Pansport Forum

Suplementacija => Katalog => Ostale grupe preparata => Temu započeo: sunce86 Jul 12, 2007, 07:03:02 posle podne

Naslov: Omega 3 pitanje
Poruka od: sunce86 Jul 12, 2007, 07:03:02 posle podne
Jel ima smila da pijem proizvod omega 3 Fish Oil ako SVAKI dan pojedem 1 tunjevinu u kojoj ima tih masti, tj jel to iz tune dovoljno ili bi mogao josh da dodam iz ovog proizvoda?
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Jul 12, 2007, 07:11:44 posle podne
omega-3 uz svaki obrok
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: EVIL ANGEL Jul 12, 2007, 07:21:07 posle podne
OMEGA-3 JE ZDRAVO ZA SRCE UZIMAJ...PIO SAM I JA NEKADA TO...
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: sunce86 Jul 12, 2007, 07:23:40 posle podne
ok, e sad na sajtu kazu da je u kapsulama, a ja imam odredjen problem tj nemogu da progutam kapsulu (nepitajte zasto) tako da ako neko moze da postavi sliku ako ga ne mrzi da vidim koje je to velicine i da li da kupujem?
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Mare_01 Jul 12, 2007, 07:30:41 posle podne
pa prilicno je velika ta gelkapsula, ali nista lakse za gutanje.
doduse ne znam kolko ti je moja ocena lakoce gutanja tablete merodavna kad mogu da popijem animal sa 3-4 gutljaja vode ukupno..  ;)
ali zaista klize.
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: sunce86 Jul 12, 2007, 07:33:36 posle podne
Pa meni ne vredi ako nije bash mala jbg, a jel znate neki slican proizvod a da nije u kapsulama vec u prahu (kao whey) :) malo sam prezahtevan jel da ?? hehe
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TashaBG Jul 12, 2007, 07:46:17 posle podne
ja je gutam bez problema
bas zato sto je tako klizava(gel) da je klasicna verovatno bih se zadavila,jel neko gricnuo tu gel kapsulu,meni palo na pamet al mi gadno nekako
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: sunce86 Jul 12, 2007, 07:52:46 posle podne
pa verovatno ima razloga zashto je u kapsuli
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Johnn1e Jul 12, 2007, 08:13:57 posle podne
Verovatno da ima da se nadje u tecnom stanju ali je gadno 100%  :P
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Jul 12, 2007, 08:30:27 posle podne
ima u prahu ali ne u SRB
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Mare_01 Jul 12, 2007, 09:15:43 posle podne
ja je gutam bez problema
bas zato sto je tako klizava(gel) da je klasicna verovatno bih se zadavila,jel neko gricnuo tu gel kapsulu,meni palo na pamet al mi gadno nekako

hehe, nemoj, gadno je zaista.
i dismr  ::)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Lazic Jul 12, 2007, 09:19:04 posle podne
omega-3 uz svaki obrok

mislis, uzima se samo uz obrok, da nije malo mnogo uz svaki obrok , ne treba preterivati sa time..
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Jul 12, 2007, 09:24:06 posle podne
omega-3 uz svaki obrok

mislis, uzima se samo uz obrok, da nije malo mnogo uz svaki obrok , ne treba preterivati sa time..

nije mnogo , neki uzimaju po 30 kapsula a sta je 6-8 kapsula , Poliquin tako preporucuje , preporucuje i u PWM omega-3 , coach Thib. uzima 30 kapsula dnevno  , on je i takmicar i trener i zajedno pise knjige sa poliquinom , incae Poliquin smatra da je omega-3 najbolji suplement
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Lazic Jul 12, 2007, 09:30:15 posle podne
sve je to meni jasno,  ali mnogi prozivodjaci naglasavaju da preko 5-6 grama omega 3 masne kiseline dovode da se osoba goji , tako da to moze da se koristi dok radis misicnu masu isto ti je nagutao se njih ili pojeo 2 tunjevine.
mada ne razumem logiku zasto bi stavljao u pwm, poenta pwm je da sto pre dodje u sistem a omega su usporivac wheya  i mnogi u svetu koriste to i kikiriki puter umesto kazeina ili ti naseg posnog sira za prehranu misica tokom sna..

Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Jul 12, 2007, 09:36:31 posle podne
sve je to meni jasno,  ali mnogi prozivodjaci naglasavaju da preko 5-6 grama omega 3 masne kiseline dovode da se osoba goji , tako da to moze da se koristi dok radis misicnu masu isto ti je nagutao se njih ili pojeo 2 tunjevine.
mada ne razumem logiku zasto bi stavljao u pwm, poenta pwm je da sto pre dodje u sistem a omega su usporivac wheya  i mnogi u svetu koriste to i kikiriki puter umesto kazeina ili ti naseg posnog sira za prehranu misica tokom sna..



u PWM zato sto je insulin mimic , isto kao i magnezijum , R-ALA , arginin , sve to moze u PWM  , whey izolat i koncentrat su ionako spori ovo ih nece usporiti

ma ove omeg-3 ovde su low grade low quality , slabo je to 180/120 EPA DHA





Use fish oils at every meal
Supplement your diet with Omega-3 fats, particularly fish oils, is one of the best insulin management tips you can use. Quality fish oil is a great cell signaler, For those of us interested in positively altering body composition and maximizing our training efforts, fish oils offer seven possible advantages:

1. Improvement of Cell membrane health: Eicosapentaenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA) are essential to cell membrane healthby insuring that the membranes are flexible and contain larger numbers of insulin receptors that are more sensitive to circulating levels of insulin.. This translates into decreased fat storage in the adipocytes (fat cells)

2. They also diminish C-reactive proteins, a newly identified risk factor associated with heart disease and diabetes. The D.H.A. fraction of the fish oil seems to be one most responsable for that protective ellect.

3. Increase utilization of fat stores from the adipocytes by turning on the lipolytic genes.

4. preferential utilization for energy production once stored in the adipocytes.

5. Reduced inflammation from training

6. Pain management from the reduced inflammation.

7. EPA regulates blood supply to the brain which is essential in maintaining focus in weight training sessions.

8. Increased maximal strength: It is not the straight fish oil that increases maximal strength but the DHA content of it. Most fish oil brands contain somewhere near a 2 :1 ratio of E.P.A. to D.H.A.. The brand I designed has 13 to 11 ratio for two main reasons: D.H.A. is the most abundant fat in the brain. A high intake of D.H.A. has been shown to improve performance in cognitive taska and concentration, which is a plus in the gym, which by itself can increase the load. But the main reason is that D.H.A. is found in the area of the brain where there is the highest electrical activity. DHA is a very long electrically active fatty acid whose unique shape favors binding of neurotransmitters with receptors, which is critical for optimal nerve conduction. Therefore a deficiency of DHA will interfere with the recruitment of the high threshold motor units. These are the hard to recruit motor units which will the difference between bench pressing 400 lbs vs 350 lbs. That is why many of my clients immediately breakthrough strength plateaus when they supplement their diet with DHA.

