PRIRODNI 
PRODAVNICA
1
Armwrestling / Odg: Savez Srbije za obaranje ruke
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 11:57:41 pre podne »Evo i ostalih takmičara
Skorašnje poruke
2
Armwrestling / Odg: Savez Srbije za obaranje ruke
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 11:55:23 pre podne »15. Državno prvenstvo Srbije u sportskom obaranju ruke - ARMWRESTLING
TRSTENIK 2025
TRSTENIK 2025
3
Zdrava ishrana / Odg: Kako pobediti zavisnost od secera?
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 27, 2025, 08:20:39 posle podne »To zelimo da organizujemo samo da seusaglasimo oko mesta odrzavanja.Društvo jeste najvažnije... Iako sam ja htela i deo tradicije da uključimo. 😄Naravno. Meni je u principu svejedno. Drustvo je najvaznijeNije ni to na kraj sveta. 😂Znaci idemo u SarajevoPa hteli ste dobar burek. 🤣To mi je malo daleko,450kg od mene....jel bi mogli nesto blize?Barem Beograd.....i to mi je na 200km ali ipak nije 450km...Niš i proleće, pa birajte datum. 🤣Prvo treba grad da odaberemo i datumSvako je za,ajmo mi to organizujemo i stvarno da se sretnemo!Ja sam uvek zaTo je neki Team building sa burekom na jugu Srbije u najavi? 😂I ja isto. Bitno da se zna gde je dobar burekApsolutno se slažem za burek. 😂To ja kazem stalno!Ako se pridrzavas zdrave ishrane onda mozes ponekad sebi da ugodis sa recimo burekom.Naravno. Koliko god mozemo. Zato i znamo kada mozemo da priustimo i nesto nezdravo.Ukusi nam se svima dobro slažu. Vidi se da se trudimo da vodimo zdrav život.Volim je i ja.Mlevenu papriku mi sin obozava,stavlja ga u skoro sve.Meni su origano i suva mlevena paprika oduvek bili top začini.Ja kao mali nisam voleo origano. Ali ga sada volim. Jos jedan primer kako se ukus menja sa godinama.Najbolji,pogotovo origano.Ja bih to sa svim jelima jeo toliko ga volim.To su super začini koji zaista daju određeni šmek.Da, bez soli. Recimo suseni ili svez persun, suseni origano. Sve neslano.Mogu biti zdravi, samo treba povesti računa da ne bude preljuto ili previše soli, to je već štetno.Zacini, pored toga sto daju lep ukus, ujedno su i zdravi. Ne mislim naravno na one gotove suve zacine, nego na one bez aditiva.Da,razlika nebo i zemlja.Jako puno znace zacini i sto ne jedem svaki dan po 1kg.Sada već zvuči pikantni je, a i pošto je redje sigurno ti više prija.Jedem ga dosta cesto recimo 2-4 puta nedeljno ali sad ga totalno drugacije pravim.Sada mogu zacini,moze malo pavlake itd koji mu daju ukus a to puno znaci veruj mi.Koliko sada cesto jedes piletinu?Morao sam,nisam toliki mazohista da sam to hteo da jedem.Dobro imao sam svoj cilj a za to je bilo potrebno takva ishrana.Ajoj jesi li morao ili hteo svakodnevno da jedeš?Dobra kombinacija. Samo ja sam mislio i generalno kada se stalno piletina konzumira, da onda postane odbijan ukus. A i ovo sto si naveo stoji. Kada ostane za sutradan, da verovatno povuce mirise od ostale hrane iz frizidera, i onda ima drugaciji ukus.Ja sam to spominjao,da pilece belo sutradan zna da ima neki poseban ukus i da to ne osetis kao i da pomognes svojim crevima onda ubacis brokoli.Da malo piletina dobije ukus. Jer sigurno postane odbojan ukus, kada se stalno konzumira. Znam da je neko ranije spominjao.Ja ga volim i onako samo,jako puno sam ga jeo uz pilece grudiMeni je recimo