Poruka od: Miletić Dušan Mart 13, 2022, 06:50:49 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Mart 13, 2022, 07:27:28 posle podne
Poruka od: Simo Boltic Mart 13, 2022, 08:07:00 posle podne
Sent from my iPhone using Tapatalk
Poruka od: drAnita Mrdakovic Mart 13, 2022, 08:26:56 posle podne
Poruka od: Boban Šaranović Mart 14, 2022, 06:07:00 posle podne
Pokušao sam sa vegetarijsnkom ishranom i držao sam nekoliko mjeseci. Prija, posebno jer se tijelo brže oporavlja i ima manje upala. Problem je što su proteinske namirnice dosta kaloricne i masne, pa za nekog ko ima manje od 100kg jako je teško da se na dijeti uklopi u kalorijski unos.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miletić Dušan Mart 14, 2022, 08:08:59 posle podne
Ja ne svakog dana. Tako sam navikao. Prosto nemam potrebu stalno da ga konzumiram. U poslednje vreme najčešće uzimam piletinu i junetinu. Šta ti preferiraš?
Da li mogu da te pitam sta jedes danima kada ne jedes meso?
Ja trenutno svakodnevno unosim meso.
Poruka od: Miletić Dušan Mart 14, 2022, 08:09:36 posle podne
Svakodnevno je na meniju. Eventualno na kraju sezone napravim nekoliko dana “ciscenja” organizma .
Sent from my iPhone using Tapatalk
Da li imas favorit u mesu ili gledas da unos bude raznovrstan?
Poruka od: Miletić Dušan Mart 14, 2022, 08:10:49 posle podne
Prije podne piletina, posle podne junetina... Uveče riba ( mada ribu nećemo svrstati u meso)
Pokušao sam sa vegetarijsnkom ishranom i držao sam nekoliko mjeseci. Prija, posebno jer se tijelo brže oporavlja i ima manje upala. Problem je što su proteinske namirnice dosta kaloricne i masne, pa za nekog ko ima manje od 100kg jako je teško da se na dijeti uklopi u kalorijski unos.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
I bas svakog dana tako? Nije ti problem sto u toku jednog dana tri razlicite vrtste uneses?
Poruka od: Boban Šaranović Mart 14, 2022, 08:40:48 posle podne
Tako vec godinama. Desi se dan da promijenim, ali ovo je osnova da kažem. Tu je naravno i dosta proteinskog praha. Od 100-150g dnevno, nekad i više kad nema vremena da se kuva.Prije podne piletina, posle podne junetina... Uveče riba ( mada ribu nećemo svrstati u meso)
Pokušao sam sa vegetarijsnkom ishranom i držao sam nekoliko mjeseci. Prija, posebno jer se tijelo brže oporavlja i ima manje upala. Problem je što su proteinske namirnice dosta kaloricne i masne, pa za nekog ko ima manje od 100kg jako je teško da se na dijeti uklopi u kalorijski unos.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
I bas svakog dana tako? Nije ti problem sto u toku jednog dana tri razlicite vrtste uneses?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Dr Nikola Todorov Mart 14, 2022, 09:07:17 posle podne
Zavisi kako kada. To budu uglavnom mahunarke, recimo grašak. Navikao sam tako da nekim danima ne jedem meso.Ja ne svakog dana. Tako sam navikao. Prosto nemam potrebu stalno da ga konzumiram. U poslednje vreme najčešće uzimam piletinu i junetinu. Šta ti preferiraš?
Da li mogu da te pitam sta jedes danima kada ne jedes meso?
Ja trenutno svakodnevno unosim meso.
Poruka od: Simo Boltic Mart 15, 2022, 10:21:32 pre podne
Raznovrsno, uvekSvakodnevno je na meniju. Eventualno na kraju sezone napravim nekoliko dana “ciscenja” organizma .
Sent from my iPhone using Tapatalk
Da li imas favorit u mesu ili gledas da unos bude raznovrstan?
Sent from my iPhone using Tapatalk
Poruka od: Zoltan Kozma Mart 15, 2022, 12:07:20 posle podne
Isto tako volim ubacivati govedinu I junetina ali piletina je mnogo češća opcija kod mene trenutno.
Poruka od: Miletić Dušan Mart 15, 2022, 06:12:25 posle podne
Od mesa pileće grudi su mi naj češće na meniju I to uglavnom raspoređeno na nekoliko obroka u toku dana
Isto tako volim ubacivati govedinu I junetina ali piletina je mnogo češća opcija kod mene trenutno.
