Pansport Forum
Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: Qwert12345 Novembar 16, 2023, 12:20:38 posle podne
-
Lijep pozdrav.
Treniram borilacku vjestinu i dizem tegove. Prije 6 mjeseci sam dozivio povredu u gluteusu. Radio sam ultrazvuk kod doktora i rekao je da je napukla tetica hvatista zadnje loze. Tetiva koja veze misic na sjedalnu kost. Zadnji ultrazvuk radio prije 15-tak dana i doktor rekao da nije strasno, da je ostalo nesto malo da sraste i da su misicna vlakna pocela fino srastati. Radim vjezbe za jacanje tetiva, najvise jednonozni most sa zadrzavanjem nekoliko sekundi. Zanima me ako neko zna, da li postoje neki preparati koji jacaju tetive ili tako nesto. Citao sam dosta i vidio da ljudi i doktori predlazu kolagen, govedzi zelatin, animal flex, flexit. Sta je od toga najbolje uzimati za jacanje i prevenciju tetiva, za njihov oporavak, i za njihovo jacanje. Trenutno od suplemenata uzimam Whey protein gold standrad i to je to.
-
Lijep pozdrav.
Treniram borilacku vjestinu i dizem tegove. Prije 6 mjeseci sam dozivio povredu u gluteusu. Radio sam ultrazvuk kod doktora i rekao je da je napukla tetica hvatista zadnje loze. Tetiva koja veze misic na sjedalnu kost. Zadnji ultrazvuk radio prije 15-tak dana i doktor rekao da nije strasno, da je ostalo nesto malo da sraste i da su misicna vlakna pocela fino srastati. Radim vjezbe za jacanje tetiva, najvise jednonozni most sa zadrzavanjem nekoliko sekundi. Zanima me ako neko zna, da li postoje neki preparati koji jacaju tetive ili tako nesto. Citao sam dosta i vidio da ljudi i doktori predlazu kolagen, govedzi zelatin, animal flex, flexit. Sta je od toga najbolje uzimati za jacanje i prevenciju tetiva, za njihov oporavak, i za njihovo jacanje. Trenutno od suplemenata uzimam Whey protein gold standrad i to je to.
Pozdrav
Ja sam koristio Animal Flex to je ubedljivo najbolji preparat na trzistu za tetive,zglobove,ligamente,ali moze i kolagen i naravno strpljenje jer za tetive treba dosta vremena.Imao sam iskustva,pokidao sam tetivu bicepsa i ramena,tako da znam kako ti je.Samo nemoj nikako da treniras pre nego sto ti doktor dozvoli!!!!Zelim ti sto brzi oporavak.
-
Lijep pozdrav.
Treniram borilacku vjestinu i dizem tegove. Prije 6 mjeseci sam dozivio povredu u gluteusu. Radio sam ultrazvuk kod doktora i rekao je da je napukla tetica hvatista zadnje loze. Tetiva koja veze misic na sjedalnu kost. Zadnji ultrazvuk radio prije 15-tak dana i doktor rekao da nije strasno, da je ostalo nesto malo da sraste i da su misicna vlakna pocela fino srastati. Radim vjezbe za jacanje tetiva, najvise jednonozni most sa zadrzavanjem nekoliko sekundi. Zanima me ako neko zna, da li postoje neki preparati koji jacaju tetive ili tako nesto. Citao sam dosta i vidio da ljudi i doktori predlazu kolagen, govedzi zelatin, animal flex, flexit. Sta je od toga najbolje uzimati za jacanje i prevenciju tetiva, za njihov oporavak, i za njihovo jacanje. Trenutno od suplemenata uzimam Whey protein gold standrad i to je to.
Pozdrav
Ja sam koristio Animal Flex to je ubedljivo najbolji preparat na trzistu za tetive,zglobove,ligamente,ali moze i kolagen i naravno strpljenje jer za tetive treba dosta vremena.Imao sam iskustva,pokidao sam tetivu bicepsa i ramena,tako da znam kako ti je.Samo nemoj nikako da treniras pre nego sto ti doktor dozvoli!!!!Zelim ti sto brzi oporavak.
Hvala ti puno na odgovoru i savjetu.
