|
1
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Oktobar 25, 2024, 08:43:25 posle podne »
Cesto se ne secamo svojih snova,pa onda i to moze biti uzrok.
Ova osoba se seca svojih snova. Budi se da joj je hladno, a mokra je.
Ovo mi zvuci kao pocetak nekog horor filma.....
2
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Oktobar 25, 2024, 08:41:39 posle podne »
3
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Oktobar 25, 2024, 08:40:36 posle podne »
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. 
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Meni je najveci problem predstavljala kolicina hrane koju sam morao dnevno da pojedem....
Koliko si najvise necega pojeo?
Tepsija bureka sa mesom sa litrom jogurta pred trening Kilo cevapa sa pomfritom 3 porodicne pice Spagete od 1kg mesa i 2 pakovanja testa Nutella od 700g sa jednim celim hlebom I cesto posle ubacim jedan sejk sa 2 merice proteina,mleveni keks 100g,2 banane,kikiriki puter,2 jaja i jedna kasika meda I jos mnogih drugih kojih se trenutno ne secam.... Sada vec ne bih radio takve stvari... Ali pazi ovo su sve za jedan obrok,ne ceo dan....
4
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Oktobar 25, 2024, 08:35:25 posle podne »
5
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Oktobar 25, 2024, 08:34:52 posle podne »
6
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Oktobar 25, 2024, 08:34:02 posle podne »
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija.
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Ta rec mnogo utice na psihu.
Meni se momentalno upali lampica na kojoj pise necu!Inace bih mozda i uradio tu istu stvar ali kad se mora onda nema sanse.
7
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Oktobar 25, 2024, 08:32:43 posle podne »
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Isto. A kada ga izbacim duzi period i krenem da ga jedem ponovo, imam bolove u stomaku.
Isto.Ili recimo kod ribe ili mlecnih proizvoda.
8
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Oktobar 25, 2024, 08:31:50 posle podne »
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija.
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji.
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Nije bila opsesija vise sredstvo da bih postigao zeljeni cilj.
Da, kao i kod vecine sportista. Ali verujem da nekima moze biti i psihicki stresno.
Siguran sam u to,ali onda treba zatraziti strucnu pomoc.
9
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Oktobar 25, 2024, 08:30:38 posle podne »
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Sam sam vrsio pritisak. Odnosno bilo je takmicenje, ali sam sa sobom.
Sto opet znaci da nije bio pritisak jer si radio zbog sebe,zbog toga sto si to zeleo a ne primoran da to ucinis.
Opet, pritisak može biti i lični, zbog ambicija.
Ja to ne dozivljavam kao pritisak jer to cinim zbog sebe....to ja hocu!
10
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Oktobar 25, 2024, 08:20:59 posle podne »
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija.
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Većini je opterećenje jer sve ostalo podrede samo ishrani.
I umesto da se lepo uziva u obrocima, oni postanu opsesija.
Jer im je to alat da bi postigli svoj cilj.
Ako se promeni ugao gledanja može biti drugačije možda...
To vazi za svaku temu....recimo ja sad kao "penzionisani" sportista drugacije gledam na takmicarski sport,ti kao lekar opet drugacije,profi takmicar jos drugacije itd....
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Meze 
Teme: 12163