Pansport Forum

Suplementacija => Kombinacija suplemenata u odnosu na cilj => Temu započeo: Slavisa Stojic Oktobar 07, 2019, 02:26:42 posle podne

Naslov: SODA BIKARBONA KAO SPORTSKI SUPLEMENT I ELIKSIR ZDRAVOG ŽIVOTA
Poruka od: Slavisa Stojic Oktobar 07, 2019, 02:26:42 posle podne
Mnogo puta smo čuli o sodi bikarboni bilo da se radi o "borbi" protiv gljivičnih oboljenja, fatalnog "zakisaljevanja" organizma kao posledice loših životnih navika, pomoćnom sredstvu u terapiji karcinoma, hronične bubrežne insuficijencije, autoimunih bolesti, kao i refluksne bolesti( GERB)...

Da li koristite sodu bikarbonu?

Da li soda bikarbona može biti i sportski suplement?

Detaljnije... https://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana-zdravlje/soda-bikarbona-kao-sportski-suplement

Lično konzumiram istu u dozi od po 3-7 grama pre i posle treninga...posle treninga je koristim sa kreatin-monohidratom i kalijum hloridom( 1gr)...
Naslov: Odg: SODA BIKARBONA KAO SPORTSKI SUPLEMENT I ELIKSIR ZDRAVOG ŽIVOTA
Poruka od: Simo Boltic Oktobar 07, 2019, 07:47:28 posle podne
Do sada sam koristio ovaj suplement i pokazao mi se dosta dobro . https://pickvitamin.com/stim-o-stam-the-original-phosphate-fuel-120-capsules.html Kolega sta mislite,da li je cista soda jos efikasnija?


Sent from my iPhone using Tapatalk
Naslov: Odg: SODA BIKARBONA KAO SPORTSKI SUPLEMENT I ELIKSIR ZDRAVOG ŽIVOTA
Poruka od: Slavisa Stojic Oktobar 07, 2019, 09:29:49 posle podne
https://www.stimostam.com/about/

Koliko vidim u pitanju je mix "fosfata" i vitamina C...

Čini se da pored "aktivnosti pufera", dodati fosfati utiču na obnovu ATP...iskreno za sada nema studija koje bi se odnosile na komparaciju ova dva "suplementa"...oba rade svakako...a koji je bolji...bila bi to samo subjektivna interpretacija i nagađanje...

EDIT...ako bih rangirao suplemente "sličnog meganizma dejstva i namene"( koje sam koristio), rekao bih da osetniji efekat imaju i kreatin i beta-alanin, ali u sinergiji sa "sodom" efekat je izraženiji...

Čest problem konzumacije kreatina je kiselost želudačne sredine, koja se uzimanjem uz sodu bikarbonu može neutralisati tako da apsorpcija bude značajno veća...