Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Kreatin => Temu započeo: EVIL ANGEL Septembar 10, 2009, 06:57:00 posle podne
-
E OVAKO ZELEO BI DA UZMEM NEKI DOBAR KREATIN NE BAS SKUP ,ALI NOVIJE GENERACIJE ,PA KOJI JE PO VAMA DOBAR OVAKO, DA NE ZADRZAVA VODU ITD. CUO SM DA NIJE LOS
KRE-AKALYN - ULTIMATE NUTRITION... ???
-
Nemoj da uzimas creatin. . . To je moj savet. . . Svi ti preparati poput kreatina i no reaktora nemaju svrhe kod pocetnika! ma ni kod koga. . . Uzmi glutamin. . . I zaboravi na to da postoji preparat koji ce te ekspresno nabaciti i ojacati. . . Sve to traje dok pijes kreatin i slicno. . . Uzmi nesto cime ces napredovati konstantno i postepeno. . . Bez rizika gubljenja stecenog ako nastavis da treniras bez preparata. . . Glutamin, elite whey. . . I sl. . .
-
Ne slusaj ovog prethodnog jer nema covek blage veze sa zivotom sta prica... Uzmi bilo koji monohidrat nekog kvalitetnog proizvodjaca i ne bacaj pare na neke fansy oblike kreatina jer su po meni samo preplacivanje i bacanje para! Vodi racuna o unosu UH i neces navuci potkoznu vodu
-
Poslusaj samo ove znalce koji kazu da ces ogranicenim unosom uh da sprecis navlacenje vode! : ) Vrlo interesantno. . . Necu vise da ti dajem savete. . .
-
Bolje nemoj, sve si rekao sa onim glutaminom... :D A pogledaj moje slike u rubrici amateri, pa nadji tu "vodu" o kojoj pricas ;)
EDIT: Zaboravio sam da napisem da sam pre par nedelja navuko neki stomacni virus i da 10 dana nisam jeo kao covek, znaci po ceo dan plazma i cajevi, nisam ni trenirao uopste, a gram nisam pao u telesnoj i misicnoj masi, tako da toliko o tome da se posle famoznog kreatina gube misici kada se prestane sa njim... ;)
-
To kako ti izgledas nema veze sa ovim. . . Mozes da imas takvu genetiku. . . A i moguce je da uzimas jos puno stvari pored toga. . . Uostalom ti hoces da kazes da je bolje uzimati kreatin nego glutamin ili protein. . . Po cemu to? Bez proteina je kreatin bacanje para. . . Takodje i bez glutamina ili bcaa. . .
-
Ajde i ovde cu te pitati koje su beneficije glutamina osim ukoliko nisi na low carb dijeti? Nigde ja nisam napisao nista, to ti zakljucujes bezvezno jer nemas pojma kakav ja stav imam prema materiji. Posto preporucujes glutamin, objasni zasto se koristi u periodu nabacivanja mase i kada, nista vise?
-
ovaj bojan stvarno laprda :D :D :D :D :D..... mozda covek hoce samo snagu malo da pojaca...otkud ti znas sta ce mu kreatin,ako hoce kreatin neka uzme kreatin.Nemojte odma da nabacijete protein i AK.....a to se stalno radi na ovom forumu....ako neko hoce kreatin neka uzme kreatin,ako goce glm neka uzme glm i kraj price :) :)
-
Tacno, samo se neki supsi bacaju kada se ne koriste kada ustvari trebaju da se koriste i svi se prvo hvataju za dodatke ishrani, a ishrana im je blagi uzas... Ali Bojan se toliko iznalupao za ovo kratko vreme, da sam morao da odgovorim
-
pa u principu BCAA i GLM se nikad nece baciti.....ali 15ak grama AK sigrno nece zaustaviti katabolizam......svako jutro treba da se pojede kvalitetan obrok za dorucak....znaci cim ustanes 40 gr proteina u obroku....uh i masti su varijabilni kod svakog ponaosob...ali sustina je jak dorucak cim operes zube ;D ;D :) :) :)
-
Pa poenta je da neiskusnim vezbacima promenim misljenje da ce od kreatina izgraditi sebe. . . A vec sam negde pisao malo o ishrani i rekao sto puta da je osnova svega ishrana! A sto se glutamina tice pije se kao preparat koji ce spreciti katabolizam pije se pre i posle treninga u tom slucaju. . . I sjajna je podrska proteinima koje unosimo posle treninga. . . Zapitajte se zasto na primer elite sadrzi glutamin. . . Jer je sjajan antikatabolizator i ima jos milion drugih benificija od njega. . . Treba ga piti uvek bez obzira na vid treninga. . .
