Pansport Forum
Ostale teme => Galerija => Postavite svoje slike => Temu započeo: Zoltan Kozma Maj 08, 2017, 09:39:26 pre podne
-
Pozdrav svim clanovima Pansport tima kao i ostalim fitness zaljubljenicima na ovom forumu.! Dolazim iz Novog Sada. Licencirani sam fitness trener kao i trener L1 girevoy sporta. Radim kao personalni trener u jednoj Novosadskoj teretani i osnivac sam Gladiator workouta -grupni funkcionslni trening. Girye su moja velika ljubav i rado ih koristim kako u svom treningu tako i na grupnim treninzima. 2016g izlazim na prvo medjunarodno open prvenstvo koje se odrzalo u Novom Sadu i tu zauzimam 2 mesto u disciplini biatlon. U prvoj polovini sledece godine otvaram svoj Gladiator gym gde cu nastaviti sa radom i svojim usavrsavanjem u polju fitnessa. Od prosle godine krenuo sam da se takmicim i na Spartan race - trkama sa preprekama. Nadam se da cu svojim dugogodisnjim iskusvom doprineti radu Pansport foruma.
(https://s10.postimg.org/hel5btsrd/unspecified-2.jpg) (https://postimg.org/image/628ju1k2d/)host image (https://postimage.io/)certificity.com (https://certificity.com)
(https://s10.postimg.org/ique33ijt/58e3934f51e4b68d11f34083-o.jpg) (https://postimg.org/image/alcc4xuat/)image hosting no account (https://postimage.io/)certificity.com (https://certificity.com)
(https://s21.postimg.org/75bznfj1j/20170508_103728.png) (https://postimg.org/image/x0vq6mkv7/)gifs upload (https://postimage.io/)certificity.com (https://certificity.com)
-
Evo malo slika sa Spartan race Vienna 2017
-
Cekamo slike od njihovih fotografa koji se nalaze na svakoj prepreci. Te slike budu gotove za nedelju dana dok se ne obrade jer na Spartan trkama ucestvuje po ekoliko hiljada ljudi.
-
Evo jos malo slika sa Spartan race Vienna
-
Slike sa 38. Somborskog polumaratona 21.5.2017
-
Slika sa Spartan race Veszprem sprint Madjarska 1.04 ove godine
-
Jedna moja slika sa 38 Somborskog polumaratona 21.5.2017
-
A sad malo sklekoviiii😉
-
Gladiator Workout tim i Pansport na trci prijateljstva od 10km u Kuli
-
Jos jedna slika iz Kule
-
Sa jutarnjeg treninga
-
Jedna od mojih omiljenih vezbi sa kettlebelom. Izvodi je moja klijenkinja https://www.instagram.com/p/BVTlx7llyU0/
-
Slike iz Kule sa trke prijateljstva 10km
-
Jedna sa treninga
-
6 pack trening
-
Jedna sa Gladijatorima posle treninga u Limanskom parku
-
Tursko ustajanje.
Vezba koja pogodi sve misice u vasem telu. Odlicna vezba za snagu, balans, koordinaciju, mobilnost.
-
Sve sto ti treba za dobar trening u hotelskoj teretani...jedna bucica, jedna girya i proteinska cokoladica iz Pansporta
-
Jedna sa godisnjeg odmora
-
Biceps pregib
-
Pojacavamo pripreme za Spartan race beast Kubinska hola Slovacka
https://www.instagram.com/p/BWKabSiFzAx/
-
Slika sa treninga u Limanskom parku u Novom Sadu.
Prvo bodyweight vezbe snage pa 5km trcanja
-
Danas smo na treningu radili vezbe sa kettlebellom. Bilo je tu svega od swinga, potisaka, nabacaja pa do vezbi za trbusne misice. Ono sto je bitno da su na kraju treninga svi zadovoljni.
-
Jedna sa treninga
-
Jedna od prosle godine
-
Malo slika sa treninga...volim da prevrcem gumu po gym-u
-
Slika posle istrcanih 23km na Fruskoj gori
-
Jedna iz teretane
-
Slika na kraju treninga. Uradjeni intervali.
-
Trenutna kombinacija suplemenata plus bcaa i glutamin
-
Odlicno izgledas! ;D
Probaj da kombinujes kreatin sa beta alaninom, super kombinacija za snagu.
-
Hvala Aleksandra, probacu tu kombinaciju. Da li misliš da ce mi pomoci i u izdržljivosti? Kada se pravilno hraniš i naporno treniras izgled ne može da izostane i ako ti to nekad nije prioritet.
Iskrena da budem sa mojih 40god i 2m visine dosta sam zadovoljan svojim izgledom. 😉
-
Meni je pomogla ta kombinacija, izdrzljivija sam na treningu, a takodje mi se snaga povecala. Mene su savetovali pa sam probala. Kada pijem beta alanin, obavezno ga uzimam zajedno sa kreatinom.
Svaka cast. Ti si primer da godine nisu izgovor. Toliko ljudi poznajem koji se uvek vade na godine, iako je to totalna glupost.
-
Godine su samo broj i ništa više. Bilo je perioda kada sam išao na posao u 8h ujutru a završavao u 10h uveče pa sam opet trenirao. Najlakše je naci izgovor. Ljudi ne shvataju da je ovo način i stil zivota ne nešto pod moranje. Kao da je lako ustajati u 5.30h da ideš da trčiš, ali ja to volim a što se voli nije teško. Potrebno je samo da se čovek organizuje i sve može da se stigne. Ali lakše je ležali ispred televizora na kauču nego otici na trening. 😂😂😂
-
Sa danasnjeg treninga
-
2 slike sa takmicenja
-
Jedan kratak video vezbe za srednje rame
https://www.instagram.com/p/BZk66sHFyc6/
-
Danas istrcan Zrenjaninski polumaraton...vreme 1h.49min.
