Pansport Forum
Saveti lekara => Kako se pravilno hraniti => Temu započeo: pavle93 Februar 04, 2019, 11:44:37 pre podne
-
Odmah da naglasim da znam da je ovo relativno losa ideja. Ali posao mi je takav da mi ne omogucava pristup "zdravijoj hrani" osim donesi.com. Dakle smucilo mi se vise da jedem takvu hranu, pgotovo sto sam neko ko se bavi takmicarski sportom vec 14 godina skoro.
Takodje zelim da izbegnem da pirpremam hranu dan pre pa da nosim na posao, jednostavno ne volim to.
Idejno bih zeleo, neki shake kao zamenu za obrok na poslu, a onda kada dodjem kuci da imam normalan obrok i rucak i uvece trening. Sta vi mislite o tome i da li mi preporucujete nesto ?
-
Moj savet će biti neka proteinska mešavina( blend, npr Power protein) + ovesene pahuljice( ja lično u tim situacijama ubacim i pirinčane galate) i/ili orašasti plodovi...
-
Protein smutis + neki izvor masti, tipa bademi ili ljesnici. 50 g kostunjavog sasvim dovoljno. Ne može jednostavnije a zavrsi posao.
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
-
Slažem se sa kolegama po pitanju predloga, mada ako je problem samo priprema hrane možeš poneti na posao nešto što ne zahteva pripremu ili kupiti na pauzu u nekoj radnji. Ja često kupujem tunjevinu, dimljeni vrat, pečenicu i pirinčane galete. Šejk može biti ok zamena ali ja ipak dajem prednost čvrstom obroku.