It is utmost importance to take a high-quality full-spectrum vitamin E every day you take fish oil to protect your body from potential lipid peroxidation (which creates havoc in every cell in the body). The amounts and form of vitamin E in commercially available fish oils are definitely not enough to guard against potential lipid peroxidation within your body. Make sure the vitamin E capsule contains all forms of tocopherol preferably the Gamma form.
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Lazic Jul 12, 2007, 09:42:38 posle podne
pa zato ti kazem, tesko da neko ovde ima kvalitetne omega 3 da bi koristili za to sto oni preporucuju, mada mnogi nemaju ni osnovu za pwm da bi sada u te price ulazili.
po meni netreba preterivati do 3- 5 grama maksimalno i to za ljude koji bas jedu mesa, ovi ostali koji nemaju ni za osnovne potrebe dovoljno je i 1 gr..
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Jul 12, 2007, 09:49:10 posle podne
pa zato ti kazem, tesko da neko ovde ima kvalitetne omega 3 da bi koristili za to sto oni preporucuju, mada mnogi nemaju ni osnovu za pwm da bi sada u te price ulazili.
po meni netreba preterivati do 3- 5 grama maksimalno i to za ljude koji bas jedu mesa, ovi ostali koji nemaju ni za osnovne potrebe dovoljno je i 1 gr..



pa znam samo kazem , istislucaj je npr i sa BCAA , BCAA i leucin su najbolji za ppovecanje sinteze proteina polse omega-3 ali potrebano je unositi oko 30-40g dnevno ali koliko je to para kod nas , lako je onima u USA , ali ja sam se sada snasao i prko neta nabavljam kombinacije koje pravim sam  a cena je niza nego ovde , npr mogu naci najbolji hidrolizat za cenu koja je za skoro 2000 din manja nego sto ovde kosta iso-100 stim da je ovaj high grade , isti slucaj je i sa bcaa i leucinom i svim ostalim vrstama proteina , veliki izbor , neverovatne mogucnostii kombinacije , potrebno je samo imati karticu i jedno 200 eura i mozes da nabavis 8kg cega hoces i kako hoces 
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: FLEXns Jul 12, 2007, 11:36:52 posle podne
sazvakaj tu kapsulu ili izbuchi pa stavi u vodu :)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: sunce86 Jul 12, 2007, 11:57:13 posle podne
fuj, neznam shta da radim, a jel BASH gadno da se svaka zdere tako???

Mislim jel podnosljivo, ako je podnosljivo onda nema problema  :D
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Jul 13, 2007, 06:02:58 pre podne
navicices se na velicinu kapsule sa vremenom , i ja nisam mogo pre da je progutam
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: maja Jul 13, 2007, 08:43:32 pre podne
Naravno da postoje razlozi zašto je nešto u obliku kapsula.Jedan od razloga je izbegavanje neprijatnog ukusa i mirisa, zatim, omotač kapsule  može da bude tako načinjen  da se rastvori na tačno odreĂ°enoj pH vrednosti, tako da aktivna supstanca dospeva tacno do željenog mesta ( creva, želudac) bez da dolazi do gubitka njene aktivnosti, zatim aktivne supstance sadržane u kapsuli mogu da prouzrokuju bojenje jezika ili pak služokože usne duplje, kao i mogućnost pojave nadražaja istih.
Ovo su neki od razloga zašto se primenjuje uopšte postupak  mikrokapsulacije, misleći pritom na različite aktivne materije ...ovo su informacije sa farmaceutskog stanovišta koje ja znam posto moja profesija ima mnogo veze sa tom oblašću.
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Johnn1e Jul 13, 2007, 10:17:44 pre podne
Meni je nekim cudom slucajno jedna kapsula pukla u ustima i bile je vrlo vrlo odvratno tako da ti ne preporucujem to  :P
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TashaBG Jul 13, 2007, 10:20:38 pre podne
ja je pijem 2x dnevno,ujutru i uvece.po 1000mg.sto bih pila uz svaki obrok?!previse je to.
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: FLEXns Jul 13, 2007, 11:40:16 pre podne
budi mushko popij :) !

kad mozes bela mesa svaki dan da jedes i ovsene, ovo ti je machiji kashalj..mislim na ukus.
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Jul 13, 2007, 01:01:21 posle podne
ja je pijem 2x dnevno,ujutru i uvece.po 1000mg.sto bih pila uz svaki obrok?!previse je to.

ne bi trebalo za dorucak ipak su to masti  u sve ostale obroke moze , imate gore isecak iz clanka pa koga zanima zasto treba svaki obrok procitajte , nemoj da ste lenji procitajte ,mislim na sve
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Johnny Bravo Jul 16, 2007, 05:37:20 posle podne
 8) 8) 8)

Nemoj nikako da je otvaras.
Ja sam kao Alf,mogu pojesti sta hoces i koliko hoces,ali kad sam
osetio ukus tog ulja u ustima,hteo sam da povratim :)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: sttrahinja Jul 19, 2007, 03:32:55 posle podne
Savrsena stvar za srce i krvne sudove ,licno sam proverio, ako imas nekog u nemackoj neka ti posalje gel kapsule,100 kom par evra.
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Jul 19, 2007, 04:00:45 posle podne
Savrsena stvar za srce i krvne sudove ,licno sam proverio, ako imas nekog u nemackoj neka ti posalje gel kapsule,100 kom par evra.

malo je vruce za slanje kapsula , ipak nije omega-3 kod nas tako skup
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Johnny Bravo Jul 19, 2007, 06:54:21 posle podne
 8) 8) 8)

Tacno.
Jedna od retko jeftinih stvari(pored dexa) :)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TashaBG Jul 19, 2007, 09:06:15 posle podne
Ja sam moje pakovanje danas stavila u frizider,smeksale fuj
dobro je sto imaju neku aromu limuna pa se ne oseca fish oil
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Johnny Bravo Jul 19, 2007, 10:40:33 posle podne
 8) 8) 8)

Te i ja gutam :)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: daniela svarc Jul 20, 2007, 02:03:35 posle podne
Omega 3 je zakon.. odlican za maltene sve.. najzdravije masti koje mozete uneti a ne zaboravite da vam treba 10% masti u dnenvoj ishrani...
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: maja Jul 24, 2007, 07:31:23 posle podne
Evo jedna od informacija koje su pozitivne strane limunovog ulja....
Ono podstice rad pankreasa,zucne kese i jetre, ubrzava varenje i smanjuje nadutost, a esencijalno ulje limuna radi i kao "cistac" organizma...
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: maja Jul 24, 2007, 07:35:38 posle podne
Cena Omega 3 fish oil preparata je 640 dinara.
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Johnny Bravo Jul 26, 2007, 06:39:13 posle podne
 8) 8) 8)

Jos samo kad bih mogao da ga nadjem u radnji :)
Svi presli na taj Natrolov Omega 3 pa je nestasica :)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Johnny Bravo Jul 27, 2007, 06:36:00 posle podne
 8) 8) 8)

Jeste,u nekoj temi ga je i Markoni pohvalio zbog dobre cene :)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Jul 27, 2007, 07:40:38 posle podne
najjeftiniji a isti sastav kao drugi , zato je best buy
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Jul 27, 2007, 07:42:29 posle podne
Jel ima ovde da se kupi?
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Jul 27, 2007, 07:52:22 posle podne
amg
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Jul 27, 2007, 11:14:06 posle podne
A de se nalaze te fine prodavnice?
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Jul 28, 2007, 05:53:17 pre podne
U cumicevom sokacetu
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: maja Avgust 26, 2007, 08:35:40 posle podne
Omega-3 masne kiseline primenjuju se kao dopuna kod zapaljenskih oboljenja kao što je reumatoidni artritis ili zapaljenska oboljenja debelog creva.
Najbogatije namirnice omega-3 masnim kiselinama su losos, skuša i haringa, ulje repice, orahovo ulje,seme lana.
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: bb Avgust 26, 2007, 10:19:48 posle podne
It is utmost importance to take a high-quality full-spectrum vitamin E every day you take fish oil to protect your body from potential lipid peroxidation (which creates havoc in every cell in the body). The amounts and form of vitamin E in commercially available fish oils are definitely not enough to guard against potential lipid peroxidation within your body. Make sure the vitamin E capsule contains all forms of tocopherol preferably the Gamma form.

