Poruka od: Jelena Djukic Septembar 15, 2017, 03:22:43 posle podne
Potrudiću se i daću sve od sebe da Vam što bolje predočim svoju sportsku, takmičarksku i fitness karijeru, kako bi imali uvid u to koga pratite. Pa da počnemo!
Ja sam Jelena Đukić imam 23. godine i živim u Novom Sadu. Diplomirani sam profesor i student master studija na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja. Radim kao lični trener i EMS instruktor.
- Sportska karijera -
Od malena sam znala da je sport moj životni put, samo nisam znala koji. Počela sam da se bavim plesom u svojoj 7. godini , lepo ali kratko iskustvo. Nakon toga selim se na odbojku. Ovim sportom sam se aktivno bavila 10. godina. I pored puno zalaganja, jake želje za uspehom u 18. godini se suočavam sa veoma lošim uslovima za rad, niskim ambicijama u svom klubu , još tada sam shvatila neorganizovanost trenažnih procesa u ovoj oblasti i odlučila da napustim ovaj sport. Zbog velike ljubavi prema sportu osećala sam neverovatnu potrebu za fizičkom aktivnošću. Pored raznih sportova kojim sam se bavila u slobodno vreme u svojoj 19. godini krećem prvi put u teretanu! To je bilo jedno sasvim novo i nezaboravno iskustvo za mene. U teretani su me zbog oblikovane građe u startu smatrali iskusnim vežbačem, mada moje znanje o vežbanju je tada bilo poprilično malo. Pošto sam baš zavolela teretanu počela sam dosta da se edukujem i učim o tome. U saradnji sa mnogim trenerima i uz njihov predlog odlučujem da se oprobam i na fitness takmičenju.
- Takmičarska karijera -
Sa nepunih 19. god. počinjem svoju takmičarsku karijeru u BIKINI FITNESSU, stajem po prvi put na binu, bio je to Kup Vojvodine 2014.
I pored toga što sam bila veliki laik, na ovom takmičenju sam osvojila 4. mesto. To mi je bio motiv i ''vetar u ledja" da nastavim dalje.
Te godine sam nastupala na mnogo takmičenja kako domaćih tako i međunarodnih i na svakom bila nagrađena sa nekim od prva 3 mesta. Na kraju godine stižem i do Svetskog prvenstva u Indiji i osvajam 4 mesto.
Od 2015. godine postajem član IFBB saveza i krećem da razvijam svoju karijeru dalje sve do danas! Smatram da je takmičenje za reprezentaciju nesto posebno o cemu svaki sportista sanja.Moje mišljenje je da nema nista lepše od toga nego biti predstavnik svoje zemlje.
Moja postignuća za ove 4 godine su stvarno velika. Do sada sam osvojila 15 trofeja i preko 20 medalja sa raznih takmičenja u oblasti fitnesa.
Neka od najznačajnijih postignuća su mi:
1. mesto u kategoriji Miss FIBO POWER beauty 2017. na velikom FIBO POWER sajmu sporta koji se održava svake godine u Kelnu.
1. mesto Kup Srbije 2017.
1. mesto kup Vojvodine 2017.
Vecešampionka Fitparade u Budimpešti 2015. , 2018.
2x osvajačica 3. mesta na Austrija Kupu u Beču.
Za kraj bih dodala da svoj uspeh u karijeri dugujem pre svega svojim roditeljima, jer mi ne odmazu na putu kojim sam se nameračila. I pored dosta odricanja verno me podržavaju!
Jak karakter i nezavisan duh su osobine koje mene vode na putu do uspeha! ;D
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 15, 2017, 04:48:43 posle podne
Poruka od: Jelena Djukic Septembar 15, 2017, 10:07:58 posle podne
Poruka od: Stamen Randjelovic Septembar 16, 2017, 06:37:49 pre podne
Poruka od: Marko Vlajic Septembar 16, 2017, 07:50:40 pre podne
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Septembar 16, 2017, 02:53:46 posle podne
Poruka od: Jelena Djukic Septembar 17, 2017, 04:41:00 posle podne
Poruka od: Jelena Djukic Septembar 21, 2017, 01:41:47 posle podne
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Septembar 21, 2017, 02:30:41 posle podne
Poruka od: Jelena Djukic Septembar 21, 2017, 03:44:26 posle podne
Hvala! :)
Poruka od: aca24fit Septembar 22, 2017, 09:08:06 pre podne
Poruka od: Jelena Djukic Septembar 22, 2017, 12:23:32 posle podne
Poruka od: Zoltan Kozma Septembar 22, 2017, 12:25:37 posle podne
Poruka od: Jelena Djukic Septembar 27, 2017, 11:56:05 pre podne
Poruka od: Vladica Jovanovic Oktobar 01, 2017, 06:12:42 posle podne
Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 01, 2017, 10:56:09 posle podne
Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 10, 2017, 06:11:54 posle podne
Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 13, 2017, 07:09:16 posle podne
Tema: sport, fitnes, uspesi, predstojeća takmičenja. 💪💪
Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 16, 2017, 07:50:37 posle podne
1. mesto 🏆 14.10.
Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 28, 2017, 09:11:47 posle podne
Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 30, 2017, 05:29:57 posle podne
Bikini fitness +166cm
Poruka od: Miletić Dušan Oktobar 30, 2017, 10:40:44 posle podne
Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 30, 2017, 11:49:29 posle podne
Poruka od: Dijana Djajic Novembar 02, 2017, 04:56:32 pre podne
Poruka od: Jelena Djukic Novembar 06, 2017, 02:31:13 posle podne
Poruka od: Zoltan Kozma Novembar 11, 2017, 03:06:24 posle podne
Poruka od: Jelena Djukic Novembar 17, 2017, 09:28:11 pre podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20171117/eb2fb4021c08c75be48193741fc4d0a5.jpg)Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Novembar 18, 2017, 04:11:01 posle podne
11.11.2017. Romania , Bistrita (https://uploads.tapatalk-cdn.com/20171118/76fe3ce8f41697255e424f4d499070c7.jpg)
Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Novembar 20, 2017, 03:05:40 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20171120/8dec85df55d55b918974c5ba9027b97e.jpg)Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Novembar 21, 2017, 12:41:19 pre podne
Pansport Team (https://uploads.tapatalk-cdn.com/20171120/f0809045fd6cd91b991adc9aada49178.jpg)Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Novembar 21, 2017, 12:46:40 pre podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20171120/da8a8b3d0c60467b04ee2fac035ef9d9.jpg)Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Novembar 24, 2017, 08:20:29 pre podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20171124/1a4a7cfcb9450921876c164e71eb1aec.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Novembar 27, 2017, 02:15:41 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20171127/e350d99588d7ad8c3102ced46fd36f5f.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Novembar 27, 2017, 07:43:47 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20171127/29affa510fc60899ac60b3c03a2b76ec.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Novembar 29, 2017, 09:36:40 posle podne
1. mesto
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20171129/d6aee7c5422aac04a4ee78e0f4493976.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Decembar 01, 2017, 12:07:34 pre podne
Barcelona, Spain(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20171130/63415b20f29656f4efdd32a45d8a010d.jpg)
Poruka od: Jelena Djukic Decembar 01, 2017, 12:14:21 pre podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20171130/1c59a7591f7d8aa37f95964f77d6bba8.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Decembar 01, 2017, 12:18:51 pre podne
Fit Ems(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20171130/2748259e5b003e8ea95c7ea4c8d56637.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Decembar 04, 2017, 11:16:50 pre podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20171204/ddb9aec984ca402e5381fbc6164a17a7.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Decembar 12, 2017, 04:27:24 posle podne
Sledece godine iznenađenjeee!!
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20171212/bbdbf5a8b86d668f520a0a562be894ea.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Decembar 13, 2017, 12:20:36 posle podne
Online vođenje Personalni treninzi Plan ishrane Info:
DM jelena__fit
jelenabikinifitness@gmail.com(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20171213/7597d723c5ece0b8952637d29882d845.jpg)
Poruka od: Jelena Djukic Decembar 20, 2017, 09:35:53 pre podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20171220/ecabb4b8277ebd5f310e86fb15d6f306.jpg)(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20171220/7c5fcfe3fafea9ed180267421f17c31b.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Decembar 22, 2017, 12:37:50 pre podne
http://cloud.tapatalk.com/s/5a3c45c88792e/XiaoYing_Video_1513848772416.mp4 (http://cloud.tapatalk.com/s/5a3c45c88792e/XiaoYing_Video_1513848772416.mp4)
Poruka od: Jelena Djukic Decembar 25, 2017, 10:42:05 pre podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20171225/cad82213303839f665da727d5b3ed45d.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Decembar 29, 2017, 04:36:41 posle podne
️Pratite našu stranicu i pogledajte live na Facebooku i Instagramu!