-
LJUDI BEZ SVADJE.... :)
PAZITE TRCIM DVA PUTA DNEVNO UJUTRU I NAVECE I DVOUMIM SE DAL DA UZMEM KREATIN,GLUTAMIN ILI BCAA
-
1) zato sto se glutamin nalazi u whey-u. . . Ali je poenta da se ne nalazi u svakom proizvodu u istoj kolicini! da li ti znas zasto? 2) podrzava ugradnju proteina jer kada ga popijes pre treninga sprecavas katabolizam i time kada uneses protein ne moras da nadoknadjujes ono sto bi izgubio bez uzimanja glutamina. . . 3) ovo pitanje je smesno 4) recimo dobar je za imunitet i za digestivni trakt tako da mogu da ga piju i ne vezbaci. . . A leci i cireve u digestivnom traktu. . . I jos mnogo toga. . .
-
a zasto ne bi npr uzeo BCAA.....?? umesto glutamina?? u tvojoj glavi postoje samo elite whey i glutamin :D :D :D :D
offtopic na offtopic na offtopic..................
decko je pitao za kreatin...sta mu uvaljujete gltamin i whey WHY??
-
PA VIDECU DAL KREATIN ILI BCAA.....
-
Slazem se da moze i bcaa. . . I slazem se da je offtopic. . . To mi je kao sto rekoh i bio cilj. . . Da promeni topic! : )
-
nesto sto sam ja zapazio: dodje neko na forum da se raspita o kreatinu........i posle pola sata hoce da kupi protein,bcaa,glutamin,kreatin,multivitamin....pustite ljude da rade sta im je volja,a ne da im izbijate pare iz dzepa
-
Poenta je da napreduju na pravi nacin. . .
-
Stvarno bojanjole da nisi ti ubacen da fore radi napadas jedan preparat(kreatin) a da uvaljujes pocetnicima whey i glutamin?Covek da je hteo on bi pitao da mu kazemo najbolju kombinaciju suplemenata ali njega zanima kreatin... I otkud ti to da non stop treba da se pije Glutamin i to jos pocetnik i ti pominjes neku razgradnju???
-
UZECU BCAA ILI KREATIN NEKI
ALI KAZU DA JE ZA TRCANJE POSTO DVA PUTA NA DAN TRCIM BOLJE UZETI BCAA, STA MISLITE?
-
Da , da ...ja sam ubacen da poboljsam prodaju...:) Samo sirim zdrav razum...a sto se suplemenata tice sasa informisi se malo vise o njima...
-
Pa obzirom da trcis dva puta na dan tu ti nece pomoci ni kreatin ni bcaa vec ishrana....Kvalitetna i obilna.....A cime se ti bavis? je l vezbas u teretani?
-
jao, jao kako mozemo mirno da raspravljamo...
ako se ovako i nastavi kanda cemo da zakljucavamo temu...
a o kreatinu je toliko lepo pisano u ovoj temi :)
http://forum.pansport.rs/index.php?topic=32705.0
-
UZECU BCAA ILI KREATIN NEKI
ALI KAZU DA JE ZA TRCANJE POSTO DVA PUTA NA DAN TRCIM BOLJE UZETI BCAA, STA MISLITE?
ISKLJUCI CAPS LOCK
-
O kreatinu nemam sta da se informisem pijem ga od 16 godine od monohidrada do fosfata i raznih sumecih do onih na "meru"po teretanama,Jedino ne savetujem da uzima Biotechov u alu foliji jer je to najlosiji proizvod koji moze da se plati parama.
