Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Amino kiseline => Temu započeo: maja Maj 08, 2008, 12:43:57 posle podne
-
U aminokiseline razgranatog lanca (BCAA) ubrajaju se leucin, izoleucin i valin. To su esencijalne amonikiseline i neophodno ih je unositi u organizam putem ishrane, jer imaju značajnu ulogu u izgradnji mišićnog tkiva, odnosno, predstavljaju 1/3 mišićnog tkiva. Istovremeno one čuvaju rezerve glikogena u mišićima od preteranog razlaganja za vreme fizičkog napora.
Telo koristi BCAA kao indirektan izvor energije za mišiće pretvarajući ih u glukozu, putem procesa poznatog pod nazivom glikoneogeneza , koji se odigrava u jetri.
Apsolutni je imperativ da sportisti pre početka i nakon završetka intenzivnih vežbi sa tegovima uzimaju dodatak BCAA, jer se valin, leucin i izoleucin veoma brzo troše. U pogledu izgradnje i očuvanja mišićne mase, ne postoje važnije aminokiseline od BCAA.
BCAA se godinama koriste kao suplementi, a najveći potrošači su bodibilderi.
BCAA igraju važnu ulogu neposredno nakon treninga jer stimulišu rad hipofize, podstrekujući time lučenje hormona rasta, čime pomažu izgradnju telesne mase bez masti.
Optimalan odnos aminokiselina razgranatog lanca u preparatima na bazi BCAA je 2:1:1 - leucin : izoleucin : valin.
Preporučena upotreba: uopšteno 5g BCAA 1-3 puta dnevno i to: pre i nakon treninga ili u bilo kom drugom mogućem kataboličkom periodu, kao što je odlazak na spavanje (tokom noći).
-
El moze bcaa sa djusom i posle treninga, pa 20 minuta posle kreatin sa wheyom... Kontam sok ima limunske kiseline, ali opet je jako mucno piti bcaa sa obicnom vodom...
-
Pa kombinuj whey,creatine,bcca zajedno! A takodje je bitno u toku treninga ici 5 do 10 gr!
-
ako ti je gadno posle treninga pij sa magnezijumom(sumeca tableta) meni bas fino ubije ukus a i magnezijum je odlican za pwm...a pre treninga recimo pijem sa sumecom c vitamina...isto ubija ukus a c vitamun je super uzeti pre treninga :)
-
Ja uzimam po 10gr direktno prah u usta,zalijem sa 2 dl vode i kraj.Ko jos razmislja o ukusu ,bitno da on odradi svoj posao!
-
meni frka tako da radi , plasim se da ih ne inhaliram tako
-
Jel moguce da me od bcaa boli glava? Poceo sam ih koristiti pre jedno nedelju dana i svaki put posle treninga me manje ili vise boli glava... Da li postoji bilo kakva sansa da je od bcaa???
-
nema sanse da je od BCAA
-
A kreatin? Koristim ga skoro vec dva meseca. Cuo sam nesto da kreatin utice indirektno na jaci rad srca (sto je i logicno - veci misici, veci napor, vise krvi) i na povisenje krvnog pritiska. Da nije to mozda?
-
A kreatin? Koristim ga skoro vec dva meseca. Cuo sam nesto da kreatin utice indirektno na jaci rad srca (sto je i logicno - veci misici, veci napor, vise krvi) i na povisenje krvnog pritiska. Da nije to mozda?
nije
-
Ok, onda mora da je od promaje :D
Nesto sam procitao na pansportovoj strani o bcaa da sprecavaju dovod triptofana do mozda, pa reko mozda to ima neke veze, nisam neki poznavalac medicine pa ne zamerite :D
-
nemoj nista da brines oko bcaa... provereno nema nikakav stetan efekat...
-
meni frka tako da radi , plasim se da ih ne inhaliram tako
Na sto i povuci liniju ili dve :)
-
Jel moguce da me od bcaa boli glava? Poceo sam ih koristiti pre jedno nedelju dana i svaki put posle treninga me manje ili vise boli glava... Da li postoji bilo kakva sansa da je od bcaa???
Mislim da nema sanse da je od bcaa.
I nikada do sada nisam imao takav prigovor na BCAA
-
Da pored BCAA ne koristis kreatin,pa te dovodi do dehidratacije,tada ume da boli glava...mene je od Scitec trans X profesional-a ceo dan bolela glava..ni galoni vode nisu pomagali,usput sam i u wc-a isao na pola sata,zato sam i prestao da koristim taj suplement..Ali od drugih kreatinskih prozivoda nisam imao takvih problema,ali ako je samo BCAA ne verujem da je zbog toga..
-
8) 8) 8)
Ja uzimam po 10gr direktno prah u usta,zalijem sa 2 dl vode i kraj.Ko jos razmislja o ukusu ,bitno da on odradi svoj posao!
meni frka tako da radi , plasim se da ih ne inhaliram tako
Da znas da si u pravu.Ja sam pokusavao tako,ali bi skoro svaki put zavrsio sa bcaa u nosu(http://www.freesmileys.org/smileys/whacky098.gif) (http://www.freesmileys.org)
Jel moguce da me od bcaa boli glava?
Nije :)
-
Jel treba smanjiti unos bcaa posle treninga ako uzimam whey? Znam da je negde vec receno ali nemogu naci... i mislim da je receno da moze... ja imam samo 70 kg a idem sa 10g bcaa pre treninga, 10g posle treninga i 1,5 mericu wheya... da to nije previse na moju kilazu?
-
zasto bi bilo previse?
-
Ja uzimam po 10gr direktno prah u usta,zalijem sa 2 dl vode i kraj.Ko jos razmislja o ukusu ,bitno da on odradi svoj posao!
Zato i imas rezultate jer si culo ukusa zanemraio.
Bravo!!!
-
Pa dobro marko, ti si koliko mi se cini takmicar, a ja sam ipak rekreativac, i jos imam 19 godina i 70 kila... pa sam mislio da mi mozda nije potrebno toliko bcaa posle treninga...
-
BCAA,glutamina,proteina,amino kiselina nikada dosta bez obzira da li si rekreativac,ozbiljan vezbac ili takmicar.Slobodno idi i 10gr pre i 10gr posle treninga
-
Jel treba smanjiti unos bcaa posle treninga ako uzimam whey? Znam da je negde vec receno ali nemogu naci... i mislim da je receno da moze... ja imam samo 70 kg a idem sa 10g bcaa pre treninga, 10g posle treninga i 1,5 mericu wheya... da to nije previse na moju kilazu?
Ma kakvi previse.Slobodno uzimaj tako.
-
8) 8) 8)
Jel treba smanjiti unos bcaa posle treninga ako uzimam whey? Znam da je negde vec receno ali nemogu naci... i mislim da je receno da moze... ja imam samo 70 kg a idem sa 10g bcaa pre treninga, 10g posle treninga i 1,5 mericu wheya... da to nije previse na moju kilazu?
Ma samo udri.Previse je samo kada biju(http://www.freesmileys.org/smileys/violent081.gif) (http://www.freesmileys.org)
Salu na stranu,preporucena doza je 0,44g po kg tvoje telesne tezine.
Znaci, 70*0,44=30g
Znaci,preporucena dnevna doza za tebe je 30g,sto bi bilo najbolje da uizimas 15g pre i 15g posle treninga.
Znaci,doza nije prejaka,cak suprotno,podbacuje :)
-
od kako sam poceo da uzimam bcaa prestao sam da dobijam upale ili kad dobijem budu veoma slabe! to mi se do sada nije desavalo. jel moguce da je to od bcaa?
-
ne znam sta da ti kazem... pretpostavljam da duze vezbas ? ja ga nisam koristio i ne mogu da ti kazem da li jeste ili nije ali npr kada se otkinem na treningu ... sutra dan imam male upale... a vec vezbam 2 godine... znaci od napora... bar je tako kod mene...
-
ja upalu dobijem jedino kad se maximalno, ali MAXXXXXXXXIMALNO PREFORSIRAM, i kad se istezem posle treninga po pola sata...
od kad uzimam bcaa, nema nikakwe, ali nikakwe upale...
probajte xtend os scivationa, ukus je fenomenalan.
wise ne kupujem bcaa, od sad kupujem samo njega, iako udara po dzepu...
kazes nemas upale od BCAA :)
daj bre,onda ne radis trening kako treba
dodji jednom da odradis trening za noge samnom,pa ces da vidis sta su upale posle cucnjeva i ostalih vezbi
a i ja koristim BCAA,glutamin,...pa dobijem upalu,ne onakve kakve su ranije bile,ali opet osetim misic,pogotovo noge
-
ja skoro stalno imam manje upale ... tako da uvek znam kako sam odradio trening... :)
-
ja skoro stalno imam manje upale ... tako da uvek znam kako sam odradio trening... :)
naravno,i ja takodje :)
ali uvek ima ljudi koji ne mogu da dobiju upale od BCAA i GLUTAMINA :)
-
hehe.. udri stefy
-
Ja imam upale nakon treninga ali su manje i podnosljivije kada koristim nesto od ovih aminokiselina.
Stefy je dao predlog odlicnog preparata "Xtend".Dobra varijanta,kombinacija BCAA i glutamina,e sad sto on kaze bije dosta po dzepu,ali u svakom slucaju ko mozae da ga priusti bolje za njega
-
(polu)pocetnicko pitanje:
Kako kombinujete uzimanje Glutamina i BCAA?
Ja uzimam glutamin sa Wheyom i Dextrozom posle treninga, razmisljam da krenem i sa BCAA al kako sad i njega uklopiti..?
-
Ako moze i meni pomoc, ja uzimam sve kao i gore + kreatin :D
-
nema shta da uklapash .. pijesh zajedno bez problema
-
(polu)pocetnicko pitanje:
Kako kombinujete uzimanje Glutamina i BCAA?
Ja uzimam glutamin sa Wheyom i Dextrozom posle treninga, razmisljam da krenem i sa BCAA al kako sad i njega uklopiti..?
Veoma prosto,izmesas sve zajedno,samo sto ces morati da mutis malo duze jer se BCAA teze mute.
-
od kako sam poceo da uzimam bcaa prestao sam da dobijam upale ili kad dobijem budu veoma slabe! to mi se do sada nije desavalo. jel moguce da je to od bcaa?
Jeste to je od BCAA.
Upale nece skroz nestati,ali ce se zasigurno ublaziti.
-
ja upalu dobijem jedino kad se maximalno, ali MAXXXXXXXXIMALNO PREFORSIRAM, i kad se istezem posle treninga po pola sata...
od kad uzimam bcaa, nema nikakwe, ali nikakwe upale...
probajte xtend os scivationa, ukus je fenomenalan.
wise ne kupujem bcaa, od sad kupujem samo njega, iako udara po dzepu...
kazes nemas upale od BCAA :)
daj bre,onda ne radis trening kako treba
dodji jednom da odradis trening za noge samnom,pa ces da vidis sta su upale posle cucnjeva i ostalih vezbi
a i ja koristim BCAA,glutamin,...pa dobijem upalu,ne onakve kakve su ranije bile,ali opet osetim misic,pogotovo noge
brate ja sam pitao da li je to od bcaa??? poceo sam da pijem pre 2-3 nedelje a treniram skoro 3 godine. i imao sam zestoke upale. tipa triceps me drzi 2-3 dana, grudi isto tako, ledja 1-2 dana,noge 3-4 dana, a od kako sam poceo da pijem bcaa upale su mnogo manje ili ih cak i nema. a trening mi je isti. ja ne tvrdim da je to od bcaa, samo pitam da li je moguce. nisam ja to rekao da bih hvalio ovaj suplement vec mi je do jaja cudno sto sutra kad se probudim mogu lepo da se pomeram :D
-
Naravno da bcaa imaju uticaja na to
-
hans jesi li stamanio onaj mix leucin bcaa ?
-
Jes oce to :D ma samo u dane treninga pijem,necu one pre-loading perverzije :D
-
Sve pohvale za BCAA Primaforce!!!! Preporucujem svima!!!
-
8) 8) 8)
Sve pohvale i sa moje strane :)
-
svakako da glutamin i bcaa smanjuju upalu, osetila sam to mnogo puta na sebi...
a PF bcaa je i dosta ekonomican, kad pogledate pakovanje je 500gr...
-
NOVO u PANSPORTU
SCITEC BCAA EXPRESS
(ima i jaci sadrzaj LEUCINA)
sastav na 5g:
l-leucin 2500 mg
l-valine 1250 mg
l-isoleucine 1250 mg
-
NOVO u PANSPORTU
SCITEC BCAA EXPRESS
(ima i jaci sadrzaj LEUCINA)
sastav na 5g:
l-leucin 2500 mg
l-valine 1250 mg
l-isoleucine 1250 mg
cena?
-
NOVO u PANSPORTU
SCITEC BCAA EXPRESS
(ima i jaci sadrzaj LEUCINA)
sastav na 5g:
l-leucin 2500 mg
l-valine 1250 mg
l-isoleucine 1250 mg
kako jaci kada je odnos 2:1:1 ?
-
nema linka...
-
jos nema linka...
cena je 2800 din
-
kolko tezhi ovaj bcaa ?
-
jos nema linka...
cena je 2800 din
koliko je pakovanje?
-
Pakovanje je od 500g.
-
8) 8) 8)
Cena je 2800,danas sam video to pakovanje. :)
Odusevilo me sto ima upozorenje na kome pise da se
tesko rasrtvara i da je neprijatnog ukusa ;D ;DNOVO u PANSPORTU
SCITEC BCAA EXPRESS
(ima i jaci sadrzaj LEUCINA)
sastav na 5g:
l-leucin 2500 mg
l-valine 1250 mg
l-isoleucine 1250 mg
NOVO u PANSPORTU
SCITEC BCAA EXPRESS
(ima i jaci sadrzaj LEUCINA)
sastav na 5g:
l-leucin 2500 mg
l-valine 1250 mg
l-isoleucine 1250 mg
kako jaci kada je odnos 2:1:1 ?
To se i ja pitam :)
Ovo je standardni odnos :)
-
8) 8) 8)
Cena je 2800,danas sam video to pakovanje. :)
Odusevilo me sto ima upozorenje na kome pise da se
tesko rasrtvara i da je neprijatnog ukusa ;D ;D
pametno, da ljudi ne pomisle da prodajemo makar sta... kao ja kad sam prvi put kupila Dymatize BCAA i nisam mogla da poverujem... mislila sam da nesto nije u redu...
ali tako je to :)
-
Vidi,tek sam sad provalio,stvarno pise:
WARNING:pure BCAAs are not very soluble and taste bitter! :D :D
a salu na stranu,cena od 2800 za 500g je stvarno super.
-
;D
-
8) 8) 8)
I ovde su tek postavili pa jos nema nikakvog texta,ali bar ima slika ;D
www.scitecsupplements.com/start.html
Ali nece da mi da link direktno na njih,pa ako vas zanima,mora da
u amino kiselinama kliknete na BCAA expres :)
-
8) 8) 8)
I ovde su tek postavili pa jos nema nikakvog texta,ali bar ima slika ;D
www.scitecsupplements.com/start.html
Ali nece da mi da link direktno na njih,pa ako vas zanima,mora da
u amino kiselinama kliknete na BCAA expres :)
uff bre...hahahahah koja slika... :D :D
ewo i slike...
(http://www.postavi.com/images/woe6e3enz1fc192854i6_thumb.gif) (http://www.postavi.com/viewer.php?file=woe6e3enz1fc192854i6.gif)
-
Koji je najbolji BCAA u odnosu cene i kvaliteta?
-
bice uskoro kilogramsko pakovanje bcaa od SNI...
a OK je i Primaforce bcaa - 500g 3060 din
-
bice uskoro kilogramsko pakovanje bcaa od SNI...
a OK je i Primaforce bcaa - 500g 3060 din
kad otprilike
i jer se zna cena?
a kakav je kvalitet?
-
ja cekam SNI BCAA veliko pakovanje od kila vec duze vreme
zna li se kad ce to ???
-
cena ce biti 3.660, 00 din
ali nemam informaciju kad tacno stize :(
-
manje od 4000 za kilo??
doduse vidim svuda bcaa manje kostaju odskora
-
cena ce biti 3.660, 00 din
ali nemam informaciju kad tacno stize :(
a kakav je kvalitet?
-
cena ce biti 3.660, 00 din
ali nemam informaciju kad tacno stize :(
a kakav je kvalitet?
definitivno nisu ajinmoto :D
-
To i mene zanima. . .
-
pa ne znam,npr glutamin im je mikronizovan i nije los a nije skup...
-
pa nije mikronizovanost jedino sto je bitno
-
pa nije mikronizovanost jedino sto je bitno
a sta gledas kod glutamina?
nemoj gledati cenu
kako gledas cistocu?
-
Pa po ceni :D ko sto rekoh,zna se koliko kostaju sirovine i koliko ispadne kad se od njih pravi glut i bcaa...po tome gledate,e sad dal se nekom isplati da uzme SNI sa zlatnom karticom,a DYM ne moze na zlatnoj a kvalitetniji je,to je druga stvar
-
Pa po ceni :D ko sto rekoh,zna se koliko kostaju sirovine i koliko ispadne kad se od njih pravi glut i bcaa...po tome gledate,e sad dal se nekom isplati da uzme SNI sa zlatnom karticom,a DYM ne moze na zlatnoj a kvalitetniji je,to je druga stvar
jbg
znam ja da je DYM kvalitetniji,ali ko jednom kupi preko zlatne navuce se,i onda mu se ne isplati da uzima proizvode na koje nema popusta :)
ali ja opet kazem,evo npr ovaj SNI bcaa ce po zlatnoj da bude oko 2800 za 1kg
e sad kontam da mi je bolje da uzmem taj 1kg od SNI,nego 1/2 kg od primaforce
kakav god da je taj bcaa od SNI,mozda jeste losiji po kvalitetu,ali verovatno i on radi neki "posao",a po ceni ispadne da je duplo losiji,sto ne verujem da je tako(mozda 20%)
nije ni DYM ni primaforce carobni napitak...
i nad papom ima papa :)
-
Ok ako tako razmisljas ne vidim sto se brines onda za kvalitet SNI
-
Ok ako tako razmisljas ne vidim sto se brines onda za kvalitet SNI
pa pitam ako je neko koristio,ili da je procitao po netu pa da nam kaze utiske...
a ne znam,npr za glutamin mislim da je najmanja razlika sto se tiche kvaliteta izmedju svih proizvodjaca,jer je to samo glutamin bez ostalih sastojaka,dok je npr protein ili bcaa sastoji iz vishe aminokiselina,a glutamin je samo jedna aminokiselina
ako ima razlike u kvalitetu,tu je onda sigurno najmanja razlika jer kao sto kazem nije komplekan preparat,nego samo jedna aminokiselina
zar ne mislis tako?
-
ne svatas...u proizvodnji istih imas razne primese...kao sto imas celik je celik,ali neki ima vecu cenu jer je slobodniji od primesa svatas?Tako i glutamin,u samoj proizvodnji....da bi se dobio sto cistiji,taj proces skuplje kosta i samim tim cena odrazava...a neki koji ima manju kolicinu cistog gluta ce imati shodno tome manju cenu jer se u proizvodnom procesu nisu koristile skupe sofisticirane metode filtriranja i sta ja znam...slazem se ja jedna je AK ali to ne garantuje da je jeftinije proizvesti je,bas naprotiv....
-
Mislim ne odvlacim nikog od kupovine SNI,samo kazem da razlika itekako postoji,jer da je nema onda bi se samo takav glutamin ili bcaa proizvodili,niko ne bi bio lud da placa duplo vecu cenu za druge....
-
sve je to isto , vazno je da je unutra to sto pise i da je cisto , organizam ne zna da li su aminokiseline ajinomoto ili neke druge
-
Pa o tome je rasprava :D nisu sve iste cistine to je point :)
-
to je to , maltene ide na rec
-
mene nervira kad neki klinci koji nemaju pojma i koji nemaju kontinuitet koriscenja suplemenata "bacaju pare",pa kao kupe kvalitet i onda uzmu DYM elit od 2.35(ili koliko je vec pakovanje) i celltech kreatin koji kostaju bas dosta,a kasnije kad popiju ne koriste nista jer nemaju para,a treninzi su im katastrofa,o ishrani i da ne govorim...
mislim jesu to kvalitetniji proizvodi,ali da li oni primete tu razliku?
oni misle,kao bolje ce me odraditi
ajd da ishranu ostavim po strani,da ne zalazimo u to,ali sto se tiche suplemenata,ako nemas para da ispratis nekoliko meseci sa tim kvalitetnijim stvarima(tipa primaforce bcaa),onda bolje kupi 1 kg za iste pare(neki manje kvalitetniji proizvodjac) i koristi duzi vremenski period,i mislim da ce rezultati biti ako ne bolji,onda barem isti
isto vazi i za protein...
-
eh pa to su isti oni klicni koji ce pre svega uzeti NO i tribuklus...ne govorimo o njima...ako koristis suplemente samo onda kad ti zaista trebaju(oko treninga) uopste ne ispada skupo sve to....
-
zanima me koliko ti proteina koristis u toku meseca? i kada pijes,i koja marka
isto i za bcaa i glutamin i kreatin...
mislim kada ih koristis ,da li samo posle treninga i koje kolicine...
ajd ako te ne mrzi,napisi...
-
Ubce nas za offovanje :D
merica whey,merica kazein u pwm,25 bcaa pre i tolko posle treninga....kreatin nisam jos krenuo,5 grama u pwm...
very simple :)
-
znachi ako treniras npr 4 puta nedeljno,i pijes 2 merice u pwm,posto je to 16 treninga mesecno,merica ima 30g
a u pakovanju od 2.27kg imas 75 merica
onda ti taj protein razvuces na 9 nedelja?
a u danima kad je pauza ne pijes whey?
bas je off,ali jbg
nek brisu :)
-
Ne pijem u pauzi uopste osim kad znam da necu dovoljno doruckovati pa onda mozda ujutru...ma kod suplemenata uopste nije bitna kolicina koliko tajming...ne ispada skupo kad sve lepo uredis na taj nacin,zato kupujte dym bcaa :D ( malo da se vadim da ne bude skroz off :D :D )
-
necu da brisem jer nisu gluposti, ali tema je ipak bcaa.... ;)
-
ja ne planiram da tokom zime pijem bcaa nego samo glutamin i whey
razlog je u tome sto smatram da zimi nema neke preterene razgradnje misica,jer unosimo i vishe nego dovoljno UH,nemamo kardio...
znachi posto nije toliko regulisana ishrana,i nema varijacije sa UH,smatram da je bcaa suvishan,jer energiju trosino iz Uh,a zimi hvala bogu imamo zaliha UH u sebi
naravno da ne moze da skodi i bcaa u zimskom periodu,ali ja gledam sa ekonomicne strane
znachi moj izbor je whey+glut+multi+kreatin
a sto se tiche firmi tu sam za proverene varijante(primaforce,DYM)...
procitao sam ranije postove i ne bi se slozio sa @sekulaNS oko SNI jer kvalitet DYM ili primaforce je daleko iznad,postupak obrade i sastav sirovina je na vishem nivou....
ali svako ima svoj izbor
-
ja ne planiram da tokom zime pijem bcaa nego samo glutamin i whey
razlog je u tome sto smatram da zimi nema neke preterene razgradnje misica,jer unosimo i vishe nego dovoljno UH,nemamo kardio...
znachi posto nije toliko regulisana ishrana,i nema varijacije sa UH,smatram da je bcaa suvishan,jer energiju trosino iz Uh,a zimi hvala bogu imamo zaliha UH u sebi
naravno da ne moze da skodi i bcaa u zimskom periodu,ali ja gledam sa ekonomicne strane
znachi moj izbor je whey+glut+multi+kreatin
a sto se tiche firmi tu sam za proverene varijante(primaforce,DYM)...
procitao sam ranije postove i ne bi se slozio sa @sekulaNS oko SNI jer kvalitet DYM ili primaforce je daleko iznad,postupak obrade i sastav sirovina je na vishem nivou....
ali svako ima svoj izbor
pa ne uzimas ti iz bcaa energiju kad je katabolizam....nema veze unos UH sa bcaa,vec unos proteina i aktivnost...ako imas trening bcaa su itekako potrebne na masi ili defci svejedno
-
ja ne planiram da tokom zime pijem bcaa nego samo glutamin i whey
razlog je u tome sto smatram da zimi nema neke preterene razgradnje misica,jer unosimo i vishe nego dovoljno UH,nemamo kardio...
znachi posto nije toliko regulisana ishrana,i nema varijacije sa UH,smatram da je bcaa suvishan,jer energiju trosino iz Uh,a zimi hvala bogu imamo zaliha UH u sebi
naravno da ne moze da skodi i bcaa u zimskom periodu,ali ja gledam sa ekonomicne strane
znachi moj izbor je whey+glut+multi+kreatin
a sto se tiche firmi tu sam za proverene varijante(primaforce,DYM)...
procitao sam ranije postove i ne bi se slozio sa @sekulaNS oko SNI jer kvalitet DYM ili primaforce je daleko iznad,postupak obrade i sastav sirovina je na vishem nivou....
ali svako ima svoj izbor
pa ne uzimas ti iz bcaa energiju kad je katabolizam....nema veze unos UH sa bcaa,vec unos proteina i aktivnost...ako imas trening bcaa su itekako potrebne na masi ili defci svejedno
Telo koristi BCAA kao indirektan izvor energije za mišiće pretvarajući ih u glukozu, putem procesa poznatog pod nazivom glikoneogeneza , koji se odigrava u jetri.
ima značajnu ulogu u izgradnji mišićnog tkiva,čuvaju rezerve glikogena u mišićima od preteranog razlaganja za vreme fizičkog napora.
-
Pa popunice glikogen fala bogu ako ne uneses dovoljno Uh za to,kao sto sve moze popuniti glikogen,ali ne treba ih na to bacat...telo u odredjenim trenucima ima svoje prioritete najvaznije,kada si prazan od glikogena,prioritet je to,pa onda opravlja misice,pa onda za rast kose i noktiju itd blabla...kao sto rekoh,sve zavisi od tajminga...ako uneses bcaa ujutru na prazan stomak,neminovno ce vecina otici da popuni glikogen jer je telu tada najpotrebnija energija...
-
eto napravio si 8000-ti post :)
ja mislim da cu ipak uzimati i bcaa i glutamin i u toku zime,zajedno sa whey-om i kreatinom i multi
sto je sigurno,sigurno :)
-
pa isplatice se,samo je vazno da ne stedis na kolicini :)
-
OK je taj plan, ali evo mali predlog. Umesto glutamina bih ja uzeo beta alanin u kombinaciji sa kreatinom.
-
OK je taj plan, ali evo mali predlog. Umesto glutamina bih ja uzeo beta alanin u kombinaciji sa kreatinom.
ma razmisljao sam o beta alaninu,ali kazu da ga moras piti redovno(svaki dan)
ako preskocis1-2 dana,kao nevredi ti...
a i dvoumim se zbog peckanja
ne znam,videcu
najvishe mi je zbog toga sto zimi volim da popijem,slave,rodjusi,nova god,praznici....
tako da u januaru i krajem decembra nema toliko dobrih treninga,pa zbog toga...
-
Taj problem i mene muci. Gledacu da sto vise suzbijem te derneke ;D
Nego, ako vec pijes, pij crveno vino (po mogucnosti sto kvalitetnije) ili neku dobru votku. Pivo i obojena pica zaobidji sto vise, i zbog hangovera i zbog ostalih sranja. Isto preporucujem, ako ces vec piti, pre toga 500mg vitamina C i par kesica zelenog caja, ista procedura i nakon pijanke, dosta pomaze. Smanjuj alkohol pre odlaska kuci, znaci minimum sat i po pre nego sto ce kraj prestani sa picem i pij vodu. Eto, par saveta. 8)
-
Taj problem i mene muci. Gledacu da sto vise suzbijem te derneke ;D
Nego, ako vec pijes, pij crveno vino (po mogucnosti sto kvalitetnije) ili neku dobru votku. Pivo i obojena pica zaobidji sto vise, i zbog hangovera i zbog ostalih sranja. Isto preporucujem, ako ces vec piti, pre toga 500mg vitamina C i par kesica zelenog caja, ista procedura i nakon pijanke, dosta pomaze. Smanjuj alkohol pre odlaska kuci, znaci minimum sat i po pre nego sto ce kraj prestani sa picem i pij vodu. Eto, par saveta. 8)
ma znam,ali znas i sam kakvi su treninzi posle pijanke,a sl dan kad si mamuran glupavo mi da uzimam beta-alanin,tj mislimda nema efekta
-
Pozdrav. Hte bih da vas zamolim za savet. Pijem dva meseca ELITE Whey,budzet mi je ogranicen, ispostovao bih pravilnu ishranu i nastavio sa Whey proteinom e sad da li je bolje jos pored toga, da uzmem BCAA ili tecne Amino za pre i posle treninga, znam da bi bilo bolje oba ali finansije?
