Pansport Forum

Ishrana => Zdrava ishrana => Temu započeo: Aleksandra Aranitovic Jul 07, 2017, 07:26:38 posle podne

Naslov: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Jul 07, 2017, 07:26:38 posle podne
150g pileceg belog mesa, 100g sampinjona, 100g karfiola, 1 paradajz.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jul 08, 2017, 11:25:15 pre podne
Salata sa tunjevinom,ela sir 100 g ,4 kajsijee,ii 150 g przenog vrganja :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 08, 2017, 01:01:53 posle podne
300gr svinjskog sa 50gr pirinca i salata kupus
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Jul 09, 2017, 12:31:07 posle podne
Testenina od heljde 200g + 150g belog + tikvice + sir mladi.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jul 09, 2017, 02:05:31 posle podne
2 sardine,4 jaja ii 150 g mlevenog mesa ,malo kackavlja i 2 paradajza.
whey 40 g 10 g glutamin :P
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: TwinSix Jul 10, 2017, 06:10:44 pre podne
100 grama mlevenog crvenog mesa, 4 jajeta, 100 grama kuvane riže.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 10, 2017, 12:29:05 posle podne
300gr junetine, brokoli 300gr i 100gr braon pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 10, 2017, 12:45:35 posle podne
150g belog mesa
100g sitnog sira
Salata od sveze paprike
100g kornfleksa sa brusnicama i mlekom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Jul 10, 2017, 08:19:33 posle podne
Tunjevina sa povrcem u maslinovom ulju, integralni pirinac, sampinjoni, 1 krastavac.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jul 12, 2017, 11:42:58 pre podne
svinjsko meso 400 g dobro posoljeno , pileca krilca ,2 banane ii whey 50 g sa 250 ml mlekaa iii jedno jaje :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Kolev Nenad Jul 13, 2017, 09:33:02 pre podne
5 izmrvljenih galeta i dve merice Scitec proteina. Malo mlake vode preko toga :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: g0xy Jul 13, 2017, 06:46:17 posle podne
Sejk bomba posle treninga..

Whey (40g proteina)
Dekstroza 30g
Kreatin 5g
BCAA 10g
Glutamin 10g
2 dl vode

90min nakon toga,pravi obrok

snicla 150g
3 x jaja na oko
pola zelene salate
sve spremano na hladno cedjenom ulju od kostica grozdja
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Jul 13, 2017, 08:40:32 posle podne
Merica whey proteina kokos-cokolada u 100g pirinca s mlekom + banana
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jul 13, 2017, 08:58:17 posle podne
Pirinač i svinjski but :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miki91 Jul 13, 2017, 10:47:48 posle podne
Pirinac, pilece belo uz krastavac i paradajz kao salatu  :P
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Jul 14, 2017, 12:34:24 posle podne
Prvo merica whey proteina. Kasnije meso sa rostilja, belo meso i svinjsko sa salatom od paradajza,krastavca i paprike + sampinjoni.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jul 14, 2017, 01:36:55 posle podne
250 g lisicara ,150 g suvog vrata ii 4 kuvana jaja.Malo sardinee ii dva paradajza :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 14, 2017, 03:55:38 posle podne
200gr oslica i krompir 300gr
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Kolev Nenad Jul 14, 2017, 04:20:11 posle podne
10 listica galeta odnosno 60 gr hidrata, 2 merice proteina, cimet... :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Jul 15, 2017, 11:29:42 pre podne
50g integralnog pirinca, tikvice+karfiol+brokoli(150g),150g oslica, kupus.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jul 15, 2017, 02:58:58 posle podne
sutlijas 200 g ii 3 banane :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 16, 2017, 06:26:08 posle podne
200 gr junetine sa 200gr pomfrita i kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jul 16, 2017, 09:13:33 posle podne
Pileći batak sa krompirom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Jul 17, 2017, 12:12:50 posle podne
Merica whey proteina + 1 banana + 50g oras.plodova(kikiriki, badem, lesnik, indijski orah)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 17, 2017, 01:22:48 posle podne
150g belog mesa
100g ovsenih
100g kornflexa od celog zrna, brusnica i mleko
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Kolev Nenad Jul 17, 2017, 04:32:57 posle podne
60 gr pirinca, 200 gr krompira, 200 gr belog mesa, jedan paradajz :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miki91 Jul 17, 2017, 07:17:44 posle podne
180g pileci batak i tanjir pecenog krompira
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: g0xy Jul 17, 2017, 08:30:09 posle podne
-200g dinstanog juneceg mesa,na ulju od kostica grožđa
-150g kuvanog slatkog krompira
-jedan veći paradajz
-4dl vode nakon obroka
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Jul 18, 2017, 02:36:20 posle podne
1 kuvani mladi krompir, sos od mirodjije, 200g belog mesa, 1 paradajz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Kolev Nenad Jul 19, 2017, 09:17:20 pre podne
Musaka... 350 gr krompira, oko 200 iscepkanog belog mesa, belanca i paradajz :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jul 19, 2017, 06:09:41 posle podne
200g svinjskog buta sa malo pirinča :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Jul 19, 2017, 06:35:48 posle podne
Cufte od 150g govedine, integralni pirinac, sampinjoni i 1 paradajz.  8)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Jul 20, 2017, 12:50:51 posle podne
150g testenine od heljde, 80g tunjevine u komadu, 1 paprika, 1paradajz, 100g kukuruza secerca, malo mladog sira i malo pavlake :-) Sve sam dobro izdinstala i zapekla sa testeninom u rerni. Predobro  8) ali nisam mogla sve da pojedem hehehh
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Kolev Nenad Jul 20, 2017, 02:16:31 posle podne
150g testenine od heljde, 80g tunjevine u komadu, 1 paprika, 1paradajz, 100g kukuruza secerca, malo mladog sira i malo pavlake :-) Sve sam dobro izdinstala i zapekla sa testeninom u rerni. Predobro  8) ali nisam mogla sve da pojedem hehehh

Kaze varira joj kilaza, jedes ko mecava  :D

Ja bi ovu pavlaku u obroku nakon treninga izbacio, eto cisto da ne variras :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Jul 20, 2017, 08:53:15 posle podne
Hehehh :-D Pa samo kasiku sam stavila cisto da ne bude suvo :-D Pojela sam samo 1 tanjir ;D
Volim jaaako da jedem i da eksperimentisem. Danas sam malo vise eksperimentisala hehe
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miki91 Jul 20, 2017, 08:59:49 posle podne
Pilece belo, pirinac i kupus salata sa maslinovim uljem  ::)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Kolev Nenad Jul 20, 2017, 11:08:20 posle podne
Hehehh :-D Pa samo kasiku sam stavila cisto da ne bude suvo :-D Pojela sam samo 1 tanjir ;D
Volim jaaako da jedem i da eksperimentisem. Danas sam malo vise eksperimentisala hehe

Pa tacno se u eksperimentisanji omakne neceg malo vise i eto variranja :) Kalorije i dalje ne brojis, ne .? 😂
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Jul 21, 2017, 11:23:01 pre podne
Od ponedeljka pocinjem. Volim uvek kada nesto pocinjem da to bude pocetak nedelje  8) Citam knjigu-ishrana za sportiste i trenere,pa se malo jos edukujem  ;D Ucim jos koja hrana je dobra za sta itd...pa za vikend cu da kupim hranu za celu nedelju, tako ce mi biti najlakse  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jul 21, 2017, 01:26:41 posle podne
300 g grilovanog mesa,150 g file smudja,morski plodovi 200 g sa pomfritom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jul 21, 2017, 08:52:21 posle podne
Pljeskavica :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Kolev Nenad Jul 21, 2017, 09:11:24 posle podne
Od ponedeljka pocinjem. Volim uvek kada nesto pocinjem da to bude pocetak nedelje  8) Citam knjigu-ishrana za sportiste i trenere,pa se malo jos edukujem  ;D Ucim jos koja hrana je dobra za sta itd...pa za vikend cu da kupim hranu za celu nedelju, tako ce mi biti najlakse  :)

Uvek je od ponedeljka :) Bice puno lakse za vaganje kad poslazes lepo hranu, prakticno ces uvece znati za ujutru koliko ces biti teska :)
Samo napred !!!
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jul 22, 2017, 09:10:03 posle podne
Pirinčane galete i 250g svinjskog buta
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 23, 2017, 05:28:30 posle podne
300gm belog i 200gr batata sa brokolijem
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 24, 2017, 11:54:46 pre podne
200g belog
100g int.pirinca
Salata
300g lubenice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jul 24, 2017, 12:35:20 posle podne
10 tikvica,200 g belog ,kisela pavlaka ii malo maslina.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Jul 24, 2017, 03:01:11 posle podne
150g belog mesa, 50g integralnog pirinca sa karfiolom i brokolijem. ;D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aca Zmaj Jul 24, 2017, 08:35:58 posle podne
250g belog mesa, 100g pirinca i raznovrsna salata.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 25, 2017, 09:06:10 posle podne
150g belog mesa
Smuti-100g ovsenih, merica blend proteina, 3 kajsije
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jul 25, 2017, 10:54:52 posle podne
Merica proteina i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Kolev Nenad Jul 26, 2017, 03:31:50 posle podne
50 gr pirincanih nudli i preliv od sosa sa mlevenim belim mesom i bosiljkom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Jul 26, 2017, 03:54:42 posle podne
Corba od povrca(karfiol,brokoli,tikvica,sargarepa,luk,grasak). 1 tanjir.  8)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jul 26, 2017, 06:22:43 posle podne
350g pastrmki-3 jaja kuvana-nekoliko sargarepa iii 2 banane.
Whey 40 kg i 5 g glutamin.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Kolev Nenad Jul 27, 2017, 04:36:57 posle podne
50 gr pirincanih makarona i sos od belog mesa sa paradajzom preko plus bosiljak :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 29, 2017, 04:10:57 posle podne
200gr svinjskog mesa i batat sa kupus salatom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jul 29, 2017, 05:51:57 posle podne
4 jaja ,3 cela paradajza ,malo pavlakee ii pecurke 250 g :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jul 29, 2017, 05:54:00 posle podne
Pileći batak sa krompirom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 30, 2017, 02:01:16 posle podne
Batak sa pomfritom i testo sa makom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jul 30, 2017, 09:59:23 posle podne
Pilece belo sa pirinčem :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jul 31, 2017, 07:19:17 posle podne
300 g vrganja,2 pastrmke i 2 tune :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Jul 31, 2017, 08:30:08 posle podne
Krompir salata(1 baren krompir,2 kuvana jaja,1 luk..sve pomesano),150g oslica.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 31, 2017, 09:13:40 posle podne
200g pile ih cevapa
75g pirinča
Salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Kolev Nenad Avgust 01, 2017, 08:55:29 pre podne
I dalje smo na 50 gr pirinca i merica scitec-ovog proteina od cokolade :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Avgust 01, 2017, 11:45:24 pre podne
200gr mesa belog i pirincane spagete
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Avgust 01, 2017, 12:18:00 posle podne
50g pirinca,100g belog mesa(iseceno na kockice),1 sargarepa,1luk. Sve pomesano i skuvano sa paradajz sokom.  :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: radovicmiladin86 Avgust 01, 2017, 12:22:02 posle podne
Sat posle 50gr gejnera i 30gr proteina 250gr curetine i 300gr krompira
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 01, 2017, 03:04:50 posle podne
200g belog mesa
75g pirinca
Mesana salata(paprika, krastavac,paradajz)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Avgust 01, 2017, 07:53:05 posle podne
Pirinac, brokoli, piletina  ;D Zazelela sam se ove klasike!  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 02, 2017, 04:00:36 posle podne
Batak, mladi sir, salata, 50g ovsenih
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Kolev Nenad Avgust 02, 2017, 04:18:52 posle podne
200 gr belog mesa, 6 lista galeta i dve paprike :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Avgust 02, 2017, 05:48:27 posle podne
Izdinstani sampinjoni 150g,1 batak,salata od paradajza,paprike i krastavca. ;D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Avgust 02, 2017, 06:35:13 posle podne
200 g pirinac sa 300 g mladog krompira,150 g pileca krilca ii malo paradajz :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 02, 2017, 07:31:17 posle podne
Pilece belo sa krompir pireom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Kolev Nenad Avgust 03, 2017, 09:32:57 pre podne
Izblendirano belo meso 200 gr, u smesu dodat ruzmarin, bosiljak i biber, pored toga 6 listica pirincanih galeta, pasteta premazana preko toga i sitno naseckan krastavac :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Avgust 03, 2017, 09:09:06 posle podne
Oko 300g belog mesa,100g pirinca i dosta povrca.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Avgust 04, 2017, 12:03:18 posle podne
150g piletine na kockice(belo meso i batak), 100g sampinjona, brokoli,karfiol i paradajz.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Avgust 05, 2017, 10:10:14 pre podne
Piletina + kinoa + paprika + luk + brokoli  :) njami
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Avgust 05, 2017, 12:00:37 posle podne
Pileca dzigerica 300 g sa susamom,2 paradajzaa ii malo ela sir :P
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 07, 2017, 12:40:32 posle podne
200g belog mesa
Djuvec(pirinac,paprika,paradajz)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Avgust 07, 2017, 02:44:22 posle podne
krompir kuvani 200 g,150 g sampinjona,3 paradajza i 100 g sira.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Avgust 07, 2017, 04:32:04 posle podne
100g graska, 50g kuvane sargarepe, 150g belog mesa.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Avgust 08, 2017, 10:47:00 pre podne
200gr junetine razno kuvano povrce sa 200gr pirinca
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Avgust 08, 2017, 06:50:13 posle podne
iseckana piletina + kukuruz + ljubicasti luk i kupus + zelena salata + 2 kasikice balzamika  :P Sve izmesano zajedno kao salata! Jako ukusno i prijatno za ove tople dane  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 08, 2017, 08:18:22 posle podne
Pre podne nakon trcanja
100g ovsenih sa proteinom

Popodne nakon teretane
150g belog,pire krompir,paprika, parce hleba i pekmez i solja mleka
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Kolev Nenad Avgust 09, 2017, 03:54:02 posle podne
100 gr pirincanih spageta, sos od 150 gr pileceg belog mesa i paradajza plus origano :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Avgust 10, 2017, 11:18:55 pre podne
Odmah nakon treninga merica whey proteina i Dymitize amino tecne kiseline.
Posle pola sata 50g smedjeg pirinca, 100g sampinjona, 1 batak.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Avgust 10, 2017, 08:22:12 posle podne
Whey + banana odmah nakon treninga, a posle sat-sat ipo piletina sa kukuruzom, brokolijem i karfiolom  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Avgust 11, 2017, 05:21:14 posle podne
4 jaja cela 100gr belog mesa i pirinac 100gr
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Avgust 11, 2017, 06:11:41 posle podne
Pilece belo meso 150g + 50g kikirikija + paprika + luk + ljubicasti kupus
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 11, 2017, 07:50:04 posle podne
Junece spagete
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miki91 Avgust 11, 2017, 10:29:09 posle podne
Pire krompir, pilece belo, sopska salata 
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 13, 2017, 04:55:23 posle podne
6 jaja i paradajz
3 parčeta integralno hleba sa pekmezom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Avgust 13, 2017, 04:56:06 posle podne
200gr belog salata i pakovanje galeta
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Fearless Avgust 13, 2017, 06:59:04 posle podne
Sta mislite o suncokretoovm proteinu pakovanje kosta 150din 200g ? Vredi li ubaxiti ovo za posle treninga?(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20170813/9ea13d8bb694ccef2b10ca83c45cb674.jpg)

Послато са D6503 уз помоћ Тапатока

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Avgust 14, 2017, 08:29:11 posle podne
Mislim da ima dosta kalorija i ugljenih hidrata. Whey ima duplo vise proteina od ovog...Ali naa tebi je  ;D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Avgust 14, 2017, 08:30:19 posle podne
Domaca supa sa sargarepom  ;D Kuvano belo meso + kuvani krompir + nemasni sok od pecuraka + 1 paradajz.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Slavisa Stojic Avgust 14, 2017, 11:35:28 posle podne
Sta mislite o suncokretoovm proteinu pakovanje kosta 150din 200g ? Vredi li ubaxiti ovo za posle treninga?(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20170813/9ea13d8bb694ccef2b10ca83c45cb674.jpg)

Послато са D6503 уз помоћ Тапатока



Ako mene pitaš bolje se odluči za whey ili blend( proteinska mešavina), ipak je pomenuti protein niske biološke vrednosti...ne povodi se za cenom, već za sadržajem  ;)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Avgust 16, 2017, 08:18:12 posle podne
150g belog mesa przenog na malo maslinovog ulja, 1 kuvan krompir, sos od paradajza(nemasan), kupus
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Avgust 17, 2017, 05:41:44 pre podne
Pirinač sa piletinom u kombinaciji sa povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Avgust 17, 2017, 11:30:02 pre podne
Povrce dinstano(brokoli, karfiol, prokelj, tikvice, sargarepa, luk) ukupno 200g.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: radovicmiladin86 Avgust 17, 2017, 12:43:05 posle podne
Curece belo pohovano 250gr, krompirici sa kecapom :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Cvetko Avgust 17, 2017, 12:43:51 posle podne
4 jaja, 50g kikirikija i 2 breskve.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Avgust 17, 2017, 03:44:52 posle podne
5 jaja i 2 baklave :P
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Avgust 18, 2017, 08:05:51 pre podne
Prvo whey, banana, breskva a onda piletina + kuvani krompir sa malo luka + brokoli  ;)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 18, 2017, 08:42:14 pre podne
4jaja +paradajz
100g ovsenih i malo brusnica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Avgust 18, 2017, 06:27:37 posle podne
Grasak sa krompirom i 1 paradajz.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Avgust 20, 2017, 10:06:52 posle podne
Pirincane galete sa proteinom nakon 1h 200gr pileceg belog uz salatu i integralni pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Avgust 21, 2017, 01:38:55 posle podne
piletina + brokoli + pirinač  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Avgust 21, 2017, 02:31:44 posle podne
Prvo merica whey proteina + kreatin + beta alanin
1 nektarina
Kasnije, 100g tunjevine u komadu, 1 krastavac, 1 paprika, 50g mladog sira.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 21, 2017, 07:54:37 posle podne
100g belog
1 pileca pleskavica(110g)
75g pirinca
Paprika i paradajz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Avgust 22, 2017, 11:03:01 pre podne
Merica whey proteina sa kreatinom i beta alaninom.
200g belog mesa, 50g integralnog pirinca, 1 krastavac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Avgust 22, 2017, 03:36:50 posle podne
Oko 100g belog mesa + pirinac + brokoli + sargarepa  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 22, 2017, 10:13:40 posle podne
200g pilećeg belog i 2 parčeta hleba.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Avgust 23, 2017, 11:46:44 pre podne
Pilece belo meso, sampinjoni, pirinac sa povrcem, mladi sir, paprika, paradajz. ;D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Avgust 24, 2017, 12:05:42 posle podne
150gr pileceg mesa 2 jaja i pirincane galete uz bcaa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Avgust 24, 2017, 02:13:47 posle podne
50g integralne testenine sa belim mesom izdinstano na kockice sa tikvicama.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Avgust 25, 2017, 08:47:31 pre podne
piriinac sa piletinom i susamom + povrce (tikvice, sargarepa, luk, pecurke)  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Avgust 25, 2017, 10:38:34 pre podne
Whey protein u pirincu sa mlekom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 25, 2017, 01:10:36 posle podne
Batak i karabatak
100g kornflexa sa mlekom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Avgust 25, 2017, 05:52:55 posle podne
piletina + kinoa + pecurke sa lukom  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Avgust 26, 2017, 02:53:09 posle podne
Tuna u komadu sa mladim sirom i 1 krastavac.
Kasnije grozdje  8)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 27, 2017, 02:45:10 posle podne
200g crvenog mesa
Pirekrompir
Salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 27, 2017, 05:44:51 posle podne
Pileće belo sa krompirom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Avgust 27, 2017, 08:19:40 posle podne
Piletina + mladi sir + paradajz  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Avgust 28, 2017, 08:41:28 pre podne
Posle treninga prvo naravno protein.
A obrok piletina,pirinač i povrće.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Avgust 28, 2017, 08:55:39 pre podne
300gr junetine + 100gr pirinca i salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Avgust 28, 2017, 11:32:45 pre podne
Protein, kreatin i beta alanin ;D
Belo meso sa tikvicama dinstano i pirinac.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Avgust 28, 2017, 04:56:48 posle podne
Prvo banana i protein  :)

Kasnije piletina + brokoli + karfiol + kuvani kukuruz  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Avgust 29, 2017, 11:06:24 pre podne
Protein, banana i ovsene.
Kasnije cu pojesti batak i kuvani krompir i salatu od kupusa.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Avgust 29, 2017, 05:28:50 posle podne
rizoto sa susamom (piletina, pirinac, kuvano povrce, pecurke)  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 29, 2017, 08:01:37 posle podne
Svinjski but sa malo hleba :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aca Zmaj Avgust 29, 2017, 08:34:04 posle podne
250g piletine, 50g belog pirinca, brdo salate, kokosovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Avgust 29, 2017, 10:02:26 posle podne
Pileci batak i pirinac 200gr sa povrcem
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Avgust 30, 2017, 01:33:33 posle podne
Pilece belo, sampinjoni, pirinac, paprika, paradajz i mladi sir.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Avgust 30, 2017, 04:58:13 posle podne
piletina + pirinac + brokoli  :) simple  8)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 30, 2017, 08:28:42 posle podne
Piletina
Pirinač
Salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Avgust 31, 2017, 11:32:33 pre podne
pilece belo 300 g,i pecurke:D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 31, 2017, 12:42:23 posle podne
3 kuvana jaja
100g ovsenih
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Septembar 01, 2017, 01:34:51 posle podne
Piletina + kinoa sa pecurkama  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Septembar 01, 2017, 02:32:42 posle podne
Pilece belo meso i krompir salata(bareni krompir, luk, jaja kuvana), paradajz, mladi sir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Septembar 01, 2017, 08:06:25 posle podne
Batak karabatak
80g pirinca
100g mladog sira
Salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 01, 2017, 08:29:18 posle podne
Danas sa mog treninga zurio na personalne pa sam morao da jedem usput, pileći batak u lepinji :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Septembar 02, 2017, 01:23:19 posle podne
Piletina sa tikvicama, sargarepom, lukom i pirincem  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miki91 Septembar 04, 2017, 11:57:50 pre podne
Pilece belo, pirinac, kupus salata  :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Septembar 04, 2017, 01:18:51 posle podne
Belo meso i kuvani krompir u paradajz sosu.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Septembar 04, 2017, 02:17:50 posle podne
Junece mleveno meso dinstano sa lukom + pirincane spagete + brokoli  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 04, 2017, 08:17:13 posle podne
8 jaja kuvana ,150 g mladog sira,dva paradajza,150 g badema,
trcanje 45 min pa opet 3 jaja kuvana,200 g lisicare :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Septembar 05, 2017, 06:33:08 posle podne
Tunjevina u komadu, 5 belanceta, mladi sir i krastavac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Septembar 05, 2017, 07:16:06 posle podne
Piletina sa mladim sirom i salatom + wasa hleb  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Septembar 06, 2017, 11:00:38 pre podne
Banana + pola merice whey proteina sa mericom kreatina i beta alanina.
Malo smedjeg pirinca + 1 batak + kupus salata.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Septembar 06, 2017, 10:54:35 posle podne
4x wasa hleb + piletina + salata (krastavac, paradajz) + mladi sir 50g  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Septembar 07, 2017, 12:45:47 posle podne
Kajgana od 3 jaja, 2 pirincane galete, mladi sir,  paprika i 60g tunjevine u komadu.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miki91 Septembar 08, 2017, 12:34:16 pre podne
Pirinac, supa, 200g belog, malo svinjskog mesa i salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 08, 2017, 05:25:54 posle podne
Pirincana kasa sa whey proteinom. Nakon 1h belo meso i krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Septembar 08, 2017, 05:29:21 posle podne
Belo meso, boranija i kupus salata.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 08, 2017, 09:58:06 posle podne
Svinjski but sa rostilja i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Septembar 09, 2017, 01:00:57 posle podne
piletina sa pirincem, paprikom i paradajzom  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miki91 Septembar 09, 2017, 01:01:26 posle podne
Pasulj, pilece belo, krastavac, paradjz i luk  ::)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 11, 2017, 01:08:18 posle podne
200gr junetine, basmati pirinac oko 150gr i naravno kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Septembar 11, 2017, 06:36:51 posle podne
piletina sa susamom, pirincem, tikvicama, sargarepom, lukom, pecurkama i kurkumom  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Septembar 11, 2017, 06:41:16 posle podne
5 belanceta, tunjevina u komadu, casa jogurta i malo mladog sira.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miki91 Septembar 11, 2017, 06:47:34 posle podne
5 belanceta, tunjevina u komadu, casa jogurta i malo mladog sira.
4 izvora proteina u jednom obroku?  ;D
Like a boss  8)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 11, 2017, 07:59:17 posle podne
10 jaja kuvana,2 sardinee i 200 g badema,lom :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Septembar 12, 2017, 07:16:02 pre podne
Posle sve suplementacije koja ide posle to je belo meso sa malo hidrata i povrcem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Septembar 13, 2017, 06:56:26 posle podne
Domaca supa, belo meso, krompir, sir, sampinjoni, paradajz.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 14, 2017, 12:33:11 posle podne
Protein sa ovsenim 100gr, nakon toga belo meso 200gr i basmati pirinac uz moju omiljenu kupus salatu
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Septembar 14, 2017, 02:25:02 posle podne
Nisam stigla da rucam lepo, kvalitetno :( tkd sam pojela ovsene sa bademima i proteinom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Septembar 15, 2017, 02:42:08 posle podne
4 belanceta, belo meso 150g i 1 paprika.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Septembar 15, 2017, 08:58:07 posle podne
200g pileceg
75g pirinca
Krastavac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 16, 2017, 12:50:23 posle podne
200 g tunjevine,120 g pecuraka ,4 jaja ii 1 krastavac :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Septembar 16, 2017, 02:47:22 posle podne
Malo ovsenih sa malo mleka i proteinom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Septembar 17, 2017, 09:02:14 pre podne
150g belog
Malo mladog sira
Paprika
100g ovsenih sa malo brusnice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 17, 2017, 12:00:38 posle podne
150 g kackavalja i malo tursije.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miki91 Septembar 17, 2017, 12:52:38 posle podne
100g pirinca, 200 g pileceg belog, krastavac i paradajz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 17, 2017, 03:16:34 posle podne
300gr junetine i pirinac sa salatom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Septembar 17, 2017, 05:08:38 posle podne
U predtakmičarskoj fazi nakon treninga sam pojela:
15g orašastih plodova (na putu do kuće :D )
250g oslića
150g sveže kupus salate
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Septembar 18, 2017, 03:19:04 posle podne
piletina pohovana sa kokosom i jajima + krompir sa malo maslinovog ulja + kupus salata  ;D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 18, 2017, 03:33:48 posle podne
Proteinski sejk uz pirincane galete a nakon 1h 200gr belog basmati pirinac uz omiljenu kupus salatu
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Septembar 18, 2017, 04:24:40 posle podne
3 belanca, tunjevina u komadu, mladi sir, paradajz.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 18, 2017, 10:03:30 posle podne
caj sa keksom,riba 200 g ii malo slanine :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 19, 2017, 01:42:34 pre podne
Pileće belo sa pirinčem :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Septembar 19, 2017, 11:42:15 pre podne
Belo meso
Pirinac
Sir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Septembar 19, 2017, 12:14:33 posle podne
Belo meso 200g, kuvana sargarepa i krompir, kupus.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Septembar 19, 2017, 02:16:12 posle podne
piletina + kukuruz + karfiol + zelena salata + sargarepa + 2 kasike Balsamico sirceta  :P :P :P
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Septembar 20, 2017, 08:00:18 posle podne
4 jaja, sir, pirinac, paprika, jogurt
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miki91 Septembar 20, 2017, 10:17:11 posle podne
200g pileceg belog, krompir, krastsavac i paradjz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 21, 2017, 12:13:56 pre podne
Banana i protein, a malo kasnije cevapi sa krompir pireom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Septembar 21, 2017, 07:48:22 pre podne
Posle obavezne suplementacije čim zavšim trening idu kvalitetni hidrati i proteini iz hrane.Pretžno pirinač i belo meso.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 21, 2017, 11:05:03 pre podne
150 g pirinca,2 merice whey,10 g glutamin sa dekstrozom,1 sardina ,1 paradajz,100gbadema :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Septembar 21, 2017, 12:43:37 posle podne
Belo meso 200g, 1 kuvan krompir, sos od mirodjije i 1 paradajz.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 21, 2017, 01:12:24 posle podne
300gr junetine i basmati pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 22, 2017, 10:22:41 pre podne
Pirincani griz i 200gr belog
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Septembar 22, 2017, 01:22:26 posle podne
Ovsene, bademi, mleko i protein. Ne stizem da spremim rucak danas  :'(
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 22, 2017, 03:32:49 posle podne
300g pilece belo sa susamom,mladi sir 100g ,masline 35 g, 200ml mleka 2 jaja ,saka badema,pola cokolade :P
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Septembar 22, 2017, 08:20:26 posle podne
Belo meso i heljdine pahuljice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 22, 2017, 09:54:46 posle podne
Pljeskavica :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 24, 2017, 01:24:56 posle podne
Junetina i batat 300gr
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Septembar 24, 2017, 01:29:25 posle podne
Piletina
Protein i heljdine pahuljice
Kornflex
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 24, 2017, 04:11:57 posle podne
Svinjski but sa krompiom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 25, 2017, 10:07:15 pre podne
skarpina 300 g ,pomfrit,2 jaja ii pirinac 100 g :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Septembar 25, 2017, 03:26:12 posle podne
200g belog mesa, pirinac sa kukuruzom 50g, mladi sir i masline.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miki91 Septembar 25, 2017, 03:28:00 posle podne
200g pileceg belo, krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Septembar 25, 2017, 08:52:57 posle podne
Piletina , pite krompir, salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 25, 2017, 10:20:38 posle podne
200gr junetine 300gr batata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 26, 2017, 01:50:47 posle podne
500 g  piletine :P 200 g pirinca i 3 jaja :P
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Septembar 26, 2017, 02:09:42 posle podne
Piletina i kornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miki91 Septembar 26, 2017, 09:25:28 posle podne
200g pilece belo, lepinja od heljdinog brasna, krastavac i paradjz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 26, 2017, 09:51:26 posle podne
5 jaja 200gr batata i salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Septembar 26, 2017, 09:53:27 posle podne
1 batak, sampinjoni i 1 kuvani krompir.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Septembar 27, 2017, 01:59:13 posle podne
Pirinac, dinstana sargarepa, paprika, crni i beli luk, sampinjoni i belo meso u paradajz sosu. Zacinjeno bosiljkom, origanom i karijem. 8)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Septembar 27, 2017, 07:43:33 posle podne
piletina + kinoa + pecurke + praziluk + brokoli  :) :) :) OMILJENO ♥
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 28, 2017, 12:03:38 pre podne
Skusa 200gr i krompir salata sa lukom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Septembar 28, 2017, 11:28:33 pre podne
Tuna u paradajz sosu, paprika i 3 belanceta.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 28, 2017, 01:59:19 posle podne
300gr svinjskog i batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 28, 2017, 03:02:23 posle podne
300 g piletine :D 2 paradajzaa :P
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miki91 Septembar 28, 2017, 03:17:26 posle podne
Cufte ( oko 100g svinjskog buta i oko 80g priinca) i 200g pileceg belog, krastavac salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Septembar 28, 2017, 04:48:57 posle podne
piletina + boranija  :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 29, 2017, 11:57:33 pre podne
150 g konjskog mesa ,300 g mladi sir iii masline 50 g
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Septembar 29, 2017, 06:17:52 posle podne
 :)  piletina + pirinac + brokoli
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Septembar 29, 2017, 07:47:52 posle podne
Piletina u grasku sa krompirom i sargarepom. ;D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miki91 Septembar 29, 2017, 08:32:52 posle podne
100g pirinca sa piletinom, 200g sira, krastavac, paradjz i crni luk
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 29, 2017, 09:34:51 posle podne
200gr svinjskog i batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 29, 2017, 10:20:38 posle podne
Ćevapi sa slaninom :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Septembar 30, 2017, 07:17:47 pre podne
Pilece belo meso sa povrcem i pirincem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 01, 2017, 12:43:55 pre podne
Mleveno meso (junetina) makarone i sira
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miki91 Oktobar 02, 2017, 12:06:16 posle podne
Musaka, 150g pileceg belog i krastavac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Oktobar 02, 2017, 12:46:56 posle podne
Oslic 200g, salata od krompira, jaja i crnog luka.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Oktobar 02, 2017, 02:38:21 posle podne
Belo meso, krilca, pitinac, salata, kolac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 02, 2017, 10:56:07 posle podne
Batak i karabatak uz krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Oktobar 03, 2017, 01:12:45 posle podne
Batak i krilca, ne masni sir, paprika, testo sa makom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 03, 2017, 10:36:49 posle podne
Skusa 300gr i krompir salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Oktobar 04, 2017, 02:01:41 posle podne
Pirinac, sampinjoni, belo meso i paradajz.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Oktobar 04, 2017, 05:08:59 posle podne
piletina sa rizom, pecurkama i povrcem  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 04, 2017, 10:25:44 posle podne
Whey protein sa kornfleksom, nakon 1h pileci batak sa batat-om
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miki91 Oktobar 05, 2017, 07:24:50 pre podne
Posle treninga 5g kreatin monohidrat i 30g dekstroze

