Pansport Forum
Ostale teme => Galerija => Postavite svoje slike => Temu započeo: Aleksandra Aranitovic Februar 16, 2017, 03:45:19 posle podne
-
Pozdrav! Dolazim iz Zrenjanina i sportom se bavim od malih nogu. Pocela sam sa gimnastikom, pa atletikom kojom sam se profesionalno bavila 10 godina. Ne pune 2 godine takmicim se u powerliftingu i drzavna i balkanska sam sampionka u IPF federaciji, trenutno najjacoj u svetu. Zavrsila sam Dif , instruktor sam u teretani i vodim grupni kardio program pod nazivom INSANITY workout. Treniram naporno, spremam se za Evropska i Svetska takmicenja, i naravno, nadam se da ce se trud isplatiti. ;D Clan sam PANSPORT-a i zahvalna sam sto su me prepoznali kao deo tima. Nadam se da cu doprineti boljem radu i koristiti vam u savetovanju kako treninga tako i ishrane.
-
Dobro došla, dobro izgledaš, nema na čemu ;D :)
Ispisuj treninge češće ako te ne mrzi, zanimaće powerliftere i nas liftere u pokušaju :)
Koji su ti maksimumi trenutno i u kojoj kategoriji se takmičiš?
-
Hvala puno! :D Naravno, hocu! Zasto kazes u pokusaju? Od neceg se mora poceti, postavis cilj i tezis da ga ostvaris ;)
U kategoriji sam do 52kg. Na poslednjem takmicenju cucanj mi je bio 125kg, benc 75kg i mrtvo 125kg.
Mada, sada kako treniram, ici ce sve mnoogo vise. Cucanj bih trebala negde oko 135, mrtvo isto tako mozda i vise. A idem na 80 u bencu ;D
-
Da se nisam ozenio sada bih te odmah bezecovao.... :D
-
Facooooooo 💪💪💪 Celicna devojka !!!
-
Hvala puno! :D Naravno, hocu! Zasto kazes u pokusaju? Od neceg se mora poceti, postavis cilj i tezis da ga ostvaris ;)
U kategoriji sam do 52kg. Na poslednjem takmicenju cucanj mi je bio 125kg, benc 75kg i mrtvo 125kg.
Mada, sada kako treniram, ici ce sve mnoogo vise. Cucanj bih trebala negde oko 135, mrtvo isto tako mozda i vise. A idem na 80 u bencu ;D
Svaka čast, zaista... do 52kg kategorija to su mnogo ozbiljne cifre a još u IPF-u...šta reći :)
Željno isčekujem izveštavanje sa treninga i snimke, a verujem i ostali ;) :D
-
Pozdrav i iz Novog Bečeja, nadam se da će se konačno Forum malo razdrmati! :)
-
Pozdrav i od mene i dobrodosla na forum :)
Super izgledaš, a takodje su odlicni i maksimumi na svim liftovima.
-
Hvala vam puno. Pozdrav! ;D
-
8) Jedna iz nove teretane u kojoj radim.
-
Malo bolje nego prosle godine 8)
-
Svaka cast Aleksandra 👍
-
Hvalaa ;D 4x nedeljno radim vezbe za trbusne misice.
-
U novoj pansport opremi 8)
https://www.instagram.com/p/BYNlydgg6_2/
-
Sa Joy Nnamani svetskom prvakinjom u mrtvom dizanju ;D
-
Jedna od omiljenih ;D
-
Odlična, kvadriceps neverovatan :D
-
Hehehh hvala. To je atletika ucinila...sada sam ga samo malo doradila ;D
-
Drzite mi fige 8)
-
:D Jedna sa snimanja.
-
Prosto neverovatno koliko si mišićava, vidi se da ozbiljno treniraš :D
-
Sve pohvale i od mene
-
Respect od mene ! Jaca si od 80% muske populacije ;) :P,bravo!
-
Kada kazes da si sampion u powerlftingu ti i izgledas kao šampion u prvak u ovakvom sportu, ja iskreno ne volim ljude(prvenstveno devojke) koji reprezentuju ovaj sport a pritom izgledaju ( nadam se da mi niko neće zameriti na ovom komentaru) kao prasici, gde se od sala misici ne vide ni u tragovima.
Mozda se mnogi neće složiti samnom i ni ne očekujem da se slože ali moje mišljenje je da sportista pored rezultata treba i da izgleda kao sportita. Još jednom, svaka čast i na izgledu i na rezultatima :)
-
Hvala vam puno!!!
Pored toga sto zelim da imam sto bolje rezultate u ovome sto radim, naravno vodim racuna o tome kako izgledam. Ne bih volela da postanem( ovako kako Dusan kaze) hehh kako bih sto vecu tezinu podigla :o
-
To je taj pogled pred izlazak na podijum 8) heheh
-
;D
-
Tekst u sportskom zurnalu.
-
Bravo Seko...svaka cast.
-
Hvala ti! ;D
-
Seko jesi radila nekad Wendlera 531 i kakvi su tvoji utisci o tom programu?
-
Jesam i to 2,3x. Uglavnom sam radila samo 1 mesec pred takmicenje. Super je program, mislim da sam dosta ojacala. Samo sto po pravilu treba da se spoji nekoliko meseci zaredom, medjutim posle prvog meseca mi bude mnogo tesko i ne mogu lepo da izguram trening tkd sam radila samo 1 mesec i to kako kazem pred takmicenje. Vrvt nisam navikla na takvu vrstu treninga ili sam se previse umarala. Uglavnom, preporucujem da probas ;D
-
Radio sam ga jednom 8 meseci i dosta sam dobio na snazi u tih par meseci ali posle sam se zakucao i poceo da tapkam u mestu...verovatno bi napredovao i dalje da sam nastavio ali sam poceo da se pripremam za girevoy takmicenje pa sam ostavio taj tip treninga po strani... interesuje me kakav ti je sad sustem treninga?
-
Da, super je program samo sto eto...nije mi prijalo da ga radim vise meseci...Uglavnom sam za benc radila Smolov program, ne znam da li znas za njega...I radila sam po osecaju, vam sezone vise ponavljanja vise serija...dosta pomocnih vezbi itd... U sezoni manje ponavljanja i vece tezine. Sada mi treninge pise trener iz Australije. Benc 3x nedeljno, cucanj 2x mrtvo isto 2x i manje pomocnih vezbi s tim da 1x nedeljno radim sa pauzama, pauzirani cucanj, mrtvo, benc...I sa veeeelikim tezinama :o Vrvt mi je tako pisao jer imam takmicenje sledeci vikend i za mesec dana...
-
Ukratko u Zrenjaninskom listu o Balkanskom prvenstvu u bencu.
-
Sajam sporta :)
-
Zurnal :D
-
Bravoo!! :D
-
Hvalaaa ;D