Pansport Forum
Ishrana => Zdrava ishrana => Ishrana za bodibildere => Temu započeo: lukasfit April 29, 2018, 02:11:45 posle podne
-
Pozz ljudi , imam jedan problem sa gasovima u stomaku i to najvise posle oborka nekih 45 min mzd i manje .Desava mi se i ujutru kada ustanem ali to po malo ,najvise je posle obroka i to bukvalno prodje 15 min i opet tako u krug , osecam i blagu bol u stomaku , kao da osecam neku kiselinu nzm ni ja sta je ,to bude tako neke nedelje , pa bude sve normalno pa opet tako jedne nedelje imam to nadimanje .Zanima me zasto se to desava , nzm da li to moze da bude povezano sa velikim unosom hrane u toku dana ,ja recimo posle treninga jedem na nekih sat ipo vremena 3 obroka.Boluckanje osecam najvise u donjem delu stomaka odprilike .Stolica mi je malo redja , ali ne mnogo .Da li bi mogao neko da mi pomogne pozz ? :-\
-
Ispiši nam kako ti izgledaju obroci...sastav obroka...broj istih...suplementacija...problemi sa laktozom? Mahunarke? Iritabilni kolon? Često na meniju grašak, kupus, karfiol, prokelj, brokoli i špargla?
Koliko dugo traju pomenuti problemi?
A koliko su obilni ti obroci na sat ipo vremena? Prejedanje svakako nije rešenje!