Pansport Forum

Ishrana => Način ishrane u odnosu na cilj => Mišićna definicija => Temu započeo: aleksandar84 April 18, 2018, 07:02:29 pre podne

Naslov: Keto i vlakna
Poruka od: aleksandar84 April 18, 2018, 07:02:29 pre podne

Treba mi savet oko keto dijete.
Sta da uzimam kao dodatni izvor vlakna pored brokolija i salate?
Ovo mi definitivno nije dovoljno posto imam problem sa tvrdom stolicom.

Da li moze mleveni lan par kasicica dnevno?
Ili neki drugi predlog?

Naslov: Odg: Keto i vlakna
Poruka od: Slavisa Stojic April 18, 2018, 02:12:06 posle podne

Nadam se da si dobro upoznat sa pravilnim odabirom namirnica na ketogenoj dijeti,a i sa izvorima vlakana koji mogu doći u obrzir( skriveni izvori hidrata)...zeleno i lisnato u prvom planu

https://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/oprezno-pravilan-odabir-namirnica-na-keto-dijeti