Mirna rasprava nema uzbudjivanja :)
-
Da biras izmedju bcaa i kretina ,bcaa uzimaj bez daljeg razmisljanja...a ako oces da uzimas kreatin uzmi obican monohidrat i to je to..mozda te radi a mozda te i neradi,uglavnom ono sto mozes da dobijes od kreatina nije neznam ti kakva nadljudska snaga i dobici u masi,vec bolji oporavak i eventualno mozda malo snage,kreatin nije cudo nazalost od njega se previse ocekuje jer je marketishki izdrkan kao ni jedan drugi suplement...ja kazem od kreatina najbolje nista ocekivati i samo ga uzimati...to je to
-
Док EVIL ANGEL не одговори који су му циљеви, ми можемо да се фрљамо и са производима и са теоријама до сутра... ;)
-
Ma kakvi god da su mu ciljevi kreatin mu nece napraviti cudo nikakvo,i ne treba od njega ocekivati neke abnormalne stvari
-
Slazem se ...Mislim da mu je najbolje da uyme whey.....bolje i od bcaa....ako vec uzima samo jedan preparat....
-
Moji ti je savet da se oprobas sa kreatinom, pa ako nisi zadovoljan dodaj i bcaa itd...sve zavisi koliko para hoces da potrosis...koji god da uzmes ok je,svako reaguje drugacije na odredjen proizvod...i pocni sa najobicnijim monohidratom,nema potrebe za jacim stvarima...
-
................ i kao i obicno kupac zeli ka potrosi 1000 din.....a ono preporucuje mu se preparat od preko 4000 din
I just love PANSPORT!!! :-* :-* :-* :-*
-
Pa poenta je da nece da dobije ono sto ocekuje uzimanjem kreatina.....I poenta je napredovanje....A ovde svi daju savete ne teraju nikog na silu da kupuje bilo sta....
-
Pa ako hoce "nebesko napredovanje"ima pod forum koji se bavi cudima i ostvarenjima sna.
Covek pita "koji kreatin mi preporucujete" mi mu odgovaramo "imas razne vrste kreatina od raznih proizvodjaca,ako neces da ti navlaci vodu uzmi Kre-Alcalin u suprotnom od DYM-a monohidrat"
Eto zar je to bilo tesko???
-
Interesuje me ako monohidrat vuce vodu kako onda dobijes na masi od Kre-Alcalin ?
Ne razumem se bas puno a i prvi put sam na forumu pa ne znam sta i gde da kuckam :)
Ja bi uzimao Kre-Alcalin i Gainer... da li je to dobra kombinacija i da li mogu da ocekujem neke malo bolje rezultate ?
Izvinite ako pitam gloopa pitanja ali morate me razumeti da sam pocetnik :)) Hvala !
-
................ i kao i obicno kupac zeli ka potrosi 1000 din.....a ono preporucuje mu se preparat od preko 4000 din
I just love PANSPORT!!! :-* :-* :-* :-*
zasto lupas?
-
Mislim dac sam ti u drugoj temi objasnila kako stoje stvari,pokusaj malo da se skoncentrises na to sto ti pricamo,jer se ovako samo vrtimo u krug...
I shvati da ni jedan kreatin nije gradivna materija misica,vec su to aminokiseline,samim tim i protein koji je od njih izgradjen...Hajde iscitaj malo o svemu pa da fino razgovaramo.
U podforumu bas za pocetnike je kolegenica Monika fino objasnila svaku vrstu preparata posebno pa se malo posveti citanju da bi ti stvari bile malo jasnije.Bez ljutnje OK ;)
-
Interesuje me ako monohidrat vuce vodu kako onda dobijes na masi od Kre-Alcalin ?
Ne razumem se bas puno a i prvi put sam na forumu pa ne znam sta i gde da kuckam :)
Ja bi uzimao Kre-Alcalin i Gainer... da li je to dobra kombinacija i da li mogu da ocekujem neke malo bolje rezultate ?
Izvinite ako pitam gloopa pitanja ali morate me razumeti da sam pocetnik :)) Hvala !
procitaj temu http://forum.pansport.rs/index.php?topic=80805.0 tu sam sve objasnila na nekoliko strana... da ne bi bilo ovakvih pitanja
-
................ i kao i obicno kupac zeli ka potrosi 1000 din.....a ono preporucuje mu se preparat od preko 4000 din
I just love PANSPORT!!! :-* :-* :-* :-*
zasto lupas?