-
Ako mozes da ispostujes dobru ishranu i bar mericu wheya nakon treninga, tecne amino ti uopste nisu neophodne. Uzmi bolje bcaa, i doziraj ih pravilno (20-30 grama, ja ne bih isao manje, ali ne znam koliko imas kila).
Samo se ti drzi dobre klope, to je i onako najvaznije, pa posle toga whey, bcaa i ja bih ubacio omega 3 iz ribljeg ulja.
-
Onda uzimam BCAA. Visok 172cm i 67kg. Hvala puno za savet.
-
10g pre treninga i 15g posle sa wheyom i dextrozom ili maltodekstrinom bi bilo super, ali ako si u stisci, i 10 10 ce odraditi odlican posao. Samo napred.
-
Vazi, tako cu i da uradim. Hvala, pozdrav.
-
Pitanje za Pansport.
Da li se zna kada ce biti pusten u prodaju SNI BCAA od 1kg?
-
Pitanje za Pansport.
Da li se zna kada ce biti pusten u prodaju SNI BCAA od 1kg?
i mene zanima!
-
Jel moze neko da kaze nesto vise o BCAA posto se ovde najvise govori o upotrebi a nema bas nekih detaljnijih informacija o samom suplementu? Najvise se koristi da spreci katabolizam koliko sam shvatio. I sta jos?
Posto sam sakupio nesto para i mislim sam da kupim neki suplement. Protein i kreatin imam pa sam mislio BCAA da uzmem pa ako neko moze da mi kaze nesto vise o samom preparatu, kako deluje.
-
Jel moze neko da kaze nesto vise o BCAA posto se ovde najvise govori o upotrebi a nema bas nekih detaljnijih informacija o samom suplementu? Najvise se koristi da spreci katabolizam koliko sam shvatio. I sta jos?
Posto sam sakupio nesto para i mislim sam da kupim neki suplement. Protein i kreatin imam pa sam mislio BCAA da uzmem pa ako neko moze da mi kaze nesto vise o samom preparatu, kako deluje.
procitaj prvi post
U aminokiseline razgranatog lanca (BCAA) ubrajaju se leucin, izoleucin i valin. To su esencijalne amonikiseline i neophodno ih je unositi u organizam putem ishrane, jer imaju značajnu ulogu u izgradnji mišićnog tkiva, odnosno, predstavljaju 1/3 mišićnog tkiva. Istovremeno one čuvaju rezerve glikogena u mišićima od preteranog razlaganja za vreme fizičkog napora.
Telo koristi BCAA kao indirektan izvor energije za mišiće pretvarajući ih u glukozu, putem procesa poznatog pod nazivom glikoneogeneza , koji se odigrava u jetri.
Apsolutni je imperativ da sportisti pre početka i nakon završetka intenzivnih vežbi sa tegovima uzimaju dodatak BCAA, jer se valin, leucin i izoleucin veoma brzo troše. U pogledu izgradnje i očuvanja mišićne mase, ne postoje važnije aminokiseline od BCAA.
BCAA se godinama koriste kao suplementi, a najveći potrošači su bodibilderi.
BCAA igraju važnu ulogu neposredno nakon treninga jer stimulišu rad hipofize, podstrekujući time lučenje hormona rasta, čime pomažu izgradnju telesne mase bez masti.
Optimalan odnos aminokiselina razgranatog lanca u preparatima na bazi BCAA je 2:1:1 - leucin : izoleucin : valin.
Preporučena upotreba: uopšteno 5g BCAA 1-3 puta dnevno i to: pre i nakon treninga ili u bilo kom drugom mogućem kataboličkom periodu, kao što je odlazak na spavanje (tokom noći).
-
Ljudi imam jedno pitanje vezano za bcaa...
Da li bi neko mogao da definishe ovo 'pre' i 'posle' treninga?
S obzirom na to da je meni teretana udaljena oko 20ak minuta od kuce, da li je moguce da popijem prvo dozu pre nego shto krenem, pa znachi posle 20-30 minuta od uzimanja pochnem trening, i da li je moguce da pwm, tj kombinaciju whey+bcaa+dex uzmem pola sata nakon treninga, ili je i jedno i drugo portebno uzeti neposredno nakon treninga?
Pitam jer je malo cim da nosim prashkove sa sobom, a ne mogu da ih rastvaram kod kuce, jer kolko sam shvatio ne bi tebalo da stoje dugo rastvoreni...
-
Za bcaa nije frka ako stoje sat vremena u vodi ali za protein jeste. Sto ti je frka da stavis prasak u sejker i poneses u torbi. Samo sunes vodu posle treninga i cirkas dok ides kuci. . . Dobro bi bilo da onu dozu pre treninga cirkas neposredno pre i za vreme treninga.
-
pa nemam shejker :D
moz samo flajka od neke vode da posluzi za to...
Kolko vode je dovoljno da se lepo rastvori 15g bcaa, 30g dex (ili je mozda potrebno vishe/manje?), i merica proteina (~31g)??
jel dosta pola litre?
I jel ima neko iskustva sa miksovanjem ovih stvari sa npr onom nashom Akva vivom hidroaktiv??
-
Dovoljno je pola litre vode za to. Iako imaj u vidu da se bcaa ne rastvaraju bas dobro tako da ces morati par puta promuckati dok budes pio.
Zavisi koji ti je ukus proteina zbog vode sa ukusom. Brate kupi sejker, jeftin je, mislim 200 din. . .
-
Ma mozesh da popijesh to i kad dodjesh kuci, nije frka.
Kupi bocu od pola litra voda-voda i mijeshaj u nju, shto ce ti shejker.
-
Sto pre ih uzmes nakon treninga to bolje,i opet kao sto rekosmo sejker ti je 200 dinara nije skup a opet praktricna stvar.Ne vidim zbog cega ti je problem da nosis prasak u teretanu kao sto rece Zabotija?
Ja npr imam flasicu iz koje pijem u toku treninga vodu (mada kad imam BCAA ili slicno vrlo cesto i njih u toku treninga npr Purple Wrath su bile poslednje sa ukusom grozdja,prija veruj u toku treninga).A u drugoj flasici nosim prah i rastvorim ga nakon treninga.Sve se moze kad se hoce
-
E, da, Purple Wraath bas prija tokom treninga. Probao sam tako par puta. ;)
-
@ Robert
Jesi li uzimao Wrath neko duze vreme? Sta mislis o tom proizvodu? Meni deluje zanimljivo kao stvar koju bih uzimao za vreme treninga, ali ne kao zamena za bcaa. . .
-
Nisam ga koristio duze vreme. Cisto sam probao nekoliko testera da bih stekao neka licna iskustva. Kao sto rekoh, koristio sam ga uvek za vreme treninga. Posto su bila upitanju 3 - 4 treninga, ono sto sam sigurno zapazio je da je delovao jako, jako osvezavajuce na mene. Sigurno je da za tako kratko vreme nisam mogao ostale njegove specificnosti pa ta iskustva i ne mogu podeliti.
Ali za ukus nemam reci... Ma, izvanredan je. :)
U svakom slucaju, planiram ga uzeti u neko dogledno vreme i dobro ga istestirati. ;)
-
e kakav je ovaj bcaa od SCI tj jel ima ukusa? ili kao i ostali bcaa u prahu (sto se ukusa tice) i kako se rastvara...
-
i mene zanima
-
e kakav je ovaj bcaa od SCI tj jel ima ukusa? ili kao i ostali bcaa u prahu (sto se ukusa tice) i kako se rastvara...
To je cist BCAA u prahu,sto znaci da nema ukusa,tj,to znaci da je gadan
ukus i da se tesko rastvara,sto je proizvodjac cak naveo na kutiji :D :D
-
:D
[prilog je izbrisao admin]
-
Hahahahahahahah kralj!! :D
-
Dym bcaa su strava. Ovo je treca firma cije bcaa koristim i cini mi se da je najbolja, barem na izgled a i po rastvorljivosti (iako je to kod bcaa jako relativan pojam), zadovoljan sam.
-
ja sam jedno vreme uzimao BCAA samo od DYM-a.... extra su ali su i skupe, pa kad sam zapao u neku manju finansijsku krizu presao sam na jeftinije.
-
e kakav je ovaj bcaa od SCI tj jel ima ukusa? ili kao i ostali bcaa u prahu (sto se ukusa tice) i kako se rastvara...
To je cist BCAA u prahu,sto znaci da nema ukusa,tj,to znaci da je gadan
ukus i da se tesko rastvara,sto je proizvodjac cak naveo na kutiji :D :D
kao sto Fanatic kaze: "jebes ukus bitno da radi" :)
-
a da li ce raditi bcaa od SNI
po ceni j eubedljivo najjeftiniji
javicu utiske kad ga budem uzeo
a koristio sam bcaa od optimuma i bio sam zadovoljan
-
Jel mogu da pijem BCAA svaki dan ili kao sto Hans kaze samo onim danima kad je trening?
-
Samo kada treninras pijes.
-
Ekonomicno, nema sta!
-
Jel mogu da pijem BCAA svaki dan ili kao sto Hans kaze samo onim danima kad je trening?
BCAA su uvek potrebne organizmu bilo danima kada treniras bilo kada odmaras.cak su potrebnije danima kada odmaras jer tada se misic oporavlja i potrebno mu je sve obezbediti,narocito glutamin i svaki oblik amino kiselina
-
Ima li neki proizvod koji u sebi objedinjuje i bcaa i glutamin?
-
Ima li neki proizvod koji u sebi objedinjuje i bcaa i glutamin?
imas Scivitation Xtend
http://www.pansport.co.yu/new/catalog/index.php?id=SC453
samo sto treba podebljati doze
-
deluje neisplativo do bola.ako se pogleda cena od 1kg bcaa koja je oko 3,5 hiljade i ovo onda stvarno ne isplativo.
-
pa jbg pitao si da li ima takav proizvod,e sad to sto je skup to je druga stvar
najbolje je uzeti BCAA od 1kg pa dodati glutamina preko,ali ne samo posolit nego dodati pravu kolicnu
-
Gde mogu kupiti taj BCAA od 1kg?
-
ja cekam SNI da stigne,znam da je bilo obecanja iz Pansporta
sta kazete Pansportovci,kada ce ???
-
Ovih dana, čekamo VMA analizu ;)
-
Ja isto jedva cekam,jer me dnevno bar 10 ljudi pita
za taj BCAA,i vec su poceli da se ljute ne mene,misle
da ih ja zavlacim.
Pocecu uskoro da govori-Nema,ja sam sve popio :D :D
-
a jel se zna tacna cena ?
jedna pticica mi je rekla da ce biti nesto vise od 3 000 rsd ;D
-
Cena ce biti 3660 din.
-
Ali vredece svaku paru! Bcaa suplement je nezaobilazan ako zelite dobre rezultate.Pogotovu kada radite definiciju ,zbog sprecavanja razgradnje misica.
-
kako koristiti bcaa,u tableti
-
kako koristiti bcaa,u tableti
To je totalno neisplativa opcija jer je potrebno jako mnogo tableta popiti da bi bilo efekta.Prah je mnogo bolje resenje.
-
Pijem BCAA-Prima Force.... Ako bih ga uzimao samo jednom dnevno koliko grama da uzimam ???
-
Pijem BCAA-Prima Force.... Ako bih ga uzimao samo jednom dnevno koliko grama da uzimam ???
Koliko imas kg?
Twoju kilazu pomnozis sa 0,44 i dobijes broj u gramima koji trebas da uneses dnewno...
-
Pa cini mi se mnogo da unosim 42 grama dnevno....
-
dali neko ima iskustvo,sa tecnim bcaa.da li daje rezultate
-
BCAA nikad nije mnogo,samo ako mozes da priustis sebi to zadovljstvo
-
Naravno da mogu !!! :D ok onda cepam BCAA ko lud !!!! :D
-
dali neko ima iskustvo,sa tecnim bcaa.da li daje rezultate
Sta ti ocekujes ? Da ti biceps u obimu poraste za 3 cm ?
-
8) 8) 8)
Pa cini mi se mnogo da unosim 42 grama dnevno....
Ma gde mnogo.
20g pre i 20g posle treninga :)
dali neko ima iskustvo,sa tecnim bcaa.da li daje rezultate
Na koje tecne mislis?
dali neko ima iskustvo,sa tecnim bcaa.da li daje rezultate
Sta ti ocekujes ? Da ti biceps u obimu poraste za 3 cm ?
E,i tata bi sine ;D
-
Ma gde mnogo.
20g pre i 20g posle treninga
mnogo je kada tuku..
PODEBLJAJ....PO NAREDJENJU!!! ;D ;D ;D
-
Ma gde mnogo.
20g pre i 20g posle treninga
mnogo je kada tuku..
PODEBLJAJ....PO NAREDJENJU!!! ;D ;D ;D
:D :D :D aj kad kazes.... :D
-
Ako se moze samo udri po bcaa! Sto vise i sto cesce u toku dana.
-
Ok :D
-
jel koristio neko purple wraath duze vreme ? .. ima li utisaka ? :) komentar na sastav ?? kada mi tako napishu 100 stvari i posle samo napisu da je sve ukupno lupam 2700 mg a ja neznam koliko chega pojedinachno ima onda bi im .. .ma nebitno
-
ja sam probao nekoliko testera
pomesam 25g BCAA i dodam kesicu testera cisto da poboljsam ukus,pre treninga
previse skup preparat ,mislim da se vise isplati da se kupe samo BCAA
-
ja sam probao nekoliko testera
pomesam 25g BCAA i dodam kesicu testera cisto da poboljsam ukus,pre treninga
previse skup preparat ,mislim da se vise isplati da se kupe samo BCAA
A kesica testera koliko ima grama?
-
slagacu te ,mislim da ima oko 10g
nije mi ostala ni jedna :'( >:(
-
samo sto je purple wraath kombinacija EAA+bcaa
sto ga cini idealnim za pre during i post period
-
Izwalite awatare :D
-
Dajte jos nesto u prilog Purple Wrathu.
Zbog cega bih uzeo njega, ako vec pored toga imam bcaa i beta alanin? Mogu dodati EAA umesto PW za mnogo manje pare. . .
-
Dajte jos nesto u prilog Purple Wrathu.
Zbog cega bih uzeo njega, ako vec pored toga imam bcaa i beta alanin? Mogu dodati EAA umesto PW za mnogo manje pare. . .
pa i ja sam kontao ... ali drugar trenira thai pa se lozi kako je to EXTRAAAAAA ??? ja kao wtf .. nemoguce ... i bio sam upravu .. ok mi deluje .. ali odnos cena/kvalitet ... uf :)) i ja sam mu rekao stim shto njemu treba vishe BCAA jer varira sa tezinom i upada u kata. pa je bolje chist BCAA + beta-a ... a during workout varijante ga ne zanimaju .. takoda kontam da je to bolje od PW
-
Jedina stvar koja bi mogla jos da se prodiskutuje je onaj Purpl Endurance Complex. Ako izumemo beta-alanin koji je ocigledno poddoziran, sta jos tu ostaje vredno uzimanja?
beta alanin, citrulin malat, anhidrovani betain, koren Ă°umbira, L-norvalin = 2700mg
Uporedi sa ovim proizvodom http://www.pansport.co.yu/new/catalog/index.php?id=DY356
Mozes sloobodno uzimati 3 puta vece doze za vreme treninga, i jednako ce ti trajati kao PW, a doze EAA i ostalih AA su dosta vece. . .
-
8) 8) 8)
I ja sam probao nekoliko testera,i mogu reci da mi je ukus extra ;D
-
I ja sam probao nekoliko testera i potpuno se slažem sa tobom. ;D :)
-
Ovaj Robert sve popio testere zato "pošten narod" zbog njega i nezna šta je BCAA, sve popio on :)
-
Ovaj Robert sve popio testere zato "pošten narod" zbog njega i nezna šta je BCAA, sve popio on :)
:D :D
I ja sam probao par tih testera,ali odmah krene sve da me pecka,
verovatno ob beta alanina,tako da vise nemam zelju da ih testiram :D :D
Verovatno kad se navikne ,nema tog peckanja
-
Kupih danas bcaa od primaforce.
Poshto radim prvo trening sa tegovima oko 45 min, pa odmah posle kardio, interesuje me da li da ih pijem prije treninga sa tegovima ili posle treninga sa tegovima a prije kardija?
-
popijes pre treninga sa tegovima,pa posle treninga sa tegovima i pre kardia,i na kraju posle kardia u PWM
-
popijes pre treninga sa tegovima,pa posle treninga sa tegovima i pre kardia,i na kraju posle kardia u PWM
A šta misliš brate da intravezno unosi BCAA ? Ono u venu pa ceo dan da mu teče? :)
Mislim ne preterujmo, još malo pa ćete preporučiti liku da izmeĂ°u kucanja slova na tastaturi popije BCAA da "nebi došlo do katabolizma" , ajde molim te...
Znamo da je BCAA što više to bolje ali ovo mislim da nema potrebe ovoliko.
Pre celog treninga tegovi+kardio pa posle u PWM i to je to
-
popijes pre treninga sa tegovima,pa posle treninga sa tegovima i pre kardia,i na kraju posle kardia u PWM
A šta misliš brate da intravezno unosi BCAA ? Ono u venu pa ceo dan da mu teče? :)
Mislim ne preterujmo, još malo pa ćete preporučiti liku da izmeĂ°u kucanja slova na tastaturi popije BCAA da "nebi došlo do katabolizma" , ajde molim te...
Znamo da je BCAA što više to bolje ali ovo mislim da nema potrebe ovoliko.
Pre celog treninga tegovi+kardio pa posle u PWM i to je to
bebac ne lupaj,cilj i jeste da se u krvi uvek ima aminokiselina koje kruze kako bi misic bio dobro zasticen i ishranjen
i kako bi se sprecio katabolizam
to sto ti nemas para da izdvojis za BCAA i da ih pijes kako treba to je tvoj problem,ja sam decku rekao kako bi bilo najbolje
naravno moze i ova varijante kako si ti rekao,al to je vec druga prica (nedostatak para ,ekonomicnost)
al jbg ili radi kako treba ili nemoj da radis
-
Evo kako Sanela Terzo pije BCAA kad se sprema za takmičenje a imala je para za suplemente...
2tablete 2puta dnevno ON BCAA (2tablete =1gr BCAA), to znači 2gr BCAA dnevnoooo.
Nisam ni ja za malu količinu ali ni za ogromnu, zlatna sredina-bez preterivanja :)
-
pa lepo al sto nisi pitao Sanelu Terzinu da l uzima jos nesto pored BCAA ::)
al to sada nije bitno,necu da komentarisen nicije rezultate i kompetentnost,spremanje za takmicenje
ja sam samo rekao kako bi bilo NAJBOLJE ,razumes
nisam pricao o kolicinu,koja treba da bude veca,jer posle se dovodi u pitanje koja kolicina od tih unetih BCAA dodje do misica
-
Bcaa nikad dosta,jedine amino koje prodju u velikoj kolicini svu ujdurmu varenja,metaboliziranja u jetri i sl.
-
Evo kako Sanela Terzo pije BCAA kad se sprema za takmičenje a imala je para za suplemente...
2tablete 2puta dnevno ON BCAA (2tablete =1gr BCAA), to znači 2gr BCAA dnevnoooo.
Nisam ni ja za malu količinu ali ni za ogromnu, zlatna sredina-bez preterivanja :)
pa ja pijem 50 gr i u zadnje vreme sam povrcao jako..pa sam na tih 50 gr da budem sigruan oprasio jos 20 tbl bcaa od po 1gr svaka...
hehehehheehee
-
pa lepo al sto nisi pitao Sanelu Terzinu da l uzima jos nesto pored BCAA ::)
al to sada nije bitno,necu da komentarisen nicije rezultate i kompetentnost,spremanje za takmicenje
ja sam samo rekao kako bi bilo NAJBOLJE ,razumes
nisam pricao o kolicinu,koja treba da bude veca,jer posle se dovodi u pitanje koja kolicina od tih unetih BCAA dodje do misica
Nije ništa uzimala od hemije jer planiraju bebu pa se čuvaju ako na to aludiraš al to nije ni važno.
Po tebi i Hansu koja je optimalna količina BCAA koju treba da unosi Muškarac/Žena po kg telesne mase a da se iskoriste a ne da se izbace neiskorištene. Ali neću odgovor tipa što više to bolje, mi svi da imamo para uzimali bi ih i po 50gr ali je poenta u tome da se za uloženi novac iskoristi a ne baci.
Nemojte mi reći da će se iskoristiti i 100gr da uneseš ako je tako onaj ko ima para bi u vrlo kratkom periodu postao Mr. Olimpije jer ima uslove da unosi lopatom :) a po toj priči sve će se iskoristiti...
Ja da ih prodajem pričao bi priču: što više, samo gruvaj... te ljude razumem :)
-
Evo kako Sanela Terzo pije BCAA kad se sprema za takmičenje a imala je para za suplemente...
2tablete 2puta dnevno ON BCAA (2tablete =1gr BCAA), to znači 2gr BCAA dnevnoooo.
Nisam ni ja za malu količinu ali ni za ogromnu, zlatna sredina-bez preterivanja :)
pa ja pijem 50 gr i u zadnje vreme sam povrcao jako..pa sam na tih 50 gr da budem sigruan oprasio jos 20 tbl bcaa od po 1gr svaka...
hehehehheehee
gde ima tu se i prosipa ;D
-
@bebs ,brate,druze nemoj da me vuces za jezik da komentarisem neciju formu,a kako se sprema za takmicenje vec sam ti rekao u prethodnom postu valjda me razumes sta hocu da kazem
no ,da se vratimo na temu
ja kada bih znao koliko ce moj organizam danas da iskoristi tacno grama BCAA,ja bih lepo iskalkulisao (aha od ukupnog unosa,toliko i toliko grama ce proci digestivni trakt,toliko i toliko ce doci do misica) i uneo tu kolicinu koja mi potrebna
zato posto takvu informaciju nemam ja cu se potruditi da stalno kroz tih 5,6, obroka dnevno unesem sto vise proteina koji ce se razlgati na aminokiseline i koje ce polako otpustati u krv i snabdevati misic tokom celog dana
e sad BCAA je preporucljivo unositi neposredno pre ,za vreme ,i posle treninga jer nam je tad najpotrebniji taj vid aminokislina kako bi sveo katabolizam na minimum
ako se vodimo onom racunicom 0,44g po kg onda lepo ti izracunaj pa ces videti koliko ti treba
sto opet kazem nije ni to 100% relevantno jer sam vec reko ja kad bih znao koliko mi treba i koliko ce se ugraditi ja bih toliko uneo
-
@bebs ,brate,druze nemoj da me vuces za jezik da komentarisem neciju formu,a kako se sprema za takmicenje vec sam ti rekao u prethodnom postu valjda me razumes sta hocu da kazem
no ,da se vratimo na temu
ja kada bih znao koliko ce moj organizam danas da iskoristi tacno grama BCAA,ja bih lepo iskalkulisao (aha od ukupnog unosa,toliko i toliko grama ce proci digestivni trakt,toliko i toliko ce doci do misica) i uneo tu kolicinu koja mi potrebna
zato posto takvu informaciju nemam ja cu se potruditi da stalno kroz tih 5,6, obroka dnevno unesem sto vise proteina koji ce se razlgati na aminokiseline i koje ce polako otpustati u krv i snabdevati misic tokom celog dana
e sad BCAA je preporucljivo unositi neposredno pre ,za vreme ,i posle treninga jer nam je tad najpotrebniji taj vid aminokislina kako bi sveo katabolizam na minimum
ako se vodimo onom racunicom 0,44g po kg onda lepo ti izracunaj pa ces videti koliko ti treba
sto opet kazem nije ni to 100% relevantno jer sam vec reko ja kad bih znao koliko mi treba i koliko ce se ugraditi ja bih toliko uneo
Zavaljujem tj. zahvaljujem na trudu :)
-
ovo sto rece Jevta,0,44 na dan...to sad znaci danima kada je trening logicno da ces bar 90% toga uneti oko treninga jer tad je stres i katabol najveci,a eventualno jos ujutru recimo
danima kada se ne trenira MOZE ali NE MORA,jer pretpostavka je da nemas neki veci napor...u tom slucaju bilo bi ok uzimati 5 grama pre svakog obroka,al opet kazem to je ono ko ima finansija za tako nesto,na taj nacin sigurno nece baciti
U svakom slucaju evo malo na onu pricu bcaa vs glut da se nadovezem: za svaki gram glut koji stigne u krvotok stigne 7-8 bcaa,po prepostavkom da je uneta ista kolicina...tako da o efikasnosti nema premca,a uzimanje kao sto rekoh,napor-sto vise,odmaranje rasporediti tokom celog dana MOZE nije neophodno....
-
8) 8) 8)
Ja pijem 20g BCAA + 20g Glutamina pre,i isto toliko
posle treninga :)
-
eto znaci od tih 20 stigne ti 3 u krvotok a bcaa 15-16 :)
-
8) 8) 8)
Ja pijem 20g BCAA + 20g Glutamina pre,i isto toliko
posle treninga :)
grrgrgrg >:( >:(
sta se hvalis ,i ja da imam pio bih i vise :)
-
onaj ko ima para bi u vrlo kratkom periodu postao Mr. Olimpije jer ima
buraz..ali 30-50 ili 200 gr BCAA ne odredjuje dali ce neko ili nece biti Mr O..
a rekao sam ti na pm..sigurno ih neces baciti ako unosis ;)
-
Auhh gadan li ukus ima bcaa, gorak.
-
Auhh gadan li ukus ima bcaa, gorak.
Aha odvratan je ali jbg :D
-
Meni ima cak sladak ukus, mislim malo vuce na slatko ne znam zasto, jbg stvar navike. . . Najbolje BCAA koje sam probao su od Dymatiza, vhrunske, ali im je i cena dobra.
-
Ma zveknes ga sa dex od limuna ili narandze i bude extra...
-
Ma pusti ukus samo neka radi kako treba i sirce cu da pijem ;D
-
Meni ima cak sladak ukus, mislim malo vuce na slatko ne znam zasto, jbg stvar navike. . . Najbolje BCAA koje sam probao su od Dymatiza, vhrunske, ali im je i cena dobra.
Ja pijem BCAA od Prima Force i super mi je!!!
-
pa zamislite onda kakv je sam leucin i kako je meni :D
-
pa zamislite onda kakv je sam leucin i kako je meni :D
Pa sto pijes leucin jbt ? :)
-
pa zamislite onda kakv je sam leucin i kako je meni :D
Pa sto pijes leucin jbt ? :)
Sto ti pijes BCAA? :D :D :D
-
pa zamislite onda kakv je sam leucin i kako je meni :D
Pa sto pijes leucin jbt ? :)
bikoz ic d best ;D
-
I ja sad pijem Primaforce i ne moze da se uporedi sa DYM.
-
pa zamislite onda kakv je sam leucin i kako je meni :D
Pa sto pijes leucin jbt ? :)
Sto ti pijes BCAA? :D :D :D
hahahahaahahahahaaa au bre Mickey ti da se ne umesas... ;D
-
I ja sad pijem Primaforce i ne moze da se uporedi sa DYM.
Pa jbt nije valjda dym toliko bolji ???
-
Ma isto je to BCAA, u to ne mogu stvarno da ulazim, jbg nemam laboratoriju. Ja govorim kako izgleda, kako se rastvara i kakav ukus ima. . .
-
Ma isto je to BCAA, u to ne mogu stvarno da ulazim, jbg nemam laboratoriju. Ja govorim kako izgleda, kako se rastvara i kakav ukus ima. . .
Ovaj Primaforce je bas bas odvratan :P
-
Ma gledaj i ovaj je odvratan, nego me kod Prima nervira sto je jako "pahuljast" sto kod DYM nije slucaj. One su onako teske kao prah i normalnije se mute i piju, nekako su homogenije u sejkeru, teze, nemam pojma. . .
-
hm ak s elakse mute to bi bas znacilo da ima manje leucina
-
Jbt ja se umorim dok razmutim ovaj !!!
-
Ma ne lepe se toliko za sejker i nemas filing da pijes pahuljice o tome se radi.
-
nakon cele ove price kazite vi meni da li da ja uzimam bcaa konkretno od sci(500g) ako bi ga koristio u danima treninga 10g pre i 10g posle treninga ili da ne radim to da ne bacam pare?
-
nakon cele ove price kazite vi meni da li da ja uzimam bcaa konkretno od sci(500g) ako bi ga koristio u danima treninga 10g pre i 10g posle treninga ili da ne radim to da ne bacam pare?