Čestitamo dobitnicima!!!
Srećne Novogodišnje i Božićne praznike želi Vam Pansport tim!
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20171229/bb4b8da84ab792af0f95452b1ba41614.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Januar 16, 2018, 09:58:53 pre podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180116/7284615f556748ce682508135fd025ff.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Januar 25, 2018, 08:51:15 posle podne
Poruka od: Stamen Randjelovic Januar 25, 2018, 08:55:12 posle podne
Poruka od: Jelena Djukic Januar 26, 2018, 10:59:30 posle podne
Odlicna si JecoHvala!
Poruka od: Jelena Djukic Februar 03, 2018, 10:25:18 posle podne
Prilagođen brzom tempu života koje sa sobom nosi moderno doba!
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180203/b0f91fb03c4a38fc2b377638018f5738.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Februar 06, 2018, 05:44:11 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180206/b4cd1e8a83c3678c1d53a10685088cc0.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Februar 08, 2018, 02:20:28 posle podne
Poruka od: Jelena Djukic Februar 18, 2018, 04:11:59 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180218/d8fb0b9133cb3abe4efbfb95e7df7baf.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Februar 24, 2018, 12:23:49 pre podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180223/f7f9c31291c1f20b25f177a49d7c8170.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Februar 28, 2018, 11:51:56 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180228/177d67be761359158e7d68c19b5da18a.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Mart 01, 2018, 09:15:56 pre podne
https://www.instagram.com/p/BZ-5QoRhFA_/
Poruka od: Jelena Djukic Mart 08, 2018, 11:28:37 pre podne
https://www.instagram.com/p/BgBrGDKhIwJ/
Poruka od: Jelena Djukic Mart 12, 2018, 04:55:04 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180312/0a3b4e9b4007568f8dc07b9a27b9b16f.jpg)Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 13, 2018, 02:53:28 posle podne
Poruka od: Jelena Djukic Mart 16, 2018, 12:04:45 pre podne
Poruka od: Jelena Djukic Mart 18, 2018, 06:41:37 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180318/cd900ec63cc82c3189eb340bf0e754f3.jpg)Poruka od: Stamen Randjelovic Mart 18, 2018, 09:25:06 posle podne
Poruka od: Jelena Djukic Mart 25, 2018, 10:27:33 posle podne
Info: DM @jelena__fitEmail: jelenabikinifitness@gmail.com(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180325/2adb2b063fd715d97738fc5c1ddddd09.jpg)Poruka od: Jelena Djukic April 01, 2018, 12:05:39 posle podne
Poruka od: Jelena Djukic April 14, 2018, 06:51:53 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180414/6b4f53d18c76c6e749ca3314ad8a8210.jpg)Poruka od: Jelena Djukic April 14, 2018, 06:54:51 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180414/682790cb1a8f1dea1c7c4fd6c1d431e5.jpg)Poruka od: Jelena Djukic April 15, 2018, 11:36:26 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180415/7f5e18f53d62459c54c8711ce686c59d.jpg)Poruka od: Jelena Djukic April 17, 2018, 11:12:39 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180417/e2ba4bb0505b10efff2cbb4c8d25c147.jpg)Poruka od: Jelena Djukic April 21, 2018, 12:04:38 pre podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180420/e63d62ca8939263ea7cef932578b4c3f.jpg)Poruka od: Jelena Djukic April 22, 2018, 09:56:38 pre podne
Otvorila sam youtube kanal JELENA FIT i od sada cete moci i tu da me gledate i mnogo bolje upoznate. 