Gde ima (u Srbiji) da se kupi vitamin E sa svim tim raznim tokoferolima i tokotrienolima...kako se vec zovu?
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Avgust 27, 2007, 06:45:40 pre podne
ne znam , ja koliko znam nema
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Johnny Bravo Avgust 27, 2007, 12:22:54 posle podne
 8) 8) 8)

Natrolov Vitamin E Complex ima beta,gamma i delta Tocopherols :)

Evo linka          www.pansport.co.yu/new/catalog/index.php?id=NI551
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 10, 2007, 11:05:46 posle podne
8) 8) 8)

Nemoj nikako da je otvaras.
Ja sam kao Alf,mogu pojesti sta hoces i koliko hoces,ali kad sam
osetio ukus tog ulja u ustima,hteo sam da povratim :)

ja sam onda stvarno bolesan,meni imaju super ukus....
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Dule Indijanac Decembar 10, 2007, 11:14:18 posle podne
E kad smo vec kod omega, danas sam ih kupio po prvi put, jer si ih ti hans i drugi tolko hvalili reko daj  da uzmem, sto bi sad znacilo da od suplementacije koristim : Elite Whey , BCAA , Omega 3, i treba ovih dana da uzmem opet Take one multivitamine,...

E sad mene zanima kad i koliko po vama treba da uzimam ove omega kapsulice... (imam 8-9 obroka dnevno ako je bitno uopste)

Uzeo sam neke od 800 dindzi:

NOW Omega 3 (100g.kapsula)

(http://www.xsport.co.yu/shop/images/products/202.gif)

Sastav po serviranju (2 tablete):
Natural Fish Oil Concentrate 2.0 g
Omega-3 Fatty Acids 680 mg
Eicosapentaenoic Acid (EPA) 360 mgD
Docosahaxaenoic Acid (DHA) 240 mg
Other Omega-3 Fatty Acids 80 mg


Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 10, 2007, 11:15:21 posle podne
Pijes jednu uz svaki obrok,jedino mozda nemoj za dorucak.
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Dule Indijanac Decembar 10, 2007, 11:16:41 posle podne
Ijuu, kolko vidim razlicita su misljenja...

Neki mi kazu dve dnevno... ukljucujuci i prodavca (koji je ogrooooman;D)

Hehe

Neznam kome vise verovati  ::)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 10, 2007, 11:24:08 posle podne
Pa evo ti ovde rasprava od pocetka procitaj...
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Dule Indijanac Decembar 10, 2007, 11:30:21 posle podne
Videcu,polako cu krenuti sa 1-2 , a kasnije cu videti kako i sta...

Strah me da se ne ugojim tj da ne nabijem masnih naslaga puno  :-\
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 10, 2007, 11:35:11 posle podne
Videcu,polako cu krenuti sa 1-2 , a kasnije cu videti kako i sta...

Strah me da se ne ugojim tj da ne nabijem masnih naslaga puno  :-\
Brate to su dobre masti.Kazu da vecina gojaznih ljudi ima taj problem zato sto unose nesrazmerno malo omege3 u odnosu na omegu6.Pazi kad ljudima koji zele da smrsaju isto se preporucuje jedna uz svaki obrok.I racunaj da jedna kapsula ima oko 9 kalorija.
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Dule Indijanac Decembar 10, 2007, 11:40:27 posle podne
Videcu,polako cu krenuti sa 1-2 , a kasnije cu videti kako i sta...

Strah me da se ne ugojim tj da ne nabijem masnih naslaga puno  :-\
Brate to su dobre masti.Kazu da vecina gojaznih ljudi ima taj problem zato sto unose nesrazmerno malo omege3 u odnosu na omegu6.Pazi kad ljudima koji zele da smrsaju isto se preporucuje jedna uz svaki obrok.I racunaj da jedna kapsula ima oko 9 kalorija.

Aha, ok...

Prvo cu ici polako da vidim kako reagujem na njih... lako je povecati unos posle...
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 10, 2007, 11:41:35 posle podne
Pa neces osetiti nista tako
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Beka_S Decembar 10, 2007, 11:41:42 posle podne
Cak i moja mama ih pije iz zdravstvenih razloga (holesterol,ciscenje krvnih sudova i slicno),i ona pije po 3 dnevno uz obroke,a nit je fizicki aktivna niti sta pa se nije ugojila.
Obzirom da imas kako mi se cini 8 obroka  ne moras bas uz svaki,kao sto vec rekose izbegavaj uz dorucak i tako to,ali kao sto i hans rece to su ti dobre masti,tj nezasicene masne kiseline koje nas organizam moze da unese putem hrane i suplemenata tako da se ne brini
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 10, 2007, 11:43:09 posle podne
Ja pijem 3 uz svaki obrok....
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Dule Indijanac Decembar 10, 2007, 11:47:11 posle podne
 :o

Godzilo  :D
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Beka_S Decembar 10, 2007, 11:50:05 posle podne
Ja pijem 3 uz svaki obrok....

Nisam ni ocekivbala od tebe drugacije ;D ;D ;D !Jeste da te ne poznajem,ali sam nekako stvorila neko misljenje o tebi u tom smislu
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Decembar 10, 2007, 11:50:39 posle podne
takodje tri po obroku
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 10, 2007, 11:51:13 posle podne
Ja pijem 3 uz svaki obrok....

Nisam ni ocekivbala od tebe drugacije ;D ;D ;D !Jeste da te ne poznajem,ali sam nekako stvorila neko misljenje o tebi u tom smislu

Pozitivno ??
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Dule Indijanac Decembar 10, 2007, 11:53:41 posle podne
takodje tri po obroku

eto jos jedne godzile ;D
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Beka_S Decembar 10, 2007, 11:59:55 posle podne

Pozitivno ??
[/quote]

Naravno...Podsecas me na mnoge moje prijatelje sa kojima sam stalno i vezbam svakodnevno.Svi smo u tom svetu u kom si i ti ::) ,skoro da retko ko ima ispod 100kg,osim po nekog i naravno mene,ali ni ja nisam za podcenjivanje sto se mase tice ::)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 11, 2007, 12:01:28 pre podne
Tako valja :)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Johnny Bravo Decembar 12, 2007, 01:34:18 pre podne
 8) 8) 8)

Slobodno gutaj tu ribu,nema cega da se bojiš :)

A vi gutate po3 uz obrok...a koliko obroka imate dnevno ;D
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Decembar 12, 2007, 08:01:10 pre podne
ja uzimam jedno 15-20 caps dnevno
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 12, 2007, 03:59:35 posle podne
Cekaj a jel lose ako sazvacem :) Jel ce stici tamo gde treba?
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Decembar 12, 2007, 04:24:15 posle podne
nije valjda da ih i dalje zvaces , pa zbog ukusa ih i stavljaju u kapsule , mozes da zvaces nikakav problem
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 12, 2007, 04:25:54 posle podne
Ne zvacem al desi mi se da puknu...Pa kakv je to ukus?Meni je ukus kapsule do j!
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Decembar 12, 2007, 04:28:53 posle podne
ja ih nisam zvakao
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 12, 2007, 04:30:58 posle podne
Probaj :D
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Dule Indijanac Decembar 12, 2007, 06:09:10 posle podne
a od koje firme uzimas?

