TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 363505 Teme od strane 24681 Članovi Poslednji član: vanenad

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Avgust 14, 2020, 12:46:19 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 | 

Skorašnje poruke

Stranice: [1] 2 3 ... 10
1
Zdrava ishrana / Odg: UŽINA
« Poslednja poruka od strane Boban Šaranović poslato danas u 11:13:16 pre podne »
Bademi

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

2
Zdrava ishrana / Odg: Vaš današnji doručak
« Poslednja poruka od strane Boban Šaranović poslato danas u 11:13:03 pre podne »
Jaja i slanina

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

3
Način ishrane u odnosu na cilj / Odg: Pomoc za nastavak ishrane/treninga
« Poslednja poruka od strane Boban Šaranović poslato danas u 11:12:52 pre podne »


Što se tiče samog uzimanha kreatina kada nam je gubljenje masti cilj iz svog iskustva tvrdim da niko neće navući višak vode ili imati osrćaj nadutosti ako strogo vodi računa o unosu uh.
Unos uh je 100g belog pirinca posle treninga
A na dane odmora 80g testenina.
I 20g malto u pwm
Hvala Kozma

Zašto bi uzimao proste UH u danima kada nemas fizičke aktivnosti? Zašto bi iritirao insulin bespotrebno? Prosti UH nakon treninga. Složeni oko treninga i u ostalim obrocima. Postoje takodje kombinacije prostih i slozenih UH, ali to za tebe trenutno nije toliko bitno.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

4
Način ishrane u odnosu na cilj / Odg: Pomoc za nastavak ishrane/treninga
« Poslednja poruka od strane Boban Šaranović poslato danas u 10:36:13 pre podne »
BCAA najbitnije prije treninga pola sata, da nam gradivne materije budu u krvotoku za vrijeme trajanja treninga. Moze i u toku treninga. Nakon treninga malto i whey protein sasvim ok. Glutamin bih isao prije spavanja ili nakon treninga, svakako nije greska ni prije treninga.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

5
Način ishrane u odnosu na cilj / Odg: Pomoc za nastavak ishrane/treninga
« Poslednja poruka od strane dzontravolta poslato danas u 10:12:07 pre podne »
Što se tiče samog uzimanha kreatina kada nam je gubljenje masti cilj iz svog iskustva tvrdim da niko neće navući višak vode ili imati osrćaj nadutosti ako strogo vodi računa o unosu uh.
Unos uh je 100g belog pirinca posle treninga
A na dane odmora 80g testenina.
I 20g malto u pwm
Hvala Kozma 💪
6
Zdrava ishrana / Odg: Vaš današnji doručak
« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato danas u 10:00:36 pre podne »
Ovsena i speltina kaša sa whey proteinom.
7
Način ishrane u odnosu na cilj / Odg: Pomoc za nastavak ishrane/treninga
« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato danas u 09:59:02 pre podne »
Što se tiče samog uzimanha kreatina kada nam je gubljenje masti cilj iz svog iskustva tvrdim da niko neće navući višak vode ili imati osrćaj nadutosti ako strogo vodi računa o unosu uh.
8
Muški bodibilding / Odg: Miloš Šarčev - novi početak
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 09:36:46 pre podne »
Misko trenira Misu Baculova koji prolazi kroz tezak trening za ramena na Miskov nacin.
https://www.youtube.com/watch?v=XPi0Lpsz2qQ
9
Strongmen / Odg: Martins Licis
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 09:32:58 pre podne »
Jedna od najtezih odluka Martinsa Licisa....
https://www.youtube.com/watch?v=e8ZDXnwWqxQ
10
Strongmen / Odg: Brian Shaw
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 09:31:16 pre podne »
Brajan pokrece takmicenje Shaw Classic
https://www.youtube.com/watch?v=bWJmSks2tZk
Stranice: [1] 2 3 ... 10
SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.094 sekundi sa 17 upita.