Kako dijetalno spremas pileca prsa i junetinu?
Poruka od: Miletić Dušan Mart 15, 2022, 06:13:38 posle podne
Tako vec godinama. Desi se dan da promijenim, ali ovo je osnova da kažem. Tu je naravno i dosta proteinskog praha. Od 100-150g dnevno, nekad i više kad nema vremena da se kuva.Prije podne piletina, posle podne junetina... Uveče riba ( mada ribu nećemo svrstati u meso)
Pokušao sam sa vegetarijsnkom ishranom i držao sam nekoliko mjeseci. Prija, posebno jer se tijelo brže oporavlja i ima manje upala. Problem je što su proteinske namirnice dosta kaloricne i masne, pa za nekog ko ima manje od 100kg jako je teško da se na dijeti uklopi u kalorijski unos.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
I bas svakog dana tako? Nije ti problem sto u toku jednog dana tri razlicite vrtste uneses?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Ocekivao bi covek da ti zasmeta tolika raznovrsnost, tj. tvom stomaku. :)
Poruka od: Zoltan Kozma Mart 16, 2022, 10:29:11 pre podne
Od mesa pileće grudi su mi naj češće na meniju I to uglavnom raspoređeno na nekoliko obroka u toku dana
Isto tako volim ubacivati govedinu I junetina ali piletina je mnogo češća opcija kod mene trenutno.
Kako dijetalno spremas pileca prsa i junetinu?
Samo skuvam u vodi ako želim baš da je dijetalno za period takmičenja.
Ima I druga opcija stavim u rernu ali koristim papir ta pečenje. Da meso bude mekše stavim limuna.
Poruka od: Boban Šaranović Mart 16, 2022, 12:53:06 posle podne
Ishranu ne treba komplikovano već je svesti na svega nekoliko bitnih namirnica. Tu si onda uvijek siguran ako imas probleme sa stomakom npr. Šta može da ti smeta, lako dolazis do eliminaciieTako vec godinama. Desi se dan da promijenim, ali ovo je osnova da kažem. Tu je naravno i dosta proteinskog praha. Od 100-150g dnevno, nekad i više kad nema vremena da se kuva.Prije podne piletina, posle podne junetina... Uveče riba ( mada ribu nećemo svrstati u meso)
Pokušao sam sa vegetarijsnkom ishranom i držao sam nekoliko mjeseci. Prija, posebno jer se tijelo brže oporavlja i ima manje upala. Problem je što su proteinske namirnice dosta kaloricne i masne, pa za nekog ko ima manje od 100kg jako je teško da se na dijeti uklopi u kalorijski unos.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
I bas svakog dana tako? Nije ti problem sto u toku jednog dana tri razlicite vrtste uneses?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Ocekivao bi covek da ti zasmeta tolika raznovrsnost, tj. tvom stomaku. :)
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miletić Dušan Mart 17, 2022, 11:37:00 pre podne
Ili kao ja u zadnje dve nedelje da mi smrdi meso?
Poruka od: Simo Boltic Mart 18, 2022, 05:26:09 pre podne
Da li ste ikada imali fazu da vam se ne jede meso?Meni se to uglavnom desavalo ako nekoliko dana jedem preko mere ( cesto za praznike kada se opustim), posle toga dva dana mi prijaju samo narandze
Ili kao ja u zadnje dve nedelje da mi smrdi meso?
Sent from my iPhone using Tapatalk
Poruka od: Boban Šaranović Mart 18, 2022, 05:06:55 posle podne
Da li ste ikada imali fazu da vam se ne jede meso?Na sreću nikad. Mesojed sam jednostavno i to ne smeta.
Ili kao ja u zadnje dve nedelje da mi smrdi meso?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miletić Dušan Mart 20, 2022, 09:46:31 pre podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Mart 20, 2022, 08:18:13 posle podne
Ps ni meni, ali eto, s vremena na vreme se ensto desava....Da li si probao neki dan da ne jedeš meso?
Poruka od: Boban Šaranović Mart 20, 2022, 08:20:59 posle podne
Ps ni meni, ali eto, s vremena na vreme se ensto desava....Mnogima smeta meso, posebno puno mesa. Uvijek kao alternitava mogu biti jaja, whey protein, riba i sir. Bar dok se organizam malo ne restartuje.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miletić Dušan Mart 21, 2022, 08:26:47 pre podne
Ps ni meni, ali eto, s vremena na vreme se ensto desava....Da li si probao neki dan da ne jedeš meso?