Mojne da se zeznem pa ako gricnem da se ispostavi da su ove moje odvratne  :D
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 12, 2007, 06:20:52 posle podne
E pa onda ne garantujem :)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Decembar 12, 2007, 06:50:19 posle podne
te koje Hans pije pravi firma MEG  a iste se nalaze u Natrol omega-3
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 12, 2007, 06:52:32 posle podne
Thanks coach markoni! :)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Dule Indijanac Decembar 12, 2007, 07:33:28 posle podne
Ja pijem od NOW-a...

Upravo sam probao da liznem to ulje unutra ( bio sam radoznao) i normalan ukus... nista ne smeta...

E samo da vas pitam nesto...

Sad sam malopre procitao neki tekst od poliquina, i ima deo gde kaze :

"Ne mozete "biti dovoljno anabolicni" bez omega 3 masnih kiselina. Na primer, jednom sam trenirao momka koji je bio prvi pik na nfl draftu. Nabacio je 15 kg cistih misica u roku od mesec dana u kome sam mu povecao unos ribljeg ulja na 45 grama dnevno. Ako zelite da nabacite misice i istopite salo,uzmijate dnevno najmanje 30g ribljeg ulja."

I zaista ako je ovo istina, onda izgleda da je stvarno dobra stvar i da je treba koristiti u vecim kolicinama ko sto vi tvrdite...

E sad ove sto ja uzimam, imate dole sastav sto sam napisao, aj pogledajte, pa mi please recite kolko bi to bilo dnevno kapsula da bih dostigao tih npr 30gr ? Pitam cisto iz radoznalosti, pa ko zna mozda i probam jednom prilikom  ::)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 12, 2007, 07:36:56 posle podne
jedna kapsula je jedan gram,vidi koliko imaju mora d apise.
E sad 15kila cistih misica tesko,nije to dobro prevedeno.
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Dule Indijanac Decembar 12, 2007, 07:46:37 posle podne
jedna kapsula je jedan gram,vidi koliko imaju mora d apise.
E sad 15kila cistih misica tesko,nije to dobro prevedeno.

neka, nebitno dal je 15, bitno je da omega 3 su bitne...

evo ovo pise na kutijici

Sastav po serviranju (2 tablete):
Natural Fish Oil Concentrate 2.0 g
Omega-3 Fatty Acids 680 mg
Eicosapentaenoic Acid (EPA) 360 mgD
Docosahaxaenoic Acid (DHA) 240 mg
Other Omega-3 Fatty Acids 80 mg
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 12, 2007, 07:49:20 posle podne
Pa pise ti lepo da dve tablete imaju 2 grama,znaci jedna ima gram :)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Dule Indijanac Decembar 12, 2007, 07:53:48 posle podne
Ok ok skontao sam

A samo da te pitam, ako ti pijes 3 po obroku, kolko ti covece traje kutijica  :D :D
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 12, 2007, 07:58:20 posle podne
Pa kutijica ima 1000 komada :)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Dule Indijanac Decembar 12, 2007, 07:58:59 posle podne
Pa kutijica ima 1000 komada :)

hm, stani stani, kolko placas tu veliku kutijicu onda ?
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 12, 2007, 08:04:44 posle podne
3500
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Dule Indijanac Decembar 12, 2007, 08:10:23 posle podne
3500

Nije skupo sa obzirom kolko bi te izaslo ako npr kupujes posebno 100 po 100 kutijice...
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 12, 2007, 08:19:58 posle podne
pa da
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: nokidude Decembar 12, 2007, 09:09:34 posle podne
Ja kupujem u tempu lososovu ujlje u bocici 100ml a 5 ml ima 1200mg  omega 3 i jos neke stvari!
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: nokidude Decembar 12, 2007, 09:10:03 posle podne
da i kosta 200din !
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Decembar 12, 2007, 09:59:02 posle podne
kako se zove , aj slikaj ga ?
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: nokidude Decembar 13, 2007, 03:39:30 posle podne
NIje mi sad foto aparat pri ruci ali proizvodi GALAFARM (makedonska neka firma) sajt www.galafarm.com.mk
ime ONEGA-3 maslo od losos

evo ovde je prezentiran proizvod http://www.galafarm.com.mk/proizvod_en.asp?id=38
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: nokidude Decembar 13, 2007, 03:40:09 posle podne
povoljno je jel da?
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Decembar 13, 2007, 03:59:27 posle podne
aj prepisi ovde sta pise koliko ima EPA i DHA na 5ml ?
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: nokidude Decembar 13, 2007, 04:13:06 posle podne
epa epasapeataenska kiselina 500mg
dea dokosaheksaenska kiselina 460mg
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Decembar 13, 2007, 04:16:51 posle podne
dobro je , jer ima samo u tempu ili ima i u drugim prodavnicama

cena otprilke ispadne kao i ove sta ja uzmam
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: nokidude Decembar 13, 2007, 04:18:46 posle podne
Nisam nigde drugde video ali nisam ni gledao nigde drugde tako da nemam pojma
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Nitro Decembar 14, 2007, 01:27:26 pre podne
E kolko sam shvatio to je dobro i za masu i za definiciju....sad me zanima jel te omege 3 imaju dobar rezultat ako ja rokam samo aerobni jedno vreme?ocje pospeshiti sagorevanje?ili sta vec?I ako hocje u tom slucaju kolko toga treba minimum da se unosi?
Takodje mi recite dali ste te vase kupovali u apoteci kao preparat neke medicinske firme ili kao ovaj decko kaze od NOW-a ,tj od firme za suplemente...
I koliko se krecju cene otprilike?thanks
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 14, 2007, 01:49:35 pre podne
Nemoze da ti pospesuje sagorevanje...Vec je u milion tema napisano zasta sluze omega 3 esencijalne masne kiseline...Najbolji suplement,cak da ne idem dotle da je to nesto najzdravije i najbolje sto mozes da uneses u telo...
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: bb Decembar 14, 2007, 07:47:18 pre podne
Takodje mi recite dali ste te vase kupovali u apoteci kao preparat neke medicinske firme ili kao ovaj decko kaze od NOW-a ,tj od firme za suplemente...
I koliko se krecju cene otprilike?thanks

U pansportu je cena 660din. za 90kapsula, svaka sasrzi 180mg EPA i 120mg DHA, proizvodjac Natrol
U xsport ima od proizvodjaca NOW cena 850 din. za 100 ovakvih kapsula i 1550 din. za 200 (moze biti i da se promenila cena)
Ove od Natrola imaju ukus limuna, a od Now nemaju niakakav dodat ukus.
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: jovo18 Decembar 14, 2007, 11:19:12 pre podne
E kolko sam shvatio to je dobro i za masu i za definiciju....sad me zanima jel te omege 3 imaju dobar rezultat ako ja rokam samo aerobni jedno vreme?ocje pospeshiti sagorevanje?ili sta vec?I ako hocje u tom slucaju kolko toga treba minimum da se unosi?
Takodje mi recite dali ste te vase kupovali u apoteci kao preparat neke medicinske firme ili kao ovaj decko kaze od NOW-a ,tj od firme za suplemente...
I koliko se krecju cene otprilike?thanks

