Pansport Forum
Trening => Teretana => Temu započeo: sllobodan Oktobar 22, 2018, 06:47:47 posle podne
-
Dobro vece, kolege... imam jedno pitanje za vas... treniram rekreativno u teretani jos od srednje skole,uglavnom redovno bez vecih pauza, nisam profesionalac, vodim racuna o ishrani i ponekad koristim samo legalne suplimente.sad mi je 35god i imam sve vise obaveza pa cu morati da okoncam karijeru... moje pitanje kako pravilno prekinuti sa treniranjem posle skoro 20god treniranja... hvala....
-
Nema tu puno filozofije, jednostavno prekines. Mada ako imas volje ne bi bilo loše da nastaviš sa nekim treninzima barem kod kuce kada god imas vremena ya to .
-
Potrudicu se da treniram bar malo kod kuce, koliko mogu ipak nemam profesionalnih sprava, mogu samo da trcim i vozim bicikli...hvala
-
Sklekovi, propadanja, iskoraci, ustajanje iz cucnja na jednoj nozi i tako neke improvizacije. Trening bukvalno mozes uklopiti u 15-20 minuta sto je neuporedivo manje sa treningom u teretani+preslacenje+put do tamo i nazad'
-
Bez uvrede, često volim da kažem - "ko želi - taj nađe način, ko ne želi - taj nađe izgovor"...isto je i sa treninzima...
Dobro doziran trening sa opterećenjem ima niz benefita za naše zdravlje - bolja osetljivost na insulin, dobar imunitet, povoljan odnos masnog tkiva i mišićine mase, doprinos fat burn, očuvanje koštane mase, hormonski balans...sve u svemu, baš kada bi trebalo da se istraje sa pozitivnim navikama( 35+ godine), prekida se sa treningom, smatram da bi trebalo preispitati odluku i ne donositi zaključke prebrzo...
Dušan će svakako dati stručniji predlog oko nekog prelaznog rešenja...
-
Hvala na odgovorima i podrsci...potrudicu se da organizujem bar neki minimum treniranja kod kuce i javicu se ako mi budi trebali saveti....inace sve pohvale vasem timu nasli ste vremena za odgovore ....
-
Mi smo uvek tu za vas, sto se treninga ti se javi pa da organizujemo to na najbolji mogući način :)