|
1
Očigledno da se to mnogima dešava. Dobro bi bilo kada bismo uvek mogli da doživimo svaki trenutak života, da živimo u sadašnjosti. A ne da živimo u prošlosti ili budućnosti.
Stalno se to potencira danas kada se govori o životu i mentalnom zdravlju ali ne znam da li ljudi to zaista razumeju ili usvajaju.
Mislim da ne primenjuju to. Ali je potrebno i vreme da se pocne to primenjivati. Potrebno je da stalno vezbamo.
2
Šaka badema za zdraviju jetru, ali i srce Orašasti plodovi su odličan izvor vitamina E, hranljive materije za koju istraživanja pokazuju da može biti od pomoći u zaštiti od bolesti masne jetre. Bademi su dobri i za srce. Umesto nezdravih grickalica, dnevno pojedite šaku badema – tako imate i ukusnu, a i zdravu grickalicu. Takođe, možete ih dodati u salate.
Kod mene je problem zaustaviti se na jednu saku.....jer obozavam ih.
I tu bih isto naglasila ljudima da budu oprezni, kao i sa ovsenim kašama.
Problem je sto im orasasti plodovi ne deluju kaloricno,pa preteraju u kolicinama.
3
Za brokoli se apsolutno slažem. Kafu bi ja, uprkos literaturi, zaustavila na jednu dozu dnevno i to ne svaki dan. Kafa koliko ima prednosti toliko i mana. Što se ovsene kaše tiče ona je svakako zdrava za jetru, problem je što ne drži dovoljno dugo ljude sitima i sa njom preteruju ili dodaju još nešto uz nju za obrok, pa često se na dijetama sa ovsenim kašama goje
Ja recimo ne pijem kafu. Ti? Generalno je i ne preporučujem ljudima.
Pijem kafu ali trudim se u umerenim količinama. Takođe je ne preporučujem jer ne znam na koga kako može delovati i koliko može preterati.
Desava se da ljudi cesto nemaju meru. I ja sam uvek za umerenost. Mada sam nekada kritikovan od strane nekih drugova,zbog toga
4
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Mart 18, 2024, 05:51:36 posle podne »
Očigledno da se to mnogima dešava. Dobro bi bilo kada bismo uvek mogli da doživimo svaki trenutak života, da živimo u sadašnjosti. A ne da živimo u prošlosti ili budućnosti.
Stalno se to potencira danas kada se govori o životu i mentalnom zdravlju ali ne znam da li ljudi to zaista razumeju ili usvajaju.
5
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Mart 18, 2024, 05:50:25 posle podne »
Šaka badema za zdraviju jetru, ali i srce Orašasti plodovi su odličan izvor vitamina E, hranljive materije za koju istraživanja pokazuju da može biti od pomoći u zaštiti od bolesti masne jetre. Bademi su dobri i za srce. Umesto nezdravih grickalica, dnevno pojedite šaku badema – tako imate i ukusnu, a i zdravu grickalicu. Takođe, možete ih dodati u salate.
Kod mene je problem zaustaviti se na jednu saku.....jer obozavam ih.
I tu bih isto naglasila ljudima da budu oprezni, kao i sa ovsenim kašama.
6
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Mart 18, 2024, 05:49:44 posle podne »
Kafa je, možda iznenađujuće, pogodna za zdravlje jetre Mnogi ljudi bez kafe ne mogu, pa u tome i preteruju. Međutim, ako kafu konzumiramo u razumnim količinama, to može pomoći u zaštiti jetre od oštećenja koja izaziva alkohol ili nezdrava hrana. Dve do tri šoljice dnevno su preporučena doza, u odnosu na to kako vaš želudac na nju reaguje. Takođe, istraživanja kažu da kafa može bude korisna u smanjenju rizika od raka jetre.
Ovo me iznenadilo,ali smatram koliko pomaze jetri toliko odmaze srcu zbog kofeina...mozda se varam....
Kofein može negativno da se odrazi na kardiovaskularni sistem, a i da podstiče anksioznost, tako da oprezno sa njim.
7
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Mart 18, 2024, 05:47:43 posle podne »
Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna. Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.
To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.
Ko ume da jede ovsene kaše u preporučenom količinama, bez šećera i brojnih dodataka svakako je preporučljiva za njega.
8
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Mart 18, 2024, 05:46:02 posle podne »
Za brokoli se apsolutno slažem. Kafu bi ja, uprkos literaturi, zaustavila na jednu dozu dnevno i to ne svaki dan. Kafa koliko ima prednosti toliko i mana. Što se ovsene kaše tiče ona je svakako zdrava za jetru, problem je što ne drži dovoljno dugo ljude sitima i sa njom preteruju ili dodaju još nešto uz nju za obrok, pa često se na dijetama sa ovsenim kašama goje
Ja recimo ne pijem kafu. Ti? Generalno je i ne preporučujem ljudima.
Pijem kafu ali trudim se u umerenim količinama. Takođe je ne preporučujem jer ne znam na koga kako može delovati i koliko može preterati.
9
« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Mart 18, 2024, 05:44:29 posle podne »
Akcija
10
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Mart 18, 2024, 05:11:15 posle podne »
|