Posle sat i nesto 200g pileceg belog, pirinac i krastavac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Oktobar 05, 2017, 08:55:28 pre podne
Pilece belo meso sa krompirom i povrcem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Oktobar 05, 2017, 01:23:30 posle podne
Junece spagete
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Oktobar 05, 2017, 07:44:14 posle podne
Batak i pirinac.  8) Kasnije jos 1 batak. Punjenje pred takmicenje.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 05, 2017, 11:53:17 posle podne
pirinac 200 g ,suvo grozdje 80 g ,1 banana,250 g filet soma ,2 jaja ii malo cvekle :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miki91 Oktobar 06, 2017, 11:52:51 pre podne
Boranija, 250g svinjskog buta
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 06, 2017, 01:40:59 posle podne
glutamin 5 g ,300 g pileci file ,dzigerica 100 g iii 50 g whey :P
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Oktobar 06, 2017, 04:15:27 posle podne
piletina, pirinac, brokoli i malo zelene salate  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 06, 2017, 05:20:17 posle podne
300gr junetine i testenina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Oktobar 07, 2017, 12:30:47 posle podne
piletina sa kinoom, pecurkama i lukom + zelena salata  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 07, 2017, 12:52:30 posle podne
pileci file 250 g ,pecurke 100 g iii sir 150 g
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 08, 2017, 10:13:07 pre podne
Skusa i batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 08, 2017, 12:51:38 posle podne
pirinac,sprza i malo piletine
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Oktobar 08, 2017, 04:54:20 posle podne
Rolovani ćevap :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Oktobar 08, 2017, 06:50:12 posle podne
Posle polumaratona potaz od spanata i rizito sa belim mesom i sampinjonima
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miki91 Oktobar 09, 2017, 10:33:01 posle podne
180g bataka sa lepinjom od heljdinog brasna, susama i lanenog semena, malo sira i krastavac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Oktobar 10, 2017, 07:27:06 posle podne
Pileci batak, kuvani krompir i paradajz sos.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 10, 2017, 10:30:15 posle podne
pileci file 300 g dobro posoljen,200 g krompira,cveklaa,1 sardina,malo maslinaa i 100 g badema :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 11, 2017, 07:34:51 pre podne
200gr junetine i braon pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Oktobar 11, 2017, 08:57:37 pre podne
Pirinač sa piletinom i salatama.
Bez začina i dodataka.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Oktobar 11, 2017, 11:19:35 pre podne
Pilece belo, mladi sir, paradajz i paprika.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 11, 2017, 11:59:55 pre podne
svinjsko meso 300 g ,malo slanije i paradajz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Oktobar 11, 2017, 01:04:46 posle podne
Sardina, 3 kuvana jaja, pola pakovanja galeta i jogurt 0.5 l
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 11, 2017, 02:28:38 posle podne
samo pirinac :P
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Oktobar 11, 2017, 06:24:29 posle podne
Prvo banana i whey a posle piletina, brokoli i mladi sir  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Oktobar 11, 2017, 08:35:18 posle podne
Posle baš teškog treninga čučnja+mrtvog dizanja baš mi je legla pljeskavica + pepsi :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Oktobar 12, 2017, 11:59:08 pre podne
Protein, pa 2 jabuke, pa pirincane galete i belo meso sa sirom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 12, 2017, 01:59:02 posle podne
pirinac 100 g ,2 banane,suvo grozdje,4 jaja i malo majonez
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 12, 2017, 03:20:28 posle podne
4 jaja palenta i tzatziki sos
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miki91 Oktobar 12, 2017, 05:45:09 posle podne
Krompir, 200g pileceg belog i 100g svinjskog i kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Oktobar 12, 2017, 10:02:56 posle podne
150g belog
Ovsene sa proteinom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Oktobar 12, 2017, 10:41:59 posle podne
Meso sa rostilja (svinjski vrat) + mladi sir + salata 😊
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 13, 2017, 11:11:23 pre podne
300 g pileci file,tuna 180 g sa limunom ii malo cvekle ;)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 13, 2017, 05:13:41 posle podne
300gr junetine i braon pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Oktobar 13, 2017, 05:46:53 posle podne
Belo meso sa pirincem i povrcem( sargarepa, karfiol i brokoli)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 14, 2017, 09:41:37 posle podne
Piletina sa restovanim krompirom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 14, 2017, 11:17:10 posle podne
200 g pileci file,paradajz,paprika,masline,100 g konjskog mesa,jedna tuna,50 g badema
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Oktobar 15, 2017, 08:11:36 pre podne
piletina sa pecurkama i pirincem  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 15, 2017, 01:40:20 posle podne
200 g skusa,paradajz ii dve kasike meda.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 15, 2017, 01:44:20 posle podne
5 jaja i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miki91 Oktobar 15, 2017, 01:48:21 posle podne
Prvo 30g protein i 5g kreatin, posle pola sata, 200g svinjskog i 3 punjene paprike  8)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Oktobar 15, 2017, 07:43:23 posle podne
Batak, paradajz i saka orasastih
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Oktobar 16, 2017, 01:54:39 posle podne
piletina sa kinoom, pecurkama, belim lukom i zelenom salatom :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 16, 2017, 07:03:03 posle podne
Pilecii file 300 g :P 50 g maslina ii maline
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Oktobar 16, 2017, 07:45:03 posle podne
Svinjski but i krompir pire :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 16, 2017, 08:26:34 posle podne
Piletina sa testeninom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Oktobar 16, 2017, 09:59:30 posle podne
Pirinac sa kukuruzom i cevapi od junetine.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miki91 Oktobar 17, 2017, 10:07:31 pre podne
2 sarme, svinjski raznjic (200g mesa), krastavac i paradjz salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Oktobar 17, 2017, 12:44:41 posle podne
Crveni pasulj.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Oktobar 17, 2017, 01:48:01 posle podne
Pohvalno pileće belo, makarone i salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 17, 2017, 02:20:11 posle podne
5 kuvana jaja,pileci batak 300 g :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Slavisa Stojic Oktobar 18, 2017, 12:07:52 pre podne
Svinjski but, pilav, paradajz+sveža paprika, kikiriki( pečen, neslan), jogurt ;)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 18, 2017, 01:15:40 pre podne
Dva pileca bataka 300gr krompira
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Oktobar 18, 2017, 02:10:22 posle podne
100g ovsenih pahuljica i whey coko-lesnik.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 18, 2017, 02:14:17 posle podne
Tropic musli 200 g ,100 g cornifleks sa jogurtom,200 g pileci file ii mladi sir 150 g
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Oktobar 18, 2017, 02:47:12 posle podne
Pirinac sa kukuruzom i piletina sa karfiolom, tikvicama i sargarepom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 18, 2017, 04:17:11 posle podne
200gr junetine i batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Oktobar 18, 2017, 05:29:29 posle podne
mleveno svinjsko meso, tikvice i krompir  :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miki91 Oktobar 18, 2017, 06:28:39 posle podne
Pirinac, 200g pileceg belog i paradjz salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Oktobar 18, 2017, 07:35:01 posle podne
Pilece belo.pirinac salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Oktobar 19, 2017, 01:12:58 pre podne
Profesional whey i ovsene pahuljice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 19, 2017, 10:52:52 pre podne
100 g pirinca na vodi ,200 g curetine,250 g piletine ,2 banane :P
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Oktobar 19, 2017, 05:24:29 posle podne
Belo meso sa rostilja i pire krompir. ;D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Oktobar 19, 2017, 06:13:30 posle podne
Losos i batat krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Oktobar 19, 2017, 10:01:20 posle podne
Protein sa pirinčem :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 20, 2017, 11:46:48 pre podne
suvo grozdje 100 g ,300 g pileci file ,makarone sa prezlom :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Oktobar 20, 2017, 02:08:19 posle podne
200g mesa, makarone i spanat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 20, 2017, 04:11:20 posle podne
korn fleks i whey nakon 1h 200gr piletine i krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Oktobar 20, 2017, 06:37:43 posle podne
Prvo protein i banana, posle 50g rice cake-a

A onda piletina, brokoli i mladi sir :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Oktobar 20, 2017, 07:36:48 posle podne
Tunjevina, 4 belanca i 1 paprika.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Oktobar 21, 2017, 02:02:50 posle podne
Belo meso i djuvec i 1 red cokolade
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Oktobar 21, 2017, 02:45:00 posle podne
Pileci batak, kuvani krompir, sampinjoni i zelena salata.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 21, 2017, 04:12:21 posle podne
200 svinjskog mlevenog mesa i pirinac 100gr
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Oktobar 21, 2017, 09:21:03 posle podne
Pileći batak sa krompirom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 21, 2017, 10:52:13 posle podne
Svinjsko meso 400 g dobro usoljeno iii paradajz :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 22, 2017, 09:43:03 pre podne
5 jaja i batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 22, 2017, 01:24:23 posle podne
pileci file 300 g ,ovsene ii 1 banana :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Oktobar 22, 2017, 02:35:26 posle podne
piletina + kuvani krompir i brokoli  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Oktobar 22, 2017, 08:21:04 posle podne
Giros
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Oktobar 22, 2017, 10:14:45 posle podne
Ćevapi sa krompir pireom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Oktobar 23, 2017, 08:48:43 pre podne
Piletina sa krompirom i salatama.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Oktobar 23, 2017, 10:59:32 pre podne
Ovsene 60g + whey cokolesnik + saka malina i 1/2 banane  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 23, 2017, 02:33:07 posle podne
200 g pileceg bataka ,200 g skusa ,50 g suvog grozdja ,50g lesnjaka ii 100 g kikirikija :P
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Oktobar 23, 2017, 02:48:30 posle podne
Kao i obicno  ;D pirinac, beli meso, sampinjoni, masline.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 23, 2017, 08:28:16 posle podne
upravo gotov trening sledi whey protein sa korn fleksom pa onda junetina i batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Oktobar 24, 2017, 06:23:19 pre podne
Meso i djuvec
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Oktobar 24, 2017, 03:08:23 posle podne
piletina + pirinač + brokoliiii  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Oktobar 24, 2017, 03:29:42 posle podne
Spagete
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Oktobar 24, 2017, 04:29:14 posle podne
Pizza u Rimu 💪😊
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Oktobar 25, 2017, 11:42:40 pre podne
3 cela jajeta, sir, sunka, jogurt.  :o
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Oktobar 25, 2017, 07:10:23 posle podne
Prvo protein i banana

Posle pirincane spagete sa junecim mlevenim mesom i brokolijem  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miki91 Oktobar 25, 2017, 07:51:55 posle podne
Piletina i krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Oktobar 25, 2017, 10:21:25 posle podne
Pirinac i oslic
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Oktobar 25, 2017, 10:39:24 posle podne
Tunjevina i malo kasnije pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Oktobar 26, 2017, 02:00:54 posle podne
Batak, salata i speltine makarone
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 26, 2017, 02:11:22 posle podne
musli sa jogurtom,suvo grozdje i banana :P
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 26, 2017, 04:05:47 posle podne
2 bataka , batat 300gr
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Oktobar 27, 2017, 07:08:19 posle podne
Malo pirinca i malo belog mesa. Odrzavanje kilaze pred sutrasnje takmicenje. :o
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 27, 2017, 11:42:14 posle podne
300gr belog mesa i pirinac sa kupus salatom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Oktobar 28, 2017, 08:27:57 pre podne
Integralni pirinac i oslic
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Oktobar 28, 2017, 12:40:49 posle podne
pirinac, karfiol i komadici piletine + zelena salata  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Oktobar 28, 2017, 07:36:18 posle podne
Pileće belo sa pirinčem
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 28, 2017, 07:38:17 posle podne
200gr junetine i batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Oktobar 28, 2017, 08:29:09 posle podne
Belo meso mladi sir i paprika
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 29, 2017, 10:36:54 posle podne
jaja 4 komada i palenta
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Oktobar 30, 2017, 12:42:33 posle podne
Profesional whey i 150g Ovsenih pahuljica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Oktobar 30, 2017, 03:06:22 posle podne
piletina, pirinac i brokoli :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Oktobar 30, 2017, 04:41:17 posle podne
Prvo whey protein sa bcaa i glutaminom a posle naravno cvrst obrok sa piletinom i pirincem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 30, 2017, 05:32:31 posle podne
150g junetine + kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoRR Oktobar 30, 2017, 08:41:27 posle podne
Prvo whey protein sa bcaa i glutaminom a posle naravno cvrst obrok sa piletinom i pirincem.

x2
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 30, 2017, 09:27:35 posle podne
300 gr junetine i 200 gr braon pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Oktobar 31, 2017, 07:04:51 pre podne
200g piletina. Pire krompir salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 31, 2017, 03:02:49 posle podne
slanina ii suvi vrat :P 10 jaja od toga 7 belanca i 3 cela jaja :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Oktobar 31, 2017, 05:15:19 posle podne
Gledam da to uvek bude pirinač sa belim mesom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Oktobar 31, 2017, 05:21:27 posle podne
Merica proteina sa integralnim corfleksom i malo brusnice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoRR Oktobar 31, 2017, 07:50:14 posle podne
Merica proteina sa integralnim corfleksom i malo brusnice

Koliko se razlikuje integralni kornfleks od npr ovsenih pahuljica? Dobre, lose strane?
Izvinite za off
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 01, 2017, 12:11:47 pre podne
200gr mlevenog mesa svinjskog i batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 01, 2017, 12:28:47 pre podne
Profesional whey dve merice i maline 250g
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Novembar 01, 2017, 11:54:26 pre podne
100g ovsenih, 1 merica Svitec Whey-a coko-lesnik i crna ribizla.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 01, 2017, 01:13:57 posle podne
Belo meso i 2 proteinska mafina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Novembar 01, 2017, 07:02:21 posle podne
piletina, kuvani krompir i tikvice  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Novembar 01, 2017, 07:42:14 posle podne
puter od kikirikija 200 g ii malo badema.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Novembar 01, 2017, 07:58:30 posle podne
Integralna testenina sa belim mesom i brokolijem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Novembar 01, 2017, 09:45:49 posle podne
300g visanja, whey od cokolade i lesnika.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Novembar 02, 2017, 01:27:08 posle podne
Tunjevina sa povrcem i malo pirinca.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 02, 2017, 05:19:20 posle podne
300gr piletine 2 jaja i 100 gr pirinca
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 02, 2017, 08:06:55 posle podne
Oslic i pirincane galete
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Novembar 03, 2017, 02:37:41 posle podne
Puter od kikirikija iii 400 g pileci file .
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 03, 2017, 05:51:03 posle podne
2 merice proteina sa ovsenim. Nakon 1h pileci file sa pirincem i salatom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Novembar 03, 2017, 07:54:05 posle podne
prvo banana, mandarina  i whey protein

posle piletina sa karfiolom  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 04, 2017, 05:04:00 posle podne
musaka od junetine
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Novembar 04, 2017, 05:07:26 posle podne
Tunjevina, mladi sir i 2 belanceta.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 04, 2017, 09:26:36 posle podne
200gr Barat i 150g oslica ,kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 05, 2017, 08:20:31 pre podne
Junece spagete
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 06, 2017, 01:46:37 pre podne
Whey protein i batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 06, 2017, 01:34:14 posle podne
Batak i krilca, pirinac i salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Novembar 06, 2017, 02:12:00 posle podne
Piletina, kukuruz, brokoli, ljubicasti luk i 2 kasike Balsamico sirceta  ;)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Novembar 06, 2017, 02:39:28 posle podne
150g Konjsko meso + pečurke
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Novembar 06, 2017, 02:44:31 posle podne
Malo pirinca, piletina+sampinjoni+sargarepa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 06, 2017, 05:48:34 posle podne
200gr pileceg filea i batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Novembar 06, 2017, 09:24:14 posle podne
Galete i protein
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 07, 2017, 03:36:26 pre podne
Oslic i beli pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 07, 2017, 03:43:38 posle podne
3kuvana jaja i integralni cornflex
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Novembar 07, 2017, 04:28:47 posle podne
Suvo grodzje ,300 piletine ii paradajz.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 07, 2017, 06:43:45 posle podne
300gr junetine i basmati pirinac 200gr
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Novembar 07, 2017, 10:15:26 posle podne
Piletina sa pirinčem :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 08, 2017, 01:41:25 pre podne
Zaledjene jagode i whey protein i pirinac bareni
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Novembar 08, 2017, 03:21:56 posle podne
Whey jagoda-bela cokolada i 100g pirinca.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Novembar 08, 2017, 03:47:13 posle podne
Piletina sa mesavinom povrca(paprika, boranija, pasulj, kukuruz, grasak)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Novembar 08, 2017, 05:37:25 posle podne
piletina sa pirincem, paprikom, lukom i sargarepom  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 08, 2017, 09:38:36 posle podne
300 piletine i batat 200 gr
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 09, 2017, 02:23:15 posle podne
Musaka sa junetinom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Novembar 09, 2017, 04:15:55 posle podne
junece mleveno meso + mix smrznutog povrca (brokoli,kukuruz, sargarepa)  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Novembar 09, 2017, 06:18:02 posle podne
Proteinske palacinke
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 09, 2017, 09:50:38 posle podne
Junetina 200gr i batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Novembar 10, 2017, 02:32:44 posle podne
Piletina, pirinac sa karfiolom i kiseli krastavci ;D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 10, 2017, 05:58:23 posle podne
4 jaja sa palentom i tursija
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Novembar 10, 2017, 09:32:55 posle podne
piletina + pirinac + prokelj i pecurke  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Novembar 10, 2017, 10:10:50 posle podne
Krompir batat i whey od jagode i bele cokolade.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 11, 2017, 06:36:15 pre podne
Meso, pirinač i karfiol
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 12, 2017, 09:23:40 pre podne
200gr junetine, spanac i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Novembar 12, 2017, 09:51:50 posle podne
100 g pirinac,kuvano pilece meso oko 150 g ,2 bananee i piskote sa nutelom :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Novembar 13, 2017, 08:58:37 pre podne
Posle obavezne suplementacije, pirinac i junetina.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Novembar 13, 2017, 12:25:05 posle podne
Belo meso i batak sa rostilja + krastavci.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 13, 2017, 12:27:59 posle podne
Dve merice whey profesional i 100gr pirinčanih  galeta
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 13, 2017, 02:21:21 posle podne
Batak, kiseli kupus
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 13, 2017, 05:04:52 posle podne
300gr junetine i batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Novembar 13, 2017, 08:14:33 posle podne
kuvano pilece meso 200 g sa 150 g pirinca,dva parceta tortee ii 100 g smokvi.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Novembar 13, 2017, 09:19:17 posle podne
300g krompir batata i protein.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Novembar 14, 2017, 11:44:26 pre podne
prvo protein i banana

kasnije pirinac, piletina i brokoli  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 14, 2017, 03:06:42 posle podne
Meso pirinač brokoli i karfiol
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 14, 2017, 05:20:49 posle podne
4 jaja i palenta
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Novembar 14, 2017, 10:18:16 posle podne
Corba sa belim mesom i karfiolom, brokolijem, sargarepom...+cvekla
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Novembar 15, 2017, 10:34:29 pre podne
obrok nakon jutarnjeg kardia - ovsene sa proteinom i malinama :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Novembar 15, 2017, 02:53:05 posle podne
obrok nakon treninga snage - piletina, kinoa, pecurke, luk i brokoli  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Bavaništanac Novembar 15, 2017, 05:39:59 posle podne
Sta je bolje posle treninga,kuvani krompir il bareni pirinac?Idem na varijantu da visak masnih naslaga pretopim u misicnu masu pa da se ne ugojim jos...
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Novembar 15, 2017, 06:08:16 posle podne
Fit torta.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 15, 2017, 09:11:15 posle podne
4 jaja i pirinac 200gr
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 15, 2017, 09:39:51 posle podne
Sladoled od profesional whey i malina(zaledjenih) u blenderu se pravi
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Novembar 16, 2017, 02:55:07 posle podne
piletina pirinac i karfiol  :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 16, 2017, 03:29:45 posle podne
Sardina.galete i jogurt
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Novembar 16, 2017, 03:38:10 posle podne
4 banane ,suvo grozdje ,kuvano pilece meso 300 g sa pirincem ii suve sljive :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 16, 2017, 05:11:13 posle podne
pilece belo sa 100gr pirinca i kikiriki puter
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Novembar 16, 2017, 10:49:58 posle podne
Pirinac i whey.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 16, 2017, 11:58:16 posle podne
Pirincane galete,heljdine galete i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 17, 2017, 02:59:35 posle podne
2 merice wheya i 2 banane a posle sat vremena juneće špagete
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 17, 2017, 05:18:57 posle podne
mleveno meso i testenina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Novembar 17, 2017, 06:20:09 posle podne
Pirinac + belo meso iz rerne sa povrcem(karfiol+kelj+krompir+sargarepa+beli luk+crni luk)  ;D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Novembar 17, 2017, 11:10:41 posle podne
Juneći Hulk sa jajetom iz prote.in restorana


Sent from my iPhone using Tapatalk
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 17, 2017, 11:26:24 posle podne
Profesional whey i batat sve izblendirano
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 18, 2017, 11:01:01 pre podne
Бело месо и 3 јаја са карфиолом
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 18, 2017, 11:50:45 posle podne
U sustini i jedno i drugo je ok✅
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 19, 2017, 08:12:51 posle podne
svinjsko meso 300gr makarone i kukuruz secerac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 19, 2017, 08:29:06 posle podne
Belo meso kupus salata i 150g grckog jogurta
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 19, 2017, 09:00:25 posle podne
Smuti sa whey proteinom i povrce zaledjeno
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Novembar 20, 2017, 02:00:03 posle podne
Oslic i pirinac+zelena salata :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Novembar 20, 2017, 02:43:43 posle podne
Musli ii pirinac :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Novembar 20, 2017, 06:00:27 posle podne
Protein i ovsene.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 20, 2017, 06:00:49 posle podne
merica wheya i korn fleks ..nakon 1h 300gr svinjskog mesa i batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 20, 2017, 07:45:19 posle podne
Profesional whey i maline
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Novembar 20, 2017, 09:07:08 posle podne
piletina, wasa hleb i mladi sir + paprika :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Novembar 21, 2017, 12:36:36 pre podne
Kolač od whey proteina, kokosovog brašna i urmi

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Novembar 21, 2017, 02:35:04 posle podne
Belo meso i batak sa rostilja+paradajz i krastavci
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 21, 2017, 02:57:11 posle podne
Batak i kiseli kupus
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 21, 2017, 08:46:05 posle podne
300gr svinjetine i pirinac 200gr uz salatu
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Novembar 21, 2017, 10:06:05 posle podne
200g piletine sa sampinjonima.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Novembar 21, 2017, 11:20:40 posle podne
4 jaja i i150g pecenice :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 21, 2017, 11:52:14 posle podne
200g belog mesa sa 300g batat krompira
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Novembar 22, 2017, 11:21:12 pre podne
pileci batak 250 g ii 3 jaja :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Novembar 22, 2017, 05:35:37 posle podne
Testenina integralna sa tikvicama, karfiolom i belim mesom(zapecena u rerni)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Novembar 22, 2017, 06:06:23 posle podne
Juneća pasta sa povrćem

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 22, 2017, 07:15:13 posle podne
200gr piletine sa povrcem i palenta
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 22, 2017, 09:48:57 posle podne
Meso pire krompir i brokoli
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Novembar 22, 2017, 10:05:17 posle podne
piletina sa kinoom i brokolijem ;)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 23, 2017, 06:10:11 posle podne
nakon treninga 100gr kornfleksa 2 merice proteina nakon 1h 200gr piletine uz moj omiljeni batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Novembar 23, 2017, 09:03:35 posle podne
Pilece belo, pirinac, sampinjoni, kupus salata :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Novembar 23, 2017, 10:29:35 posle podne
Beli pirinac,pilece meso,sampinjoni samo kuvano na vodi.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Novembar 24, 2017, 11:26:44 pre podne
2 merice whey ,jedna banana,piskote,100 g kikirikija ii 300 g pileceg bataka :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 24, 2017, 02:41:04 posle podne
Belo meso i pileći ćevapi sa krompirom i brokolijem
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Novembar 24, 2017, 09:46:33 posle podne
Junetina, krompir, zelena salata  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Novembar 25, 2017, 12:30:08 pre podne
Pileće belo sa pirinčem :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 25, 2017, 12:34:49 pre podne
Junetina i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Novembar 25, 2017, 01:29:42 posle podne
piletina, mladi sir, zelena salata i wasa hleb  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Novembar 25, 2017, 03:11:15 posle podne
300 g kuvanog mesa sa 150 g pirinca i feta sir :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Novembar 25, 2017, 04:34:20 posle podne
Juneće meso + pirinač + zelena salata

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 25, 2017, 09:43:01 posle podne
Meso,pire,brokoli
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 25, 2017, 10:58:37 posle podne
Svinjsko meso i 100gr integralnog pirinca
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Novembar 26, 2017, 06:42:19 posle podne
Belo meso + kuvani krompir + kupus salata

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 26, 2017, 06:50:33 posle podne
Batak i pasulj
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Novembar 26, 2017, 07:50:12 posle podne
Belo meso, prokelj i karfiol.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 26, 2017, 08:06:52 posle podne
300gr junetine 200gr pirinca
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Novembar 26, 2017, 10:08:23 posle podne
Cevapi sa krompir pireom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Novembar 27, 2017, 07:34:05 posle podne
Skuša + 100g pirinča


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 27, 2017, 07:35:44 posle podne
300gr gril piletine i batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Novembar 27, 2017, 10:49:51 posle podne
4 belanceta, sunka, ella sir...
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Novembar 27, 2017, 11:30:52 posle podne
kinoa sa piletinom, pecurkama, prazilukom i zelenom salatom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 28, 2017, 07:12:38 pre podne
Sumsko voce, protein chia semenke
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoRR Novembar 28, 2017, 07:45:22 pre podne
120g ovsene, merica whey od cokolade, 50g badem, 10g kakao, 15g kokos i 60ml bademovo mleko. Nema bolje kombinacije za ovsene.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 28, 2017, 02:52:33 posle podne
Pileci cevapi,brokoli i Saka badema
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Novembar 28, 2017, 11:11:18 posle podne
Paprikas, batak, zelena salata i prokelj.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 29, 2017, 12:26:42 pre podne
5jaja i batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 29, 2017, 07:35:02 pre podne
Whey i ovsene pahuljice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Novembar 29, 2017, 09:09:51 pre podne
piletina, tikvice uvaljane u jaja i basmati pirinac  ;)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Novembar 29, 2017, 10:47:08 pre podne
Malo pirinca i mnogo pileceg belog mesa sa povrcem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Novembar 29, 2017, 11:19:43 pre podne
Losos + pire od bundeve

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Novembar 29, 2017, 01:18:34 posle podne
svinjski but 300 g :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Novembar 29, 2017, 01:28:08 posle podne
Pilece belo, pirinac, brokoli, karfiol, prokelj. :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 30, 2017, 01:48:58 posle podne
2x protein bar zero biotech🤗
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 30, 2017, 05:03:03 posle podne
Belo meso.3 jaja i kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Novembar 30, 2017, 10:37:14 posle podne
Dve punjene pljeskavice :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Novembar 30, 2017, 10:55:28 posle podne
Belo meso, sampinjoni, prokelj, sargarepa, ljubicasti luk i beli luk zacinjeno sa persunom i bosiljkom. ;D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 01, 2017, 12:06:12 pre podne
200gr piletine 300gr restovan krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Decembar 01, 2017, 11:16:22 posle podne
Pileca supa, batak i karabatak, kuvani krompir, paradajz sos i zelena salata. :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 02, 2017, 10:32:37 posle podne
Svinjsko meso i pirinac nakon 1h ovsena kasa i merica wheya
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 03, 2017, 05:03:24 pre podne
300g krompira i 200g drinske ribe
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 03, 2017, 03:36:03 posle podne
Tikvice,musli,8 jaja ii 300 g svinjetine :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Decembar 03, 2017, 05:43:47 posle podne
Ovsene i protein
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Decembar 03, 2017, 10:40:41 posle podne
piletina sa kuvanim povrcem :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 04, 2017, 02:42:27 posle podne
150g mesa ,kiseli kupus i cvarci 😉
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 04, 2017, 09:08:53 posle podne
300gr junetine 200gr pirinca i kukuruz secerac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Decembar 04, 2017, 10:31:46 posle podne
Integralno testo sa grilovanom piletinom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 05, 2017, 12:53:14 posle podne
Belo meso 200g i 200g krompira,kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Decembar 05, 2017, 08:42:40 posle podne
Pirinac sa ljubicastim lukom, sargarepom, paprikom, belim mesom i paradajz sosom. Zacinjeno persunom, bosiljkom, himalajskom soli i malo bibera.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Decembar 06, 2017, 10:27:49 pre podne
piletina sa kinoom, brokolijem i lukom  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 06, 2017, 01:18:34 posle podne
5 jaja,slanina,saka kikirikija
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Decembar 06, 2017, 01:24:45 posle podne
Losos + batat krompir


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Decembar 06, 2017, 03:38:56 posle podne
Pitinac i protein
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 06, 2017, 06:47:37 posle podne
200gr piletine i 100gr braon pirinac i kukuruz secerac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Decembar 06, 2017, 07:26:16 posle podne
Testenina sa belim mesom, tikvicama, ella sirom, mocarelom, belim lukom i persunom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 06, 2017, 09:51:54 posle podne
Pirincane galete 100g i 200g pileceg belog
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 07, 2017, 03:22:28 pre podne
Svisnji but i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 07, 2017, 01:59:33 posle podne
Rolovana piletina,krompir i spanat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Decembar 07, 2017, 03:49:26 posle podne
100g ovsenih i protein.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 07, 2017, 04:53:52 posle podne
4 jaja i przenice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 07, 2017, 06:58:43 posle podne
600 g kuvanog belog mesa sa pirincem od 300 g ,sargarepa,cvekla :P
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Decembar 07, 2017, 11:23:59 posle podne
Tunjevina, 3 belanceta, 1 kuvani krompir i zelena salata.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 08, 2017, 02:32:49 posle podne
150g belog pirinca i 200g belog mesa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Decembar 08, 2017, 03:43:37 posle podne
Pirinac sa medom i rice proteinom


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 08, 2017, 04:19:27 posle podne
200gr piletine sa brokolijem i 100gr kornfleksa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Decembar 08, 2017, 09:44:07 posle podne
Pirinac i banana + whey coko lesnik.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 09, 2017, 12:12:39 posle podne
Pirinčani griz 100g i profesional whey dve merice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 09, 2017, 01:23:50 posle podne
Meso,karfiol,pire krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Decembar 09, 2017, 03:54:12 posle podne
2 pileca batka, kuvani krompir, zelena salata i cvekla.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 09, 2017, 07:07:15 posle podne
300gr pileceg belog i integralne makarone
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 09, 2017, 09:55:43 posle podne
300 g juneceg mesa,200 g pirinca ii 5 cela jaja :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 10, 2017, 10:45:18 pre podne
Pola sata posle treninga 2 banane a sat vremena od toga belo meso i brokoli
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Decembar 10, 2017, 07:08:46 posle podne
Integralna testenina sa tunjevinom

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 10, 2017, 07:56:45 posle podne
Suve sljive i 300 g svinjska rebra :P
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Decembar 10, 2017, 10:49:46 posle podne
Grasak i kuvani krompir. ;D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 11, 2017, 12:27:51 pre podne
Pileci batak sa krompirom i 50gr pirinca
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Decembar 11, 2017, 09:49:14 pre podne
Pirinac sa goveđim pljeskavicama.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Decembar 11, 2017, 08:57:07 posle podne
Pirinac, belo meso, prokelj i karfiol.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 11, 2017, 10:57:24 posle podne
5 jaja i ovsene
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 12, 2017, 12:00:47 pre podne
3 tune od 120 g ii 200 g pirinca :P
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 12, 2017, 12:27:28 pre podne
Cevapi i krompir pire :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 12, 2017, 08:06:34 pre podne
Ovsene pahuljice 150g i profesional whey dve merice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Decembar 12, 2017, 02:01:54 posle podne
piletina, kinoa, pecurke i praziluk  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 12, 2017, 03:05:56 posle podne
Meso brokoli I kikiriki
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Decembar 12, 2017, 03:35:30 posle podne
Dinstano belo meso sa ljubicastim lukom, prazilukom, sargarepom, keljom i sampinjonima...zacinjeno biberom, persunom, bosiljkom... i pirinac i zelena salata uz to  :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Decembar 12, 2017, 04:22:04 posle podne
Integralne špagete sa tunjevinom


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 12, 2017, 09:16:57 posle podne
piletina 250 g ,cvekla i sargarepa :P
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 12, 2017, 09:54:01 posle podne
200gr pileca prsa 100gr pirinca sa 100gr krompira
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 13, 2017, 01:25:26 pre podne
4 baklave
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Decembar 13, 2017, 07:42:21 posle podne
Losos + grilovano povrće


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 13, 2017, 08:55:39 posle podne
200gr piletine sa restovanim krompirom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Decembar 14, 2017, 12:51:54 pre podne
Banana i protein  :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 14, 2017, 02:02:30 pre podne
100g pirinca i 200g lososa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Decembar 14, 2017, 12:11:55 posle podne
100g ovsenih i protein.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Decembar 14, 2017, 10:43:51 posle podne
Razana testenina sa junetinom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 14, 2017, 10:45:02 posle podne
braon pirinac 100gr i junetina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Decembar 15, 2017, 01:55:39 posle podne
piletina, pirinac i kupus  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 15, 2017, 09:45:56 posle podne
samo zelana salata i malo muslija :P
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 16, 2017, 01:24:39 pre podne
Dve merice whey profesional i 150g mlevenih Ovsenih pahuljica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Decembar 16, 2017, 12:30:40 posle podne
Junece pljeskavice sa pirincem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Decembar 16, 2017, 12:31:30 posle podne
Jucerasnji  ;D Salata od krompira i jaja + riba
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 16, 2017, 05:47:05 posle podne
Svinjski but,pire krompir, sampinjoni,tikvice,salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Decembar 16, 2017, 06:19:31 posle podne
Danas batak i karabatak sa krompirom i zelenom salatom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 16, 2017, 08:57:09 posle podne
5 jaja sa batatom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Decembar 17, 2017, 10:29:43 posle podne
Cufte od juneceg mesa, kuvani krompir, tikvice i zelena salata.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 18, 2017, 01:27:22 pre podne
Pirinac 100g i dve merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Decembar 18, 2017, 07:26:09 posle podne
Integralna testenina + tunjevina


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Decembar 18, 2017, 10:43:51 posle podne
Belo meso, pirinac, kelj, brokoli, sargarepa i praziluk.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 19, 2017, 01:14:17 pre podne
Dve sardine sa lukom i krompir salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 19, 2017, 01:54:38 pre podne
Pirinčani griz i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Decembar 19, 2017, 09:52:04 pre podne
Bice to junece pljeskavice bez zacina sa pirincem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: radovicmiladin86 Decembar 19, 2017, 05:25:13 posle podne
60gr pirinca i 2doze whey-a
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Decembar 19, 2017, 08:02:39 posle podne
tunjevina, mladi sir, zelena salata, krastavac, paprika, luk i 3 ploče wasa hleba  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Decembar 19, 2017, 10:48:39 posle podne
Rice cake, banana i protein.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 20, 2017, 01:55:54 pre podne
200g pirinca
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Decembar 20, 2017, 09:30:02 pre podne
Junece pljeskavice sa krompirom i povrcem.
Meso neslano i bez zacina.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Decembar 20, 2017, 05:03:32 posle podne
Pastrmka i bareni krompir


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Decembar 20, 2017, 05:32:04 posle podne
bareni krompir sa mesom i tikvicama  ;)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 20, 2017, 06:32:09 posle podne
4 jaja kuvana i 150 gr ovsenih
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 20, 2017, 09:30:01 posle podne
Svinski but, karfiol,kikiriki
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 20, 2017, 10:15:14 posle podne
400 g kuvane piletine,pirinac 200 g :P povrce ...
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 21, 2017, 01:27:01 pre podne
Dva pastrmke i i dve posne sarme
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Decembar 21, 2017, 03:06:37 posle podne
Ovsene i med
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 21, 2017, 07:47:49 posle podne
300gr oslica i braon pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 21, 2017, 08:54:49 posle podne
300g belog, kiseli krastavci i saka badema
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 21, 2017, 10:21:36 posle podne
Pileći batak sa krompirom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Decembar 22, 2017, 09:02:52 pre podne
Piletina sa pirincem i povrcem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 22, 2017, 03:44:57 posle podne
Pirincani griz 100g i dve merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Bavaništanac Decembar 22, 2017, 06:55:03 posle podne
Intigralni pirinac,tvrd masni sir i prsuta
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 22, 2017, 10:41:02 posle podne
Tunjevina, mladi sir i salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Decembar 22, 2017, 11:43:55 posle podne
Pileci batak, pirinac i kupus.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Bavaništanac Decembar 23, 2017, 07:24:57 pre podne
Pita sa sirom i sa kupusom od domaćih tegljenih kora
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: radovicmiladin86 Decembar 23, 2017, 01:25:01 posle podne
500gr krompira i malo sira


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 23, 2017, 07:26:51 posle podne
200gr junetine i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 23, 2017, 09:58:54 posle podne
Svinjetina 500 g ,200 g suvi vrat,plazmaa i 100 g pirinca :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Decembar 24, 2017, 08:21:14 pre podne
Jucerasnji, junetina sa testeninom od heljde.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Bavaništanac Decembar 24, 2017, 01:05:56 posle podne
Pogaca,šunka,slanina,sir,kromir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 24, 2017, 07:57:42 posle podne
Svinjski but sa pirinčem :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Decembar 24, 2017, 08:45:32 posle podne
Piletina sa kikirikijem i kukuruzom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 25, 2017, 02:57:06 pre podne
300g krompira i 200g junećeg buta
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Decembar 25, 2017, 11:53:51 pre podne
piletina, pirinac i brokoli :) back to basic :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Decembar 25, 2017, 03:07:54 posle podne
Batat krompir i ruba.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 25, 2017, 05:12:16 posle podne
Svinjski but i pekarski krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Bavaništanac Decembar 25, 2017, 06:14:45 posle podne
Kilo pečenja praseceg od rebra,kupus salata i dva zidarska piva
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 25, 2017, 06:21:02 posle podne
2 merice wheya i 100gr ovsenih
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Decembar 25, 2017, 07:51:32 posle podne
Riba(oslic), integralni pirinac, zelena salata.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Decembar 26, 2017, 06:53:59 posle podne
Rice protein i višnje


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: radovicmiladin86 Decembar 26, 2017, 07:25:46 posle podne
250gr pilecih prsa, paradaiz, omega 3 i zalio amino x