supa od brokolija super ali sam brokoli onako.Deluje ukusno na samu pomisao.I to jako volim pogotovo kada ja licno napravim krem supu od brokolija.Navikne se covek godinama,pa skoro i zavoli....Ako možeš tako super. Ja sam ipak za to da se jede ono što se voli, a da je zdravo.Ja ukus kao ukus ne volim ali zato kokosovo ulje koristim i ok je.Navikao sam u ovom sportu a i u zivotu generalno da se ne jede uvek ono sto se voli nego sto je zdravo.Malo je jači ukus pa je i normalno da ne prija svakome.Jeste i ja volim kokos generalno. Znam osobe koje ne vole taj ukus. Ali dobro. Postoje i druge zdrave alternative.I zdrav i ukusan.Da. Sadrzi zasicene masne kiseline, pa je isto kao da koristimo mast. Ali svakako je zdrav izbor,kao i svinjska mast.Kokosovo ulje je preukusno. Samo je visokokaliricno pa treba biti obazriv sa unosom i količinama istog.Kokosovo uljePravio sam i kolace sa kokosovim uljem, a bez dodatog secera. Odlicni su.
Kokosovo ulje veoma efikasno otklanja potrebu za šećerom. Dovoljno je da uzimate jednu kašiku ovog ulja na dan.
Ja da jedem ono sto volim ja bih stalno jeo meso i cokoladu....
Samo na brokoli niko nikad!
11 godina sam ga jeo svaki dan,kao i pirinac i kuvana jaja,ali samo belance ili kajganu od belanaca....kad sam ga mogao jesti sa brokolijem ili neko voce to je vec bila premija....
Dovoljno je što znamo da je burek u pitanju, pa na kraju krajeva bilo gde. Bitno da se tim okupi.
Team-building.
4
Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Koliko sna nam je potrebno
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 27, 2025, 08:18:03 posle podne »I meni isto,zato ga i pijem u kapsuli.Po pravilu u prahu se lakse absorbuje ali mi je kapsula prakticnija.U kapsulamaTo nisam naveo jer mi se to podrazumeva ali hvala puno dr.Anita što si mi skrenula pažnju.Svaka preporuka za asvagandu. Koji god preparat da uzmete pažljivo pročitajte uputstva i u skladu sa tim uzimajte.Zasad sam samo to primetio.Ja sam probao i kada sam duplirao preporucenu dozu onda je počela da deluje,da me smiruje.
A dobro, veliki si covek.
Pored tog umirujuceg dejstva ima i drugih benefita za opste zdravlje.
Znam i za ostale benefite kao sto su :
Umanjuje osećaj nervoze, anksioznosti i stresa
Unapređuje koncentraciju i kognitivne procese
Pomaže plodnost kod muškaraca
Pomaže mišićni oporavak kod sportista
Da li si probao u kapsulama ili prahu?
ja sam u prahu, ali cu sada probati i u kapsulama.
Jeste. ali je mom drugu npr. bolji efekat dala u kapsuli u odnosu na prah.
Dok je recimo kod kurkume obrnuto.
5
Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Koliko sna nam je potrebno
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 27, 2025, 08:17:09 posle podne »Ja recimo kapsule cesto znam da istresem u usta i tako popijem da brze deluje....Ima i u vidu tableta koje su sačinjene od praha pa možda nekome i to odgovara.Po pravilu u prahu se lakse absorbuje ali mi je kapsula prakticnija.U kapsulamaTo nisam naveo jer mi se to podrazumeva ali hvala puno dr.Anita što si mi skrenula pažnju.Svaka preporuka za asvagandu. Koji god preparat da uzmete pažljivo pročitajte uputstva i u skladu sa tim uzimajte.Zasad sam samo to primetio.Ja sam probao i kada sam duplirao preporucenu dozu onda je počela da deluje,da me smiruje.