Uzela si mi misao,nego rekoh bolje da ga ja ne pitam takve stvari.
A mislim zaista da krajnje korektno preporucujemo preparate ne gledajuci na te stvari sto se vise puta pokazalo da je tako...Ali svako ima svoje misljenje pa eto VOLIMO I MI TozuNS
-
................ i kao i obicno kupac zeli ka potrosi 1000 din.....a ono preporucuje mu se preparat od preko 4000 din
I just love PANSPORT!!! :-* :-* :-* :-*
zasto lupas?
Uzela si mi misao,nego rekoh bolje da ga ja ne pitam takve stvari.
A mislim zaista da krajnje korektno preporucujemo preparate ne gledajuci na te stvari sto se vise puta pokazalo da je tako...Ali svako ima svoje misljenje pa eto VOLIMO I MI TozuNS
;D
ja reagujem zato sto je to za mene ( i par ostalih clanova) cista uvreda, nista drugo.
Mozda pogresno dozivljavam, ali ne dozvoljavam da mi to neko kaze, pogotovo ko me ne poznaje.
-
Interesuje me ako monohidrat vuce vodu kako onda dobijes na masi od Kre-Alcalin ?
Ne razumem se bas puno a i prvi put sam na forumu pa ne znam sta i gde da kuckam :)
Ja bi uzimao Kre-Alcalin i Gainer... da li je to dobra kombinacija i da li mogu da ocekujem neke malo bolje rezultate ?
Izvinite ako pitam gloopa pitanja ali morate me razumeti da sam pocetnik :)) Hvala !
Pošto vidim da si u drugoj temi naveo da imaš 60 kg na 185 cm visine, mislim da bi mnogo više pažnje trebalo da posvetiš ishrani nego izboru kreatina. Od suplemenata ti je dovoljno protein+dekstroza, a ako baš hoćeš kreatin, uzmi najobičniji monohidrat, npr Dymatize (http://www.pansport.co.yu/new/catalog/index.php?id=DY306).
Ali pre svega, dobro iščitaj podforum Ishrana, jer sa 60 kg verujem da ti je jako loša, a bez toga od samog praha, bio on kreatin, protein, BCAA, glutamin, teško da ćeš imati neke vajde...
-
................ i kao i obicno kupac zeli ka potrosi 1000 din.....a ono preporucuje mu se preparat od preko 4000 din
I just love PANSPORT!!! :-* :-* :-* :-*
zasto lupas?
Uzela si mi misao,nego rekoh bolje da ga ja ne pitam takve stvari.
A mislim zaista da krajnje korektno preporucujemo preparate ne gledajuci na te stvari sto se vise puta pokazalo da je tako...Ali svako ima svoje misljenje pa eto VOLIMO I MI TozuNS
;D
ja reagujem zato sto je to za mene ( i par ostalih clanova) cista uvreda, nista drugo.
Mozda pogresno dozivljavam, ali ne dozvoljavam da mi to neko kaze, pogotovo ko me ne poznaje.
ne stvarni nisam zeleo nikog da uvredim....samo sam iskren.....decko me je pitao preko pm-a sta da uzme,ja sam mu rekao BCAA......ali ako neko trazi kreain neka uzme kreatin.....a vec kasnijim citanjem i sopstvenim usavrsavanjem shvatice da ima i precih stvari od kreatina.....ali po mom misljenju taj zakljucak treba da donese sam,a ne da mu se sve servira na tacni
-
Donekle si u pravu,gde bih ja bila da sam u pocetku bavljenja sportom imala sve ovako servirano...Ali valjda smo zbog toga tu da ljude usmerimo na neki logicniji put i objasnimo na osnovu nasih iskustava,i da ne gube toliko vremana kao nkada mi...
Veruj mi da ja po nekad u radnji ostanem sa jednom musterijom i po sat vremena u objasnjavanju ako treba (kao verovatno i moje kolege),i ona ima milion pitanja i podpitanja.Ali tako mi je lakse nego da posle dodje i zali se kako nije znao,nije kupio adekvatnu suplementaciju i sl..Ja to mogu zavrsiti u dva minuta i prodati tek bilo sta,ali je cilj i da musterije budu zadovoljne pre svega...