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 26, 2017, 11:17:30 posle podne
merica wheya i ovsene
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 26, 2017, 11:52:24 posle podne
Punjena paprika :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 27, 2017, 12:07:08 pre podne
Proteinska palacinka
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Decembar 27, 2017, 09:08:16 pre podne
Pirinac sa povrcem i junecim mesom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Decembar 27, 2017, 03:13:28 posle podne
Galete i whey.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Decembar 27, 2017, 03:57:31 posle podne
Integralna testenina sa tunjevinom


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 27, 2017, 09:24:34 posle podne
batat sa 200 gr piletine i salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 27, 2017, 11:05:50 posle podne
500 g piletine ,krastav cvekla ii malo jagode :P
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 28, 2017, 01:09:56 pre podne
Proteinska cokoladica Go Protein Biotech 👌
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 28, 2017, 10:10:43 posle podne
300 g piletina i plazma :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 28, 2017, 11:38:42 posle podne
Pileće belo sa pirinčem :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Decembar 29, 2017, 08:20:49 pre podne
Protein. Posle pacetina sa brokolijem i krompirom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 29, 2017, 04:31:47 posle podne
Proteinska cokoladica go protein biotech i whey shejk
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Decembar 29, 2017, 05:41:50 posle podne
Whey + proteinska cokoladica (Go)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Decembar 29, 2017, 09:02:06 posle podne
ovsene + whey :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 30, 2017, 03:32:56 pre podne
Mleveno meso i makarone
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Decembar 30, 2017, 11:13:12 pre podne
piletina sa pirincanim spagetama i paradajz sokom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Decembar 30, 2017, 06:27:43 posle podne
Piletina, tikvice, pasulj, kupus, luk...
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 30, 2017, 09:00:08 posle podne
300 g piletina,100 g pirinca ,ovsene i dve merice whey :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 31, 2017, 12:45:53 posle podne
5 jaja i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Decembar 31, 2017, 07:48:13 posle podne
Pirinac i riba
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 31, 2017, 07:48:49 posle podne
Ovsene i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Decembar 31, 2017, 07:53:18 posle podne
Piletina sa tikvicama, pirinac i salata od paradajza i persuna.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 02, 2018, 01:24:03 pre podne
300g krompira i 200g juneceg buta
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Januar 02, 2018, 10:01:02 pre podne
Danas će to biti pileće grudi sa pirinčem i povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 02, 2018, 12:06:40 posle podne
300gr od buta i krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 02, 2018, 01:25:46 posle podne
250 g pirinca ii 400 g kuvano pilece meso
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Januar 02, 2018, 02:32:56 posle podne
prvo banana i whey ISO

onda tuna sa salatom, mladim sirom i 3 ploce WASA hleba :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 02, 2018, 09:49:09 posle podne
300g ovsenih i profesional whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Januar 02, 2018, 10:53:47 posle podne
150g ovsenih i whey protein ukus jagoda-bela cokolada
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Januar 03, 2018, 10:30:12 pre podne
Pirinac, belo meso sa tikvicama, salata od paprike i paradajza.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 03, 2018, 03:53:30 posle podne
pasta i mleveno meso u paradajz sosu
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Januar 03, 2018, 09:01:02 posle podne
piletina sa pirincem, belim mesom i brokolijem :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 04, 2018, 02:08:23 pre podne
Ovsene 250g i dve merice profesional whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Januar 04, 2018, 12:10:48 posle podne
Pileca dzigerica, pirinac i salata od krastavaca, paprike i mladog sira.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 04, 2018, 12:13:58 posle podne
150 g pirinca,kesica suncokreta ,200 g teletine,konjske kobasice 300 g ii pire :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Januar 04, 2018, 05:21:03 posle podne
RICE CAKE HAMBURGER

Rice cake x2 a unutra piletina, brokoli i malo susama :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 04, 2018, 10:00:59 posle podne
Crveno voce i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Januar 04, 2018, 10:39:00 posle podne
Juneće pljeskavice sa integralnim testom i dosta povrća.Izbegavam prelive samo sa malo ljute paprike i to je sve.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 05, 2018, 02:48:13 pre podne
Ovsene i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Januar 05, 2018, 11:18:44 posle podne
Ovsene i whey od cokolade i lesnika.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 05, 2018, 11:55:46 posle podne
Proteinska cokoladica dimatize nut.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 06, 2018, 03:17:19 posle podne
Meso,brokoli,orasi
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Januar 06, 2018, 03:32:59 posle podne
Supa od bundeve, belo meso i malo integralnog pirinca.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Januar 06, 2018, 03:34:22 posle podne
Supa od bundeve, belo meso i integralni pirinac.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Januar 06, 2018, 04:42:05 posle podne
piletina, pirincane spagete, paradajz sok, pecurke i zacini  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Januar 06, 2018, 06:15:56 posle podne
Svinjski but i grašak :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 06, 2018, 08:29:33 posle podne
300 g sardina ,2 banane ii suvo grozdje :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 06, 2018, 09:31:59 posle podne
2 sardine i crni luk sa pirincem
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Januar 08, 2018, 07:42:05 pre podne
Juce-batak i pirinac.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Januar 08, 2018, 02:44:01 posle podne
ovsene, whey i banane  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 08, 2018, 07:35:40 posle podne
Braon pirinac i piletina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Januar 08, 2018, 11:28:23 posle podne
Pohovane pileće grudi + zelena salata


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Januar 09, 2018, 12:47:22 pre podne
Svinjski but i malo hleba :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Januar 09, 2018, 09:32:11 pre podne
Riba kikiriki i salata.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Januar 09, 2018, 10:59:21 pre podne
piletina sa pirincem i povrcem  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 09, 2018, 02:07:40 posle podne
Pirinac,suvo meso,plazma ii suvo grozdje :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Januar 09, 2018, 08:23:45 posle podne
Goveđe ćufte sa pirinčem i povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Januar 09, 2018, 11:19:47 posle podne
Belo meso i batak, krompir i sargarepa kuvana i pirinac.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 09, 2018, 11:57:30 posle podne
Batat i pileca dzigerica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 10, 2018, 12:06:32 pre podne
Whey i bobicasti mix
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Januar 10, 2018, 05:37:30 posle podne
prvo banana i whey

posle piletina sa pirincem i paprikom  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Januar 10, 2018, 09:05:36 posle podne
Pirinac i grasak sa belim mesom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 11, 2018, 12:48:10 pre podne
Proteinska palacinka
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 11, 2018, 02:00:28 posle podne
whey sa korn fleksom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Januar 11, 2018, 04:28:36 posle podne
Juneći hulk sa jajetom! (https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180111/220f51a7a88199a3fc281fff01384346.jpg)


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 11, 2018, 08:13:02 posle podne
Kuvana piletina 300 g ,krastavci,cvekla ii pirinac 200 g
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 11, 2018, 11:31:47 posle podne
2 batka kuvani krompir i kiseli kupus
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 12, 2018, 02:58:43 pre podne
Kutija pitincanih galeta i 200gr belog mesa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 12, 2018, 02:27:20 posle podne
Piletina, kuvani krompir , brokoli, orasi
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 12, 2018, 02:29:27 posle podne
250gr svnjskog mesa sa batatom i salata od pecuraka
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Januar 12, 2018, 03:42:20 posle podne
prvo whey i banana a posle piletina, pirinac i brokoli  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Januar 12, 2018, 07:48:08 posle podne
Pileće belo sa mnogo raznoraznog povrća ali bez preliva.I malo pirinča bez dodataka.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Januar 13, 2018, 07:45:41 pre podne
Jucerasnji-Domaca supa, piletina i govedina sa tikvicama i pecurkama.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 13, 2018, 02:15:52 posle podne
Batak,kiseli kupus, cvarci😉
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Januar 13, 2018, 03:39:32 posle podne
Pirinač sa piletinom

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Januar 13, 2018, 08:31:59 posle podne
piletina i pirinac + zelena salata  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 13, 2018, 08:58:19 posle podne
Junetina i batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Januar 13, 2018, 09:54:16 posle podne
Integralna testenina sa belim mesom i humusom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 14, 2018, 02:31:22 pre podne
Ovsene 200g i dve merice whey profesional
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 14, 2018, 09:12:45 posle podne
300gr junetine i batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 14, 2018, 11:13:58 posle podne
Proteinska cokoladica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Januar 15, 2018, 09:15:22 pre podne
Juce-batak, krompir i paradajz.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 15, 2018, 01:14:19 posle podne
Belo meso,cvarci i kiseli kupus
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Januar 15, 2018, 05:40:38 posle podne
piletina, salata, mladi sir i wasa hleb  ;D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Januar 15, 2018, 07:03:04 posle podne
Slatki krompir sa korijanderom zapecen u rerni, dinstan brokoli sa belim lukom i maslinovim uljem i salata od sargarepe, cvekle, meda i limuna.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 16, 2018, 10:32:39 pre podne
Ovresene i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 16, 2018, 02:59:39 posle podne
2 batka, kiseli kupus i orasi
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 16, 2018, 07:07:35 posle podne
2 tune + braon pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Januar 16, 2018, 09:07:46 posle podne
Belo meso, 4 belanceta sa paradajzom, paprikom i lukom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 16, 2018, 09:18:57 posle podne
Piletina 400 g ,cvekla,piirinac ii masline :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 17, 2018, 01:26:48 pre podne
100g pirinca i 200g belog mesa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Januar 17, 2018, 09:29:44 pre podne
Piletina oko 200g sa povrcem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Januar 17, 2018, 11:32:14 pre podne
piletina sa kinoom i pecurkama :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Januar 17, 2018, 05:48:04 posle podne
Ovsene i protein.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Januar 17, 2018, 08:15:33 posle podne
Zbog nedostatka vremena- omlet od 1 zumanceta i 4 belanceta sa paradajzom, paprikom i crnim lukom+2 tosta od crnog hleba
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 18, 2018, 12:12:22 pre podne
Proteinska cokoladica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Januar 18, 2018, 04:45:27 posle podne
tuna u maslinovom ulju sa salatom i mladim sirom  ;D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 18, 2018, 08:45:36 posle podne
Kuvana piletina 400 g sa bademom,cvekla sargarepa ii krastavci :D suvo grozdje iii 2 jabuke
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 18, 2018, 10:43:31 posle podne
200gr junetine i batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Januar 19, 2018, 06:47:24 pre podne
Jucerasnji-belo meso, karfiol, paradajz i paprika
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 19, 2018, 11:42:10 pre podne
2 tune ii 300 g teleceg buta :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Januar 19, 2018, 06:22:18 posle podne
Beli pirinač sa povrćem piletinom i tunjevinom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Januar 19, 2018, 09:01:56 posle podne
200g pileće belo, 120g beli pirinač, 20g maslinovo ulje :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 19, 2018, 10:09:12 posle podne
200gr piletine i makarone
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 20, 2018, 01:16:10 posle podne
Oslic i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 20, 2018, 02:23:23 posle podne
snicla na kajmaku ,bareni krompir i pirinac ,zelena salata i sargarepa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 21, 2018, 01:34:56 posle podne
punjeno belo meso u besamel sosu
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Januar 21, 2018, 08:25:10 posle podne
Riba i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Januar 22, 2018, 06:52:43 pre podne
Juce-belo meso, spanac sa mirodjijom, pirinac, salata od paradajza, paprike i mladog sira
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Januar 22, 2018, 09:30:56 pre podne
BURGERI: pilece pljeskavice, rice cake i brokoli  :) :) :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Januar 22, 2018, 10:17:01 posle podne
Belo meso sa tikvicama i lukom, pirinac i salata od paradajza i sira
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 22, 2018, 11:50:07 posle podne
2 merice wheya i ovsene
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 23, 2018, 02:03:30 pre podne
Whey i vocni miks pobicastog
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Januar 23, 2018, 04:10:11 posle podne
Proteinske palacinke .
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Januar 23, 2018, 09:47:04 posle podne
piletina, mladi sir, wasa hleb i brokoli  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Januar 24, 2018, 12:50:45 pre podne
Pileće belo sa pirinčem :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 24, 2018, 12:52:19 pre podne
sejk nakon 1h cvrst obrok 200gr junetine i batat omiljena kombinacija
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Januar 24, 2018, 08:29:13 posle podne
Pirinac i kukuruz sa belim mesom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 24, 2018, 09:18:32 posle podne
Batak, krompir, spanat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Januar 24, 2018, 10:26:47 posle podne
Pileći batak sa krompirom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 24, 2018, 10:41:09 posle podne
Dve tune I batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Januar 25, 2018, 09:19:34 pre podne
Govedina i krompir sa povrcem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Januar 25, 2018, 03:32:44 posle podne
150g goveđi but, 120g testenina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 26, 2018, 12:21:25 pre podne
Svinjetina I batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 26, 2018, 08:34:43 posle podne
200g belog, brokoli,ovsene 100g
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Januar 26, 2018, 10:00:07 posle podne
Galete i tunjevina.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Januar 26, 2018, 10:52:02 posle podne
Svinjski but i krompir pire :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 26, 2018, 11:44:48 posle podne
Svinjsko mesoo 300 g ,pirinac i 50 g suvo grozdje,5 jaja :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 27, 2018, 01:23:28 pre podne
200g belog mesa i kutija pirincanih galeta
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Januar 27, 2018, 11:07:26 pre podne
piletina, pirinac i brokoli  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Januar 27, 2018, 02:01:38 posle podne
Pileće belo, pirinač, maslinovo ulje, grašak.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 27, 2018, 07:05:52 posle podne
Belo meso,ovsene
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Januar 28, 2018, 08:14:27 pre podne
Prethodni: piletina sa crvenim pasuljem i zelenom salatom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Januar 28, 2018, 09:39:21 pre podne
Biće to danas piletina sa pirinčem i povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 28, 2018, 01:11:47 posle podne
300 g svinjetina,250 g pilece belo,plazma :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 28, 2018, 01:55:15 posle podne
Svinjski but, pire krompir, kiseli kupus
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Januar 28, 2018, 11:33:47 posle podne
Svinjski but sa pirinčem
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 29, 2018, 01:13:00 pre podne
Teleca corbica uz barenu junetinu I povrce
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Januar 29, 2018, 08:55:35 posle podne
Pileće belo, testenina, maslinovo ulje.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 29, 2018, 11:18:56 posle podne
4 jaja I ovsene
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 30, 2018, 12:47:29 pre podne
400 g piletine kuvane,ii 300 g pirinca ,ovsene i merica whey :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoRR Januar 30, 2018, 07:01:17 pre podne
400 g piletine kuvane,ii 300 g pirinca ,ovsene i merica whey :D

Jel ovo obrok ili obroci nakon treninga?
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Januar 30, 2018, 11:44:12 pre podne
Juce-Piletina, brokoli sa paprikom, pirinac i salata od paradajza, mladog luka pinjolima i korijanderom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 30, 2018, 03:48:08 posle podne
Krmenadla sa kupus salatom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 30, 2018, 03:49:15 posle podne
300g krompira i 200g junetine
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Januar 30, 2018, 05:47:27 posle podne
pileci burgeri od rice cake-a, piletine, zelene salate, brokolija i malo senfa :D njaaaaaaaami
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Januar 30, 2018, 09:18:06 posle podne
Pirinac, tunjevina i paradajz.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Januar 31, 2018, 07:26:49 posle podne
Galete i tunjevina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Januar 31, 2018, 07:33:21 posle podne
150g juneći but, 350g krompir, 20g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 01, 2018, 01:41:13 pre podne
50g pirincanih galeta i 200g junetine
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Februar 01, 2018, 05:54:12 pre podne
Pileci batak, pirinac i salata od paradajza i krastavca.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Februar 01, 2018, 10:40:18 posle podne
150g junetine + kupus salata i jedna šargarepa


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Februar 01, 2018, 11:23:12 posle podne
Krompir sa sargarepom, prepelica i salata od paradajza, krastavca i paprike.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 01, 2018, 11:25:04 posle podne
Piletina 400 g i 200 g pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 02, 2018, 12:55:56 pre podne
50g galeta i whey i maline
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 02, 2018, 01:15:47 pre podne
saka badema i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Februar 02, 2018, 02:40:13 posle podne
Cornflakes i whey kao pwm :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Februar 02, 2018, 04:14:22 posle podne
whey, 3 belanca, kasika kikiriki putera, malo cimeta i 15 kocki leda - sve u blender  :P
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 03, 2018, 03:23:50 posle podne
100g pirinca i losos 200g
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Februar 03, 2018, 06:05:05 posle podne
Curece meso + pire krompir sa malo maslinovog ulja


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Februar 03, 2018, 07:08:42 posle podne
Pileci batak, pirinac sa graskom i salata od paradajza.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Februar 04, 2018, 11:21:48 pre podne
Pileće belo, pirinač, maslinovo ulje + makarone, mak, med :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Februar 05, 2018, 09:48:53 posle podne
piletina, basmati, tikvice i brokoli  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 06, 2018, 12:29:42 pre podne
100g belog pirinca i 200g belog mesa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Februar 06, 2018, 01:15:34 pre podne
Pileće belo sa pirinčem :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 06, 2018, 02:20:53 posle podne
Rolovana piletina, pirinac,kiseli kupus
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Februar 06, 2018, 05:39:34 posle podne
Losos i grilovano povrće


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Februar 06, 2018, 08:01:42 posle podne
Beli pirinač sa dosta salate I pilećim belim mesom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 06, 2018, 09:41:35 posle podne
kornfleks i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Februar 06, 2018, 09:41:51 posle podne
Pirinac sa graskom, karfiolom i sargarepom+batak.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 07, 2018, 12:48:45 pre podne
Pirincani griz 150g i whey protein dve merice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 07, 2018, 10:29:49 pre podne
Whey I kornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Februar 07, 2018, 12:27:28 posle podne
Pileće belo, testenina, maslinovo ulje, salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 07, 2018, 09:45:58 posle podne
Musaka sa junetinom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 08, 2018, 01:39:08 pre podne
Jagode sa whey proteinom izbledirane i galete pirincane
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Februar 08, 2018, 04:40:58 posle podne
40g whey, 100g cornflakes
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Februar 08, 2018, 09:04:58 posle podne
Karfiol, crveni pasulj, belo meso i salata od krastavca, paprike i paradajza
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Februar 08, 2018, 09:10:12 posle podne
Dimljena pastrmka, grilovano povrće i pirinač


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 08, 2018, 09:33:18 posle podne
Pileci batak 250 g ,100 g pirinac.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Februar 08, 2018, 10:12:35 posle podne
ella, whey, saka lesnika i saka leda  ;D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 09, 2018, 02:22:37 pre podne
300g jagoda i whey dve merice izblendirano
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Februar 09, 2018, 11:45:39 pre podne
200g pileće belo, 160g pirinač, 20g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Februar 09, 2018, 07:49:15 posle podne
piletina, pirinac, zelena boranija i zelena salata  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 09, 2018, 09:31:08 posle podne
Batak,pirinač,zelena salata,maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 09, 2018, 09:42:03 posle podne
biftek i braon pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 09, 2018, 10:46:23 posle podne
Integralni pirinac 150 g ii 400 g pileci batak,cvekla.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Februar 09, 2018, 10:55:14 posle podne
Juneće meso i grilovane tikvice


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Februar 09, 2018, 11:30:25 posle podne
Svinjski but sa pirinčem :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 10, 2018, 03:05:09 pre podne
100g jagoda ,dve merice whey proteina i 100g pirincanih galeta
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Februar 10, 2018, 07:59:18 pre podne
Juce-heljdina testenina sa sunkom, paradajzom, mladim sirom i zacinima zapecena u rerni :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 10, 2018, 11:36:40 posle podne
Pirinac sa wheyom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Februar 10, 2018, 11:59:52 posle podne
Pirinač i svinjski but :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Februar 11, 2018, 12:13:01 posle podne
200g pileće belo, 160g beli pirinač, 20g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 11, 2018, 08:08:53 posle podne
Pileci giros ,200 g pirinca ii 4 jaja .
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 11, 2018, 08:36:48 posle podne
Belo meso u sosu od neutralne pavlake,pire krompir, salata od cvekle,kolac od višanja
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Februar 11, 2018, 10:10:57 posle podne
Pasta sa junećim mesom i šargarepom


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 12, 2018, 01:21:06 pre podne
4 sarme sa junetinom i pirincem
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Februar 12, 2018, 11:58:59 pre podne
200g juneći but, 160g testenina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Februar 12, 2018, 12:41:21 posle podne
Pileći batak i pirinač


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 12, 2018, 05:51:29 posle podne
kornfleks i 2 merice wheya
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Februar 12, 2018, 09:13:49 posle podne
Protein i 200 g pirea od batata.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 13, 2018, 02:21:01 pre podne
Whey i jagode
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 13, 2018, 02:43:37 posle podne
Omlet sa slaninom i lukom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Februar 13, 2018, 03:18:22 posle podne
100g cornflakes, 30g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Februar 13, 2018, 06:13:22 posle podne
Batak, grasak i salata od paradajza i paprike.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 13, 2018, 08:43:14 posle podne
Pohovani karfiol 200 snicle svinjskog
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Februar 13, 2018, 11:42:49 posle podne
200g batata + protein
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 14, 2018, 02:48:20 pre podne
Proteinska cokoladica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Februar 14, 2018, 10:51:04 pre podne
200g pileće belo, 160g pirinač, 20g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 14, 2018, 09:13:31 posle podne
Batak,pirinac,sos od paradajiza, brokoli i maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Februar 14, 2018, 09:45:18 posle podne
Dosta pilećeg belog mesa sa dosta pirinča u kombinaciji sa maslinama i malo nemasnog sira.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 14, 2018, 10:03:30 posle podne
200gr piletine sa pirincem
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 14, 2018, 11:43:38 posle podne
300 g kuvane piletine,100 g pirinca ii plazma.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 15, 2018, 01:42:17 pre podne
Whey,wisnje i galete
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Februar 15, 2018, 11:30:54 pre podne
200g juneći but, 160g pirinač
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 15, 2018, 12:25:44 posle podne
Belo meso, ovsene i protein
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Februar 15, 2018, 03:03:24 posle podne
Brokoli sa piletinom i salata od paradajza.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Februar 15, 2018, 05:44:40 posle podne
Pljeskavice od konjskog mesa + pirinač

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Februar 15, 2018, 06:38:54 posle podne
Pileće belo sa pirinčem :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 15, 2018, 09:19:23 posle podne
whey sa kornfleksom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 16, 2018, 03:27:04 pre podne
Batat 300g i juneca pljeskavica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Februar 16, 2018, 04:25:55 posle podne
200g pileće belo, 160g pirinač, 20g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Februar 16, 2018, 05:20:07 posle podne
Goveđe meso sa pirinčem I dosta povrća.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Februar 16, 2018, 09:26:43 posle podne
Pasta sa belim mesom, tikvicama i nemasnim sirom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 17, 2018, 12:01:26 pre podne
Dve svinjske pljeskavice sa krompirom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 17, 2018, 12:21:27 pre podne
Junece špagete
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 17, 2018, 12:53:06 pre podne
Proteinska cokoladica zero biotech
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Februar 17, 2018, 01:48:40 posle podne
100g cornflakes, 30g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Februar 17, 2018, 07:30:03 posle podne
3 belanceta i 2 cela jajeta, brokoli, salata od paradajza i paprike.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 17, 2018, 08:53:08 posle podne
Teletina 300 g ,krastavac ,100 g pirinac i 3 banane
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 17, 2018, 09:24:02 posle podne
Svinjski but ,pire krompir i kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Februar 17, 2018, 11:19:32 posle podne
Pileće belo sa krompirom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 18, 2018, 02:17:22 pre podne
Svinjsko meso sa batatom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 18, 2018, 02:22:17 pre podne
Pirincani griz 150g i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Februar 18, 2018, 04:04:05 posle podne
Pastrmka i pirinač


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 18, 2018, 08:35:33 posle podne
Piletina sa slaninom, pire krompir i rendana cvekla
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 18, 2018, 08:37:54 posle podne
Teletina 400 g ii malo muslija.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 18, 2018, 11:47:21 posle podne
Junetina 300gr I braon pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 18, 2018, 11:54:56 posle podne
300g batat i 200g belog mesa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Februar 19, 2018, 05:01:13 posle podne
200g juneći but, 120g testenina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Februar 19, 2018, 07:20:09 posle podne
Pirinac, tikvice, sargarepa, ljubicasti luk i paradajz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Februar 19, 2018, 07:45:25 posle podne
150g piletine + pasta


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 19, 2018, 11:09:23 posle podne
300gr junetine i 200gr krompira
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 19, 2018, 11:24:04 posle podne
300 g pileca dzigerica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Februar 19, 2018, 11:26:55 posle podne
piletina, pirinac i brokoli :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Februar 20, 2018, 12:25:14 pre podne
Svinjski but sa pirinčem :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 20, 2018, 12:42:19 pre podne
Whey i jagode
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Februar 20, 2018, 10:46:44 pre podne
Pirinac integralni, whey i maline.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 20, 2018, 02:52:02 posle podne
Belo meso i pileca pljeskavica, bareni krompir i španat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Februar 20, 2018, 08:20:57 posle podne
Batak, pirinac i krastavac.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Februar 20, 2018, 09:40:12 posle podne
200g pileće belo, 160g pirinač, 20g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 20, 2018, 10:48:42 posle podne
2 merice wheya i kornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 21, 2018, 12:57:20 pre podne
Junece pljeskavice i batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Februar 21, 2018, 12:34:27 posle podne
100g cornflakes, 30g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 21, 2018, 12:45:05 posle podne
teletina 300 g ,3 jaja ii banana.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 21, 2018, 02:19:43 posle podne
Belo meso,kupus salata,ovsene u mleku
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 21, 2018, 11:28:55 posle podne
200gr svinjetine mesano povrce i griz pirincani 
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Februar 22, 2018, 09:23:08 pre podne
Jucerasnji-belo meso, karfiol i paradajz.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 22, 2018, 01:52:00 posle podne
Belo meso,pirinač , karfiol
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Februar 22, 2018, 01:54:40 posle podne
200g pileće belo, 120g pirinač, 20g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Februar 22, 2018, 11:30:11 posle podne
Svinjski but i pirinčane galete.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 22, 2018, 11:43:34 posle podne
300gr junetine i braon pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 23, 2018, 02:16:09 pre podne
Whey i visnje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Februar 23, 2018, 09:47:18 pre podne
Whey galete i visnje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 23, 2018, 01:42:31 posle podne
Junece špagete sa speltinim testom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Februar 23, 2018, 03:50:42 posle podne
piletina sa kinoom, pecurkama i zelenom salatom  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 23, 2018, 10:21:09 posle podne
pohovano pilece meso 400 g
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 24, 2018, 12:21:09 pre podne
300gr svinjskog I pire
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Februar 24, 2018, 12:31:33 pre podne
200g goveđi but, 120g pirinač
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 24, 2018, 02:01:10 pre podne
Juneca pljeskavica 200g i pirincane galete 100g
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Februar 24, 2018, 06:07:28 posle podne
100g cornflakes, 30g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 24, 2018, 09:33:04 posle podne
Vešalica, integralni pirinac i spanat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Februar 24, 2018, 09:43:01 posle podne
Batak, spanac i slatki krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Februar 24, 2018, 09:50:44 posle podne
Goveđe meso sa krompirom I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 25, 2018, 01:57:25 pre podne
Pirinac 100g i dve merice whey proteina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 25, 2018, 02:32:40 pre podne
2 merice proteina I kornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 25, 2018, 05:35:58 posle podne
4 krmenadle,pire krompir i crveni sos
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 25, 2018, 11:27:37 posle podne
400 g teletine i 200 g pirinca
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 26, 2018, 12:21:04 pre podne
2 merice wheya i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 26, 2018, 01:13:30 pre podne
Proteinska cokoladica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Februar 26, 2018, 07:11:29 pre podne
Juce-brokoli sa piletinom i tikvicama.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 26, 2018, 10:29:21 posle podne
pilece belo na zaru,paradajz ,zelana salata,rotkvice ii 400 g musli sa 50 g whey proteina.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Februar 26, 2018, 10:30:07 posle podne
200g pileće belo, 120g pirinač
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 27, 2018, 12:12:44 pre podne
300gr junetine I batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 27, 2018, 02:58:07 pre podne
Jagode i visnje 200g i whey dve merice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Februar 27, 2018, 11:36:37 pre podne
Protein i 100g visnjica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Februar 27, 2018, 08:21:55 posle podne
Batak i karabatak, karfiol, cvekla
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Februar 27, 2018, 10:18:01 posle podne
200g goveđi but, 120g pirinač
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Februar 27, 2018, 10:53:12 posle podne
Pileće belo sa pirinčem :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 28, 2018, 02:03:02 pre podne
Dve tunjevine I braon pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 28, 2018, 02:14:36 pre podne
Proteinska cokoladica go protein biotech nut.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 28, 2018, 03:13:41 posle podne
Batak,pirinac i kiseli kupus
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Februar 28, 2018, 04:29:45 posle podne
Goveđe meso sa krompirom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Februar 28, 2018, 09:36:44 posle podne
Belo meso sa medom i senfom i slatki krompir sa zacinima
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 28, 2018, 10:25:04 posle podne
pilece belo na zaru 400 g i zelena salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Februar 28, 2018, 11:21:33 posle podne
200g pileće belo, 120g pirinač, 20g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Februar 28, 2018, 11:45:44 posle podne
Pileći batak sa krompirom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 01, 2018, 12:48:31 pre podne
Proteinska cokoladica x2
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 01, 2018, 01:15:04 pre podne
Whey sa kornfleksom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Mart 01, 2018, 08:00:28 pre podne
Whey sa visnjama
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Mart 01, 2018, 04:01:49 posle podne
100g cornflakes, 30g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Mart 01, 2018, 06:07:08 posle podne
Juneće meso + crvena paprika i zelena salata


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Mart 01, 2018, 07:48:10 posle podne
Cufte od govedine, tikvice i paradajz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 01, 2018, 09:18:36 posle podne
Batak ,kiseli kupus, kiflice od integralnog brasna slane i orasi
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 02, 2018, 01:51:33 pre podne
Višnje,jagode,whey i galete
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 02, 2018, 02:02:07 pre podne
Pasulj, snicla svinjska I kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Mart 02, 2018, 10:21:30 posle podne
300 g pohovano pilece meso,kikiriki,malo kiwi ii sok od paradajza.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Mart 03, 2018, 12:35:09 pre podne
200g pileće belo, 120g pirinač, 20g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 03, 2018, 01:03:40 pre podne
2 gurmanske pljeskavice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 03, 2018, 02:35:48 pre podne
Proteinska palacinka sa ovsenim
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Mart 03, 2018, 06:49:47 posle podne
150g teletine u kajmaku

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Mart 03, 2018, 07:02:43 posle podne
Govedina sa pirinčem I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 03, 2018, 10:27:22 posle podne
Svinjetina, pire krompir,grasak
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Mart 03, 2018, 10:51:14 posle podne
100g cornflakes, 30g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 04, 2018, 03:14:07 pre podne
Belo meso 200g i 300g batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Mart 04, 2018, 03:39:12 posle podne
Belo meso, tikvice, ljub.luk + salata od paprike i paradajza
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 04, 2018, 08:00:49 posle podne
Punjena pljeskavica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Mart 04, 2018, 09:41:40 posle podne
200g pileće belo, 120g pirinač, 20g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 04, 2018, 11:55:31 posle podne
Proteinska cokoladica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 05, 2018, 02:42:06 pre podne
Gril piletina sa gril povrcem
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Mart 05, 2018, 06:02:40 posle podne
Goveđe meso sa pirinčem I salatom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Mart 05, 2018, 09:13:41 posle podne
piletina sa kinoom , pecurkama i zelenom salatom  ;D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Mart 05, 2018, 10:24:47 posle podne
Piletina sa krompirom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Mart 05, 2018, 10:39:14 posle podne
Krompir salata sa lukom,i plazma :P
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Mart 06, 2018, 12:06:16 pre podne
200g goveđi but, 120g testenina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 06, 2018, 01:46:11 pre podne
Jagode,visnje,pirincane galete i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Mart 06, 2018, 09:19:14 pre podne
Crveni pasulj, tikvice i sargarepa :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 06, 2018, 11:43:50 pre podne
4 jaja i 50 g integralnog tosta
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Mart 06, 2018, 04:30:29 posle podne
Punjeni pileci file + pirinač


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Mart 06, 2018, 10:40:44 posle podne
Svinjski but sa pirinčem :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Mart 07, 2018, 12:29:40 pre podne
200g pileće belo, 60g pirinač, 20g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 07, 2018, 01:28:14 pre podne
Proteinska palacinka
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 07, 2018, 03:56:11 posle podne
Belo meso i integralna testenina sa povrcem
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 07, 2018, 11:47:00 posle podne
200gr svinjskog I batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 08, 2018, 01:58:57 pre podne
Proteinski mafin
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 08, 2018, 02:14:33 posle podne
Belo meso,pirinac, brokoli i karfiol, kasika maslinivog ulja
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Mart 08, 2018, 04:43:49 posle podne
150g juneće meso 70g pirinča


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Mart 08, 2018, 08:41:22 posle podne
Belo meso, batat, kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Mart 08, 2018, 11:11:10 posle podne
200g pileće belo, 60g pirinač, kupus, 20g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Mart 08, 2018, 11:23:00 posle podne
Dzigerica pileca u skrami 300g ,cvekla ,pirinac 100g ii 2 banane.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 09, 2018, 03:19:27 pre podne
2 merice wheya I kornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Mart 09, 2018, 01:34:57 posle podne
-00g pirinca + whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 09, 2018, 03:19:32 posle podne
Belo meso,kupus,kikiriki
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Mart 09, 2018, 10:16:59 posle podne
Brokoli, tikvice, batak i zelena salata.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Mart 09, 2018, 10:38:02 posle podne
150g ćuretine + 50g speltine testenine + 10 maslina


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Mart 09, 2018, 10:45:11 posle podne
300 g pohovano pilece meso sa zelenom salatom,saka oraha.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Mart 09, 2018, 11:55:56 posle podne
200g pileće belo, 120g pirinač, kupus, 20g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 10, 2018, 01:28:09 pre podne
2 merice wheya I rice cakes
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 10, 2018, 02:15:54 pre podne
120g belog pirinca i 200g belog mesa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Mart 10, 2018, 01:42:02 posle podne
Dosta pirinca,piletine,morske ribe sa salatom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Mart 10, 2018, 06:28:46 posle podne
Pilece belo meso + rendana šargarepa, kukuruz i zelena salata


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 10, 2018, 10:43:14 posle podne
200gr junetine I makarone
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Mart 10, 2018, 11:11:51 posle podne
200g juneći but, 120g testenina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Mart 11, 2018, 02:05:54 posle podne
250 g piletina ,kajgana od 5 jaja.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 11, 2018, 08:01:33 posle podne
Supa, lazanje,salata od sveze cvekle
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Mart 11, 2018, 08:14:27 posle podne
Dimljena pastrmka + kuvani krompir i blitva


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Mart 11, 2018, 09:07:14 posle podne
200g pileće belo, 120g pirinač, kupus, 20g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 12, 2018, 01:05:33 pre podne
200gr piletine I pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 12, 2018, 01:58:42 pre podne
Whey protein shejk i kutija pirincanih galeta
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Mart 12, 2018, 06:09:14 pre podne
Juce-belo meso, crveni pasulj j zelena salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Mart 12, 2018, 07:16:06 posle podne
Losos + grilovano povrće


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Mart 12, 2018, 08:36:29 posle podne
Govedina, batat i tikvice.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Mart 12, 2018, 09:10:43 posle podne
tuna salata  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Mart 13, 2018, 12:20:56 pre podne
250 g piletina na zaru,cezar salata bez majoneza ;) ,100 g pirinca.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 13, 2018, 01:50:44 pre podne
Junetina I batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 13, 2018, 04:00:16 pre podne
50g pir. galeta i dve merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 13, 2018, 02:56:28 posle podne
Belo meso, integralni hleb, kikiriki puter i banana
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Mart 13, 2018, 04:31:42 posle podne
Bileće belo meso + 2 belanca + spanać i zelena salata