Konkretno uzmi bcaa !!! Pomnozis 0,44 puta tvoja kilaza i toliko grama treba dnevno da uzmes, raspodelis to pre i posle treninga !! :)
-
nakon cele ove price kazite vi meni da li da ja uzimam bcaa konkretno od sci(500g) ako bi ga koristio u danima treninga 10g pre i 10g posle treninga ili da ne radim to da ne bacam pare?
moze i ovako
-
Znam da treba da se pomnozi sa 0.44 ali nemam kesa za toliko bcaa
Znaci Hans kontas da ce biti dovoljno 10 pre i recimo 15 g posle treninga(jesi siguran,stvarno mi je bitno da ne dajem pare uzalud)?
-
Znam da treba da se pomnozi sa 0.44 ali nemam kesa za toliko bcaa
Znaci Hans kontas da ce biti dovoljno 10 pre i recimo 15 g posle treninga(jesi siguran,stvarno mi je bitno da ne dajem pare uzalud)?
da da, 15 grama dnevno ukupno bi bio neki minimum minimum
-
Bolje ista nego nista, ali ako se moze preporucljivo je sto vise.
-
Znam da treba da se pomnozi sa 0.44 ali nemam kesa za toliko bcaa
Znaci Hans kontas da ce biti dovoljno 10 pre i recimo 15 g posle treninga(jesi siguran,stvarno mi je bitno da ne dajem pare uzalud)?
da da, 15 grama dnevno ukupno bi bio neki minimum minimum
...meni je 15 gr po jednom uzimanju,a idem 5 do 6 puta u toku 24 h
-
Verovatno pijes po 15g... pre, za vreme i posle treninga i verovatno ujutru pri ustajanju to je 4puta... a kad pijes 5 i 6 put...u kom periodu??
-
Mare kod tebe nema krize ;D Naravno da bi bilo ekstra kada bi svako od vas mogao uzimati po toliko vise puta dnevno.Mozda jednog dana kad se bcaa bude delio dzaba.
-
ili da se otvori neko postrojenje suplemenata u Srbiji ;D
-
Verovatno pijes po 15g... pre, za vreme i posle treninga i verovatno ujutru pri ustajanju to je 4puta... a kad pijes 5 i 6 put...u kom periodu??
Oni koji se takmicarski bave ovim sportom imaju slican problem ,a to je da u toku noci na svakih 2 sata moram ici u wc zbog pojacanog unosa vode i manjka U.H tako da taj period u toku nocikoristim da popijem ISO 100,BCAA,Glutamin ili neki drugi oblik amino kiselina.Mada iskren da budem konzumacija BCAA nije ni malo ukusna ;D
-
Verovatno pijes po 15g... pre, za vreme i posle treninga i verovatno ujutru pri ustajanju to je 4puta... a kad pijes 5 i 6 put...u kom periodu??
Oni koji se takmicarski bave ovim sportom imaju slican problem ,a to je da u toku noci na svakih 2 sata moram ici u wc zbog pojacanog unosa vode i manjka U.H tako da taj period u toku nocikoristim da popijem ISO 100,BCAA,Glutamin ili neki drugi oblik amino kiselina.Mada iskren da budem konzumacija BCAA nije ni malo ukusna ;D
dada...slatke su to muke ;D
-
Da se ima i lopatom bi se bcaa unosile ;D
-
to za ukus bcaa u prahu... poznato :) ali dobro, ima i nitro x i bcaa 4 hour u kapsulama za one koji bas ne podnose prah :)
-
samo da kazem da trenutno koristim BCAA od scitec nutirtion i da su nevidjeno gadne:
pre njih koristio primaforce i sve bilo OK
ove se formiraju u neke grudvice tokom muckanja pa mi jos krckaju pod zubima nakon sto popijem sejk! UZAS!
sledece kupujem DYM posto ih toliko hvalite... al ako je da se bira izmedju SCI i PRI uzmite uvek PRI!!!
-
Fala za info, trosio sam Primaforce i DYM, i jos jednu marku, ali te Scitec nisam.
Cekao sam da neko uporedi prim i sci, jer nije mi problem dati 200 din vise ako su bolje.
-
Opet ti ukusi..a kao da je to bitno.ja koje god da sam uzimao navikao sam i nisu mi odvratne iz prostog razloga jer se totalno iskljucim i kazem sebi:One rade posao i to je najbitnije. Inace ja uzmem i stavim bcaa u usta malo sacekam i onda uzmem vode.Tako je mnogo lakse.
-
Opet ti ukusi..a kao da je to bitno.ja koje god da sam uzimao navikao sam i nisu mi odvratne iz prostog razloga jer se totalno iskljucim i kazem sebi:One rade posao i to je najbitnije. Inace ja uzmem i stavim bcaa u usta malo sacekam i onda uzmem vode.Tako je mnogo lakse.
I meni su u pocetku bile odvratne ali sam onda naredio sebi da moram da pijem ;D i sad mi je mnogo lakse...
-
samo da kazem da trenutno koristim BCAA od scitec nutirtion i da su nevidjeno gadne:
pre njih koristio primaforce i sve bilo OK
ove se formiraju u neke grudvice tokom muckanja pa mi jos krckaju pod zubima nakon sto popijem sejk! UZAS!
sledece kupujem DYM posto ih toliko hvalite... al ako je da se bira izmedju SCI i PRI uzmite uvek PRI!!!
Lepo od tebe sto si javio.
Bas cu da se raspitam kod kolega sta im ljudi kazu za scitecove BCAA,da li je
jos neko imao takve probleme.
-
Opet ti ukusi..a kao da je to bitno.ja koje god da sam uzimao navikao sam i nisu mi odvratne iz prostog razloga jer se totalno iskljucim i kazem sebi:One rade posao i to je najbitnije. Inace ja uzmem i stavim bcaa u usta malo sacekam i onda uzmem vode.Tako je mnogo lakse.
I meni su u pocetku bile odvratne ali sam onda naredio sebi da moram da pijem ;D i sad mi je mnogo lakse...
Ma da...daleko od toga da su ukusne,ali kada je napredak u pitanju onda mora da se trpi.
-
Ja stavim u papir BCAA i progutam sta mislite o tome?
-
Ja stavim u papir BCAA i progutam sta mislite o tome?
Sta uradis ??? ??? ???
-
Iskreno, ne mislimo o tome. . .
-
Kakav papir ??? Ocemu pricas ti ???
-
Ja stavim u papir BCAA i progutam sta mislite o tome?
Verujte 1 balkanski šampion tako pije BCAA u prahu - Terza :)
Najozbiljnije, uzme od papirnih maramica onaj takki sloj, sipa BCAA i proguta, ne dodiruje mu jezik a u želudcu se svakako rastvori ta celuloza :)
-
i koliko papirnatih maramica pojede u toku jedne sezone? :D :D :D
-
Ja stavim u papir BCAA i progutam sta mislite o tome?
Verujte 1 balkanski šampion tako pije BCAA u prahu - Terza :)
Najozbiljnije, uzme od papirnih maramica onaj takki sloj, sipa BCAA i proguta, ne dodiruje mu jezik a u želudcu se svakako rastvori ta celuloza :)
Ma daj bre :D stvarno strasno...
-
Pa i nije ništa ozbiljno, malo tankog papira ali nema odvratnog ukusa ;)
Jel zna neko dali mogu da se kupe one kapsule za lekove prazne?
To bi mogao da zna neko ko je u farmaciji JOJEVTA javi se :)
-
hahahaha ALI ZASTO BRE :D
-
8) 8) 8)
Ja stavim u papir BCAA i progutam sta mislite o tome?
Ja stavim u papir BCAA i progutam sta mislite o tome?
Verujte 1 balkanski šampion tako pije BCAA u prahu - Terza :)
Najozbiljnije, uzme od papirnih maramica onaj takki sloj, sipa BCAA i proguta, ne dodiruje mu jezik a u želudcu se svakako rastvori ta celuloza :)
E skoro se nisam ovako slatko nasmejao ;D ;D
Ja razumem da su odvratne,tj,odvratne su da nema ruznijeg saplementa :)
Ali ovo.....pa to su BCAA sarmice ;D ;D
-
bcaa sarmice... Uzeo si mi reč iz usta. :) :D
-
Ali zasto jednostavno u vodi, kad uvek mozete zakomplikovati sebi zivot i jesti papirne maramice.
Pure pleasure, priceless.
-
Ali zasto jednostavno u vodi, kad uvek mozete zakomplikovati sebi zivot i jesti papirne maramice.
Pure pleasure, priceless.
Hahahahahahahhah car!!! :D
-
e svasta BCAA u papiru :D
@bebac stvarno mi nije poznato gde mogu da se nabave prazne kapsule
a i da ih imam,znas kad bih kapsulirao 1kg BCAA praha - pa nikad naravno
saspem lepo sve u grlo i dosta vode i cao
-
Ma pričajte vi šta hoćete ali Terzi nit gorče BCAA (a vama da) i + uzme malo celuloze (vlakna) :)
-
Pa i nije ništa ozbiljno, malo tankog papira ali nema odvratnog ukusa ;)
Jel zna neko dali mogu da se kupe one kapsule za lekove prazne?
To bi mogao da zna neko ko je u farmaciji JOJEVTA javi se :)
I mene to zanima.
-
hahahah bcaa sarmice :) e ovo stvarno jos nisam cula :)
-
hahahah bcaa sarmice :) e ovo stvarno jos nisam cula :)
A hajde naĂ°ite mi jednog na forumu da nevoli sarmice... šta... NEMAAA :)
-
Zbog velikog interesovanja...od nedavno u prodaji nove bcaa-sarme :D :D :D
[prilog je izbrisao admin]
-
Zbog velikog interesovanja...od nedavno u prodaji nove bcaa-sarme :D :D :D
Ahahahahahahahahahahha car car car car car!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D :D :D :D :D :D
-
Zbog velikog interesovanja...od nedavno u prodaji nove bcaa-sarme :D :D :D
Ala bi se prodavaleee, brate ajde ovo da ne širimo puno nego da ja i ti ovo patentiramo i zgrnemo silnu šušku :)
-
Ok...ja cu da iscimam kevu oko kiselog kupusa....a ti sredi bcaa :D
-
Ok...ja cu da iscimam kevu oko kiselog kupusa....a ti sredi bcaa :D
E al me uje.a pošto je ideja potekla od mene, ja ću kupus a ti BCAA a pare se dele ravnopravno 3/4 meni 1/4 tebi (jbg matematika mi nikad nije bila jača strana :) )
-
Pazi mogu umesto bcaa ja da stavim i brasno...dodam malo kiseline E288 da dobije na gorcini i eto... ko ce znati :D :D
-
Pazi mogu umesto bcaa ja da stavim i brasno...dodam malo kiseline E288 da dobije na gorcini i eto... ko ce znati :D :D
To što kažeš a ni soda bikarbona nije skupa. Ovo je tipičan razgovor proizvoĂ°ača suplemenata (uf jbt šta li nam stavljaju unutra ???)
-
Pazi mogu umesto bcaa ja da stavim i brasno...dodam malo kiseline E288 da dobije na gorcini i eto... ko ce znati :D :D
To što kažeš a ni soda bikarbona nije skupa. Ovo je tipičan razgovor proizvoĂ°ača suplemenata (uf jbt šta li nam stavljaju unutra ???)
if only you knew :D
-
8) 8) 8)
Zbog velikog interesovanja...od nedavno u prodaji nove bcaa-sarme :D :D :D
E nemogu da verujem ;D ;D
Novi hit garantovano ;D ;D
-
e ljudi iz koje firme preporucujete da uzmem bcaa...od ovaj primaforce mi ostalo jos malo pa trebam da uzmem novi...kod nas nema firma primaforce...
-
Sta imas u ponudi?
-
sve osim primaforce i dymatize
-
Ne znam koje su to sve. Daj mi nekoliko proizvoda koji su tebi prihvatljivi, pa cemo izabrati best buy od predlozenog.
Jer pazi, ako ti je sve dostupno, onda uzmi TP 4:1:1. . .
-
sto 411 kad moze 10 0 0 za istu cenu :D
-
pa nije 10 0 0 , to je onda sve leucin , onda ispadne duplo jeftinije
-
pa nije 10 0 0 , to je onda sve leucin , onda ispadne duplo jeftinije
A sam leucin je jeftiniji?Zašto?
-
lakse ga je proizvesti nego isoleucin i valin
-
pa nije 10 0 0 , to je onda sve leucin , onda ispadne duplo jeftinije
pa i mislio sam na sam fora je get it :D
-
Ako budete skorije nabavljali leucin,setite se i mene.
Samo pustite pm.
-
ja cu verovatno tamo 10og
-
Super.
Racunajte na nas :D :D
-
samo pazi ukus mu nije bas najlepsi :) , Hans pije leucin pa neka kaze kakav je
-
Ako sam uspeo BCAA,progutacu valjda nekako i leucin.
U svakom slucaju,uvek mogu da sipam prah u maramicu,smotam i progutam :D :D
Gde su se samo toga setili :D :D
-
moze ukus da se doda , to bi trebalo pomoci
-
Ako sam uspeo BCAA,progutacu valjda nekako i leucin.
U svakom slucaju,uvek mogu da sipam prah u maramicu,smotam i progutam :D :D
Gde su se samo toga setili :D :D
ukus je odvratan kao bcaa sve,al je fora sto se uopste ne rastvara jer je krupan u p.m. :D
Pitam se kakvog su ukusa onaj Leukic i slicne stvari sa vise leucina...
-
a na sta mislis tacno pod tim uzima leucin?jel mislis na bcaa sa vecim odnosom od 2:1:1 ili bukvalno cist? ??? :o
-
hans pije cist leucin
-
Leucin deluje sinergijski sa valinom i izoleucinom?
-
najvise istrazivanja je radjeno na leucinu , za ostale dve nije nesto ozbiljno ni radjeno
-
hans pije cist leucin
To i ja nameravam.
Bas kao sto kaze markoni,svuda bas hvale leucin,
pa ako mi se pokaze super,ima da predlozim
sefovima da se nadje u pansportovoj ponudi.
-
Hans, jel ti pijes i Leucin, i BCAA ?
Mogao bi i ja da uzmem cist onda.
-
Cist leucin koliko ja znam moze se naruci samo sa TP-a za sad...
-
Ako sam uspeo BCAA,progutacu valjda nekako i leucin.
U svakom slucaju,uvek mogu da sipam prah u maramicu,smotam i progutam :D :D
Gde su se samo toga setili :D :D
sarmice su zakon :D
-
Hans, jel ti pijes i Leucin, i BCAA ?
Mogao bi i ja da uzmem cist onda.
I Dzej katler koristi anabolike,mogao bi i ti da uzmes onda .... >.> cisto cisto
-
hans pije cist leucin
-
Hans, jel ti pijes i Leucin, i BCAA ?
Mogao bi i ja da uzmem cist onda.
I Dzej katler koristi anabolike,mogao bi i ti da uzmes onda .... >.> cisto cisto
ne razumem?
stefy pio sam bcaa 6 1 1 sad pijem leucin cist,ma ne opterecuj se time zasad...
Pedja to bi bila odlicna ideja zaista,em bi bio jeftiniji od bcaa
-
pa i ja planiram kada potrosim ove bcaa , jbg duplo jeftinijii ispadne
-
Ni meni nije jasan komentar.
Pa kad smo zajedno uspeli da izguramo
beta alanin,mocicemo i leucin.
Jedino je problem,sto vecina dobrih stvari
nije komercijalna.
-
e to je ono...leucin ne zvuci glamurozno :D
-
a ni ukusno :)
-
Meni se bas jede leuicin, ne znam za vas :D Imam leucin cravings, hahah.
-
Jede :D
-
Hans, jel ti pijes i Leucin, i BCAA ?
Mogao bi i ja da uzmem cist onda.
ne razumem?
stefy pio sam bcaa 6 1 1 sad pijem leucin cist,ma ne opterecuj se time zasad...
Pedja to bi bila odlicna ideja zaista,em bi bio jeftiniji od bcaa
Šta ne razumeš?
Sam Leucin je bolji, ili ne? Šta se wiše isplati: BCAA ili čist leucin?
-
Hans, jel ti pijes i Leucin, i BCAA ?
Mogao bi i ja da uzmem cist onda.
I Dzej katler koristi anabolike,mogao bi i ti da uzmes onda .... >.> cisto cisto
Reci Nitro?
Kako defka ide?...
-
Hans, jel ti pijes i Leucin, i BCAA ?
Mogao bi i ja da uzmem cist onda.
ne razumem?
stefy pio sam bcaa 6 1 1 sad pijem leucin cist,ma ne opterecuj se time zasad...
Pedja to bi bila odlicna ideja zaista,em bi bio jeftiniji od bcaa
Šta ne razumeš?
Sam Leucin je bolji, ili ne? Šta se wiše isplati: BCAA ili čist leucin?
nitrov komentar ne tvoj
-
Kakva defka nesreco,ja sam na maintanance fazi vec 2 meseca ;D ;D
leucin cravings.....rofl :D :D :D :D palacinke sa leucinom =p
-
Hans, jel ti pijes i Leucin, i BCAA ?
Mogao bi i ja da uzmem cist onda.
ne razumem?
stefy pio sam bcaa 6 1 1 sad pijem leucin cist,ma ne opterecuj se time zasad...
Pedja to bi bila odlicna ideja zaista,em bi bio jeftiniji od bcaa
Šta ne razumeš?
Sam Leucin je bolji, ili ne? Šta se wiše isplati: BCAA ili čist leucin?
Nitro nas je zbunio sa svojim komentarom,
a ne ti
-
Da ne otvaram novu temu...kad smo kod bcaa Jel probao i koristio neko ovaj ultimateov Amino -bolic ...po onome sto vidim aminokiselinski sastav mu je bolji od svakog koji je trenutno na nasem trzistu jel zna neko cenu itd i jel se prodaje uopste?
http://www.bodybuilding.com/store/un/ab.html
-
Fino deluje.
Kod nas je vidm 3300 dinara
-
Deluje?jesi ga koristio? au ,skup je ;/
-
Lose sam se izrazio.
Izgleda lepo sastav.
Ali da je skup-jeste.
-
8) 8) 8)
A kako dozirate cist leucin :)
Jel samo celokupnu kolicinu BCAA zamenita sa njim,
ili ide neko drugacije doziranje :)
-
isto ko sa bcaa,20 pre 20 posle
-
8) 8) 8)
Znaci tako,od wheya,preko AK,do BCAA i na kraju osta samo leucin ;D
Pitam se sta je sledece :)
-
ma sve moze,samo treba uzeti u obzir kad treba whey popiti da bi dosao kada pocinje trening...
-
8) 8) 8)
Kombinacija BCAA+GLM pre i posle treninga + puno
proteina kroz klopu mi se do sada pokazalo najbolje :)
Whey maltene da ne upotrebljavam :)
-
evo biotest izbacio leucin u prodaju
-
NOVO!!!
Od ponedeljka u prodaji BCAA BLAST
http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=SI534
[prilog je izbrisao admin]
-
konacno bcaa od 1kg ;D
-
konacno bcaa od 1kg ;D
pa bilo ga je od uvek...gorarrrrrrrrrrr ;D :D ;D :D ;D
-
ekonomicna su pakovanja zaista... bcaa i glutamin od SNI - 1kg...
-
konacno bcaa od 1kg ;D
pa bilo ga je od uvek...gorarrrrrrrrrrr ;D :D ;D :D ;D
bio je THE BCAA ;D
-
bio je THE BCAA
BIO je proslo vreme :D :D...
a sada ga tek ima...tj ima ih..tj njih.. ;D ;D..pod mnogo boljim uslovima 8) 8)..nego pre..naravno ;D ;D
-
a ja juce kupio primaforce :( sta cu kad mi nestalo...
mali off, hoce od ponedeljka biti Glutamina od 1kg u NS radnjama?
-
NOVO!!!
Od ponedeljka u prodaji BCAA BLAST
http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=SI534
ne bih da budem kvarisa...ali u ovih 1kg opet ispada da ima pola kile bcaa a ostalo vitamin C i ostalo :D
-
u 7g 6g bcaa i 1g ostalo
-
ah jest,preracunah se :D
-
Imas 860g bcaa, i 140g ostalog. . . Od tih 860g bcaa, pola je L-leucin.
-
Ovo nije sasvim tacno. Kada bi ovo bile ciste tri BCAA amino kiseline u L-formi, tada bismo imali efektivnih 860 grama BCAA. Ovako, deo tezine odlazi na etil-estar komponentu. Ne znam koliko iznosi taj deo, to bi mogao da nam kaze neko ko poznaje hemiju.
-
Sad me je Milan zaintrigirao. Znaci etil (HCL) forma ne znaci cistiji oblik amino kiseline. Da li neko zna, da li je ovo iskoristljivija forma nego"obicne" BCAA?
-
hcl ne znaci etil, hcl je skracenica za hidrohlorid. Naravno da ethyl ester nije cisti oblik, vec samo npr L-leucine (ozxnaka L)
-
Blago vama o chemu vi brinete...
-
I sta je onda zakljucak? HCL forma znaci brzu ili sporiju apsorpiciju? I na kraju, isplati li se kupovati BCAA Blast?
-
I sta je onda zakljucak? HCL forma znaci brzu ili sporiju apsorpiciju? I na kraju, isplati li se kupovati BCAA Blast?
trebao si biti posle podne tu..hahahhahahhaha
-
@marko imas pod OSTALO :D
a sad dal ce ubrzati 15 sekundi stvarno nema veze...jel i sam znas kolko s ebrzo bcaa "prevoze" do krvi...imaju one dobre transportere i bez ovoga...
mene je cisto zanimalo koliko od tih 860 grama bcaa sa kakvim god transportnim mehanizmom,ima cistih bcaa...ali ne verujem d aje u pitanju ispod 700grama,bar ne bi trebalo...opet ako MAXX nije znao ne znam ko ce :)
-
NOVO!!!
Od ponedeljka u prodaji BCAA BLAST
http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=SI534
ne bih da budem kvarisa...ali u ovih 1kg opet ispada da ima pola kile bcaa a ostalo vitamin C i ostalo :D
u 7g 6g bcaa i 1g ostalo
Imas 860g bcaa, i 140g ostalog. . . Od tih 860g bcaa, pola je L-leucin.
U pitanju je greška koju sam upravo javio uredniku,
taj sastav sa porcijom od sedam grama i šest grama BCAA je
sastav BCAA Blast-a sa ukusom,ove koje mi imamo u ponudi i koje su mi
malopre stigle u radnju su UNFLAVORED,i imaju 6g BCAA na porciji od 6g.
-
a ja juce kupio primaforce :( sta cu kad mi nestalo...
mali off, hoce od ponedeljka biti Glutamina od 1kg u NS radnjama?
Imamo mi glutamin od 1 kg, a cekamo bcaa...
-
a da se nadovezem, upravo je stigao i Bcaa od 1 kg....
-
a da se nadovezem, upravo je stigao i Bcaa od 1 kg....
taj sni?
-
Nisam u toku...od kog proizvodjaca su glut i bcaa od 1kg?
-
Nisam u toku...od kog proizvodjaca su glut i bcaa od 1kg?
pa glut valjda od SNI-a , znam da sam ranije nesto gledo mislim da je kila bila bas u pitanju...
-
ma i BCAA je SNI, zato me i brine...
-
8) 8) 8)
Glutamin im je odlican :)
Prosto-glutamin ko glutamin :)
A kad budem dopunjavao zalihe,ima da probam i
BCAA :)
-
jeste... i glutamin i bcaa od 1 kg su od SNI
-
pa lepo al sto nisi pitao Sanelu Terzinu da l uzima jos nesto pored BCAA ::)
al to sada nije bitno,necu da komentarisen nicije rezultate i kompetentnost,spremanje za takmicenje
ja sam samo rekao kako bi bilo NAJBOLJE ,razumes
nisam pricao o kolicinu,koja treba da bude veca,jer posle se dovodi u pitanje koja kolicina od tih unetih BCAA dodje do misica
Sanela je pored 4tabl bcaa uzimala aminokiseline 10 dnevno, u proljetnoj sezoni protein od 60 do 100gr , na ljeto cak ni to nije, uzimala je fat burnere 3 vrste ukupno 10tak tableta dnevno, vitamine 2 vrste, c vitamin, l karnitin, selen, glutamin na proljetnoj sezoni, na ljetnoj nije... Ako se doimala da je uzimala sta od hemije, mislim pored ove ovako oskudne suplementacije, onda kakva li bi bila tek...
Uostalom ne vidim razlog da se nesto u tome krije koja god se metoda odluci koristiti ako se vec odlucis na to, ipak bavimo se ovim sportom a ljudi se ponasaju kao da su im steroidi i ta "hemija" tabu tema...
Verujte 1 balkanski šampion tako pije BCAA u prahu - Terza :)
Najozbiljnije, uzme od papirnih maramica onaj takki sloj, sipa BCAA i proguta, ne dodiruje mu jezik a u želudcu se svakako rastvori ta celuloza :)
To je bio kreatin bebac :) a papir je od maramice jedan sloj , znaci cisto da taj prah nekako skupim na jedno mjesto, a taj papiric se i ne primjeti uopste. Onako taj kreatin ne bi mogao ni progutat kakav mu je ukus.
-
pa lepo al sto nisi pitao Sanelu Terzinu da l uzima jos nesto pored BCAA ::)
al to sada nije bitno,necu da komentarisen nicije rezultate i kompetentnost,spremanje za takmicenje
ja sam samo rekao kako bi bilo NAJBOLJE ,razumes
nisam pricao o kolicinu,koja treba da bude veca,jer posle se dovodi u pitanje koja kolicina od tih unetih BCAA dodje do misica
Sanela je pored 4tabl bcaa uzimala aminokiseline 10 dnevno, u proljetnoj sezoni protein od 60 do 100gr , na ljeto cak ni to nije, uzimala je fat burnere 3 vrste ukupno 10tak tableta dnevno, vitamine 2 vrste, c vitamin, l karnitin, selen, glutamin na proljetnoj sezoni, na ljetnoj nije... Ako se doimala da je uzimala sta od hemije, mislim pored ove ovako oskudne suplementacije, onda kakva li bi bila tek...
Uostalom ne vidim razlog da se nesto u tome krije koja god se metoda odluci koristiti ako se vec odlucis na to, ipak bavimo se ovim sportom a ljudi se ponasaju kao da su im steroidi i ta "hemija" tabu tema...
Verujte 1 balkanski šampion tako pije BCAA u prahu - Terza :)
Najozbiljnije, uzme od papirnih maramica onaj takki sloj, sipa BCAA i proguta, ne dodiruje mu jezik a u želudcu se svakako rastvori ta celuloza :)
To je bio kreatin bebac :) a papir je od maramice jedan sloj , znaci cisto da taj prah nekako skupim na jedno mjesto, a taj papiric se i ne primjeti uopste. Onako taj kreatin ne bi mogao ni progutat kakav mu je ukus.
mislim da sam se u napred ogradio od bilo kakvih komentara
jer tema BCAA a ne kako se neko sprema za takmicenje
-
Novo od BCAA u ponudi:
www.optimumnutrition.com/products/bcaa-1000-caps-p-226.html
Cena 1820 dinara
-
Probao sam od SNI BCAA i ukus je za nijansu bolji od primaforce ;D
-
E inace Mrzelo me da gledam pa da pitam a da ga metnem ovde ...ako imam iste kolicine glut i bcaa koje da idem da kada uzimam zajedno dizem vise?glut ili bcaa? mislim video sam da veliki broj ljudi ne uzima isto vec recimo uzme po doz oko 5grama glut vise u odnosu na bcaa.Jel to ima neke odredjene veze ili sta?
-
Ja nikako neuspevam da shvatim tvoje pitanje.
Moze pola-pola ili pozovi prijatelja :D :D
-
Evo i ja procito pitanje nekoliko puta i ne kontam uopste sta je pisac hteo da kaze.... :D :D :D
-
od ta dva uzimaj bcaa,glutamin je stvarno neefikasan po meni,licno misljenje...tj neefikasan za misice,za telo in general je super dodatan unos gluta
-
Sto vise i jedno i drugo,a narocito BCAA
-
Ma znam da treba i jednog i drugog sto vise nego kazem da sam primetio da vecina ljudi kada recimo uzima zajedno glut i bcaa uvek neuzme istu kolicinu nego ide glut over bcaa za nekih 5grama vise uvek...jer to cisto finansijski ili postoje drugi razlozi... primer 90% ljudi koje sam video da pisu sta stavljaju kaze recimo '' ja uzmem pre tren 10g creatina 10g bcaa i 15g glut i sve to isto posle '' ( ovo sam napisao ako ste bash totalno glupi da svatite :D :D)
-
zato sto glutamin za razliku od ostalih AK u velikoj meri apsorbuju creva,pa je potrebno dosta uneti
-
znachi ako imam oba uvek uzimam vise glutamina?
-
previse se opterecujes sa stvarima koje su bitne ali ne i presudne
-
Ubacis umesto dexa 70g gluta u pwm i bog da te vidi ;D
-
previse se opterecujes sa stvarima koje su bitne ali ne i presudne
?objasni?ako je neka stvar bitna kako moze neko da se njome ''previse''? opterecuje?Zelim da znam i ako bih dobio konkretan odgovor na svoje pitanje bio bih zahvalan..