Nasao sam i elasti joint i vidio sam da on i animal flex imaju skoro pa iste sastojke, samo sto elasti joint ima i zelatin( kolagen) pa sada me zanima da li je bolji elasti joint jer imam i taj kolagen u njemu, ili da pocnem sa animal flexom. Kazu da animal flex izaziva zelucane probleme jer je malo tezi dok se apsorbuje, a ja imam ponekad zelucanih problema. Dok sam nasao da se elasti joint lakse apsorbuje. Nemam isksustva u tim suplementima pa mi svaki savjet i pomoc dobro dodze.Doktor mi je rekao da mogu poceti sa treniranjem, ali sam odmarao 3 mjeseca i isao na tekar terapiju. Osjetim ponekad zatezanje i bol ali je bolje nego sto je bilo. Kod vjezbi snage i pliometrije nemam bolova, tegove dizem bez bolova. Bol se javi ponekad kod bas visokih ili brzih noznih udaraca, ali cuvam se i radim nize i sporije dok se skroz ne oporavim.
-
Lijep pozdrav.
Treniram borilacku vjestinu i dizem tegove. Prije 6 mjeseci sam dozivio povredu u gluteusu. Radio sam ultrazvuk kod doktora i rekao je da je napukla tetica hvatista zadnje loze. Tetiva koja veze misic na sjedalnu kost. Zadnji ultrazvuk radio prije 15-tak dana i doktor rekao da nije strasno, da je ostalo nesto malo da sraste i da su misicna vlakna pocela fino srastati. Radim vjezbe za jacanje tetiva, najvise jednonozni most sa zadrzavanjem nekoliko sekundi. Zanima me ako neko zna, da li postoje neki preparati koji jacaju tetive ili tako nesto. Citao sam dosta i vidio da ljudi i doktori predlazu kolagen, govedzi zelatin, animal flex, flexit. Sta je od toga najbolje uzimati za jacanje i prevenciju tetiva, za njihov oporavak, i za njihovo jacanje. Trenutno od suplemenata uzimam Whey protein gold standrad i to je to.
Pozdrav
Ja sam koristio Animal Flex to je ubedljivo najbolji preparat na trzistu za tetive,zglobove,ligamente,ali moze i kolagen i naravno strpljenje jer za tetive treba dosta vremena.Imao sam iskustva,pokidao sam tetivu bicepsa i ramena,tako da znam kako ti je.Samo nemoj nikako da treniras pre nego sto ti doktor dozvoli!!!!Zelim ti sto brzi oporavak.
Hvala ti puno na odgovoru i savjetu.
Nasao sam i elasti joint i vidio sam da on i animal flex imaju skoro pa iste sastojke, samo sto elasti joint ima i zelatin( kolagen) pa sada me zanima da li je bolji elasti joint jer imam i taj kolagen u njemu, ili da pocnem sa animal flexom. Kazu da animal flex izaziva zelucane probleme jer je malo tezi dok se apsorbuje, a ja imam ponekad zelucanih problema. Dok sam nasao da se elasti joint lakse apsorbuje. Nemam isksustva u tim suplementima pa mi svaki savjet i pomoc dobro dodze.Doktor mi je rekao da mogu poceti sa treniranjem, ali sam odmarao 3 mjeseca i isao na tekar terapiju. Osjetim ponekad zatezanje i bol ali je bolje nego sto je bilo. Kod vjezbi snage i pliometrije nemam bolova, tegove dizem bez bolova. Bol se javi ponekad kod bas visokih ili brzih noznih udaraca, ali cuvam se i radim nize i sporije dok se skroz ne oporavim.
Nema na cemu!!!!
Sto se preparata tice probaj pa ces videti.Ja elasti joint nisam probao,samo Animal Flex i za njega ti mogu reci da je extra,i da ja nisam imao nikakve nezeljene efekte.
Ako mozes poceti sa treninzima onda samo postepeno i slusaj svoj organizam,radi dokle ti prija,dok ne ojacas,i meni su tako rekli.
-
Lijep pozdrav.
Treniram borilacku vjestinu i dizem tegove. Prije 6 mjeseci sam dozivio povredu u gluteusu. Radio sam ultrazvuk kod doktora i rekao je da je napukla tetica hvatista zadnje loze. Tetiva koja veze misic na sjedalnu kost. Zadnji ultrazvuk radio prije 15-tak dana i doktor rekao da nije strasno, da je ostalo nesto malo da sraste i da su misicna vlakna pocela fino srastati. Radim vjezbe za jacanje tetiva, najvise jednonozni most sa zadrzavanjem nekoliko sekundi. Zanima me ako neko zna, da li postoje neki preparati koji jacaju tetive ili tako nesto. Citao sam dosta i vidio da ljudi i doktori predlazu kolagen, govedzi zelatin, animal flex, flexit. Sta je od toga najbolje uzimati za jacanje i prevenciju tetiva, za njihov oporavak, i za njihovo jacanje. Trenutno od suplemenata uzimam Whey protein gold standrad i to je to.
