Pansport Forum
Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: lopobree Avgust 25, 2019, 01:13:50 posle podne
-
Pozdrav svima, radio sam vezbu military press i doslo je do povrede. Osetio sam bol u gornjem desnom predelu ledja, i kada sam dosao kuci skontao sam da kada pomeram vrat u stranu osecam bol u tom predelu ledja. Sutra ujutru sam primetio da mi je bukvalno iskocio misic na ledjima. Nikada ranije nisam imao neku slicnu povredu, ne znam da li je samo istegnuce ili je nesto drugo. Ne znam da li mi je misic samo otekao, ili je mozda iskocio iz lezista. Nema boli na dodir, ili pri pokretu rukom i sl, vec samo na pomeranje vrata u stranu. Ako je neko imao iskustva sa ovim, molim da nesto napise.
-
Pozdrav. Bilo bih najpametnije da posetis lekara i kazes kako je doslo do povredjivanja, moze da bude i laksa povreda, a moze i da je zakinuce misica. Mazi nekom mascu za bolove. Sto pre idi na pregled da bih znao na cemu si. Pa se javi ponovo ovde ima strucnih ljudi za savet.
Послато са LG-D290 уз помоћ Тапатока
-
Pozdrav
Kada se povreda desila?
Jesi li uzimo nešto od analgetika, mazao neku mast na bolno mesto?
Bol je pretpostavljam na desnoj strani kada glavu okrećeš u levu stranu?
-
Pozdrav
Kada se povreda desila?
Jesi li uzimo nešto od analgetika, mazao neku mast na bolno mesto?
Bol je pretpostavljam na desnoj strani kada glavu okrećeš u levu stranu?
Do povrede je dosli pre dva dana. Nista nisam uzimao i nista nisam mazao, samo sam legao spavati. Tu noc i sledece jutro je bilo gadno jer nisam mogao okrenuti glavu u desnu stranu, nisam mogao obuci majicu, osecao sam bol pri okretanju u krevetu... Ujutru kada sam se probudio bilo je mozds i gore, a vec u toku dana me je popustilo. Sada je dosta bolje, kada okrenem glavu na stranu osetim samo minimalno. Sto se tice konkretnog pitanja osecao sam bol pri okretanju glave u oba pravca, ali dosta veci bol je bio pri okretanju u desnu stranu. Kada okrenem glavu tacno se oseti kako mi se zateze taj deo na ledjima. Nista me ne boli na dodir, ili na mlataranje rukama i sl.
-
Najverovatnije je istegnuce misica sa otokom. Na slici i ne vidim bas dobro. Ali dobro je sto bol popusta iz dana u dan. Counterpain je krema koja je sjajna za ovaj problem, ali je teze naci u Srbiji. Ali verujem da bi pomogla i ubrzala oporavak i neka druga namenjena za bolove, istegnuca, sportske povrede.
-
Sto se tice treninga, trebalo bi bar jos par dana da stedis tu ruku
-
Ako se ne varam, trebalo bi da je danas još bolja situacija nego prethodnih dana?
-
Pozdrav
Da li su se tegobe povukle?
Treniraš bez ograničenja?