Zato izneses mu sta moze ocekivati ovde konkretno od kreatina,a sta ne i to je nasa obaveza.A njegovo je sta ce odluciti da kupi,ali meni je savest cista ;)
-
Ljudi ne znaju da cene to kada im neko iz licnog iskustva kaze da nesto ne valja za efekat koji oni hoce da postignu....Slazem se sa bekom....Eh da je meni bio neko pametan da me savetuje...Napredovao bih 5 puta brze...
-
sve sto ste naveli je OK......ali tako ja jednom liku trubim pola sata na chatu sta treba da koristi od suplemenata,kako da se hrani,kako da trenira......
i lik kaze kako krece na definiciju(posle 6 meseci) i onda mi kaze da mu je dorucak parce hleba sa jogurtom,a kao postao je jako iskusan i sve to.....
zato uvek potenciram da sam dolazis da svojih saznanja.....uvek ;) ;)
-
Pozdrav ljudi :)
Kupio sam Kre-Alcalin ali ocigledno nema nikakvo dejstvo na mene... Pa sam odlucio da kupim neki monohidrat, da li mi moze neko reci koji je najbolji tj od kojeg se moze najbrze nabaciti misicna masa :) Mozda trazim puno al jbg :)
Gledao sam svakakve proizvode i ovaj mi se ucinio najboljim Cell-Tech™ Hardcore..
Zamolio bi da mi vi preporucite nesto tj neki kreatin po vama najbolji...
i da ljudi, juce sam tako isao od sajta do sajta na net i naletim na ovu stranu.. neznam tacan naziv suplementa aliiii izgleda jako zanimljiv pa me interesuje da li iko zna sta o ovome i da li zna gde to moze da se kupi (ako neko zna moze i da mi odg na PP)
-
8) 8) 8)
umesto sto si citao koji kreatin ima zvucniju i mocniju reklamu ....
bolje da si to vreme utrosio citajuci zasta se koristi kreatin :)
onda bi video da se misicna masa dobija od hrane,a ne od kreatina :)
izmi obican monohidrat od bilo kog normalnog proizvodjaca :)
-
brate ovo mi je jako pomoglo uzmi bilo koji monohidrat ja sam zamolio da mi neko kaze koju marku nebitan je novac... a nisam mivslio bas misicnu masu nego da mi se oblikuje telo Bas si ljubazan do jaja !!! A i nisam gledao reklamu niti sam citao sta zvuci mocnije nego sam citao sta pise
-
brate ovo mi je jako pomoglo uzmi bilo koji monohidrat ja sam zamolio da mi neko kaze koju marku nebitan je novac... a nisam mivslio bas misicnu masu nego da mi se oblikuje telo Bas si ljubazan do jaja !!! A i nisam gledao reklamu niti sam citao sta zvuci mocnije nego sam citao sta pise tako da ne pravi se bas puno pametan ako nisi !!
easy, Johhny Bravo pokusava da ti pomogne, ne suprotno, samo je realan...
a od monohidrata evo... muscletech creatine hardcore, dymatize creatine, labrada crealean
-
brate ovo mi je jako pomoglo uzmi bilo koji monohidrat ja sam zamolio da mi neko kaze koju marku nebitan je novac... a nisam mivslio bas misicnu masu nego da mi se oblikuje telo Bas si ljubazan do jaja !!! A i nisam gledao reklamu niti sam citao sta zvuci mocnije nego sam citao sta pise
Ti si nesto gadno pobrkao, kakvo oblikovanje tela od kreatina ???
-
8) 8) 8)
brate ovo mi je jako pomoglo uzmi bilo koji monohidrat ja sam zamolio da mi neko kaze koju marku nebitan je novac... a nisam mivslio bas misicnu masu nego da mi se oblikuje telo Bas si ljubazan do jaja !!! A i nisam gledao reklamu niti sam citao sta zvuci mocnije nego sam citao sta pise
jednostavno,tvoje izjave vezane za kreatin jasno pokazuju da imas pogresnu sliku o njemu :)
ja sam ti rekao iz najbolje namere,jer da si citao malo vise o samome kreatinu-uopsteno,
znao bi i sam da procenis,a najlakse je meni da ti napisem proizvodjaca za kojeg mislim da
je dobar :)
evo ,meni licno dym,mt i labrada,ali uglavnom najvise koristim dym,jer od ova tri ima najvece pakovanje,tj,najispatljivije :)
a mislim da nisam nigde bio neljubazan...bar ja mislim da nisam...ako si stekao takav utisak,znaj da je pogresan :)
-
brate ovo mi je jako pomoglo uzmi bilo koji monohidrat ja sam zamolio da mi neko kaze koju marku nebitan je novac... a nisam mivslio bas misicnu masu nego da mi se oblikuje telo Bas si ljubazan do jaja !!! A i nisam gledao reklamu niti sam citao sta zvuci mocnije nego sam citao sta pise
Od kreatina ćeš možda malo više dobiti na snazi i izdržljivosti na treningu, možda ćeš uspeti lakše da izguraš pretposlednje i poslednje ponavljanje, možda će ti ubrzati oporavak izmeĂ°u serija, a možda nećeš ni osetiti ništa jer ima ljudi koji jednostavno na monohidrat - ne reaguju.
Ali ono što je sigurno je da ti kreatin neće oblikovati telo, niti ćeš masu (ili definiciju, svejedno) dobiti sa bilo kojim suplementom već samo sa odgovarajućom prehranom. Ranije si naveo da imaš 60 kg na 185 cm visine, a to je (ako nisi pogrešio u kucanju) baš baš malo, i ti bi stvarno mnogo morao da poradiš na ishrani jer ti je to osnova.
Evo, kreni recimo odavde: LINK (http://forum.pansport.rs/index.php?topic=50205.msg1217945#msg1217945)
Vidi kako je dečko sastavio ishranu i pokušaj tako nešto, samo prilagodi sebi...
čitaj malo po podforumu "Ishrana" i naići ćeš na neke predloge i savete pa koriguj ishranu jer ti je, očigledno, to problem...
suplemente ćeš lako ubaciti, ali ako ne povedeš računa o ishrani, samo ćeš se razočarati i žaliti kako nijedan suplement "ne radi"...
p.s. generalno, što se izbora suplemenata tiče, uglavnom važi pravilo da se gleda da je što isplativije, tj. jeftinije, i da se generalno izbegavaju BioTech, California Fitness i sl.
ostalo su ugalvnom male razlike, i nećeš mnogo pogrešiti za šta god da se odlučiš...
-
brate ovo mi je jako pomoglo uzmi bilo koji monohidrat ja sam zamolio da mi neko kaze koju marku nebitan je novac... a nisam mivslio bas misicnu masu nego da mi se oblikuje telo Bas si ljubazan do jaja !!! A i nisam gledao reklamu niti sam citao sta zvuci mocnije nego sam citao sta pise
Mislim da su svi imali najbolje namere i da niko nije imao nameru da te uvredi.
Kod mene najvise pohvalnih povratnih informacija dobijam za:
CREATINE monohidrat (http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=DY306),CreaLean (http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=LB532),
Creatine Hardcore (http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=MT368),Creatine Monohydrate (http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=UN099)
-
axa ok Sorry ljudi :) a dal i mi iko moze nesto reci o ovom preparatu http://www.gottoned.com/index.php/ref/rtof1fo760260/rtof2fo760260
Nemorate mi ovde odgovarati da ne unistavamo forum mozete mi poslati i PP :))
-
Nema supplement facts, zaobidji, vjerovatno navlakusa
-
bas tako, nigde sadrzaja suplementa, samo marketing koji lici na dobro poznate tv reklamne emisije :)
samo ti jedi kako treba , a od kreatina klasican dobar monohidrat i sve ce ici po planu, sigurna sam
-
8) 8) 8)
ma cim vidim ove pre i posle slike,odmah mi lici na neku glupost ;D
nema sastava...neka navlakusa za brzo prodavanje preko neta,pa
koza su zajebali-zajebali su ga :)
sto kaze monika,jedi,treniraj i uzmi neki monohidrat i nemoj da se zamaras sa
ovakvim reklamnim marketingom :)