Pogledajte moj PRVI video i vezbe koje uvek mozete raditi bilo gde da se nadjete! 
https://youtu.be/PQA6v8eMRLo
Poruka od: Jelena Djukic April 25, 2018, 08:09:26 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180425/ce44e583f3079abf7b42ba584059f830.jpg)Poruka od: Jelena Djukic April 28, 2018, 04:50:02 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180428/771d71b6b8139ddcf5cb39cdbbcf252d.jpg)Poruka od: Jelena Djukic April 28, 2018, 04:51:55 posle podne
https://youtu.be/pbuoou7uTbE
Poruka od: Jelena Djukic April 30, 2018, 03:25:15 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180430/158b76c80045aaba8ee3653a4a7b3a45.jpg)Poruka od: Jelena Djukic April 30, 2018, 11:39:33 posle podne
https://youtu.be/9iAnLpuud58
Poruka od: Jelena Djukic Maj 06, 2018, 08:35:13 posle podne
https://youtu.be/ARuEm6qyuKg
Poruka od: Jelena Djukic Maj 08, 2018, 11:19:18 posle podne
trening pod stručnim nadzorom trajanje treninga 30-45 min birajte vaš termin treninga savetovanje o ishraniDefinišite ciljeve, USPEH je zagarantovan!
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180508/1201d83166373dd7cc6c5d35730cf22f.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Maj 13, 2018, 09:42:32 pre podne
https://youtu.be/dydtOZTKJ8k
Poruka od: Jelena Djukic Maj 15, 2018, 11:24:02 pre podne
Water bottle workout
Poruka od: Jelena Djukic Maj 15, 2018, 11:14:12 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180515/fe271d5a93355da61526932bb60d85da.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Maj 21, 2018, 10:26:49 posle podne
Pridruzi se da zajedno ostvarimo zeljene ciljeve!
PRVI TRENING je BESPLATAN!!!
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180521/669d7a51ee87212bf1778abfa3a7d8c9.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Maj 21, 2018, 10:30:08 posle podne
https://youtu.be/4ZsWudEyQ3A
Poruka od: Jelena Djukic Maj 28, 2018, 10:24:58 pre podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180528/12a4baf3126174c8e88510171b9c1ceb.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Maj 28, 2018, 10:26:02 pre podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180528/3e9a8ef18a02055614e3c8829fd4032e.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Maj 29, 2018, 08:00:57 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180529/88acb0483ee15248797a7b13310df092.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Maj 29, 2018, 08:02:09 posle podne
Poruka od: Jelena Djukic Maj 31, 2018, 08:52:46 pre podne
Poruka od: Jelena Djukic Jun 11, 2018, 10:51:06 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180611/432dcc6d2cb842727040b559f8856892.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Jun 11, 2018, 11:26:35 posle podne
Stive Maxwell(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180611/e088d0015f7672be6a9d11f78f1c9cff.jpg)
Poruka od: Jelena Djukic Jun 13, 2018, 11:12:30 pre podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180613/eb698efa0c1f9fa3eab837eb19bae345.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Jun 18, 2018, 09:18:34 pre podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180618/79e35235a80ef584f3eb04d1260b04d7.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Jun 19, 2018, 11:50:01 pre podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180619/81113e07b68a718339e089dade6b0ee4.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Jun 30, 2018, 03:54:36 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180630/4a0e940ab699d5ec1d62740d4b2c5f19.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Jul 17, 2018, 07:31:24 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180717/cbdc7dae6b4dbc02a38ea5c38b4d5639.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Avgust 15, 2018, 11:06:55 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180815/0042a8aff798d45eb0def90f538d8086.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Avgust 15, 2018, 11:11:59 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180815/30bf1cbddf7b92feda835beab9f99b41.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Avgust 17, 2018, 10:28:26 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180817/55f7acda930b515f8c7f315ea1a8325f.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Avgust 17, 2018, 10:29:31 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180817/e883c1f95daa854bea5ffe52c810004c.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Avgust 22, 2018, 10:54:37 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180822/676da57f3be2f97cb1ba304b66791a22.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Avgust 27, 2018, 12:39:26 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180827/b3da2852465ab06b7aeee873d395b68f.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Avgust 29, 2018, 10:55:53 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180829/2a32f0dafd7b6c2fc1e1467d28c0b1d4.jpg)Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Avgust 29, 2018, 10:56:42 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180829/a2654ae44bd6dcb37121919550a213a7.jpg)Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Septembar 01, 2018, 11:59:11 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180901/bb99a4dc7535614d29fbd2d3998546c9.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Septembar 09, 2018, 10:20:07 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180909/deb90eba37d8854070838bd48ada4bde.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Septembar 15, 2018, 06:17:17 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180915/c5d30f03e14203ba73eeee5642a85c32.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Septembar 19, 2018, 11:15:35 posle podne
Poruka od: Jelena Djukic Septembar 22, 2018, 08:23:37 posle podne
Abs check (https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180922/1e6da7f6f1b3817d888baf0405e79327.jpg)
Poruka od: Jelena Djukic Septembar 27, 2018, 10:06:33 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180927/2b1350902ba8fd7705378bb2fbd12507.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 05, 2018, 10:27:34 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20181005/324dfe5a223933d71190fe9fa294dd1d.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 16, 2018, 07:13:33 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20181016/55eb2cdd9d7bdd4bfeab15cd51788d32.jpg)
Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 16, 2018, 07:14:10 posle podne
I ako imam dosta iskustva u postizanju rezultata moram priznati da nije bilo lako postici ovu titulu Vicesampiona.