A dobro, veliki si covek.
Pored tog umirujuceg dejstva ima i drugih benefita za opste zdravlje.
Znam i za ostale benefite kao sto su :
Umanjuje osećaj nervoze, anksioznosti i stresa
Unapređuje koncentraciju i kognitivne procese
Pomaže plodnost kod muškaraca
Pomaže mišićni oporavak kod sportista
Da li si probao u kapsulama ili prahu?
ja sam u prahu, ali cu sada probati i u kapsulama.
6
Sportske povrede / Odg: Povreda donjeg dela leđa
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 27, 2025, 08:15:50 posle podne »Na tome nazalost nisu i zbog toga sad patim,ali sta je tu je,opet pokusavam da izvucem najbolje sto mogu.Hvala ti!Svaka cast. Pravi primer kako je pravilno raditi, kako bi se dugo bavili sportom.Bavio sam se fudbalom,atletikom,bodi bildingom,powerliftingom,strongmanom pa benc presom i svugde je sastavni deo treninga bio zagrevanje.Ovo su sportovi gde sam vise vremena proveo,ima jos ali to ne racunam jer nisam toliko vremena proveo da se racuna.Negde je zagrevanje vise zastupljeno negde manje ali u svakom sportu sam ga imao i jos uvek radim.Slazem se. Potrebno je da bude sastavni deo treninga.Često čujem mrzi me da se zagrevam.Upravo to treba da promenimo,da ucinimo interesantnim,da privucemo ljude da to rade sa zadovoljstvom.
Zato i mogu 36 godina nakon takmicarskog sporta jos uvek da vezbam i da dizem 200kg u bencu raw sa 50 godina u penziji....
Ali to je zato sto su treneri odmah na pocetku moje sportske karijere insistirali na zagrevanju.Da nisu ko zna sta bi sad bilo....
I istezanju.
7
Sportske povrede / Odg: Povreda donjeg dela leđa
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 27, 2025, 08:14:34 posle podne »Recimo odes kod plucnog lekara jer kasljes ili samo na kontrolu i on ili ona pale cigaru za cigarom i usput ti prica kako je pusenje stetno....Naravno jer kako da ti verujem u to sto kazes kada ti sam se ne pridrzavas toga....Dati dobar primer.Zato je uvek dobro ne samo pricati nego i pridrzavati se toga sto pricamo.Kao i za cigare i alkohol. Ako pusimo i pijemo, a pricamo da to nije zdravo, onda ce nas pitati zasto to mi radimo.I recima i delima.Jer dzaba ti pricas ako ne radis onda ce te pitati zasto ne radis?Vazno je stalno ponavljati takve stvari.Hvala ti!Svaka cast. Pravi primer kako je pravilno raditi, kako bi se dugo bavili sportom.Bavio sam se fudbalom,atletikom,bodi bildingom,powerliftingom,strongmanom pa benc presom i svugde je sastavni deo treninga bio zagrevanje.Ovo su sportovi gde sam vise vremena proveo,ima jos ali to ne racunam jer nisam toliko vremena proveo da se racuna.Negde je zagrevanje vise zastupljeno negde manje ali u svakom sportu sam ga imao i jos uvek radim.Slazem se. Potrebno je da bude sastavni deo treninga.Često čujem mrzi me da se zagrevam.Upravo to treba da promenimo,da ucinimo interesantnim,da privucemo ljude da to rade sa zadovoljstvom.
Zato i mogu 36 godina nakon takmicarskog sporta jos uvek da vezbam i da dizem 200kg u bencu raw sa 50 godina u penziji....
Ali to je zato sto su treneri odmah na pocetku moje sportske karijere insistirali na zagrevanju.Da nisu ko zna sta bi sad bilo....
Moze tako da deluje, da.
