: Soja Vita ?
Poruka od: ognjen novakov Februar 29, 2008, 10:05:27 posle podne

Estrogen  ;D ;D ;D

Naslov: Odg: Soja Vita ?
Poruka od: nokidude Mart 01, 2008, 05:48:07 posle podne

koliko kesa treba ?

Naslov: Odg: Soja Vita ?
Poruka od: Johnny Bravo Mart 07, 2008, 01:43:03 pre podne

 8) 8) 8)

Soja = (http://www.freesmileys.org/smileys/devil07.gif) (http://www.freesmileys.org)

Naslov: Odg: Soja Vita ?
Poruka od: Zoltan Kozma Mart 07, 2008, 12:24:35 posle podne

Umereno i treba sve uzimati.

Naslov: Odg: Soja Vita ?
Poruka od: Johnny Bravo Mart 10, 2008, 01:36:13 pre podne

 8) 8) 8)

Mozda je soja odlicna u borbi  protiv holesterola i raznih drugih stvari,ali
soja sa nabacivanjem misicne mase jednostavno neide.

Naslov: Odg: Soja Vita ?
Poruka od: senkovic Novembar 12, 2010, 12:00:25 posle podne

a koliko ima proteina u 100g sojinih odrezaka? Pitam onako ako neko zna.

Naslov: Odg: Soja Vita ?
Poruka od: daniela svarc Novembar 12, 2010, 06:03:55 posle podne

Teško je reći, ali recimo oko 40g.

Naslov: Odg: Soja Vita ?
Poruka od: MightyMO Novembar 13, 2010, 10:59:27 pre podne

jao, obožavam ih... mogu tako lepo da se naprave sa susamom i nekim povrćem da zaboraviš da jedeš soju a ne meso...

jedino što mi je iz nekog razloga preporučeno da je se klonim zbog štitne žlezde...

Naslov: Odg: Soja Vita ?
Poruka od: daniela svarc Novembar 16, 2010, 11:05:40 posle podne

već smo pričali o soji i štitnoj žlezdi - ako mene pitaš glupost - ne jedeše kile soje za svaki obrok...