TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 354436 Teme od strane 24510 Članovi Poslednji član: Pariz

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Septembar 15, 2019, 09:21:23 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 | 

Skorašnje poruke

Stranice: [1] 2 3 ... 10
1
Strana BB i fitnes takmičenja / Odg: Mr.Olympia 2019
« Poslednja poruka od strane Boban Šaranović poslato danas u 09:10:08 pre podne »
Dexter Jackson

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

2
Strana BB i fitnes takmičenja / Odg: Mr.Olympia 2019
« Poslednja poruka od strane Boban Šaranović poslato danas u 09:09:42 pre podne »
Hadi Choopan



Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

3
Strana BB i fitnes takmičenja / Odg: Mr.Olympia 2019
« Poslednja poruka od strane Boban Šaranović poslato danas u 09:08:49 pre podne »
William Bonac

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

4
Strana BB i fitnes takmičenja / Odg: Mr.Olympia 2019
« Poslednja poruka od strane Boban Šaranović poslato danas u 08:59:24 pre podne »
Zaslužno? Iznenađenje? Kako komentariste ovu mr. Olympiu?

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

5
Strana BB i fitnes takmičenja / Odg: Mr.Olympia 2019
« Poslednja poruka od strane Boban Šaranović poslato danas u 08:57:45 pre podne »
Rezultati

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

6
Zdrava ishrana / Odg: Vaš današnji doručak
« Poslednja poruka od strane Boban Šaranović poslato danas u 08:45:55 pre podne »
Whey i kornfleks

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

7
Sportske povrede / Odg: Ruptura ahilove tetive
« Poslednja poruka od strane Aleksandra Brankovic poslato danas u 07:30:17 pre podne »
Mislim da je ovo dovoljno za početak.
Probaj danas i sutra, 1x dnevno. Javi kako ti se čini, da l ima tegoba.

Videćemo koje si vežbe dobio od fizijatra pa da uporedimo i dopunimo...
8
Sportske povrede / Odg: Ruptura ahilove tetive
« Poslednja poruka od strane Aleksandra Brankovic poslato danas u 07:25:50 pre podne »
Ležiš na leđima. (može i sedeći položaj, malo teža varijanta)
Zategneš potkolenicu (do granice prijatnosti) i odižeš nogu od podloge (do 45 stepeni)
Laganim pokretima.
Broj ponavljanja3x10
9
Sportske povrede / Odg: Ruptura ahilove tetive
« Poslednja poruka od strane Aleksandra Brankovic poslato danas u 07:19:12 pre podne »
Ležiš na leđima.
Radiš plantarnu i dorzalnu fleksiju u skočnom zglobu (pokret stopala gore-dole)
Laganim pokretima, do granice prijatnosti
Broj ponavljanja 3x10
10
Sportske povrede / Odg: Ruptura ahilove tetive
« Poslednja poruka od strane Aleksandra Brankovic poslato danas u 07:10:33 pre podne »
Ležiš na leđima
Ispod stopala op.noge staviš manji peškir.
Laganim pokretima savijaš koleno i opružaš (ne potpuno, do nekih 10-15cm od podloge) pomerajući peškir napred-nazad
Broj ponavljanja 3x10
Stranice: [1] 2 3 ... 10
SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.784 sekundi sa 15 upita.