Pansport Forum

Ishrana => Zdrava ishrana => Temu započeo: MarkoM9 Decembar 14, 2017, 12:17:19 posle podne

Naslov: Kreatin me ne radi. Zasto?
Poruka od: MarkoM9 Decembar 14, 2017, 12:17:19 posle podne

Kupio sam PH modified kreatin proslog meseca koristim ga svakog dana sem nedelje https://www.pansport.rs/kreatin/kreatin-fosfat-monohidrat/ph-modified-creatine?sku=58


problem je sto me ne radi, treniram mesec dana i koristim ga od pocetka., Ujutru jedem u 11 opet jedem oko 2.

U 16:30 rucam,popijem jednu kapsulu i 300ml vode. Odem u teretanu u 17;00  dodjem kuci oko 19;00 popijem 1 kapsulu i 300ml vode, jedem opet, oko 10-11 jedem opet i popijem vode kolko mogu.




Sledece jutro imam 3kg manje tacno onih 3kg vode sto sam popio tokom dana. Mene ovaj kreatin ne radi.

Naslov: Odg: Kreatin me ne radi. Zasto?
Poruka od: Slavisa Stojic Decembar 14, 2017, 04:27:38 posle podne

Nema potrebe za dupliranjem tema...vidimo sve!

Odgovor... https://forum.pansport.rs/index.php?topic=232765.msg3877096#new