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Mart 13, 2018, 04:58:37 posle podne
Pileće belo sa pirinčem :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Mart 13, 2018, 10:15:05 posle podne
200g pileće belo, 120g pirinač, kupus, 20g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 14, 2018, 04:28:04 posle podne
Batak karabatak, pirinac i zelena salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Mart 14, 2018, 06:55:47 posle podne
Salata: tuna, masline, paradajz, paprika, krastavac i sir.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Mart 14, 2018, 09:28:28 posle podne
piletina sa povrcem i rizom  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Mart 14, 2018, 09:59:11 posle podne
200g juneći but, 120g testenina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Mart 14, 2018, 10:32:04 posle podne
Pileći batak sa krompirom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 15, 2018, 03:02:45 pre podne
100g belog pirinca i 200g belog mesa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Mart 15, 2018, 06:10:34 pre podne
Dosta pirinča sa goveđim mesom I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 15, 2018, 01:45:31 posle podne
Belo meso sa zelenom salatom, heljdine pahuljice sa proteinom i crvenim vocem
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Mart 15, 2018, 01:53:44 posle podne
Grilovani batak + proso


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Mart 16, 2018, 12:15:32 pre podne
200g pileće belo, 120g pirinač, 20g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 16, 2018, 12:34:05 pre podne
2 merice I kornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 16, 2018, 02:17:34 pre podne
Pirinac i junetina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 16, 2018, 10:50:49 posle podne
2 tune I batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Mart 16, 2018, 11:33:35 posle podne
Juneće meso + krompir salata


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Mart 17, 2018, 11:44:04 pre podne
Integralna testenina da tunom i mladim sirom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Mart 17, 2018, 03:02:44 posle podne
Dosta goveđeg mesa sa pirinčem I povrćem plus salatom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Mart 17, 2018, 11:32:14 posle podne
200g pileće belo, 120g pirinač, 20g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 17, 2018, 11:47:35 posle podne
Makarone, svinjsko meso I parmezan
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Mart 18, 2018, 06:39:33 posle podne
Pileće belo meso + grilovane tikvice


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 18, 2018, 09:30:07 posle podne
Krmenadla,pilece belo, pire krompir, crveni sos
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Mart 18, 2018, 11:05:03 posle podne
200g pileće belo, 60g pirinač, 20g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 19, 2018, 12:25:44 pre podne
300gr junetine I pirinac + kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 19, 2018, 03:12:03 pre podne
Proteinska cokoladica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Mart 19, 2018, 10:41:10 pre podne
250 g pilece belo ,pirinac 100 g i malo ovsenih sa mericom whey.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Mart 19, 2018, 03:16:46 posle podne
Pileće meso sa pirinčem I dosta salate.A I malo torte uz to sve 😉
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Mart 19, 2018, 08:25:27 posle podne
Juneće meso + spanać


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Mart 19, 2018, 10:49:43 posle podne
Slatki krompir, punjena piletina sa graskom i kukuruzom i salata od krastavca i paprike
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Mart 19, 2018, 11:04:23 posle podne
200g juneći but, 120g pirinač
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 20, 2018, 01:34:12 pre podne
300gr mlevene junetine I pirinac sa salatom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Mart 20, 2018, 01:39:44 pre podne
Protein i pirinčane galete.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 20, 2018, 08:54:28 posle podne
Heljdine pahuljice,cornflex,whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Mart 20, 2018, 11:14:10 posle podne
Losos + grilovane tikvice i pirinač


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 21, 2018, 02:27:40 pre podne
Junetina I pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 21, 2018, 03:30:03 pre podne
Proteinski mafini
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Mart 21, 2018, 07:56:21 posle podne
Brokoli, piletina, slatki krompir, paradajz, paprika i krastavac.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Enes Selimovic Mart 21, 2018, 09:13:36 posle podne
File s rizom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 21, 2018, 09:16:41 posle podne
Sardina, heljdine pahuljice sa proteinom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Mart 21, 2018, 09:34:02 posle podne
Whey protein + ovsene pahuljice


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Mart 22, 2018, 12:02:32 pre podne
200g juneći but, 300g krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 22, 2018, 02:20:22 pre podne
Dve merice whey proteina i 100g belog pirinca
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 22, 2018, 05:09:39 posle podne
Belo meso i pasulj
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Mart 22, 2018, 09:29:56 posle podne
tunjevina. mozarella, paprika, mix zelene salate, praziluk i wasa hleb  ;D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Mart 22, 2018, 11:52:36 posle podne
Juneći burger + kupus salata i krastavac


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Enes Selimovic Mart 23, 2018, 02:47:24 posle podne
Junjetina s krompirom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Mart 23, 2018, 08:41:18 posle podne
Bela tuna, malo pirinca i salata od paradajza i paprike
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Mart 24, 2018, 12:15:20 pre podne
Pileći batak sa krompirom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 24, 2018, 03:25:57 pre podne
Pirinac 120g i belo meso 200g
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 24, 2018, 08:35:12 pre podne
Junece spagete
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Mart 24, 2018, 07:09:12 posle podne
200g pileće belo, 300g krompir, 15g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Mart 24, 2018, 09:43:20 posle podne
300 g pohovano pilece belo i integralni pirinac 150 g
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 24, 2018, 10:06:28 posle podne
Mleveno meso I makarone
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 25, 2018, 04:10:48 posle podne
Supa. Lazanje, sveza cvekla i palacinka sa nutelom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Enes Selimovic Mart 25, 2018, 07:58:40 posle podne
300gr teletine,kuhana riza i krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Mart 25, 2018, 08:22:53 posle podne
Losos + pirinač


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Mart 25, 2018, 08:36:47 posle podne
Pasulj u paradajz sosu sa belim mesom  ;D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 25, 2018, 11:04:39 posle podne
250 gr junetine I braon pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Mart 25, 2018, 11:17:21 posle podne
200g pileće belo, 300g krompir, 15g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Mart 26, 2018, 02:29:54 pre podne
Pljeskavica :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Mart 26, 2018, 10:20:00 posle podne
Juneće meso + 100g speltine testenine

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Mart 26, 2018, 10:42:12 posle podne
Pileće belo sa pirinčem :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Mart 26, 2018, 11:25:33 posle podne
200g pileće belo, 120g pirinač, 15g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 27, 2018, 12:09:27 pre podne
2 tune I batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 27, 2018, 01:39:25 pre podne
100g belog pirinca i 2 merice whey proteina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Mart 27, 2018, 10:51:50 pre podne
Salata od bele tune i povrca
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 27, 2018, 08:54:57 posle podne
Batak, mladi krompir, crveni sos
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Mart 27, 2018, 09:15:10 posle podne
Piletina sa pirinčem
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Mart 27, 2018, 10:42:03 posle podne
200g pileće belo, 120g pirinač, 15g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Mart 27, 2018, 10:43:39 posle podne
120g pileće belo meso + bareni spanać


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Mart 27, 2018, 11:25:20 posle podne
300 g pileca dzigerica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 28, 2018, 12:20:35 pre podne
300gr gril piletine I batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 28, 2018, 12:45:50 pre podne
Proteinska cokoladica zero bar biotech
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Mart 28, 2018, 11:03:51 posle podne
Skuša + pirinač + zelena salata


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 28, 2018, 11:20:48 posle podne
Riblji stapici sa tzatziki sosom I pire
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 29, 2018, 01:55:07 pre podne
Proteinska palacinka
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 29, 2018, 10:08:54 pre podne
Heljdine pahuljice, suvo grozđe protein
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Mart 29, 2018, 01:55:04 posle podne
200g pileće belo, 100g pirinač, 15g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: heisenberg011 Mart 29, 2018, 08:47:32 posle podne
150g belog mesa, 100g makarona
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Mart 29, 2018, 09:56:35 posle podne
Pileće belo u lepinji  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 29, 2018, 11:59:43 posle podne
Braon pirinac I tunjevina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 30, 2018, 01:23:21 pre podne
Dva kivija i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Mart 30, 2018, 09:28:57 posle podne
Heljdina testenina, belo meso, paradajz sos i pecurke
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Mart 30, 2018, 11:41:36 posle podne
200g pileće belo, 160g pirinač, 10g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 30, 2018, 11:49:22 posle podne
Gril pileci batak I ovsene
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 31, 2018, 12:38:45 pre podne
150g pirinca i belo meso 250g
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Mart 31, 2018, 08:44:47 posle podne
300 g teletine ,100 g pirinca ,plazma,zelena salata ,krompir salata sa lukom iii saka badema.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Mart 31, 2018, 08:55:58 posle podne
120g cornflakes, 40g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 31, 2018, 11:39:54 posle podne
200gr kornfleksa sa izolatom dymatize
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 01, 2018, 01:09:05 pre podne
Dve proteinske cokoladice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS April 01, 2018, 09:21:55 posle podne
piletina sa wasa hlebom, paradajzom, paprikom i feta sirom  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic April 01, 2018, 09:27:23 posle podne
Piletina,mladi krompir,šopska
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan April 01, 2018, 11:36:11 posle podne
Pileće belo i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 02, 2018, 12:14:52 pre podne
Whey i beli pirinac 150g
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 02, 2018, 01:48:51 pre podne
Cornfleks I whey izolat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin April 02, 2018, 01:13:34 posle podne
200g pileće belo, 160g pirinač, 10g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic April 02, 2018, 07:43:55 posle podne
Pastrmka + kuvani krompir i blitva
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic April 02, 2018, 09:16:17 posle podne
Bela tuna, brokoli i karfiol
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 02, 2018, 10:27:56 posle podne
Whey I ovsene
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 03, 2018, 12:14:29 pre podne
3 merice whey i 100g belog pirinca
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic April 03, 2018, 09:33:34 posle podne
Belo meso, americki slatki krompir i bebi sargarepice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin April 03, 2018, 10:04:25 posle podne
200g pileće belo, 160g pirinač, 10g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 03, 2018, 10:11:23 posle podne
Kajgana od 6 jaja ,zelena salata,mladi sir 150g ,mleveni orah i badem po 50 g ,integralni pirinac 100g.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 04, 2018, 12:38:01 pre podne
100g belog pirinca i 3 merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin April 05, 2018, 10:50:37 pre podne
200g pileće belo, 160g pirinač, 10g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic April 05, 2018, 01:36:35 posle podne
Piletina, pirinach, cheri paradajz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic April 05, 2018, 09:28:02 posle podne
Pastrmka + kuvani krompir

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic April 05, 2018, 09:29:06 posle podne
Piletina sa slatkim krompirom zapecena u rerni.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 05, 2018, 10:24:57 posle podne
Pirincane galete i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 05, 2018, 10:59:51 posle podne
200gr cornfleksa I dve merice izolata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic April 06, 2018, 07:11:05 pre podne
100g pirinca i whey cokolada - jagoda.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin April 06, 2018, 09:29:46 posle podne
100g cornflakes, 40g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 07, 2018, 01:07:42 pre podne
Losos i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 07, 2018, 01:14:41 pre podne
Ovsene sa vodom I tunjevina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 07, 2018, 10:53:45 pre podne
lignje na zaru 250 g
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic April 07, 2018, 09:21:50 posle podne
Heljdine pahuljice, whey, suvo grozđe
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan April 07, 2018, 10:55:14 posle podne
Protein i pirinčane galete
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 08, 2018, 01:34:30 pre podne
Jagode i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 08, 2018, 01:33:27 posle podne
teletina 300 g i zelena salata.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic April 08, 2018, 02:02:08 posle podne
Supa. Krmenadle, pire krompir, paradajz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Enes Selimovic April 08, 2018, 08:04:02 posle podne
5 jaja sa sirom
doza bcaa i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 09, 2018, 06:06:29 posle podne
400 g teletina ,100 g pirinac 50 g badem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic April 09, 2018, 08:17:50 posle podne
150g ćuretine + 80g pirinča

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan April 09, 2018, 09:28:43 posle podne
Pileći batak sa krompirom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 10, 2018, 12:12:51 pre podne
Svinjski but I pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 10, 2018, 12:53:08 pre podne
Pirincane galete 100g i belo meso 200g
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic April 10, 2018, 01:35:52 posle podne
3 kuvana jaja i pahuljice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Aleksandra Aranitovic April 10, 2018, 04:55:21 posle podne
Belo meso, slatki krompir i kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 11, 2018, 12:52:15 pre podne
300g jagoda i whey shejk
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS April 11, 2018, 11:40:04 pre podne
pilece pljeskavice sa kinoom, kasicicom senfa i zelenom salatom  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 11, 2018, 10:19:42 posle podne
Riblji stapici 250g ,cvekla ,teletina 200 g ii malo zelene salate .
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 12, 2018, 12:46:13 pre podne
Whey i jagode
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic April 12, 2018, 07:45:39 posle podne
Belo meso + 70g pirinča i zelena salata


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin April 12, 2018, 08:04:25 posle podne
200g belo meso, 170g pirinač, 15g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS April 12, 2018, 10:53:27 posle podne
piletina sa kinoom i brokolijem  ;D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 13, 2018, 02:10:20 pre podne
Maline i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin April 13, 2018, 08:31:21 posle podne
100g cornflakes, 40g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 13, 2018, 10:00:14 posle podne
Bela vesalica 300 g ,zelana salata,5 jaja i badem 50g
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 14, 2018, 03:11:54 pre podne
Jagode 500g i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic April 14, 2018, 06:58:15 posle podne
Protein Blend


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 14, 2018, 07:12:39 posle podne
Pileca dzigerica 200g,zelena salata iii 5 jaja .
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 15, 2018, 01:10:13 pre podne
Whey i ovsene 150g
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 15, 2018, 04:48:49 posle podne
Galete protein I grenade krem
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic April 15, 2018, 06:58:28 posle podne
200g tonusa i dzem od kajsija
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 16, 2018, 02:11:58 pre podne
Protrinska cokoladica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 16, 2018, 09:28:31 posle podne
bareni krompir ii 300 g pilece belo na zaru :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 16, 2018, 11:12:41 posle podne
Spagete I mleveno meso
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 17, 2018, 02:27:57 pre podne
Proteinska palacinka
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin April 17, 2018, 10:04:49 pre podne
100g cornflakes, 40g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 17, 2018, 10:43:54 posle podne
200gr junetine I braon pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic April 17, 2018, 11:10:07 posle podne
Pileće belo meso + pirinač


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 18, 2018, 01:02:10 pre podne
Whey i jagode
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic April 18, 2018, 01:36:08 posle podne
Kajgana sa prsutom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin April 18, 2018, 02:35:10 posle podne
200g pileće belo, 170g pirinač, 10g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma April 18, 2018, 06:12:15 posle podne
Pirinač sa goveđim mesom I povrćem
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 18, 2018, 09:03:06 posle podne
Pastrmka 300 g sa bademom i limunom,zelena salata.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 19, 2018, 12:38:18 pre podne
Corn fleks I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin April 19, 2018, 09:14:48 posle podne
100g cornflakes, 40g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic April 19, 2018, 09:44:42 posle podne
Sutlijas sa proteinom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS April 19, 2018, 10:08:53 posle podne
Prvo whey sa granny smith jabukom pa onda piletina, pirinac i zelena salata  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 19, 2018, 10:29:57 posle podne
300 g pilece belo
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 19, 2018, 11:12:37 posle podne
Mleveno meso 250gr I batat pecen
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 20, 2018, 02:20:27 pre podne
Proteinska palacinka
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 20, 2018, 11:26:43 posle podne
Cornfleks I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan April 20, 2018, 11:41:18 posle podne
Pileći batak sa krompirom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 21, 2018, 01:43:04 pre podne
100g pirinca i 200g belog mesa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS April 21, 2018, 07:08:37 posle podne
piletina, pirinac i karfiol  ;D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan April 21, 2018, 08:23:48 posle podne
Pileće belo sa pirinčem :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin April 21, 2018, 10:10:49 posle podne
40g whey, 100g piškote
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 21, 2018, 11:26:30 posle podne
2 merice wheya I ovsene
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 22, 2018, 05:51:27 posle podne
Teletina 400 g sa pecurkama
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin April 22, 2018, 08:35:43 posle podne
100g cornflakes, 40g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 23, 2018, 02:53:33 pre podne
Proteinska cokoladica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic April 23, 2018, 03:56:56 pre podne
Krmenadla, pire krompir, španat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS April 23, 2018, 10:43:19 pre podne
piletina. kinoa, pecurke i zelena salata  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin April 23, 2018, 02:09:52 posle podne
100g cornflakes, 40g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 23, 2018, 08:25:23 posle podne
Whey I pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 24, 2018, 02:29:53 pre podne
Jagode i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin April 24, 2018, 01:19:01 posle podne
120g cornflakes, 40g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 24, 2018, 07:32:13 posle podne
2 merice whey 150g pirinca ,400 g teletine
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 24, 2018, 10:16:28 posle podne
Krompir I svinjsko meso
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 25, 2018, 01:39:07 pre podne
Bata 300g i 250g belog mesa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic April 25, 2018, 08:07:59 posle podne
Losos + grilovano povrće


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin April 25, 2018, 08:22:10 posle podne
200g belo meso, 180g pirinač, 15g bundevino ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS April 25, 2018, 11:01:06 posle podne
piletina sa grilovanim povrcem i pirincem  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 26, 2018, 01:23:39 pre podne
Jagode i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin April 26, 2018, 03:38:34 posle podne
120g cornflakes, 40g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 27, 2018, 12:14:39 pre podne
Whey i dextroza
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 27, 2018, 03:07:36 pre podne
Jagode i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 27, 2018, 10:49:57 posle podne
Cornfleks I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 28, 2018, 12:38:24 pre podne
Jagode,grejp i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin April 28, 2018, 10:06:52 pre podne
200g pileće belo, 120g pirinač, 15g bundevino ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 28, 2018, 10:44:24 pre podne
Grasak sa piletinom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic April 28, 2018, 11:31:06 pre podne
150g pilećeg belog mesa + 80g pirinača


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma April 28, 2018, 05:55:54 posle podne
Dosta pirinča sa goveđim mesom I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 28, 2018, 09:26:32 posle podne
Batat I pileci batak
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 29, 2018, 03:24:34 pre podne
100g grama pirinca beli i 150h mase
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 29, 2018, 07:20:08 posle podne
Teletina 300 g iii ovsene sa proteinom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 29, 2018, 11:54:57 posle podne
100g belog pirinca i 200g belog mesa i zelena salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan April 30, 2018, 12:11:24 pre podne
Pileće belo i krompir pire :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 30, 2018, 10:41:04 posle podne
Whey I ovsene
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 01, 2018, 12:09:39 pre podne
Proteinski mafini
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 02, 2018, 12:46:25 pre podne
Svinjsko 300gr I batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 02, 2018, 02:11:04 pre podne
Proteinska palacinka
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Maj 02, 2018, 02:16:48 posle podne
150g ćurećeg mesa + kupus salata


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 02, 2018, 11:06:51 posle podne
Batat i svinjsko
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Maj 03, 2018, 10:00:49 pre podne
piletina sa kinoom i pecurkama  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Maj 03, 2018, 10:15:33 posle podne
Pileći batak s krompirom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 03, 2018, 11:08:02 posle podne
Belo dimljeno I batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 04, 2018, 08:41:50 pre podne
Proteinska cokoladica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Maj 04, 2018, 10:44:32 pre podne
200g pileće belo, 150g pirinač, 15g bundevino ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Maj 04, 2018, 08:01:00 posle podne
Pirinač sa goveđim mesom I malo salata.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 04, 2018, 10:10:50 posle podne
200g pirinca i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 04, 2018, 11:21:32 posle podne
Whey I dextroza
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 05, 2018, 10:23:28 pre podne
2 tune i kikiriki.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Maj 05, 2018, 11:47:37 pre podne
200g pileće belo, 150g pirinač, 15g bundevino ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Maj 05, 2018, 05:53:49 posle podne
Batak,cheri paradajz, heljdine pahuljice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 05, 2018, 11:10:23 posle podne
300gr gril piletine I pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Maj 06, 2018, 08:25:24 posle podne
Losos + grilovano povrće


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Maj 06, 2018, 09:56:59 posle podne
Integrali kornfleks sa proteinom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Maj 06, 2018, 10:26:41 posle podne
Nakon treninga uvek volim da mi hidrat bude pirinac.Naravno prvo ide whey protein pa sve ostalo.
Pirinac sa govedjim mesom i povrcem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 06, 2018, 10:35:56 posle podne
200g batat i 200g oslic
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 06, 2018, 11:33:42 posle podne
Mleveno meso junece I batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Maj 07, 2018, 03:59:06 posle podne
Batak, pire, cheri paradajz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Maj 07, 2018, 06:08:11 posle podne
Obožavam pirinač pa je on sastavni deo I ovog obroka a doze zavise od perioda kao I meso.Danas je to bila piletina.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Maj 07, 2018, 10:09:31 posle podne
Pileće belo i krompir pire :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 08, 2018, 12:54:46 pre podne
Junetina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Maj 08, 2018, 08:40:44 posle podne
200g pileće belo, 150g pirinač, 15g bundevino ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 08, 2018, 10:12:23 posle podne
tuna i kikiriki.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 09, 2018, 01:11:07 pre podne
Kutija pirincanih galeta i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Maj 09, 2018, 05:51:44 pre podne
Belo meso, pirinač, krastavci
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Maj 09, 2018, 04:14:45 posle podne
Galete i protein
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 09, 2018, 10:48:07 posle podne
400 g batak
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 09, 2018, 11:21:34 posle podne
500g batat i 200g belog mesa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Maj 10, 2018, 04:45:49 pre podne
Špagete sa junetinom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 11, 2018, 01:11:51 pre podne
Proteinska cokoladica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Maj 11, 2018, 05:34:56 pre podne
Belo meso, pirinač i brokoli
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 12, 2018, 08:01:42 posle podne
Pileca krilca 200 g ii 5 jaja
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 13, 2018, 11:32:09 pre podne
300 g teletina i 150 g pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Maj 13, 2018, 03:23:57 posle podne
Belo meso mladi krompir,krastavci
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Maj 13, 2018, 08:35:02 posle podne
120g cornflakes, 30g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Maj 13, 2018, 11:22:03 posle podne
Ćureće meso + grilovano povrće


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 14, 2018, 09:42:53 posle podne
200 g teletina ,150 g pirinac ,100 g kikiriki i 4 belanca
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 14, 2018, 10:48:02 posle podne
300g batat i 250g belog mesa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Maj 15, 2018, 11:21:47 pre podne
Juneće meso + kupus salata


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 15, 2018, 01:10:58 posle podne
200gr piletine I nudle
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Maj 15, 2018, 10:36:20 posle podne
120g cornflakes, 30g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Maj 16, 2018, 05:43:16 pre podne
Dosta pirinča sa goveđim mesom I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 16, 2018, 10:36:24 pre podne
Kutija galeta i 250g belog mesa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Maj 16, 2018, 01:04:49 posle podne
Belo meso, mladi krompir, krastavci
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 16, 2018, 08:13:36 posle podne
300gr skuse I salata od luka I krompira
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 16, 2018, 11:46:54 posle podne
Proteinska cokoladica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Maj 17, 2018, 07:05:33 posle podne
Prvo proteinski sejk plus 10g bcaa i 10g glutamina.
A malo kasnije cvrst obrok govedje meso sa krompirom i povrcem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 17, 2018, 11:11:10 posle podne
2 merice wheya I cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 17, 2018, 11:15:02 posle podne
Pirinac 200 g i teletina 200 g ,suvo grozdje .
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 18, 2018, 12:53:30 pre podne
500g jagoda i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Maj 18, 2018, 07:05:23 pre podne
Pilece belo i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 19, 2018, 10:28:52 posle podne
Pirinac I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Maj 19, 2018, 11:43:26 posle podne
piletina sa kinoom, senfom i zelenom salatom  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Maj 19, 2018, 11:57:11 posle podne
Protein I pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 20, 2018, 01:03:13 pre podne
250g belog mesa ,100g belog pirinca i salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 20, 2018, 12:52:53 posle podne
Pileci file na zaru 300 g ii sopska salata :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Maj 20, 2018, 07:33:32 posle podne
Biftek sa pekarskim krompirom i povrcem
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Maj 20, 2018, 08:13:41 posle podne
Pileći batak :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Maj 20, 2018, 09:40:13 posle podne
200g pileće belo, 120g pirinač, 15g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 21, 2018, 12:21:21 pre podne
Proteinska cokoladica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Maj 21, 2018, 08:59:36 pre podne
Posle suplementacije je to čvrst obrok u vidu pirinča I goveđeg mesa sa povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 21, 2018, 03:53:32 posle podne
Whey uz bcaa I glutamin nakon toga svinjsko uz krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Maj 21, 2018, 07:55:51 posle podne
120g cornflakes, 30g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 21, 2018, 09:50:29 posle podne
Tuna ii zelena salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Maj 21, 2018, 10:06:26 posle podne
piletina, pirinac, brokoli i tikvice  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 22, 2018, 03:15:48 posle podne
Kutija galeta i dve merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Maj 22, 2018, 07:30:35 posle podne
120g cornflakes, 30g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Maj 22, 2018, 09:11:58 posle podne
Pekarski krompir i pileće belo :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 22, 2018, 10:30:09 posle podne
100gr pirinca I wheya
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Maj 22, 2018, 11:09:59 posle podne
piletina sa sirom i prazilukom  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Maj 23, 2018, 06:29:11 pre podne
Pileci giros bez pomfita
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Maj 23, 2018, 07:07:49 posle podne
Goveđe meso sa pirinčem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Maj 23, 2018, 07:47:17 posle podne
200g pileće belo, 140g pirinač, 15g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Maj 23, 2018, 09:03:17 posle podne
Batak, krastavci, heljdine pahuljice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Maj 23, 2018, 11:44:21 posle podne
Cevapi i krompir pire :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 24, 2018, 08:53:23 pre podne
200 g pileci batak ii ovsene :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 24, 2018, 07:52:56 posle podne
Krompir pire I junetina sa povrcem
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Maj 24, 2018, 09:33:41 posle podne
Piletina sa krompirom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Maj 25, 2018, 05:57:57 pre podne
Batak, krompir ,salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Maj 25, 2018, 10:26:12 posle podne
160g cornflakes, 30g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 25, 2018, 10:36:06 posle podne
Pirinac i suvo grozdje ,200 g batak i jedna sardina :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 25, 2018, 11:12:37 posle podne
Junetina I batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 26, 2018, 03:01:26 pre podne
250g belog mesa i 50g galeta
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Maj 26, 2018, 09:54:04 posle podne
Pljeskavica :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 26, 2018, 10:12:55 posle podne
Proteinska palacinka
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 27, 2018, 02:04:11 pre podne
2 merice wheya I cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Maj 27, 2018, 06:04:53 posle podne
Batak pire krompir paprika
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Maj 27, 2018, 08:06:44 posle podne
160g cornflakes, 30g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Maj 27, 2018, 08:49:43 posle podne
piletina, pirinac sa brokolijem, sargarepom i krastavcima  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 27, 2018, 10:44:48 posle podne
300gr svinjetine I batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 27, 2018, 11:25:48 posle podne
Protrinska cokoladica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 28, 2018, 09:58:13 pre podne
Teletina 250g sa susamom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Maj 28, 2018, 06:31:26 posle podne
Losos sa pirinčem I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Maj 28, 2018, 09:36:23 posle podne
200g pileće belo, 160g pirinač, 15g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Maj 28, 2018, 11:09:26 posle podne
Belo meso + mladi krompir i zelena salata

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 28, 2018, 11:13:10 posle podne
Proteinski mafini
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 28, 2018, 11:18:40 posle podne
Whey protein I suvo grozdje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 29, 2018, 11:34:10 pre podne
Teletina 400 g sa susamom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Maj 29, 2018, 09:35:53 posle podne
160g cornflakes, 30g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 29, 2018, 09:54:16 posle podne
200gr ovsenih I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Maj 29, 2018, 10:18:07 posle podne
Svinjski but i pirinač
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 29, 2018, 11:29:37 posle podne
250g batat 150g belog mesa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 30, 2018, 10:47:40 pre podne
Teletina 300 g ii 5 jaja :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 31, 2018, 12:33:12 pre podne
Junetina 300gr
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 31, 2018, 12:40:15 pre podne
Dve merice whey i 100g cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Maj 31, 2018, 09:03:44 pre podne
100g junetine i salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Maj 31, 2018, 04:46:05 posle podne
Goveđe meso sa pirinčem I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 31, 2018, 08:45:58 posle podne
pileci batak i paradajz.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Maj 31, 2018, 09:50:17 posle podne
Ćureće meso + grilovano povrće


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 31, 2018, 11:30:11 posle podne
Whey dve merice i 100g cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 31, 2018, 11:38:09 posle podne
Pirincani griz I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 03, 2018, 01:05:59 pre podne
Whey i maline
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 03, 2018, 07:24:53 pre podne
Wheyi bcaa nakon 1h pilece belo
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jun 03, 2018, 03:24:22 posle podne
100g heljdinih pahuljica, 2 merice wheya i suvo grožđe
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jun 03, 2018, 08:37:07 posle podne
4 belanca i 2 cela jaja .
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 04, 2018, 02:06:21 pre podne
Junece meso i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jun 04, 2018, 01:49:58 posle podne
Krmenadle i pirinač
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 04, 2018, 09:42:00 posle podne
200gr ovsenih I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jun 05, 2018, 12:03:49 posle podne
3 banane i protein
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Jun 05, 2018, 09:21:15 posle podne
Pastrmka + mladi krompir


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Jun 05, 2018, 09:22:31 posle podne
120g cornflakes, 40g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 05, 2018, 10:34:42 posle podne
Whey i maline
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jun 06, 2018, 06:53:25 pre podne
Svinjski but i krompir pire.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 06, 2018, 11:09:06 posle podne
Whey I bcaa nakon 1h junetina crveni pasulj I 100gr pirinca
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 06, 2018, 11:20:04 posle podne
Pirinac 150g i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Jun 07, 2018, 08:58:08 pre podne
120g cornflakes, 40g whey, 1 banana
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jun 07, 2018, 11:13:18 pre podne
teletina 200 g
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 08, 2018, 01:50:16 pre podne
Junetina I makarone
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 08, 2018, 04:03:47 posle podne
Whey i maline
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Jun 09, 2018, 07:33:04 pre podne
Spreman oslić sa dosta povrća I pirinčem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Jun 09, 2018, 08:38:52 posle podne
130g cornflakes, 40g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Jun 09, 2018, 09:43:47 posle podne
ovsene sa whey proteinom, malinama i cimetom  :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 09, 2018, 11:41:46 posle podne
Proteinska cokoladica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jun 10, 2018, 02:21:57 posle podne
Tuna i pilece belo 300 g sa susamom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 11, 2018, 02:22:31 pre podne
Whey i tresnje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Jun 11, 2018, 08:53:49 posle podne
200g pileće belo, 150g pirinač, 15g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Jun 11, 2018, 10:49:54 posle podne
Bakalar + pirinač

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 12, 2018, 05:36:01 posle podne
2x grejp i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Jun 12, 2018, 10:11:07 posle podne
130g cornflakes, 40g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 12, 2018, 10:45:32 posle podne
Merica wheya I sladoled
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Jun 13, 2018, 05:00:48 posle podne
Juneće meso + sveža salata

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 13, 2018, 10:50:11 posle podne
Cornfleks I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 13, 2018, 11:26:33 posle podne
Proteinska cokoladica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jun 14, 2018, 07:05:06 pre podne
Batak i đuveč
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jun 14, 2018, 12:00:21 posle podne
Teletina 300 g sa susamom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 14, 2018, 11:12:43 posle podne
Rice whey I cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 15, 2018, 09:14:15 posle podne
Protein puding
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jun 15, 2018, 09:39:03 posle podne
170g haringa,300 g pilece belo i 2 banane :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Jun 15, 2018, 11:23:58 posle podne
piletina sa pirincem, graskom i sargarepom (kao rizoto) :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 16, 2018, 12:48:50 pre podne
Belo meso i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 16, 2018, 10:58:41 posle podne
Dve tunjevine sa povrcem I krompirom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 17, 2018, 01:50:05 pre podne
Whey i maline
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jun 17, 2018, 01:48:21 posle podne
Teletina 200g ii 150g mladi sir.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jun 17, 2018, 03:09:57 posle podne
Testo sa makom😉
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Jun 17, 2018, 03:19:07 posle podne
Belo meso + krompir


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 18, 2018, 02:19:08 pre podne
Whey i lubenica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Jun 18, 2018, 05:04:26 posle podne
130g cornflakes, 40g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 19, 2018, 02:13:45 pre podne
Pirincane galete 100g i 200g cureceg filea
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Jun 19, 2018, 12:55:52 posle podne
Biće to govedina sa pirinčem I malo povrća.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jun 19, 2018, 03:08:58 posle podne
Plazma i protein
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jun 19, 2018, 08:46:40 posle podne
Pileće belo sa pirinčem :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 19, 2018, 10:50:47 posle podne
200gr cornfleksa I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 20, 2018, 01:51:48 pre podne
Whey i kupine
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jun 20, 2018, 02:47:43 posle podne
Pileci giros u tortilji bez krompira
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jun 20, 2018, 10:44:58 posle podne
Pljeskavica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Jun 20, 2018, 10:45:55 posle podne
Pileći batak + grilovano povrće


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 20, 2018, 10:49:35 posle podne
Gril piletina I bbq sos sa pomfritom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 21, 2018, 01:43:53 pre podne
Whey i maline
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Jun 21, 2018, 10:17:08 pre podne
Goveđe meso sa dosta pirinčai povrća.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jun 21, 2018, 10:49:16 pre podne
300 g teletina sa cili sosom ii pecurke 150g
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Jun 21, 2018, 09:02:44 posle podne
Losos + pirinač


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 21, 2018, 09:08:13 posle podne
2 merice wheya I cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jun 21, 2018, 09:29:50 posle podne
Pileći batak i krompir :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jun 21, 2018, 09:40:53 posle podne
Omlet sa pršutom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Jun 21, 2018, 11:19:12 posle podne
150g piškote. 40g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Jun 22, 2018, 08:23:41 pre podne
Dosta pirinča sa goveđim mesom I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Jun 22, 2018, 08:01:14 posle podne
130g cornflakes, 40g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jun 22, 2018, 09:36:12 posle podne
300 g teletina i 150g pirinac.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 22, 2018, 11:01:23 posle podne
Pirincani griz I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 23, 2018, 01:18:44 pre podne
Whey i 100g ovsenih pahuljica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Jun 24, 2018, 09:34:59 posle podne
Ovsene i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 24, 2018, 11:26:50 posle podne
Rice whey I griz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 25, 2018, 01:23:48 pre podne
Whey i maline
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jun 25, 2018, 12:57:24 posle podne
Heljdine pahuljice,suvo grožđe i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Jun 25, 2018, 04:59:47 posle podne
piletina sa kinoom, lukom i brokolijem  ;D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 25, 2018, 10:04:28 posle podne
Pirincani griz I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Jun 25, 2018, 11:42:55 posle podne
130g cornflakes, 40g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 26, 2018, 02:37:46 pre podne
100g pirincanih galeta i dve merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jun 26, 2018, 09:55:48 pre podne
Ovsene,pirinac i suvo grozdje ,posle pola sata 300g pilece na zaru ii malo kiwija :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jun 26, 2018, 01:50:35 posle podne
Heljdine pahuljice, 2 merice wheya, suvo grožđe
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Jun 26, 2018, 05:50:12 posle podne
Goveđe meso sa pirinčem I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jun 26, 2018, 10:21:31 posle podne
Pileći batak i krompir :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 26, 2018, 10:37:23 posle podne
Pirincani griz I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 26, 2018, 11:45:17 posle podne
100g ovsene pahuljice i dve merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Jun 27, 2018, 05:19:28 posle podne
piletina sa brokolijem, kinoom i salatom  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jun 27, 2018, 09:17:01 posle podne
Piletina 300 g sa zelenom salatom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 27, 2018, 10:15:01 posle podne
2 merice wheya I pirncani griz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jun 27, 2018, 10:21:27 posle podne
Junece pljeskavice sa pire krompirom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Jun 27, 2018, 11:33:16 posle podne
200g pileće belo, 150g pirinač, 20g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jun 27, 2018, 11:38:44 posle podne
Protein sa pirinčem :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 28, 2018, 12:55:45 pre podne
Batat 400g i curece belo 200g
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jun 28, 2018, 02:04:32 posle podne
Pirinač sa suvim grožđem i proteinom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Jun 28, 2018, 08:56:06 posle podne
200g pileće belo, 150g pirinač, 20g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 28, 2018, 10:18:50 posle podne
Pirinac basmati I pilece belo 300gr
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jun 29, 2018, 10:42:54 pre podne
200g pohovana piletina sa susamom,100 g mladi sir i 2 banane :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 29, 2018, 10:45:51 pre podne
Whey i kupine
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Jun 29, 2018, 09:17:45 posle podne
Junetina + krompir


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jun 29, 2018, 09:28:51 posle podne
Batak , pirinač, mešana salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 29, 2018, 09:59:44 posle podne
Svinjetina I pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 30, 2018, 01:58:38 pre podne
Galete i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Jun 30, 2018, 10:46:04 pre podne
Whey i galete
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Jun 30, 2018, 08:08:42 posle podne
Junetina + pire krompir i krastavci

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Jun 30, 2018, 10:24:34 posle podne
200g pileće belo, 170g pirinač, 20g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Jul 01, 2018, 05:43:42 pre podne
Govedina sa dosta pirinča.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 01, 2018, 11:45:31 pre podne
U toku trcanja izostar, xpress bcaa i glutamin i jedan gel. Posle trčanja 2 breskve i protein i jedan h kasnije, 2 tortilje, belo meso, urda sir, paprika i paradajz.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jul 01, 2018, 03:29:11 posle podne
150g pirinac sa suvo grozdje,2 banane,100g lesnjaka i 50gbadema :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 01, 2018, 10:25:55 posle podne
Pirinac I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Jul 01, 2018, 11:06:12 posle podne
150g cornflakes, 30g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jul 02, 2018, 12:38:29 pre podne
30g dextroze i dve merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 02, 2018, 01:10:51 posle podne
Karađorđeva,sir,paradajz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Jul 02, 2018, 01:59:41 posle podne
150gr pirinča, 250gr filea oslića, 50gr ella sir-a
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 02, 2018, 11:58:03 posle podne
2 merice wheya
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jul 03, 2018, 01:10:20 pre podne
Whey i kupine
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 03, 2018, 09:04:15 pre podne
150g heljdinih pahuljica
70g suvog grožđa
2 merice wheya
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Jul 03, 2018, 11:48:51 pre podne
Kuvana govedina I pirinač sa povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Jul 03, 2018, 09:06:02 posle podne
150g cornflakes, 30g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 03, 2018, 10:30:08 posle podne
Piletina I batat sa zacinima
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jul 04, 2018, 01:12:58 pre podne
150g pirinac i 100 gsuvo grozdje :D ,300 g pileci batak i zelena salata :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jul 04, 2018, 02:41:59 pre podne
Kornfleks 100g i dve merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 04, 2018, 02:03:46 posle podne
Dve breskve i whey odmah
4 kuvana jaj, pršuta, integralni hleb i balans jogurt 0.5
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Jul 04, 2018, 03:12:56 posle podne
Banana, 1,5 merica proteina, 30gr dekstroze, 20gr kikiriki putera, u blender i to je to :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 04, 2018, 09:31:46 posle podne
Dextroza 40gr I whey 50gr
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jul 05, 2018, 12:27:33 pre podne
Proteinska cokoladica x2
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Jul 05, 2018, 07:39:47 pre podne
Jubetina sa pirinčem,povrćem I malo salate.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 05, 2018, 10:54:54 pre podne
Belo meso ,pirinač, salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jul 05, 2018, 02:26:49 posle podne
300 g teletina i 3 jaja kuvana :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Jul 05, 2018, 09:13:00 posle podne
100gr testenine, 50gr kukuruza i 200gr mlevenog junećeg mesa.