-
5 ili 10 gr bca ili glutamina nece te uciniti nista vecim ni snaznijim...ne funkcionise to bas sve tako precizno.hans ti je dao objasnjenje za glutamin...ja iz licnog iskustva ti kazem da te grame ne brojim trudim se da mi u sistemu uvek bude sto vise AK ,a narocito u toku samog treninga i posle treninga
-
8) 8) 8)
Ubacis sto vise i jednoga i drugoga i nema sta da lupas glavom :)
-
i ono sto treba stajati na vrhu,ZASTO su bcaa tako dobre : za razliku od svih drugih aminokiselina,ako unesete po 10 od svake aminokiseline(karikiram) u krvotok ce stici oko 8 bcaa a ostalih ak 4 do 5...sto ce reci nase telo bukvalno bcaa koristi kao glavnu hranu za misice,pa samim tim smo eto tako napravljeni da jetra ne oksidise previse bcaa,vec dobar deo ide dalje...a i osim toga sto dosta prodje,opet setite se pojma katabolizam...koje se prve ak trose? Glutamin ili mozda leucin i druge bcaa?Zato je bitno odmah lupiti dozu bcaa jer one u korenu zaustavljaju katabolizam...i ne samo to...setite s eonoga "leucin anabolicki aktivator"
-
Uvek se setim toga i zato jedva cekam da ga probam :D :D
-
ma ne verujem da ces osetiti razliku odjednom :D osim one da se UOPSTE ne rastvara :D
-
Jasno je meni da su same bcaa mnogo korisnije od glutamina za misicj ali ja sada govorim o slucaju kada imam mogucnosti za oba ,i zaista bih voleo da mi neko kaze kako da uzimam pre i posle treninga...jel 15g od obe ok za pocetak?
-
ako hoces da osetis efekat glutamina NA MISICE naglasavam,slobodno dosta podebljaj doze glutamina...
-
...sipati velikom kasikom ;D
-
ma ne verujem da ces osetiti razliku odjednom :D osim one da se UOPSTE ne rastvara :D
Sad si me obradovao sa tim rastvaranjem.
Inace,moram da kazem da su mi BCAA u
pocetku bile gadne da sam ih jedva pio,a
sad obozavam taj ukus.Mogu bez problema da ih
jedem kasicicom.Nepitajte kako to znam :D :D
-
8) 8) 8)
ma ne verujem da ces osetiti razliku odjednom :D osim one da se UOPSTE ne rastvara :D
Sad si me obradovao sa tim rastvaranjem.
Inace,moram da kazem da su mi BCAA u
pocetku bile gadne da sam ih jedva pio,a
sad obozavam taj ukus.Mogu bez problema da ih
jedem kasicicom.Nepitajte kako to znam :D :D
Neznam kako ti uspeva :)
Ja se i dan dan prekrstim pre nego sto ih popijem :)
Pa posle jos jednom da ih ne povratim ;D
-
Probajte BCAA od SNI...velika razlika u odnosu na sve ostalo
-
8) 8) 8)
To sam i ja cuo :)
Verovatno cu u toku sledece nedelje da
obnavljam zalihe tako da cu ih uzeti :)
To bi mi bio spas :)
-
MESAM ih sa iso 100,i glutaminom i ide
-
Marko kolko grama glut onda ti preporucujes ...minimum....
-
pa imas temu z aglutamin,ovde bcaa :D
-
Slazem se
Postavi marku to pitanje tamo
-
Marko kolko grama glut onda ti preporucujes ...minimum....
40 gr dnevno..ja idem oko 80
-
a koliko bi preporucio min za BCAA?,
a koliko ti ides :D :D
-
10 pre ,10 u toku, 10 posle treninga....ja sam isao oko 50 dnevno,ali ovaj od SNI je mnogo boljeg ukusa i sada cu ga ici oko 80 gr jer sam na malo uh i tako sprecavam katabolizam
-
BCAA -molekularna tezina je mnogo manja od vode....i nemoguce je da se rastovre u vodi..NOEMOGUCE..
ukus je takav jer i ne sme da bude nikakv drugaciji ako su FREE from tj cist leucin,valin i isoleucin...
dakle...ako se lako rastvarju u vodi i ako je ukus super..onda to nema veze sa CISTIM OBLIKOM BCAA
a kolicine od 40-60 gr svakako ce spreciti katabolziam da je neznam koj vid i obilk sprota u pitanju
-
Ne rastvaraju se potpuno,ali nemaju onako gorak ukus
-
Ne rastvaraju se potpuno,ali nemaju onako gorak ukus
..jbg
-
Marko, ako ti nije tesko, uporedi SNI sa DYM i Primaforce bcaa proizvodima. Tnx.
-
jel probao mozda neko SNI BCAA ?
ja cu uzeti ,nadam se ove sledece nedelje pa javljam ...
-
Marko, ako ti nije tesko, uporedi SNI sa DYM i Primaforce bcaa proizvodima. Tnx.
Trenutno sto znam da je ukus sni ubedljivo najbolji,ali sto se tice prima force i kvaliteta ,extra
-
Ja sam kupio All the whey BCAA i pakovanje izgleda dosta jeftino a on nije uopshte jeftin...
Zashto su ga napravili u odnosu 2:2:1. koliko ja znam treba da bude 2:1:1... Ima li to neke veze??? :)
-
bezveze
-
i sam sam predpostavio, al sad je kasno...
kad ne vidish shta kupujesh... >:(
-
8) 8) 8)
Leucin je najbitniji u BCAA,tako da je fora da se on pojaca :)
-
Ja sam iskombinovao XTEND i GOLD WHEY STANDARD...To je po meni najbolja kombinacija.Dobijas u danu,ako uzimas pre,za vreme i odmah posle treninga 3 porcije XTEND-a 21g BCAA + 7.5g glutamina i iz GOLD WHEY STANDARD-a ako uzimas izmedju obroka,pre i posle treninga dobijas 16.5g BCAA i 12g glutamina,tj. DOBIJAS OD TA DVA PROIZVODA CAK 37.5g BCAA I 19.5g GLUTAMINA U JEDNOM DANU!!!Plus aminokiselinski sastav GOLD WHEY STANDARD-a je FENOMENALAN!Ja sam krenuo sa ta dva proizvoda i ocekujem dobre rezultate...Po meni ova kombinacija je extra za punjenje misica glavnim aminokiselinama.
-
xtend je dobar ali je preskup...
-
Ja sam iskombinovao XTEND i GOLD WHEY STANDARD...To je po meni najbolja kombinacija.Dobijas u danu,ako uzimas pre,za vreme i odmah posle treninga 3 porcije XTEND-a 21g BCAA + 7.5g glutamina i iz GOLD WHEY STANDARD-a ako uzimas izmedju obroka,pre i posle treninga dobijas 16.5g BCAA i 12g glutamina,tj. DOBIJAS OD TA DVA PROIZVODA CAK 37.5g BCAA I 19.5g GLUTAMINA U JEDNOM DANU!!!Plus aminokiselinski sastav GOLD WHEY STANDARD-a je FENOMENALAN!Ja sam krenuo sa ta dva proizvoda i ocekujem dobre rezultate...Po meni ova kombinacija je extra za punjenje misica glavnim aminokiselinama.
bcaa ne racunaj iz wheya,one ulaze u sastav samog proteina
-
Normalno je da BCAA i GLUTAMIN ulaze u sastav proteina jer se svaki protein sastoji iz aminokiselina,a ovaj je razgadjen od aminokiselina tako da moze da se komentarise o odnosu aminokiselina.Ovaj protein je proglasen za najbolji na svetu,ne samo zbog kolicine unetih proteina po porciji nego i zbog kolicine kljucnih aminokiselina i glutamina sa prekursorima...Pogledaj sastave mnogih drugih proteina i videces o cemu je rec...
-
Normalno je da BCAA i GLUTAMIN ulaze u sastav proteina jer se svaki protein sastoji iz aminokiselina,a ovaj je razgadjen od aminokiselina tako da moze da se komentarise o odnosu aminokiselina.Ovaj protein je proglasen za najbolji na svetu,ne samo zbog kolicine unetih proteina po porciji nego i zbog kolicine kljucnih aminokiselina i glutamina sa prekursorima...Pogledaj sastave mnogih drugih proteina i videces o cemu je rec...
a sto bih racunao na taj sastav kad meni treba 25 grama wheya na dan?i to samo kad treniram?kakvu ce to razliku napraviti?
glutamin je vec dovoljno drvljeno d anema veze,bcaa kje su tu upisane su u samom proteinu te nece stici brzo u krvotok kao da uzimas slobodne AK,ni priblizno brzo,o tome se radi
a to sto ej proglasen za numero uno il neznam sta,pa sta,i turboslank je proglasen za super-duper stvar za mrsavljenje a sranje je...al lova je u igri...misli o tome...
p.s.
a ko ti garantuje uopste da je AK profil takav? FDA? posto kolko ja znam pise FDA has not evaluated these statements,a na VMA se ispituje samo procenat proteina,ne AK profil...
-
Ma svaki proizvod se hvali kao da je najbolji...Ja ne znam kojem proizvodu najvise da verujem,jer nisam probao sve proizvode,tako da moram da se odlucim za jedan...Predstavnik BSN-a je Ronnie Coleman,Muscle Tech-a je Jay Cutler,Efx-a Flex...Ne znam sta da kazem...Sve sto si napomenuo je tacno,nema tu sta da se ospori.Svima nama bi bilo potrebno da nam da savet neko ko je experimentisao na svim proizvodima i video koji je najkvalitetniji i najpovoljniji sto se cene tice,jer po mojoj racunici za 80kg ciste misicne mase,ako racunam 3g po kg telesne mase,izadje oko 7,000 din. nedeljno,a to je nemoguce za mene koji sam student.Moje pitanje je:" Da li je bolje uzimati izolovani BCAA,tj. bez kombinacije sa glutaminom,kao sto je slucaj sa XTEND-om,ili je bolje uzeti BCAA proizvod tipa BCAA XPRESS ili BCAA BLAST koji sadrze samo BCAA?"Sta mislis Hans o tome?
-
za koji god od ovih proizvoda da se odlucite,nijanse su u pitanju i od njih neceta postati ni Coleman,ni Cutler,ni Flex...to je samo mala kockica u mozaiku
-
Ma svaki proizvod se hvali kao da je najbolji...Ja ne znam kojem proizvodu najvise da verujem,jer nisam probao sve proizvode,tako da moram da se odlucim za jedan...Predstavnik BSN-a je Ronnie Coleman,Muscle Tech-a je Jay Cutler,Efx-a Flex...Ne znam sta da kazem...Sve sto si napomenuo je tacno,nema tu sta da se ospori.Svima nama bi bilo potrebno da nam da savet neko ko je experimentisao na svim proizvodima i video koji je najkvalitetniji i najpovoljniji sto se cene tice,jer po mojoj racunici za 80kg ciste misicne mase,ako racunam 3g po kg telesne mase,izadje oko 7,000 din. nedeljno,a to je nemoguce za mene koji sam student.Moje pitanje je:" Da li je bolje uzimati izolovani BCAA,tj. bez kombinacije sa glutaminom,kao sto je slucaj sa XTEND-om,ili je bolje uzeti BCAA proizvod tipa BCAA XPRESS ili BCAA BLAST koji sadrze samo BCAA?"Sta mislis Hans o tome?
najbolje ti je da uzmes cist bcaa i podebljas doze,20 grama pre 20 posle i miran si
-
...i 20 gr u toku treninga
-
Pre,za vreme i posle treninga.Medjutim glavni problem kao i uvek predstavljaju finansije, bar vecini i shodno tome se doze i smanjuju a efekat je samim tim i umanjem.Nazalost to je problem kod vecine ljudi koji koriste suplemente.
-
I ja sam uvek pre za cist BCAA,pogotovo kad
treba da se pazi na finansije.
-
U okviru BCAA BLAST,kakvu ulogu ima leucin,izoleucin i valin koji su u obliku etilestra i sto imaju dodatni Bioperine?Ja kada sam koristio G BOMB koji se sastoji od 4 oblika glutamina,oporavak je neverovatan!!!Za jedan,eventualno 2 dana se u kompletu oporavim i smatram ga za najboljim glutaminskim proizvodom na trzistu.Da li tako nesto mogu da kazem i za BCAA BLAST?I jos jedno pitanje imam...Nemojte mi zamerati ako je glupo...Posto "znam" da se od glutamina dobija oporavak i "kamenitost" misica,kakav uticaj ima BCAA na misic sem sto cini 1/3 misica,podstice hormon rasta,itd.?
-
U okviru BCAA BLAST,kakvu ulogu ima leucin,izoleucin i valin koji su u obliku etilestra i sto imaju dodatni Bioperine?Ja kada sam koristio G BOMB koji se sastoji od 4 oblika glutamina,oporavak je neverovatan!!!Za jedan,eventualno 2 dana se u kompletu oporavim i smatram ga za najboljim glutaminskim proizvodom na trzistu.Da li tako nesto mogu da kazem i za BCAA BLAST?I jos jedno pitanje imam...Nemojte mi zamerati ako je glupo...Posto "znam" da se od glutamina dobija oporavak i "kamenitost" misica,kakav uticaj ima BCAA na misic sem sto cini 1/3 misica,podstice hormon rasta,itd.?
sta se dobija od glutamina??A zasto te efekte ne osecas svaki dan buduci da tvoje telo proizvodi 20 GRAMA NA DAN posto je neesencijalna ak? ...nikakva kamenitost,oporavak necu komentiram nek veruje ko sta hoce...od AAS nemos se oporavis tako kamoli od g bomb...ne utiche glutamin nit bcaaa na upale,na upale utiche intenzitet treninga i gomila drugih stvari,ja piem po 30 grama bcaa pre i psole treninga pa opet imam uplau butina 6 dana...to znaci da bcaa ne rade?naravno da ne...
BCAA su za razliku od glutamina,ESENCIJALNE AK pa sam prosudi zasto su bitne z amisic,tvoje telo ih takodje koristi za energiju d ane bi rasparcavao misic,leucin dize insulin,BCAA jako efikasno prolaze sistem varenja za razliku od svih ostalih AK i zato su najefikasnija hrana i zastita za misice...a glutamina ces dovoljno proizvesti iz alanina,posto tako i dobijas dovoljno glutamina(osim ako nisi u bolnickoj psotelji pa onda kazemo kondicionalno esencijalan)
a bcaa blast,neznam nisam probao,neko kaze da je brza i bolja apsorpcija,neko kaze da to nema veze...u svakom slucaju ako hoces da sacuvas misice i potaknes anabolizam,BCAA je najbolje resenje....
-
Hvala na savetu i informacijama...:-)
-
to da ne utice mogu i ja da ti kazem zato sto je provereno...pio sam glutamin od dymatize 100% micronised i bcaa primaforce po 3 doze na dan i opet nije uticalo na upale,nisam mogao iz kreveta da ustanem :) a pored toga sam pio i gomila drugih stvari i opet nista
-
to da ne utice mogu i ja da ti kazem zato sto je provereno...pio sam glutamin od dymatize 100% micronised i bcaa primaforce po 3 doze na dan i opet nije uticalo na upale,nisam mogao iz kreveta da ustanem :) a pored toga sam pio i gomila drugih stvari i opet nista
koliko je to : " 3 doze na dan " ?
-
Da li neko mozda zna iz iskustva koji je najbolji BCAA proizvod,tj. koji je video rezultate koje je ocekivao?
-
Da li neko mozda zna iz iskustva koji je najbolji BCAA proizvod,tj. koji je video rezultate koje je ocekivao?
NAJJEFTINIJI :)
-
Da li neko mozda zna iz iskustva koji je najbolji BCAA proizvod,tj. koji je video rezultate koje je ocekivao?
NAJJEFTINIJI :)
eh eh bebac da je tako svi bi kupovali najjeftiniji whey,naj bcaa itd itd
Vladimire,razlike su jedino u cistoti tj. koliko zaista bcaa ima i u kolicini leucina...a kod nas i nema sneki izbor kao u svetu pa ti je prakticno svejedno koje ces ovde uzeti
-
Da li neko mozda zna iz iskustva koji je najbolji BCAA proizvod,tj. koji je video rezultate koje je ocekivao?
NAJJEFTINIJI :)
eh eh bebac da je tako svi bi kupovali najjeftiniji whey,naj bcaa itd itd
Vladimire,razlike su jedino u cistoti tj. koliko zaista bcaa ima i u kolicini leucina...a kod nas i nema sneki izbor kao u svetu pa ti je prakticno svejedno koje ces ovde uzeti
...i na kraju kao što sam i rekao NAJJEFTINIJI :)
-
to da ne utice mogu i ja da ti kazem zato sto je provereno...pio sam glutamin od dymatize 100% micronised i bcaa primaforce po 3 doze na dan i opet nije uticalo na upale,nisam mogao iz kreveta da ustanem :) a pored toga sam pio i gomila drugih stvari i opet nista
koliko je to : " 3 doze na dan " ?
3x5g glut i 3x5g bcaa
-
druze to je nista....
-
druze to je nista....
pa za mene je dovoljno sta ce mi vise,mora malo da se stedi :D pored toga sam pio i onaj kreatin six star i elite whey i multi i omega
-
8) 8) 8)
Ja pijem BCAA blast i jedino sto ih razlikuje od
ostalih je to da se nesto bolje rastvore,ako se ista kod
BCAA i moze nazvati rastvaranjem,i da su manje gorke od
ostalih. :)
[/quote]
3x5g glut i 3x5g bcaa
[/quote]
Mora to malo da se podeblja :)
-
Da li neko mozda zna iz iskustva koji je najbolji BCAA proizvod,tj. koji je video rezultate koje je ocekivao?
Purple wraath od control labs
Ali veoma je skupa opcija.
-
8) 8) 8)
Vidi se ko je profi ;D
I meni purple deluje extra,EAA+BCAA+beta alanin+citrulin malat :)
Plus je ukus-grozdje,sto je moj omiljeni ukus :)
A kad vec spomenuh ukus i BCAA,Xtend lubenica..mmmm...vrh :)
-
Jel bi moglo da se mesa Xtend i BCAA? Da li ce uspeti ukus da se popravi barem malo?
Tj ja to planiram da mesam, da ne bi bacao peglu po teretani.
-
druze to je nista....
pa za mene je dovoljno sta ce mi vise,mora malo da se stedi :D pored toga sam pio i onaj kreatin six star i elite whey i multi i omega
prijatelju...uz duzno postovanje...nije ti dovoljno.Bolje da si ustedio tako sto nisi trebao da ih kupujes, jer piti 15g dnevno ili uopste ih ne piti po meni je isto! ja u zivotu nisam koristio bcaa posebno.ne mogu finansijski da ispostujem dozu i to je to.Zato sam ulagao u hranu i whey.
-
Jel bi moglo da se mesa Xtend i BCAA? Da li ce uspeti ukus da se popravi barem malo?
Tj ja to planiram da mesam, da ne bi bacao peglu po teretani.
Zašto da ne.
Ja mislim da je Marko Dimitrojević na svome DVD-u baš naveo da ih kombinuje radi
boljeg ukusa.
-
8) 8) 8)
Vidi se ko je profi ;D
I meni purple deluje extra,EAA+BCAA+beta alanin+citrulin malat :)
Plus je ukus-grozdje,sto je moj omiljeni ukus :)
A kad vec spomenuh ukus i BCAA,Xtend lubenica..mmmm...vrh :)
Proizvod je vrh, ali je cena ta koja ga cini nedostupnim mnogim vezbacima.
-
Dar3 imaš dosta o elli u oblasti ISHRANA,pa tamo pitaj sve što te zanima o Elli,
ovo je tema o BCAA.
-
odakle si ti?ellu imas u bg i u maxiju i u veru i u svakom vecem marketu privatnom...stalno je ima...
mkd,skoplje :/
-
Netreba ti to ,imash ellu
e to je nesto sto me najvise nervira :S u nijednom marketu nisam video ellu,ne znam zasto ali izgleda da je ne uvoze :S inace cepam kozji sir
btw da pitam...ciji je bcaa bolji od ultimate ili optimum?
BCAA je BCAA,razlika u kvalitetu kod jakih proizvodjaca je minorna,i nemoj se opterecivati time,normalno bitan je stepen cistoce,kolicina leucina itd itd al za rekreativca je to nebtno
vazno je da ih imas u sto vecoj kolicini ;)
-
Sta mislite o biotech mega bcaa plus?
-
Zaobidji biotech,kad god je to moguce
-
Zaobidji biotech,kad god je to moguce
-
Samo da vas obavestim da sam ja obrisao sve postove
vezane za Ellu i Biotech Tribulus,jer je tema BCAA.
-
Ljudi, jel imao neko iskustva sa "THE BCAAs" ?? Kakav je prah, jel ok rastvorljiv i to? valja obnoviti zalihu, a one Scitecov bcaas nisu loshe, ali ostane bash grumenje posle muckanja pa mi je bash odvratno...
-
To je zbog leucina... sto se BCAA teze rastvaraju i sto je ukus odvratniji to su bolje :)
Ja sam jedno vreme koristio The BCAA i nisu lose s'obzirom na cenu :)
-
To je zbog leucina... sto se BCAA teze rastvaraju i sto je ukus odvratniji to su bolje :)
Ja sam jedno vreme koristio The BCAA i nisu lose s'obzirom na cenu :)
ali nisu ni nesto...savetujem neke druge firme....ultimate,dymatize,optimum,sni....
-
To je zbog leucina... sto se BCAA teze rastvaraju i sto je ukus odvratniji to su bolje :)
Ja sam jedno vreme koristio The BCAA i nisu lose s'obzirom na cenu :)
Pošto pijem čist Leucin,mogu
da potvrdim da je deo koji se ne rastvara ustvari Leucin,
Jer se nemože rastvoriti ma koliko ga mutio.
-
e sad vishe teoretsko pitanje .. leucin mora u nechemu da se rastvara .. ako ne u vodi onda u mastima ... jel postoji neka opcija da se sipa neka mast .. tj da se leucin rastvori u njoj .. e sada oce to shto je leucin rastvoren ubrzati vreme absorp. ili ce mast usporiti ... i konachno da li sve to ima potrebe i smisla :D tj mislim da je leucin vec dovoljno brz :D
inb4 ne seri vishe molim te ... ;D
-
e sad vishe teoretsko pitanje .. leucin mora u nechemu da se rastvara .. ako ne u vodi onda u mastima ... jel postoji neka opcija da se sipa neka mast .. tj da se leucin rastvori u njoj .. e sada oce to shto je leucin rastvoren ubrzati vreme absorp. ili ce mast usporiti ... i konachno da li sve to ima potrebe i smisla :D tj mislim da je leucin vec dovoljno brz :D
inb4 ne seri vishe molim te ... ;D
barte :D
zasto bi to radio kao prvo :D kao drugo trebalo bi ti kolko grama masti jbt z atako nesto,trece da usporice znacajno
-
pa teoretishem .. reko kad vec se ne rastvara u vodi :D
-
e sad vishe teoretsko pitanje .. leucin mora u nechemu da se rastvara .. ako ne u vodi onda u mastima ... jel postoji neka opcija da se sipa neka mast .. tj da se leucin rastvori u njoj .. e sada oce to shto je leucin rastvoren ubrzati vreme absorp. ili ce mast usporiti ... i konachno da li sve to ima potrebe i smisla :D tj mislim da je leucin vec dovoljno brz :D
inb4 ne seri vishe molim te ... ;D
Ma kakva mast,sve se to lepo rastvori u mom stomaku :D :D
-
Ali zato postoje BCAA sarme!!! ;D
-
Vidi se da se bliže novogodišnji praznici,
Leucin rastvarati u mastima :D,
BCAA sarme :D
Šta bi sa onim da nema veze kakvog je ukusa
i koliko je gadno ako radi.
Ja sam se u pocetku zgražao od ukusa i same
pomisli na BCAA.Sad mogu da ih jedem kašikom
i ukus mi je cak prijatno gorak :D :D
-
posle leucina je sve slatko , a i posle hidrolizovanog caseina :D
-
Cisto me zanima vezano za bcaa ili glut...jel ima razlike dal ga stavite pod jezik pa zalijete ili ga progutate i onda sipate vodu..jer rastvaranje u casi je stvarno iritirajuci posao pogotovo za bcaa
-
8) 8) 8)
Nema veze :)
Ionako se maltrene i ne rastvara u vodi :)
-
Cisto me zanima vezano za bcaa ili glut...jel ima razlike dal ga stavite pod jezik pa zalijete ili ga progutate i onda sipate vodu..jer rastvaranje u casi je stvarno iritirajuci posao pogotovo za bcaa
ja tako stalno i pijem ,samo vodim racuna da se ne zadavim :D
-
8) 8) 8)
Ja sam tako pokusao bezbroj puta,ali mi prokletinja uvek izadje na nos :)
-
pa to je zato sto sipas mnogo,probaj po malo iz vise puta :)
ja se bas skoncetrisem kad ih pijem,mislim nije naivno :P
al ako pijem neki NO ,onda sve pomesam i BCAA i Glutamin,lakse je za popit :)
-
8) 8) 8)
Ma nevredi,izgleda sam ja glup za to :P
A takav mix i ja pravim :)
-
posle leucina je sve slatko , a i posle hidrolizovanog caseina :D
Meni je Leucin ok.
Nedeluje mi nista gore od BCAA.
Mada sa druge strane,ja volim sam ukus BCAA :D
-
Jeste.Izuzetno dobar sastav ali cena je ono sto ga vecini cini nedostupnim.
-
Nema na cemu, tu smo da pomognemo.
-
8) 8) 8)
dali je bcaa Purple Wraath ???
Jeste BCAA+ esencijalne aminokiseline (EAA)+beta alanin, citrulin malat, anhidrovani betain, Ă°umbir i norvalin
A to si mogao i sam da vidis da si makar na dve sekude pogledao njegov sastav na sajtu :P
-
Video sam Na bb com video od onog korejanca i koristi Purple Wraath za vreme treninga...e sad proizvod je stvarno kompleksan nego me zanimaju koje doze bi radile i jel to bas DUring workout product ili se koristi kad ocete ...posto mislim to je amino acid product sa stvarno optimalnim sjajnim dozama nista vise tako da nije mi bash jasno kako bi mogao da se koristi jer je Bash abnormlano skup....
-
mene je pedja petrovic zantrigirao sa citrulin malatom ... ali stvarno je jebeno skup ako ce se piti kako bi trebalo :/
-
pedja pansport beograd koristi citrulin malate , cist
-
pa...pa ....hajte mi odgovorite na pitanje... :( :( :( ...zapostavili ste me *smrc >:( >:(
-
a koje je pitanje ?
-
Video sam Na bb com video od onog korejanca i koristi Purple Wraath za vreme treninga...e sad proizvod je stvarno kompleksan nego me zanimaju koje doze bi radile i jel to bas DUring workout product ili se koristi kad ocete ...posto mislim to je amino acid product sa stvarno optimalnim sjajnim dozama nista vise tako da nije mi bash jasno kako bi mogao da se koristi jer je Bash abnormlano skup....
Ja ga pijem pre u toku i posle treninga.Ukupno dve pune merice.Kad dodje period takmicenja mozda i dupliram doze.
-
Video sam Na bb com video od onog korejanca i koristi Purple Wraath za vreme treninga...e sad proizvod je stvarno kompleksan nego me zanimaju koje doze bi radile i jel to bas DUring workout product ili se koristi kad ocete ...posto mislim to je amino acid product sa stvarno optimalnim sjajnim dozama nista vise tako da nije mi bash jasno kako bi mogao da se koristi jer je Bash abnormlano skup....
pa racunaj doza u kojoj bi uneo 20 grama bcaa i jos toliko eaa...a to je puno,zato je mnogo efikasnije uzmes EAA i BCAA posebno pa mesaj
-
purple wraath bas prija u toku treninga, odlicno "osvezenje"... nisam pila kontinuirano, ali sam dosta testera potrosila :)
fantastican sastav...
-
Cena je glavni uzrok zasto se on ne koristi cesce kod vezbaca.Ali oni koji imaju finansija za ovo planinarenje neka ga obavezno uzimaju,nece se pokajati uopste.
-
pedja pansport beograd koristi citrulin malate , cist
Da Da
i odusevljen je sa njim.
NO daju jaku pumpu na pocetku,i onda kako se blizi kraj treningu,
tako i njegov efekat postaje slabiji,a kod citrulina je kontra,na pocetku
maltene nista,ali kako trening odmice tako pumpa postaje sve jaca,
Zato svi ozbiljniji NO u svome sastavu imaju bas citrulin.
