Pansport Forum

Trening => Ostali sportovi => Temu započeo: David.K Maj 07, 2016, 05:39:05 posle podne

Naslov: Vjezbe za ramena
Poruka od: David.K Maj 07, 2016, 05:39:05 posle podne

Pozdrav svima :), imam jako mala ramena tj. spustena ili uska, moze li se nekim vjezbama to popraviti tj. vizuelno '' prosiriti '' ramena ? Koje su to vjezbe da se mogu raditi kuci imam tegove i sipku za zgibove..
Evo slika:
http://imgur.com/l5FiP5a

Hvala  ::) ;D

Naslov: Odg: Vjezbe za ramena
Poruka od: Miletić Dušan Maj 07, 2016, 06:48:17 posle podne

Pozdrav :)
Koliko vidim sa slike ti nemas priblema sa ramenima vec generalno imas jako malo mase. Treningom i pojacanom ishranom mozes to popraviti :)

Naslov: Odg:
Poruka od: radovicmiladin86 Maj 07, 2016, 07:04:14 posle podne

Slazem se...jako malo misicne mase....daj mu ga malo po prejedanju jakom treningu i dobrom odmoru :)