Ima jos dosta prostora za napredak...cilj je biti brzi za 9min, a evo i malo slika
-
Svaka cast!
Htela sam da gledam, prolazili ste blizu moje kuce, ali sam dosla iz Slovacke posle 13 sati putovanja,u 9h i zaspala i nisam se budila ceo dan :'(
-
Da li mogao malo da analiziras ovaj plan trcanja? Da das sugestije neke ako imas?
Zena od 39god.sa kojom povremeno treniram je takodje trcala Zrenjaninski polumaraton(2 sata i 1min.) sada se sprema za maraton. Ovo je njen plan trcanja.
-
Hvala Seko. Meni je bilo odlično sve u Zr. Od organizacije, pozitivnih ljudi u vidu podrške i učesničkog paketa. Sve u svemu lepo sam se proveo.
Ovo je program treninga za polumaratona i što se toga tiče on je odličan, a za sam maraton fale mi malo duze deonice. Ubacio bih u to još i 2x nedeljno trening snage jednom donji deo i jednom gornji deo. Gore klasika a za dole više vezbe specifične za trkače. Sad ne znam da li se gospodja bavi trčanjem neki duzi ili kraci period?
-
Oko 3 godine se bavi dugim trcanjem(polumaraton), ovo sad ce joj biti prvi maraton.
Super, drago mi je. Cula sam da je organizacija bila dobra. ;D
-
Znas kako kazu " ko istrci polumaraton taj moze i maraton jer sve je u glavi" svakako bih preporucio vezbe snage zbog jacanja ligamenata, tetiva, zglobova...jer trci se po betonu i zglobovi puno trpe.
-
Vazi, prenecu joj, hvala!
A sto se tice jacanja, tu cu joj pomoci...
-
Ne sumnjam 💪💪💪
-
Zrenjaninski polumaraton
-
Spartan race Beč maj 2017g. Dobra trka, lepo iskustvo i lepo druženje sa ekipom iz mog kluba u prelepom Beču.
-
Jedna zajednicka sa klijentom. Zajedno 83godine(on 43 i ja 40g) i njemu 20kg manje💪😉
-
Po meni zajedno imate 60ak godina :o
-
Hvala Seko, trudicemo se da svake godine izgledamo što mladje😅
-
Sa otvaranja Pansportove radnje u Novom Sadu
-
Otvoreno prvenstvo Fruske gore u planinskom trcanju
-
Hvala Pansportu na suplementaciji
-
Evo po meni jedne od boljih vezbi za srednji deo ramena.
Letenje na krosu u sedu.
Radi se polako i kontrolisano. Mene odlično pogodi i vec posle par ponavljanja osetim pečenje u ramenima.
https://www.instagram.com/p/BbmOjT4FILt/
-
Personalni trening sa Nebojšom i Markom
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1511426792304183&id=556336924479846
-
Moja zimska forma
-
Odlicna! ;D
-
Hvala Aleksandra 😉
-
Slika sa jucerasnjeg 1. Beogradskog polumaratona
-
💪💪💪
-
Jedna od prosle godine
-
https://www.instagram.com/p/BdDB8z7lJMW/
Sa jucerasnjeg treninga
-
Sa danasnjeg izvlacenja pobednika u novogodisnjoj nagradnoj igri sa koleginicom Jelenom Djukić
-
Svojim kolegama na forumu kao i momcima i devojkama koji su prisutni na istom ,citaju i postavljaju pitanje zelim sve najbolje u 2018 godini.
-
💪💪💪
-
Malo reklame za Pansport
-
Odlicna slika, a i reklama 8)
-
Hvala Seko. Kako ti je na novom radnom mestu u novoj drzavi?😉
-
Nema na cemu ;D
Super je. Stvarno sam zadovoljna i poslom, i gradom i svime....za sad..nadam se da ce tako i ostati ;D
-
Malo i kardia
-
💪💪💪
-
Woll boll jedna od mojih omiljenih vezbi za izdržljivost nogu kada se radi sa vecim brojem ponavljanja
-
Meni jedna od omiljenih vezbi za core
-
💪💪💪
-
Super fotke!
-
Hvala Jeco
-
Spartan race 14.04 Nagykaniza
-
39. Somborski polumaraton
-
Spartan race Vargeszes Mađarska. 09.06. Odlična trka sa još boljom ekipom.
-
Spartan race bacanje koplja
-
Hvala Pansportu
-
Jedna sa Spartan race Nagykaniza
-
Trening se mora odraditi bez obzira na vreme
-
Jedna iz teretane
-
Sa današnjeg trčanja na Fruškoj gori- Tv toranj
-
Jedna posle treninga sa mladjim kolegom
-
Hvala pansportu
-
Lep dan za trcanje
-
Slika sa poslednje Spartan race trke
-
Spartan race Epleny - prepreka sa povlacenjem kade pune peska.
-
Balans na Spartan race trci
-
Danas full body trening. Ubacivanje sprava u moj gym i naravno saradnja sa Pansportom.
-
Jedna sa klijentom
-
💪
-
Moja trenutna forma
2 metra visine, 44godine i 101kg.