Ako neko zeli da nastavi pricu o citrulinu,nek pogleda da li postoji takva tema,
ili nek otvori novu,da neidemo u off,jer je ovo tema o BCAA
Video sam Na bb com video od onog korejanca i koristi Purple Wraath za vreme treninga...e sad proizvod je stvarno kompleksan nego me zanimaju koje doze bi radile i jel to bas DUring workout product ili se koristi kad ocete ...posto mislim to je amino acid product sa stvarno optimalnim sjajnim dozama nista vise tako da nije mi bash jasno kako bi mogao da se koristi jer je Bash abnormlano skup....
Proizvodjac ga na svome maticnome sajtu prodaje kao preparat za pre treninga,
ali do sada smo naucili da nam AK osim pre treninga trebaju i posle,kao i da
je veoma dobro uzeti ih i tokom treninga.
-
mnogo je to sve para a ne vredi ni blizu...preparati ne da su precenjeni nego je to strasno...kao da ih donose sa meseca
-
Ti onda lepo kupi bcaa 1kg od SNI on je makar povoljan.
-
Dobar izbor
-
ili the bcaa
-
ili the bcaa
ne smes da reklamiras the na ovom sajtu :D :D
-
lol da da.. :D 100% :D
mene su hteli jednom da linchuju zbog toga... pa dobro onda.. ovako... cika peki uskoro donosi nov proizvod na trziste.. The Surge... pola glut/pola bcaa ;D e to tek treba probati :D :D
-
ako hocete kompleksniji proizvod, imamo i mi XTEND firme SCIVATION
U Pansportovoj ponudi nalazi se jedinstven preparat, kombinacija "energetskih aminokiselina" sa tri osvežavajuća ukusa: lubenice, grožĂ°a i limuna.
XtendTM je naučno precizna kombinacija “energetskih aminokiselina” (Energy AminosTM), odnosno, aminokiselina razgranatog lanca u odnosu 2:1:1 (L-leucin, L-izoleucin, L-valin) i glutamina. Aminokiseline razgranatog lanca imaju važnu ulogu jer održavaju pozitivan balans nitrogena u organizmu, imaju antikataboličko dejstvo, sprečavaju razgradnju mišićnog tkiva i tokom treninga nadoknaĂ°uju energiju mišićima. Važna uloga ovih aminokiselina je da stimulišu rad hipofize, podstrekujući time lučenje hormona rasta, čime pomažu izgradnju telesne mase bez masti.
XtendTM sadrži i glutamin, citrulin malat i vitamin B6, koji Vam daju neophodnu energiju da biste istovremeno podigli nivo Vašeg treninga i ubrzali oporavak. Glutamin igra važnu ulogu u obnovi i izgradnji mišićne mase, ima snažan uticaj na metabolizam proteina (povećanje njihove ugradnje), na efikasnu sintezu glikogena u jetri (povećanje energetskih zaliha), a direktno utiče i na smanjenje upale mišića i na lučenje prirodnog hormona rasta. Ovaj preparat potpomaže sintezu ATPa i pospešuje povećanje obima ćelija, podstiče vazodilataciju što dovodi do bolje asimilacije i apsorpcije proteina.
Preporučena upotreba: Pomešajte 2 dozera sa 4-5 dl vode. U zavisnosti od telesne težine podelite navedene doze pre i tokom reninga:
<72,5kg: 2 dozera
72,5kg-82kg: 4 dozera
>82kg: 6 dozera
Bez obzira nas telesnu težinu uzmite 1 porciju (2 dozera) odmah nakon treninga.
Napomena: Držati van domašaja dece. Konsultujte lekara pre upotrebe suplemenata.
Sastav:
Sastav jedne porcije (11,5g)
Količina
Vitamin B6 (piroksidin HCl) 10mg
L-leucin 3,5g
L-glutamin 2,5g
L-izoleucin 1,75g
L-valin 1,75g
Citrulin malat 1g
-
Xtend je odlican preparat ali sumnjam ja da vecina ljudi ima para za doze koje su potrebne da se uzimaju kako bi on imao full dejstvo.
-
I dodao bi i to da je veoma ukusan
Pogotovo ukus lubenice,
-
šta biste pre uzeli?malu kanticu wheya ili izolata(1kg) i bcaa(1kg) ili veliku kantu wheya? :-\
-
šta biste pre uzeli?malu kanticu wheya ili izolata(1kg) i bcaa(1kg) ili veliku kantu wheya? :-\
Ja veliku kantu wheya :)
-
bcaa
-
šta biste pre uzeli?malu kanticu wheya ili izolata(1kg) i bcaa(1kg) ili veliku kantu wheya? :-\
Bcaa
-
ja sam uzeo kanticu iso100 i purple wraath.I jako sam zadovoljan.Vidim da Zoltam kao takmicar koristi 2 dozera??ja koristim jedan ipo,pa dal bi trebao da smanjim ili....Inace taj ukus purple wraatha je vrx brateee!!!!jos kad se pomesa sa hladnom vodom bude bas ozvezavajuc.Video sam da u americi ima purple wraath sa ukusom limunade pa pitam hoce li i to biti u prodaju u pansportu u skorije vreme??
-
Wraath zaista ima lep ukus,mana je nazalost cena koja vecinu nasih potrosaca odvraca od istog.Ja sam uzimao i dve pa nekada i vise doza sve u zavisnosti od tezine mojih treninga.Mozes i ti dve za pocetak jer je sastav wraatha odlican i moze samo da ti koristi ako pijes vise.
Nazalost ako pijes vise pre ce se i potrositi.Ali u svakom slucaju odlican si izbor napravio.
-
šta biste pre uzeli?malu kanticu wheya ili izolata(1kg) i bcaa(1kg) ili veliku kantu wheya? :-\
BCAA 8)
-
8) 8) 8)
šta biste pre uzeli?malu kanticu wheya ili izolata(1kg) i bcaa(1kg) ili veliku kantu wheya? :-\
Mali whey +bcaa 1kg :)
Bez razmisljanja :)
ja sam uzeo kanticu iso100 i purple wraath.I jako sam zadovoljan.Vidim da Zoltam kao takmicar koristi 2 dozera??ja koristim jedan ipo,pa dal bi trebao da smanjim ili....Inace taj ukus purple wraatha je vrx brateee!!!!jos kad se pomesa sa hladnom vodom bude bas ozvezavajuc.Video sam da u americi ima purple wraath sa ukusom limunade pa pitam hoce li i to biti u prodaju u pansportu u skorije vreme??
Ma kakvo smanjivanje :)
Ni slucajno ;D
-
ja sam uzeo kanticu iso100 i purple wraath.I jako sam zadovoljan.Vidim da Zoltam kao takmicar koristi 2 dozera??ja koristim jedan ipo,pa dal bi trebao da smanjim ili....Inace taj ukus purple wraatha je vrx brateee!!!!jos kad se pomesa sa hladnom vodom bude bas ozvezavajuc.Video sam da u americi ima purple wraath sa ukusom limunade pa pitam hoce li i to biti u prodaju u pansportu u skorije vreme??
zasad imamo samo taj ukus, a za ukus limunade bice preneto... jeste, jako su osvezavajuce, pogotovo u toku treninga...
-
Jeste,ima i Purpul i Grean Magnitude sa ukusom
limunade,i vec smo napomenuli nadleznima da kad
budu ponovo porucivali robu od proizvodjaca,poruce i te ukuse.
-
Taj purple cu da probam za koji mesec makar nemo leba da jedem ( a ni nejedem ga ^^)
-
8) 8) 8)
Sad bi ste jos hteli da vam bcaa budu ukusne :)
Da necete mozda i da vam se skroz rastvaraju u vodi ;D
-
pa mi hocemo ali jbg kad nemoze..ti nebi kao a?:)
-
ma kakav ukus...
pa posle jakog treninga, kad ti malo fali da se onesvestish, popijesh bcaa, i ono kolko je odvratno i shugavo iz mrtvih te digne... :D
-
Ja sam se vise toliko navikao na gorkast ukus BCAA,da mi je cak
i prijatan,i mogu ih bez problema pojesti direktno kasicicom,bez
tecnosti,ali za to su bile potrebne godine treninga :D :D
8) 8) 8)
Sad bi ste jos hteli da vam bcaa budu ukusne :)
Da necete mozda i da vam se skroz rastvaraju u vodi ;D
Mi bi ako moze da se bira
-
ma ukus je najmanji problem,ja pijem riblje ulje utecnom obliku (nisu u mekim kapsulama),ukus je odvratan kao mrtva riba,al sta je tu je,,na sve sam vremenom oguglao...nema veze ako je malo gorko
-
8) 8) 8)
pa mi hocemo ali jbg kad nemoze..ti nebi kao a?:)
I tata bi sine ;D
ma ukus je najmanji problem,ja pijem riblje ulje utecnom obliku (nisu u mekim kapsulama),ukus je odvratan kao mrtva riba,al sta je tu je,,na sve sam vremenom oguglao...nema veze ako je malo gorko
Ja sam do toga umalo bukvalno bacio peglu :P
Nakon mog prvog pokusaja,flasica je zavrsila u kanti za djubre :)
-
ma ukus je najmanji problem,ja pijem riblje ulje utecnom obliku (nisu u mekim kapsulama),ukus je odvratan kao mrtva riba,al sta je tu je,,na sve sam vremenom oguglao...nema veze ako je malo gorko
meni je jednom pukla kapsula tj slucajno sam je skrcao... znaci... kao da mi glava ceo dan bila u nekoj kofi smrdljive ribe :S :D
-
Zato i se najviše i piju u vidu gel kapslula.
Ali nemojte više u ovoj temi o Ribljem Ulju.
Hvala
-
8) 8) 8)
Zato i se najviše i piju u vidu gel kapslula.
Ali nemojte više u ovoj temi o Ribljem Ulju.
Hvala
(http://www.freesmileys.org/smileys/smiley-signs090.gif) (http://www.freesmileys.org)
-
kad vec neko spomenu Surge, sta bi ste preporucili kao zamenu za suplement Surge Workout Fuel?
-
8) 8) 8)
Uzmes ili purple w. ili xtend i izmesas sa isostarom ili isotecom i to ti je otprilike to :)
-
jesi siguran za isotec, posto mi se cini da surge nema u.h.?
-
8) 8) 8)
Ti trazis zamenu,a neznas ni sastav :)
Koliko ja vidim,ima 42g po dozi :)
Samo klikni na sledecu stranu dole u dnu :)
http://www.t-nation.com/free_online_article/product_information/the_3rd_law_of_muscle
-
opusteno me mrzelo da citam sve i ladno nisam video...moja greska :)
ok, hvala puno na odgovoru.
-
8) 8) 8)
Ma nema na cemu :)
A zaboravio sam na ovo :)
Ovo bi bilo najslicnije u jednome proizvodu :)
www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=NU466
I jedno i drugo je ok,ali ja licno nisam pristalica trpanja tolkih hidrata :)
Bolje uzmes bcaa pretreninga sa nekim dobrim no umesto ovoga :)
-
uzmes purple wraath,white blood i blue up i to je to,,,jos + vezbas u boji :) :) :) :) dace rezultate zagarantovano i to bez skoro i jednog grama UH
-
Purple wraath definitivno najbolja opcija za one sa debljim dzepom.
-
slazem se da su bcaa+no dobra kombinacija ;)
nego reko malo da promenim, pa da vidim sta je najbolje.
nema sta, onda moram da probam purple wraath kad ga toliko hvalite :)
-
Neces se pokajati veruj mi.
-
Inace sto se Wraatha tice...jel moze da ga recimo ko sto radi onaj kinez na bb .com ...da stavim u ledenu vodu vece pre ili jutro pre treninga smuckam i ostavim da stoji do treninga...il je ipak bolje da to uradim neposredno pre treninga...nekako ako vec pijem za vreme voleo bi da je ladan napitak jbg:D
inace kakav je ukus?sa jednom...2 merice?
-
ma j u klonji natocim ladne vode u flasu od vodavode i dve merice flasu.Litra ipo napitka,a ukus je i dalje prejak,,,slatko je u PM ;D ;D
-
8) 8) 8)
Inace sto se Wraatha tice...jel moze da ga recimo ko sto radi onaj kinez na bb .com ...da stavim u ledenu vodu vece pre ili jutro pre treninga smuckam i ostavim da stoji do treninga...il je ipak bolje da to uradim neposredno pre treninga...nekako ako vec pijem za vreme voleo bi da je ladan napitak jbg:D
inace kakav je ukus?sa jednom...2 merice?
Ako moze on sto ne bi mogao i ti :)
Ili mozes da drzis hladnu vodu u frizideru,pa da
razmutis neposredno pre treninga,tako ces imati i sveze
razmucen i hladan purple :)
-
Inace sto se Wraatha tice...jel moze da ga recimo ko sto radi onaj kinez na bb .com ...da stavim u ledenu vodu vece pre ili jutro pre treninga smuckam i ostavim da stoji do treninga...il je ipak bolje da to uradim neposredno pre treninga...nekako ako vec pijem za vreme voleo bi da je ladan napitak jbg:D
inace kakav je ukus?sa jednom...2 merice?
Ja sam tako stavio da mi odstoji,i bude super jer se sve rastvori.
A ukus je bas jak,Ja sam jedan tester,sto je ustvari jedan dozer,rastvarao u 0.4-0.5l.
Super je ukus ,i bas je jak.
-
Jeste,ima i Purpul i Grean Magnitude sa ukusom
limunade,i vec smo napomenuli nadleznima da kad
budu ponovo porucivali robu od proizvodjaca,poruce i te ukuse.
moram ovde da se nadovezem kad si vec spomenuo Green MAG odlican preparat...ukus je jako ali jako dobar...toliko je dobar i ima jacinu da kad stavim bcaa u isti sejk bcaa se uopste ni ne oseti...sve pohvale
-
I ja sam imao prilike da pijem Grean Magnitudemi to bas dosta,
jer sam oko pola godune radio njegovu prezentacuju pio teretana u beogradu,
i stvarno je super ukus i limuna i zelene jabuke.
I svi koji su probali po prezentacijama su se odusevili.
Hvala i tebi za info o ukusu.
Ali da se vratimo na temu koja je BCAA
-
naravno...dali mislite da je 5g bcaa pre treninga i 5g posle treninga bacanje para(isto pitanje i za glutamin)?s obzirom da posle treninga neko stavlja 2 merice wheya tu ima skoro 10g i jednog i drugog...?
-
Pozeljnije je vise naravno,ali ja sam uvek za varijantu bolje ista nego nista tako da ako se nema za vise od 10gr BCAA dnevno,onda sta da se radi...bilo bi dobro da uz to imas neki whey...ali u sustini sto se kaze ispruzis se koliko ti je cebe dugacko,sta da se radi,odredis prioritete
-
ma ja imam i jedno i drugo...nego neki kazu minimum 15g pre i 15g bcaa posle treninga...e sad ja pijem whey gold standard...on na jednom serviranju ima 5,5g bcaa ja stavim 2 merice wheya-a to je vec 10g bcaa i da dodam jos 5g i to je to...e sad neznam dali da racunam to iz whey-a ili da na tih 10g iz whey-a dodam jos mojih 15g....
-
BCAA nikad dovoljno i nikad previse,tako da,kazem ti,ako si u mgucnosti da ispratis veci unos njih to je super...
-
BCAA nikad dovoljno i nikad previse,tako da,kazem ti,ako si u mgucnosti da ispratis veci unos njih to je super...
Slazem se.Bcaa nikad dosta,moze biti samo malo nikako mnogo.
-
nisam mislio mnogo...nego dali je tako dovoljno zajedno sa whey-om ...pa da bude neka ta minimalna doza koja radi
-
hmmm... generalno ja Whey gledam kao whey i to je to... a BCAAs kao zasebnu stvar i najcheshce u kolichini 10+20 (pre i posle), u zavisnosti od inteziteta treninga itd... nekada idu i jache mere... ali ne rachunam ono shto ima u Whey-u...
-
ja bih stavila jednu mericu nakon treninga wheya, a pre i posle bcaa minimum po 5-10 g... razumem sta pitas, bolje je i 5g nego 0g, a opet sto vise to bolje...
-
razumem te...ja sam pitao jer dosta njih tvrde da 5g bcaa i 5g glutamina bacanje novca-nista ne znaci a vec po 15g i jednog i drugog znaci pa sam mislio da nesto izvucem iz whey-a nesto ja da ubacim:) skupo je dosta...a pitam jer koliko ima ljudi da tvrde da 5g bcaa i 5g glutamina po serviranju neznace nista toliko ima ljudi da tvrde da sve preko toga organizam nece iskoristiti...i onda se mnogi zbune
-
moguce da je to vrlo mala doza da bi efekat bio pravi, ali da je baceno - nema sanse
-
Joker koliko imas kilograma.
Doza BCAA zavisi i od tvoje tezine.
Najcesce preporucene doze su od 0,37-0,44g/kg telesne
mase,stim da se racuna samo mrsava masa,tj,bez salceta
-
razumem te...ja sam pitao jer dosta njih tvrde da 5g bcaa i 5g glutamina bacanje novca-nista ne znaci a vec po 15g i jednog i drugog znaci pa sam mislio da nesto izvucem iz whey-a nesto ja da ubacim:) skupo je dosta...a pitam jer koliko ima ljudi da tvrde da 5g bcaa i 5g glutamina po serviranju neznace nista toliko ima ljudi da tvrde da sve preko toga organizam nece iskoristiti...i onda se mnogi zbune
Za nekog pocetnika i 5 g znaci,vec za ozbiljnije vezbace 20g je optimalno i vise od toga idealno
-
Joker koliko imas kilograma.
Doza BCAA zavisi i od tvoje tezine.
Najcesce preporucene doze su od 0,37-0,44g/kg telesne
mase,stim da se racuna samo mrsava masa,tj,bez salceta
80kg bez salca :)
-
razumem te...ja sam pitao jer dosta njih tvrde da 5g bcaa i 5g glutamina bacanje novca-nista ne znaci a vec po 15g i jednog i drugog znaci pa sam mislio da nesto izvucem iz whey-a nesto ja da ubacim:) skupo je dosta...a pitam jer koliko ima ljudi da tvrde da 5g bcaa i 5g glutamina po serviranju neznace nista toliko ima ljudi da tvrde da sve preko toga organizam nece iskoristiti...i onda se mnogi zbune
Za nekog pocetnika i 5 g znaci,vec za ozbiljnije vezbace 20g je optimalno i vise od toga idealno
hvala Marko tako sam i mislio...
-
8) 8) 8)
razumem te...ja sam pitao jer dosta njih tvrde da 5g bcaa i 5g glutamina bacanje novca-nista ne znaci a vec po 15g i jednog i drugog znaci pa sam mislio da nesto izvucem iz whey-a nesto ja da ubacim:) skupo je dosta...a pitam jer koliko ima ljudi da tvrde da 5g bcaa i 5g glutamina po serviranju neznace nista toliko ima ljudi da tvrde da sve preko toga organizam nece iskoristiti...i onda se mnogi zbune
Sto vise to bolje :)
Ali znas kako kazu,kad nema kise.dobar je i grad :)
-
Samo da napomenem onima koji uskoro planiraju da
pazare BCAA da su Scitec-ove BCAA XPRESS jos uvek po
staroj ceni od 2790 dinara za kutiju od 500g.
Za detaljniji pregled pogledajte ovde:
www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=SN520
-
Da li je iko imao komlikacija sa BCAA ikakvih?i da li mogu biti izazivaci problema sa zeludcem,kako se kombinuju sa tribulusom?Da li previse unosenja kaspula(BCAA i tribulusa=5 na dan)moze dovesti do komplikacija?
-
Moze doci do komplikcija,da dobijes nesto misica ;D.
Jedina komplikacija je sto imaju gorak ukus i nista vise,a sto se tribulusa tice slobodno mozes da ga koristis.
-
sta mislite o uzimanju bcaa u toku noci , mislio sam da navijem sat da mi zvoni oko 2-3 popijem 5g i nazad na spavanje?
-
sta mislite o uzimanju bcaa u toku noci , mislio sam da navijem sat da mi zvoni oko 2-3 popijem 5g i nazad na spavanje?
Ti si rekreativac i nema potrebe to da radis.
-
nisam rekreativac , treniram ragbi(ne americki fudbal nego ragbi i to vrlo uspesno--igram za reprezentaciju do 18 god) i imam veoma naporne treninge ,evo upravo sam stigao sa treninga mrtav umoran pa sam mislio da ce to pomoci da ne dodje do razgradnje...
-
Ako se sam od sebe budis ujutru onda je ok da ga uzimas kad si vec ustao.Ali navijati sat i prekidati san koji je jako potreban je totalno nepotrebno.A pre spavanja se naravno uzima.
-
ili vec ako hoces, najbolji anticatabolic beforebed shake bi bio nekih 40-60gr caseina posoljen sa bcaa i glutaminom
-
8) 8) 8)
Da li je iko imao komlikacija sa BCAA ikakvih?i da li mogu biti izazivaci problema sa zeludcem,kako se kombinuju sa tribulusom?Da li previse unosenja kaspula(BCAA i tribulusa=5 na dan)moze dovesti do komplikacija?
Jedina komplikacija je sto dobijes grc u licu dok se mrstis od njihovog gadnog ukusa ;D
sta mislite o uzimanju bcaa u toku noci , mislio sam da navijem sat da mi zvoni oko 2-3 popijem 5g i nazad na spavanje?
Bolje da onda pijes neki kazein umesto bcaa :)
-
UZmesh sni bcaa i nema gadjenja ;)
-
UZmesh sni bcaa i nema gadjenja ;)
uzme purple wraath i josh pride i uziva u bcaas... :D
inache, budjenje nocu, i prekidanje kvalitetnog sna da bi uzeo 5g bcaa... je veca shteta nego korist... :)
-
Purple wrath je zaista odlicnog ukusa,kao i Xtend...pa ko moze da priusti odlicno,toplo ih preporucujem
A ja sad bas pijem SNI BCAA,nije da su bas odlicnog ukusa,ali kad rascistis u mozgu koliko su ti neophodne,progutas ih vrlo lako ;)
-
Kad se naviknete vise vam ni jedne BCAA nece biti gorke.
Ali je istina da svi koji koriste i koji su korstili kazu da su
SNI BCAABLAST mnogo prijatnije za upotrebu od ostalih,sto je zbog
toga sto su su u etilestar formi.
A komentarisati ukus Purple Wratha i Xtenda je suvisno.
-
budjenjem u toku noci ces samo prekidati tako vredan san, dakle najbolja opcija kazein, npr. neki od proteina iz nase ponude sa doticnim su Natures best protein 92+, Dymatize Mega shake, Nutrabolics Isobolic... sa bcaa i glutaminom naravno...
a sad da se vratimo na bcaa.
-
da da da,svi BCAA preparati su dobri ali svi na kraju uzmu SNI BCAA BLAST..... :D :D :D :D :D
-
pa svi uzmu SNI zato shto je najjeftiniji kod nas trenutno...
ima nas koji koristimo i neke druge...josh jeftinije :D
-
istina da su dobre sve bcaa... a te SNI su vrlo ekonomicne, zasto da ne.
-
bcaa je bcaa nema tu neke velike filozofije,zato u tu etilestar brzu apsorbciju i te bakrace neverujem ali bitno je da je klasican 2:1:1 bcaa odnos i dalje se ne treba opterecivati...
-
A koje su to jeftinije od SNI?
-
U nasoj ponudi nema jeftinijih,
tj,nema ni jednih drgih u tako velikom
pakovanju,a sto je pakovanje vece,cena je bolja.
-
upravo...kao shto rekoh SNI je jedna od najjeftinijih BCAAs kod nas...
preko neta mogu znatno jeftinije da se poruche bcaa... ;)
-
Bilo je o tome reci i ranije i ima tema o tome,
dosta neisplativo pogotovo od kako je skocio dolar,
i dok porucis kolicinu i platis troskove,a ako pazaris
za preko 15000 mozes i kod nas da dobijes lep popust.
Sve u svemu,o porucivanju BCAA i ostalih preparata preko neta
molim te da koristis druge teme u kojima smo vec pricali o tome
-
Slozila bih se sa Pedjom, ali ono sto je takodje bitno (i sto i utice uostalom na cenu, ali ne samo na nju) SVI preparati su testirani i odobreni od strane VMA i prosli su analize... prema tome mozes biti siguran sta kupujes.
Za narucivanje preko interneta ne znam jer se time nisam bavila niti cu.......
I kao sto je jos receno, kvarimo temu...
-
a zasto onda na SNI BCAA blast pise da je sertifikat o zdravstvenoj ispravnosti izda SOJAPROTEIN Becej ???
-
VMA nije jedina institucija gde moze da se odradi analiza,ali je najpoznatija,i judi
njoj najvise veruju,pa zato Pansport uglavnom tamo i radi analize.
Ono sto je cinjenica,je i to da su najsporiji,tj,da se zbog guzve dugo ceka na analize,
znate samo koliko smo puta za nesto sto nemamo ,rekli da cekamo analize,pa zato,kad
nam stigne uvoz necega sto nemamo,a jako se trazi,analizu odradimo u laboratorijama
SOJA PROTEINA Becej,jer je se desetostruko brze dobijaju rezultati.
Ali i o proveri i analizi preparata ima drugih tema.
I jos da dodam,da posto sam pri karju sa BCAA,od prvog cu da uzmem bas SNI BCAA Blast
pa cu iz prve ruke da prenesem svoje utiske.
-
8) 8) 8)
bcaa je bcaa nema tu neke velike filozofije,zato u tu etilestar brzu apsorbciju i te bakrace neverujem ali bitno je da je klasican 2:1:1 bcaa odnos i dalje se ne treba opterecivati...
Pa taj radi :)
Bitno da je dobra cena i udri :)
I jos da dodam,da posto sam pri karju sa BCAA,od prvog cu da uzmem bas SNI BCAA Blast
pa cu iz prve ruke da prenesem svoje utiske.
E pa dobro dosao u klub ;D
-
a da vas pitam kako vi to vidite utiske od bcaa ?????????????????????
-
To je nemoguce videti...u uvom sportu kada je u pitanju i ishrana i trening i suplmentacija mora sve da se odrati maximalno dobro i tek onda dolazi do nekog napredka.I nijedan suplement sam po sebi ne moze da da neki veci i "vidljiviji"napredak.
-
...i naravno treba puno puno vremena...nista se nemoze ocekivati za par meseci...treba imati realne slike posle duzeg vremenskog perioda a ne zuriti i odma osudjivati suplement...
-
a da vas pitam kako vi to vidite utiske od bcaa ?????????????????????
Prosto,za SNI BCAA Blast svi na forumu koji su ih koristili kazu da
su mnogo manje gorce od ostalih kao i da se lepse rastvaraju,a
i to mi kazu svi koji ih pazare kod mene u radnji.
Pa sam odlucio da proverim da li je stvarno tako-iz prve ruke :D
-
Nisu manje gorce nego nisu gorke uopste...ne osecaju se...a rastvorljivost je malo bolja..ali i dalje ostaje ...leucin on the top :D
-
Pedja 100% je tako,samo sto ga ja ne mutim u vodi,direktno u usta i zalivam ;D
-
ja sam jednom sipao 15g u usta,a vodu nisam stavio :X hteo sam da crknem xD
-
ma sa sni bcaa je dovoljno staviti samo malo cedevite da u potpunosti ubije ukus ;)
-
Od svih BCAA koje sam probao a da su ciste, ubedljivo najpodnosljivije su od SNI.
-
Ja nemogu pravo u usta,a sem toga ga ionako mesam CEE-rom i Citrulinom,
koji isto bas bas gorki (CEE) i kiseli (Citrulin)
pa sve zajedno srucim u sebe.
Pa bar na necemu da smanjim gorcinu.
Sve u svemu,hvala na podrsci :D
-
8) 8) 8)
Ja sam pokusavao i pokusavao da uzmem pravo na usta,ali mi
uvek izadje na nas :)
Zato sam se opametio i vise ni ne pokusavao :)
Ja ga po pedjinom razmutim u malo step soka,tek toliko da se skasi i takvog ga
progutam na ex :)
-
Stavis prah u usta,ne vise od 5 gr,zadrzis dah i sipas vodu i malo sacekas da se u ustima rastvori i progutas.Bitan momenat je ne disati jer se onda prah inhalira i duboku u sinusima osetices divni ukus BCAA ;D.
Eto to je kratak kurs konzumiranja BCAA ;)
-
Marko moram ti priznati da sam pokusala ovako da ih pijem,prvi put u zivotu i u pravu si bezbolnije je ovako,mada meni nisu ove SNI ni onako gadne
-
ja vec duze vreme idem SNI,ranije sam prima force i na njima sam se obucio ;D
-
Stavis prah u usta,ne vise od 5 gr,zadrzis dah i sipas vodu i malo sacekas da se u ustima rastvori i progutas.Bitan momenat je ne disati jer se onda prah inhalira i duboku u sinusima osetices divni ukus BCAA ;D.
