Pansport Forum
Suplementacija => Kombinacija suplemenata u odnosu na cilj => Temu započeo: lonewolf Jun 08, 2017, 10:03:21 pre podne
-
Da li uzimanje l-karnitina sa NO reaktorom pre treninga umanjuje dejstvo NO reaktora ? Kakva je njihova sinergija?
Treniram fudbal tokom nedelej i po 2x dnevno (teretana + teren) pa bih uzimao no reaktor pre teretane a l-karnitin u oba slucaja ili samo kad radim na terenu....
-
Postoje i reaktori koji u svom sastavu imaju L-karnitin, kao i estar istog - acetil-L-karnitin...( npr. SuperPump MAX od Gaspari Nutrition)...
Ne znam kakav "hiperakutni efekat" očekuješ od L-karnitina...tj. šta očekuješ od ove kombinacije?
Ne bi trebalo zaboraviti da je potrebno redovno uzimanje( bar 7-10 dana) i adekvatno doziranje( 2000-3000 mg) da bi efekat( iako minoran) L-karnitina bio prisutan...
Pre bih se fokusirao na "reaktor", a moja preporuka bi išla u pravcu beta-alanina( u tvom slučaju) - i aerobni i anaerobni "booster"...
Koji si reaktor planirao da uzimeš?
-
NO reaktor zbog treninga snage, a l-karnitin zbog aerobnih treninga cisto da koliko-toliko i tu vrstu treninga podrzim nekom suplementacijom i da bih ubrzao sagorevanje masnih naslaga pored korigovane ishrane. Nisam znao da postoje no reaktori sa dodatkom l-karnitina....
Uzeo sam assault punch (crni)
-
Pa sad, L-karnitin i nije tako moćan kada je sagorevanje masnih naslaga u pitanju, pogotovu ako ishrana i treninzi nisu regulisani u skladu sa ciljem...
Ako želiš idealan suplement za obe aktivnosti tu je beta-alanin...a ako ciljaš na redukciju masnih naslaga pozabavi se prvenstveno ishranom i treningom, pa tek onda razmišljaj o sagorevačima...a i obrati pažnju na neke stvari... https://www.pansport.rs/tekstoteka/dodaci-ishrani-suplementacija/sagorevaci-masti-istine-i-zablude
Btw, kompleksni sagorevači masti i NO-reaktori zajedno mogu biti problematični( interakcije između sastojaka...)...
-
Ja mislim da se mnogo očekuje od L karnitina a bojim se da posle njegovog uzimanja većina bude razočarana jer su očekivanja bila sasvim drugačija.
Da si pitao za neki kompleksniji sagorevač onda bih ti rekao da po meni kombinacija NO i istoga i nije baš dobra zbog mnogo stimulansa.
Skidanje masnih naslaga ćeš dovesti u red ishranom prevashodno dok će NO zaista pomoći da pomeriš malo granice napred.
Ako se držiš ishrane kako treba i dobrih treninga onda uz NO ćeš postići rezultate bez sagorevača.
-
Kompleksni sagorevači su mnogo bolji ali kao što je Zoltan pomenuo oni kao i No reaktor sadrže prihostimulanse pa bi tako preterao sa dozom kofeina.
Ovu kombinaciju sa L-karnitinom možeš da probaš, ne znam kakva očekivanja imaš ali ne možeš znati kako će delovati dok ne probaš.
Koji No si planirao da kupiš ?
-
Ne bi trebalo da umanjuje. Ne vidim razlog da se to dogodi. Sto kaze Zoltan, ne ocekuj previse od l karnitina, nije nikakva magicna pilula, ali naravno da moze da pomogne ako je sve regulisano kako treba, pogotovo ako si na malom unosi UH ili na bukvalnoj nuli ( iz iskustva ). Onda L karnitin u komobinaciji sa ostlaim preparatima kao sto su NO, BCAA, glutamin i mozda kreatin, onda dobijam energiju da radim jak trening, bez obzira sto sam na nuli recimo. Tako da, ne verujem da moze da ti skodi ta kombinacija, moze samo da ti poboljsa performanse.
-
Bitno je i voditi računa kod doziranja sa NO reaktorom iz razloga što ima stimulansa koji u zavisnosti od osbosobe do osobe drugačije reaguju.
Zato pažljivo sa dozama i ne preterivati.