Pozdrav
Ja sam koristio Animal Flex to je ubedljivo najbolji preparat na trzistu za tetive,zglobove,ligamente,ali moze i kolagen i naravno strpljenje jer za tetive treba dosta vremena.Imao sam iskustva,pokidao sam tetivu bicepsa i ramena,tako da znam kako ti je.Samo nemoj nikako da treniras pre nego sto ti doktor dozvoli!!!!Zelim ti sto brzi oporavak.
Hvala ti puno na odgovoru i savjetu.
Nasao sam i elasti joint i vidio sam da on i animal flex imaju skoro pa iste sastojke, samo sto elasti joint ima i zelatin( kolagen) pa sada me zanima da li je bolji elasti joint jer imam i taj kolagen u njemu, ili da pocnem sa animal flexom. Kazu da animal flex izaziva zelucane probleme jer je malo tezi dok se apsorbuje, a ja imam ponekad zelucanih problema. Dok sam nasao da se elasti joint lakse apsorbuje. Nemam isksustva u tim suplementima pa mi svaki savjet i pomoc dobro dodze.Doktor mi je rekao da mogu poceti sa treniranjem, ali sam odmarao 3 mjeseca i isao na tekar terapiju. Osjetim ponekad zatezanje i bol ali je bolje nego sto je bilo. Kod vjezbi snage i pliometrije nemam bolova, tegove dizem bez bolova. Bol se javi ponekad kod bas visokih ili brzih noznih udaraca, ali cuvam se i radim nize i sporije dok se skroz ne oporavim.
Nema na cemu!!!!
Sto se preparata tice probaj pa ces videti.Ja elasti joint nisam probao,samo Animal Flex i za njega ti mogu reci da je extra,i da ja nisam imao nikakve nezeljene efekte.
Ako mozes poceti sa treninzima onda samo postepeno i slusaj svoj organizam,radi dokle ti prija,dok ne ojacas,i meni su tako rekli.
Uzimam onda animal flex u prahu i vidjet cemo, kombinirat cu i sa govedjim zelatinom. Jos me zanima samo da li se animal flex moze kontinuriano uzimati ili se mora praviti pauza nakon 3-4 mjeseca ili tako nesto?
-
Lijep pozdrav.
Treniram borilacku vjestinu i dizem tegove. Prije 6 mjeseci sam dozivio povredu u gluteusu. Radio sam ultrazvuk kod doktora i rekao je da je napukla tetica hvatista zadnje loze. Tetiva koja veze misic na sjedalnu kost. Zadnji ultrazvuk radio prije 15-tak dana i doktor rekao da nije strasno, da je ostalo nesto malo da sraste i da su misicna vlakna pocela fino srastati. Radim vjezbe za jacanje tetiva, najvise jednonozni most sa zadrzavanjem nekoliko sekundi. Zanima me ako neko zna, da li postoje neki preparati koji jacaju tetive ili tako nesto. Citao sam dosta i vidio da ljudi i doktori predlazu kolagen, govedzi zelatin, animal flex, flexit. Sta je od toga najbolje uzimati za jacanje i prevenciju tetiva, za njihov oporavak, i za njihovo jacanje. Trenutno od suplemenata uzimam Whey protein gold standrad i to je to.
Pozdrav
Ja sam koristio Animal Flex to je ubedljivo najbolji preparat na trzistu za tetive,zglobove,ligamente,ali moze i kolagen i naravno strpljenje jer za tetive treba dosta vremena.Imao sam iskustva,pokidao sam tetivu bicepsa i ramena,tako da znam kako ti je.Samo nemoj nikako da treniras pre nego sto ti doktor dozvoli!!!!Zelim ti sto brzi oporavak.
Hvala ti puno na odgovoru i savjetu.