Prethodna dva meseca su bila veoma vazna i znacajna u mom zivotu. Postala sam Diplomirani profesor sa 48 polozenih ispita i to svaki u roku, takodje sam uspela da upisem Master studije finansiranjem iz budzeta a uz sve to i ispratim takmicarske pripreme,posao, kao i samo takmicenje.
U svakom trenutku, iz dana u dan, ova dva meseca sam bila maksimalno fokusirana na prestojece takmicenje, svoje obrazovanje i privatan posao, nijednoga trenutka nisam zaboravila zasto sam tu gde jesam, koji su mi ciljevi i prioriteti! Bilo je veoma tesko, ali ipak moguce!
Ponosna sam na sebe i zahvalna takodje roditeljima, prijateljima i klijentima koji veruju u mene! U svakoj mojoj medalji je njihova velika zasluga.
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20181016/e5c78b684118ca75c8dd2a54c8988d33.jpg)Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 23, 2018, 06:53:06 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20181023/afdce5e4e5ed3237741c8476f1a34a9d.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 23, 2018, 06:54:40 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20181023/07dd65e7e24c9e7b95a338be587dd4ed.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 23, 2018, 06:56:16 posle podne
Budimpešta, Mađarska(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20181023/aebe13a037326d689a56161e9228c60f.jpg)
Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 25, 2018, 11:13:36 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20181025/18f6dcec9089cf7a2d408d2bdf0fb971.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 30, 2018, 12:24:22 pre podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20181029/e98404d95ba9fba11a261292cb6c971d.jpg)Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 30, 2018, 12:25:08 pre podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20181029/86998307c03e221084134da689bf68d0.jpg)Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 30, 2018, 11:26:41 posle podne
Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 30, 2018, 11:27:31 posle podne
Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Oktobar 30, 2018, 11:29:22 posle podne
Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Novembar 25, 2018, 08:38:32 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20181125/376feb4abfe5ec07418d65f44bf151fb.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Novembar 30, 2018, 12:19:07 pre podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20181129/a2a454bd2dd82e6394a75ea42c7f365b.jpg)Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Novembar 30, 2018, 12:20:41 pre podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20181129/9c65d760496032a9f547f4fd52e32868.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Decembar 13, 2018, 11:25:07 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20181213/4d78c7d5f50bd37a93d123565a4a3f02.jpg)Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Decembar 13, 2018, 11:25:47 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20181213/cf4b9ace8e046d1e14a72575967d845b.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Decembar 22, 2018, 12:16:14 pre podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20181221/e124424545a7f8cd5aed25289ce45097.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Februar 21, 2019, 08:49:19 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190221/241a2cb36283da83350f4d6524bd1b9a.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Februar 21, 2019, 08:50:16 posle podne
Poruka od: Jelena Djukic Februar 24, 2019, 01:15:38 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190224/03d29f18de235e112768302f9f7fd195.jpg)(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190224/f069af5e89d70756e12db9cd7bd7bccd.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Februar 28, 2019, 10:43:15 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190228/6623725013ce754ab81b012c0330d1c3.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Mart 07, 2019, 10:25:19 pre podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190307/09f4f53814bab2aeea85c49abd429013.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Mart 20, 2019, 07:53:58 posle podne
Trenutan procenat masti je oko 13.25% (uvek merim objektivno i tacno) cilj mi je da na takmicenje izadjem sa 10%. Ne verujte u price da zena moze da ima manje. (Moze, ali se onda dovodimo u pitanje koliko je to zaista zdravo i kakav je put do toga, da vam kazem iskreno i ovo je tesko podnosljivo). Tako da budite pametni u onome sto radite po pitanju vaseg izgleda.