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 05, 2018, 09:56:33 posle podne
4 jaja omlet sira I pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Jul 05, 2018, 10:46:33 posle podne
150g cornflakes, 30g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jul 05, 2018, 11:52:32 posle podne
Lupenica pa whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Jul 06, 2018, 07:40:56 posle podne
piletina, kuvani krompir i salata  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Jul 06, 2018, 07:44:00 posle podne
250gr krompir salate, 250gr pilećeg belog mesa

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jul 07, 2018, 12:36:05 pre podne
Proteinska cokoladica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 07, 2018, 06:14:41 pre podne
Junece špagete
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Jul 07, 2018, 08:48:09 posle podne
120g cornflakes, 40g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 07, 2018, 11:20:29 posle podne
Cornfleks I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Jul 08, 2018, 12:33:00 pre podne
Pizza sa belim mesom i tikvicama

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jul 08, 2018, 03:14:09 pre podne
Whey i ovsene
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jul 08, 2018, 02:41:52 posle podne
Teletina 300g ii ovsene :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 08, 2018, 09:36:44 posle podne
Griz od pirinca I protein
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jul 08, 2018, 11:19:51 posle podne
Pljeskavica i palacinka sa kremom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jul 08, 2018, 11:43:25 posle podne
Whey i 500g malina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Jul 09, 2018, 06:10:22 pre podne
prvo protein a posle piletina sa makaronama  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Jul 09, 2018, 07:19:41 pre podne
Whey i šaka badema   ;D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Jul 09, 2018, 06:12:47 posle podne
100g cornflakes, 40g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jul 09, 2018, 08:41:40 posle podne
Pileće belo i krompir pire :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 09, 2018, 09:48:19 posle podne
Pirincani griz I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Jul 09, 2018, 10:01:35 posle podne
Banana, 1 merica proteina i 100gr ovsenih pahuljica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jul 09, 2018, 11:59:09 posle podne
Cornflex i whey i kupine
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 10, 2018, 04:10:26 posle podne
Heljdine pahuljice, suvo grožđe i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Jul 10, 2018, 10:15:58 posle podne
120g pilece belo meso + 100g kuvanog krompira


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jul 10, 2018, 10:52:51 posle podne
Pileće belo sa krompirom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jul 11, 2018, 02:32:04 posle podne
teletina 200 g ii 150g vrganj :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Jul 11, 2018, 02:33:07 posle podne
Spagete 120gr, piletina (file) 200gr i barbecue sos

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Jul 11, 2018, 06:07:38 posle podne
1kom.(200g) pastrmka u foliji i krompir salata .😉
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 11, 2018, 09:24:43 posle podne
2merice wheya i 100g suvog grožđa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jul 11, 2018, 10:50:43 posle podne
Pileće belo i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jul 12, 2018, 01:45:27 pre podne
30g dextroze i dve merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Jul 13, 2018, 12:31:46 pre podne
Krompir salata, oslić 200gr

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 13, 2018, 03:49:36 pre podne
Pastrmka i pirinač
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Jul 13, 2018, 04:54:53 posle podne
200g ćureći file i salata (paprika,paradaiz,krastavci).
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jul 13, 2018, 11:00:59 posle podne
Ovsene 100g,suvo grozdje i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 13, 2018, 11:11:35 posle podne
Biftek sa krompirom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Jul 14, 2018, 07:11:03 pre podne
200g pileće belo,pirinač i paradaiz salata.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Jul 14, 2018, 04:05:25 posle podne
Ovsene pahuljice, sa sokom od narandze i merica proteina

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 14, 2018, 05:42:09 posle podne
Pastrmka i pirinač
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 15, 2018, 12:50:47 posle podne
2merice proteina odmah nakon trčanja

Kasnije 250g testo sa makom i brusnicama(testo od spelte)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Jul 15, 2018, 04:30:12 posle podne
Barena junetina 200g, mix povrće (kukuruz,sargarepa,brokoli)+pirinač.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jul 15, 2018, 08:46:26 posle podne
300 g pileci file na zaru i ovsene :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Jul 15, 2018, 08:50:47 posle podne
Pileće belo 200g, pirinač 120g, maslinovo ulje 20g
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jul 15, 2018, 09:35:48 posle podne
Velika pljeskavica i palačinka sa kremom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jul 16, 2018, 01:07:42 pre podne
150g pirincanih galeta i 200g belog mesa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Jul 16, 2018, 04:57:00 posle podne
120gr testenine, cureca prsa, masline i kukuruz 50gr

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Jul 16, 2018, 09:43:39 posle podne
120g cornflakes, 40g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jul 16, 2018, 10:22:22 posle podne
200 g pirinac,pohovano pilece belo na zaru 300 g,masline iii ovsene :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jul 16, 2018, 10:32:43 posle podne
Protein i pirinčane galete :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Jul 16, 2018, 11:37:32 posle podne
30g urmi


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jul 17, 2018, 01:06:15 pre podne
500g kupina i dve merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Jul 17, 2018, 10:26:26 pre podne
Velika mix salata:piletina,kukuruz šećerac,pirinač,mladi President  sir,zelena salata,paradaiz,kikiriki.Sve začiniti limunovim sokom. 😊
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Jul 17, 2018, 07:29:57 posle podne
Teletina + kuvani krompir


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Jul 17, 2018, 09:15:59 posle podne
120g cornflakes, 40g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jul 18, 2018, 01:35:46 pre podne
Kupine 500g i 2 merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 18, 2018, 05:19:41 pre podne
Heljdine pahucice , suvo grožđe i dve merice wheya
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jul 18, 2018, 10:23:59 pre podne
Teletina 250g sa susamom ii 2 banane :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Jul 18, 2018, 01:18:49 posle podne
Spremljeno me čeka kuvana govedina sa pirinčem I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 18, 2018, 08:44:33 posle podne
Belo meso heljdine pahuljice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jul 19, 2018, 01:46:06 pre podne
Protrinska palacinka
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Jul 19, 2018, 04:26:43 posle podne
200g pileće belo, 130g testenina, 20g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 19, 2018, 10:22:43 posle podne
Musaka
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jul 20, 2018, 11:20:04 pre podne
Boranija i 200grsuvo meso :|D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jul 20, 2018, 12:23:44 posle podne
Grejpfrut i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Jul 20, 2018, 08:33:02 posle podne
120g cornflakes, 40g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 20, 2018, 11:22:49 posle podne
Protein 2 merice I pirincani griz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jul 21, 2018, 03:08:58 pre podne
30g dextroze i 50g whey prot
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Jul 21, 2018, 09:52:05 pre podne
200g pileće belo,100g peceni krompir + salata(paradaiz i krastavci).
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Jul 21, 2018, 11:41:32 pre podne
Grilovano povrće sa ribom (oslić fileti) 300gr

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 21, 2018, 10:22:09 posle podne
250 gr lososa u marinadi
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jul 21, 2018, 10:50:00 posle podne
Kutija galeta i 2x whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Jul 22, 2018, 03:02:33 posle podne
Maline,kupine + merica Whey-a vanila + Ella sir+ malo vode( sve izmiksala u Nutriju).
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jul 22, 2018, 04:38:04 posle podne
Protein sa pirinčem :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Jul 22, 2018, 04:56:37 posle podne
Ella sir, voćni mix, merica proteina i ovsene

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 22, 2018, 08:18:11 posle podne
Testo sa belim mesom i pavlakom za kuvanje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 23, 2018, 09:18:47 posle podne
Belo meso batat I salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Jul 23, 2018, 09:20:06 posle podne
Mix povrca 250gr, belo meso i masline

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jul 23, 2018, 09:56:32 posle podne
Pileće belo i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Jul 24, 2018, 10:30:18 pre podne
100g ovsene pahuljice,merica whey-a,100g banana,5g.cimeta
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 24, 2018, 01:13:30 posle podne
400g belog mesa, 2 paradajiza i 100g heljdinih pahuljica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Jul 24, 2018, 11:04:12 posle podne
60g cornflakes, 40g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jul 25, 2018, 01:30:54 pre podne
400g malina i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 25, 2018, 03:14:56 posle podne
Heljdine pahuljice 150g, 2 merice wheya, 70 g suvog grožđa.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Jul 25, 2018, 06:12:57 posle podne
Juneće ćufte 4kom,povrće (pirinač,šargarepa i kukuruz) i mesana salata.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Jul 25, 2018, 07:57:31 posle podne
Ovsene pahuljice, suvo groždje i merica proteina

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 25, 2018, 07:57:56 posle podne
Sataras, belo meso I pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jul 25, 2018, 08:33:18 posle podne
300g piletina sa susamom :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Jul 25, 2018, 09:27:41 posle podne
Ovsene + whey protein


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Jul 25, 2018, 10:34:11 posle podne
200g pileće belo, 120g pirinač, 15g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 26, 2018, 09:19:55 posle podne
Belo meso, pirinač, salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jul 26, 2018, 09:31:49 posle podne
Pileći batak sa krompirom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Jul 26, 2018, 10:56:53 posle podne
60g cornflakes, 40g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 26, 2018, 11:11:15 posle podne
Svinjsko meso mleveno i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jul 27, 2018, 02:00:32 pre podne
Proteinski sladoled
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Jul 27, 2018, 03:38:15 posle podne
curetina sa kinoom i brokolijem  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Jul 27, 2018, 03:53:57 posle podne
Karađorđeva šnicla i krompir salata

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 27, 2018, 09:03:47 posle podne
Belo meso I batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jul 27, 2018, 10:09:13 posle podne
200gr pirinca i 100g suvo grozdje :D i 300g mesa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jul 27, 2018, 10:33:16 posle podne
Corn fleks 100g i 2 merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 29, 2018, 11:28:15 pre podne
Pirincani griz I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 29, 2018, 12:13:13 posle podne
Domaca pita sa sirom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Jul 29, 2018, 03:49:16 posle podne
60g cornflakes, 40g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jul 29, 2018, 08:59:19 posle podne
400gr teletina sa susamom :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jul 30, 2018, 03:56:07 pre podne
Zero bar i kutija galeta
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 30, 2018, 11:27:52 posle podne
Pirincani griz I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Jul 30, 2018, 11:32:14 posle podne
5 kuvanih jaja, 200gr oslića

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Jul 31, 2018, 10:58:04 pre podne
Pileće belo,pire krompir i mesana salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jul 31, 2018, 08:24:09 posle podne
500g sljiva i 2 merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Jul 31, 2018, 09:13:58 posle podne
200g pileće belo, 120g pirinač, 15g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Jul 31, 2018, 09:21:16 posle podne
Piletina 200gr, krompir kuvani 250gr

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Avgust 01, 2018, 09:31:12 posle podne
Junetina I pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 01, 2018, 09:33:24 posle podne
Špagete, ella sir, masline i 200gr belog mesa, barbecue preliv

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Avgust 02, 2018, 02:57:25 pre podne
Kupine 400g i dve merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Avgust 02, 2018, 07:23:42 pre podne
Višnje 200g i merica whey-a vanila
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Avgust 02, 2018, 09:29:16 posle podne
Pirincani griz I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Avgust 02, 2018, 11:21:16 posle podne
2 merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 03, 2018, 12:55:55 posle podne
Pirinač, kukuruz, pečenica i masline

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Avgust 03, 2018, 12:58:13 posle podne
Beli pirinač sa junetinom I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Avgust 03, 2018, 03:03:12 posle podne
ovsene sa mericom wheya iii 300 gr teletina :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Avgust 03, 2018, 05:43:46 posle podne
Losos
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Avgust 03, 2018, 08:58:17 posle podne
200g pileće belo, 120g pirinač, 15g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Avgust 04, 2018, 02:30:00 pre podne
Whey i cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Avgust 04, 2018, 11:32:52 pre podne
Whey i banana
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Avgust 04, 2018, 10:37:33 posle podne
Whey I voce
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Avgust 05, 2018, 12:23:57 pre podne
Punjene paprike
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 05, 2018, 12:33:21 pre podne
120 gr pirinča, 200gr oslića, masline

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Avgust 05, 2018, 07:55:51 posle podne
200g pileće belo, 120g pirinač, 15g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Avgust 05, 2018, 08:58:23 posle podne
teletina 200gr ii kikiriki :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Avgust 05, 2018, 10:03:34 posle podne
Whey I griz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Avgust 06, 2018, 08:25:33 pre podne
curece pljeskavice, pirinac i z.boranija  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 06, 2018, 11:42:11 pre podne
Mešani mix povrća grilovan, 250 gr pilećeg filea

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Avgust 06, 2018, 04:32:45 posle podne
Juneće ćufte,pire krompir,kupus salata.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Avgust 06, 2018, 08:47:54 posle podne
Svinjsko meso I krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Avgust 07, 2018, 08:13:19 pre podne
junece meso + pirinac + brokoli  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Avgust 07, 2018, 09:50:12 pre podne
Ovsene,whey,bademi
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Avgust 07, 2018, 11:17:14 pre podne
Teletina 400gr .
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 07, 2018, 12:42:51 posle podne
Ovsene, banana, 2 merice proteina, kikiriki puter

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 07, 2018, 08:15:10 posle podne
Pirinač i pileće belo :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Avgust 07, 2018, 09:24:04 posle podne
200g pileće belo, 120g pirinač, 15g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Avgust 07, 2018, 09:35:38 posle podne
2 merice wheya I pirincani griz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Avgust 07, 2018, 10:27:01 posle podne
300g kupina i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Avgust 08, 2018, 10:54:38 pre podne
curetina sa kinoom i brokolijem  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Avgust 08, 2018, 11:28:18 pre podne
Pastrmka sa bademom :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 08, 2018, 03:01:30 posle podne
Lazanje

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Avgust 08, 2018, 10:35:59 posle podne
Makarone I mleveno meso
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Avgust 09, 2018, 12:46:09 pre podne
Cornflex i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Avgust 09, 2018, 11:15:29 pre podne
Pileci batak 400gr sa susamom :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Avgust 09, 2018, 09:16:26 posle podne
Whey + ovsene pahuljice


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Avgust 09, 2018, 10:02:48 posle podne
250g pileće belo, 80g pirinač, 10g maslinovo ulje, krastavci
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Avgust 09, 2018, 10:07:30 posle podne
100g pirinca i 2 merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Avgust 09, 2018, 10:24:53 posle podne
Pirincani griz I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Avgust 10, 2018, 11:59:48 pre podne
piletina + kinoa + pecurke + brokoli  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 10, 2018, 06:22:18 posle podne
Grilovano povrće, piletina i soja sos

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Avgust 10, 2018, 08:18:53 posle podne
250g pileće belo, 80g pirinač, 10g maslinovo ulje, krastavci
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Avgust 10, 2018, 10:25:27 posle podne
Ovas pirincani griz I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Avgust 11, 2018, 12:14:26 pre podne
ovsene i dve merice proteina :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Avgust 11, 2018, 02:03:08 pre podne
Corn fleks 100g i 2 merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Avgust 11, 2018, 08:58:39 pre podne
piletina, kukuruz, brokoli + salata + 1/2 šake semenki bundeve  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Avgust 11, 2018, 10:20:49 pre podne
150g Pileći file,pire krompir,grčka salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 11, 2018, 07:46:07 posle podne
Pirinač, kukuruz, barbecue sos i junetina 200gr

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Avgust 11, 2018, 08:39:20 posle podne
Pirinac I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 11, 2018, 09:36:58 posle podne
Heljdine pahuljice, banana, dve merice wheya
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Avgust 11, 2018, 11:41:26 posle podne
Cornflex 100g i 2 merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 12, 2018, 05:04:14 posle podne
Mleveno juneće meso, grilovano povrće i šejk (protein i smrznuto voće)

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 12, 2018, 06:39:47 posle podne
Heljdine pahuljice, banana i dve merice wheya

Ujedno to je i doručak
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Avgust 12, 2018, 08:17:57 posle podne
500gr jagnjetina ii zeleni kupus :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 12, 2018, 08:40:15 posle podne
Pileće belo i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Avgust 13, 2018, 10:53:23 pre podne
Ćureći file,beli pirinač sa šampinjonima i kupus salata.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 13, 2018, 12:07:13 posle podne
Ovsene, 2 merice whey-a, smrznuto voće

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Avgust 13, 2018, 02:39:56 posle podne
200g malina i protein
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Avgust 13, 2018, 08:09:04 posle podne
250g pileće belo, 80g pirinač, 10g maslinovo ulje, kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 13, 2018, 10:50:50 posle podne
150g belog sa salatom od paprike, 50 g heljdinih pahuljica sa mericom wheya, dve palacinke sa orasima
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Avgust 13, 2018, 11:08:34 posle podne
Proteinska cokoladica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Avgust 14, 2018, 10:39:35 pre podne
teletina 400gr
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Katarina FITNESS Avgust 14, 2018, 02:33:37 posle podne
Ovsene pahuljice 50g, banana, 4 belanca i merica whey proteina - sve u blender i ispekla na kokosovom ulju. Preko prelila sa cokoladnim prelivom sa 0kcal  :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 14, 2018, 03:32:07 posle podne
Pirinač, pileće pljeskavice i kukuruz

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Avgust 14, 2018, 06:42:34 posle podne
Tolstolobik,bareni krompir,blitva,sve začinjeno limunovim sokom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 14, 2018, 09:27:12 posle podne
Pileci batak sa krompirom i paradajz salata.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 14, 2018, 10:21:56 posle podne
Protein, banana i cokoladno mleko
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 15, 2018, 08:40:38 posle podne
Belo meso i salata u tortilji
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 15, 2018, 08:43:32 posle podne
Spagete sa sampinjonima i belim mesom i soja sos

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Avgust 15, 2018, 08:49:53 posle podne
Pirinač,juneće ćufte,kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Avgust 15, 2018, 11:04:18 posle podne
Belo meso + pirinač


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Avgust 15, 2018, 11:53:21 posle podne
200gr pileci file na zaru,100gr sampinjoni,150gr teletine ,cvekla ii paradajz :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Avgust 16, 2018, 12:15:47 pre podne
Whey i grozdje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Avgust 16, 2018, 03:15:42 posle podne
250g pileće belo, 80g pirinač, 10g maslinovo ulje, kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 16, 2018, 09:50:25 posle podne
Omlet od 3 jaja sa slaninom, belo meso i paprika u tortilji.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 16, 2018, 09:52:35 posle podne
Karabatak i krompir 250gr

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Avgust 16, 2018, 11:46:13 posle podne
500gr pileci file bez kostiju,300gr sampinjoni i malo minut pire :P
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Avgust 17, 2018, 12:25:02 pre podne
Cureci file 200g i 100g pirinca
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 17, 2018, 05:20:38 posle podne
Ovsene, 2 merice whey-a i voćni mix

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 17, 2018, 09:57:26 posle podne
Belo meso, testo od spelte, salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Avgust 17, 2018, 10:24:44 posle podne
150g pileće belo meso + grilovana paprika i integralni pirinač


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Avgust 18, 2018, 12:16:39 posle podne
Teletina 300gr ii malo kivija :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 18, 2018, 02:43:24 posle podne
Pilece belo u lepinji :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 18, 2018, 02:54:31 posle podne
Whey, 50gr ovsenih, kikiriki puter i vocni mix

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Avgust 19, 2018, 12:02:53 pre podne
Whey i cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Avgust 19, 2018, 06:40:52 posle podne
250g pileće belo, 250g krompir, 10g maslinovo ulje, kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Avgust 19, 2018, 06:45:24 posle podne
Ella sir i kupine
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 19, 2018, 07:34:26 posle podne
Pileće ćufte i 250gr krompira

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Avgust 19, 2018, 10:12:51 posle podne
Cornfleks I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 20, 2018, 07:04:56 pre podne
Galete i nutela
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Avgust 20, 2018, 08:27:44 pre podne
teletina 400 gr :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 20, 2018, 02:26:09 posle podne
250gr oslića i pirinač 100gr

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Avgust 20, 2018, 10:15:09 posle podne
Pirincani griz I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 21, 2018, 07:40:50 pre podne
Belo meso, pirinac, salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Avgust 21, 2018, 10:17:55 pre podne
ovsene ,200gr piletina ,200gr junetina :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Avgust 21, 2018, 03:11:48 posle podne
250g pileće belo, 250g krompir, 10g maslinovo ulje, kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 21, 2018, 09:18:37 posle podne
Zesto sa junetinom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 21, 2018, 09:26:36 posle podne
Pirinač i belo meso 200gr

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 21, 2018, 10:24:49 posle podne
Piletina i krompir :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Avgust 21, 2018, 11:25:52 posle podne
Junetina i batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Avgust 22, 2018, 01:42:01 pre podne
Proteinska cokoladica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Avgust 22, 2018, 07:23:03 pre podne
Pirinač sa govedinom I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Avgust 22, 2018, 04:02:14 posle podne
250g pileće belo, 120g pirinač, 10g maslinovo ulje, kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 22, 2018, 09:22:10 posle podne
Sardina, heljdine pahuljice sa kazeinom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 22, 2018, 09:26:05 posle podne
Ovsene pahuljice, suvo groždje i protein

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 22, 2018, 09:34:57 posle podne
Pljeskavica :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Avgust 22, 2018, 10:51:47 posle podne
Skuša + pirinač + kupus salata sa lanenim uljem

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Avgust 23, 2018, 12:45:08 pre podne
Pirinac i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 23, 2018, 10:12:59 posle podne
Svinjski but i krompir pire :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 23, 2018, 10:13:59 posle podne
Krompir 250gr,oslić 300gr

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Avgust 23, 2018, 10:16:36 posle podne
Pirinac 200gr i kesica suvo grozdje,300gr junetina iii malo kuvanog krompira i na kraju mladi sir sa maslinama :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Avgust 23, 2018, 11:08:11 posle podne
Pirincani griz I whey sa suvim grozdjem
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Avgust 24, 2018, 12:53:58 pre podne
Proteinska cokoladica 😊
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 24, 2018, 06:37:17 pre podne
Heljdine pahuljice sa dve merice wheya i krofna
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Avgust 24, 2018, 07:33:07 pre podne
Posle osnovne suplementacije ide pirinač sa govedinom I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Avgust 24, 2018, 01:29:19 posle podne
250g pileće belo, 80g pirinač, 10g maslinovo ulje, kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Avgust 24, 2018, 03:40:06 posle podne
Merica whey proteina i 100g kornfleksa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 24, 2018, 09:32:26 posle podne
Ovsene i protein

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 24, 2018, 09:51:48 posle podne
Belo meso i grasak
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 24, 2018, 10:42:56 posle podne
Piletina sa krompirom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Avgust 24, 2018, 11:03:24 posle podne
Losos + kupus salata

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Avgust 25, 2018, 08:03:44 posle podne
250g pileće belo, 80g pirinač, 10g maslinovo ulje, kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 25, 2018, 08:04:53 posle podne
250gr oslića i krompir salata

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 25, 2018, 11:33:35 posle podne
Pljeskavica i  krompir pire :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Avgust 26, 2018, 12:30:39 pre podne
Cornfleks I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Avgust 26, 2018, 01:07:25 pre podne
Proteinska palacinka
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Avgust 26, 2018, 11:26:43 pre podne
300gr pileci file na zaru,150gr sampinjoni ii malo ovsenih :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Avgust 26, 2018, 11:30:29 pre podne
250g pileće belo, 250g krompir, 10g maslinovo ulje, boranija, grašak
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 26, 2018, 08:28:58 posle podne
Merica wheya i 4 palacinke sa nutelom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 26, 2018, 08:33:39 posle podne
Mleveno meso, testenine, paprike u pavlaci.

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 26, 2018, 09:54:05 posle podne
Pirinač i pileće belo :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Avgust 27, 2018, 11:50:34 pre podne
Pirinac 200gr ii 60-70 gr suvog grozdja :D 300 gr teletinaa i zelena salata :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 27, 2018, 09:41:26 posle podne
Pileće belo u lepinji :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 27, 2018, 09:41:41 posle podne
Ovsene, banana i 2 merice proteina

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 27, 2018, 10:58:45 posle podne
Tortilja sa belim mesom, ela sirom i paprikom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Avgust 28, 2018, 03:50:15 pre podne
Cirnfleks i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Avgust 28, 2018, 08:23:00 pre podne
250g pileće belo, 60g pirinač, 10g maslinovo ulje, kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Avgust 28, 2018, 11:31:57 pre podne
pileci file na zaru 300gr ,pirinac 200gr i suvo grozdje ,mleveni orah zajedno sa ovsene i dve merice proteina :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 28, 2018, 08:15:48 posle podne
Tortilja sa mesom, sirom i paprikom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Avgust 28, 2018, 09:15:05 posle podne
2 tunjevine
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 28, 2018, 09:16:41 posle podne
Juneće meso i krompir 250gr

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Avgust 28, 2018, 10:35:35 posle podne
Juneće meso 150g + pirinač 80g

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 28, 2018, 10:40:21 posle podne
ćevapi i krompir pire :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Avgust 29, 2018, 02:12:43 pre podne
Cornflex i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 29, 2018, 08:50:32 posle podne
300g pastrmke i proja
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 29, 2018, 09:33:14 posle podne
Mešani mix povrća i 250gr piletine

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Avgust 29, 2018, 10:52:58 posle podne
Belo meso + grilovane tikvice

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Avgust 29, 2018, 10:56:09 posle podne
Griz I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Avgust 29, 2018, 11:10:06 posle podne
250g pileće belo, 60g pirinač, 10g maslinovo ulje, kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Avgust 30, 2018, 01:26:03 pre podne
Cornflex i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Avgust 30, 2018, 09:51:58 pre podne
Spremljen pirinač sa goveđim mesom I dosta povrća.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 30, 2018, 08:05:06 posle podne
Belo meso, pirinac, varivo od tikvica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Avgust 30, 2018, 08:28:44 posle podne
250g pileće belo, 250g krompir, 10g maslinovo ulje, kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 30, 2018, 11:36:35 posle podne
Piletina i pirinač
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 30, 2018, 11:37:25 posle podne
Pileće pljeskavice, salata i feta sir

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Avgust 30, 2018, 11:42:04 posle podne
pirinac 150gr suvo grozdje i maline :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Avgust 31, 2018, 08:41:49 pre podne
Pirinac i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 31, 2018, 08:12:07 posle podne
Junece lazanje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Avgust 31, 2018, 08:19:29 posle podne
250g pileće belo, 60g pirinač, 10g maslinovo ulje, kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Avgust 31, 2018, 08:20:52 posle podne
Junetina, zelena salata, feta sir

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Avgust 31, 2018, 08:27:54 posle podne
Svinjsko meso mleveno I krompir sa salatom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Septembar 01, 2018, 06:10:14 pre podne
Govedina sa purinčem I dosta povrća.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 01, 2018, 10:41:21 posle podne
Pileće belo i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 01, 2018, 10:42:48 posle podne
2 banane I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Septembar 01, 2018, 11:58:19 posle podne
Ovsene i protein

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Septembar 02, 2018, 12:24:24 pre podne
Proteinska cokoladica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Septembar 02, 2018, 08:35:23 pre podne
250g pileće belo, 300g krompir, 50g pirinčane galete, 20g kikiriki puter
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Septembar 03, 2018, 12:26:04 posle podne
Pirinač i oslić 250gr

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 03, 2018, 08:15:05 posle podne
Cornfleks pirincani griz I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Septembar 03, 2018, 09:13:30 posle podne
2merice wheya i 70g suvog grožđa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 03, 2018, 09:22:01 posle podne
Pileći batak sa krompirom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: radovicmiladin86 Septembar 04, 2018, 08:33:25 pre podne
250gr pecih prsa,  60gr pirinca,  omega 3

Послато са HTC U11 уз помоћ Тапатока

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Septembar 04, 2018, 09:11:08 pre podne
250g pileće belo, 250g krompir, grašak, boranija, patlidžan
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 04, 2018, 08:13:48 posle podne
300gr junetine I pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Septembar 04, 2018, 08:14:47 posle podne
5 jaja i 50gr ella sira sa grilovanim povrcem

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: radovicmiladin86 Septembar 04, 2018, 10:33:42 posle podne
250gr prsa
60gr pirinac
Krastavac
Omega 3 x2

Послато са HTC U11 уз помоћ Тапатока

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Septembar 05, 2018, 02:13:52 pre podne
120g cornflex i 50g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 05, 2018, 11:08:01 pre podne
200gr pirinac ,suvo grozdje 80gr ,50gr mleveni orasi i badem ,saka malina ii brusnica :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Septembar 05, 2018, 11:58:04 pre podne
Govedina sa povrćem I pirinčem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Septembar 05, 2018, 03:10:25 posle podne
250g pileće belo, 250g krompir, grašak, boranija, patlidžan
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Septembar 05, 2018, 03:12:00 posle podne
Pirinač i mleveno juneće meso

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 05, 2018, 08:32:27 posle podne
Svinjetina I pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Septembar 06, 2018, 05:38:00 pre podne
Pohovano belo meso i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Septembar 06, 2018, 06:21:33 pre podne
Uglavnom je to sada uvek pecena piletina sa jajima I malo salate.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Septembar 06, 2018, 08:27:17 pre podne
250g pileće belo, 250g krompir, grašak, boranija, tikvice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 06, 2018, 12:27:03 posle podne
400gr teletina :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 06, 2018, 08:26:26 posle podne
Pohovana piletina sa kornfleksom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Septembar 06, 2018, 08:28:36 posle podne
Krompir i pohovana piletina

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 07, 2018, 11:33:46 pre podne
250gr teletina ii 200gr  batak :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Septembar 07, 2018, 06:36:14 posle podne
250g pileće belo, 250g krompir, grašak, boranija, tikvice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Septembar 07, 2018, 06:37:48 posle podne
Pileće ćufte i mešani mix povrća

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 07, 2018, 10:08:54 posle podne
Junetina I cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Septembar 07, 2018, 10:29:37 posle podne
Rolovano belo meso, krompir i španat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Septembar 07, 2018, 11:57:17 posle podne
Proteinski mafini
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Septembar 08, 2018, 11:07:11 pre podne
250g pileće belo, 250g krompir, grašak, boranija, tikvice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 08, 2018, 09:20:12 posle podne
2merice wheya
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Septembar 08, 2018, 09:28:37 posle podne
Pirinač i junetina 200gr

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Septembar 09, 2018, 09:57:15 pre podne
250g pileće belo, 250g krompir, grašak, boranija, tikvice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 09, 2018, 08:10:08 posle podne
pirinac i pileci batak 300gr.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Septembar 09, 2018, 08:14:24 posle podne
Protein, ovsene i 30gr suvog grozdja

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Septembar 09, 2018, 08:37:05 posle podne
Heljdine pahuljice, suvo grožđe i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 09, 2018, 09:04:50 posle podne
Losos
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Septembar 09, 2018, 10:15:11 posle podne
Juneće meso + grilovano povrće

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Septembar 10, 2018, 11:39:07 pre podne
250g pileće belo, grašak, boranija, tikvice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Septembar 10, 2018, 03:16:49 posle podne
100g kornfleksa i protein
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Septembar 10, 2018, 06:37:57 posle podne
Belo meso, testenine i grilovano povrce

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Septembar 10, 2018, 09:43:22 posle podne
Losos + tikvice

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 10, 2018, 09:44:04 posle podne
Tunjevina I pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 10, 2018, 10:03:25 posle podne
Piletina i pirinac :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Septembar 11, 2018, 01:51:09 pre podne
100g ovsenih i 2 merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Septembar 11, 2018, 06:30:23 pre podne
Piletina sa pirinčem I dosta povrća.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 11, 2018, 11:06:20 pre podne
150gr teletina,150gr pilece grudi,200gr konjsko meso :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Septembar 11, 2018, 03:17:10 posle podne
250g pileće belo, grašak, boranija, tikvice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Septembar 11, 2018, 03:21:54 posle podne
Mleveno juneće meso i krompir 250gr

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Septembar 11, 2018, 09:53:04 posle podne
Belo meso, sir,paprika u tortilji
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 11, 2018, 10:51:23 posle podne
Pileće belo u lepinji :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Septembar 12, 2018, 09:02:14 pre podne
250g pileće belo, 250g krompir, grašak, boranija, tikvice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Septembar 12, 2018, 11:10:41 posle podne
Cornflex 140g i whey 2 merice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Septembar 13, 2018, 05:32:48 pre podne
Junece špagete
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Septembar 13, 2018, 07:26:41 pre podne
Hidrat je uglavnom pirinač a meso junetina ili govedina.
Salate su isto često prisutne.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Septembar 13, 2018, 11:26:28 pre podne
250g pileće belo, 250g krompir, grašak, boranija, tikvice, 50g rice cakes, 15g kikiriki puter
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Septembar 13, 2018, 05:49:22 posle podne
Piletina,pirinač,vitaminska salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Septembar 14, 2018, 12:58:40 pre podne
Pirinac i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Septembar 14, 2018, 06:49:24 pre podne
Posle suplementacije uvek ide pirinač sa povrćem I mesom uglavnom govedina.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Septembar 14, 2018, 10:10:57 pre podne
250g pileće belo, 350g krompir, boranija, grašak
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Septembar 14, 2018, 01:51:08 posle podne
Ovsene, protein i suvo groždje