Omega 3 unosis zarad zdravlja svoga tela :smanjenej rizika od srcanih oboljenja, snizavanje krvnog pritiska, stimulacija cirkulacije(riblje ulje), snizavanje nivoa triglicerida(pobojsanje osetljivosti na insulin i na taj nacin se obezbedjuje bolji i brzi transport aminokiselina i glukoze u misicne celije), utice na balans vode u telu, nivoe masnoce, uticu na odrzavanje energetskog balansa i glukoze u telu( usmeravaju glukozu iz svarenh UH u glikogenske depoe u misicima  istovremeno uticici na druge masne kiseline da ne idu u pravcu sinteze triglicerida(talozenje masti) nego da idu u pravcu oksidacije masnih kiselina), podsticu termogenezu( sagorevanje masnoce u energiju itd itd itd.
Minimum je negde oko 3g ali mislim da je to vise individualn stvar.
Omega 3 su manje vise ok bilo gde da ih kupis.
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Nitro Decembar 15, 2007, 02:40:25 posle podne
Ok e sad me zanima jel preteran unos moze da skodi ili dali to varira od tezine ,organizma itd...evo recimo hans kaze da hasa 3 posle svakog,a neko drugi jednu ,trechi dve...pa me zanima generalno kolko ta kapsula jedna ima omege 3  i posle kojih obroka da ih jedem?fala
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 15, 2007, 04:02:27 posle podne
Jedes sa obrokom,ne posle.
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: nokidude Decembar 16, 2007, 09:12:34 posle podne
ja uzmem 10ml dnevno. POuno mi je 3gr!
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 16, 2007, 09:13:37 posle podne
Imas 1000ml ne 10
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: nokidude Decembar 16, 2007, 09:32:41 posle podne
ne razumem!?
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 16, 2007, 09:38:51 posle podne
Pa jedna kapsula ima 1000 a ne 10
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: The Mickey Decembar 16, 2007, 09:39:26 posle podne
1000ml = 1gr

nemoguce je da uzimas samo 10ml
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 16, 2007, 09:42:26 posle podne
ma i 1000ml to je kao da nista nisi uzeo...
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: nokidude Decembar 16, 2007, 09:42:45 posle podne
ja uzimam u tecnom obliku. I ima kasicica na njoj pise 5ml tako da mislim da je 10ml jedan gram!?
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: The Mickey Decembar 16, 2007, 09:44:12 posle podne
Sad sam se malo zbunio :D
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 16, 2007, 09:45:13 posle podne
Pa nije 10ml jedan gram :D
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: nokidude Decembar 16, 2007, 09:47:37 posle podne
pa koliko je ? Ovo je kasicica mala i to pise na njoj. Jeste li sigurni da je 1000ml 1gram
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: The Mickey Decembar 16, 2007, 09:49:42 posle podne
10ml = 0.01gr

bukvalno je nemoguce da je toliko mala kasicica....proveri ti to malo bolje.
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 16, 2007, 09:50:53 posle podne
da...ispada da je kasicica mala kao cackalica
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: The Mickey Decembar 16, 2007, 09:51:46 posle podne
da...ispada da je kasicica mala kao cackalica

Ma sigurno on to nije lepo video...stvarno je nemoguce :)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: nokidude Decembar 16, 2007, 09:54:29 posle podne
eeeeeeeeejjj 10000%
a bocica je 100ml. Velicine je kao ona za sirup!
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 16, 2007, 09:56:16 posle podne
Pa to je vise od 100ml :)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 16, 2007, 10:00:05 posle podne
Ehehej :D :D Pomesasmo miliGRAME i miliLITRE :D :D
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 16, 2007, 10:00:38 posle podne
1000ml je jedan litar :D
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: The Mickey Decembar 16, 2007, 10:00:52 posle podne
To sad ja gledam i smejem se..... :D :D :D

Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: nokidude Decembar 16, 2007, 10:01:19 posle podne
Nemojte da me pravite ludakom bre. Evo otidjite pa vidite http://www.galafarm.com.mk/proizvod_en.asp?id=38
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: nokidude Decembar 16, 2007, 10:02:15 posle podne
Eto koji ste ludaci. Gledajte malo :)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 16, 2007, 10:03:19 posle podne
Znaci po meni je ispalo d ajedna kapsula ima litar jbt :D :D :D :D :D :D
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: The Mickey Decembar 16, 2007, 10:03:26 posle podne
To sad ja gledam i smejem se... :D :D :D

hehehe
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: The Mickey Decembar 16, 2007, 10:04:47 posle podne
Cak se ispostavilo da ti je ta kasicica 5gr

Velicina cackalice A?
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Johnny Bravo Decembar 18, 2007, 02:31:00 pre podne
 8) 8) 8)


Ovi ovde odoše na ltre dnevno,ati dule brineš da li da uzmeš 2 ili 3
kapsulice dnevno ;D
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Bellial Decembar 21, 2007, 11:52:15 posle podne
Koliko treba da se uzme vitamina e pri vecim dozama omega 3?
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: bb Decembar 22, 2007, 12:10:56 pre podne
Koliko treba da se uzme vitamina e pri vecim dozama omega 3?
E to se i ja pitam. Valjda znaju ovi sto rokaju velike kolicine omega 3.
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 22, 2007, 01:35:38 pre podne
A koliko treba vitamina e?Ja pijem 30grama na dan fish oila
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Decembar 22, 2007, 07:44:39 pre podne
ima vitamina E u tim sto pijes 5 IU po kapsuli
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: bb Decembar 22, 2007, 09:47:53 pre podne
ima vitamina E u tim sto pijes 5 IU po kapsuli
Ja pijem ovo Natrolovo (to je isto to MEG-3) i ne pise na kutiji da ima vit E, jel' moguce da ga ipak ima i da je stavljen kao konzervans a ne da bi se ljudi primili da je to neka suplementacija vitaminom E?
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Spartak Decembar 22, 2007, 10:13:42 pre podne
pitanje za ove koji cepaju 30g omega 3...koliko masti unesete sa mesom?
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: BENDŽO Decembar 22, 2007, 10:50:13 pre podne
Natrolovo (to je isto to MEG-3) i ne pise na kutiji da ima vit E, jel' moguce da ga ipak ima i da je stavljen kao konzervans a ne da bi se ljudi primili da je to neka suplementacija vitaminom E?
Baš tako.  ;)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Decembar 22, 2007, 12:33:30 posle podne
i to oko suplementiranja sa vitaminom E kod unosa omega-3 to je glupost , nema to nikakve veze

informacija o kolicini vitamina E je direktno od proizvodjaca MEG-3
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Dule Indijanac Decembar 22, 2007, 01:42:51 posle podne
8) 8) 8)


Ovi ovde odoše na ltre dnevno,ati dule brineš da li da uzmeš 2 ili 3
kapsulice dnevno ;D

;D;D;D

Ma cepam ja sad uz svaki obrok po jednu ;)

Mozda posle povecam, ko zna :) - Mozda i do litre stignem ;D;D
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Nitro Decembar 22, 2007, 03:28:03 posle podne
Ja sam uzeo ove u apoteci,skupe su ali jeftine u odnosu na one u radnjama za suplemente...negde oko 650 kinti sam puko ja mislim,i lako se gutaju...bash su ok...ali nisam ih uzo zbog fish oila nego zbog drugih stvari...
(http://img170.imageshack.us/img170/9495/dsc00079xt9.th.jpg) (http://img170.imageshack.us/my.php?image=dsc00079xt9.jpg)
Kliknite da se uveca..pise sve..
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 22, 2007, 03:42:43 posle podne
pitanje za ove koji cepaju 30g omega 3...koliko masti unesete sa mesom?