Jesam. Takodje, interesantno je da mi ne smetaju sirovi proizvodi od mesa.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Mart 21, 2022, 09:09:36 posle podne
A šta si uzimao sirovo? Baš me zanima kakva su tvoja iskustva.Ps ni meni, ali eto, s vremena na vreme se ensto desava....Da li si probao neki dan da ne jedeš meso?
Jesam. Takodje, interesantno je da mi ne smetaju sirovi proizvodi od mesa.
Poruka od: Miletić Dušan Mart 22, 2022, 08:04:18 pre podne
A šta si uzimao sirovo? Baš me zanima kakva su tvoja iskustva.Ps ni meni, ali eto, s vremena na vreme se ensto desava....Da li si probao neki dan da ne jedeš meso?
Jesam. Takodje, interesantno je da mi ne smetaju sirovi proizvodi od mesa.
Lovcenski prsut :D
Poruka od: Dr Nikola Todorov Mart 24, 2022, 07:53:11 posle podne
Samo kvalitetno :) Tako i treba 8)A šta si uzimao sirovo? Baš me zanima kakva su tvoja iskustva.Ps ni meni, ali eto, s vremena na vreme se ensto desava....Da li si probao neki dan da ne jedeš meso?
Jesam. Takodje, interesantno je da mi ne smetaju sirovi proizvodi od mesa.
Lovcenski prsut :D
Poruka od: Miletić Dušan Mart 25, 2022, 08:09:27 pre podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 25, 2022, 08:56:07 pre podne
Da li konzumirate meso?Da,svaki dan i to bilo koje meso,pilece,riblje,svinjsko,juneci naravno uvek pazim na kvalitet mesa,da to ne bude masno.Jako volim mesa.Pojedem ja sve,ali ako ne pojedem meso kao da nisam nista jeo,gladan sam za pola sata.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miletić Dušan Mart 26, 2022, 05:48:21 posle podne
Da li konzumirate meso?Da,svaki dan i to bilo koje meso,pilece,riblje,svinjsko,juneci naravno uvek pazim na kvalitet mesa,da to ne bude masno.Jako volim mesa.Pojedem ja sve,ali ako ne pojedem meso kao da nisam nista jeo,gladan sam za pola sata.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Sta jedes u mesa i da li emsas vrste mesa u jednom danu?
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 26, 2022, 08:00:59 posle podne
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miletić Dušan Mart 27, 2022, 10:13:32 pre podne
Od mesa jedem sve,ali bukvalno sve.Jeo sam od morskih plodova,preko ajkule do divljaci,srnetinu recimo ili medveda,batake od zaba,sushi,naravno od "normalnih" mesa nisam naveo jer se to podrazumeva.Da,mesam vrste mesa.Uglavnom za rucak ili svinjsko ili junece a uvece ili riba ili pilece belo, eventualno pileci batak bez koze.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Ok. A da li je na tvom meniju npr. dimljena piletina? Dimljena riba?
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 27, 2022, 11:29:18 pre podne
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miletić Dušan Mart 28, 2022, 06:59:15 pre podne
Jeste,ali ne u tolikoj kolicini kao u pecenom obliku ili kuvanom.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Zbog soli ili iz nekog drugog razloga?
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 28, 2022, 07:36:06 pre podne
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miletić Dušan Mart 29, 2022, 07:05:19 pre podne
Da,zbog soli.To mi je jos ostalo iz bilderskih dana da ne jedem puno soli.Znam ne valja,probam da se naviknem ali jos sporo ide.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Cek, probas da se naviknes da unosis so, je l tako?
Poruka od: Zoltan Kozma Mart 29, 2022, 12:16:13 posle podne
Kada ga pečem volim da ga stavim u senf pa pečem to mu daje odličan ukus.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Mart 29, 2022, 08:45:34 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Mart 30, 2022, 06:49:26 pre podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 30, 2022, 07:09:59 pre podne
Da,sada vec u zadnjih desetak probam da se naviknem na so i zbog ukusa kao i zbog toga sto po najnovijim istrazivanjima so ne spada vise medu bele ubice kao sto je to bilo recimo pre dvadesetak godina.Da,zbog soli.To mi je jos ostalo iz bilderskih dana da ne jedem puno soli.Znam ne valja,probam da se naviknem ali jos sporo ide.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Cek, probas da se naviknes da unosis so, je l tako?