Nasao sam i elasti joint i vidio sam da on i animal flex imaju skoro pa iste sastojke, samo sto elasti joint ima i zelatin( kolagen) pa sada me zanima da li je bolji elasti joint jer imam i taj kolagen u njemu, ili da pocnem sa animal flexom. Kazu da animal flex izaziva zelucane probleme jer je malo tezi dok se apsorbuje, a ja imam ponekad zelucanih problema. Dok sam nasao da se elasti joint lakse apsorbuje. Nemam isksustva u tim suplementima pa mi svaki savjet i pomoc dobro dodze.Doktor mi je rekao da mogu poceti sa treniranjem, ali sam odmarao 3 mjeseca i isao na tekar terapiju. Osjetim ponekad zatezanje i bol ali je bolje nego sto je bilo. Kod vjezbi snage i pliometrije nemam bolova, tegove dizem bez bolova. Bol se javi ponekad kod bas visokih ili brzih noznih udaraca, ali cuvam se i radim nize i sporije dok se skroz ne oporavim.
Nema na cemu!!!!
Sto se preparata tice probaj pa ces videti.Ja elasti joint nisam probao,samo Animal Flex i za njega ti mogu reci da je extra,i da ja nisam imao nikakve nezeljene efekte.
Ako mozes poceti sa treninzima onda samo postepeno i slusaj svoj organizam,radi dokle ti prija,dok ne ojacas,i meni su tako rekli.
Uzimam onda animal flex u prahu i vidjet cemo, kombinirat cu i sa govedjim zelatinom. Jos me zanima samo da li se animal flex moze kontinuriano uzimati ili se mora praviti pauza nakon 3-4 mjeseca ili tako nesto?
Ja sam ga uzimao duze vreme posle saobracajke,nekih godinu dana pre prve pauze,ali ako slucajno osetis posle 3-4 meseca da ti je ok,onda mozes pauzirati.
-
Lijep pozdrav.
Treniram borilacku vjestinu i dizem tegove. Prije 6 mjeseci sam dozivio povredu u gluteusu. Radio sam ultrazvuk kod doktora i rekao je da je napukla tetica hvatista zadnje loze. Tetiva koja veze misic na sjedalnu kost. Zadnji ultrazvuk radio prije 15-tak dana i doktor rekao da nije strasno, da je ostalo nesto malo da sraste i da su misicna vlakna pocela fino srastati. Radim vjezbe za jacanje tetiva, najvise jednonozni most sa zadrzavanjem nekoliko sekundi. Zanima me ako neko zna, da li postoje neki preparati koji jacaju tetive ili tako nesto. Citao sam dosta i vidio da ljudi i doktori predlazu kolagen, govedzi zelatin, animal flex, flexit. Sta je od toga najbolje uzimati za jacanje i prevenciju tetiva, za njihov oporavak, i za njihovo jacanje. Trenutno od suplemenata uzimam Whey protein gold standrad i to je to.
Pozdrav
Ja sam koristio Animal Flex to je ubedljivo najbolji preparat na trzistu za tetive,zglobove,ligamente,ali moze i kolagen i naravno strpljenje jer za tetive treba dosta vremena.Imao sam iskustva,pokidao sam tetivu bicepsa i ramena,tako da znam kako ti je.Samo nemoj nikako da treniras pre nego sto ti doktor dozvoli!!!!Zelim ti sto brzi oporavak.
Hvala ti puno na odgovoru i savjetu.
Nasao sam i elasti joint i vidio sam da on i animal flex imaju skoro pa iste sastojke, samo sto elasti joint ima i zelatin( kolagen) pa sada me zanima da li je bolji elasti joint jer imam i taj kolagen u njemu, ili da pocnem sa animal flexom. Kazu da animal flex izaziva zelucane probleme jer je malo tezi dok se apsorbuje, a ja imam ponekad zelucanih problema. Dok sam nasao da se elasti joint lakse apsorbuje. Nemam isksustva u tim suplementima pa mi svaki savjet i pomoc dobro dodze.Doktor mi je rekao da mogu poceti sa treniranjem, ali sam odmarao 3 mjeseca i isao na tekar terapiju. Osjetim ponekad zatezanje i bol ali je bolje nego sto je bilo. Kod vjezbi snage i pliometrije nemam bolova, tegove dizem bez bolova. Bol se javi ponekad kod bas visokih ili brzih noznih udaraca, ali cuvam se i radim nize i sporije dok se skroz ne oporavim.
Nema na cemu!!!!
Sto se preparata tice probaj pa ces videti.Ja elasti joint nisam probao,samo Animal Flex i za njega ti mogu reci da je extra,i da ja nisam imao nikakve nezeljene efekte.