Nesto malo...jedva 50 grama ako i toliko...Kilo pileceg ima oko 40 masti...
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Nitro Decembar 22, 2007, 04:05:15 posle podne
Kolko ako sam na zescjoj defki na dan kapsula?
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 22, 2007, 04:21:28 posle podne
Pa isto 20-30 grama
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Nitro Decembar 22, 2007, 06:08:58 posle podne
Znachi svaki obrok sem dorucka?uz jelo jel tako?i ne goje..?ok
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: vuksa Decembar 22, 2007, 06:44:48 posle podne
sta fali uzeti uz dorucak?
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Nitro Decembar 22, 2007, 07:13:38 posle podne
Ma otkud znam tako sam ovde procito od nekog...ja mislim jer cje sporo da se rastvara jer organizam se tek budi ujutru...
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: quaresma Decembar 22, 2007, 07:17:26 posle podne
Ma otkud znam tako sam ovde procito od nekog...ja mislim jer cje sporo da se rastvara jer organizam se tek budi ujutru...

to mi ne zvuci pametno...
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: vuksa Decembar 22, 2007, 09:34:25 posle podne
treba i uz dorucak
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Johnny Bravo Decembar 24, 2007, 02:24:12 pre podne
 8) 8) 8)

E moj nitro,kec iz matematoke.

Ti si u apoteci platio 650 dinara 50 kom po 400jedinica,
a u radnjama za saplemente 800 dinara 100 komada po 400 jedinica
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Nitro Decembar 24, 2007, 09:41:35 pre podne
Ove imaju pro ukus xD
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: BENDŽO Decembar 24, 2007, 10:07:43 pre podne
Ove imaju pro ukus xD
E, to je već ozbiljan razlog.  ;)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: jovo18 Decembar 24, 2007, 10:22:11 pre podne
Koliko treba da se uzme vitamina e pri vecim dozama omega 3?
Cinjenica jeste da unos omega 3 smanjuje kolicinu vitamina E u krvotoku ali je takodje ustanovljeno da laganom suplementacijom dolazi do oporavka cak i podizanja nivoa vitamina E i to cak iznad nivoa koji je bio pre pada uzrokovanog omega 3.
Mislim da je jedna do dve tab od po 400IU sasvim dovoljno dnevno da se uzme bez obzira na kolicinu omega 3 koje se unose.
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: sunce86 Maj 17, 2008, 07:15:03 posle podne
Uvek sam se pitao sta znaci to UI pored kolicine vitamina... jel se to moze igraziti u gramima ili %dnevnih potreba, treba mi cisto da uporedim neke preparate...
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: FLEXns Maj 19, 2008, 12:44:09 posle podne
pitanje za ove koji cepaju 30g omega 3...koliko masti unesete sa mesom?

Nesto malo...jedva 50 grama ako i toliko...Kilo pileceg ima oko 40 masti...

odlichno, znam da si unosio i po 100 g masti :)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Maj 19, 2008, 02:37:16 posle podne
pitanje za ove koji cepaju 30g omega 3...koliko masti unesete sa mesom?

Nesto malo...jedva 50 grama ako i toliko...Kilo pileceg ima oko 40 masti...

odlichno, znam da si unosio i po 100 g masti :)

kad sam tolko unosio??
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: FLEXns Maj 19, 2008, 04:24:05 posle podne
na masi.
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Maj 19, 2008, 04:39:28 posle podne
Tesko,jos buduci da pre nisam unosio ni 30grama fish oila...a hrana je ista u poslednjih 8 meseci sigurno...

cak ni kad sam 6l mleka pio nisam tolko masti unosio :D al sam razbijao tada sa UH :D
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Johnny Bravo Maj 19, 2008, 09:00:07 posle podne
 8) 8) 8)

Citat
Uvek sam se pitao sta znaci to UI pored kolicine vitamina... jel se to moze igraziti u gramima ili %dnevnih potreba, treba mi cisto da uporedim neke preparate...

Internacionalna jedinica (skraćeno: I.J.) je u farmakologiji jedinica za količinu supstance, zasnovana na izmerenoj biološkoj aktivnosti ili efektu odreĂ°ene supstance. Koristi se za vitamine, hormone, neke lekove, vakcine, krvne proizvode i druge slične biološki aktivne supstance za koje postoji izmerena aktivnost i utvrĂ°en dogovor. Jedinica nije deo SI sistema već se standardizacijom ove jedinice bavi Svetska zdravstvena organizacija.

Internacionalna jedinica zavisi od suptance do supstance i posebno se utvrĂ°uje za svaku. Za ovo je zadužen Komitet za biološku standardizaciju SZO. Postupak se ukratko sastoji od pripreme referentnog preparata, propisivanja broja i.j. u tom preparatu kao i propisivanja standardizovanih procedura za poreĂ°enje drugih preparata sa referentnim. Na ovaj način, bez obzira na individualan tehnološki postupak pripreme, moguĂ°e je izraziti odnosno uporediti njegov biološki efekat.

Za veliki broj supstanci kasnije se izvodi maseni ekvivalent jedne i.j. nakon čega se on u većoj meri primenjuje. MeĂ°utim, i.j. uglavnom ostaje u upotrebi zbog njene praktične strane. Ovo je najčešće slučaj kod supstanci koje su dostupne u više različitih oblika (ujedno i različite biološke aktivnosti), gde je praktičnije prepisati odreĂ°enu količinu i.j. nego masu, jer korišćenje i.j. omogućava primenu bilo kog od dostupnih oblika, sa istim efektom na organizam.

Evo nekih vrednosti:
Vitamin A    1 IU all-trans retinol              0.300 micrograms
Vitamin D    1 IU Vitamin D crystalline          0.025 micrograms
Vitamin E    1 IU dl-alphatocopherol acetate(s.) 1 milligramm
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Maj 30, 2008, 12:37:55 posle podne
new stuff
(http://img261.imageshack.us/img261/4978/dsc00365bu7.th.jpg) (http://img261.imageshack.us/my.php?image=dsc00365bu7.jpg)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Maj 30, 2008, 01:36:58 posle podne
Osecam da je ukusno :D
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Maj 30, 2008, 01:58:08 posle podne
ima ukus narandze , ne oseca se ukus ribe
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: PANSPORT BEOGRAD Maj 30, 2008, 02:19:52 posle podne
Nije u gel kapsulama a ne oseca se riba.
Dobra fora.
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Maj 30, 2008, 02:34:17 posle podne
da , sta je tu cudno , ima koliko hoces takvih fish oil , carlson , health from the sun( sea ) , ali ovo je ekstra
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: PANSPORT BEOGRAD Maj 30, 2008, 03:19:50 posle podne
da , sta je tu cudno , ima koliko hoces takvih fish oil , carlson , health from the sun( sea ) , ali ovo je ekstra

Stvarno nisam znao.
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Maj 30, 2008, 03:21:34 posle podne
ma da ima gomila , samo ove su bolje od 90% ostalih pa sam onda uzeo ove , rekoh da promenim malo
Naslov: Re: Omega 3 pitanje
Poruka od: Lokk1 Maj 31, 2008, 02:36:59 posle podne
8) 8) 8)

Citat
Uvek sam se pitao sta znaci to UI pored kolicine vitamina... jel se to moze igraziti u gramima ili %dnevnih potreba, treba mi cisto da uporedim neke preparate...

Internacionalna jedinica (skraćeno: I.J.) je u farmakologiji jedinica za količinu supstance, zasnovana na izmerenoj biološkoj aktivnosti ili efektu odreĂ°ene supstance. Koristi se za vitamine, hormone, neke lekove, vakcine, krvne proizvode i druge slične biološki aktivne supstance za koje postoji izmerena aktivnost i utvrĂ°en dogovor. Jedinica nije deo SI sistema već se standardizacijom ove jedinice bavi Svetska zdravstvena organizacija.

Internacionalna jedinica zavisi od suptance do supstance i posebno se utvrĂ°uje za svaku. Za ovo je zadužen Komitet za biološku standardizaciju SZO. Postupak se ukratko sastoji od pripreme referentnog preparata, propisivanja broja i.j. u tom preparatu kao i propisivanja standardizovanih procedura za poreĂ°enje drugih preparata sa referentnim. Na ovaj način, bez obzira na individualan tehnološki postupak pripreme, moguĂ°e je izraziti odnosno uporediti njegov biološki efekat.

Za veliki broj supstanci kasnije se izvodi maseni ekvivalent jedne i.j. nakon čega se on u većoj meri primenjuje. MeĂ°utim, i.j. uglavnom ostaje u upotrebi zbog njene praktične strane. Ovo je najčešće slučaj kod supstanci koje su dostupne u više različitih oblika (ujedno i različite biološke aktivnosti), gde je praktičnije prepisati odreĂ°enu količinu i.j. nego masu, jer korišćenje i.j. omogućava primenu bilo kog od dostupnih oblika, sa istim efektom na organizam.

Evo nekih vrednosti:
Vitamin A    1 IU all-trans retinol              0.300 micrograms
Vitamin D    1 IU Vitamin D crystalline          0.025 micrograms
Vitamin E    1 IU dl-alphatocopherol acetate(s.) 1 milligramm


bravo pedzoni  :) uvek sam se pitao :/ :)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: oktagon Jun 07, 2008, 02:13:59 posle podne
Sad odoh u apoteku i trazis Omegu 3, prodavacica mi rece da to pretezno uzimaju oni sto imaju problema sa krvnim pritiskom a da bi meni preporucila Omega 369 !!! Jel' to ok ?
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Jun 07, 2008, 02:28:39 posle podne
ne , uzmi omega 3
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: oktagon Jun 07, 2008, 04:31:20 posle podne
Vidjecu koji je proizvodjac pa cete mi reci valja li...
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Robert Jun 07, 2008, 07:30:22 posle podne
Mozda je upitanju Strong Nature?!

Nekada ranije sam ih koristio.
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: oktagon Jun 08, 2008, 09:58:41 pre podne
Mislim da jeste bas taj... Jel' OK ?
Mada kontam da bi svaki trebao da je Ok...
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Jun 08, 2008, 10:14:34 pre podne
ne valja ti to , od onih sto ima ovde samo Natrol i NOW , to je provereno , ostalo ...
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: oktagon Jun 08, 2008, 12:52:24 posle podne
E jbg tih nema....
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: nikolal Jun 11, 2008, 02:39:48 posle podne
a kakve su natural wealth
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Jun 11, 2008, 03:12:31 posle podne
Ok
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: ardennes Avgust 01, 2008, 07:11:17 posle podne
meni su rekli da nepijem vise od 2 na dan ( u kapsulama su ) , e sad imam jedno pitanje , da li da ih pijem i na dan kada netreniram ?
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: oktagon Avgust 01, 2008, 08:07:13 posle podne
Pij
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: The Mickey Avgust 01, 2008, 08:21:30 posle podne
meni su rekli da nepijem vise od 2 na dan ( u kapsulama su ) , e sad imam jedno pitanje , da li da ih pijem i na dan kada netreniram ?

Uzimaj omegu3 posle svakog obroka (sem u pwm) po 2 kapsule...
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: MightyMO Avgust 02, 2008, 08:39:44 pre podne
troops, slobodno ih pij, ta gornja granica moze biti znatno pomerena...
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: MANIAC Avgust 02, 2008, 02:30:18 posle podne
ljudi, bolje pijte ajkus, necete pogresiti !  8) 8)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Ogi Decembar 03, 2008, 07:47:59 posle podne
Kupio sam Natrol Omega 3 fish oil. Da li mi mozete reci na koji nacin one uticu na izgradnju misicne mase kod vezbaca, sportista, pretpostavljam na posredan nacin, kako? Za sta su sve dobre?

Koliko bi trebalo da ih pijem, na kutijici pise 2 puta dnevno po 1. Imam 30 godina, zdrav sam i posle duzeg vremena krecem ponovo u teretanu.
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Nitro Decembar 03, 2008, 07:54:18 posle podne
Imas dovoljno o tome pisano nasiroko ovde...>>search button ftw
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: stefy Decembar 03, 2008, 08:02:59 posle podne
Barem 2-3 kapsule uz svaki obrok umesto pwm
pwm=post woruout meal=prvi cvrsti obrok posle treninga

Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Ogi Decembar 03, 2008, 08:18:53 posle podne
Od kada je PWM prvi CVRSTI obrok posle treninga? :) I kako to mislism UMESTO pwm-a?

Koliko sam ovde citao, za mene bi bilo ok 3 puta po jedna posle obroka.

Bas me je zapanjilo kad' je Markoni rekao kako je Omega 3 (pored jos necega) najbolji suplement!  ???  :)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: stefy Decembar 03, 2008, 08:20:55 posle podne
Sta ti nije jasno?

Pijes, uz SVAKI obrok, OSIM pwm, znaci kada jedes piletinu, tunjevinu, jaja,
ili sta vec posle treninga, tada NE uzimas Omegu.
Procitaj malo forum jbg.
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 03, 2008, 08:22:33 posle podne
Od kada je PWM prvi CVRSTI obrok posle treninga? :) I kako to mislism UMESTO pwm-a?

Koliko sam ovde citao, za mene bi bilo ok 3 puta po jedna posle obroka.

Bas me je zapanjilo kad' je Markoni rekao kako je Omega 3 (pored jos necega) najbolji suplement!  ???  :)

ja pijem 40 grama na dijeti,jel to greska :D
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: ognjen novakov Decembar 03, 2008, 09:33:51 posle podne
stvarno stefy od kad je to pwm cvrst obrok?
@Ogi hteo je da ti kazhe da omegu ne pijesh jedino u obroku posle treninga...
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 03, 2008, 09:36:33 posle podne
pwm jeste cvrst obrok posle PWS(mi pws zovemo pwm) jednostavno se primilo kod nas pa je tu nesporazum bio....
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: The Mickey Decembar 03, 2008, 10:05:34 posle podne
pwm jeste cvrst obrok posle PWS(mi pws zovemo pwm) jednostavno se primilo kod nas pa je tu nesporazum bio....

dada... PWS je protein shake sto dolazi odma posle treninga .... a PWM je cvrsti obrok posle PWS-a ;D
Tako da je stefi bio u pravu... ovog puta :)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 03, 2008, 10:12:45 posle podne
ali smo navikli da pws zovemo pwm,tako da je stefi samo tehnicki u pravu ;D
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Decembar 03, 2008, 10:13:12 posle podne
ameri ga zovu PWO
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: stefy Decembar 03, 2008, 10:23:39 posle podne
Take that biiijatchezzz!!! ;D
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Ogi Decembar 03, 2008, 11:51:17 posle podne
Post workout Obrok  ;D
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Nikola_Selenca Oktobar 29, 2009, 11:12:45 pre podne
Da li je tacno da se od omega 3 dobija na telesnu masu ???
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Beka_S Oktobar 29, 2009, 11:18:13 pre podne
Omega 3 su nezasicene masti koje su pozeljne u nasoj ishrrani,ali su ipak masti pa sa njima ne treba nesto preterivati i piti ih u nenormalnoj kolicini.Ali u normalnim i preporucenim kolicinama su dobrodosle u svakoj dijeti veruj tako da se ne brines
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Ognjen Stojanović Oktobar 29, 2009, 01:07:08 posle podne
Da popijes kutiju dnevno nisam siguran da bi "dobio na masu" pa ti vidi...

Mozes samo da izgubis istu...
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: MightyMO Oktobar 29, 2009, 04:14:12 posle podne
Da li je tacno da se od omega 3 dobija na telesnu masu ???

Sad sam vec potpuno sigurna da nas spamujes... 

ajd procitaj ovo
http://forum.pansport.rs/index.php?topic=80745.0

da nisam za dzabe pisala toliki tekst...

Hvala :)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: filip85 Oktobar 29, 2009, 04:18:55 posle podne
Da li je tacno da se od omega 3 dobija na telesnu masu ???


1 kapsula Omega 3 ima 9 kalorija.
Ne znam koliko bi trebalo da ih pojedeš da bi se od toga ugojio, stvarno... ::)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Johnny Bravo Oktobar 29, 2009, 08:56:03 posle podne
 8) 8) 8)


Da li je tacno da se od omega 3 dobija na telesnu masu ???

pa ako pijes litar do dva dnevno ,onda sigurno ;D
u suprotnom ne  :)

izvini,ali zasto uvek prvo malo ne pogledas sam,makar
u katalogu na sajtu sta pise o preparatu....mi svi smo radi da
pomognemo,ali nekako se covek oseca glupo da odgovara na
ovakva banalna pitanja  :)
znaci,nije mi namera da ti kazem nesto lose,nego ce ljudi izgubiti
volju da ti dalje odgovaraju  :)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Obradovic Oktobar 07, 2010, 12:35:29 posle podne
Sta mislite o ovom proizvodu Omegal kapsule? Ima da se kupi u apoteci pije se 2-4 kapsule dnevno,kosta oko 580din,da li vredi kupovati ga?
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: MightyMO Oktobar 07, 2010, 12:37:44 posle podne
Treba mi info koja je doza po kapsuli i koje su ribe u pitanju :)  da bih znala da uporedim...
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Obradovic Oktobar 07, 2010, 12:46:06 posle podne
http://carina.rs/srpski/uvoz_izvoz/obavezujuceobavestenjeCT/151790OmegalPlus.pdf

http://dodyshop-prodavnica.com/product_info.php?products_id=1400

 Ajkuline jetra,hehe,zanimljivo
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: MightyMO Oktobar 07, 2010, 12:57:13 posle podne
Za ulje ajkuline jetre sam čula jako puno dobrih priča... tako da verujem da je dobra stvar.

Što se naše ponude tiče preporučujem Natrol Omega 3 riblje ulje koje ima 1000 mg čistog ribljeg ulja po kapsuli, sa aromom je limuna, i sadrži  ulje iz 4 vrste ribe -  inćun, sardina, skuša i losos (valjda nisam pogrešila)

ja ih pijem godinama i odlične su.   Cena je 900 din.. 1-2 su dnevno sasvim ok.
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Obradovic Oktobar 07, 2010, 01:01:05 posle podne
Super,probacu onda i jedno i drugo pa cu videti sta je bolje,ali verovatno ce to biti ovaj prozivod iz vase ponude,hehe,hvala na pomoci. ;D
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: oktagon Oktobar 07, 2010, 06:00:24 posle podne
Kako ces vidjeti sta je bolje ?
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: BojanLeet Oktobar 07, 2010, 06:51:54 posle podne
Uporedi slike pre i posle 1 tablete :D
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: DHEA Oktobar 07, 2010, 07:41:22 posle podne
Kako ces vidjeti sta je bolje ?

Нема ту филозофије, ајкулино је боље, јер ајкуле једу мање рибе, што имплицира да у тој таблети из ајкулине јетре имаш и трагове мањих, што опет имплицира да у једној табелти имаш 2 у 1... Е одох да гледаму сунце или тако нешто, треба ми витамина Д...  :D ;D
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: BojanLeet Oktobar 07, 2010, 08:08:57 posle podne
Haha, ja zato imam desktop background sunce
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Obradovic Oktobar 08, 2010, 11:32:55 pre podne
Kako ces vidjeti sta je bolje ?

Mislio sam da detaljno uporedim sastav,naravno i da probam i jedan i drugi proizvod pa koji mi se vise zasvidi. Kako drugcije da ti objasnim. :D
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: fitnes čika is back Novembar 27, 2010, 07:38:37 posle podne
Šta mislite o dozi od 6 kapsula dnevno. Znači uz svaki obrok po jedna kapsula?
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Novembar 27, 2010, 08:43:34 posle podne
ako imas 6% bf i ako si radio merenje EFA u organizmu i sve ok ja bi rekao da je ok 6g, i pod uslovom da si pre pio fish oil ili ziveo u primorju
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: fitnes čika is back Novembar 27, 2010, 09:40:52 posle podne
Ispod koje cifre ti Markoni savetuješ da se ne ide ovako okvirno?
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: M a r k o n i Novembar 27, 2010, 09:57:52 posle podne
ja gledam koliki bf imam pa na osnovu toga, po nekima 10-15 je ok za muskarce , ako si deblji mozes i vise , 45 je max
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: *Milos* Februar 22, 2011, 07:20:10 posle podne
Visoke doze EFAs bez dodatka vitamina E mogu smanjiti rezerve E vitamina u organizmu. Kod dijabetičara visoke doze omega-3 masnih kiselina mogu ponekad smanjiti insulinsku aktivnost i povećati šećer u krvi. Kod osoba sa retkim uroĂ°enim sklonostima ka krvarenju ili kod osoba na antikoagulantnoj terapiji, visoke doze omega-3 suplementa mogu povećati rizik od abnormalnog krvarenja. GLA treba koristiti uz opreznost kod epilepsije ili manije jer suplementacija može da pogorša ove poremećaje.(Dr Branka Birovljev, specijalista za ishranu)


Visoke doze GLA, EPA i DHA treba uvek unositi sa dodatkom E vitamina. Kako se rezerve ovih polinezasićenih masnih kiselina povećavaju dodatna zaštita antioksidantnim vitaminom E je takoĂ°e potrebna. Kda se unose omega-3 i omega-6 suplementi preporučuje se dodatni vitamin E (30-100 mg) i selen (50-100µg).
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: PANSPORT BEOGRAD Februar 23, 2011, 05:47:17 pre podne
Od skoro u nasoj ponudi Twinlab®’s Omega-3 Fish Oil Softgels. (http://www.pansport.rs/Esencijalne-masne-kiseline/TL1072-Omega-3-Fish-Oil-Concentrate.html)
sa povecanim sadrzajem EPA(Eikosapentenska kiselina) i DHA (Dokosaheksenska kiselina)
Naslov: Odg: Omega 3 pitanje
Poruka od: Ogi Januar 11, 2016, 09:25:51 posle podne
Zasto na pakovanju Natrol Omega 3 pise 1 tableta dnevno ? Koliko sme da pije neko ko ne trenira a koliko onaj ko trenira ?