Pansport Forum

Trening => Teretana => Temu započeo: Miletić Dušan Februar 19, 2023, 10:58:57 pre podne

Naslov: PLAN TRENIRANJA
Poruka od: Miletić Dušan Februar 19, 2023, 10:58:57 pre podne
Da li odredite spisak vezbi i ponavljanja po treningu, tako vise treninga i toga se pridrzavate X vremena? Ili pak svaki trening radite drugacije?
Naslov: Odg: PLAN TRENIRANJA
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 19, 2023, 06:17:52 posle podne
Generalno da,pogotovo vezbe,ali ni to nije sveto pismo,ako se tog dana ne osecam da bih mogao da odradim zacrtano onda odradim iste vezbe ali vise kao deload.Naravno trudim se na raznolikost ali kada su bile pripreme onda osnovne vezbe i par dodatnih vezbi a vansezone sam radio kao bilder,znaci puno vise ponavljanja i ne toliko osnovnih vezbi.Sada radim kombinaciju. ;)
Naslov: Odg: PLAN TRENIRANJA
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 20, 2023, 06:14:23 posle podne
Uglavnom tako praktikujem. Ipak, ne može biti baš sve kompulzivno. Nekada se nešto i promeni. Znamo da različiti faktori utiču na kvalitet i obim treninga.
Naslov: Odg: PLAN TRENIRANJA
Poruka od: Miletić Dušan Februar 23, 2023, 07:40:02 pre podne
Generalno da,pogotovo vezbe,ali ni to nije sveto pismo,ako se tog dana ne osecam da bih mogao da odradim zacrtano onda odradim iste vezbe ali vise kao deload.Naravno trudim se na raznolikost ali kada su bile pripreme onda osnovne vezbe i par dodatnih vezbi a vansezone sam radio kao bilder,znaci puno vise ponavljanja i ne toliko osnovnih vezbi.Sada radim kombinaciju. ;)

Jasno. Glavna i pomocne.
A da se nisi bavio cime jesi, mislis li da bi drugaciji nacin treniranja imao vise efekta?
Naslov: Odg: PLAN TRENIRANJA
Poruka od: Miletić Dušan Februar 23, 2023, 07:40:39 pre podne
Uglavnom tako praktikujem. Ipak, ne može biti baš sve kompulzivno. Nekada se nešto i promeni. Znamo da različiti faktori utiču na kvalitet i obim treninga.

To apsolutno, ali pricam u pristupu, planu....