Uzivajte u nedelji! #3weeksout #bikini #competitor #personaltrainer (https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190320/b75757e373c81b996038af2f8acad8da.jpg)Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Mart 25, 2019, 01:02:52 pre podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190325/15f2a49c31cb902b044836d96c49cd6f.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Mart 31, 2019, 10:07:45 posle podne
Leg (https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190331/8517f1bf110009b2abae75b8ebe87725.jpg)Poruka od: Jelena Djukic April 10, 2019, 08:39:07 pre podne
FIBO 2019(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190410/1ef9994e0d30e73a92074ebcb6dad603.jpg)
Poruka od: Jelena Djukic April 10, 2019, 08:41:04 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190410/d0159c4798cec22900895021763e25f0.jpg)Poruka od: Jelena Djukic April 12, 2019, 10:17:37 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190412/c7b8727d189c103965c65cbc6f663264.jpg)Poruka od: Jelena Djukic April 14, 2019, 11:38:43 posle podne
Poruka od: Jelena Djukic April 16, 2019, 03:50:36 posle podne
*Treniraj uz strucni nadzor
* Specifican program treninga
*Izrada plana i programa ishrane
*Online vodjenje
Info:
DM @jelena__fit jelenabikinifitness@gmail.com#personaltrainer #jelenafit
#pansport #pansportsrbija(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190416/3f1bc2acb8a75603edd3ea1db2f30844.jpg)
Poruka od: Jelena Djukic April 23, 2019, 08:59:12 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190423/d4f794b84c3f39bbe3da7bae390e9d28.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Maj 24, 2019, 10:44:58 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190524/bdcf6e9083b99404b6c3013e4e8ccd5a.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Maj 28, 2019, 05:51:26 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190528/8877780e306f8eda19395c3f43ece23e.jpg)Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Jun 24, 2019, 11:59:07 pre podne
Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Jun 27, 2019, 07:59:03 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190627/149993d6222670e27a95afa11f082ea4.jpg)Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Jul 11, 2019, 10:26:18 pre podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190711/30a9c053b2e71a8da84aac73eb9a06f1.jpg)Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Avgust 03, 2019, 09:24:33 pre podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190803/b68985a7ab22daf0b8e208c80525b4cf.jpg)Poruka od: Jelena Djukic Avgust 26, 2019, 09:30:33 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190826/de0b28c6ec8c16fdd1f42b59d460bc45.jpg)Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Septembar 30, 2019, 08:48:38 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190930/b24873f58d0001f4ed848e3c55eb9bef.jpg)Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Septembar 30, 2019, 08:49:43 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190930/1959545b904b997b8b90a6aa0c5a17aa.jpg)Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Decembar 02, 2019, 11:25:10 pre podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20191202/e6e51e1d3e7455dbca48d519ddabda06.jpg)Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Decembar 22, 2019, 10:18:00 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20191222/f52abe431c687bb1a3de007373d823e0.jpg)Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Decembar 25, 2019, 11:27:12 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20191225/f7db476940f3f0471e8dc77284c7a633.jpg)
Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Decembar 26, 2019, 11:55:23 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20191226/f03eb99111f66ef6550551e64c415189.jpg)Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Decembar 26, 2019, 11:56:23 posle podne
PS 
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20191226/91d16e72266e155f02657a261bff214d.jpg)Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Decembar 29, 2019, 10:43:46 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20191229/c1da332df957e63a6679d18b7fdcbf01.jpg)Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Decembar 29, 2019, 10:44:25 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20191229/0ec6bb636d186fafb3f7ef907ee29bf0.jpg)Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Februar 11, 2020, 12:03:27 pre podne
Cardio(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20200210/21307e27e7711e0f43e53264c2927be2.jpg)Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Februar 15, 2020, 04:39:43 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20200215/0885a224dfd7bef69bbba60792aa3c75.jpg)Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Februar 27, 2020, 09:25:56 pre podne
magnezijum - kalcijum - cink (https://uploads.tapatalk-cdn.com/20200227/b2c54124b16587b8f1674d7fb88bc337.jpg)Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Februar 28, 2020, 12:14:52 pre podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20200227/ff131c43d1e999d3961e922b0c75deb6.jpg)Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Mart 03, 2020, 11:56:25 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20200303/ab7dc219c7c8e9b4afa1d4cfa51951ac.jpg)Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Mart 16, 2020, 11:37:21 posle podne
Kada covek nauci da gospodari svojim mislima uspeo je u najvaznijoj bici
#positivevibes(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20200316/ffcba0da4596a1c9bc058c894683b73a.jpg)Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Jun 04, 2020, 10:56:40 posle podne
Takmičenje u fitnessu iziskuje temeljnu i kompleksnu pripremu Nemojte zaboraviti da genetika igra ulogu na svim poljima pa i ovde.Genetska predodređenost zapravo omogućava da brzo napreduje i transformišete svoje telo .