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Dr Nikola Todorov Mart 30, 2022, 08:13:11 posle podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 30, 2022, 09:13:03 posle podne
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miletić Dušan Mart 31, 2022, 07:08:22 pre podne
To se podrazumeva,ali bilderima je i so bio neprijatelj,jer so veze vodu izmedu misica i koze i misic se nece tako lepo videti,takmicar nece biti toliko definisan nego ce biti voden,zato sam izbegavao so i ta navika je dosta dugo ostala,sto u zadnjih nekoliko godina se trudim da ispravim.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Znaci da oni i dalje ne konzumiraju so?
A ti zbog zdravlja zelis to da promenis?
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 31, 2022, 07:39:15 pre podne
Konzumiraju,samo ima odredeno kad i sad imamo himalajsku so koja je zdrava.To se podrazumeva,ali bilderima je i so bio neprijatelj,jer so veze vodu izmedu misica i koze i misic se nece tako lepo videti,takmicar nece biti toliko definisan nego ce biti voden,zato sam izbegavao so i ta navika je dosta dugo ostala,sto u zadnjih nekoliko godina se trudim da ispravim.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Znaci da oni i dalje ne konzumiraju so?
A ti zbog zdravlja zelis to da promenis?
Da,prvenstveno zbog zdravlja se trudim da to promenim,ne sad vec u zadnjih recimo 7-8 godina i sada sam stigao do toga da koristim so.To ne znaci da sve solim,ali sada vec slobodno posolim hranu za koju osetim da fali so.Pre to nisam radio.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Boban Šaranović Mart 31, 2022, 01:26:01 posle podne
Ja sam isto navikao sa malo soli. Mada je bitno kod svih fizički aktivnih osoba da se unosi više soli, zbog gubitka putem znoja. Svi znaju, ali ne odgovara svakome.Ja generalno puno so im, upravo zbog toga što si naveo. Kod ljudi sa fizičkim aktivnostima, dovoljno soli!
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Boban Šaranović Mart 31, 2022, 01:27:09 posle podne
To se podrazumeva,ali bilderima je i so bio neprijatelj,jer so veze vodu izmedu misica i koze i misic se nece tako lepo videti,takmicar nece biti toliko definisan nego ce biti voden,zato sam izbegavao so i ta navika je dosta dugo ostala,sto u zadnjih nekoliko godina se trudim da ispravim.So se u BB izbacuje nekoliko dana pred samo takmičenje, dok neki ni danas to više ne rade, to su bile stare i vrlo rizične metode po zdravlje. Tako da so je veoma važna.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 31, 2022, 01:39:34 posle podne
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 31, 2022, 01:41:37 posle podne
Sada vec i ja,ustvari u zadnjih 7-8 godina i zato sam naveo svoj primer kako vezbaci pocetnici ili napredni ne bi napravili istu gresku koju sam ja pravio.Ja sam isto navikao sa malo soli. Mada je bitno kod svih fizički aktivnih osoba da se unosi više soli, zbog gubitka putem znoja. Svi znaju, ali ne odgovara svakome.Ja generalno puno so im, upravo zbog toga što si naveo. Kod ljudi sa fizičkim aktivnostima, dovoljno soli!
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Boban Šaranović Mart 31, 2022, 03:47:19 posle podne
U zadnja 3 dana se izbacalo unos soli i minimaliziralo se unos vode da bi covek bude sto definisaniji.Rekao sam da je to stara metoda i hvala Bogu to vise ne rade.Ja sam u tome dokle isao da ni vansezone nisam koristio ni so ni zacine.samo sam skuvao jaje pilece belo,pirinac i tako jeo.To u suštini nije zdravo... Tj da ne unosimo so ili da ne solimo hranu. Pisem za ljude koji imaju određenu fizičku aktivnost. Sama mišićna pumpa nam najviše zavisi od natrijuma.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 31, 2022, 04:10:33 posle podne
Naravno,zato sam i napisao da sam to naveo kao los primer i kao nesto sto treba izbegavati i ne upasti u istu zamku ili napraviti istu gresku kao i ja.Ja sam naucio lekciju,hvala Bogu bez posledica.U zadnja 3 dana se izbacalo unos soli i minimaliziralo se unos vode da bi covek bude sto definisaniji.Rekao sam da je to stara metoda i hvala Bogu to vise ne rade.Ja sam u tome dokle isao da ni vansezone nisam koristio ni so ni zacine.samo sam skuvao jaje pilece belo,pirinac i tako jeo.To u suštini nije zdravo... Tj da ne unosimo so ili da ne solimo hranu. Pisem za ljude koji imaju određenu fizičku aktivnost. Sama mišićna pumpa nam najviše zavisi od natrijuma.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről