Pansport Forum

Trening => Teretana => Temu započeo: Miki2497 Maj 26, 2016, 06:15:54 posle podne

Naslov: HIIT trening
Poruka od: Miki2497 Maj 26, 2016, 06:15:54 posle podne

Koji je po vama najbolji hiit trening za 'naprednije' pocetnike,resio sam da ga ubacim 2x nedeljno,ali ne znam koji jer sam ih nasao mnogo po internetu..

Naslov: Odg: HIIT trening
Poruka od: Miletić Dušan Maj 26, 2016, 06:43:47 posle podne

Sta si nasao i sta ti se od toga sto si nasao najvise "svidelo" ?

Naslov: Odg: HIIT trening
Poruka od: Miki2497 Maj 26, 2016, 10:45:32 posle podne

Prvo sam na ovo naisao http://darebee.com/programs/30-days-of-hiit.html

Naslov: Odg: HIIT trening
Poruka od: Slavisa Stojic Maj 27, 2016, 12:23:43 pre podne

Pojasni "koji HIIT"?

Misliš da dužinu trajanja "deonica"...ili na samu aktivnost...

Ti HIIT možeš raditi na statičnom bajsu...  ;) ( samo prati puls)

Naslov: Odg: HIIT trening
Poruka od: Miletić Dušan Maj 27, 2016, 07:17:58 pre podne

Koliko se meni cini ovo sto je on poslao je trening koji ukljucuje vezbe tipa sklekova,izdrzaja i slicno i to je ono sto se meni ne dopada. Sto se tice takve vrste treninga ja sam najvise za to da se radi na staticnom bajsu, nekako mi je tu najlakse. A da treninga snage bude odvojen od ovoga i da se radi sa ozbiljnim tegovima.

Naslov: Odg: HIIT trening
Poruka od: Miletić Dušan Maj 27, 2016, 09:33:21 pre podne

Ljudima to deluje zanimljivo i drugacije od klasicnog treninga i zato se odlucuju za takav vid treninga.

Naslov: Odg: HIIT trening
Poruka od: R1 Jun 11, 2016, 07:12:05 posle podne

Meni je intervalni sprint zanimljiv, fino preznoji i ako se radi napolju onda je ekstra, mada ja radim i na traci, hod - sprint - hod sprint. Ne pratim puls, nego odokativno.