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Septembar 14, 2018, 02:45:02 posle podne
Svinjski but, pirinac, krastavci
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 14, 2018, 08:42:20 posle podne
Pirinac 150gr i suvo grozdje :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 14, 2018, 10:11:43 posle podne
Basmati I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 15, 2018, 11:44:41 pre podne
ovsene ii 150gr suvog mesa.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Septembar 15, 2018, 12:01:26 posle podne
Pirinač i piletina 200gr

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Septembar 15, 2018, 01:46:17 posle podne
250g pileće belo, 250g krompir, boranija, grašak
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Septembar 15, 2018, 05:52:09 posle podne
Rice protein u pirinčanom mleku

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 15, 2018, 11:13:25 posle podne
Whey I griz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Septembar 16, 2018, 01:21:44 pre podne
2 merice whey i 100g pirinca
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 16, 2018, 01:29:28 posle podne
400gr teletina.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Septembar 16, 2018, 07:18:28 posle podne
Integralne spagete sa morskim plodovima
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Septembar 16, 2018, 07:31:38 posle podne
250g pileće belo, 250g krompir, boranija, grašak
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Septembar 16, 2018, 07:42:15 posle podne
Pohovano belo meso i krompir

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 16, 2018, 10:06:13 posle podne
4jaja I cornfleks sa proteinom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Septembar 17, 2018, 12:25:39 pre podne
Proteinski sladoled
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Septembar 17, 2018, 05:26:53 pre podne
Musaka sa junetinom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Septembar 17, 2018, 09:42:44 posle podne
250g pileće belo, 60g pirinač, boranija, grašak
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Septembar 17, 2018, 09:55:01 posle podne
5 jaja sa grilovanim povrćem

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 17, 2018, 10:23:40 posle podne
Svinjsko meso pohovano u kornfleksu
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Septembar 18, 2018, 02:07:54 pre podne
Dve merice whey i jagode 300g
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Septembar 18, 2018, 04:43:54 pre podne
Pohovano nelo meso i testenina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Septembar 18, 2018, 09:23:46 pre podne
250g pileće belo, 60g pirinač, boranija, grašak
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 18, 2018, 11:54:16 pre podne
100gr pirinac i 50gr suvo grozdje.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Septembar 18, 2018, 03:33:52 posle podne
Przeni krompir (na kokosovom ulju) i 200gr pilećeg filea

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Septembar 18, 2018, 07:22:33 posle podne
Pohovana pileća krilca,kupus salata i pečeni krompirići.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 18, 2018, 10:35:19 posle podne
Belo meso pohovano u korn fleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Septembar 19, 2018, 09:38:06 pre podne
Cornflex i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: radovicmiladin86 Septembar 19, 2018, 10:17:45 pre podne
200gr piletcih prsa, 200gr krompira kuvanog

Послато са HTC U11 уз помоћ Тапатока

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 19, 2018, 11:37:59 pre podne
200gr pileci file na zaru.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Septembar 19, 2018, 07:17:49 posle podne
Ovsene pahuljice 100gr, merica whey-a

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 19, 2018, 10:49:14 posle podne
Whey I griz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Septembar 19, 2018, 11:12:43 posle podne
Skuša + pirinač i zelena salata u lanenom ulju

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Septembar 20, 2018, 10:07:37 pre podne
Piletina sa pirinčem I povrćem
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 20, 2018, 11:50:26 pre podne
400gr mleveno meso,ii 100gr pirinac .
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Septembar 20, 2018, 07:49:24 posle podne
250g pileće belo, 60g pirinač, boranija, grašak
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 20, 2018, 09:32:48 posle podne
Pirincani griz sa whey proteinom I bananom skuvan
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Septembar 20, 2018, 09:34:02 posle podne
Pirinac i mleveno meso

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: radovicmiladin86 Septembar 20, 2018, 09:48:09 posle podne
6jaja 200gr krompir

Послато са HTC U11 уз помоћ Тапатока

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Septembar 21, 2018, 05:55:01 pre podne
Kornfleks i protein
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 21, 2018, 11:14:37 pre podne
250gr pileci file na zaru.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 21, 2018, 10:16:54 posle podne
Skusa I pasulj
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Septembar 21, 2018, 10:17:37 posle podne
Krompir i belo meso

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Septembar 22, 2018, 12:41:22 pre podne
Pirincane galete i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Septembar 22, 2018, 12:17:51 posle podne
250g pileće belo, 60g pirinač, karfiol
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Septembar 22, 2018, 11:16:51 posle podne
Ovsene i suvo groždje sa 2 merice proteina

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Septembar 23, 2018, 12:58:40 posle podne
250g pileće belo, 60g pirinač, karfiol, boranija, grašak
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 23, 2018, 06:50:32 posle podne
300gr pileci file.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Septembar 23, 2018, 06:55:18 posle podne
Ovsene pahuljice, protein i suvo groždje

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 23, 2018, 10:55:31 posle podne
Junetina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 23, 2018, 11:59:05 posle podne
Pljeskavica :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Septembar 24, 2018, 08:10:23 posle podne
250g pileće belo, 60g pirinač, karfiol, boranija
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 24, 2018, 08:12:56 posle podne
Pohovani krompir I belo meso
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Septembar 24, 2018, 08:13:58 posle podne
Mesani mix povrca i 250 gr junetine

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 24, 2018, 10:49:43 posle podne
Pečeno pile sa krompirom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 25, 2018, 11:11:21 pre podne
400gr teletina :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Septembar 25, 2018, 01:00:48 posle podne
250g pileće belo, 60g pirinač, karfiol, boranija
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Septembar 25, 2018, 03:07:25 posle podne
Tortilja i belo meso
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Septembar 25, 2018, 09:06:52 posle podne
Tunjevina sa povrcem

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 25, 2018, 09:51:10 posle podne
Junetina kupus I pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 25, 2018, 11:20:03 posle podne
Pljeskavica u lepinji :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Septembar 26, 2018, 12:08:49 pre podne
Corn fleks i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 26, 2018, 11:04:51 pre podne
250gr teletina ,150gr batak ii zelena salata.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Septembar 26, 2018, 02:42:39 posle podne
Juneće meso + crvena paprika

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Septembar 26, 2018, 02:43:11 posle podne
Batak i 2 kroasana sa kremom posle 18 km trčanja na Fruškoj gori
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 26, 2018, 09:50:36 posle podne
4 jjaja crveni pasulj I palenta
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Septembar 27, 2018, 11:42:42 pre podne
Ovsene i protein sa smrznutim voćem

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Septembar 27, 2018, 03:08:52 posle podne
Cornflex i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: radovicmiladin86 Septembar 27, 2018, 06:21:14 posle podne
250gr pileca prsa, 70gr integralnih makarona, saka badema

Послато са HTC U11 уз помоћ Тапатока

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Septembar 27, 2018, 10:02:39 posle podne
Suši

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 27, 2018, 11:29:32 posle podne
Pica :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 28, 2018, 11:43:52 pre podne
100gr pirinca ,50gr suvo grozdje ii 200gr pileci file na zaru :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Septembar 28, 2018, 09:26:31 posle podne
Pastrmka + kuvani krompir i zelena salata

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 28, 2018, 09:55:35 posle podne
Junetina i batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Septembar 28, 2018, 11:57:29 posle podne
120g pirincanih galeta i 2 merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Septembar 29, 2018, 07:02:26 pre podne
200g belog mesa i dva kroasana sa eurokremom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Septembar 29, 2018, 10:18:00 pre podne
Ovsene pahuljice, 2 merice whey-a i banana

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: radovicmiladin86 Septembar 29, 2018, 03:50:27 posle podne
200gr pilecih prsa, 70gr integralnih makarona i salata sa maslinovim uljem, omega 3

Послато са HTC U11 уз помоћ Тапатока

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 29, 2018, 05:43:23 posle podne
Svinjski but šnicla I krompir pire :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 29, 2018, 08:14:08 posle podne
Pirincane galete I meso pilece
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Septembar 29, 2018, 10:08:19 posle podne
Junetina + 70g pirinča

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Septembar 30, 2018, 08:42:15 pre podne
Tunjevina sa salatom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 30, 2018, 09:59:10 pre podne
400gr pileci file :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Septembar 30, 2018, 03:06:47 posle podne
Protein
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Septembar 30, 2018, 07:27:59 posle podne
Batak krompir, španat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Septembar 30, 2018, 08:17:05 posle podne
Pirinac i piletina

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Septembar 30, 2018, 08:48:51 posle podne
Whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Oktobar 01, 2018, 02:28:45 pre podne
Corn fleks i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 01, 2018, 11:14:21 pre podne
150gr pirinca ,50gr suvog grozdja,kikiriki ii 200gr suvog vrata.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 01, 2018, 09:07:12 posle podne
Nakon whey -a sa kreatinom usledio je obrok sa mlevenom junetinom I pirincem
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Oktobar 01, 2018, 09:21:15 posle podne
Curece pljeskavice i krompir

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Oktobar 01, 2018, 09:46:54 posle podne
Cevapi, testo i brokoli
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Oktobar 01, 2018, 11:27:32 posle podne
Cornflex i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Oktobar 02, 2018, 09:08:06 posle podne
Batak, pirinac, paprika
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Oktobar 02, 2018, 11:08:38 posle podne
Kuvani krompir i piletina

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Oktobar 02, 2018, 11:46:01 posle podne
Cornfleks 140g i 3 merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Oktobar 03, 2018, 09:00:12 posle podne
Belo meso, posni sir,paprika i integralna tortilja
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Oktobar 03, 2018, 10:47:05 posle podne
Pohovano belo meso i pirinac

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 04, 2018, 12:06:29 pre podne
Losos + grilovano povrće

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Oktobar 04, 2018, 07:07:45 pre podne
Tunjevina I salate.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 04, 2018, 11:51:09 pre podne
200gr pileci file ii suvo grozdje :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Oktobar 04, 2018, 10:09:17 posle podne
Kornfkeks i dve merice wheya i pita od višanja
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Oktobar 04, 2018, 10:27:08 posle podne
5 jaja i tunjevina

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Oktobar 05, 2018, 12:49:49 pre podne
Zero bar cokoladica biotech dva komada
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 05, 2018, 10:14:43 posle podne
Cornfleks I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Oktobar 05, 2018, 10:15:14 posle podne
Giros
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 05, 2018, 10:25:03 posle podne
Junetina + kupus salata

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Oktobar 05, 2018, 10:27:30 posle podne
Pizza

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Oktobar 06, 2018, 10:41:48 pre podne
30g dextroze dve merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 06, 2018, 11:44:57 pre podne
200gr batak pileci i masline.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Oktobar 06, 2018, 07:31:00 posle podne
Junetina i mladi sir da makaronama

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Oktobar 07, 2018, 01:35:33 pre podne
Whey i ovsene
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 07, 2018, 12:56:35 posle podne
300gr teletina i masline .
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 07, 2018, 08:59:12 posle podne
Jaja I nudle
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Oktobar 08, 2018, 02:54:50 pre podne
Proteinski mafini
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Oktobar 08, 2018, 05:19:15 pre podne
Rolovano meso, krompir, tikvice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Oktobar 08, 2018, 09:12:46 posle podne
Lazanje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Oktobar 08, 2018, 09:12:52 posle podne
Pirinac, belo meso i krastavčići

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 08, 2018, 11:44:02 posle podne
Skuša + crveni kupus

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Oktobar 09, 2018, 02:33:40 pre podne
Pirincane galete i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Oktobar 09, 2018, 07:22:09 posle podne
Krompir i piletina

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Oktobar 10, 2018, 12:55:52 pre podne
Dve proteinske cokoladice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 10, 2018, 11:31:20 pre podne
400gr teletina ii 200gr svinjetina :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Oktobar 11, 2018, 09:42:34 pre podne
250g belo meso, 250g krompir, banana
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 11, 2018, 10:40:41 posle podne
Junetina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 12, 2018, 07:15:52 pre podne
300gr teletina sa susamom ii 3 jaja :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Oktobar 12, 2018, 07:29:59 pre podne
Oslić i krompir salata

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Oktobar 12, 2018, 10:42:59 pre podne
100g pileće belo, 100h rice cakes, 30g kikiriki puter
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Oktobar 12, 2018, 10:23:45 posle podne
Pileci batak u lepinji :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Oktobar 13, 2018, 05:37:35 pre podne
Juneće meso sa pirinčem I salatama.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 13, 2018, 11:53:26 pre podne
300gr junetina i 100gr mladi sir.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Oktobar 13, 2018, 04:17:11 posle podne
Krompir i pileće pljeskavice

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Oktobar 14, 2018, 12:41:29 pre podne
Ovsene i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 14, 2018, 08:10:38 pre podne
300gr pilece belo i masline.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 14, 2018, 07:55:43 posle podne
Whey I ovsene
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Oktobar 14, 2018, 07:57:08 posle podne
Pirinac i piletina

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 15, 2018, 10:31:57 pre podne
krompir salata i 200gr pileci batak :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Oktobar 15, 2018, 02:36:08 posle podne
Ovsene, whey protein i suvo grožđe

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Oktobar 15, 2018, 05:44:12 posle podne
250g pileće belo, 120g pirinač, 20g kikiriki puter
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 15, 2018, 07:35:26 posle podne
Whey I cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Oktobar 15, 2018, 11:01:33 posle podne
Pljeskavica i krompir pire :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Oktobar 16, 2018, 05:27:22 posle podne
Ovsene, protein i suvo grožđe

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Oktobar 16, 2018, 07:50:56 posle podne
250g belo meso, 60g pirinač, brokoli
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 16, 2018, 09:57:29 posle podne
jagnjetina 400gr :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Oktobar 17, 2018, 12:27:13 pre podne
2x proteinska cokoladica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Oktobar 17, 2018, 11:55:13 posle podne
Kroketi i belo meso

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Oktobar 18, 2018, 07:24:58 pre podne
200g belo meso, 100g pirinač
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 18, 2018, 01:11:51 posle podne
250gr pilece belo,susam i jedan kivi.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Oktobar 18, 2018, 02:01:58 posle podne
Kuvani beli pirinač sa dosta goveđeg mesa I povrća.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Oktobar 18, 2018, 05:36:31 posle podne
Whey i cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 18, 2018, 09:08:08 posle podne
Whey I cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Oktobar 18, 2018, 11:38:43 posle podne
Pilece belo i krompir pire:)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Oktobar 18, 2018, 11:54:38 posle podne
Pohovana piletina i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Oktobar 19, 2018, 09:56:41 posle podne
Belo meso, jaja i sveze, paprike

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Oktobar 20, 2018, 06:27:42 pre podne
Pirinac I govedina.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 20, 2018, 10:19:19 posle podne
Pirincani griz I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Oktobar 20, 2018, 10:19:50 posle podne
Pileci medaljoni u besamel sosu

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Oktobar 21, 2018, 02:18:17 pre podne
120g pirinca i 250g belog mesa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Oktobar 21, 2018, 09:46:02 posle podne
Pileći batak u lepinji :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Oktobar 21, 2018, 09:46:44 posle podne
4 jajeta i oslic 200 gr

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 21, 2018, 10:30:27 posle podne
Whey I griz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Oktobar 22, 2018, 01:34:29 pre podne
Proteinska palacinka
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 22, 2018, 01:10:09 posle podne
Belo meso + restovan krompir

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 22, 2018, 07:39:07 posle podne
Pirinac sa piletinom I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Oktobar 22, 2018, 11:14:54 posle podne
Pirinač i pileće belo :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Oktobar 22, 2018, 11:16:48 posle podne
Belo meso i krompir

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 23, 2018, 06:51:37 posle podne
Proteinska čokoladica

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Oktobar 23, 2018, 11:51:55 posle podne
4 jaja i malo pečenice :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Oktobar 24, 2018, 01:31:16 pre podne
Cornflex 150g i 3x whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Oktobar 24, 2018, 01:40:43 posle podne
200g pileće belo, 80g pirinač, povrće
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 24, 2018, 06:39:20 posle podne
Whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Oktobar 24, 2018, 11:15:30 posle podne
Pljeskavica :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Oktobar 24, 2018, 11:30:30 posle podne
Pilece virsle, sir i pirinac

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Oktobar 25, 2018, 12:28:47 pre podne
2x prot cokoladica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Oktobar 25, 2018, 09:26:44 pre podne
Govedina sa povrcem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Oktobar 25, 2018, 03:05:33 posle podne
Tunjevina,Ella sir,masline
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 25, 2018, 09:25:08 posle podne
Belo meso I batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 25, 2018, 11:11:18 posle podne
Pileće belo meso + grilovano povrće
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Oktobar 26, 2018, 01:46:54 pre podne
Pelo meso i galete
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Oktobar 26, 2018, 04:48:08 posle podne
Ramstek,krompir i kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 26, 2018, 11:29:59 posle podne
Biftek I batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Oktobar 27, 2018, 12:32:11 pre podne
2 merice proteina

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Oktobar 27, 2018, 09:39:04 posle podne
250g pileće belo, 100g pirinač, povrće
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 27, 2018, 10:35:09 posle podne
200gr svinjsko meso batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Oktobar 28, 2018, 02:00:57 pre podne
Proteinska cokoladica x2
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Oktobar 29, 2018, 09:00:02 posle podne
200g pileće belo, 80g pirinač, povrće
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 30, 2018, 12:21:16 pre podne
Juneće meso + pirinač

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Oktobar 30, 2018, 01:30:54 pre podne
Ovsene i protein sa suvim groždjem

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Oktobar 30, 2018, 01:47:35 pre podne
Conflex 150g i 60g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Oktobar 30, 2018, 08:51:04 posle podne
Whey I ovsene
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 30, 2018, 11:25:02 posle podne
Ovsene + whey protein

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Oktobar 31, 2018, 01:47:43 pre podne
Cornflex 150g i 60g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 31, 2018, 04:00:40 posle podne
Pastrmka + grilovano povrće

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Oktobar 31, 2018, 04:01:56 posle podne
Oslić i krompir

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 01, 2018, 12:26:18 pre podne
Proteinski mafini
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Novembar 01, 2018, 10:42:06 pre podne
Spremljeno govedje meso sa pirincem I povrcem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Novembar 01, 2018, 01:56:35 posle podne
Ćureće grudi,pirinač,zelena salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 01, 2018, 09:08:59 posle podne
Batat povrce I belo
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Novembar 02, 2018, 01:36:29 posle podne
Ovsene pahuljice i whey

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 02, 2018, 08:32:08 posle podne
Whey I pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Novembar 02, 2018, 10:36:52 posle podne
200g pileće belo, 100g pirinač, povrće
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Novembar 03, 2018, 06:43:17 posle podne
Belo meso + krompir

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Novembar 03, 2018, 06:46:17 posle podne
Pirinač i dinstana piletina

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 03, 2018, 07:10:44 posle podne
Whey i ovsene
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 03, 2018, 09:40:55 posle podne
Belo meso, pirinač, salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 04, 2018, 04:06:44 pre podne
Pirincane galete +52whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Novembar 04, 2018, 11:29:58 pre podne
Goveđe meso sa pirinčem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 04, 2018, 06:47:16 posle podne
70gr kornfleksa i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Novembar 04, 2018, 08:22:45 posle podne
krompir i 200gr pirinca :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Novembar 05, 2018, 12:02:53 pre podne
Ovsene i whey 2 merice

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 05, 2018, 02:43:31 pre podne
60g pirinca i 200g belog mesa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 05, 2018, 10:07:08 posle podne
Belo meso,bareni krompir, brokoli
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Novembar 05, 2018, 11:30:26 posle podne
2 merice whey-a

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 06, 2018, 12:23:32 pre podne
4 jaja I pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Novembar 06, 2018, 12:26:09 pre podne
400gr pohovano pilece mesoo i mladi krompir:D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 06, 2018, 01:07:12 pre podne
150g cornflex i 60g whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Novembar 06, 2018, 09:33:01 pre podne
Goveđe meso sa pirincem I povrcem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Novembar 06, 2018, 11:58:00 posle podne
Dekstroza i 2 merice whey-a

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 07, 2018, 03:11:54 pre podne
Cornflex+whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Novembar 07, 2018, 12:47:33 posle podne
600gr svinjetine :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 07, 2018, 10:50:27 posle podne
Rostilj kobasica, pekarski krompir, kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 07, 2018, 11:04:12 posle podne
Batat u belo meso uz kupus salatu
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 08, 2018, 02:32:30 pre podne
Cornflex i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Novembar 08, 2018, 02:49:48 posle podne
Pileće belo i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Novembar 08, 2018, 10:16:37 posle podne
Piletina,sampinjoni,krompir,zelena salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 09, 2018, 02:24:54 pre podne
Cornflex i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Novembar 09, 2018, 06:15:22 pre podne
Posle suplementacije bice govedina sa pirincem I salatama.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Novembar 09, 2018, 01:01:38 posle podne
150gr pirinca i kesica suvog grozdja ,300gr teletina 45min posle treninga :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 09, 2018, 02:17:26 posle podne
Batak i karabatak,krompir, brokoli
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 10, 2018, 03:07:52 pre podne
Whey i ovsene
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Novembar 11, 2018, 12:20:21 pre podne
Ovsene sa smrznutim voćem i 1 merica whey-a

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Novembar 11, 2018, 05:30:55 posle podne
400 gr teletina i kikiriki :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Novembar 11, 2018, 11:22:08 posle podne
Kroketi sa curecim fileom

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 12, 2018, 02:32:53 pre podne
Zero bar
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Novembar 12, 2018, 11:16:38 pre podne
Piletina sa pirincem I povrcem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 12, 2018, 09:57:37 posle podne
Belo meso, kuvani krompir, brokoli
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Novembar 12, 2018, 10:01:22 posle podne
2 merice proteina

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Novembar 13, 2018, 12:19:21 posle podne
400gr piletina:D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 13, 2018, 03:18:42 posle podne
Whey i 100g suvog grozdja
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Novembar 14, 2018, 01:07:15 pre podne
Juneće pljeskavice i pirinač

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 14, 2018, 01:09:16 pre podne
Cornflex i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Novembar 14, 2018, 06:25:25 pre podne
Soremljen kuvani krompir sa seckanom govedinom I malo povrca.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Novembar 14, 2018, 08:42:07 posle podne
Piletina,spanać,šampinjoni
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 14, 2018, 10:25:26 posle podne
Belo meso, krompir, kiseli krastavci
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 14, 2018, 11:08:48 posle podne
Cornflex sa whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Novembar 15, 2018, 10:16:12 posle podne
200g pileće belo, 100g pirinač, povrće
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Novembar 15, 2018, 10:17:01 posle podne
Pirinac i junece snicle

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 16, 2018, 05:29:40 pre podne
Whej i 100g suvog grozdja
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Novembar 16, 2018, 12:10:49 posle podne
400gr teletina.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 16, 2018, 08:07:34 posle podne
2merice wheya I pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 17, 2018, 03:15:44 pre podne
Corn i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Novembar 18, 2018, 01:10:58 pre podne
Ovsene i merica proteina

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Novembar 18, 2018, 05:53:10 pre podne
Spremio sam govedje meso sa dosta pirinca I povrca.To mi je uvek najbolja opcija.Naravno supsi po zavrsetku treninga.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Novembar 18, 2018, 11:28:20 pre podne
250gr teletina i 200gr pileci batak :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Novembar 18, 2018, 11:35:31 pre podne
200g pileće belo, 100g pirinač, povrće
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 18, 2018, 09:44:15 posle podne
Cufte u paradajz sosu i pire krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 18, 2018, 09:59:52 posle podne
150g ovsenih i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Novembar 19, 2018, 06:19:05 posle podne
2 merice proteina

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 19, 2018, 09:41:59 posle podne
Belo meso, krompir brokoli
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Novembar 20, 2018, 12:10:53 posle podne
Pirinac i suvo grozdje ii jedna tuna :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 20, 2018, 07:42:44 posle podne
Merica wheya I bcaa uz dextrozu
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 21, 2018, 02:50:50 pre podne
150g cornfelex i 3x whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Novembar 21, 2018, 03:04:03 posle podne
Pljeskavica :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 21, 2018, 11:17:19 posle podne
Whey i 100g suvog grozdja
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 21, 2018, 11:45:44 posle podne
Whey I ovsene
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Novembar 22, 2018, 12:00:36 pre podne
Oslić i posna sarma

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 22, 2018, 03:15:48 pre podne
Cornflex 150g i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Novembar 22, 2018, 04:54:19 pre podne
Spremljena govedina sa krompirom I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 22, 2018, 05:41:30 posle podne
Ovsene pahuljice 200g i 3 merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 23, 2018, 12:10:08 pre podne
2 merice wheya I cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Novembar 23, 2018, 12:47:14 pre podne
2 merice wheya

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Novembar 23, 2018, 10:14:45 posle podne
Pirinac i belo meso

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 24, 2018, 12:03:45 pre podne
Belo meso I pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Novembar 24, 2018, 05:47:12 pre podne
Spremljena piletina sa dosta mesane salate I pirincem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Novembar 24, 2018, 12:01:13 posle podne
250gr junece meso i mladi sir 100gr.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 24, 2018, 11:20:37 posle podne
Whey pi pirincani griz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 25, 2018, 07:07:27 posle podne
Protein i 100g suvog grozdja
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Novembar 25, 2018, 07:07:53 posle podne
Ruska salata

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 25, 2018, 07:42:26 posle podne
2 tune sa kukuruzom I pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Novembar 25, 2018, 08:32:25 posle podne
Pirinac i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 26, 2018, 03:07:50 pre podne
Proteinska cokoladica x2
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Novembar 26, 2018, 10:44:18 posle podne
2 merice proteina

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Novembar 26, 2018, 11:52:43 posle podne
Pileći batak u lepinji :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 27, 2018, 06:18:55 pre podne
Svinjski but, kiseli kupus, kornflex
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 27, 2018, 09:22:33 posle podne
Whey I cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 27, 2018, 09:44:24 posle podne
Batak, krompir i brokoli
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Novembar 27, 2018, 10:00:22 posle podne
Pirinač i belo meso

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Novembar 27, 2018, 11:51:20 posle podne
Svinjski but I krompir :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Novembar 28, 2018, 08:58:17 posle podne
Krompir i suvi vrat

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Novembar 28, 2018, 09:01:26 posle podne
Piletina + pirinač

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 28, 2018, 09:09:39 posle podne
Omlet sa slaninom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 28, 2018, 11:06:35 posle podne
2 merice wheya
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 29, 2018, 02:44:55 pre podne
Cornflex i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Novembar 29, 2018, 10:26:43 pre podne
200g pileće belo, 100g pirinač, 10g maslinovo ulje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Novembar 29, 2018, 11:14:03 posle podne
2 merice proteina

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 30, 2018, 06:01:12 pre podne
Protein i 100g suvog grozdja
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Novembar 30, 2018, 06:12:34 pre podne
Spremljena piletina sa pirincem I povrcem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Novembar 30, 2018, 10:25:31 pre podne
Whey 2 merice i 300g malina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Novembar 30, 2018, 10:43:38 posle podne
Whey I cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 01, 2018, 10:39:11 posle podne
Proteinska cokoladica x2
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Decembar 02, 2018, 12:07:01 pre podne
5 jaja

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 02, 2018, 10:12:49 posle podne
Skusa I pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Decembar 02, 2018, 11:08:35 posle podne
Ovsene pahuljice i protein

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 03, 2018, 03:54:54 pre podne
Cornflex 150g i dve merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Decembar 04, 2018, 01:28:04 pre podne
2 merice proteina

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 04, 2018, 02:27:43 pre podne
Cornflex 150g i 3 merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Decembar 04, 2018, 04:50:39 pre podne
Goveđe meso sa krompirom I mesanom salatom bez začina I preliva.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 04, 2018, 10:41:12 pre podne
300gr teletina i 150gr pileci file.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Decembar 04, 2018, 02:12:58 posle podne
200g pileće belo, 50g pirinač, povrće
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Decembar 04, 2018, 11:59:50 posle podne
Junetina + grilovano povrće

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Decembar 05, 2018, 12:34:04 pre podne
Merica proteina

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 05, 2018, 03:18:37 pre podne
150g cornxlex i 3 merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 05, 2018, 07:47:09 pre podne
Lazanje sa junetinom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Decembar 05, 2018, 09:02:13 pre podne
Spremljeno goveđe meso sa pirinčem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 05, 2018, 12:12:46 posle podne
500gr junetina sa krompirom :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 05, 2018, 10:57:54 posle podne
200gr piletine I batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Decembar 05, 2018, 11:36:53 posle podne
Ovsene i protein

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 06, 2018, 01:41:30 pre podne
Ovsena kasa i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 06, 2018, 05:50:02 pre podne
Whey i 100g brusnice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 06, 2018, 11:06:40 pre podne
400gr pileci file i pomfrit ,zelena salata ii masline.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 06, 2018, 10:11:11 posle podne
Whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Decembar 06, 2018, 10:52:29 posle podne
Ovsene i protein

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 07, 2018, 01:09:32 pre podne
150g pirica i 250g belog mesa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 07, 2018, 05:40:02 pre podne
Belo meso, pire krompir brokoli
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Decembar 07, 2018, 06:14:54 pre podne
Spremljeno belo meso sa pirinčem I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Decembar 08, 2018, 01:53:57 posle podne
200g belo meso, 100g pirinač, povrće
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Decembar 08, 2018, 09:40:10 posle podne
5 jaja, 200gr belog mesa

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Decembar 09, 2018, 06:24:16 pre podne
Gocedina sa pirincem I povrcem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 09, 2018, 10:53:24 pre podne
Belo meso u tortilji
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 09, 2018, 11:24:46 pre podne
Proteinska cokoladica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 09, 2018, 01:45:06 posle podne
Junetina 300gr - 150gr teletina ii 4 jaja kuvana :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 09, 2018, 07:27:25 posle podne
Whey i 100g brusnice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Decembar 09, 2018, 07:30:54 posle podne
200g belo meso, 100g pirinač, povrće
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Decembar 09, 2018, 08:53:29 posle podne
Pirinac, kuvana junetina i kačkavalj

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 10, 2018, 02:41:19 pre podne
Proteinski mafini
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 10, 2018, 09:27:34 posle podne
Whey i 100g brusnice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Decembar 10, 2018, 11:53:40 posle podne
5 jaja sa kackavaljem

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Decembar 10, 2018, 11:53:56 posle podne
Pirinac i suvi vrat

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 11, 2018, 03:08:25 pre podne
Corny i whey protein
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Decembar 11, 2018, 05:45:37 pre podne
Junetina sa krompirom I dosta salate.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 12, 2018, 01:49:25 pre podne
400gr teletina i 150gr pileci file sa kupusom :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Decembar 12, 2018, 01:50:10 pre podne
Ovsene i protein

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 12, 2018, 07:31:25 pre podne
Cevapi, pirinac,grilovano povrce
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 12, 2018, 09:27:20 posle podne
Whey I cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 12, 2018, 09:44:49 posle podne
Pirincane galete i 6jaja
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Decembar 13, 2018, 05:39:34 pre podne
Pirinač sa piletinom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 13, 2018, 12:01:12 posle podne
Pirinac 100gr i suvo grozdje,300gr junetina sa susamom ii 200gr pileci file :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 13, 2018, 03:08:12 posle podne
Cornfleks 150g i 3 merice whey profesional
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 13, 2018, 09:23:29 posle podne
Makarone sa junecim mesom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 13, 2018, 10:31:16 posle podne
Whey I cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Decembar 13, 2018, 11:06:39 posle podne
2 merice proteina

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Decembar 13, 2018, 11:23:49 posle podne
Proteinska čokoladica

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Decembar 14, 2018, 07:55:24 pre podne
Pirinač sa govedinom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 15, 2018, 03:21:22 pre podne
Cornfleks i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Decembar 15, 2018, 10:23:10 pre podne
Ovsene i protein

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 15, 2018, 12:41:34 posle podne
300gr junetina sa susamom i mladi sir 100gr.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 15, 2018, 11:03:11 posle podne
Pizza
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Decembar 15, 2018, 11:58:31 posle podne
200g pileće belo, 100g pirinač, povrće
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Decembar 16, 2018, 07:29:29 pre podne
Dosta pirinca sa junetinom I povrcem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 16, 2018, 07:11:32 posle podne
Testo sa makom i brusnicama
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Decembar 16, 2018, 07:43:22 posle podne
Piletina i rice cake
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Decembar 16, 2018, 10:43:27 posle podne
200g pileće belo, 120g pirinač, povrće
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Decembar 16, 2018, 11:10:26 posle podne
Pohovano pileće belo meso sa krompirom

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 17, 2018, 11:52:05 pre podne
400gr teletina i 200gr junetina :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Decembar 17, 2018, 04:38:06 posle podne
200g goveđi but, 100g pirinač
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 17, 2018, 10:12:08 posle podne
Belo meso I batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 17, 2018, 10:40:21 posle podne
Belo meso, testo sa makom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Decembar 17, 2018, 11:09:33 posle podne
2 merice proteina

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Decembar 18, 2018, 01:50:10 pre podne
Pirinac i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 18, 2018, 03:23:36 pre podne
Cornfleks i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 18, 2018, 12:44:15 posle podne
300gr pileci file i 200gr teletina :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 18, 2018, 10:13:53 posle podne
Junece spagete
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Decembar 18, 2018, 11:32:51 posle podne
Ovsene i 2 merice proteina

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 19, 2018, 12:40:19 pre podne
Cornfleks I whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 20, 2018, 01:43:00 pre podne
Pileće belo i pirinač
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 20, 2018, 04:25:21 pre podne
Whey i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Decembar 20, 2018, 10:10:41 pre podne
Govedina sa krompirom I malo povrca.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 20, 2018, 12:24:46 posle podne
300gr junetina i 200gr pileci file :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 20, 2018, 07:59:05 posle podne
200g svinjskog buta sa krompirm :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Decembar 20, 2018, 07:59:35 posle podne
2 merice proteina i ovsene

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 20, 2018, 10:20:45 posle podne
Tortilja sa belim mesom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 21, 2018, 03:17:08 pre podne
Cornflex i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 21, 2018, 12:11:22 posle podne
200gr batak ,teletina 150gr sa susamom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Decembar 21, 2018, 12:11:29 posle podne
Danas junetina sa krompirom I povrcem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 22, 2018, 11:30:53 pre podne
Krompir salata i pohovano pilece meso 400gr :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Decembar 22, 2018, 11:31:51 pre podne
Ovsene sa smrznutim voćem

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Decembar 22, 2018, 12:03:37 posle podne
Govedina sa pirinčem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Decembar 22, 2018, 02:14:32 posle podne
200g pileće belo, 100g pirinač, povrće
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 23, 2018, 12:41:28 pre podne
Pileći batak sa krompirom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 23, 2018, 03:25:40 pre podne
Whey i cornflex
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Decembar 23, 2018, 12:13:04 posle podne
Piletina sa krompirom I malo povrća.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 23, 2018, 08:41:24 posle podne
Kornfleks i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 23, 2018, 09:24:12 posle podne
Whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Decembar 23, 2018, 11:26:30 posle podne
Whey protein

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 24, 2018, 12:08:52 pre podne
Pileće belo u lepinji :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 24, 2018, 03:03:49 pre podne
2x proteinska cokoladica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 24, 2018, 10:29:54 pre podne
300gr piletina ii pirinac 200gr.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 24, 2018, 10:36:43 posle podne
Dve merice wheya i 100g brusnice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 24, 2018, 11:47:53 posle podne
Svinjski but i krompir pire :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Decembar 24, 2018, 11:52:40 posle podne
Whey i cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 25, 2018, 06:28:07 pre podne
2x proteinska cokoladica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 25, 2018, 11:42:30 posle podne
Pileći batak u lepinji :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Decembar 25, 2018, 11:42:52 posle podne
Ovsene pahuljice i mesani mix voca