Kada bi odokativno procenjivali da li je neko predodređen za fitness, najviše na lestvici bi se našla široka ramena, uzak struk i ruke srednje dužine. To je ono što je vidljivo kada je genetika u pitanju, dok se ključ uspeha zapravo krije u onom što nosimo u sebi.
Sa ovim Vam ne želim ubiti volju za ftnesom i treningom, niti vam reći da odustanete od vežbanja i svog cilja da promenite telo, svoje nezdrave navike i svoj život, već da pri postavljanju ciljeva budete realni i da ne verujete slepo svemu što vidite i pročitate .
Takođe sudije na takmičenju ne ocenjuju samo telo(sa propisanim pravilima izgleda muskulature) već celokupan izgled i utisak koji takmičar ostavlja svojim pojavljivanjem na sceni - veoma je važan izbor bikini kostima, visina potpetica, šminka, frizura kao i harizma i kontakt sa sudijama i publikom!
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20200604/01b82ed33393023b73ca6a256a2b376b.jpg)Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Jul 22, 2020, 11:58:09 posle podne
To jeste važna komponenta ali vi kroz ovaj put trenirate pre svega vaš um, stvarate karakter da ispoštujete one stvari koje ste zacrtali.
Razmišljajte racionalno i pametno i imajte jasan cilj!
Služite se alatima za dugoročan uspeh, među kojima su disciplina, maksimalna fokusiranost i stvaranje dobre navike!#progress #pansport #pansportsrbija (https://uploads.tapatalk-cdn.com/20200722/b5408f620a999436de0285621218c7b2.jpg)
Poruka od: Jelena Djukic Septembar 21, 2020, 11:33:43 pre podne
Ako niste sigurni kako pravilno da vežbate i ako niste dovoljno iskusni u koncipiranju Vašeg treninga i ishrane, angažovanje personalnog trenera je prava stvar.
Personalni trener Vam pomaže da uz adekvatno koncipiran program vežbi i ishrane zajedno dođete do željenog cilja i postignete rezultate koje želite.
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20200921/d3f7362a40ccca00aca4ca35d1cbef13.jpg)
Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Septembar 29, 2020, 11:34:41 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20200929/a9180b9590359bbfd0544d4395d043c7.jpg)Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Septembar 29, 2020, 11:36:10 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20200929/e9fb70a4b4fa444a6c3b6a8cef57c716.jpg)Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Novembar 03, 2020, 12:54:55 pre podne
Ako nisi, onda je na tebi da to promeniš.
Neće biti lako ali je vredno truda!
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20201102/ed3b1248dd1c7477fe22c72dc8201235.jpg)Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Novembar 04, 2020, 07:30:09 posle podne
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20201104/636aecdef4d7baf603587bf339f6c00e.jpg)Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Novembar 27, 2020, 02:30:19 posle podne
U periodu do 30 min nakon treninga Whey protein treba da bude vaš izbor.
Zbog brze apsorpcije oporaviće vaše mišiće i potencijalno „nadoknadniti“ oštećena mišića vlakna.
Savetujem vam da ga konzumirate sa vodom, a ne sa mlekom. Mleko sadrži masnoće koje otežavaju apsorpciju, a sadrži i laktozu, koja mnogima predstavlja problem.
Ukoliko unosite dovoljno proteina putem hrane, nema potrebe da preterujete sa unosom proteina putem suplemenata. Posle treninga za jednog rekreativca je sasvim dovoljno, ukoliko je ishrana korigovana.30 – 45 g su uobičajene doze. SCI 100% Whey Protein je odličan izbor.
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20201127/d16c5bb42343a99d0626cf625aed6240.jpg)Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Poruka od: Jelena Djukic Mart 16, 2021, 12:01:09 pre podne
Kada konstantno radite na necemu stvarate uspeh,srecu, zadovoljstvo...
SUSTINA JE DA NIKADA NE ODUSTAJETE!
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20210315/6725b6928f91732b6f1d6e3ea09ba2c0.jpg)Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk