Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Vitamini i minerali => Temu započeo: fast Januar 24, 2007, 11:48:09 pre podne
-
Kao sto stoji u naslovu pitanje zanima me jel to nije prejaka dnevna doza tog vitamina posto npr B1 ima 33x vise nego dnevne potrebe? Da koriscenjem ne dodje do hipervitaminoze? Ako neko zna neka kaze koju rec, koristice svima. Pozdrav svima!
-
Vitamin b je vrlo bitan za ugradnju proteina i nisu preterane doze.
-
Da. Uopste je jako koristan komleks nego me malo zacudile kolicine vitamina u jednoj tableti. :-)
-
ne znam za potrebe ali tesko da moze doci do hipervitam. jer je vitamin rastvorljiv u vodi,i svaki visak se izlucuje putem mokrace
-
dobro kaze likvid spid, hipervitaminizirati se mozes samo od vitamina rastvorljivih u masti to su A D E K.
nisu prevelike doze, toliko i treba.
ali ti ne treba taj preparat vec uzmi neki boji multivitamineral, koji sadrzi toliko b vitamina isto ali i jos mnoge neophodne vit i min.
-
Kao sto je npr. TakoOne od Natrol-a! :)
-
tako je, ili dymatize super multi, ili spa pak universal, twinlab dualtabs i slicni ozbiljni multivitaminerali.
-
8) 8) 8)
Pa ljudi piju i duplo jaci B,jer sve sto se ne iskoristi izadje napolje,
u sta ces se lako uveriti kad budes mokrio :)
Znaci bez brige :)
A dobro ti kazu kolege,bolje dodas jos para i uzmes recimo
super multi koji ima potpuno istu kolicinu vit B,a uz to i ostale vitamine i minerale :)
-
Dobro, hvala na odgovorima i sugestijama. Ja kupio pomenuti B komleks i hteo da skinem neke nedoumice :-) Imacu u vidu predloge za narednu kupovinu a do tada koristim neke multi sumece tablete za nadoknadu minerala posto mi ishrana nije raznovrsna svakog dana, posao jbg..
-
8) 8) 8)
Te sumece bas i nisu neki izbor :)
Mozda da uzmes Take One od natrola,
nema puno vitamina B,pa mozes da kombinujes
sa tim B komplexom :)
-
tako je, ili dymatize super multi, ili spa pak universal, twinlab dualtabs i slicni ozbiljni multivitaminerali.
A sta je po tebi tu najbolje/najlosije....uvrstimo jos TakeOne od Natrol-a?? :)
-
za potrebe relativnog pocetnika smatram da je dosta take one, i malo je jeftiniji.
dualtabs bi trebao da je mnogo dobar, ali po sastavu dobar je i super multi, ali spa pak je ipak pak, jer sto kazu ljudi - kako moze jedna tableta da bude bolja ili ista kao pet tableta.
-
8) 8) 8)
Ima tu logike :)
Evo za primer tuna ;D ;D ;D
5 konzervi je uvek bolje i vise od
jedne konzerve :)
-
Bezbroj poredjenja sa gomilom mrtve iseckane ribe...