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 26, 2018, 02:24:24 pre podne
Whey i kupine
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 26, 2018, 11:55:58 posle podne
Pileće belo i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 27, 2018, 05:49:16 pre podne
Testo i junetina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 27, 2018, 12:01:20 posle podne
pirinaci suvo grozdje ,200gr pileci file i 150gr junetina :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 27, 2018, 12:10:42 posle podne
Ovsene i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Decembar 27, 2018, 04:54:25 posle podne
200g pileće belo, 100g pirinač, brokoli
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Decembar 28, 2018, 12:59:11 pre podne
Pileće belo meso + grašak

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Decembar 28, 2018, 10:31:35 pre podne
Ovsene i protein

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 28, 2018, 12:11:15 posle podne
300gr junetina ii piirinac sa suvo grozdje 100gr :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Decembar 28, 2018, 09:33:11 posle podne
Pirincane galete i whey protein
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Decembar 28, 2018, 11:44:25 posle podne
200g pileće belo, 120g pirinač, povrće
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 29, 2018, 07:38:10 pre podne
Belo meso, krompir i brokoli
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 29, 2018, 11:46:11 pre podne
Pileci file 200gr i zelena salata :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 30, 2018, 04:23:16 pre podne
Proteinska cokoladica x2
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Decembar 30, 2018, 03:10:57 posle podne
Ovsene pahuljice i suvo groždje

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Decembar 30, 2018, 03:11:45 posle podne
Pirinac i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Decembar 31, 2018, 02:11:16 pre podne
Whey i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Maksim Trzin Decembar 31, 2018, 11:32:46 pre podne
200g junetina, 100g testenina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Decembar 31, 2018, 03:56:27 posle podne
200g pilećeg bijelog + povrće

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 31, 2018, 05:52:24 posle podne
400gr svinjetina :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Decembar 31, 2018, 08:43:40 posle podne
100g junetine i jedno jaje
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Januar 01, 2019, 03:00:34 posle podne
5 jaja

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 02, 2019, 03:57:08 pre podne
Pirincani griz i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 03, 2019, 12:30:46 pre podne
Whey i cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Januar 03, 2019, 12:31:38 pre podne
Ovsene i protein

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 03, 2019, 02:00:40 pre podne
Palenta i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Januar 03, 2019, 08:38:28 pre podne
Palenta i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 03, 2019, 12:31:09 posle podne
Pirinac 200gr i malinee :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Januar 03, 2019, 07:49:39 posle podne
200 g junetine + salata

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 03, 2019, 08:33:59 posle podne
Tortilja sa belim mesom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Januar 03, 2019, 09:45:19 posle podne
Pileće belo i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 04, 2019, 12:06:06 pre podne
300gr junetine sa pirincem
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Januar 04, 2019, 12:08:02 pre podne
Protein bar

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Januar 04, 2019, 09:53:58 posle podne
Ovsene i whey

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 04, 2019, 11:46:49 posle podne
300gr junetina sa susamom ii 200gr mladi sir ;D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 05, 2019, 12:45:45 pre podne
Mleveno svinjsko i krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 05, 2019, 07:03:13 pre podne
Whey i 100g suvog grozdja
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 05, 2019, 12:19:35 posle podne
250gr pileci batak,pirinac 100gr sa 50gr suvog grozdja ii 3 banane ;D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Januar 05, 2019, 01:50:13 posle podne
Pirinač sa govedinom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Januar 05, 2019, 06:48:52 posle podne
Oslić i kuvano povrće

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 06, 2019, 12:15:41 pre podne
Pirincani griz i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 06, 2019, 02:04:16 posle podne
400gr junetinaa ii mladi sir 150gr :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Januar 06, 2019, 06:40:50 posle podne
Oslić i pirinač

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 07, 2019, 12:40:52 posle podne
pileci file na zaru 250gr ii sampinjoni 100gr :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Januar 07, 2019, 01:47:54 posle podne
Pastrmka 300g + pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 07, 2019, 05:57:16 posle podne
200gr cornfleksa i 2 merice proteina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 07, 2019, 08:45:22 posle podne
Sarma
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Januar 08, 2019, 05:58:02 posle podne
Curetina 250g + salata

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Januar 08, 2019, 06:22:25 posle podne
Pirinač, belo meso, omega 3

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 08, 2019, 09:55:27 posle podne
Rolovano meso i kolac sa visnjama
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 08, 2019, 10:11:35 posle podne
Piletina i riza
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 09, 2019, 02:49:15 pre podne
Ovsene 150g i 2 merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 09, 2019, 12:31:29 posle podne
suvi vrati 200gr ii pileci file 250gr :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Januar 09, 2019, 04:17:32 posle podne
Tuna 300g + pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Januar 09, 2019, 08:42:36 posle podne
Pilece bijelo 250g + salata

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Januar 09, 2019, 10:44:03 posle podne
Pirinac sa govedinom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 09, 2019, 11:52:12 posle podne
Cornfleks i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Januar 10, 2019, 12:46:02 pre podne
Ovsene i protein

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 10, 2019, 11:39:53 pre podne
Curetina 400gr ,masline ,zelena salata iii 2 banane :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Januar 10, 2019, 02:29:03 posle podne
Piletina sa krompirom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 10, 2019, 03:40:02 posle podne
Belo meso, kiseli kupus, integralni kornflex
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Januar 10, 2019, 07:51:49 posle podne
Junetina 250g + salata

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 10, 2019, 07:54:24 posle podne
Piletina i 300 gr pirinca
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 11, 2019, 03:05:31 pre podne
Proteinska cokoladica x2
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 11, 2019, 10:28:01 pre podne
400gr junetina sa susamom,200gr pileci file ii 100gr sampinjoni :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Januar 11, 2019, 05:30:15 posle podne
Pirinač, piletina i kačkavalj

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 11, 2019, 06:46:05 posle podne
Batat i piletina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 11, 2019, 09:55:34 posle podne
Junece spagete
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Januar 11, 2019, 10:50:42 posle podne
Tunjevina 250g

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 12, 2019, 09:13:28 posle podne
Whey i 100g suvog grozdja
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 12, 2019, 10:29:17 posle podne
Pilece meso pirinac 100gr i 50 gr ovsenih
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Januar 13, 2019, 12:01:09 pre podne
Ovsene pahuljice i protein sa suvim groždjem

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 13, 2019, 03:09:19 pre podne
Proteinska cokoladica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Januar 13, 2019, 02:33:59 posle podne
Kuvana teletina 250g

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 13, 2019, 09:14:52 posle podne
2 sardine i krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Januar 14, 2019, 10:21:47 pre podne
Pirinac sa govedjim mesom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 14, 2019, 11:37:01 pre podne
Pileci file 300gr sa susamom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 14, 2019, 01:19:52 posle podne
7 jaja sa slaninom i 50g galeta
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Januar 14, 2019, 07:54:12 posle podne
Junetina 250g + salata

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 14, 2019, 10:50:41 posle podne
Whey i cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Januar 14, 2019, 11:19:47 posle podne
2 merice proteina i ovsene

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Januar 15, 2019, 12:09:01 pre podne
Pileće belo sa krompirom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 15, 2019, 03:30:49 pre podne
150g ovsenih i 2 merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 15, 2019, 08:31:45 pre podne
Belo meso pirinac kiseli kupus
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 15, 2019, 10:29:25 posle podne
Belo meso gril, pirinac sa kurkumom i kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Januar 15, 2019, 11:31:52 posle podne
Piletina sa pirinčem :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Januar 15, 2019, 11:50:42 posle podne
Oslić i krompir salata

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 16, 2019, 07:47:56 pre podne
Belo meso i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 16, 2019, 12:06:18 posle podne
500gr pileci file sa susamom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Januar 16, 2019, 10:32:04 posle podne
Ćuretina

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 16, 2019, 10:35:02 posle podne
Whey i ovsene
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Januar 16, 2019, 10:41:16 posle podne
2 merice proteina

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 16, 2019, 10:55:36 posle podne
150g ovsenih i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 17, 2019, 12:41:56 posle podne
300gr pileci file sa pavlakom ,200gr teletina sa susamom i zelena paprika :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Januar 17, 2019, 06:46:49 posle podne
Biftek + 70g pirinča

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 17, 2019, 09:39:08 posle podne
Makarone i 200gr mesa pileceg
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Januar 17, 2019, 10:46:29 posle podne
Ovsene i 2 merice proteina

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 18, 2019, 01:45:08 pre podne
150g ovsenih pahuljica i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Januar 18, 2019, 06:31:28 posle podne
Krompir peceni i junetina

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Januar 18, 2019, 10:31:34 posle podne
Voćni jogurt, i 2 merice proteina

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 19, 2019, 03:18:23 pre podne
Whey i maline
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 19, 2019, 12:08:13 posle podne
400gr pileci file i krompir salata :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Slavisa Stojic Januar 20, 2019, 12:34:59 pre podne
Merica ipo Protein Concentrate( Blade Sport), ukus čokolada + 5 gr kreatina( scitec) + oko 20 gr maltodextrina....posle oko sat ipo 200 gr pilećeg belog + oko 100 gr kuvanog pirinča( beli, dugo zrno) + zelena salata :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 20, 2019, 01:14:39 pre podne
5 jaja i pomfrit
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 20, 2019, 12:10:27 posle podne
300gr pileci file sa susamom i krastavac.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 20, 2019, 11:51:18 posle podne
200gr ovsenih i cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Januar 20, 2019, 11:52:13 posle podne
Protein bar i banana

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Januar 20, 2019, 11:52:50 posle podne
250g piletine + pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Januar 21, 2019, 12:00:47 pre podne
Pileće belo i krompir pire :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 21, 2019, 03:04:59 pre podne
Maline i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Januar 21, 2019, 11:42:15 pre podne
Govedje meso sa pirincem I dista povrca I salate.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Januar 21, 2019, 07:25:22 posle podne
Piletina 250g i salata

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 21, 2019, 09:39:41 posle podne
Palacinke od speltinog brasna i domaci pekmez
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 21, 2019, 10:03:57 posle podne
300gr mesa svinjskog i krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Januar 22, 2019, 12:06:00 pre podne
Pirinac, bezmasni sir i oslić

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Januar 22, 2019, 12:57:50 pre podne
Pljeskavica :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 22, 2019, 10:03:11 pre podne
Ovsene 150g i whey dve merice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 22, 2019, 09:51:08 posle podne
600gr pileci file ,pirinac sa kesicom suvog grozdja :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Januar 23, 2019, 10:56:16 pre podne
Junetina sa dosta pirinča I salate.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Januar 23, 2019, 09:39:46 posle podne
Ovsene i protein

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 23, 2019, 10:51:33 posle podne
Pohovano belo, pirinac, varivo od tikvica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 23, 2019, 11:47:31 posle podne
200gr griza i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Januar 24, 2019, 12:46:41 pre podne
Svinjski but i pečeni krompir :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 24, 2019, 03:17:51 pre podne
Whey i maline
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 24, 2019, 04:52:25 posle podne
Piletina u cary sosu i krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 24, 2019, 10:10:31 posle podne
2 merice wheya i banana
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Januar 24, 2019, 10:52:57 posle podne
Piletina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Januar 25, 2019, 12:49:05 pre podne
Pileći batak i krompir :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Januar 25, 2019, 08:55:23 pre podne
Whey i ovsene

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Januar 25, 2019, 08:57:23 pre podne
Ovoga puta spremljena piletina sa malo krompira I dosta sveze salate sa limunom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 25, 2019, 11:31:02 pre podne
Junetina 500gr i pirinac 100gr :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Januar 25, 2019, 07:27:05 posle podne
300g oslica+ salata

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 25, 2019, 10:46:53 posle podne
2 tune i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 26, 2019, 01:23:50 posle podne
400gr teletina sa susamom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 26, 2019, 10:10:38 posle podne
300gr junetine
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Januar 26, 2019, 10:11:49 posle podne
Oslić i krompir salata

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Januar 27, 2019, 12:06:26 pre podne
Pileće belo i krompir pire :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 27, 2019, 12:21:38 pre podne
Ovsene ,maline i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 27, 2019, 01:12:16 posle podne
200gr pileci file,200gr teletina sa susamom,200gr svinjetina ii masline :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Januar 27, 2019, 05:12:21 posle podne
Piletina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 27, 2019, 05:14:00 posle podne
Whey i 200g testa sa makom i suvim grozdjem
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 27, 2019, 09:55:05 posle podne
2 merice wheya i cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Januar 27, 2019, 09:57:05 posle podne
2 merice proteina i ovsene

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Januar 27, 2019, 11:25:16 posle podne
Pileći batak sa krompirom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Januar 28, 2019, 09:27:34 pre podne
Govedina sa pirincem I povrcem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 28, 2019, 11:31:23 posle podne
Junetina sa makaronama
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Januar 28, 2019, 11:56:56 posle podne
Protein i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Januar 29, 2019, 12:13:54 pre podne
Protein i ovsene pahuljice

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 29, 2019, 07:04:13 pre podne
150g belog i jedna banana
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 29, 2019, 12:31:31 posle podne
300gr pileci file sa susamom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Januar 29, 2019, 12:52:56 posle podne
Belo meso i piirincane nudle
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Januar 29, 2019, 05:07:19 posle podne
200g piletine + salata

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 30, 2019, 12:20:53 pre podne
2 sardine i krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Januar 30, 2019, 12:22:28 pre podne
Banana, 2 merice proteina

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Januar 30, 2019, 01:54:57 pre podne
Piletina, krompir, salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 30, 2019, 11:52:47 pre podne
Junetina 300gr i kikiriki :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Januar 30, 2019, 11:55:03 pre podne
Goveđe meso sa pirinčem I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Januar 30, 2019, 10:32:30 posle podne
Teletina i pirinac

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Januar 30, 2019, 11:33:39 posle podne
 Kivi banana jabuka
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 30, 2019, 11:43:56 posle podne
Cornfleks i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Januar 31, 2019, 11:50:45 pre podne
250gr junetina ,100gr pirinca sa suvim grozdjem i suvim sljivama :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 31, 2019, 12:34:39 posle podne
Belo meso, pirinac, kiseli kupus.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Januar 31, 2019, 10:40:34 posle podne
2 merice wheya i cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Januar 31, 2019, 10:44:48 posle podne
Belo meso i povrce

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Februar 01, 2019, 12:08:20 pre podne
Ovsene i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 01, 2019, 01:07:30 pre podne
Whey i ovsene
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Februar 01, 2019, 08:45:24 pre podne
Juneće meso sa pirinčem I dosta sveže salate sa limunom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 01, 2019, 11:40:15 pre podne
400gr junetina i 100gr pirinac :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Februar 01, 2019, 05:18:34 posle podne
Piletina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 02, 2019, 12:06:34 pre podne
Pileci kroketi i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 02, 2019, 12:09:49 pre podne
Cornfleks i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Februar 02, 2019, 12:10:18 pre podne
Ovsene i whey

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 02, 2019, 11:41:05 posle podne
200gr cornfleksa i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Februar 02, 2019, 11:49:15 posle podne
2 merice proteina i ovsene sa suvim grozdjem

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Februar 03, 2019, 10:10:32 posle podne
Kornfleks i whey od cokolade

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 03, 2019, 11:09:19 posle podne
Griz i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 04, 2019, 03:44:44 pre podne
Pirincani griz 100g i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Februar 04, 2019, 08:47:50 pre podne
Pirinac sa govedinom I dosta povrca.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 04, 2019, 09:45:27 posle podne
Banana i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Februar 04, 2019, 11:14:53 posle podne
3 jajeta, mladi sir

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 05, 2019, 12:37:04 pre podne
Pileci batak
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 05, 2019, 03:37:08 pre podne
Proteinska cokoladica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 05, 2019, 11:42:32 pre podne
junetina 400gr i pirinac 100gr sa suvim grozdjem :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Februar 05, 2019, 09:21:28 posle podne
Pileće belo i krompir  pire :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Februar 05, 2019, 09:27:48 posle podne
Junetina

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Februar 05, 2019, 11:40:12 posle podne
Pirinač i belo meso

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Februar 06, 2019, 08:59:36 pre podne
Preferiram pirinač sa govedinom I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Februar 06, 2019, 06:00:17 posle podne
Piletina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 06, 2019, 08:54:52 posle podne
Pileci raznjici, pire krompir i cvekla
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 06, 2019, 11:13:11 posle podne
Mlevena junetina i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 07, 2019, 09:53:40 pre podne
400gr junetina ,200gr pileci file ii masline :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 07, 2019, 10:28:50 posle podne
Rolovano meso, peceni krompir i kiseli kupus
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Februar 07, 2019, 11:20:02 posle podne
Dekstroza i whey

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 08, 2019, 11:24:29 pre podne
400gr pileci file i 200gr suvo meso :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Februar 08, 2019, 09:11:16 posle podne
Junetina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 08, 2019, 10:04:27 posle podne
Pilece belo, pirinac, brokoli
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 08, 2019, 11:13:54 posle podne
2 merice wheya i cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 09, 2019, 11:08:19 pre podne
Proteinska cokoldica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 09, 2019, 12:27:46 posle podne
400gr junetina i kikiriki :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Februar 09, 2019, 07:58:29 posle podne
Piletina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 09, 2019, 11:11:33 posle podne
200gr piletine pohovano sa cornfleksom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 10, 2019, 12:07:50 posle podne
300gr piletina sa susamom ,pirinac 100gr i suvo grozdje :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Februar 10, 2019, 06:14:58 posle podne
Junetina i krompir

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 10, 2019, 08:36:03 posle podne
4 belanca i ovsene
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 10, 2019, 08:48:07 posle podne
300g svinjskog vrata ,400g pirea
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Februar 10, 2019, 11:47:41 posle podne
2 merice proteina, ovsene 80gr i kikiriki puter

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 11, 2019, 03:16:20 pre podne
Pirincani griz i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Februar 11, 2019, 09:36:10 pre podne
Goveđe meso sa pirinčem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 11, 2019, 11:45:28 pre podne
400gr pileci file :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Februar 11, 2019, 06:37:39 posle podne
Piletina i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 11, 2019, 11:07:58 posle podne
Junetina i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Februar 11, 2019, 11:09:20 posle podne
Ovsene, kikiriki puter i mešani mix voća

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 12, 2019, 03:47:55 pre podne
Whey i razene pahuljice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 12, 2019, 11:31:36 pre podne
200gr pileci file ,200gr junetina i 100gr mladi sir :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Februar 12, 2019, 04:28:29 posle podne
Curetina i krompir

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 12, 2019, 11:07:27 posle podne
200gr ovsenih i protein
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 13, 2019, 07:33:31 pre podne
Integralna tortilja belo meso i krastavci
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Februar 13, 2019, 07:59:39 pre podne
Pilece belo meso sa povrcem I salatama.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 13, 2019, 11:23:20 pre podne
2 pastrmke od 250gr sa bademom i limunom :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Februar 14, 2019, 12:08:58 pre podne
Whey i ovsene

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 14, 2019, 04:13:09 pre podne
150g pirinca i 2x whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Februar 14, 2019, 04:54:47 posle podne
Curetina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 14, 2019, 10:54:38 posle podne
Whey i 100 g suvog grozdja
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 14, 2019, 10:54:50 posle podne
Whey i cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Februar 15, 2019, 01:56:56 pre podne
Ovsene i protein

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 15, 2019, 02:46:54 pre podne
Pirinac i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Februar 15, 2019, 10:07:35 pre podne
Govedina sa pirinčem I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 15, 2019, 12:13:48 posle podne
400gr junetina sa susamom :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 15, 2019, 10:10:00 posle podne
Piletina i pirinac u tortillji
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Februar 16, 2019, 12:12:23 pre podne
Whey i dekstroza

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 16, 2019, 05:49:29 pre podne
100g pirincanih galeta i 200g cureceg belog
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 16, 2019, 05:53:22 pre podne
Whey i ovsene
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 16, 2019, 11:44:12 pre podne
400gr junetina i 200gr pileci file :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Februar 16, 2019, 06:26:55 posle podne
Piletina i pecen krompir

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 16, 2019, 10:39:20 posle podne
300gr mlevenog pljeskavica kackavalj i krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Februar 17, 2019, 01:21:46 posle podne
Pirinač sa govedinom I salatama.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 17, 2019, 04:27:37 posle podne
500gr junetina :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 17, 2019, 10:54:59 posle podne
Cornfleks i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Februar 17, 2019, 11:50:01 posle podne
Whey i ovsene

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 18, 2019, 07:01:44 pre podne
Testo sa makom i brusnicama
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 18, 2019, 11:57:59 pre podne
350gr pileci file :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 18, 2019, 11:45:01 posle podne
Whey i cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 19, 2019, 02:10:54 pre podne
Whey i smedji pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 19, 2019, 11:45:22 pre podne
400gr junetina sa susamom i 200gr pileci file i pomfrit :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Februar 19, 2019, 11:46:48 pre podne
Pirinač i oslić

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Februar 19, 2019, 08:27:22 posle podne
Ćuretina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 20, 2019, 12:17:10 pre podne
Whey i cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 20, 2019, 02:11:35 pre podne
Whey i galete
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Februar 20, 2019, 07:42:20 pre podne
Junetina sa krompirom I salatom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Februar 20, 2019, 11:28:25 posle podne
Ovsene i whey

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 20, 2019, 11:53:16 posle podne
Griz whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Februar 21, 2019, 01:23:32 pre podne
Pileće belo i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 21, 2019, 10:56:00 pre podne
200gr pileci batak,zelena salata ,150gr pirinca sa pola kesice suvog grozdja i malina :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Februar 21, 2019, 01:15:02 posle podne
Pileće belo meso + integralne testenine

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Februar 21, 2019, 04:04:43 posle podne
Junetina i krompir

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Februar 21, 2019, 09:25:10 posle podne
Testenina i belo meso u bešamel sosu

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Februar 22, 2019, 01:27:43 pre podne
Pljeskavica :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 22, 2019, 02:44:53 pre podne
Ovsene i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Februar 22, 2019, 10:15:54 pre podne
Goveđe meso sa pirinčem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 23, 2019, 12:17:03 pre podne
300gr pileci file ,pasmtrka sa bademom i limunom :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 23, 2019, 02:00:48 pre podne
Proteinska cokoladica x2
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Februar 23, 2019, 07:29:06 pre podne
Osnova će biti pirinač I govedina.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 23, 2019, 10:28:16 pre podne
300gr bifteka i batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 23, 2019, 11:07:53 pre podne
400gr junetina ,mladi krompir i paradajz :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Februar 23, 2019, 03:21:50 posle podne
Speltine pahuljice + whey protein

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Februar 23, 2019, 06:29:42 posle podne

Piletina i riza

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Februar 23, 2019, 11:37:59 posle podne
Pileći batak sa krompirom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 24, 2019, 02:11:55 pre podne
Whey i 300g malina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 24, 2019, 12:54:58 posle podne
300gr pileci file ii 100gr mladi sir :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 24, 2019, 05:10:58 posle podne
300gr bifteka i batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Februar 24, 2019, 10:21:52 posle podne
Pirinac i belo meso

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Februar 24, 2019, 10:59:20 posle podne
Pilece belo u lepinji :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Februar 24, 2019, 11:16:18 posle podne
Juneće meso + integralni pirinač

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 25, 2019, 03:04:07 pre podne
100g  cornflex i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Februar 25, 2019, 09:29:24 pre podne
Goveđe meso sa pirinčem I dosta povrća.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 25, 2019, 11:42:23 pre podne
250gr pileeci batak,sok od paradajza,kupus salata i pecurke vrganj przeni 150gr :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Februar 25, 2019, 05:04:57 posle podne
Junetina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 25, 2019, 11:15:19 posle podne
300gr juneceg mesa i pirinac sa kurkumom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Februar 26, 2019, 01:36:35 pre podne
Ćevapi i krompir pire :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 26, 2019, 03:19:34 pre podne
Whey i ovsene
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 26, 2019, 12:16:43 posle podne
300gr pileci file sa susamom,palacinka i cornifleks :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 26, 2019, 11:30:11 posle podne
300gr bifteka i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Marko Spasojevic Februar 27, 2019, 01:29:29 pre podne
Grilovano povrće i surimi štapići

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 27, 2019, 12:07:50 posle podne
400gr teletina ,ovsene i 100gr mladi sir :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Februar 27, 2019, 12:11:41 posle podne
Junetina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 27, 2019, 10:27:13 posle podne
4 jaja i mladi sir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Februar 28, 2019, 12:18:41 pre podne
Pileće belo i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Februar 28, 2019, 12:52:34 pre podne
Whey i cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 28, 2019, 02:22:00 pre podne
Cornfleks i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Februar 28, 2019, 11:53:55 pre podne
300gr teletina i 200gr pileci file sa susamom :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Februar 28, 2019, 04:07:20 posle podne
Junetina + pirinač

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Februar 28, 2019, 07:37:23 posle podne
Pirinac i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Februar 28, 2019, 10:24:57 posle podne
Musaka sa junetinom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Februar 28, 2019, 11:00:06 posle podne
Cornfleks i isolat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Mart 01, 2019, 09:31:42 pre podne
Goveđe meso sa pirinčem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Mart 01, 2019, 11:44:57 pre podne
200gr pileci file ,zelena salata ,brokoli ii kackavalj 150gr :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Mart 01, 2019, 07:53:35 posle podne
Piletina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 01, 2019, 10:25:19 posle podne
Ovsene i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 01, 2019, 10:50:50 posle podne
Belo meso, pirinac brokoli
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 02, 2019, 09:08:13 posle podne
Cornfleks i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 03, 2019, 10:23:32 pre podne
Pirinac 100g i 200g oslica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Mart 03, 2019, 06:30:43 posle podne
Junetina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 03, 2019, 09:01:14 posle podne
Svinjski but, pire krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 04, 2019, 12:27:52 pre podne
Whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 04, 2019, 04:34:01 pre podne
Pirinac i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Mart 04, 2019, 11:48:37 pre podne
200gr pileci file,ovsene ii masline :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 05, 2019, 12:36:24 pre podne
Piletina i makarone
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Mart 05, 2019, 06:25:19 posle podne
Ćuretina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 05, 2019, 11:59:09 posle podne
Rice cakes 100g i whey dve merice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Mart 06, 2019, 06:33:18 pre podne
Spremljena piletina sa pirinčem I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Mart 06, 2019, 11:29:43 pre podne
200gr pileci file ,200gr sampinjoni ii zelena salata :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 06, 2019, 10:36:42 posle podne
20gr dex 5gr creatin 30gr whey, nakon 1h 300gr mleveno meso i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 07, 2019, 02:02:07 pre podne
Whey i cornflex
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Mart 07, 2019, 11:00:36 pre podne
200gr pileci file,200gr svinjska dzigerica:D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Mart 07, 2019, 07:14:55 posle podne
Pirinač sa govedinom,dosta povrća I salate
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 07, 2019, 10:11:35 posle podne
Kornflex i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Mart 09, 2019, 02:24:00 posle podne
Junetina i krompir

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Mart 10, 2019, 10:43:03 pre podne
Govedina sa krompirom I dosta sveže salate.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Mart 10, 2019, 01:22:47 posle podne
250 gr pileci file sa susamom,150gr krompira iii zelena salata :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 10, 2019, 01:54:11 posle podne
Proteimska cokoladica biotech zero
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Mart 11, 2019, 08:17:59 posle podne
Pirinac i piletina

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 11, 2019, 11:23:10 posle podne
Pirincani griz ,belanca ,isolat ✔
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Mart 12, 2019, 10:12:22 pre podne
400gr teletina :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 12, 2019, 10:40:36 posle podne
2 merice whey kreatin dex 30gr nakon 1h 200gr pilece belo gril i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 13, 2019, 03:05:16 pre podne
2x proteinska cokoladica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Mart 13, 2019, 02:41:47 posle podne
Ćuretina i krompir

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 13, 2019, 10:32:31 posle podne
Whey i cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 13, 2019, 10:47:44 posle podne
Whej i 100 g brusnice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 14, 2019, 01:59:35 pre podne
Whey i maline 300g
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Mart 14, 2019, 11:37:14 pre podne
350 gr teletina ii 3 jaja kuvana :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Mart 14, 2019, 06:22:00 posle podne
Ćuretina i krompir

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 15, 2019, 02:12:23 pre podne
Pola kutije pirincanih galeta i whey dve merice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Mart 15, 2019, 09:36:59 pre podne
Goveđe meso sa pirinčem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Mart 15, 2019, 11:43:07 pre podne
300gr pileci file :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 15, 2019, 09:38:43 posle podne
200gr biftek i batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 15, 2019, 09:51:42 posle podne
Whey i 100 g brusnica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 16, 2019, 02:30:19 pre podne
Maline i whey sladoled
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Mart 16, 2019, 11:42:41 pre podne
300gr teletina sa susamom :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Mart 16, 2019, 08:45:12 posle podne
Piletina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 16, 2019, 10:28:58 posle podne
Proteinske palacinke
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Mart 16, 2019, 11:34:11 posle podne
Pileće belo i pirinač;)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 17, 2019, 03:14:17 pre podne
300g jagoda i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Mart 17, 2019, 11:25:27 pre podne
Krompir sa goveđim mesom I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Mart 17, 2019, 04:57:25 posle podne
400gr pileci file sa pomfritom :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 18, 2019, 02:26:21 pre podne
Whey dve merice ptofesional scitec i 300g kupina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Mart 18, 2019, 09:18:31 pre podne
Ovsene i whey

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Mart 18, 2019, 11:42:55 pre podne
200gr pileci file ,200gr pirinac sa suvim grozdjem 70gr :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Mart 18, 2019, 08:12:29 posle podne
Pirinac i teletina

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Mart 19, 2019, 06:58:05 pre podne
Pilece belo i pirinac :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Mart 19, 2019, 06:20:49 posle podne
Curetina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 19, 2019, 11:19:00 posle podne
200gr mlevenog i testenina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Mart 20, 2019, 12:31:33 pre podne
Pljeskavica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 20, 2019, 05:39:42 pre podne
Maline 300g i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Mart 20, 2019, 06:54:44 posle podne
Pileće belo meso + integralni pirinač

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 20, 2019, 11:01:25 posle podne
300gr mleveno i batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 21, 2019, 04:06:19 pre podne
Cvekla 300g i belo meso 250g
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Mart 21, 2019, 10:31:59 pre podne
300gr telettinaa ii 4 jaja kuvana :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Mart 21, 2019, 04:50:08 posle podne
Junetina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 21, 2019, 11:58:32 posle podne
Piletina spanac i krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Mart 22, 2019, 03:05:42 pre podne
Piletina i krompir :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 22, 2019, 03:25:33 pre podne
Belo meso i cvekla
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Mart 22, 2019, 04:50:24 posle podne
Junetina sa pirinčem uz povrće I dosta salate.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 22, 2019, 09:53:57 posle podne
Whey i brusnice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 23, 2019, 02:26:40 pre podne
200g batata i 200g belog mesa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 23, 2019, 09:15:32 pre podne
Whey i cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 24, 2019, 01:34:56 pre podne
Cornflex 150g i dve merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Mart 24, 2019, 10:33:20 pre podne
Goveđe meso sa pirinčem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Mart 24, 2019, 10:49:11 pre podne
300gr pileci file ii masline :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Mart 24, 2019, 06:10:30 posle podne
Junetina i pirinač.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 24, 2019, 09:05:36 posle podne
Testo sa makom i brusnicama
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Mart 24, 2019, 11:22:21 posle podne
Pileće belo i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 25, 2019, 12:15:47 pre podne
Whey i griz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Mart 25, 2019, 01:00:54 pre podne
Juneće meso + integralni pirinač

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 25, 2019, 05:00:03 pre podne
300g cvekle i 200g belog mesa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Mart 25, 2019, 12:21:15 posle podne
400gr pileci filee ,200 gr teletina :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 25, 2019, 11:18:11 posle podne
Whey i cornfleks 100gr
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Mart 26, 2019, 12:27:48 pre podne
Svinjski but i krompir pire :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Mart 26, 2019, 10:34:49 posle podne
Skusa i krompir

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Mart 26, 2019, 11:44:40 posle podne
Piletina i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 27, 2019, 12:51:39 pre podne
300g svezih jagoda i 40g isolat whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Mart 28, 2019, 12:21:23 pre podne
Pileće belo i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 28, 2019, 01:21:15 pre podne
Proteinske palacinke
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Mart 28, 2019, 08:40:49 pre podne
Integralno testo sa pilećim mesom I salatama.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Mart 28, 2019, 11:02:29 pre podne
250gr pileci file ,200gr teletina i 2 haringe :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 28, 2019, 04:16:36 posle podne
Whey i griz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 28, 2019, 11:15:16 posle podne
Integralna tortilja,pilece belo, brokoli
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 29, 2019, 01:01:24 pre podne
Rest day😊
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic Mart 29, 2019, 07:15:25 posle podne
Pirinac i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Mart 29, 2019, 08:53:17 posle podne
Junetina i krompir

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 29, 2019, 10:34:13 posle podne
Whey i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 30, 2019, 01:27:06 pre podne
Dve proteinske cokoladice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Mart 30, 2019, 05:55:05 pre podne
Spremljena blitva u kombinaciji sa pirinčem I piletinom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Mart 30, 2019, 09:25:14 posle podne
Pileći batak sa krompirom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Mart 31, 2019, 06:02:58 posle podne
Whey i maline 300g
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Simo Boltic Mart 31, 2019, 06:20:10 posle podne
Nedeljom uvek odmor i “punjenje” 🤗
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: s.boban69 Mart 31, 2019, 06:30:10 posle podne
Dve  banane  i  krompir  pire  sa  piletinom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Mart 31, 2019, 07:59:28 posle podne
Teletina i pire

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Mart 31, 2019, 10:06:47 posle podne
200g skuše

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Mart 31, 2019, 11:23:32 posle podne
2 merice wheya i griz 100gr
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Mart 31, 2019, 11:37:57 posle podne
300gr pileci filee sa susamom,100gr mladi sir ii masline :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 02, 2019, 01:00:31 pre podne
Whey i 200g malina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 02, 2019, 10:09:27 pre podne
300gr teletina sa susamom ii zelena salata :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dijana Djajic April 02, 2019, 12:48:49 posle podne
Whey i galete
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 02, 2019, 08:45:34 posle podne
Pirinac i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 03, 2019, 01:55:09 pre podne
Cornfleks 100g i whey dve merice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma April 03, 2019, 09:43:53 pre podne
Pirinač sa dosta povrća I govedine.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 03, 2019, 09:48:41 pre podne
300gr pileci file sa zelenom salatom ii krastavcima :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Simo Boltic April 03, 2019, 12:02:18 posle podne
Odmah nakon treninga whey,glutamin i ugljeni hidrati. Posle jedan i po sat biftek i pirinac.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović April 03, 2019, 12:11:07 posle podne
Ćuretina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic April 03, 2019, 12:33:19 posle podne
Tortilja,belo meso, krastavac i paradajz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 03, 2019, 08:59:30 posle podne
Whey i griz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 04, 2019, 10:31:23 posle podne
120g cornfleks i dve merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 04, 2019, 11:14:29 posle podne
Whey i ovsene 100gr
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma April 05, 2019, 07:27:14 pre podne
Spremljen pirinač sa goveđim mesom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 05, 2019, 08:40:46 pre podne
400gr pileci file ,8 jaja na oko :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 05, 2019, 09:35:30 posle podne
300gr belog i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović April 05, 2019, 09:53:38 posle podne
Curetina

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović April 05, 2019, 09:53:55 posle podne
Junetina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 06, 2019, 03:07:22 pre podne
Kupine 300g i 2 merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic April 07, 2019, 08:04:57 posle podne
Svinjski vrat, pire krompir, spanat,sutlijas
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 07, 2019, 09:35:11 posle podne
200gr belo meso i batat sa salatom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 08, 2019, 10:29:41 pre podne
400gr teletina sa susamom :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović April 08, 2019, 03:50:40 posle podne
Junetina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 08, 2019, 10:37:13 posle podne
200gr svinjsko, pirinac i celer
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan April 08, 2019, 11:53:39 posle podne
Ćevapi i krompir pire :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 09, 2019, 01:09:02 pre podne
Makarone sa junetinom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 09, 2019, 11:01:33 pre podne
350gr pileci file sa pomfritom,urnebes salata ii 4 jaja kuvana :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 09, 2019, 08:21:52 posle podne
Whey i cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic April 09, 2019, 09:45:13 posle podne
Pastrmka, paradajz, integralni kornflex
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović April 09, 2019, 11:59:30 posle podne
Piletina i krompir