Eto to je kratak kurs konzumiranja BCAA ;)
Lol! :D :DGenijalno
-
Stavis prah u usta,ne vise od 5 gr,zadrzis dah i sipas vodu i malo sacekas da se u ustima rastvori i progutas.Bitan momenat je ne disati jer se onda prah inhalira i duboku u sinusima osetices divni ukus BCAA ;D.
Eto to je kratak kurs konzumiranja BCAA ;)
He he -iskusno :D
-
Hehe, tako treba ;) Meni uopste nije prob. da popijem bilo sta :D... to valjda jel odmalena pijem propolis, a to mnogima gadno... Ja L-Glutamine bez problema mericom na jezik, mogu i bez vode komotno ;D
-
Glutamin meni ima specifican ukus koji neznam zasto al gotivim :-X :-X ..al bcaa stvarno SNI ne osecam....
-
Stavis prah u usta,ne vise od 5 gr,zadrzis dah i sipas vodu i malo sacekas da se u ustima rastvori i progutas.Bitan momenat je ne disati jer se onda prah inhalira i duboku u sinusima osetices divni ukus BCAA ;D.
Eto to je kratak kurs konzumiranja BCAA ;)
NORMALNO
Ja tek od pre 5-6dana pijem BCAA nisam, ni pokušao da uzimam zajedno sa wheyom, niti da razmutim sa nečim i pijem jer mi je žena rekla da je gadno (pila kad se spremala za takmičenja) pijem ovako kao Marko zajedno sa step sokom i bez problema odu, neki put osetim gorčinu ali vrlo malo, Mirjana kad je pila razmućeno pravila je takve face da sam rekao sebi "ti nećeš tako" :)
-
BCAA vrsi sintezu proteina,podstice lucenje hormona rasta,poboljsava oporavak i doprinosi brzoj regeneraciji misica.Sastoji se od 3 AMINO KISELINE,L-Leucin,L-Izoleucin i L-Valin.Ja licno uzimam dnevno 15gr.podeljeno u 3 puta,obicno uzimam jednu dozu odma posle treninga
-
8) 8) 8)
BCAA vrsi sintezu proteina,podstice lucenje hormona rasta,poboljsava oporavak i doprinosi brzoj regeneraciji misica.Sastoji se od 3 AMINO KISELINE,L-Leucin,L-Izoleucin i L-Valin.Ja licno uzimam dnevno 15gr.podeljeno u 3 puta,obicno uzimam jednu dozu odma posle treninga
Mislim da nema potrebe da nam navodis os cega se sastoji,jer da si malo citao unazad,video bih da
smo to odavno znali :)
A i upotreba koji si naveo je preporucena upotreba proizvodjaca :)
Da li ti stvarno pijes BCAA i kako ga tacno pijes ? :)
-
Milane, mislim da bi bilo interesantno da ti otvoris novu temu gde bi izneo koje suplemente koristis i kako ih tacno pijes.
ta kolicina bcaa za jednog takmicara mi deluje malo, ili se varam? i ja pijem 15ak g bcaa nakon treninga... a jos i pre... ovaj forum me je naveo na to :D
-
BCAA vrsi sintezu proteina,podstice lucenje hormona rasta,poboljsava oporavak i doprinosi brzoj regeneraciji misica.Sastoji se od 3 AMINO KISELINE,L-Leucin,L-Izoleucin i L-Valin.Ja licno uzimam dnevno 15gr.podeljeno u 3 puta,obicno uzimam jednu dozu odma posle treninga
ma sta kazes?!
-
a bez uvrede al sta ce njemu bcaa uopste :D i to 15 grama...ovo me podseca kad je jedan takmicar rekao da ga "radi" 5 grama glutamina ;D
-
a bez uvrede al sta ce njemu bcaa uopste :D i to 15 grama...ovo me podseca kad je jedan takmicar rekao da ga "radi" 5 grama glutamina ;D
To nesto na moj racun :D? Nisam rekao da me "radi", daleko od toga, nego sam rekao da osetim efekat - ja licno, u nekim slucajevima t.j. u zavisnosti od treninga koje sam imao danas i osecaju koji cu imati sutra... A ne pijem ga stalno, niti u velikim kolicinama, tako da mi nisu potrebne extra doze... kada se organizam navikne na velike doze, onda mu male (ili normlane, jer se 5 g preporucuje) dodju kao nista... a inace, uzem i 10 i 15 ponekad...
-
Uzimam 40 gr dnevno ,ne osecam nista,zapravo ni jedan suplement ne moze da se "oseti",potrebeno je vreme da se kockice sloze i da budu vidljivi rezultati treninga,ishrane ,suplementacije.
Jediono NO reaktori odmah rade i daju osecaj napumpanosti.
-
Naravno, tu nema price... Samo stimulansi poput kafeina, gurarane, sagorevaca i td i td se mogu osetiti i to ako organizam nije naviknut na stalno uzimanje... Nego posto ja ne pijem nikakav protein ni amino kiseline, samo l-glutamin pa mi onda sigurno ima veci znacaj nego kod ostalih... Zato i napominjem da samo iskustvom mozemo videti znacaj suplemenata t.j. uporediti stanje na nekoliko dana sa njima i bez njih...
-
Apsolutno se slazem sa prethodna dva posta.
-
Cak Ni NO nekad nerade odma mare ::) ::) ::) ;D ;D :D :D
-
da ne idem u off sa NO mene je nano Vapor odmah radio,ali sam odustao zbog vrtoglavice ...idemo na BCAA ;D
-
Jeli koristio ko bcaa xpress od scitec-a? Vidim da su jeftinije od primaforce bcaa.
-
Jeli koristio ko bcaa xpress od scitec-a? Vidim da su jeftinije od primaforce bcaa.
Koristio sam ih i ok su kao i ostale.Nema tu neke razlike bcaa je bcaa.Jedino su mi SNI najprijatnije za konzumiranje.
-
Jeli koristio ko bcaa xpress od scitec-a? Vidim da su jeftinije od primaforce bcaa.
Moj kolega ih je pio.
BCAA kao BCAA
A jeftinije su jer je to jos uvek stari uvoz.
Kad bude stigao sledeci uvoz,verovatno ce i njima da skoci cena.
-
ja nemam problema sa bcaa u sejk kad ih ubacim ni ne osetim ih pored silne dex ;D
-
Pa koliko dexa stavljas u sejk?
-
100g hhhh ...inace probao sam ono sta je marko rekao...extra znaci ne oseca se ukus tako hvala za savet :D
-
odlicno,sada ces moci da unosis manje dex...dovoljno ti je trecina od toga
-
Pa koliko dexa stavljas u sejk?
oko 70g
-
Pa koliko dexa stavljas u sejk?
oko 70g
Mislim da ti je oko 30-40g sasvim dovoljno.
-
I R on 50 :)
-
Pa koliko dexa stavljas u sejk?
oko 70g
Mislim da ti je oko 30-40g sasvim dovoljno.
znam...nego ja stavim vise jer mi jako prija...ali jako jos ovaj protein iso 93% ukus cookies&cream razbija...svaki gutalj me povrati...prija mi slatko
-
diskutovali smo u drugim temama koliko unosimo dekstroze nakon treninga..
a ovde nastavljamo pricu o BCAA...
-
8) 8) 8)
diskutovali smo u drugim temama koliko unosimo dekstroze nakon treninga..
a ovde nastavljamo pricu o BCAA...
(http://www.freesmileys.org/smileys/smiley-signs090.gif) (http://www.freesmileys.org)
-
Samo da javim da je uzet BCAA Blast od SNI i da je odlican,tj,stvarno se
bolje mute i imaju jako prijatan smek,a i cena je odlicna.
Toliko sam ih prodao,pa je bilo krajnje vrema da ih i sam probam.
-
Pijem BCAA i Glutamin u toku treninga pa me interesuje ima li kakve veze ako stoje oko 1 sat u vodi?
-
Pijem BCAA i Glutamin u toku treninga pa me interesuje ima li kakve veze ako stoje oko 1 sat u vodi?
Nema,moze slobodno.
-
Citirati ovo u Odgovoru
Samo da javim da je uzet BCAA Blast od SNI i da je odlican,tj,stvarno se
bolje mute i imaju jako prijatan smek,a i cena je odlicna.
Toliko sam ih prodao,pa je bilo krajnje vrema da ih i sam probam.
Koja je cena za pakovanje od 500g ? (nema u katalogu)
-
Citirati ovo u Odgovoru
Samo da javim da je uzet BCAA Blast od SNI i da je odlican,tj,stvarno se
bolje mute i imaju jako prijatan smek,a i cena je odlicna.
Toliko sam ih prodao,pa je bilo krajnje vrema da ih i sam probam.
Koja je cena za pakovanje od 500g ? (nema u katalogu)
SNI imas samo od 1kg,,a imas primaforce i scitec od 500gr
-
Samo da javim da je uzet BCAA Blast od SNI i da je odlican,tj,stvarno se
bolje mute i imaju jako prijatan smek,a i cena je odlicna.
Toliko sam ih prodao,pa je bilo krajnje vrema da ih i sam probam.
Dobro se mute i imaju prijatan smek??? :o :o :o
Pa kako li onda izgledaju BCAA sto se lose rastvaraju i koje imaj los ukus? Ja nesto odvratnije i gadnije i toliko nerastvorljivo od suplemenata nisam koristio, ali cu ih uzeti opet jer su dobre i pakovanje je ekonomicno... ;D
-
Samo da javim da je uzet BCAA Blast od SNI i da je odlican,tj,stvarno se
bolje mute i imaju jako prijatan smek,a i cena je odlicna.
Toliko sam ih prodao,pa je bilo krajnje vrema da ih i sam probam.
Dobro se mute i imaju prijatan smek??? :o :o :o
Pa kako li onda izgledaju BCAA sto se lose rastvaraju i koje imaj los ukus? Ja nesto odvratnije i gadnije i toliko nerastvorljivo od suplemenata nisam koristio, ali cu ih uzeti opet jer su dobre i pakovanje je ekonomicno... ;D
probaj CEE to je shitina zesca,nesto najgadnije
-
Ako su gadnije od SNI, onda ih svakako necu probati... ;D
-
Ako koristim BCCA da li treba da unosim velike kolicine vode? I ako treba da li mleko moze da zameni vodu?
-
Nema potrebe za nekim povecanjem unosa vode kao kod kreatina, ali ti unos vode svakako treba biti visok... Ja ih ne bih mesao sa mlekom, vec sa obicnom vodom...
-
Ako koristim BCCA da li treba da unosim velike kolicine vode? I ako treba da li mleko moze da zameni vodu?
Voda u normalnim kolicinama
-
8) 8) 8)
Ako koristim BCCA da li treba da unosim velike kolicine vode? I ako treba da li mleko moze da zameni vodu?
Vodu bi trebalo uopsteno da unosis vise dok treniras,ali same bcaa netraze dodatni unos :)
Mozes da pijes i mleko,ali ne sa bcaa,tj,nemoj da mutis bcaa u mleku :)
-
Ako koristim BCCA da li treba da unosim velike kolicine vode? I ako treba da li mleko moze da zameni vodu?
Ne,BCAA iskljucivo sa vodom ili nekim vocnim sokom.
No,to neznaci da netreba da pijes mleko tokom dana.
-
Posto nigde nisam video a zanima me kakav je BCAA u kapsulama posto vidim da svi kazete da je BCAA odvratnog ukusa.
Konkretno Nitro-X pristupacna mu je cena a i nemoram da brinem oko ukusa :) E sada pitaje je da li radi posao?
-
Naravno da radi posao, ali moraš prilagoditi doze. Uvek su kapsule skuplja varijanta od praha.
Konkretno, jedna kapsula Nitro-X sadrži 700mg bcaa. To bi značilo da ako hoćeš da ubaciš, recimo, 10g bcaa pre treninga, moraš uzeti 15 ak kapsula.
-
A u ko ce popiti tolike kapsule :) A sto u katalogu pise 2-3 kapsule dnevno?
-
To je preporuka proizvoĂ°ača. No, da bi bcaa zaista uradile svoj posao, neophodne su dosta veće doze. Računaj da je optimalni dnevni unos bcaa 0.44g po kilogramu. No, znajući da nije lako uopšte obezbediti bilo koji suplement, a kamoli takve doze, i nešto manje doze su prihvatljive.
-
Posto nigde nisam video a zanima me kakav je BCAA u kapsulama posto vidim da svi kazete da je BCAA odvratnog ukusa.
Konkretno Nitro-X pristupacna mu je cena a i nemoram da brinem oko ukusa :) E sada pitaje je da li radi posao?
Kao sto kaze kolega Robert,dosta neisplativo sobzirom na potrebne doze.
A u ko ce popiti tolike kapsule :) A sto u katalogu pise 2-3 kapsule dnevno?
U katalogu se nalazi samo prevedena preporuka samoga proizvodjaca,a proizvodjaci ne retko
kao preporucenu dozu stave dosta manju od potrebne,kako bi se neko lakse opredelio za kupovinu.
Najprostije receno,da li bi se ti zainteresovao za Nitro-X (http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=SN113) kada bi na njemu pisalo da treba dnavno da se
pije 30 kapsula?
-
I ja sam skeptican prema broju kapsula...
BCAA u prahu i problem resen ;)
-
Tacno.
-
OK. Hvala
-
a i nije toliko gadno...bar meni ::) naviko sam vec odavno
-
Uh cujem stalno neke nove teorije kako uzimati bcaa.
Ja sam do sada isao :
20g pred pocetak treninga s kreatinom , i 20g u pwm ( sa wheyom, kreatinom i dexom)
Danas cujem da je bolje grunuti 20g pred pocetak i 20g u toku treninga, da mi u pwm ne treba?
-
a i nije toliko gadno...bar meni ::) naviko sam vec odavno
Upravo tako.Meni je taj gorkast ukus vec postao prijatan
-
Uh cujem stalno neke nove teorije kako uzimati bcaa.
Ja sam do sada isao :
20g pred pocetak treninga s kreatinom , i 20g u pwm ( sa wheyom, kreatinom i dexom)
Danas cujem da je bolje grunuti 20g pred pocetak i 20g u toku treninga, da mi u pwm ne treba?
To su AK koje ti u sustini uvek trebaju..idi i posle treninga.
-
8) 8) 8)
a i nije toliko gadno...bar meni ::) naviko sam vec odavno
slagao bih kada bi rekao da sam navikao na njihov neukus :)
ali vrede toga,a i ove sni su dosta podnosljivije :)
Uh cujem stalno neke nove teorije kako uzimati bcaa.
Ja sam do sada isao :
20g pred pocetak treninga s kreatinom , i 20g u pwm ( sa wheyom, kreatinom i dexom)
Danas cujem da je bolje grunuti 20g pred pocetak i 20g u toku treninga, da mi u pwm ne treba?
sto kaze mare,onda ti je najbolje i pre i tokom i sposle :)
mozes 15 pre,10 tokom i 15 posle :)
ukupna kolicina koju ces uzeti je ista kao sto si i do sada uzeo,samo je raspodela drugacija :)
-
Obaveštavamo vas da od jula meseca imamo na akciji više preparata meĂ°u kojima su i aminokiseline BCAA
Primaforce BCAA i Scitec BCAA express
http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=PF454
http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=SN520
-
Akciji?pa ovde pise da primaforce bcaa isto kosta kao i ranije?
-
u julu smo zadržali neke od starih akcija i dodali neke nove...
ova dva spadaju meĂ°u stare pa zato...
-
primaforce bcaa trenutno best buy ;D
-
Pa cekaj on je onda jos uvek 2550...e jbg onda nista ja se taman ponadao pa reko daj da uzimam :D
-
uuuuuuuuuuuuuuuu 2550 koliko je sad euro kod vas? ja kad sam kupio prosle god u avgustu bio je 4000 :o docicu da se pazarim ;D
-
uuuuuuuuuuuuuuuu 2550 koliko je sad euro kod vas? ja kad sam kupio prosle god u avgustu bio je 4000 :o docicu da se pazarim ;D
Euro je oko 94.
A gde si to placao 4000 za PrimaForce BCAA (http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=PF454) ?
Inace su i meni licno one favorit meĂ°u BCAA
-
Ne razumem koja je svrha postovati nesto kao akciju sto je na snizenju vec 4-5 meseci koliko se ne varam...kranje ne korektno
-
uuuuuuuuuuuuuuuu 2550 koliko je sad euro kod vas? ja kad sam kupio prosle god u avgustu bio je 4000 :o docicu da se pazarim ;D
Euro je oko 94.
A gde si to placao 4000 za PrimaForce BCAA (http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=PF454) ?
Inace su i meni licno one favorit meĂ°u BCAA
u pansportu je bio 4000 cim je 94 meni sad izlazi 27e sto je jako jeftino ja ovde kupujem od ultimate 500g za 33e
-
uuuuuuuuuuuuuuuu 2550 koliko je sad euro kod vas? ja kad sam kupio prosle god u avgustu bio je 4000 :o docicu da se pazarim ;D
Euro je oko 94.
A gde si to placao 4000 za PrimaForce BCAA (http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=PF454) ?
Inace su i meni licno one favorit meĂ°u BCAA
u pansportu je bio 4000 cim je 94 meni sad izlazi 27e sto je jako jeftino ja ovde kupujem od ultimate 500g za 33e
Nije bio nikada 4000,ja mislim da si mozda zamenio cene sa BCAA BLAST (http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=SI534).
U svakome slucaju,drago mi je da imamo bolju cenu od te koji placas.
-
znaci kladim se sigurno da je bio 4000 znam bas kad sam racunao koliko mi kesha treba za sve da kupim i za to mi je trebalo 50e kad je bio jaci dinar
-
znaci kladim se sigurno da je bio 4000 znam bas kad sam racunao koliko mi kesha treba za sve da kupim i za to mi je trebalo 50e kad je bio jaci dinar
Sada to svakako nije ni bitno,
ono što je bitno jeste da ti sadašnja cena
odgovara,tj,da imamo da ponudimo bolju cenu
od konkurentske.
-
pa dobro to ali kad vidis ovaj od ultimate je dosta bolji
-
Posto ga mi nemamo u ponudi Ultimate,malo je bezveze da ih uporedjujem i
komentarišem,ali stvarno kažem,od svih BCAA iz Pansportpve ponude,meni su
licno najomiljenjije.
-
Sto rece Pedja ne bi bilo OK da sad mi pravimo poredjenja,ali sto se tice PF BCAA kao i SNI BCAA zaista smatram da imaju dobar odnos cene i kvaliteta.Iskreno meni odgovaraju,ali naravno svako ima pravo na sopstveni izbobr i procenu ;)
-
Primaforce je ogranak koji proizvodi suplemente prema Scivation-u
-
Primaforce je ogranak koji proizvodi suplemente prema Scivation-u
Video sam da su povezani,ali nisam znao tacno kako.
-
Samo bih skrenuo paznju na bas povoljnu cenu za
BCAA XPRESS (http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=SN520)
-
Kupih danas bcaa Primaforce ne mogu ga razmutit trika nema. Sve mi pliva po vrhu vode kao izmrvljani stiropol.
Do sad sam ga stalno koristio od ove firme i rastvaro se potpuno, a sad nema trika.
Shto moze bit to? Rok mu je ok.
-
Isto ono sto se i meni desilo od kad im je stigla serija bez plasticnog poklopca...laksi prah,usitnjeniji,mnogo blazeg ukusa...neznam,jednostavno presao sma na DYM bcaa i to je to...a nikad neces bcaa skroz moci da umutis niti je Prima ikad mogao...mogao je da se skroz razlozi ako ga MUCKAS sa wheyem u shejkeru..onda samo ostanu mrvice koje se sve spoje sa tecnoscu...a da ga mutis kasikom nikad neces uspeti da ga smutis
-
8) 8) 8)
Kupih danas bcaa Primaforce ne mogu ga razmutit trika nema. Sve mi pliva po vrhu vode kao izmrvljani stiropol.
Do sad sam ga stalno koristio od ove firme i rastvaro se potpuno, a sad nema trika.
Shto moze bit to? Rok mu je ok.
i meni je isto takv bio kada sam ga pio :)
zato i koristim bcaa blast :)
extra se rastvaraju :)
-
BCAA Blast ne samo sto se xtra mute, vec im je i ukus mnoooogo prijatniji nego ranije... Nekako kao da ima citrusnu notu, ja sam se vrlo prijatno iznenadio :)
-
Isto ono sto se i meni desilo od kad im je stigla serija bez plasticnog poklopca...laksi prah,usitnjeniji,mnogo blazeg ukusa...neznam,jednostavno presao sma na DYM bcaa i to je to...a nikad neces bcaa skroz moci da umutis niti je Prima ikad mogao...mogao je da se skroz razlozi ako ga MUCKAS sa wheyem u shejkeru..onda samo ostanu mrvice koje se sve spoje sa tecnoscu...a da ga mutis kasikom nikad neces uspeti da ga smutis
Ni ovaj shto sam ja uzeo nije imao zashtitnu foliju (poklopac). Pih, dodjemi da ga bachim u smece...
-
Nema potrebe.promeni brand/prodavnicu :D ;D
-
8) 8) 8)
ma nema to veze sa plasticnim poklopcima :)
jednostavno je takav :)
pa na onom od sci cak i pise kao upozorenje da se
nemoze rastvoriti kompletno u vodi ;D
-
Pa nemoze da se rastvroi zbog leucina...moze da se smucka da se ''usitni' ali mora da se mucka sa wheyem u shejkeru..onda ispadne ko male grudvice..kako ?ni sam ne kapiram :S
-
Zasto bi to muckali uopste.Samo uzmete kasikicu i lepo jedete,ukus je ma fantastican ;D
-
8) 8) 8)
pazi,desava se da ponekada tako uzmem ove blast :)
ali kada sam to pokusavao sa recimo primaforce ili sci,uvek bi mi prokletinja
zavrsila u nosu ;D
ja sam u pocetku bio jako zgrozen na sam miris i ukus svih bcaa,da sam ih
jedva pio...sada idu lako...navika je cudo :)
-
Aman ljudi,nisam lud :D10g bcaa +30g wheya =20 sec muckanja u PS shejkeru ?skroz se izmucka lol
-
Mene jedino buni shto mi se prije da re3chem skoro potpuno rastvarao, a sad mi sve komatine plutaju na vrh.
No popit cu ga valjda nije pokvaren shto.
-
8) 8) 8)
Aman ljudi,nisam lud :D10g bcaa +30g wheya =20 sec muckanja u PS shejkeru ?skroz se izmucka lol
jeste,kada se izmesa sa wheyom,ti se komadici nevide :)
isto tako recimo i sa kredjom kada se stavi u neki bas gusti sok :)
iskreno,mrzi me da razmisljam zasto-ali jeste tako :)
Mene jedino buni shto mi se prije da re3chem skoro potpuno rastvarao, a sad mi sve komatine plutaju na vrh.
No popit cu ga valjda nije pokvaren shto.
ja ga znam samo kao takvog :)
ja bi pre sumnjao u onu kutiju gde nije plutao ;D
-
Preskochicu primaforce u buduce... :)
-
8) 8) 8)
pazi,desava se da ponekada tako uzmem ove blast :)
ali kada sam to pokusavao sa recimo primaforce ili sci,uvek bi mi prokletinja
zavrsila u nosu ;D
ja sam u pocetku bio jako zgrozen na sam miris i ukus svih bcaa,da sam ih
jedva pio...sada idu lako...navika je cudo :)
Veoma je bitno da naglo ne udahnes ako savis tako bcaa u usta cisto bez vode.Jer ako udahnes e onda tesko tebi :)
-
Uvek mi bude cudno i smesno kada vi muskarci kukate na ukus ovog i onog (ovde konkretno BCAA) :D :D :D
Naravno da su gorke,da se tesko rastvaraju i sve to,ali vam je valjda prvenstveno bitno to sto one cine za vas...Ja ih pijem kao od sale bez obzira na sve,po nekad razmucene,a nekad i ovako kako je Zoltan objasnio
Idite onom parolom kao sto se zenama uvek kaze za sve neprijatne "rituale",depilacije i td. :"Trpi skote zbog lepote" :D :D :D
-
Kupih danas bcaa Primaforce ne mogu ga razmutit trika nema. Sve mi pliva po vrhu vode kao izmrvljani stiropol.
Do sad sam ga stalno koristio od ove firme i rastvaro se potpuno, a sad nema trika.
Shto moze bit to? Rok mu je ok.
Leucin se ne rastvara.
To je sasvim normalno.
A u to sam se i licno uverio jer sam popio nesto manje od 1kg cistoga
leucina.Stiropor koji pliva po vodi je najbolje opisivanje.
Meni licno je BCAA od Primaforce (http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=PF454) najbolji.
Ako zelite da vam se BCAA fino rastvaraju i da nisu "gorke",onda vam
slobodno mogu preporuciti BCAA Blast (http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=SI534)
-
Bas zato sto nesto ima los ukus i ne muti se znaci da je ono sto i treba da bude..zato bi uvek pre uzeo prima nego ove sni...one se skroz smute i uopste nemaju bljutav ukus...ja neznam jel stavljaju oni bcaa u to uopste...Al realno...ko ima kesha...dym bcaa tako mikronizovane ,vrhunske ,prave bcaa znachi bez razmisljanja bi pazario..jedini problem je sto dym steka pa stavi jako malo bcaa u kutiji...al jbg...mislim da su ajinmoto ak u 5050 BCAA,verovatno stoga
@ pedzoni Kredja :D ;D
-
secam se kad sam prvi put pre par godina kupila bcaa i prepala se kad sam videla koliko se (ne)rastvaraju i koliko "prijatan" ukus imaju... htela sam da vratim :)
-
A ja sam se toliko nacitala ovde na forumu zalbi na odvratan ukus, da kad sam probala odusevila sam se jer je ukus bio mnogo boljii nego sto sam zamisljala :)
-
Vidis dobro je da si bila pripremljena.Mada,kazem,ni meni nije to toliko nepodnosljiv ukus...
-
ja evo danas probao prvi put van shejka dym bcaa i ukus je bas podnosljiv...a mozda su me ''istrenirale'' ostale ogavnosti od bcaa :D
-
Kakve su bcaa od nutraboloic-a...Ove growth factor.....Ne volim zvucna imena...:)
-
Skupe
-
Kakve su bcaa od nutraboloic-a...Ove growth factor.....Ne volim zvucna imena...:)
Esencijalne aminokiseline i BCAA, nije lose... jeste malo visa cena ali su dobre
p.s. podsecam da ako nekom treba, kod nas u Dunavskoj u NS imamo dva pakovanja ALlmax LEUTOR na snizenju zbog isteka roka do kraja godine
-
Kakve su bcaa od nutraboloic-a...Ove growth factor.....Ne volim zvucna imena...:)
Growth Factor (http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=NU461) nije bas klasican primer BCAA,to je mesavina Esencijalnih
Amino Kiselina sa dodatkom Glutamina i Izoflavona,kou su tu da pojacaju
Anabolizam.
Preparat je odlican pa sastavu,a i odlicnog je ukusa,sto kazem iz licnog iskustva,
jer sam imao prilike da ga probam,jedino sto je cena malo jaca,kao i svim ostalim
preparatima u ovoj klasi,kao sto su : Purple Wraath (http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=CL448),Xtend (http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=SC453),EAA Stack
(http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=UN502)
-
Mislim da cu uzeti bcaa blast...Imaju veliko pakovanje pa je relativno isplativo....Sta mislite da je neophodnije piti bcaa ili omega 3?
-
SNI BCAA blast su ti dobar izbor i stvarno se isplate,tako da si dobro izabrao ;)
A sto se tice prioriteta izmedju BCAA i omega 3,preparati su razlicitih namena,i ne mogu ih uporediti,ali ako pogedas Omega 3 su ti jako pristupacne sa cenom tako da uvek mozes da ih ubacis u svoju suplementaciju
-
Da BCAA i omega 3 su preparati razlicitih namena i ne mogu se porediti.
Ako nikada nisi pio omega 3, ja bih prednost dala omegi 3.
-
Mislim da cu uzeti bcaa blast...Imaju veliko pakovanje pa je relativno isplativo....Sta mislite da je neophodnije piti bcaa ili omega 3?
Pre bi uzeo Omegu.
-
Ako jedes kostunjavo voce, bolje Bcaa.
-
Mislim da cu uzeti bcaa blast...Imaju veliko pakovanje pa je relativno isplativo....Sta mislite da je neophodnije piti bcaa ili omega 3?
Pa rekao bih da je BCAA,ali moram reci da je ne adekvatno da se porede,
a sobzirom na nisku cenu Omege 3,i bespotrebno,jer ce se uvek naci para
za nju,a pametnim kombinovanjem Ribe i Kostunjavog voca,moguce je ispuniti
dnevne potrebe za njom.
-
Kakve su bcaa od nutraboloic-a...Ove growth factor.....Ne volim zvucna imena...:)
Zaboravih reci da Growth Factor (http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=NU461) imas na snizenju od 30% u
Prodavnici u YBC (http://www.pansport.rs/new/prodavnice/index.php?prod=23)-u
-
Jeste da smo sto puta rekli ali uvek vredi ovakav proizvod hvaliti PURPLE WRAATH definitivno moj izbor.Ali finansije jesu malo problem nazalost.
-
vasa preporuka...uzeo sam whej protein 4,5kg sto je sad na popustu oko 7000 hiljadarke je,animal pak,blue up...e sad me zanima sta je bolje da uznem uz sve ove preparate,bcaa ili purple wraath...
-
Ja sam nedavno prvi put uzeo purple wrath. Fenomenalan za oporavak, samo to imam da kazem! Ali onaj ukus (koji je inace super) me enormno iritira, jer to nije izotonik nego amino kiseline, tako od njega ocekujem beli bezukusni prah, a ne zasecereno sra**e >:( onda mora da se muti u casi, ne moze da se uspe u usta kao glutamin i samo doda voda
-
vasa preporuka...uzeo sam whej protein 4,5kg sto je sad na popustu oko 7000 hiljadarke je,animal pak,blue up...e sad me zanima sta je bolje da uznem uz sve ove preparate,bcaa ili purple wraath...
Purple wraath definitivno.Ako se ima para jer je to skuplja opcija ali i bolja.
-
8) 8) 8)
vasa preporuka...uzeo sam whej protein 4,5kg sto je sad na popustu oko 7000 hiljadarke je,animal pak,blue up...e sad me zanima sta je bolje da uznem uz sve ove preparate,bcaa ili purple wraath...
ako se ima za pur.wrat onda svakako njega :)
-
vasa preporuka...uzeo sam whej protein 4,5kg sto je sad na popustu oko 7000 hiljadarke je,animal pak,blue up...e sad me zanima sta je bolje da uznem uz sve ove preparate,bcaa ili purple wraath...
Ako finansije nisu problem,onda se definitivno slazem sa ostalima
da je Purple Wraath (http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=CL448) bolja i kvalitetnija opcija.
-
Purple wraath je definitivno nesto sto meni jako prija (mada ne i mom dzepu iskreno ::) ),kao sto rekose i ostali ako imas mogucnosti da ga priustis onda ga obavezno uzmi,ali ako i nemas bas para ne pretek,opet je mozda bolje imati vecu kolicinu,samim tim i duzi period,pokriven obicnim BCAA aminokis. Preracunaj se pa odluci
Ognjene meni je bas taj ukus bio extra i osvezavao me tokom treninga,ali razumem o cemu pricas,zna da poremeti malo planove ;)
-
Sada sam se vec navikao ali ne prija mi. Ne treba bas toliko udovoljavati ljudima i praviti debile od njih :) Kao sto rekoh, aminokiselinski proizvodi treba da su beli, bezukusni, haha...
Na tu kolicinu i sastav, cena je sasvim O.K.
-
Ok ja te razumem o cemu pricas,ali ipak finansije diktiraju tempo vecini,na zalost...
-
ok hvala na infu...definitivno cu uzeti purple wraath...
-
Jasno, kao i u bilo cemu, nazalost :) Ali hteo sam da napomenem da vredi preparat jer je 500 g u pitanju i veoma kompleksna, tacnije najkompleksnija struktura amino kiselina od svih proizvoda, uz to, cena je na mestu... po meni... i u poredjenju i sa nekim ostalim preparatima, njihovoj ceni, sasatavu kao i velicini pakovanja
-
Samo opet da podsetimo da je ishrana primarna a purple wraathi i ostale stvari samo ako ostane novca.
-
Molim vas da se drzimo teme,a to je BCAA.
Pitanje i odgovor koji nisu imali vezu sa ovom
temom,su odvojena u novu zasebnu temu.
Hvala
-
NOVO!!!
Od ponedeljka u prodaji BCAA BLAST
http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=SI534
ne bih da budem kvarisa...ali u ovih 1kg opet ispada da ima pola kile bcaa a ostalo vitamin C i ostalo :D
u 7g 6g bcaa i 1g ostalo
Imas 860g bcaa, i 140g ostalog. . . Od tih 860g bcaa, pola je L-leucin.
U pitanju je greška koju sam upravo javio uredniku,
taj sastav sa porcijom od sedam grama i šest grama BCAA je
sastav BCAA Blast-a sa ukusom,ove koje mi imamo u ponudi i koje su mi
malopre stigle u radnju su UNFLAVORED,i imaju 6g BCAA na porciji od 6g.
Malo prelistavam stare poruke u ovoj temi, pa mi je ovo ostalo nejasno...
Dakle, na kutiji BCAA Blast piše da u porciji od 7 gr. ima 3 gr. leucina i po 1,5 gr. izoleucina i valina.
Po ovome što PeĂ°a kaže, a što piše i na onoj nalepnici na poklopcu kutije, u pitanju je čist BCAA, tj. ovih 3 gr. leucina i po 1,5 gr. izoleucina i valina ima u 6 grama praha, a ne 7.
Jedno piše na originalnoj nalepnici na kutiji, a drugo piše na ovoj nalepnici na poklopcu.
Šta je sad tačno, to me zanima?
U kutiji ima 1000 ili 860 gr. BCAA??
Ja sam do sad mislio da ima 860.
-
Ja gledam ove koje mi imamo u radnji,i na originalnoj nalepnici i na deklaraciji pise da su ove kolicine BCAA obracunate na ~6gr
-
ja gledao baš prekjuče kada sam pisao ovaj post, i 100% sam siguran da je na originalnoj nalepnici pisalo da na 7 grama grama praha ima 3 - 1,5 - 1,5 gr.
a na onoj nalepnici na poklopcu da na 6 gr. ima 3 - 1,5 - 1,5
ajd proveriću još jednom popodne kad doĂ°em kući, al 100% sam siguran da je ovako pisalo, ne znam...
mislim, ne opterećujem se tim gramom al me čisto zanima da li je u pitanju "čist" BCAA odnosno, da li na 1000 grama praha dobijam 1000 ili 840 gr. toliko BCAA... :D
-
Koliko se ja sećam, na ranijim verzijama BCAA Blast bio je istaknut i taj 1g pod "ostalo", a to "ostalo" jesu vit C, B6 i Bioperin( u cilju povećanje biološke vrednosti i apsorpcije). A, postoji i verzija BCAA Blast koja pored BCAA sadrži i Glutamin. No, mi tu verziju nismo ni imali u ponudi.
-
novi sam na forumu, nisam znao gde da smestim ovo pitanje, nadam se da se uklapa u temu. sta misliteo kombinaciji bcaa i nekog ''lakseg'' sagorevaca (universal fat burner, green tea ili super cuts3) ? hvala!
-
Uz adekvatnu ishranu i trening naravno da moze.
-
hvala, a da bi bilo efekta sa sagorevacem, mora zestok kardio? ili i tegovi zavrsavaju posao? :)
-
Sve zavisi koji nivo Bf zelis da postignes i za koje vreme...u sustini uz varijaciju hidrata i tegovi zavrsavaju posao do odredjene mere.
-
hvala, uzecu neki od sagorevaca i bcaa... a uz to dextroza?
-
Ne
-
Bolje maltodextrin,ali samo posle treninga 30 g.
-
hvala mare, vidi se da si profi :)
-
Nema na cemu.Ja sam amater ;D.
-
hehehe ;) auu ovaj maltodextrin... nema ga nigde na netu... ipak cu da ga zamenim dextrozom..
-
Trebalo bi da ima da se kupi,ali moze i dex samo ne preteruj sa tim ako zelis dobru definiciju ili variraj unos hidrata u toku dana i prati sta se desava.ako vidis da nema pomaka,izbaci skroz ili ubaci i kardio.
-
Da li si Prima Force BCAA "Ajipure" ili nisu?
-
Uzmi bcaa od dymatize i miran si.
-
Nasao sam drugu semu za bcaa... ;D :D
-
hehehe ;) auu ovaj maltodextrin... nema ga nigde na netu... ipak cu da ga zamenim dextrozom..
Kako ga nema,evo ovde (http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=OS497) ima.
-
da,da, nasao sam maltodex. i evo konacne suplementacije: fat burner-universal, bcaa-optimum nutrions, uzimam i omega 3-neke iz apoteke :) sta mislite o optimum-ovim bcaa??
-
Neisplative... Uzmi u prahu, to je najjeftinija varijanta ;)
-
... vec sam uzeo kapsule... :(
-
Popi te kapsule pa sledeci put prah.
-
ok, a u cemu je razlika?? sem sto se prah lakse i brze vari..
-
Isplativost!
-
da,da, nasao sam maltodex. i evo konacne suplementacije: fat burner-universal, bcaa-optimum nutrions, uzimam i omega 3-neke iz apoteke :) sta mislite o optimum-ovim bcaa??
kao što si već dobio odgovor :) nije baš isplativo kao da piješ prah, ali bar ćeš biti pošteĂ°en onog gorkog ukusa i mućkanja :)
-
Ko ih jos mucka... Sunem prah direktno u usta, zalijem vodom i gutam :D Najbezbolnije je tako ;D
-
ajmeeee... ne ide to tako kod mene, ja napravim tornado u malo vode i onda dok još uvek traje tornado (ne smeš čekati ni par sekundi da se ne istaloži) - suneš i popiješ ;D
-
ajmeeee... ne ide to tako kod mene, ja napravim tornado u malo vode i onda dok još uvek traje tornado (ne smeš čekati ni par sekundi da se ne istaloži) - suneš i popiješ ;D
:)
-
pa ako je samo isplativost u pitanju.. nije strasno.. a i nekako su mi prakticnije kapsule.. :)
-
Mnogo ti kapsula treba da bi ti podmirio doze koje su ti potrebne.
-
8) 8) 8)
pa ako je samo isplativost u pitanju.. nije strasno.. a i nekako su mi prakticnije kapsule.. :)
jesu prakticnije,ali je ogromna razlika u ceni :)
izracunaj koliko grama ak imas u kutiji koji si pazario i koliko
si ih placao po gramu,pa to uporedi se cenom nekih u prahu :)
sto da dajes vise para kad netreba :)
-
da u pravu ste, nisam ni obratio paznju na bcaa u prahu.. sledeci put sam prah ;)
-
Da li je dobro da se pre treninga uzima bcaa sa kre-alkalynom?
-
Naravno, piju se pre, tokom i posle treninga, i slobodno ih mozes kombinovati sa svim supsima.
-
ok hvala na odg..pozz
-
Da li je dobro da se pre treninga uzima bcaa sa kre-alkalynom?
Da,a najpotrebnije su u periodu rada na definiciji.Ali opet se ipak sve vrti prvo oko ishrane.
-
Samo jos nesto kad uzmem bcaa pre treninga jer posle 10-ak min mogu da jedem,pise da mora na prazan stomak ,ili prvo da jedem pa posle da ih uzmem..
-
Jedes, pa posle sat i po - dva bcaa neposredno tj. 5min. pre treninga...
-
Procitao sam sad svih 47 stranica ove teme i stvarno mi nije jasno zasto se toliko zalite na ukus BCAA? Ne mogu da zamislim trening bez BCAA u shejkeru. Stavite malo dex od narandze i bice exrta, jeste maloko gorko ali sam ja to shvatio kao draz ovog proizvoda :) sve je u glavi ;)
-
Jel to cepas bcaa sa dextrozom PRE treninga ili i pre i u toku?
-
Pocnem da pijem malo pre treninga i na pola vec istrosim jedan sejker i odmah sipam vodu u spremljeni drugi sejker koji je po meri malo jaci i taj zavrsim dok stignem gajbi. U prvi stavim 15g BCAA, 40g DEX, 10g Creatina, 5-10g Glutamina, drugi je malo pojacan ali svejedno ima odlican ukus a to je koliko vidim ovde najveci problem.
Taman bi neko mogao da mi kaze dal je ovo sto radim ispravno? :)
-
Naravno da nije, zato sam te i pitao. A sto se tice ukusa, na to mare samo "devojcice" po meni... Sipas prah u usta, zalijes vodom i cao zdravo...
-
Znaci bolje je sve odjednom da popijem nego da polako ispijam u toku treninga?
-
Pij pre treninga BEZ dextroze, u toku treninga pij VODU i ne bacaj prah bez veze, a posle treninga ih pij sa dextrozom, proteinom i sta sve vec strpas u sejk...
-
BCAA mozes i u toku treninga
-
U sustini bitne su jako,pogotovu u fazi rada na definiciji.
-
moze mali savet vezan za bcaa? planiram da uzmem dymatize 5050, u kombinaciji sa elite whey proteinom. proizvodjac preporucuje upotrebu bcaa sa dextrozom, ali ako u sejk sa proteinom i bcaa dodam dex. dobijam nista drugo nego gejner... a cilj mi je ne masa, nego ''cista misicna masa''? unapred hvala :)
-
Za cistu misicnu masu ti treba cista i kvalitetna HRANA, a supsi su tu da poguraju malo... A dextroza se zna kada se pije...
-
Kvalitetna ishrana u kombinaciji sa suplementacijom kao potporom je jedini nacin za uspeh na duge staze.
-
8) 8) 8)
moze mali savet vezan za bcaa? planiram da uzmem dymatize 5050, u kombinaciji sa elite whey proteinom. proizvodjac preporucuje upotrebu bcaa sa dextrozom, ali ako u sejk sa proteinom i bcaa dodam dex. dobijam nista drugo nego gejner... a cilj mi je ne masa, nego ''cista misicna masa''? unapred hvala :)
posle treninga slobodno mesaj sa dextrozom,jer ti je ona tada dobro dosla bez obzira
da li trpas masu ili se definises :)
-
Dymatize BCAA 5050 ili SNI BCAA BLAST ??? Razlika u kvalitetu??
-
O tome je bila prica.
-
Da se nadovezem na prethodni post jer sam zaboravio na PrimaForce BCAA . Dakle od ove tri varijante koja je najkvalitetnija?
-
DYM sam pila i SNI sam pila, Dym ima užasan ukus i rastvorljivost al u kvalitet ne sumnjam... SNI su ekonomičnije i bolji ukus,
ako uspeš još da naĂ°eš po radnjama Primaforce i SNI jer su vrlo brzo rasprodate zbog akcijske cene...
-
Po meni nema velike razlike u kvalitetu,ali u ceni ima,tako da je SNI BCAA meni super varijanta,narocito za tu cifru
-
ako uspeš još da naĂ°eš po radnjama Primaforce i SNI jer su vrlo brzo rasprodate zbog akcijske cene...
Kako ja nigde ne vidim da su SNI i PrimForce BCAA na akciji?
-
A da li znate iz kog proteina pomenuti proizvodjaci dolaze do tih BCAA ainokiselina? Citao sam u MAXX casopisu da mnogi proizvodjaci za dobijanje istih koriste ljudsku kosu...Tako su oni pohvalili pre svega Ultimate Nutrition ali vi ih nemate.
-
Monika to je tvoje licno misljenje...dym bcaa uopste nema los ukus,cak tezi je i ne rasipa se te se lakse moze konzumirati.....a za ovo oko kvaliteta... samo cu da se (http://www.mysmiley.net/imgs/smile/animated/anim_42.gif) (http://www.mysmiley.net)
-
Za cistu misicnu masu ti treba cista i kvalitetna HRANA, a supsi su tu da poguraju malo... A dextroza se zna kada se pije...
coolic... u to ne sumnjam, i oko ishrane ne treba postavljati pitanje... pitao sam samo kako i da li bi neko od vas ukombinovao ova tri suplementa (whey, bcaa, dex) nothing else!!...
-
8) 8) 8)
Da se nadovezem na prethodni post jer sam zaboravio na PrimaForce BCAA . Dakle od ove tri varijante koja je najkvalitetnija?
najbolje su dym bcaa ako su u novom pakovanju,jer su ajinomoto :)
pa primaforce pa sni :)
-
coolic... u to ne sumnjam, i oko ishrane ne treba postavljati pitanje... pitao sam samo kako i da li bi neko od vas ukombinovao ova tri suplementa (whey, bcaa, dex) nothing else!!...
Naravno da treba ukombinovati...
8) 8) 8)
najbolje su dym bcaa ako su u novom pakovanju,jer su ajinomoto :)
pa primaforce pa sni :)
Ja ove druge dve ne bih ni uzimao u obzir ni za kakvo poredjenje sa Dyma ;)
-
8) 8) 8)
ako se trazi najbolje od te tri,potpuno si u pravu :)
ali ja vec duze vreme pijem primaforce i mislim da su ok :)
-
Misliti i cvece brati su dva razlicita pojma :D
Ja koliko znam jedino Dymatize i Ultimate valjaju kod nas, a sve ostalo je bacena para...
-
ON...nije aji ali je kvalitetno...evo gledam..ima neka cini mi se britanska firma MAXX ESSENTIALS...prave onaj max protein...imaju zastupnika u gornjem milanovcu na veleprodaju,SVE suplemente koje imaju od amino uzimaju od sirovina AJINOMOTO...cini mi se da sad treba da krene da se prodaje,maloprodaje bi trebalo da se zainteresuju jer je kvalitet i ponuda vrlo privlacna,ne znam samo sto do sad nema ,jer veleprodaja je tu poprilicno dugo...koliko se secam Laki je nesto pominjao,pa bolje on da kaze,ako je tu.. za tako nesto se ne bi libio da dam i velike sume novca
-
Pa Seph ako se ne bi libio da das velike pare kupuj onda ove DYM kad su i one aji a i cena im je isto aiiiiiii.
-
Cena im uopste nije aiiii jer kao prvo znas sta kupujes, a kao drugo, ne trebaju ti ogromne kolicine praha. Ja uzimam iskljucivo njih i pakovanje potraje ~mesec dana
-
Znas kako...dym je najbolji koji je trenutno na trzistu.. ali veruj mi da ima razlika ako se aji pakuje odande gde je firma ,i kada se aji pakuje u levoj zemlji od proizvodjaca ,sto je slucaj sa dymatizeom kod nas...tako ni da se u njih nebih uzdao toliko,
-
Cena im uopste nije aiiii jer kao prvo znas sta kupujes, a kao drugo, ne trebaju ti ogromne kolicine praha. Ja uzimam iskljucivo njih i pakovanje potraje ~mesec dana
Kako pijes bcaa - 5gr pre, 5 tokom i 5 posle treninga? Koliko gr planiras da pijes kada se budes klesao, tj. koliko ce ti tada dana trajati tih 300gr?
P.S. Ja ih na masi ne pijem niti cu, eventualno ako bude neki NO.
-
PA PRE TI TREBA BCAA NEGO NO,bezobizra dali se ''mastis'' ili definises AJOOOOJ ;D ;D
-
Kako pijes bcaa - 5gr pre, 5 tokom i 5 posle treninga? Koliko gr planiras da pijes kada se budes klesao, tj. koliko ce ti tada dana trajati tih 300gr?
P.S. Ja ih na masi ne pijem niti cu, eventualno ako bude neki NO.
Ne pijem AK u toku treninga, u toku treninga pijem vodu i na masi i na definiciji. Dok sam bio na masi, pre treninga sam pio 5 gr. sa NO (koji je takodje sadrzao AK) i 10gr. posle treninga sa wheyom i kreatinom. Sada na dijeti ih ne pijem prve dve nedelje dijete, ubacujem ih posle tog "pripremnog perioda" i krenucu sa nekih 7-10gr. pre i posle treninga i verovatno necu ni ici sa vise od 10 gr. pre i posle, to cu vec videti...
-
PA PRE TI TREBA BCAA NEGO NO,bezobizra dali se ''mastis'' ili definises AJOOOOJ ;D ;D
Ta 'ajte molim vas...stvarno? nisam znao. :)))
Kazem da cu ih piti (+ i AminoBolic) eventualno uz NO da iskoristim tu prokrvljenost i namenu NO proizvoda, a na masi uz dobru hranu mi ne trebaju bcaa sigurno. ;D ;D
-
Gresis... Trebaju itekako ;) Mada nemas potrebe da pucas kintu na amino bolic koji je blago receno preskup, bolje neki koncentat + bcaa + NO, to je stvarno vrh kombinacija. Kod mene je odlicno odradilo posao...
-
Gresis... Trebaju itekako ;) Mada nemas potrebe da pucas kintu na amino bolic koji je blago receno preskup, bolje neki koncentat + bcaa + NO, to je stvarno vrh kombinacija. Kod mene je odlicno odradilo posao...
Ti gresis jer nisi ja i ne znas da li meni trebaju ili ne, a ja ne primecujem nikakav gubitak misicne mase na sebi te mi taj trosak na masi ni najmanje nije potreban.
Kazes AminoBolic blago receno preskup, a te DYM bcaa nisu, hm...aiiiiii ;)
-
Kako god... A ovo sto si sada napisao je glupost, bez uvrede. Ne primecujes da padas u misicnoj masi dok radis masu, pa neces ubaciti bcaa, LOL :D
-
'Ajde da se ispravim - kod mene nema masa-definicija, ja cele godine i tako godinama radim neku sredinu, zato sam se verovatno za 10 godina ugojio samo10ak kg, meni je to prava stvar i ne stremim bilderskom izgledu pa nemam potrebe da se gojim 15-20kg i onda skidam dobar deo toga.
A sto se tice uzimanj bcaa na masi e to je glupost... sta kao uzimas zbog anabolickog dejstava leucina LOL ;D :o
Ala smo u offu, ima Monika da brise ;) Ali eto, da ne ostanem nedorecen. U glavnom, necu da kvarim temu, ja sam rekao da necu piti bcaa sem ako picim kardio, ti ga pij cele godine. Ja rekoh da su DYM bcaa skupe aiiii, ti si rekao svoje i ok, idemo dalje . :)
-
ako uspeš još da naĂ°eš po radnjama Primaforce i SNI jer su vrlo brzo rasprodate zbog akcijske cene...
Kako ja nigde ne vidim da su SNI i PrimForce BCAA na akciji?
nema ih jer su rasprodati, PF bcaa je bio na akciji, a SNI je povoljan zbog kilogramskog pakovanja i takoĂ°e ga nema u prodaji trenutno
-
Prosle godine sam uzeo BCAA Blast 1 kg, kre alkaline take one i dym koncentrat 2.27...Ljubitelj sam proteina, probao sam bcaa po prvi put i kad ih uzimam dosta gubim na telesnoj masi, mnogo su mi vene od tada izrazenije da se tako izrazim a to mi se ne dopada pa ih zato i ne pijem...Od ovih 1 kg ispio sam mozda 150 g i evo stoje mi ovde u sobi bezveze..Ako je neko zainteresovan dajem ih za 20e , ima nekih 800-900 g ako je neko zainteresovan
-
Prosle godine sam uzeo BCAA Blast 1 kg, kre alkaline take one i dym koncentrat 2.27...Ljubitelj sam proteina, probao sam bcaa po prvi put i kad ih uzimam dosta gubim na telesnoj masi, mnogo su mi vene od tada izrazenije da se tako izrazim a to mi se ne dopada pa ih zato i ne pijem...Od ovih 1 kg ispio sam mozda 150 g i evo stoje mi ovde u sobi bezveze..Ako je neko zainteresovan dajem ih za 20e , ima nekih 800-900 g ako je neko zainteresovan
Rok trajanja 04/2011
-
Jesu li dobre OPTIMUM Instantized BCAA? 336gr 2.000din, ili bolje uzeti DYM za 300dn vise i malo grama manje?
-
ON je generalno dobra firma, e sada ti vidi sta je bolje, ja bi licno isao sa On-om.
-
Dymatize ,ali ako si vec uzeo ON nisi pogresio,jako su kvalitetne
-
i nije neka drastična razlika u ceni, obzirom da sa srebnom karticom i DYM izaĂ°e oko 2000 dinara... ;)
-
Jos kada bih imao i zlatne na DYM bilo bi :D,trosio bih samo DYM bcaa, ali nemam za njih a ni za AAEFX.
P.S. Zna li iko ima li zlatnih cena za OPTIMUM?
-
Može li neko da mi kaže ima li gde da se kupi SNI BCCA blast od 1kg?
http://www.pansport.co.yu/new/catalog/index.php?id=SI534
Danas sam gledao u Pančevu kaže dečko iz Pansporta da nemaju ali da očekuju pošiljku sledeće nedelje ali opet nije siguran da će ih dobiti...
Pa me interesuje ima li negde u Beogradu (adresa) ili bih možda mogao da naručim ovako preko sajta?
-
Proveri na 021/820-555, to je naša centrala. Ili pozovi neku našu radnju u BG-u.
-
pozdrav,,,sta da odaberem da uzimam odmah posle treninga- BCAA ili neke od amino kiseline konplex???pitam jedno ili drugo odmah po zavrsetku treninga bih uzimao...a posto dodjem kuci nameravam whey....tako da sta je bolje za misicnu masu 3gr.BCAA ili 6gr amino ,,,a ???HVALA
-
whey+bcaa odmah posle treninga bi bilo dobro resenje.
-
pozdrav,,,sta da odaberem da uzimam odmah posle treninga- BCAA ili neke od amino kiseline konplex???pitam jedno ili drugo odmah po zavrsetku treninga bih uzimao...a posto dodjem kuci nameravam whey....tako da sta je bolje za misicnu masu 3gr.BCAA ili 6gr amino ,,,a ???HVALA
BCAA i dobra vecera
-
sta je bolje uz bcaa dex ili malt?
-
sta ti je pri ruci
-
whey+bcaa odmah posle treninga bi bilo dobro resenje.
znaci iako u konplexu amino kiselina ima i bcaa +ostale a.k ipak je bolje da uzimam cist bcaa u vecoj koncetraciji???pitam jer me malo buni to....pa reko da naglasim...u svakom slucaju hvala na izdvojenom vremenu i odgovoru....pozz
-
Bcaa su iskljucivo antikatabolici, a kompleks svih ak je za izgradnju. Posto imas whey bolje ti je bcaa, ali ta 3gr ti nece pomoci...imas temu o bcaa gde se dosta pricalo o min. kolicinama.
-
Bcaa su iskljucivo antikatabolici, a komplesk svih ak je za izgradnju. Posto imas whey bolje ti je bcaa, ali ta 3gr ti nece pomoci...imas temo o bcaa gde se dosta pricalo o min. kolicinama.
E TAKAV ODGOVOR MI TREBA ..I ZASTO I ZATO...NAJBOLJI SI ;) POZZ
-
sta je bolje uz bcaa dex ili malt?
Carb slam....bolja opcija maltodextrin 30 gr posle treninga
-
dex i malt. je sasvim dovoljno
ovo carb slam je izmisljanje tople vode i uzimanje para...da je skupo skupo je...
-
Pojacati whey sa bcaa je dobra kombinacija.Ali,u sto kracem roku kvalitetna klopa i bice ok.
-
Carb slam....bolja opcija maltodextrin 30 gr posle treninga
[/quote]
a pre treninga? koristim dym 5050.. preporuceno je (pise na kutiji) 1-3 puta dnevno, pre obroka.. uzimam nekih 5-10 gr sa dex. pre treninga, jel to ok?
-
Dextroza pre treninga ti ne treba
-
Marko sto ne probas ,kako nisi cuo to je sad nova anabolicka formula :D
sta ima lose sto sam pitao?? to sam procitao, pa samo hocu da pitam nekoga iskusnijeg... nista lose..
-
bcaa mozes koristiti pre, za vreme i nakon treninga, a dextrozu ne uzimas nikako pre zbog skoka insulina cime si sebi napravio suprotan efekat od onog koji si zeleo da postignes.
-
bcaa mozes koristiti pre, za vreme i nakon treninga, a dextrozu ne uzimas nikako pre zbog skoka insulina cime si sebi napravio suprotan efekat od onog koji si zeleo da postignes.
u pravu si.. znaci dex samo posle, eventualno u toku treninga ;)
-
Nema potrebe ni u toku treninga, samo posle.
-
a vremenski koliko pre treninga bcaa?
-
Marko sto ne probas ,kako nisi cuo to je sad nova anabolicka formula :D
sta ima lose sto sam pitao?? to sam procitao, pa samo hocu da pitam nekoga iskusnijeg... nista lose..
Sve sto slicno procitas ima veze sa uzimanjem insulina ,a to nigde neces procitati..tako da idi samo posle treninga,a BCAA pre treninga 20 min i mozes i u toku i posle treninga.
-
Marko sto ne probas ,kako nisi cuo to je sad nova anabolicka formula :D
sta ima lose sto sam pitao?? to sam procitao, pa samo hocu da pitam nekoga iskusnijeg... nista lose..
Sve sto slicno procitas ima veze sa uzimanjem insulina ,a to nigde neces procitati..tako da idi samo posle treninga,a BCAA pre treninga 20 min i mozes i u toku i posle treninga.
molim lepo.
-
ok, hvala na odgovoru... ipak ne treba verovati previse proizvodjacu.. ;)
-
neki ljudi jednostavno vole da su uvek u pravu.
-
neki ljudi jednostavno vole da su uvek u pravu.
ima ih raznih...
-
da li mogu da mesam dymatize bcaa sa dymatize iso 100 kada ih pijem posle treninga,tamo pise da treba da pijem protein sa 350ml vode,mleka itd..pa da li smeta ako to dvoje razmutim u 350ml vode zajedno posle treninga? ili je potrebna neka druga kolicina vode za bcaa
-
Sipaj vode onoliko koliko tvom ukusu odgovara. To 350ml je samo okvirno, inače svako sipa vode prema svom ukusu.
Možeš pomešati whey i bcaa. Ako ti je lakše, možeš bcaa odvojeno popiti, čisto da ti ne pokvari ukus proteinskog šejka. Ako ti to nije problem, smućkaš sve zajedno i popiješ. ;)
-
ok,hvala na odgovoru
-
Dovoljno ti je imalo vode za BCAA, cisto smuckas i popijes to i onda mozes zaliti obicnom vodom, ili necim drugim i prakticno i neces osetiti ukus/bezukus :) bcaa-a :)
-
da li mogu da mesam dymatize bcaa sa dymatize iso 100 kada ih pijem posle treninga,tamo pise da treba da pijem protein sa 350ml vode,mleka itd..pa da li smeta ako to dvoje razmutim u 350ml vode zajedno posle treninga? ili je potrebna neka druga kolicina vode za bcaa
Svakako ka može zajedno,a kolicina vode ne mora da bude baš 350ml,vec kako odgovara tvom ukusu.
Ovaj miks možeš da piješ i pre treninga.
A posle treninga dodaj i dekstrozu ili maltodekstrin ili koji vec uh koristiš posle treninga.
-
Dodje li u bcaa od dymatize mjerica unutra?
-
Ne. Merilo je kašičica.
-
Dodje li u bcaa od dymatize mjerica unutra?
nema
Kao mericu koristiš kašicicu,5g/kašicica
-
simpatična merica od 5g se nalazi npr u Labradinom glutaminu :) ali to je to, jedna ravna kafena...
-
simpatična merica od 5g se nalazi npr u Labradinom glutaminu :) ali to je to, jedna ravna kafena...
Ako se i malo ta doza poveca u smislu da bude kafena kasikica sa povecim bregom nece stetiti ;)
-
Zaronim kašičicu u prah i izvučem. I tako dva puta. :D I ne razmišljam da li će biti ravna, sa malim ili velikim brežuljkom... :D :D
Smešno mi da se neko i oko toga zeza. Kao da 1-2g više bcaa, kreatina, glutamina(i bilo čega čije je serviranje jedna kašičica) čini neku razliku.
No, ono što sam primetio jeste da se jedan broj ljudi slepo drži uputstva na nekom proizvodu. Znači, kao da je reč o nečemu gde će nastati ogromna razlika i mogu biti ozbiljne posledice ako se umesto 5g uzme 6 ili 7g. :D
-
haha sad sam se setio, ja negde rekao nesto kasika lanenog ulja, kad neki car pita jel ravna? Ja reko jok ti sipaj na breg.... :D
-
Nice one. :D :D
-
Zaronim kašičicu u prah i izvučem. I tako dva puta. :D I ne razmišljam da li će biti ravna, sa malim ili velikim brežuljkom... :D :D
Smešno mi da se neko i oko toga zeza. Kao da 1-2g više bcaa, kreatina, glutamina(i bilo čega čije je serviranje jedna kašičica) čini neku razliku.
No, ono što sam primetio jeste da se jedan broj ljudi slepo drži uputstva na nekom proizvodu. Znači, kao da je reč o nečemu gde će nastati ogromna razlika i mogu biti ozbiljne posledice ako se umesto 5g uzme 6 ili 7g. :D
Pa lako je nama da "zahvatimo" kada imamo ;) a verujem da mnogi nazalost bas i nemaju pa otud i problem sa doziranjem i stednjom.
-
Ok je kada je reč o tome, ali ja sam naveo drugi razlog. :)
Znači, kao da je reč o nečemu gde će nastati ogromna razlika i mogu biti ozbiljne posledice ako se umesto 5g uzme 6 ili 7g. :D
Boje se da uzmu malo više.
-
ok, a sad da se vratimo na BCAA....
-
BCAA BLAST od SNI je toliko lep kada ga jedem kasikom na suvo bez vode da ne mogu opisati (ne zezam se)
Moguce da je problem kada sam na teskim dijetama pa je sve onda lepo :) ali ne osecam nikakvu gorcinu,kiselost ili sta vec...jednostavno je super ukus :)
-
Ja bih rekao da je čudan. I kako možeš da ga jedeš na suvo? :S
U vodi malo daje na gorčini. Može sam da se pije - nije strašno, ali bukvalno u bilo čemu sa ukusom da ga pomešaš ne oseća se. Bilo da je whey, neki sok, šta god...
BCAA Blast odličan skroz.
-
Pa lepo, zamislim da je eurocream i udri :)
Salu na stranu stvarno samo otvorim kutiju i maznem par kasikica onako punih u zavisnosti koliko treba i na suvo.Jedino sto vodim racuna je da ne udahnem pri unosenju praha jer moze doci do nadrazaja pa se sve iskaslje ;)
-
Da li je BCAA potreban za hiit kardio i ako neko nije na def? Mislim ako ima P+UH meal 2 sata pre treninga
-
Mislim da nije.
Ali sigurno da nije loše uzeti ga posle treninga za oporavak.
-
Da li je BCAA potreban za hiit kardio i ako neko nije na def? Mislim ako ima P+UH meal 2 sata pre treninga
Ja tada ne uzimam a moze posle treninga kao sto je i pedja rekao.Opet to zavisi i od drugih suplemenata ako se uzimaju mada BCAA su dobrodosle uvek.Ja ih licno ipak preferiram u fazama rada na definiciji to jest najvise u pripremma za takmicenja.
-
dok sam radila jedno vreme kardio na prazan stomak, samo sam popila Xtend ujutru i odradila kardio... ako je duzi kardio ipak nije na odmet uzeti
-
Bilo koje amino kiseline uvek su dobro dosle narocito kada je organizam u katabolizmu.
-
Ja se izvinjavam ako je već pisano o ovome što ću da pitam.
Zanima me koliko g koristite u koliko uzimate samo leucin,i do čega može da dovede smanjenje valina i izoleucina pošto sam čitao o tome kako suplementovanje sa samo leucinom dovodi do manjka ove 2 amino kiseline?
Razmisljam se da uzmem samo pf lleucin i pijem oko 20g oko treninga,ako se bude imalo dodaću i whey?
-
Ako jos nisi kupio mozda je najbolje da kupis ipak BCAA, zato sto te 3 aminokiseline zajedno najbolje "rade"
-
Meni je iskreno do budzeta,hteo bih da uzmem leucin i omega 3.Omega 3 pod obavezno,a leucin kao najbitnija ak iz bcaa mi deluje sasvim ok i logično.Samo me zanima taj balans valina i izoleucina ukoliko bih uzimao samo leucin.
-
Pa trebalo bi da moze solo ako se prodaje zasebno vec :D Ne verujem da moze doci do komplikacija ako ak nisu u odnosu tom 2:1:1.
Sto se tice cene, kolko sam ja video leucin je skuplji od bcaa , al ako mozes da nabavis po ok ceni onda samo napred
-
Već dugo postoje bcaa u odnosu 4:1:1, tako da to nije ništa novo da se Leucin forsira.
-
Sto se tice cene, kolko sam ja video leucin je skuplji od bcaa , al ako mozes da nabavis po ok ceni onda samo napred
Nije skuplji.
PF BCAA http://www.pansport.rs/shop.html?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=51&category_id=12&manufacturer_id=29
PF Leucin http://www.pansport.rs/shop.html?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=641&category_id=12&manufacturer_id=29
-
Bilo bi super ako bi se javio neko ko je koristio samo leucin od amino kiselina u toku odreĂ°enog perioda,pa da kaže svoje utiske.TakoĂ°e me zanima vaše mišljenje o doziranju,recimo da uzimam 20g oko treninga,da li da idem sa 5 pre,10 u toku i 5 posle treninga ili kako već?
-
Bolje pre u toku i posle treninga...
-
Marko ti je lepo rekao, ali doze opet zavise od finansijske mogucnosti jer svi mi znamo da bcaa treba sto vise unositi ali to sve kosta.
-
Bilo bi super ako bi se javio neko ko je koristio samo leucin od amino kiselina u toku odreĂ°enog perioda,pa da kaže svoje utiske.TakoĂ°e me zanima vaše mišljenje o doziranju,recimo da uzimam 20g oko treninga,da li da idem sa 5 pre,10 u toku i 5 posle treninga ili kako već?
Ja sam koristio cist Leucin ,
u osnovi sve je ista prica kao i sa BCAA,
samo što je cena dosta bolja.
Ja sam uzimao 10-15g pre i isto toliko posle treninga,
-
Pitao sam Roberta ali ajde i vas ostale da pitam. da li ste merili koliko stane u SNI bcaa mericu koja se dobije u pakovanju? Na pakovanju piše 6g ali ja kad sam merio na mojoj kuhinjskoj vagici pokazije skoro duplo više, da li je neko testirao na svojoj vagici?
-
Ova najnovija pakovanja imaju vece merice imislim d ima preko 10 g jedna doza.
-
Znaci bogato se pilo ovih dana :) ništa od sada verujem svojoj vagici!
-
Nema se ,ali moze se ;D...
-
Pa tako nešto, da nisam sad ovde postavio pitanje slistio bi pakovanje za manje od mesec dana a treba da mi traje 2 meseca :D
-
Tu barem od viška glava ne boli. :D
-
Ona okrugla (polu lopta) kasikica ima 15 g puna do vrha?
Nikada nisam tako pzaljivo merio koliko unosim, koliko stignem, znam otprilike i malo variram kolicinu od treninga, bukvalno koliko bacim u usta toliko cu uzeti :) i sa glutaminom i sa BCAA...
-
A da li bi bio problem da ja racimo za naredna 2-3 dana sebi spremim gramažu bcaa,wheya,kreatina,dexa i da stavim u kese (one za zamrzivač kao što dobiješ u zdravoj hrani fazon) zavežem i stavim u špajz. Pa kad krenem na trening da ne gubim svaki dan vreme na odmeravanje malo ovog malo onog nego samo da uzmem već spremljenu kesicu npr za pred trening dozu. i ćao zdravo. Znači zanima me da li postoji neka mogućnost da se to od kud znam pokvari ili šta već jel ipak je to hrana?
-
A da li bi bio problem da ja racimo za naredna 2-3 dana sebi spremim gramažu bcaa,wheya,kreatina,dexa i da stavim u kese (one za zamrzivač kao što dobiješ u zdravoj hrani fazon) zavežem i stavim u špajz. Pa kad krenem na trening da ne gubim svaki dan vreme na odmeravanje malo ovog malo onog nego samo da uzmem već spremljenu kesicu npr za pred trening dozu. i ćao zdravo. Znači zanima me da li postoji neka mogućnost da se to od kud znam pokvari ili šta već jel ipak je to hrana?
Naravno da postoji mogućnost da se to pokvari, ali gledaj ovako: Šta mu fali ako belji u onom pakovaju? Ništa. Jel to pakovanje nešto specijalno - nije.
Dokle god je suvo, ništa mu ne fali.
Jedan savet doduše! Nemoj te kesice. Prevelika komplikacija veruj mi. Nego lepo, kupi neku cdvitu ili nešto tog tipa ali u šumećim tabletama. Tablete baciš, a ono što liči na epruvetu sačuvaš da bi tu pakovao svoje doze bcaa ili čega god. ;) Štaviše mislim da merka wheya pasuje savršeno.
-
Hvala na predlogu ali nažalost to mi ne odgovara zato što meni treba za jedan trening 3 doziranja. Pre u toku i posle treninga suplementacija i to kao što sam rekao bcaa+whey+kreatin+dex i još cedevita (nju dodam tek tek da ubije ukus bcaa)tako da to nikako ne bi stalo a i trebalo bi mi puno praznih šumećih :D. Pa je poenta u tome da mi puno vremena oduzme merenje toga svaki dan pred trening, zato sam mislio da ovo uradim 1-2 u nedelji pa sam miran za par dana...
-
slatke muke :) ...neće im ništa biti u kesicama, samo ih drži dalje od vlage i toplote...
-
Ma, ne znam čemu muke oko merenja supsa. Vidi, ja od sve ove suplementacije pravim pre, during i post workout i treba mi 5, max 10 min da spremim sve u ranac.
Pre workout popijem kod kuće. U jednu flašicu spakujem dwm, u šejker pwm i gotovo. E, sad, ne merim sve na digitalnoj vagi. Merio sam dok nisam utvrdio koji dozer koliko grama nečega nosi. Posle toga sve ide po automatizmu i zato sve jako brzo završim. Nemoj mnogo da zavisiš od vagice, opusti se. :) Koji gram gore - dole ništa ne znači.
-
Bez brige nece im nista biti slobodno tako uradi.Jedno vreme sam i ja tako radio isto.
-
Pitao sam Roberta ali ajde i vas ostale da pitam. da li ste merili koliko stane u SNI bcaa mericu koja se dobije u pakovanju? Na pakovanju piše 6g ali ja kad sam merio na mojoj kuhinjskoj vagici pokazije skoro duplo više, da li je neko testirao na svojoj vagici?
Vec je neko negde pitao pa sam proverio....
na samoj merici,imaš sa isprekidanom jedva vidljivom
crtom obeleženo do kog nivoa treba "zagrabiti" da bi bilo tih 6g.
-
Hvala na odgovorima.
-
Uopste nije bitno gram gore ili gram dole. Ili cak i 5 grama gore... Napisao sam vec na slicno pitanje, ja po intezitetu i duzini treninga po osecaju odredjujem doze. Naravno, postoji neki optimum koji svi otprilike znamo, ali ne treba trositi vreme na preciznost jer mislim da ne ma svrhe...
Roberte gde si ti iskopao Ultra fuel :)
-
Kod konkurencije. ;D
-
Mislis kod Pansport prodavnice... u Nisu? :):)
ali da ne idemo u off :)
-
Ako bih pojačao doze bcaa koje trenutno koristim-30g sa 15g leucina kako bi bilo najbolje da raspodelim tih 45g? Znači ako gledamo period pre u toku i posle treninga koji je najbitniji po pitanju unosu ak ili su sva 3 perioda jednako bitna?
-
Sva tri perioda su najbitnija,ali poenta je da organizam ima knstantan unos ak u toku dana sto kroz ishranu sto kroz suplementaciju.
-
Što se tiče suplementovanja u toku dana (znači ne u toku treninga) to je za mene lično prilično ne dostupno iz naravno finansijskih razloga. Ali ajde da kažemo da mogu to sebi da priuštim koju bi ti Marko varijantu preporučio - znači koje proizvode i u kojim dozama u kom vremenskom razmaku?
A prethodno pitanje sam postavio jer ću imati po 30g bcaa i 10g leucina po treningu u nekom narednom periodu koji će verovatno trajati neka 4 meseca(naravno tu je whey,kreatin,možda i beta alanin) pa ću morati ići sa varijantom 15g+10g+15g eto čisto zbog toga sam pitao da znam u kom obroku da pijem tu najmanju dozu od 10g, da li u BWM,DWM ili PWM ali izgleda da je svejedno!?
-
Ovde sam pisao o mojoj trenutnoj suplementaciji http://forum.pansport.rs/index.php?topic=119191.30.Bitan faktor su finansije,ali opet napominjem na svaka 3h organizmu treba dati AK prvenstveno kroz ishranu a zatim kroz suplemente,a periodi oko treninga pojacati sa AK zbog njihove brze apsorbcije i sprecavanja katabolizma .
-
Uzeo sam glutamin SNI,kreatin etil ester SNI,vitaminsko mineralni kompleks multiple take one,a uskoro planiram da uzmem i BCAA dymatize i Whey protein,pa tek onda sve zajedno da pocnem da koristim.Pa me sada zanima kako to sve da uklopim.To jest, kada i u kojim kolicinama da uzimam.Napomenuo bi jos da su mi Alen i Zoltan sredili ishranu za masu,i sada imam 6 obroka,i jedem na svaka 3 do 3 ipo sata.Napredovao sam malo i u kilazi i sada imam 92kg(napominjem ovo,ako mozda ima veze sa kolicinom uzimanja ove moje suplementacije).I jos nesto me zanima!?Posto su i glutamin i bcaa amino kiseline,da li se uzimaju zajedno,ili ima neko pravilo...npr prvo popijes kutiju bcaa pa onda predjes na glutamin,ili slicno tome.Unapred hvala puno!
-
Glutamin ,BCAA po 10 gr plus doza whey proteina pre treninga,mozes u toku trninga 10 gr BCAA,posle treninga isto kaqo i pre treninga,ujutru isto i pre spavanja protein samo i glutamin.
-
Dejane svaka cest sto si nas poslusao.Jos bih ti samo predlozio ako mozes da tu obroci umesto na svaka 3h budu na svaka 2h po malo.Verujem da bi jos bolje napredovao i imao vise snage.
-
Hocu,samo jos malo da udjem u ritam,pa cu onda pomeriti na svaka 2 sata po malo..:)
-
zar ne vazi ono da se whey ne uzima pred trening ?
-
zasto?
-
A zasto ga ne uzeti i pre treninga 30 min?
-
ja radim :Glutamin ,BCAA po 15 gr +amino 5600 4 doze(jenda ima 4.2g)+no....posle treninga isto samo sto umesto 5600 ide 1.5 merice whey,a za vreme treninga 10bcaa+10 glm. jel to ok?
-
I ja sam od onih koji uzimaju whey pre treninga a naravno plus dobre doze BCAA pogotovu u periodima kada se radi definicija.
-
deske ako finansije podrzavaju to je odlicno
-
Period pre treninga,u toku trenina i posle obavezno je unositi bilo koju vrstu AK,u toku dana na svaka 2,5 sata kroz ishranu i suplementaciju.
-
pa ne znam negde sam procaitao da nije preporucljivo uzimati protein pred trening
-
U kom smislu :)
Mozda u smislu da nije dobro jesti meso pred trcanje :)
Salu na stranu, izolovane aminokiseline mogu samo plus biti, ne bitno da li je teretana ili trening sporta izdrzljivosti...
-
pa ne znam negde sam procaitao da nije preporucljivo uzimati protein pred trening
u principu, nema potrebe ako si imao dobar obrok 2-3 sata pre treninga... pre bih uzela BCAA i glutamin u kombinaciji pre treninga... a protein sa istim aminokiselinama odmah posle...
-
Ako imas jak trening i posle tog treninga radis i kardio mozes g piti i pre treninga.
-
Iz kog razloga se amino kiseline piju u tako malim kolicinama u odnosu na proteine,kad su skoro u gotovom obliku,dok molekulu proteina treba vremena da bi se razlozio na aminokiseline i dosao u krvotok pa u misice?
-
Na koje količine aminokiselina misliš kada kažeš "male količine"?
-
Pa naravno da AK moze da zameni protein, ali kolicine neophodne za takav posao iziskuje ogromne finansije. Zbog toga se ak koriste sa drugacijom namenom i kako ti kazes u manjim dozama, samo ne znam sta je tu malo.
-
Sacekao bih prvo na Robertov odgovor, ali ak su izolovane stoga je logicno da ce biti manje kolicine nego proteini jer su proteini mesavina od tipa 20 ak
kao sto bbbbbb kaze, drugacija namena
-
Možda je dečko mislio na uputstva sa pakovanja aminokiselina, a to obično jesu zaista male doze. Jedino svaka čast Univerzalovim Amino 1900 gde je zvanična preporuka 10-15 tableta dnevno, a svaka ima 1,6g. Obično njih koristim kao argument kad se neko uhvati za uputstvo nekih drugih koje kaže "1-3 dnevno" i sl. :)
-
Možda je dečko mislio na uputstva sa pakovanja aminokiselina, a to obično jesu zaista male doze. Jedino svaka čast Univerzalovim Amino 1900 gde je zvanična preporuka 10-15 tableta dnevno, a svaka ima 1,6g. Obično njih koristim kao argument kad se neko uhvati za uputstvo nekih drugih koje kaže "1-3 dnevno" i sl. :)
Upravo na to sam mislio,uputstva kazu jedno a iskustva drugo,kad kazem na manje doze mislim na 10-15 gr.dnevno u odnosu na protein koji se pije recimo 4 puta dnevno po jedna merica koja ima recimo 25 gr.proteina ...
-
Sve je to relevantno. Ne mora uopste 4 puta dnevno protein da se pije, zavisi od x faktora.
Ali svakako da imas pravo da izolovane ak treba nesto manje doze u odnosu na protein koji ih sadrzi sve uz jos pomalo uh...
-
ako imaš protein ono što bih dodala su upravo BCAA i glutamin, pre nego kompleksne AK u tabletama ili tečne
-
Bcaa >>>>>> EAA
-
Bcaa >>>>>> EAA
Potrosnja istih :) treba napomenuti...
-
Konsultacija (uz izvinjenje ako je neko već pitao ranije, ipak se tema otegla na 57 strana :) )
Koje aminokiseline u tabletama preporučujete? Vidim da ih ima dosta, Dymatize Super amino 4800, API-eve Amino 2300, Scitec-ove Amino 5600... Krećem sa ozbiljnim treninzima (definicija), i to je jedina "rupa" u suplementaciji, koju još nisam stigla da popunim. :)
-
Mozda bolje da uzmes tecne amino dymatize i da pijes u toku treninga ili pojacaj dozu BCAA ili jos bolje uz to leucin od primaforce.
-
Konsultacija (uz izvinjenje ako je neko već pitao ranije, ipak se tema otegla na 57 strana :) )
Koje aminokiseline u tabletama preporučujete? Vidim da ih ima dosta, Dymatize Super amino 4800, API-eve Amino 2300, Scitec-ove Amino 5600... Krećem sa ozbiljnim treninzima (definicija), i to je jedina "rupa" u suplementaciji, koju još nisam stigla da popunim. :)
Nijedne. Kupi u prahu.
-
Konsultacija (uz izvinjenje ako je neko već pitao ranije, ipak se tema otegla na 57 strana :) )
Koje aminokiseline u tabletama preporučujete? Vidim da ih ima dosta, Dymatize Super amino 4800, API-eve Amino 2300, Scitec-ove Amino 5600... Krećem sa ozbiljnim treninzima (definicija), i to je jedina "rupa" u suplementaciji, koju još nisam stigla da popunim. :)
Nijedne. Kupi u prahu.
U prahu? Auh... sa čim to da umešam da bi imalo iole prihvatljiv ukus? Prilično sam "razmažena" kada su te stvari u pitanju. :S
-
Kupi Scivation Xtend - extra ukus, ili progutaj prah pa zalij vodom nece ti se nista desiti
-
Konsultacija (uz izvinjenje ako je neko već pitao ranije, ipak se tema otegla na 57 strana :) )
Koje aminokiseline u tabletama preporučujete? Vidim da ih ima dosta, Dymatize Super amino 4800, API-eve Amino 2300, Scitec-ove Amino 5600... Krećem sa ozbiljnim treninzima (definicija), i to je jedina "rupa" u suplementaciji, koju još nisam stigla da popunim. :)
Nijedne. Kupi u prahu.
U prahu? Auh... sa čim to da umešam da bi imalo iole prihvatljiv ukus? Prilično sam "razmažena" kada su te stvari u pitanju. :S
Sa vodom :)
Stavis u usta porciju i progutas sa vodom. Mislim da ti nista nece biti za 3 sekunde tog teeeeskog napora gutanja :))
-
moze mala pomoc posto se dvoumim oko Scivation Xtend i Bcaa Express,ukus mi nije bitan,bitno je da radi ;) kapiram da su oba proizvoda dobra ali zanima me vase misljenje posto ih nisam probao nikada,a i Bcaa express bi po kolicini maaalo duze trajao sto bih zanemario ako je Xtend za toliko bolji proizvod jer ne znam bas koliko je bitan taj glutamin koji ima u sebi posto su to smesne kolicine. hvala ;)
-
U Xtendu ima duplo manje bcaa nego u BCAA Xpress. Prema tome, ako ti je bcaa primarni izbor, nema dileme. ;)
-
hvala,to mi je bilo dovoljno da znam :)
-
Pazi, ako ti imaš para da preko Xtenda juriš optimalni unos bcaa(recimo, 10g pre i još toliko posle ili u toku treninga), onda samo napred. Glutamin i citrulin malat, koji se nalaze pride, sigurno ti neće odmoći. Ali, ne verujem da si spreman da koristiš 6-7 dozera Xtenda dnevno radi 20g bcaa.
Ja sam ga koristio mahom u toku treninga i to po 3 dozera. Osvežava. :)
-
Oba suplementa u miksu su pravi izbor,naravno ako se ima kesa za tako nesto ;)
-
nema para za toliko planinarenje :D odlucio sam se za bcaa express,cena kolicina su presudile :)
-
nema para za toliko planinarenje :D odlucio sam se za bcaa express,cena kolicina su presudile :)
Nisi pogresio veruj mi ;)
-
e opet ja :) a bcaa primaforce ili bcaa express? ista je kolicina,primaforce malo skuplji ali ok,zanima me samo kvalitet i finoca praska,posto sam vec negde na forumu procitao da je velika razlika izmedju dymatize bcaa i bcaa express-a sto se tice finoce.
-
Bcaa Xpress i Dymatize BCAA sam koristio(već par meseci unazad koristim DYM) i razlika u finoći je ogromna. Ali, PF nisam... Šta znam, mislim da bi mi bilo svejedno šta ću od ta dva da kupim,tj. kupio bih jeftiniji. :)
-
Ja sam probao sve bcaa iz PS ponude a i sire.Sve su kvalitetne sa malo odstupanja u finoci.Ali to kod rekreativaca ne igra bitnu ulogu.
-
nisam sigurna da trenutno imamo PF bcaa na lageru,..?
SNI Bcaa ti je najisplativija opcija, definitivno.
-
mislim da bi mi bilo svejedno šta ću od ta dva da kupim,tj. kupio bih jeftiniji. :)
:D iskusno
i.Ali to kod rekreativaca ne igra bitnu ulogu.
tako sam i ja mislio,hvala vam na utrosenom vremenu :)
@MalaMo pazi kada mi trenutno pravi problem tih 1000 din vise za SNI :P gadno vreme doslo,ali slazem se sa tobom u potpunosti da je najisplativija varijanta!!!
-
verujem... i razumem! :(
samo gledam ljude kako sve kupuju suplemente, uglavnom se skupe 2-3 ljudi i kupe veliki protein od 5 kg, kilogramska pakovanja glutamina, bcaa.... i ispadne super :)
-
pa da,snalaze se ljudi kako stignu da im ispadne ekonomicnije, Pored redovne ishrane,za koju ruku na srce nema para preko 80% ljudi,jos i suplementacija...a gde je tu zena,devojka na sve to,decu za sada ne planiram srecom :P Malo sam off-ovao :D
Hvala vam,uzimam express,bitno je da se guta :D
-
sve je stvar prioriteta, izgovor se može naći uvek ;) tako da samo napred!
-
Markoviću, imaš u mojoj temi par reči o SCI BCAA Xpress. :) Evo linka http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=116851.0 (http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=116851.0)
-
Pozdrav ljudi. Jel se moze nesto ubaciti u bcaa kako bi se popravio ukus? kakao? kafa? step sok? nesto ? Hvala
Mogu vam reci da ovaj PS bcaa ima gorak ukus ali se dobro otapa u vodi.
-
Pozdrav Mixa, ja sam uvek dodavao pola merice wheya baš zbog toga.
-
To je veliki problem sa BCAA...
BCAA Xpress od Scitec Nutrition je dobar izbor kada je ukus u pitanju..
Kakao i kafa ne dolaze u obzir kada je "rastvaranje" BCAA u pitanju...step sok može...a još bolje sa whey u pwm...
-
I sa wheyom i glutaminom u pwm kada dodam 15g bcaa i dalje je ukus ono gorak samo malo se razblazi. Ali sve u avemu takav je ukus bcaa? Koliko step soka jedna kasicica je dovoljna?
-
Iskreno nemam problem sa ukusom BCAA, pogotovo uz dodatak whey proteina...gorko je tako je...smutim, gutnem i to je to...
Nema potrebe za komplikovanjem...step sokove ne koristim, sve je veštačko od arome, boje do zaslađivača ;)
-
Stisnes zube I gutas to je najboljekada su bcaa u pitanju.
-
Hvala sto se mora nije tesko :D
-
Koristim Scitec xpress bcaa i glutamin i rekao bih kao i Slaviša fa je ukus odličan.
-
Meni isto smeta taj gorak ukus pa sam planirao da uzimam sa:
https://www.pansport.rs/povecanje-performansi/hydrate-perform-powder?sku=313