8
Sportske povrede / Odg: Povreda donjeg dela leđa
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 27, 2025, 08:13:03 posle podne »I da primeni ono sto su mu kritikovali.Ja im to uvek govorim mada ima ljudi koji jednostavno ne vole da im se govori pa se čak i ljute.Slazem se. Bice uvek takvih osoba.
Uvek ima takvih, ali dobro. Onaj ko je u stanju da saslusa kritiku je ipak level vise.
9
Sportske povrede / Odg: Povreda donjeg dela leđa
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 27, 2025, 08:11:59 posle podne »Naravno,i gresimo i ne uspevamo uvek u svemu,ali najvaznije je bas to sto se trudimo,ne predajemo se kada ne ide ili kad je tesko....Dati dobar primer.Zato je uvek dobro ne samo pricati nego i pridrzavati se toga sto pricamo.Kao i za cigare i alkohol. Ako pusimo i pijemo, a pricamo da to nije zdravo, onda ce nas pitati zasto to mi radimo.I recima i delima.Jer dzaba ti pricas ako ne radis onda ce te pitati zasto ne radis?Vazno je stalno ponavljati takve stvari.Hvala ti!Svaka cast. Pravi primer kako je pravilno raditi, kako bi se dugo bavili sportom.Bavio sam se fudbalom,atletikom,bodi bildingom,powerliftingom,strongmanom pa benc presom i svugde je sastavni deo treninga bio zagrevanje.Ovo su sportovi gde sam vise vremena proveo,ima jos ali to ne racunam jer nisam toliko vremena proveo da se racuna.Negde je zagrevanje vise zastupljeno negde manje ali u svakom sportu sam ga imao i jos uvek radim.Slazem se. Potrebno je da bude sastavni deo treninga.Često čujem mrzi me da se zagrevam.Upravo to treba da promenimo,da ucinimo interesantnim,da privucemo ljude da to rade sa zadovoljstvom.
Zato i mogu 36 godina nakon takmicarskog sporta jos uvek da vezbam i da dizem 200kg u bencu raw sa 50 godina u penziji....
Ali to je zato sto su treneri odmah na pocetku moje sportske karijere insistirali na zagrevanju.Da nisu ko zna sta bi sad bilo....
Trudimo se. Ali smo i ljudi.
10
Sportske povrede / Odg: Povreda donjeg dela leđa
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 27, 2025, 08:10:47 posle podne »Trening ne bih smatrao kao porok.Zato je uvek dobro ne samo pricati nego i pridrzavati se toga sto pricamo.Kao i za cigare i alkohol. Ako pusimo i pijemo, a pricamo da to nije zdravo, onda ce nas pitati zasto to mi radimo.I recima i delima.Jer dzaba ti pricas ako ne radis onda ce te pitati zasto ne radis?Vazno je stalno ponavljati takve stvari.Hvala ti!Svaka cast. Pravi primer kako je pravilno raditi, kako bi se dugo bavili sportom.Bavio sam se fudbalom,atletikom,bodi bildingom,powerliftingom,strongmanom pa benc presom i svugde je sastavni deo treninga bio zagrevanje.Ovo su sportovi gde sam vise vremena proveo,ima jos ali to ne racunam jer nisam toliko vremena proveo da se racuna.Negde je zagrevanje vise zastupljeno negde manje ali u svakom sportu sam ga imao i jos uvek radim.Slazem se. Potrebno je da bude sastavni deo treninga.Često čujem mrzi me da se zagrevam.Upravo to treba da promenimo,da ucinimo interesantnim,da privucemo ljude da to rade sa zadovoljstvom.
Zato i mogu 36 godina nakon takmicarskog sporta jos uvek da vezbam i da dizem 200kg u bencu raw sa 50 godina u penziji....
Ali to je zato sto su treneri odmah na pocetku moje sportske karijere insistirali na zagrevanju.Da nisu ko zna sta bi sad bilo....
Standardni odgovor da svesno biramo poroke.
Teme: 12176