Ako mozes poceti sa treninzima onda samo postepeno i slusaj svoj organizam,radi dokle ti prija,dok ne ojacas,i meni su tako rekli.
Uzimam onda animal flex u prahu i vidjet cemo, kombinirat cu i sa govedjim zelatinom. Jos me zanima samo da li se animal flex moze kontinuriano uzimati ili se mora praviti pauza nakon 3-4 mjeseca ili tako nesto?
Ja sam ga uzimao duze vreme posle saobracajke,nekih godinu dana pre prve pauze,ali ako slucajno osetis posle 3-4 meseca da ti je ok,onda mozes pauzirati.
Hvala ti puno.
Pocinjem uzimati pa cemo vidjet rezultate.
-
Lijep pozdrav.
Treniram borilacku vjestinu i dizem tegove. Prije 6 mjeseci sam dozivio povredu u gluteusu. Radio sam ultrazvuk kod doktora i rekao je da je napukla tetica hvatista zadnje loze. Tetiva koja veze misic na sjedalnu kost. Zadnji ultrazvuk radio prije 15-tak dana i doktor rekao da nije strasno, da je ostalo nesto malo da sraste i da su misicna vlakna pocela fino srastati. Radim vjezbe za jacanje tetiva, najvise jednonozni most sa zadrzavanjem nekoliko sekundi. Zanima me ako neko zna, da li postoje neki preparati koji jacaju tetive ili tako nesto. Citao sam dosta i vidio da ljudi i doktori predlazu kolagen, govedzi zelatin, animal flex, flexit. Sta je od toga najbolje uzimati za jacanje i prevenciju tetiva, za njihov oporavak, i za njihovo jacanje. Trenutno od suplemenata uzimam Whey protein gold standrad i to je to.
Pozdrav
Ja sam koristio Animal Flex to je ubedljivo najbolji preparat na trzistu za tetive,zglobove,ligamente,ali moze i kolagen i naravno strpljenje jer za tetive treba dosta vremena.Imao sam iskustva,pokidao sam tetivu bicepsa i ramena,tako da znam kako ti je.Samo nemoj nikako da treniras pre nego sto ti doktor dozvoli!!!!Zelim ti sto brzi oporavak.
Hvala ti puno na odgovoru i savjetu.
Nasao sam i elasti joint i vidio sam da on i animal flex imaju skoro pa iste sastojke, samo sto elasti joint ima i zelatin( kolagen) pa sada me zanima da li je bolji elasti joint jer imam i taj kolagen u njemu, ili da pocnem sa animal flexom. Kazu da animal flex izaziva zelucane probleme jer je malo tezi dok se apsorbuje, a ja imam ponekad zelucanih problema. Dok sam nasao da se elasti joint lakse apsorbuje. Nemam isksustva u tim suplementima pa mi svaki savjet i pomoc dobro dodze.Doktor mi je rekao da mogu poceti sa treniranjem, ali sam odmarao 3 mjeseca i isao na tekar terapiju. Osjetim ponekad zatezanje i bol ali je bolje nego sto je bilo. Kod vjezbi snage i pliometrije nemam bolova, tegove dizem bez bolova. Bol se javi ponekad kod bas visokih ili brzih noznih udaraca, ali cuvam se i radim nize i sporije dok se skroz ne oporavim.
Nema na cemu!!!!
Sto se preparata tice probaj pa ces videti.Ja elasti joint nisam probao,samo Animal Flex i za njega ti mogu reci da je extra,i da ja nisam imao nikakve nezeljene efekte.
Ako mozes poceti sa treninzima onda samo postepeno i slusaj svoj organizam,radi dokle ti prija,dok ne ojacas,i meni su tako rekli.
Uzimam onda animal flex u prahu i vidjet cemo, kombinirat cu i sa govedjim zelatinom. Jos me zanima samo da li se animal flex moze kontinuriano uzimati ili se mora praviti pauza nakon 3-4 mjeseca ili tako nesto?
Ja sam ga uzimao duze vreme posle saobracajke,nekih godinu dana pre prve pauze,ali ako slucajno osetis posle 3-4 meseca da ti je ok,onda mozes pauzirati.
Hvala ti puno.
Pocinjem uzimati pa cemo vidjet rezultate.
Nema na cemu,sta god treba tu smo!
Obavezno javljaj kako je tekao oporavak.