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 10, 2019, 10:50:59 pre podne
400gr teletinaa i 200gr pileci file :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic April 10, 2019, 09:50:22 posle podne
Tortilja sa mesom i posnim sirom
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 11, 2019, 10:57:22 pre podne
350gr pileci file sa susamom ii zelana salata :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović April 11, 2019, 03:22:30 posle podne
Junetina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma April 11, 2019, 05:57:55 posle podne
Pirinač sa govedinom I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 12, 2019, 03:35:56 pre podne
Cornfleks 100g i dvs merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 12, 2019, 10:27:02 pre podne
400gr pileci file,200gr teletina ii dve merice proteina sa ovsene :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović April 12, 2019, 07:11:11 posle podne
200g junetine i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic April 12, 2019, 08:26:39 posle podne
Belo meso i brokoli
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic April 12, 2019, 10:14:28 posle podne
Juneće meso + speltine testenine

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 13, 2019, 10:55:19 pre podne
200gr teletina ,150gr pilice file ii pire :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović April 13, 2019, 09:50:03 posle podne
Piletina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 13, 2019, 10:42:23 posle podne
Whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 13, 2019, 11:02:27 posle podne
300g malina i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma April 14, 2019, 09:40:06 pre podne
Pirinač sa goveđim mesom I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 14, 2019, 09:06:56 posle podne
Whey i griz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic April 14, 2019, 11:37:09 posle podne
Pileće belo meso + integralni pirinač

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 15, 2019, 10:41:25 pre podne
Teletina 300gr ii 6 jaja kuvana :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 15, 2019, 11:13:51 pre podne
150g cornglfleks i dve merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic April 15, 2019, 06:52:37 posle podne
Protein i 300 g jagoda
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 15, 2019, 10:35:01 posle podne
Whey i griz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 16, 2019, 10:39:43 pre podne
8 jaja kuvana ii 100gr mladi sir :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović April 16, 2019, 07:02:04 posle podne
Junetina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 16, 2019, 09:06:51 posle podne
4 jaja
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic April 16, 2019, 09:06:57 posle podne
Belo meso, brokoli, integralni kornfleks, brusnica
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma April 17, 2019, 08:14:19 pre podne
Spremljen pirinač sa piletinom I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović April 17, 2019, 06:57:50 posle podne
Piletina i krompir

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan April 17, 2019, 08:32:47 posle podne
Piletina u lepinji :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 18, 2019, 02:20:07 pre podne
Whey i griz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic April 18, 2019, 07:31:28 pre podne
Batak, mladi sir, zelena salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 18, 2019, 10:30:21 pre podne
400gr pileci file i 200gr teletina :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 18, 2019, 11:21:37 posle podne
Whey i griz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović April 18, 2019, 11:40:32 posle podne
Pirinac i junetina

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 19, 2019, 10:41:23 pre podne
200gr teletina,200gr pileci filee ii masline :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic April 19, 2019, 08:52:00 posle podne
Belo meso, brokoli i mladi sir.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan April 19, 2019, 10:58:19 posle podne
Protein i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 19, 2019, 11:57:08 posle podne
Whey i griz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 20, 2019, 10:28:31 pre podne
250gr pileci file sa zelenom salatom i kajgana od 4 jaja :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 21, 2019, 03:14:35 pre podne
Whey i cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma April 21, 2019, 07:41:08 pre podne
Spremljeno pileće belo meso sa povrćem I pirinčem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 21, 2019, 03:20:59 posle podne
Cornfleks i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović April 21, 2019, 04:50:30 posle podne
Piletina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic April 21, 2019, 09:21:55 posle podne
Dva cokoladna mafina i kokakola
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan April 21, 2019, 10:53:39 posle podne
Pileće belo i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 22, 2019, 12:04:03 pre podne
Mleveno meso i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 22, 2019, 08:11:02 posle podne
300gr teletina i pileci file 150gr sa pecurkama :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 22, 2019, 08:11:56 posle podne
Belo meso i pirinac 200gr
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan April 22, 2019, 10:33:04 posle podne
Pileće belo i krompir pire :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 22, 2019, 11:10:33 posle podne
200v cornfleks i 2 merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović April 23, 2019, 07:25:47 posle podne
Junetina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 23, 2019, 08:29:08 posle podne
Griz i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic April 23, 2019, 09:01:37 posle podne
Integralna tortilja , belo meso i brokoli
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 23, 2019, 10:15:50 posle podne
500g jagoda i dve merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan April 23, 2019, 10:57:36 posle podne
Svinjski but i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic April 23, 2019, 11:03:19 posle podne
Belo meso + tikvice

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan April 24, 2019, 10:15:14 posle podne
Piletina sa krompirom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 24, 2019, 10:35:49 posle podne
300gr pileci filee ii 2 jabuke :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 24, 2019, 10:40:03 posle podne
Griz i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović April 25, 2019, 09:36:00 posle podne
Piletina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 25, 2019, 09:42:52 posle podne
Pirincane galete i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic April 26, 2019, 07:41:58 pre podne
Musaka
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic April 26, 2019, 09:01:52 posle podne
Oslic + kuvani krompir + salata

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan April 26, 2019, 10:53:06 posle podne
Pileći batak sa krompirom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 27, 2019, 10:35:43 pre podne
Cornfleks i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic April 27, 2019, 11:24:09 pre podne
150 gr teletina ii 5 jaja kuvana :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović April 27, 2019, 07:45:35 posle podne
Junetina i krompir

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 27, 2019, 09:05:24 posle podne
Whey i griz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan April 27, 2019, 10:20:28 posle podne
Piletina i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic April 28, 2019, 12:14:50 pre podne
Proteinska čokoladica

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 28, 2019, 10:24:32 posle podne
200gr belog i pirinac basmati
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan April 28, 2019, 10:53:25 posle podne
Pirinač i protein :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic April 29, 2019, 10:19:32 pre podne
Cornfleks i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic April 29, 2019, 06:55:16 posle podne
Svinjski but + pirinač

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović April 29, 2019, 07:01:38 posle podne
Tunjevina i krompir

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan April 29, 2019, 10:54:34 posle podne
Piletina i krompir pire :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 29, 2019, 11:09:39 posle podne
Pirinac i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović April 30, 2019, 04:51:34 posle podne
Pirinač i ćuretina

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan April 30, 2019, 10:05:35 posle podne
Pirinač i svinjski but :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 April 30, 2019, 10:10:10 posle podne
Whey i plazma sejk
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 04, 2019, 11:54:54 pre podne
200gr pileci file i 200gr junetina :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Maj 04, 2019, 03:29:00 posle podne
Junetina + kuvan krompir

Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Maj 04, 2019, 08:28:49 posle podne
Piletina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 05, 2019, 05:35:02 pre podne
50g cornfleks i dve merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: s.boban69 Maj 05, 2019, 07:21:55 posle podne
Poz  ljudi,imam jedno  pitanje  u  vezi  obroka  pred  trening.Elem  ovako,u  posleddnje vreme  praktikujem  da  jedem  krompir  pire  sa  nekoliko  jaja  i  sve  to  zalijem  na  kraju  soljom  crne  kafe...ova  kombinacija  kod  mene  radi  odlicno,cini  mi  se  da  imam  snage  za  jos  jedan  trening  i  pravi  dobru  pumpu  ko  nikad  pre..e  sad  je  pitanje  da  li  gresim  u  necemu  sa  ovim  obrokom  ili  je  ovo  ok.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 05, 2019, 08:02:52 posle podne
Pozz, vise sam za neku ribu ili piletinu sa krompirem ili pirincem pred trening.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Maj 06, 2019, 08:48:28 pre podne
Posle protein šejka pirinač sa pilećim belim mesom I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Maj 06, 2019, 06:22:04 posle podne
Govedina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Maj 06, 2019, 09:37:47 posle podne
Juneći biftek + grilovano povrće

Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 06, 2019, 09:45:29 posle podne
250 gr teletina ii 200gr pileci file sa zelenom salatom :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 07, 2019, 01:13:15 pre podne
300gr junetine i testenina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Maj 07, 2019, 10:56:09 posle podne
Piletina i krompir :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Maj 07, 2019, 11:02:15 posle podne
Whey protein + maline

Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Maj 08, 2019, 06:15:50 pre podne
Pirinač sa goveđim mesom I salatama.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 08, 2019, 08:42:42 pre podne
Cornfleks 200g i dve merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 08, 2019, 11:32:05 pre podne
400gr pileci file :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Maj 08, 2019, 01:59:23 posle podne
Piletina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 08, 2019, 09:40:47 posle podne
100gr cornfleksa whey 30gr
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Maj 08, 2019, 10:26:46 posle podne
Pljeskavica :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Maj 09, 2019, 10:09:44 posle podne
Belo meso, pirinac,salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 09, 2019, 10:35:41 posle podne
Griz i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 10, 2019, 11:29:11 pre podne
300gr pileci file ,kupus salaata,sargarepa i pomfrit :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Maj 11, 2019, 08:12:15 posle podne
Piletina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Maj 12, 2019, 08:43:02 posle podne
Rolovano belo sa slaninom. Pire krompir i paradajz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Maj 12, 2019, 09:39:53 posle podne
Krompir i junetina.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 12, 2019, 09:53:06 posle podne
Teletina 400gr i kupus salata :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 13, 2019, 06:31:54 pre podne
100g belog pirinca i 200g juneceg buta
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Maj 13, 2019, 01:07:22 posle podne
Goveđe meso sa pirinčem I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Maj 13, 2019, 06:52:25 posle podne
Piletina i pirinač.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 13, 2019, 07:11:43 posle podne
Whey i griz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 13, 2019, 11:30:24 posle podne
Proteinska cokoladica x2
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Maj 14, 2019, 09:22:13 posle podne
6 jaja i slanina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 14, 2019, 10:18:43 posle podne
Griz i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 15, 2019, 12:13:50 pre podne
Cornfleks 150g i dve merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Maj 15, 2019, 08:26:06 posle podne
250g piletine i 80g pirinca.

Послато са LG-D290 уз помоћ Тапатока

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 15, 2019, 11:45:27 posle podne
Griz i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 16, 2019, 11:52:36 pre podne
400gr pileci file ii 200gr teletina  :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 16, 2019, 03:45:38 posle podne
Sutlijas 150g
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Maj 16, 2019, 05:22:21 posle podne
Junetina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Maj 16, 2019, 08:37:54 posle podne
Belo meso, pirinac, brokoli
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 16, 2019, 09:58:11 posle podne
Gejner 30 gr i kreatin nakon 1h svinjsko i batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 17, 2019, 12:24:00 posle podne
150gr pileci file,250gr teletina ,zelena salata i dve banane :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Maj 17, 2019, 01:06:41 posle podne
Kinoa,pirinač sa puno salata I oko 200g belog mesa.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Maj 17, 2019, 01:42:39 posle podne
200gr pilece belo, pirinac

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Maj 17, 2019, 08:53:20 posle podne
Belo meso i sir u tortilji
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 17, 2019, 10:02:05 posle podne
Whey i griz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Maj 18, 2019, 02:34:07 posle podne
Krompir i ćuretina

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Maj 18, 2019, 10:23:57 posle podne
Pljeskavica i pomfrit :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 18, 2019, 10:24:35 posle podne
Griz i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Maj 19, 2019, 07:57:56 posle podne
Svinjski rolat, pire krompir, sos od sanpinjona
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Maj 19, 2019, 08:10:36 posle podne
Piletina i pirinač.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Maj 19, 2019, 09:40:04 posle podne
Pirinač i pileće belo :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 19, 2019, 10:16:06 posle podne
400gr pileci file i 200gr teletina :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 20, 2019, 01:05:05 pre podne
Dve proteinske cokoladice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Maj 20, 2019, 10:19:03 posle podne
Svinjski but i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 21, 2019, 09:16:02 posle podne
Skusa i batat
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 22, 2019, 04:16:19 pre podne
Kornfleks i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Maj 22, 2019, 09:38:15 posle podne
Svinjski but i pire krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Maj 22, 2019, 11:07:44 posle podne
Belo meso + pirinač

Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Maj 23, 2019, 08:34:18 pre podne
Spremljeno je oko 200g  piletine, sa isto tolilo pirinča I povrća.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Maj 23, 2019, 05:52:54 posle podne
200g junetine i 100g pirinča

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 23, 2019, 08:22:24 posle podne
Griz i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 24, 2019, 03:15:14 pre podne
Boranija i belo meso 250g
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Maj 24, 2019, 05:44:29 pre podne
Belo meso i mladi krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 24, 2019, 12:41:48 posle podne
300gr pohovana piletina :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Maj 24, 2019, 06:23:23 posle podne
Bolonjez spagete

Послато са LG-D290 уз помоћ Тапатока

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Maj 24, 2019, 07:25:18 posle podne
Pohovana piletina 250g  i pirinač 80g

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Maj 24, 2019, 08:28:32 posle podne
200g lososa sa krompirom I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 24, 2019, 10:04:31 posle podne
Whey i cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 25, 2019, 12:11:55 pre podne
Dve merice whey i 40g dextroze
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 25, 2019, 02:22:50 posle podne
300gr pileci file :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Maj 25, 2019, 02:46:35 posle podne
Pirinac, junetina i kupus salata

Послато са LG-D290 уз помоћ Тапатока

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 25, 2019, 09:53:27 posle podne
Junetina i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Maj 25, 2019, 10:30:44 posle podne
Pileće belo u lepinji :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 26, 2019, 01:24:26 pre podne
Junetina i pirinac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 26, 2019, 01:39:19 posle podne
300gr pileci file ii 200gr teletina :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Maj 26, 2019, 03:43:44 posle podne
Belo meso, povrce

Послато са LG-D290 уз помоћ Тапатока

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Maj 26, 2019, 07:05:24 posle podne
Junetina 200g i pirinač 80g

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 26, 2019, 09:20:39 posle podne
Whey i griz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 27, 2019, 12:06:33 pre podne
100g cornfleks i 2x whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Maj 27, 2019, 01:20:24 posle podne
Rolovano belo, pirinac salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Maj 27, 2019, 09:16:38 posle podne
Svinjski but i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 27, 2019, 09:26:46 posle podne
Whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Maj 27, 2019, 09:29:57 posle podne
Ella sir 200g

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 28, 2019, 01:53:37 pre podne
Cornfleks i whey x2
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Maj 28, 2019, 08:50:32 pre podne
Spremljeno pileće belo meso sa porinčem I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 28, 2019, 10:42:46 pre podne
350gr pileci file sa sampinjonima :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Maj 28, 2019, 05:50:16 posle podne
Skuša + integralni pirinač

Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Maj 28, 2019, 05:53:09 posle podne
Whey i kornfleks

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Maj 29, 2019, 02:27:10 pre podne
Cornfleks i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Maj 29, 2019, 03:14:54 posle podne
Pasulj, srpska salata, pljeskavica

Послато са LG-D290 уз помоћ Тапатока

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 30, 2019, 06:17:49 pre podne
300gr pileci batak i paradajz :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Maj 30, 2019, 08:05:09 pre podne
Za posle treninga me čeka 200g kuvane piletine da malo pirinča I dosta povrća.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Maj 30, 2019, 03:29:10 posle podne
Pohovana palacinka sa piletinom

Послато са LG-D290 уз помоћ Тапатока

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Maj 30, 2019, 08:03:07 posle podne
Junetina i kuvani krompir

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Maj 30, 2019, 08:20:04 posle podne
Ćevapi i pomfrit :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 30, 2019, 09:52:38 posle podne
Griz i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Maj 31, 2019, 03:13:16 posle podne
400gr teletina ,3 palacinke :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Maj 31, 2019, 03:23:25 posle podne
Piletina i pirinač.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Maj 31, 2019, 10:35:58 posle podne
Whey i griz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jun 01, 2019, 10:37:30 pre podne
Piletina sa pirinčem :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jun 01, 2019, 07:50:26 posle podne
Junetina i pirinačne galete.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 01, 2019, 10:39:57 posle podne
Cornfleks i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jun 02, 2019, 12:24:51 posle podne
400gr teletina ii 200gr ovsenih :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 03, 2019, 02:52:45 pre podne
150g cornfleks i 3 merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jun 03, 2019, 04:09:13 posle podne
Krompir, piletina

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jun 03, 2019, 07:36:23 posle podne
Whey i kornfleks

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jun 03, 2019, 09:52:15 posle podne
Piletina i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 04, 2019, 03:09:28 pre podne
Cornfleks i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jun 05, 2019, 05:47:06 pre podne
250gr teletina :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Jun 05, 2019, 03:40:10 posle podne
200 g junećih ćevapa,paradajz,zelena salata,50g Ella sira
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jun 05, 2019, 06:02:12 posle podne
Pire krompir , batak pileci

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jun 05, 2019, 06:07:09 posle podne
250g piletine i 100g pirinča

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jun 05, 2019, 09:26:21 posle podne
Belo meso, mladi krompir, salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Slavisa Stojic Jun 05, 2019, 11:17:02 posle podne
30 gr maltodextrina u 350 ml vode + 15 tableta Super protein amino( Dymatize)...20 min posle toga omlet( 5 jaja + 100 gr domaći mladi sir) + zelena salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 06, 2019, 03:15:02 pre podne
Griz i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jun 06, 2019, 07:13:43 pre podne
300gr teletina :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Jun 06, 2019, 05:54:56 posle podne
Heljdine pahuljice + whey protein

Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jun 06, 2019, 06:07:51 posle podne
Junetina 250g i kuvani kromir 250g

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jun 07, 2019, 05:44:11 pre podne
250gr pileci file,paprika ,100gr mladi sir i 2 merice proteina :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Jun 07, 2019, 07:54:23 pre podne
Spremljena piletina sa porinčem I salatama.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jun 07, 2019, 05:10:29 posle podne
Pirinac, belo meso

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jun 08, 2019, 05:56:38 pre podne
250gr pileci file :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jun 08, 2019, 09:02:50 posle podne
Puno mesane salate, piletina

Послато са LG-D290 уз помоћ Тапатока

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jun 08, 2019, 10:54:16 posle podne
Junetina i krompir

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jun 09, 2019, 07:52:32 posle podne
Pirinac, curetina

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jun 09, 2019, 09:55:07 posle podne
400gr junetina sa sargarepom :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Dragana Kuzmanović Jun 10, 2019, 02:56:08 posle podne
Junetina,pirinač,mix salata paradajz,rukola,zelena
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jun 10, 2019, 03:30:20 posle podne
Junetina i pirinač.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jun 10, 2019, 03:47:37 posle podne
Pirinac, curetina

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 11, 2019, 10:06:14 pre podne
150g cornfleks i 2x whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jun 11, 2019, 05:48:47 posle podne
Krompir, jagnjetina( bez loja naravno)

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jun 11, 2019, 06:14:05 posle podne
Whey i kornfleks.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jun 11, 2019, 09:22:14 posle podne
Belo meso, mladi sir, salata, gslete
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Jun 12, 2019, 08:32:26 pre podne
Porinač sa oko 200g goveđeg mesa.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jun 12, 2019, 02:20:14 posle podne
Kupus salata,luka, juneca pljeskavica

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jun 12, 2019, 03:59:14 posle podne
250gr pileci file i 100gr orasii :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jun 12, 2019, 04:00:45 posle podne
Juneci cevapi i krompir.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Simo Boltic Jun 12, 2019, 09:17:37 posle podne
Tunjevina i salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 13, 2019, 01:42:07 pre podne
90g cornfleks i 3 merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jun 13, 2019, 08:12:12 posle podne
250g piletine i 50g pirinča

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 15, 2019, 02:23:59 pre podne
90g cornfleks i 3 merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jun 15, 2019, 11:38:42 pre podne
350gr pileci file ii zelena salata :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jun 15, 2019, 01:13:59 posle podne
Jaja, paradajz salata

Послато са LG-D290 уз помоћ Тапатока

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jun 16, 2019, 03:40:51 posle podne
Speltino testo sa makom i brusnicama
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jun 16, 2019, 04:58:27 posle podne
Kornfleks i whey

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jun 16, 2019, 06:24:22 posle podne
Krompir, pecenica, kupus salata

Послато са LG-D290 уз помоћ Тапатока

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 17, 2019, 02:07:54 pre podne
80g cornfleks i 2 merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Jun 17, 2019, 12:41:52 posle podne
Uvek gledam da je u ovom obroku zastupljen pirinač kao glavni hidrat.
I govedina sa povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jun 17, 2019, 03:03:30 posle podne
Pita sa jabukama 200gr :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jun 17, 2019, 03:31:53 posle podne
Musaka sa mlevenom junetinom

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jun 17, 2019, 08:15:56 posle podne
Kornfleks i whey protein

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jun 17, 2019, 09:09:08 posle podne
Whey i kazein po mericu
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Simo Boltic Jun 17, 2019, 10:08:02 posle podne
Whey i ugljeni hidrati
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jun 18, 2019, 10:46:10 pre podne
400gr teletina sa susamom :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jun 18, 2019, 12:31:08 posle podne
Cezar salata

Послато са LG-D290 уз помоћ Тапатока

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jun 18, 2019, 08:25:57 posle podne
Hrljdine pahuljice, brusnica i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 18, 2019, 09:30:59 posle podne
Whey i griz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 19, 2019, 02:51:08 pre podne
Dbe proteinske cokoladice💪
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jun 19, 2019, 01:46:02 posle podne
Pirinac, krompir, povrce mesano, 200gr curetina

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Simo Boltic Jun 19, 2019, 02:48:37 posle podne
Banana i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jun 19, 2019, 03:56:27 posle podne
250g piletine i 300g pecenog krompira

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jun 19, 2019, 11:34:09 posle podne
150gr pileci file,150gr makarone sa sirom i paradajz :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jun 20, 2019, 06:33:32 pre podne
Integralna tortilja, belo meso, paprika
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jun 20, 2019, 01:38:59 posle podne
Krompir pire,  piletina, kupus salata

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Simo Boltic Jun 20, 2019, 02:03:55 posle podne
Peceni krompir i teletina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jun 20, 2019, 03:26:24 posle podne
300gr jagnjetina :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 20, 2019, 08:57:54 posle podne
Bcaa i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Slavisa Stojic Jun 20, 2019, 09:25:37 posle podne
12 belanaca + 2 banane :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 21, 2019, 02:15:45 pre podne
Cornfleks i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jun 22, 2019, 04:12:05 posle podne
350gr teletine sa zelenom paprikom i 4 cela jaja kuvana :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jun 22, 2019, 09:22:40 posle podne
Svinjski file i krompir

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jun 22, 2019, 10:57:00 posle podne
Pileći batak i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jun 23, 2019, 03:24:34 posle podne
Krompir, jagnjetina, kupus salata

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jun 23, 2019, 11:19:10 posle podne
Pileće belo i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 24, 2019, 01:38:12 pre podne
Cornfleks 80g i dve merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Slavisa Stojic Jun 24, 2019, 02:32:30 posle podne
15 belanaca + pakovanje pirinčanih galeta :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jun 24, 2019, 02:35:57 posle podne
Krompir, povrce, junetina

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Simo Boltic Jun 24, 2019, 03:17:41 posle podne
Belo meso,tikvice,paradajz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jun 24, 2019, 06:56:22 posle podne
Kornfleks i whey

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 24, 2019, 09:48:50 posle podne
Griz i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jun 24, 2019, 11:25:30 posle podne
Svinjski but i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 25, 2019, 02:58:44 pre podne
Dve merice whey profesionsl scitek i 300g tresanja
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jun 25, 2019, 03:48:49 posle podne
Pileci file 300gr ii 5 celih jaja :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jun 25, 2019, 04:15:24 posle podne
Kajgana 5 jaja, pecurke, povrce

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jun 25, 2019, 04:59:45 posle podne
Jaja i slanina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 25, 2019, 09:11:26 posle podne
100gr basmati pirinac i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jun 25, 2019, 10:49:03 posle podne
Piletina sa krompirom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 26, 2019, 09:59:53 pre podne
Belo meso 250g i 100g pirinca
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jun 26, 2019, 07:48:48 posle podne
Piletina, krompir

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jun 26, 2019, 08:11:30 posle podne
Pirinac i Junetina

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 26, 2019, 10:01:05 posle podne
Griz i whey sa malinama
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Jun 26, 2019, 10:02:14 posle podne
Juneće meso + krompir

Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jun 27, 2019, 06:37:31 posle podne
Krompir, piletina, paradajz-krastavac
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jun 27, 2019, 07:48:33 posle podne
Whey i kornfleks

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Jun 27, 2019, 07:58:31 posle podne
Pileće belo meso + pirinač

Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 27, 2019, 08:35:11 posle podne
Cornfleks i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Simo Boltic Jun 27, 2019, 09:25:17 posle podne
Tunjevina,paradajz,integralni hleb
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jun 27, 2019, 11:02:09 posle podne
Pljeskavica u lepinji :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 28, 2019, 01:57:06 pre podne
Kukutuzna palenta i dve merice profesional whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Jun 28, 2019, 07:21:42 pre podne
Spremljeno pilece belo meso sa pirincem I salatama
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jun 28, 2019, 02:33:17 posle podne
Pirinac, juneca pljeskavica, kupus salata

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jun 28, 2019, 02:39:50 posle podne
Piletina i krompir

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jun 29, 2019, 12:46:57 pre podne
Palenta 70g i 2 merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jun 29, 2019, 09:12:38 pre podne
250gr piletina ii 3 jaja :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Simo Boltic Jun 29, 2019, 11:28:39 pre podne
Saran i krompir salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jun 29, 2019, 07:49:53 posle podne
Krompir, suvi vrat, paradajz salata

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jun 29, 2019, 07:50:51 posle podne
Svinjski file i krompir.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 29, 2019, 09:35:43 posle podne
Griz i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jun 29, 2019, 11:52:31 posle podne
Piletina i pirinač :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jun 30, 2019, 01:04:50 posle podne
Pirinac, piletina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jun 30, 2019, 08:14:51 posle podne
Batata i biftek
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stefansimonovic Jun 30, 2019, 10:17:56 posle podne
300gr piletina :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jun 30, 2019, 11:16:20 posle podne
Piletina iz rerne sa krompirom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jul 01, 2019, 05:04:16 posle podne
Pirinač i junetina.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jul 01, 2019, 05:53:36 posle podne
6 kuvana jaja, svinjski vrat 100 gr, mesano povrce

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Simo Boltic Jul 01, 2019, 07:47:29 posle podne
Pirinac i piletina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Slavisa Stojic Jul 01, 2019, 09:43:49 posle podne
15 belanaca + 8 pirinčanih galeta + salata od paradajza
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 01, 2019, 10:55:58 posle podne
Whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jul 02, 2019, 02:25:24 pre podne
Kukuruzna palenta i dve merice profesional whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jul 02, 2019, 05:26:32 posle podne
Pilece belo, pomfrit
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jul 02, 2019, 07:23:02 posle podne
Kornfleks i whey

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 02, 2019, 09:51:54 posle podne
Griz i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jul 03, 2019, 11:55:57 pre podne
Pohovana piletina, krompir

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Slavisa Stojic Jul 03, 2019, 09:36:29 posle podne
Pileće belo 200 gr( gril) + oko 150 gr krompira( "pomfrit na maslacu" ;) ) + paradajz salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jul 03, 2019, 10:04:05 posle podne
Pirinač i piletina.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 03, 2019, 11:16:39 posle podne
Griz i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jul 04, 2019, 12:04:36 pre podne
Piletina i krompir :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jul 04, 2019, 01:21:18 pre podne
60g palente od kukuruza i 3 merice whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Jul 04, 2019, 11:15:48 pre podne
Fokus mi je na goveđem mesu I pirinču.
Uz to povrće I sveža salata.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Simo Boltic Jul 04, 2019, 02:26:06 posle podne
Musaka
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jul 04, 2019, 08:31:32 posle podne
Kornfleks i whey

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 04, 2019, 09:46:42 posle podne
Whey i bundeva
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jul 04, 2019, 11:18:04 posle podne
Pileći batak sa krompirom :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Slavisa Stojic Jul 04, 2019, 11:46:14 posle podne
Fileti oslića 300 gr + kočanski pirinač( oko 100 gr) + paradjz salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jul 05, 2019, 12:24:48 posle podne
Pirinac, povrce, piletina

Послато са LG-D290 уз помоћ Тапатока

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Simo Boltic Jul 05, 2019, 01:46:42 posle podne
Junece snicle,pire krompir,salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jul 05, 2019, 08:09:11 posle podne
Svinjski file i pirinač.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 05, 2019, 09:12:17 posle podne
Suvi vrat, 4jaja, mladi sir, paprika
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jul 06, 2019, 04:38:38 posle podne
Pirinacne galete, batak
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Slavisa Stojic Jul 06, 2019, 10:42:16 posle podne
15 belanaca + 1 banana + 6 pirinčanih galeta
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Jul 07, 2019, 07:58:35 pre podne
Spremljeno goveđe meso sa pirinčem I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miss Andrea Jul 07, 2019, 09:37:53 pre podne
 :Uglavnom 100% pure whey ukus burnom vanilla i šaka voća sve to u blender..Nekako mi to najviše prija u poslednje vreme :-*
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miss Andrea Jul 07, 2019, 09:41:54 pre podne
Ko zeli od drugara da me zaprati na instagram_u miss_as_official ❤😘
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miss Andrea Jul 07, 2019, 11:41:47 pre podne
Suvi vrat, 4jaja, mladi sir, paprika
Dobra kombinacija!
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jul 07, 2019, 08:56:01 posle podne
Kornfleks i whey

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 08, 2019, 05:47:50 pre podne
Svinjski but, pire, srpska salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 08, 2019, 05:51:08 pre podne
Suvi vrat, 4jaja, mladi sir, paprika
Dobra kombinacija!
Meni omiljena :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Slavisa Stojic Jul 08, 2019, 04:44:30 posle podne
Pileće belo 200 gr( prženo na maslacu) + pirinčane galete( 8 komada) + salata( kupus, zelena salata, paradjz, sirova paprika)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jul 08, 2019, 06:54:41 posle podne
250g junetine i dosta povrća

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jul 08, 2019, 07:22:53 posle podne
300gr belo meso, pirinac

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Jul 09, 2019, 07:47:31 pre podne
Pileće meso sa krompirom I dosta salate.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jul 09, 2019, 04:02:33 posle podne
Krompir, piletina, kupus salata

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Simo Boltic Jul 09, 2019, 07:18:53 posle podne
Bareni krompir i piletina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jul 09, 2019, 07:26:38 posle podne
Curetina i krompir.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Slavisa Stojic Jul 09, 2019, 10:52:44 posle podne
Fileti oslića oko 400 gr( ne znam, ali izgleda bili puno vode, pa ko čips :) ) + pakovanje pirinčanih galeta + zelena salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jul 10, 2019, 09:10:51 posle podne
Skuša i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Slavisa Stojic Jul 11, 2019, 02:41:27 pre podne
12 belanaca + corn flex( oko 100 gr)...
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Jul 11, 2019, 06:18:06 pre podne
Pirinač sa goveđim mesom I salatom.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Jul 11, 2019, 02:04:08 posle podne
Junetina + integralni pirinač


Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 11, 2019, 09:16:55 posle podne
Whey i griz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jul 11, 2019, 11:46:49 posle podne
Pirinač i pileće belo :)
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jul 12, 2019, 12:43:17 posle podne
Pirinac, povrce, curetina

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Simo Boltic Jul 12, 2019, 01:31:36 posle podne
Pileci batak,pirinac,kupus salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jul 12, 2019, 06:41:08 posle podne
Junetina i pirinačne galete

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 12, 2019, 09:05:54 posle podne
Whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Slavisa Stojic Jul 13, 2019, 03:10:48 pre podne
300 gr mix pileća džigerica + pileća srca( grilovano) iii domača pogača( da zlo belo brašno :) ) + 2 paradajza
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jul 13, 2019, 06:19:43 posle podne
Musaka sa mlevenom junetinom

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jul 13, 2019, 06:26:16 posle podne
250g teletine i krompir

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 13, 2019, 10:44:45 posle podne
Belo sa pirincem i povrce
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Jul 14, 2019, 06:02:14 pre podne
Goveđe meso sa pirinčem I povrćem.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jul 14, 2019, 01:35:36 posle podne
Krompir, povrce, piletina
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jul 14, 2019, 05:43:52 posle podne
Kornfleks i whey.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 14, 2019, 10:08:44 posle podne
Whey i cornfleks
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Jul 15, 2019, 02:54:24 posle podne
Pileće belo meso + grilovane tikvice

Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jul 15, 2019, 10:27:19 posle podne
Pileće belo i krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jul 15, 2019, 10:36:47 posle podne
Piletina i pirinač

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Slavisa Stojic Jul 16, 2019, 03:07:09 pre podne
300 gr fileta oslića( kuvano + sa alevom paprikom - jedino tako mi je jestivo :) ) + 100 gr kočanskog pirinča + salata od kupusa
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jul 16, 2019, 04:01:42 posle podne
Krompir, povrce, fileti soma

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Jul 16, 2019, 04:23:31 posle podne
250g pastrmka + 80g pirinač

Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jul 16, 2019, 05:32:13 posle podne
Kornfleks i whey

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miletić Dušan Jul 16, 2019, 10:26:02 posle podne
Pileći batak i pomfrit :D
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Slavisa Stojic Jul 17, 2019, 01:20:17 pre podne
15 belanaca + 2 banane
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jul 17, 2019, 12:38:51 posle podne
Pirinac, belo meso, paradaju

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Simo Boltic Jul 17, 2019, 09:55:05 posle podne
Saran i krompir salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Slavisa Stojic Jul 17, 2019, 11:55:17 posle podne
200 gr pilećeg belog + oko 100 gr domaćeg pomfrita( pica pekač + maslac + mladi krompir) + zelena salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 18, 2019, 04:59:04 pre podne
Prsuta, 4 jaja i paprika
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jul 18, 2019, 04:17:35 posle podne
Krompir, juneca pljeskavica, kupus salata

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Simo Boltic Jul 18, 2019, 07:30:54 posle podne
Bataci uvaljani u korn fleks i krompir
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Jelena Djukic Jul 18, 2019, 08:00:21 posle podne
Losos + pirinač

Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jul 18, 2019, 08:24:16 posle podne
Krompir i piletina

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 18, 2019, 09:17:58 posle podne
Batak, krompir, tikvice
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 18, 2019, 09:36:03 posle podne
300gr junetine i 100gr pirinca
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Slavisa Stojic Jul 19, 2019, 03:04:08 pre podne
Panglovani( "otkošteni") pileći bataci - komada 2 ( domaće) + kuvan krompir oko 150 gr + zelena salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jul 19, 2019, 01:36:38 posle podne
Krompir-sargarepa, pilece belo, paradajz salata

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jul 19, 2019, 04:49:50 posle podne
Junetina i krompir peceni.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 19, 2019, 09:43:33 posle podne
Cornfleks i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 19, 2019, 09:46:53 posle podne
4 jaja i piza parce
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Slavisa Stojic Jul 19, 2019, 09:56:17 posle podne
300 gr grilovano "las kare"( pork loin ;) ) + palenta sa sirom + zelena salata
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Zoltan Kozma Jul 20, 2019, 06:33:27 pre podne
Goveđe meso sa pirinčem I salatama.
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jul 20, 2019, 06:06:55 posle podne
Piletina u susamu 250g i 50g pirinča

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 20, 2019, 09:12:38 posle podne
Batak i djuvec
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 20, 2019, 09:23:17 posle podne
100gr ovsenih whey i maline
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Vladica Jovanovic Jul 21, 2019, 03:48:05 pre podne
100g cornfleks i whey
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Boban Šaranović Jul 21, 2019, 03:26:04 posle podne
Kornfleks i whey

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: MarkoMare12 Jul 21, 2019, 11:01:03 posle podne
Whey i griz
Naslov: Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
Poruka od: Miša Nenković Jul 22, 2019, 02:08:57 posle podne
Krompir sa povrcem, piletina, kupus salata